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EMPRESA:

XXXX

ELABORADO POR: XXXX


FISIOTERAPEUTA

CIUDAD
FECHA
INTRODUCCIÓN

De acuerdo con la necesidad presentada por la empresa XXX de realizar una


valoración de puesto de trabajo a uno de sus empleados, por presentar hace 3
meses una patología de origen Osteomuscular a nivel lumbar, se determinó por
medio de la XXXX, en alianza con la XXXXX realizar dicha valoración individual
ergonómica del puesto de trabajo, con el propósito de brindar las
recomendaciones a este caso en particular. Por intermedio de la Dra. XXX,
fisioterapeuta.

Cabe señalar que la empresa tiene como actividad principal los despachos
públicos, trabajos de oficina, en los cuales las personas adoptan diferentes
posturas y cargas estáticas en su puesto de trabajo, además otros factores
ambientales propios de su actividad como: Iluminación, ruido, planos de trabajo
inadecuados, factores psicosociales. No obstante la empresa esta desarrollando
actividades de prevención y promoción conjuntamente con la XXXX.
OBJETIVOS

GENERAL

Valorar las condiciones del puesto de trabajo y las tareas del cargo, secretaria de
la primera dama, con el fin de suministrar recomendaciones puntuales que permita
la intervención del factor de riesgo y mejorar las condiciones ergonómicas y de
higiene postural actuales.

ESPECÍFICOS

- Identificar las características de mobiliario presentes con y sin video terminales


V.D.T..

- Identificar los procesos que realiza el trabajador inherentes a su oficio

- Proponer medidas de control preliminares y de seguimiento, acordes con las


necesidades del usuario, enmarcadas dentro de las posibilidades de
implantación en la empresa.

- Dar a conocer algunas medidas de hábitos posturales y comportamientos de


calentamiento previo a las labores administrativas.
ANÁLISIS ERGONÓMICO DE PUESTO DE TRABAJO

- EVALUACIÓN INTEGRAL DE PUESTO DE TRABAJO:

Puesto de trabajo: Secretaria XX


CARGO: - Auxiliar administrativo

TAREAS: * Manejo del video terminal (V.D.T.)


* Contestar el teléfono.
* Archivar.
* Cambios frecuentes de posición entre bípedo e inclinado.
* Atender las indicaciones del jefe inmediato.

OBSERVACIONES: Rotaciones de tronco frecuentes.


Movimientos repetitivos de tronco, miembros superiores e
Inferiores.

- Antecedentes de lesiones o patologías asociadas:

La empleada refiere haber manifestado dolores lumbares frecuentes hace mas o


menos 2 años, consultando periódicamente al médico el cual le estuvo formulando
medicamentos para el dolor, sin embargo, el actual diagnóstico referido por
especialista neurocirujano confirma la existencia de una hernia discal a nivel
lumbar.

De acuerdo con la valoración ergonómica individual del puesto de trabajo, se


encontró que el trabajo le impone una serie de esfuerzos físicos para desarrollar
las tareas encomendadas viéndose traducidas en la carga física estática por una
predominante posición sedente del 80% de su actividad laboral y una intensidad
horaria mínimo de 8 horas diarias, lo cual le implica a la empleada mantener los
músculos de la espalda en continua contracción muscular, por ende alteraciones
en su postura por aparición de la fatiga muscular, favoreciendo la flexión de tronco
y manifestación del dolor lumbar.

La empleada durante casi toda su jornada laboral además de mantener una


postura prolongada en posición sedente, debe trabajar con la V.D.T. y
generalmente lo hace manteniendo una buena postura pero con sus miembros
superiores elevados sin apoyo de las muñecas para digitar y flexión del cuello (por
no contar con un porta documentos). Es así como la frecuente manipulación del
Mouse y el teléfono (ubicado a su derecha en un escritorio contiguo), le generan
esfuerzos mínimos pero repetitivos a nivel de sus dedos, muñecas, codos y
hombros en cuanto al manejo de la V.D.T. y en el tronco por rotaciones laterales
para manipulación del teléfono y el archivador, reflejados en el incremento del tono
muscular de la cabeza, cuello, hombros, escápulas y región paravertebral,
produciendo dolores en toda la espalda.

En este caso particular la empleada manifiesta una serie de sintomatología


que no se podría definir como alteración directa a transtornos relacionados
con el trabajo, puesto que la etiología de los síntomas puede ser de origen
multifactorial y solo el médico laboral podría diferenciar la posible causa.

RECOMENDACIONES:
- Debe existir una correcta alineación entre la pantalla el teclado y la silla.

- Cambio de mobiliario inmediato para trabajar con la Videoterminal como:


Escritorio, silla y dotar de portateclados, reposapiés.

- Se debe elevar la superficie del plano de trabajo para permitir el ingreso fácil
de los miembros inferiores bajo el escritorio.

- Elevar la pantalla a la altura visual. La parte superior de la pantalla debe


quedar 2 o 3 centímetros debajo de la horizontal visual de la usuaria.

- Apoyar el antebrazo en el momento de digitar con el fin de evitar lesiones por


trauma acumulativo. El mouse debe ubicarse al lado del teclado.

- Adaptación de portateclados al puesto de trabajo, con el fin de disminuir el


aumento del tono muscular y el dolor en hombros y cuello.

- Por requerimiento del cargo, la persona permanece sentada las 8 horas de


trabajo por tanto cambio de silla con especificaciones ergonómicas.

