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Por lo que en el Colegio de Bachilleres con el decidido apoyo del Gobernador del Estado, Francisco Vega
de Lamadrid, nos ocupamos de que día a día cuentes con los medios necesarios para que el proceso de
formación en las aulas sea de éxito y provecho, para que llegues a ser una persona preparada, íntegra y que
se supera a sí misma constantemente.
Este libro, es una herramienta de apoyo a tu aprendizaje y crecimiento intelectual, que te permitirá a través
de actividades y ejercicios, reforzar el conocimiento y obtener las competencias necesarias para observar y
comprender la realidad.
Todo ello, impulsado con la firme convicción y valiosa guía de cada uno de los docentes que te acompañarán
a desarrollar al máximo tus capacidades, dándonos así, la oportunidad de cumplir con satisfacción la noble
labor de la enseñanza.
Recuerda que tú puedes lograr lo que te propongas, no dejes para mañana el ser mejor, para que al final
de cada semestre al mirar hacia atrás, digas con orgullo: “he concluido satisfactoriamente mi meta y soy
mejor que cuando empecé”.
Te deseo el mayor de los éxitos en tus tareas educativas. Recibe un cordial saludo.
Atentamente
Matrícula
a: G
Grupo:
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1
En la realización del presente material participaron los integrantes de la Mesa Técnica del
Programa de Acción Tutorial del CBBC:
Supervisado por:
Annette Gruel Villaseñor, Jefa del Departamento de Apoyos Educativos
La presente edición es propiedad del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California,
prohibida la reproducción total o parcial de esta obra.
Este material fue elaborado bajo la coordinación y supervisión de la Dirección de Servicios
Educativos del Colegio de Bachilleres del Estado de Baja California.
Blvd. Anáhuac 936, Centro Cívico, Mexicali, B.C., México.
www.cobachbc.edu.mx
2
ÍNDICE
Página
Presentación
Actividad 6. Alabanza……………………………………………………………………. 13
Referencias………………………………………………………………………………. 31
3
PRESENTACIÓN
Las actividades han sido organizadas tomando como referencia al Programa de Actividades de
Acción Tutorial para el desarrollo de las competencias genéricas que constituyen el perfil de
egreso de la Educación Media Superior. Así mismo, es importante que tengas en cuenta
realizar un seguimiento puntual de tus calificaciones ya que se ven reflejadas en tu promedio
de aprovechamiento; por lo cual, dentro de las actividades podrás llevar el registro de las faltas
y calificaciones de las evaluaciones parciales con el propósito de que establezcas metas
académicas, organices y tengas en cuenta las estrategias que implementarás para obtener
mejores resultados y concluyas con éxito tus estudios de bachillerato, así mismo también
permitirá que el tutor realizar el seguimiento oportuno de tu desempeño académico.
Para la realización de los ejercicios y llenado de cuestionarios contarás con el apoyo del tutor
asignado al grupo, quien será el encargado de guiarte, orientarte y apoyarte en el proceso de
tu formación académica como estudiante del Colegio.
4
ACTIVIDADES DE ACCIÓN TUTORIAL
TERCER SEMESTRE
5
Horario de atención:
Objetivos de la tutoría:
6
Actividad 2. Diagnóstico para identificar necesidades de la acción tutorial.
NECESIDADES TUTORIALES SÍ NO OBSERVACIONES
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SITUACIÓN ESCOLAR
Primero
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Segundo
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
RETOS A CUMPLIR
R1.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
R2.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
R3.
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
R4.
____________________________________________________________________
___________________________________________________________________
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REPLANTEAMIENTO DE METAS
M1.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
M2.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
M3.
_______________________________________________________________
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M4.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
No Acción Descripción
¿Cómo me veo
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como estudiante?
