Escolhendo um copinho

São 4 pontos a serem levados em consideração no momento da escolha do seu coletor:

1º. Altura do colo do útero
2º. Fluxo mentrual
3º. Atividade Física
4º. Sensibilidade na bexiga
5º. Força do assoalho pélvico

1. Altura do colo do útero

A altura do colo do útero irá te dizer qual o comprimento mais adequado para o seu corpo,
quanto mais baixo o seu colo for mais curto o copinho deverá ser. O primeiro passo é durante o
banho, após lavar bem as mãos e a região íntima, insira o dedo médio no canal vaginal. Você
deve procurar uma estrutura arredondada, firme como a ponta do nariz que fica voltada para o
lado da barriga (como indicado na figura).

1 - menstruação
2 período infértil
3 - período fértil
2 - colo do útero baixo & seco
3 - colo do útero úmido & levado
4 - colo do útero alto & molhado - ovulação
5 - útero
6 - colo do útero
. o O - nível de abertura do colo do útero

Altura do colo:
- Baixo: vc não vai precisar inserir muito o dedo na vagina, logo vai encontrar o colo. Na
posição baixa, vc vai conseguir sentir tb um pouco dos lados do colo.
- Médio: posição intermediária entre colo baixo e alto.
- Alto: nesta posição, o colo é mais difícil de tocar, pois está no topo da vagina. Muitas vezes
só se consegue tocar a pontinha. outras vezes o colo está tão alto que nem se consegue tocá-
lo.

É importante fazer o teste de posição do colo do útero também durante o período menstrual ,
pois ele pode descer ou subir um pouco dependendo da mulher. Assim você terá certeza do
melhor comprimento de coletor escolher. Lembre-se que nessa situação a textura do colo pode
mudar para algo mais macio ou esponjoso, muitas vezes mais fácil reconhecer por ele estar um
pouco mais inchado.

2. Fluxo mentrual

Aqui é bem simples, quanto mais intenso é seu fluxo, maior deverá ser o copinho. Porém
muitas mulheres e meninas acreditam que possuem um fluxo menstrual intenso, e na verdade
não tem .
Para saber se o seu fluxo menstrual é intenso preste atenção na frequência que sente
necessidade de trocar o seu absorvente.
Se você se sente confortável com absorvente externo ou interno por mais de três horas, seu
fluxo é regular.
Se há necessidade de trocar o absorvente a cada duas horas, e nos momentos de troca o
absorvente está cheio, seu fluxo é intenso.
E se você troca seu absorvente a cada hora, e sempre esta cheio, o fluxo é muito intenso, e
como muitas mulheres já comentaram você precisará de um coletor bem grande.

3.4. Atividade Física e Bexiga sensível

O 3º e 4º pontos serão analisados para saber se você se adaptará melhor com os coletores
mais firmes ou os mais maleáveis.
Para pessoas que praticam atividade física intensa, bem como aquelas mulheres que
possuem os músculos da pélvis mais fortes, os copinhos firmes são os mais indicados. Pois por
serem mais firmes não corre o risco de fazer alguma dobra durante o seu uso e acabar
vazando.
Enquanto que as mulheres que não praticam atividade física, praticam uma atividade mais
leve ou possuem bexiga sensível, deverão escolher os coletores mais maleáveis, ou
como dizem molinhos.
5. Força do assoalho pélvico

Para escolher o tamanho do seu copinho, deverá considerar também a tonicidade do assoalho
pélvico, que naturalmente diminui com a idade e também devido à gestação. Mulheres que já
fizeram cirurgia íntima ou que têm os músculos mais fortalecidos por causa de exercícios de
Kegel, comuns nas atividades físicas como Yoga, Pilates e Pompoarismo, podem se adaptar
melhor com os tamanhos menores (tamanho com relação ao diâmetro), mesmo que já tenham
tido filhos e tenham mais de 30 anos.
Porém as mulheres que possuem mais de 30 anos e não fazem exercícios que fortalecem o
assoalho pélvico, podem se adequar melhor aos copinhos que possuem um diâmetro maior.

Modelos e tamanhos diferenciados (nessa tabela não está incluso o InCiclo).