- Uso de reposa pies.

- Recibir capacitación en mecánica corporal, ejercicios de calentamiento y


estiramiento con el fin de reducir la fatiga muscular.

- Procurar el intercambio frecuente de postura entre bípeda y sedente.

- El área de trabajo, cuenta con deficientes espacios de circulación y mala


distribución de los puestos de trabajo

- El espacio en general cuenta con buena iluminación natural y ventilación

- Como requiere constante manipulación del teléfono, se sugiere su uso,


tomándolo con una de sus manos mientras suspende las labores y evitar
sostenerlo entre el cuello y el hombro, pues así disminuye el riesgo ergonómico
de dolor cervical y asegura un trabajo efectivo. Alternativamente se sugiere la
utilización de diadema telefónica.

- Por previo conocimiento de la existencia de una hernia discal a nivel lumbar, la


empleada durante el trabajo no debe estar expuesta a levantamiento y
transporte de cargas, movimientos repetitivos del tronco ni a posturas
prolongadas, ya que la exposición a estas posturas y movimientos pueden
provocarle un estrés biomecánico significativo a nivel de la columna vertebral
(vértebras, articulaciones interfacetarias, tejidos blandos adyacentes) que
sobrecargan los músculos y ligamentos, produciendo carga estática o dinámica
según el caso, y afectando las articulaciones de una manera asimétrica.
ANÁLISIS DE ASPECTOS BIOMECÁNICOS PUESTO DE TRABAJO ACTUAL
CARGA FÍSICA ESTÁTICA POSTURAL.
Columna lumbar
LOCALIZACIÓN/ ASPECTOS CRÍTICOS DURACIÓN
POSTURA FACTOR ACCIÓN DE RIESGO FACTORES TOTAL DE LA
- DE PIE BIOMECÁNICO DE (MOVIMIENTOS BIOMECÁNICOS POSTURA
RIESGO COMBINADOS) ASOCIADOS (HORA/DIA)
Trabajo con flexión de
tronco
Trabajo con extensión
de tronco

- SENTADO: Trabajo con flexión Normal (Tarea Ppal: 60min. 80%


de tronco Postura mantenida
Flexión lumbar >30º durante casi toda la
Trabajo con giros jornada laboral).
de tronco
Subtareas:

- Brazos en extensión 3min. 50%


frontal
- Giros tronco 9seg. 30%
- Inclinado 1 seg. 10%
- AGACHADO: Trabajo con flexión de - Normal (Tarea Ppal: 3min. 30%
tronco archivar).
Flexión lumbar <30º
Trabajo con giros de
tronco Subtareas:

- Brazos en extensión 1seg. 10%


frontal
- Brazos por debajo de 1seg. 5%
hombros
- Giros tronco 1 seg. 15%
- Inclinado 1seg. 5%

INFORME DE CAPACITACION E INSPECCION ERGONÓMICA


AREA ADMINISTRATIVA

NOMBRE MOBILIARIO SILLA PANTALLA TECLADO RECOMENDACIONES


/AREA MOUSE
Diana Permite la No Cumple con los De frente, a la Teclado sobre  Cambio de mobiliario urgente para trabajar con
Lorena disposición requerimientos altura visual. escritorio. la Videoterminal como: Escritorio, silla, dotar
Cárdenas de los ergonómicos. presenta No permite el apoyo de portateclados y reposapiés
elementos reflejos. del antebrazo.
Silla estática poco Mouse: Al mismo  No existe acceso de las piernas, impide el
de trabajo.
confortable para el nivel del teclado. movimiento de estas. Por tanto se debe elevar
trabajo continuo en la superficie del plano de trabajo para permitir
la posición el ingreso fácil de los miembros inferiores bajo
sedente. el escritorio.

 Elevar la pantalla de la computadora a la altura


visual.

 Permitir el apoyo del antebrazo con el fin de


evitar lesiones por trauma acumulativo.

 Adaptación de portateclados al puesto de


trabajo.

 Por requerimiento del cargo, la persona


permanece sentada las 8 horas de trabajo por
tanto se requiere cambio de silla con
especificaciones ergonómicas.

 Uso de reposa pies.


OBSERVACIONES:

La tarea en posición sedente tiene una duración de 60 minutos mínimo mientras


usa la V.D.T., con una acción repetitiva durante todo el día (8 horas diarias)

Flexión lumbar >30 > de 1 h/día


De pie normal: Posición no muy frecuente, durante la
jornada laboral.
Brazos en extensión frontal: Manipulación del teléfono y de las hojas
en borrador para pasar en limpio
(ubicadas encima del teclado a manera
de atril).
Flexión lumbar <30
Brazos por debajo de hombros: Ubicación de las A-Z o los documentos
en el archivador.
Inclinado: Al sacar el cajón para en ingreso de las
piernas y algunos objetos de los cajones
de la mesa contigua.
Agachado: Eventualmente adopta esta postura pero
emplea correcta biomecánica durante la
actividad.
Postura promedio: 60 minutos por actividad

DURACIÓN DE CADA POSTURA: Equivale a la postura por hora.

FRECUENCIA DE LA POSTURA POR HORA: 60 min/h.

CARGA FÍSICA ESTÁTICA

Valoración. Carga física estática postural Análisis 1------2-----3-----4--X---5----


Trabajador ++----+--x---0----_----_ _--

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