2 Promedio general:
Méritos obtenidos
3
en el último mes:
Dificultades y
4 problemas
afrontados
Tareas Elaboré
Materia Calificación Asistencia
cumplidas notas
Desempeño ,
materias, metas
académicas
5. alcanzadas y
compromisos
cumplidos en el
mes
9
https://www.google.com.mx/search?q=imagen+de+habitos&espv=2&biw=1366&bih
=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjJ2oKgtenMAhUMwWMKHaS
KDesQ_AUIBigB&dpr=1#imgrc=2Hzhu5a3UUv_OM%3A
Para organizar de manera efectiva y eficiente los tiempos de estudio, trabajo y mejorar
con ello el rendimiento académico, puedes practicar técnicas de estudio, como las que
a continuación se refieren:
Realizar notas al margen (en apuntes o libros): las notas al margen o notas
marginales son inseparables del párrafo, nos permiten obtener en un par de palabras
la idea fundamental del mismo, van de la mano con el subrayado y la lectura
compresiva y son la fuente para la elaboración de esquemas.
Subrayado: el subrayado de un texto es una técnica que ningún estudiante debe dejar
pasar, ya que es una excelente fórmula para aprender y sacar mucho partido de la
lectura. El subrayado, más las palabras clave dan sentido al resumen, se debe
contemplar el objetivo, ideas clave, elaborar esquemas que serán el hilo conductor, el
resumen se debe completar con las notas que se tomaron en clase.
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Tomar apuntes: Es una técnica que ayuda de forma eficaz a los estudiantes a
mejorar su rendimiento académico, siempre y cuando al tomarlos se sigan los pasos
previos: escuchar, comprender, analizar y seleccionar, que son de utilidad para ellos.
El alumno debe ser capaz de tomar apuntes correctamente durante la clase, éstos
serán la base principal para entender y retener bien la asignatura. Por ello es
importante tener presente que tomar apuntes requiere de una serie de habilidades que
a continuación vamos a analizar a través de la siguiente actividad.
Muy
Afirmación Nada Regular Bien Excelente
bien
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Instrucciones: En la imagen (reloj) que se presenta en la parte de abajo, cada integrante hará
una cita con un compañero a una hora determinada. Los compañeros involucrados anotarán
en la hora correspondiente, el nombre del compañero con quien ha concertado la reunión, de
tal modo que esa hora ya no quede disponible.
Realizarás citas con 12 compañeros diferentes hasta que tengas agotadas todas las horas de
tu reloj.
El tutor decide a qué hora debes reunirte (por ejemplo a las 4:00) y en este momento te
reunirás con quien tengas citas y platicarás del tema que el tutor indique; después anota lo
entendido de lo que se platicó en el área de la hora indicada.
El tutor cambiará de hora cada 3 minutos hasta que concluyas las 12 horas.
12
Actividad 6. Alabanza.
2.
Un logro reciente:
Intégrense en binas para intercambiar la información que tienen en sus listas, aclarando y
explicando lo que sea necesario.
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Carta.
Para: __________________________________
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P.D.______________________________________________________________
Atentamente: ________________________________
Después de que todos los participantes hayan sido presentados, las personas podrán aclarar
cualquier información dada acerca de ellos.
Se reúne el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores que tienen
influencia en dar y recibir elogios.
Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros y
sugerirán aplicaciones prácticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo.
Analicen cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.
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Actividad 7. Vamos a estudiar.
Competencia: Identifica las relaciones internas y externas que surgen ante la realización de
tareas de aprendizaje y de estudio.
Análisis y soluciones
Las ocho cuestiones de este test describen los pensamientos y sensaciones que podemos
tener cuando respondemos a una prueba. Para calcular la puntuación, asígnate 1 punto por
cada respuesta ¨Casi nunca¨, 2 puntos por cada respuesta ¨Alguna vez¨, 3 puntos por cada
contestación ¨Con frecuencia¨ y 4 puntos por cada respuesta ¨Casi siempre¨.
El resultado del test viene dado simplemente por la suma de estos valores: desde 8 puntos
(muy baja) hasta 32 (muy alta).