Como sei que tamanho de copinho comprar?

 R. O tamanho do copinho mais adequado para cada uma irá variar dependendo de duas
coisas, a altura do colo do útero e a intensidade do fluxo.
Colo do útero mais baixo - coletor mais raso, colo mais alto – coletor mais comprido
Fluxo regular – coletor pode ser menor, fluxo intenso – coletor com maior capacidade
Mais molinho ou mais durinho?
R. Essa resposta varia também de acordo com a sensibilidade da bexiga, intensidade da
atividade física e força da musculatura pélvica.
Para bexigas mais sensíveis, baixa intensidade na atividade física e musculatura pélvica
mais “fraca”, recomenda-se o uso dos mais molinhos
Para quem nao sente incomodo na bexiga, intensidade pesada de atividade física e a
musculatura pélvica mais forte, recomenda-se o uso dos mais firmes.
Como sei altura do meu colo?
R. Introduzindo o seu dedo médio no canal vaginal. Se não conseguir sentir o seu colo,
sentir com a pontinha do dedo ou conseguir introduzir o dedo quase inteiro, a posição é alta
a regular. Se ao sentir o colo e seu dedo foi introduzido até a segunda falange (2/3 do dedo)
o colo possui uma posição média a baixa. E caso ao introduzir o dedo você sinta o colo
tendo introduzido menos da metade do dedo, o colo é baixo.
Virgem pode usar, qual o melhor coletor para virgens?
R. Sim, pode. Meninas virgens já usaram e usam sem incomodo. Porém depende da
adaptação de cada uma.
O conceito de virgindade é debatido, porém de forma geral é considerada virgem a menina
que nunca fez qualquer tipo de sexo. Sendo assim, com a introdução de um coletor
menstrual, uma menina não deixa de ser virgem. Contudo, algumas religiões acreditam que
a menina deixa de ser virgem com o rompimento do hímen. Apesar da maleabilidade do
copinho, existe risco de rompimento do hímen com a introdução do coletor. Portanto, se a
menina deseja que seu hímen não corra risco de rompimento por causa do copinho, é
melhor não usá-lo. Mas sempre a informe desse risco! (o não uso do copinho não previne
nenhuma virgem do rompimento do hímen, uma vez que este poderá ser rompido com um
simples espirro).
Quais marcas vendem no Brasil?
R. O InCiclo (antigamente chamado de miss cup) é nacional, produzido e vendido por
empresa completamente brasileira. Esse vende aqui sem problemas, pode compra pelo site
ou pelas diversas revendedoras da sua região, além de alguns pontos de venda fixo. As
outras marcas que são muitas (Me-luna, LadyCup, Diva Cup, EvaCup, SckoonCup,
Mooncup, Si-bell Cup, Lily Cup, Ruby Cup, Lunette, etc), são marcas internacionais que se
você não comprar com revendedora (meluna possui site brasileiro ou pessoas que
revendem) você precisará comprar em sites de compra internacional. Isso inclui os sites das
marcas (se possuirem frete internacional) ou nos site de compra coletiva como Ebay ou
Amazon.
Posso comprar o coletor da China?
 R. Já ouviu a frase, “ tudo me é permitido, mas nem tudo me convém”, então os coletores
chineses se encaixam nessa frase.
Esses coletores são de procedência desconhecida, sem selos e etc. de saúde, portanto não
existe segurança no que eles podem causar à saúde (por causa do tipo de material usado e
da forma de produção). Porém é mais barato, e muitas mulheres usam e já usaram, e não
tiveram problemas.
Por isso, você decide se vai comprar e usar, mas esteja ciente dos riscos sabendo que a
responsabilidade é totalmente sua.
Parece muito grande, será que vai caber?
R. Sim, vai caber. O copinho é maleável e seu orifício e canal vaginal são ambos flexíveis a
ponto de entrar um penis e sair um neném. O orifício da vagina é menor que o canal vaginal,
por isso existem diversas formas de dobrar o copinho para facilitar a sua entrada. Sendo
assim, uma vez dentro do canal, o copinho se abre e se molda a seu corpo, existem
músculos nas paredes do canal que ajudam a moldá-lo dentro de você.

Só tive filho por cesárea, qual eu compro?

R. Alguns estudos dizem que mesmo tendo filho por cesárea a musculatura da vagina pode
sofrer alterações quanto à rigidez. Porém não é unânime esse fênomeno para todas as
mulheres. Portanto, talvez um coletor maior seja uma melhor opção. Tenha isso em mente.
Meu fluxo é imeeeeenso, não vai dar pra mim!
R. Calma, provavelmente seu fluxo não é tão intenso quanto pensa (para saber a
intensidade do seu fluxo, leia a primeira parte do “Escolhendo um copinho”, 2º ponto). Caso
seja extremamente intenso você poderá sim usar o copinho, porém com a possibilidade de
ter de esvaziá-lo com mais frequência. E usar junto um absorvente diário para previnir o
vazamente e manchas nas roupas.
Pooooode e não pode!
Posso cortar o cabo? ta incomodando.
R. Pode sim. Só fique atenta para não cortar o fundo. Use seu copinho alguns ciclos para ter
certeza qual tamanho cortar, pois o colo do útero movimenta para cima e para baixo,
correndo o risco de você cortar muito. Uma boa dica é ir cortando aos poucos pra não correr
o risco de cortar demais e ter dificuldade para retirá-lo.
Posso fazer xixi e cocô sem tirar o coletor?
R. Xixi, sem problemas e preocupações. O canal vaginal onde está o coletor é um, o buraco
da uretra, por onde sai o xixi, é outro... são canais separados! Cocô, também... mas, há
muitas meninas que se incomodam e tem medo que caia enquanto está fazendo força para
o n°2. Portanto, se não se sente confortável, retire o coletor, faça suas necessidades, lave a
mão e o coletor, e recoloque-o.
Posso dormir com o coletor?
R. Pode, até sem calcinha!! O coletor é feito para liberdade e conforto.
Posso usar para praticar atividade física?
R. Pode, o coletor é feito para liberdade e conforto.
Posso usar na piscina?
R. Pode, o coletor é feito para liberdade e conforto.
Ps. O coletor se colocado da forma correta, e for adequado para você (pensando nos 4
pontos citados no tópico “Escolhendo meu copinho”), não haverá problemas de vazamento
ou entrada de água. E caso continue vazando, falaremos mais sobre esse probleminha mais
abaixo.
Posso usar com o DIU?
Sim, O DIU fica dentro do útero e o coletor no canal vaginal. Então nenhum problema de
usar os dois juntos. Mas tenha cuidado ao retirar e observe não estar puxando os fios do
DIU que ficam para fora do colo do útero.
Posso usar com Nuvaring?
Ainda não há um consenso. Apesar do Nuvaring ficar ao redor do colo uterino e o coletor na
entrada da vagina, há quem afirme que o coletor pode boquear a ação hormonal do
Nuvaring, já que ele é absorvido pela mucosa vaginal e o coletor “bloquearia” o acesso à
parte inicial da mucosa.
Pode usar na hora do sexo?
Não! Se for fazer sexo, retire o coletor!!!
Posso usar se tenho endometriose?
R. Mulheres que tem endometriose podem usar o coletor menstrual.
Não há nenhum tipo de relação entre o uso do copo menstrual e a endometriose. A
endometriose é a presença de endométrio (a camada interna do útero que é eliminada na
menstruação) em outros órgãos, como ovários, as trompas de Falópio e os ligamentos que
sustentam o útero. Também pode atingir o intestino, a bexiga, a vagina e até órgãos mais
distantes.
De forma que a utilização do copinho apenas poderia auxiliar no controle de alteração do
volume de sangue perdido.
Minha menstruação tem mtos coágulos, eu posso usar?
R. Sim, pode sem problemas.
Eu tenho útero retrovertido, posso usar?
R. Pode usar sim. Como pode observar nessa figura, o coletor ficará posicionado no canal
vaginal, não tendo problemas quanto à isso.