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Historial Académico
Datos escolares
1. Escribe el nombre de los profesores que has tenido en los primeros años de vida escolar:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
2. Las asignaturas en las que casi siempre he conseguido buenas calificaciones son:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Mi profesor
Mi profesor
Reúnete con un compañero de grupo para comentar aspectos como los siguientes: puntos
comunes, aspectos concretos que han influido en que tengan tanto buenas como malas notas.
Finalmente en plenaria, se resumen las conclusiones y aportaciones más significativas,
reduciendo tus aportaciones a contestar la pregunta ¿qué descubriste a través de las
actividades realizadas?
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Actividad 8. Metas académicas.
Matemáticas III
Biología I
Física I
Historia de México II
Literatura I
Lengua Adicional al
Español III
CFT/Capacitación:
Orientación Educativa
Tutorías
Paraescolares
Compromiso:
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
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Instrucciones. La Ventana de Johari, es una herramienta muy útil para el análisis de uno
mismo, y la gran ventaja es que se puede aplicar en cualquier área de la vida (con la familia,
amigos, en el trabajo, compañeros de clase, etc.).
Charles Handy llama a este concepto la casa de cuatro habitaciones del Johari y se muestra en
forma de 4 cuadrantes como aparece en el siguiente diagrama.
VISIÓN DE SÍ MISMO
CONOCIDA DESCONOCIDA
ÁREA PÚBLICA ÁREA CIEGA
VISIÓN DE LOS OTROS
Cuadrante 1. Área pública. Es la parte de nosotros mismos que los demás también ven.
Son comportamientos que dejamos al descubierto, ya sean buenos o malos. Nos movemos en
esta área cuando intercambiamos información con los demás. Según la teoría, “la persona en
la que predomina el área pública vive de manera más armónica y sana, pues se muestra tal
cual es, se conoce a sí misma y no vive con miedo a que los demás la conozcan”.
Cuadrante 2. Área ciega. Es la parte que los otros perciben pero nosotros no, es decir, lo que
los demás saben de nosotros y no nos cuentan.
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Lo que comunicamos sin saberlo. En muchas ocasiones, esta área es la fuente de nuestros
problemas de comunicación con los demás. No es fácil aceptar este tipo de información sobre
nosotros mismos cuando se trata de una característica negativa que no reconocemos. Aun así,
hay que estar abiertos para aprender más sobre la impresión que causamos a los demás.
Lo que sabemos de nosotros mismos pero que no queremos compartir. En realidad, son
sentimientos, ideas, secretos, miedos… cualquier cosa que queremos ocultar a los demás. Y lo
ocultamos porque pensamos que ¨no nos van a comprender, no nos van a apoyar o que el
grupo no lo va a aceptar¨.
Cuadrante 4. Área desconocida. Es la parte más misteriosa del subconsciente que ni uno
mismo ni los demás logran percibir.
Un área donde se encuentran capacidades o habilidades ocultas. Una ventana desde donde
podemos explorar cosas nuevas. Los creadores de este modelo nos dicen que “en esta parte
de la ventana se encuentran los sentimientos reprimidos, miedos desconocidos, fobias y
comportamientos condicionados desde que eras un niño”.
Para ello, se propone un ejercicio creado por los autores de la ventana de Johari.
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Instrucciones:
1. Escoge entre 5 y 6 características que tú consideres que son las que mejor te representan.
2. Da a elegir a un grupo de personas las 5 o 6 características que según ellos son las que
mejor te definen.
3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana de Johari:
Clasifica como Públicos aquellos rasgos que tú has identificado y al menos otra
persona ha coincidido contigo.
Clasifica como Ciegos los rasgos que otros han señalado pero tú no.
Agrupa como Ocultas las características que tú has enumerado pero que los demás no
han reconocido en ti.
El resto de rasgos ponlos en el área Desconocida. Se recogen en esta área por
descarte, no significa que necesariamente formen parte de tu subconsciente.