Colocando e tirando o copinho

Qual a melhor posição para colocar e tirar?
R. Cada mulher tem uma adaptação diferente para colocar o coletor. Há quem prefira
colocar em pé, sentada no vaso sanitário, agachada ou deitada na cama (só que essa última
só dá pra fazer em casa). Teste as diferentes formas e escolha a melhor pra você.
 Para retirar é a mesma coisa, cada uma se adapta melhor de alguma maneira. Porém se
não alcançá-lo, a posição de cócoras favorece o movimento de descida do coletor.
O que eu faço se estiver fora de casa?
R. Da mesma forma como se faz quando está em casa. Porém com cautela redobrada
quanto a O higiene, no momento de sentar no assento sanitário, lavar as mãos e o coletor.
Se não se sentir a vontade de lavar o coletor na pia do banheiro público, limpe o máximo
que puder com papel, e recoloque o coletor. Dicas importantes: leve consigo álcool em gel
pra limpar bem as mãos (em casos de banheiros públicos que muitas vezes não possuem
sabonete) e uma garrafinha de água para lavar o coletor dentro do box e não precisar ir até
a pia.
Como vejo se fez vácuo?
Tente puxar e girar o coletor, se esse processo foi realizado com muita facilidade, o vácuo
não foi formado. Mas se conseguiu girar e puxar com uma pequena resistência, seu copinho
está com vácuo.
De quanto em quanto tempo tenho que esvaziar?
R. Depende da intensidade do seu fluxo. Se você tem uma intensidade regular, o
recomendado é que se esvazie de 8 em 8 horas (há muitas meninas que ficam até 12 hrs
com o coletor). Mas se o seu fluxo for intenso, deverá observar para que não haja
vazamento, e dependerá do quanto tempo o seu coletor enche.
Como eu higienizo?
R. Existem algumas formas (sempre feitas antes e depois de cada ciclo):
- A maneira mais fácil é ferver. Você pode fazer isso numa panela (que seja só para o
coletor) de ágata/vidro ou esmaltada por 5 minutos no fogão ou por 2 minutos no
microondas num pote de vidro ou silicone (daqueles retráteis). Tome cuirardado pra não usar
recipientes plásticos que liberem bisfenol ou fitalato!
- Tem mulheres que escaldam o coletor em água fervendo (jogam água fervendo em cima
do coletor e deixam até mornar).
--- os métodos de ferver e escaldar podem ser usados em conjunto com uma colherinha de
bicarbonato de sódio, o que ajuda o coletor não manchar com o sangue.
- Caso você não tenha como esquentar água há agumas opções: hipoclorito de sódio
(distribuídos em postos de saúde) e pastilhas de limpeza (Milton e Corega Tabs). Coloque
no potinho com água e deixe agir de 15 à 30 minutos.
Ps. Muitas mulheres lavam somente com água e sabonete neutro, já que nossa vagina não
é um ambiente estéril e até agora não foram relatados problemas quanto à isso.
Que tipo de dobra é melhor?
R. Depende de cada pessoa. A mais conhecida é a dobra em C. Para as meninas mais
novas a dobra punch-down é a mais confortável (de acordo com a maioria delas). Existem
vários tipos de dobra, pesquise quais existem e teste pra saber qual será a melhor pra você.
 4 Tipos de dobras mais conhecidas (1. U ou C; 2. 7, 3. Punch down, 4. Origami):

O coletor subiu muito ou eu não estou alcançando ele, e agora?

R. Primeiro, não entre empânico, pois como já explicado o coletor não some e nem entra no
útero. Ele está apenas “inalcançável”.
Para conseguir retirá-lo com mais facilidade, fique agachada (de cócoras) e faça um pouco
de força com alguns movimentos repetidos forçando os músculos do períneo (entre a vagina
e o ânus). O coletor irá descer e você conseguirá alcançá-lo.
Mas e a sujeirada na hora de tirar?
R. Possivelmente não haverá sujeira. O coletor será retirado na posição horizontal, e
dificilmente estará completamente cheio. Quebrando o vácuo e retirando com cuidado, o
sangue não sairá do copinho e não fará sujeira.
Como sei que formou o vácuo?
Tente puxar pela haste ou girar, se sair fácil ou girar sem resistência não formou vácuo.