VISIÓN DE SÍ MISMO
CONOCIDA DESCONOCIDA
ÁREA PÚBLICA ÁREA CIEGA
DESCONOCIDA CONOCIDA
VISIÓN DE LOS OTROS
ÁREA OCULTA ÁREA DESCONOCIDA
El tutor invita a la reflexión de las ideas generadas en el grupo y las dificultades en las
relaciones interpersonales.
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Actividad 10. La clínica del rumor.
Instrucciones:
I. El tutor invita a seis o siete voluntarios. El resto del grupo permanece para actuar
como observadores del proceso.
II. Los voluntarios deberán salir del salón por un momento, cuando se les llame, uno por
vez, deberán escuchar atentamente lo que se les diga y repetirlo "lo más exactamente
posible".
IV. Se llama a una de los voluntarios que han salido y un observador previamente
designado, describirá la cartulina o proyección en voz alta mientras el primer sujeto de
la experiencia presta atención al relato sin ver la información.
VII. Se hace entrar al tercer voluntario y se procede del mismo modo que en el paso
anterior; el segundo relata al tercero lo que acaba de escuchar. Así sucesivamente con
todas las personas que habían salido del salón de clase, hasta que el último de ellos
repite ante los observadores lo que el penúltimo le ha relatado. Aquí termina la
experiencia propiamente dicha. (Se apaga la grabadora de voz).
VIII. Tras la última descripción se podrá advertir hasta qué punto el testimonio se ha ido
apartando de la realidad a través de las sucesivas versiones. Es común que esto
cause hilaridad y es frecuente también, que se desee escuchar la grabación realizada.
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Comentarios finales:
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
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Actividad 11. Creatividad. Dibuja la felicidad.
Instrucciones.
I. En la parte de abajo, dibuja lo que para ti representa la felicidad con los colores que
se les proporcionen.
II. El dibujo no tiene que ser de manera realista, sino de forma imaginaria.
III. Una vez que hayas terminado, en sesión plenaria se exponen los trabajos.
IV. Al final se invita a los alumnos a respetar el concepto que cada uno tiene de la
felicidad y a que reconozcan que han tenido esa sensación de felicidad en el
transcurso de su vida.
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Matemáticas III
Biología I
Física I
Historia de México II
Literatura I
Lengua Adicional al
Español III
CFT/Capacitación:
Orientación Educativa
Tutorías
Paraescolares
Compromiso:
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
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Actividad 13. Completamiento de frases.
Instrucciones: En esta actividad aparecen una serie de frases incompletas, las cuales deberás
completar de manera individual, sólo con base en tu experiencia en tutorías durante el
semestre cursado:
Aprendí _________________________________________________________
________________________________________________________________
Ya sabía_________________________________________________________
________________________________________________________________
Me gustó ________________________________________________________
________________________________________________________________
No me gustó______________________________________________________
________________________________________________________________
Por último, se realiza una lectura a las respuestas más relevantes de cada una de las frases y
se reflexiona en qué aspectos se puede mejorar la tutoría grupal o individual.
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Categoría:
Siempre= 4
ASPECTOS A EVALUAR INDICADORES Casi siempre= 3
Algunas veces= 2
Nunca= 1
Actitud empática
El tutor mantuvo respeto y atención en el trato con el
grupo en general.
4 3 2 1
26
Presentó conocimiento de la normatividad de la
institución en cuanto a los planes de estudio.
4 3 2 1
OBSERVACIONES O COMENTARIOS:
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ANEXOS
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COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA
PROGRAMA DE ACCIÓN TUTORIAL
ASIGNATURAS REPROBADAS
NOMBRE DE LA ALUMNO ASESOR DÍA, HORA Y LUGAR DE
ASIGNATURA ASIGNADO ATENCIÓN
ASIGNATURA: _______________________________________
FIRMA DE ASESOR
FECHA TEMA OBSERVACIONES
ACADÉMICO
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Preparación de Exámenes.