Mitos e Verdades
O coletor pode sumir dentro de mim?
R. Não, o coletor não some dentro de você. O canal vaginal termina no colo do útero, onde
tem um orifício bem pequeno (o copinho nao entra aí!), então o máximo que pode ocorrer é
o coletor subir bem próximo do colo do útero e ficar difícil de alcançá-lo. Relaxa e leia a
pergunta X. Que ajudará você a guiá-lo para fora.
O coletor aumenta infecções?
R. Não. O coletor por ser feito de material de qualidade médica (silicone ou TPE) não é local
propício para o crescimento de bactérias e afins. Se lavado e esterelizado correntamente
não haverá problemas com infecções.
Por que ta me dando cólica?
R. Além da cólica menstrual regular, pode ocorrer do coletor estar mal posicionado ou não
ser do tamanho adequado e gerar um desconforto anormal, podendo chegar a causar
sensação de cólica. Retire e recoloque o copinho, certificando que esta coloca na posição
adequada e verifique se o tamanho é adequado à posição do colo do útero.
Nao fica com cheiro?
R. Não. O coletor não absorve, retém, gruda nenhum elemento da menstruação, portanto o
coletor em si não ficará com cheiro.
O sangue da menstruação não tem cheiro forte. O que acontece com os absorventes
externos ou internos comuns é que o sangue coletado entra em contato com o oxigênio do
ar e oxida. É a oxidação do sangue que deixa o cheiro característico nesses absorventes. O
copinho mantém o sangue dentro do canal, sem contato com o ar, de forma que mantém ele
líquido e sem cheiro forte.
É aceito por ginecologistas?
R. Sim, é aceito e muitas vezes recomendado. O problema é que ainda a maioria dos
ginecologistas não conhecem esse dispositivo.
Qual a vida útil do coletor? E como saber se está na hora de trocar por um novo?
R. As propagandas animam as meninas dizendo que dura por 10 anos. Porém no manual
diz ser ideal trocá-lo a cada três anos ou quando necessário (será um pouco antes ou um
pouco depois), irá variar da frequencia que cada uma usa o seu.
Será necessária a troca quando houver sinais de deterioração (pode ser causada pelo ph
vaginal, produtos usados e como é armazenado) como alteração da cor (manchas são
normais, porém nada exagerado), se está pegajoso, se tem odor ou partes quebradiças.
E esse sangue não volta p meu útero?
R. Não, especialmente pela lei da natureza chamada gravidade! Hahaha
Brincadeiras à parte, depois que o sangue desce do útero e passa pelo colo através de um
orifício bem pequeno, é muiito difícil que o sangue volte.
Não faz mal esse sangue velho dentro de mim?
R. O sangue não se torna velho até entrar em contato com o oxigênio. E não fará mal algum
se for esvaziado com a frequência necessária (de 8 a 12h).

Síndrome do Choque Tóxico (SCT ou TSS – sigla em inglês), pode ocorrer?

R. A síndrome do choque tóxico consiste em uma rara e potencialmente fatal complicação
desordem ocasionada por uma toxina bacteriana. Os principais agentes etiológicos
envolvidos nesta síndrome são as bactérias Staphylococcus aureus e Streptococcus
pyogenes.
Esta desordem tem sido relacionada ao uso de absorventes internos fabricados com fibras
sintéticas e produtos químicos que ampliam a absorção, de forma a contribuir com a
proliferação de agentes bacterianos.
Como nosso copinho é feito de material inerte que não contribui para a proliferação de
agentes bacterianos a TSS é improvável.
Não há relatos de SCT com uso de copos menstruais. Segundo a médica ginecologista Dra.
Catia Chuba “Há baixo risco de infecções no uso dos copos menstruais, diferentemente dos
tampões vaginais, não há relatos da ocorrência de Síndrome do Choque Tóxico”.
“Não altera as condições fisiológicas, como umidade, pH, flora vaginal, ventilação,
diferentemente dos absorventes externos ou internos. O copo menstrual também evita a
ocorrência da Síndrome do Choque Tóxico, que acontece muito no uso dos absorventes
internos. ” reforça o Dr José Leonídio, ginecologista professor do departamento de
Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de Medicina da UFRJ.