Ven preparado, llega temprano para los exámenes. Trae todos los materiales que
necesitarás, tales como lápices y lapiceras, calculadora, diccionario, y reloj. Esto te
ayudará a tener todo a mano y concentrarte en la tarea. Permanece relajado y
confiado.
A medida que lees las preguntas, escribe breves apuntes indicando ideas que podrás
utilizar más tarde en tus respuestas.
Planea contestar las preguntas fáciles primero y las preguntas más difíciles en último
lugar.
Repasa tu examen. Resiste el impulso a salir tan pronto has completado todos los
ítems, asegúrate de haber contestado todas las preguntas.
Verifica tus respuestas en matemáticas para errores por descuido (por ejemplo, errores
en los decimales). Compara tus actuales respuestas a los problemas de matemáticas
con una rápida estimación.
Cada examen puedes prepararlo para un próximo examen. Utiliza tus exámenes para
repasar cuando estudias exámenes finales.
Decide acerca de qué estrategia de estudio funcionó mejor para ti y adopta, identifica
qué no funcionaron bien y reemplázalas.
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Referencias
CBBC. AA. VV. Programa de Actividades de Acción Tutorial. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna
G. Primera edición, octubre 2010.
CBBC. AA. VV. Lineamientos Generales del Programa de Acción Tutorial. Diseñado por Fiol
Higuera, Mirna G. Tercera edición, noviembre 2013.
CBBC. AA. VV. Dinámicas vivenciales para el conocimiento del estudiante. Diseñado por Fiol
Higuera, Mirna G. Primera edición, octubre 2010.
CBBC. AA. VV. Estrategias para favorecer el aprendizaje. Diseñado por Fiol Higuera, Mirna G.
Primera edición, octubre 2010.
SEP. 2014. Movimiento Nacional Contra el Abandono Escolar “Yo No Abandono”. Manual para
impulsar mejores hábitos de estudios en planteles de educación media superior; México.
SEP. Movimiento Nacional Contra el Abandono Escolar “Yo No Abandono”. Manual para ser
mejor tutor; SEP; México.
Loretta, C. (2014). Manual de terapia gestáltica aplicada a los adolescentes. España: Desclée
de brouwer.
Consultas electrónicas.
Ingham y Luft. (2016) La Ventana de Johari. Recuperado de:
http://elblogdelmandointermedio.com/2013/09/30/conocete-mejor-con-la-ventana-de-johari/
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Mtra. Amparo Aidé Pelayo Torres
Directora General del COBACHBC
Apreciable bachiller:
La preparatoria es y será una de las mejores etapas de tu vida que te permitirá creer más en ti mismo,
te brindará las herramientas para construir un mejor futuro y madurar en tu formación académica.
Por lo que en el Colegio de Bachilleres con el decidido apoyo del Gobernador del Estado, Francisco Vega
de Lamadrid, nos ocupamos de que día a día cuentes con los medios necesarios para que el proceso de
formación en las aulas sea de éxito y provecho, para que llegues a ser una persona preparada, íntegra y que
se supera a sí misma constantemente.
Este libro, es una herramienta de apoyo a tu aprendizaje y crecimiento intelectual, que te permitirá a través
de actividades y ejercicios, reforzar el conocimiento y obtener las competencias necesarias para observar y
comprender la realidad.
Todo ello, impulsado con la firme convicción y valiosa guía de cada uno de los docentes que te acompañarán
a desarrollar al máximo tus capacidades, dándonos así, la oportunidad de cumplir con satisfacción la noble
labor de la enseñanza.
Recuerda que tú puedes lograr lo que te propongas, no dejes para mañana el ser mejor, para que al final
de cada semestre al mirar hacia atrás, digas con orgullo: “he concluido satisfactoriamente mi meta y soy
mejor que cuando empecé”.
Te deseo el mayor de los éxitos en tus tareas educativas. Recibe un cordial saludo.
Atentamente