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Licenciatura en Psicología
Ecología
“Estrés Académico”
Grupo 14
1. Idea ............................................................................................................................... 1
Anexo I ............................................................................................................. 1
Anexo II ............................................................................................................ 1
Principales estresores desencadenantes del estrés académico tomando como muestra a los
Marco Teórico
investigaciones han mostrado que el estrés académico ocurre en los estudiantes de primaria,
estudiante progresa en sus estudios, y que llega a sus grados más altos cuando cursan sus
estudios universitarios. Los estudios superiores representan, el punto culminante del estrés
académico por las altas cargas de trabajo, pero también porque coinciden con una etapa de la
incorporación al mercado laboral y la adaptación a un medio poco habitual- Así pues, dada la
evaluaciones, realización de trabajos, algunas veces desarraigo, así como presiones familiares,
económicas y sociales. Una gran parte de estudiantes universitarios carecen de estrategias o
altamente estresantes, debido a que el individuo puede experimentar una falta de control sobre
docente. Estas crisis emocionales provocan en el estudiante deseos de suspender sus estudios
las actividades propuestas, desorganizando sus ideales o metas planeadas. Polo refiere que
estos sentimientos pueden deberse al reflejo de la realidad sobre la percepción que los
respuestas adecuadas. Sin embargo, no todos los estudiantes universitarios padecen estrés. La
respuesta al estrés depende de la disposición personal para hacer frente a las demandas de la
ESTRÉS
El estrés es uno de los principales factores que influye en el desempeño del individuo y en
general en su calidad de vida. Para la aparición del estrés y sus consecuencias es necesaria la
trastornos psicológicos a veces graves. Este ha sido un tema de interés y preocupación para
diversos científicos de la conducta humana, por cuanto sus efectos inciden tanto en la salud
calidad de vida, y por ende en la salud física y mental de las personas afectadas”.
El estrés se caracteriza por una respuesta subjetiva hacia lo que está ocurriendo;
Arellano indica, en este sentido que es el estado mental interno de tensión o excitación en el
que el organismo se encuentra, que reacciona ante situaciones estresantes, donde el individuo
mientras que quien conoce y pone en práctica acciones adecuadas para prevenirlo y afrontarlo
amenazante, cuya magnitud excede sus propios recursos de afrontamiento, lo cual pone en
peligro su bienestar. Se presentan de esta manera dos procesos: una valoración cognitiva del
Por otro lado la persona estima lo que puede hacer o no para enfrentar la situación,
manejar las demandas específicas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o
desbordantes de los recursos del individuo. Cuando la persona se encuentra bajo los efectos
del afecto positivo el tipo de afrontamiento que prima es el activo, que además de ser el más
emocional.
TIPOS DE ESTRÉS
grado de estrés, puesto que es óptimo o positivo si este es eustrés, y negativo si es distrés. El
nivel de eustrés necesario para hacer la vida más agradables es mayor que el de distrés,
aunque unos niveles muy altos de eustrés pueden llegar a ser adictivos, como ocurre en las
personas llamadas “buscadores de sensaciones” y en los adictos a los deportes y/o actividades
de riesgo. Es decir, que el estrés positivo ayuda a la resolución efectiva de los problemas
además de eliminar las alteraciones emocionales que las condiciones puedan haber causado. Y
Es un tipo de estrés cuya fuente se encuentra en el ámbito escolar, y que por tanto puede
experimentada cuando una persona está en un período de aprendizaje desde los grados
demandas que, bajo la valoración del propio alumno son consideradas estresores.
Martín sostiene que a partir de la revisión de los estudios sobre el estrés académico, se
pueden distinguir en éste, tres tipos principales de efectos: en el plano conductual, cognitivo y
fisiológico. Dentro de cada uno de estos tres tipos, enuncia a su vez efectos a corto y largo
plazo.
Barraza anota que entre los indicadores físicos se encuentran aquellos que implican
una reacción propia del cuerpo como morderse las uñas, temblores musculares, migraña,
insomnio etc.; lo psicológico tiene que ver con las funciones cognoscitivas o emocionales de
manifestada por el individuo, dice que cuando una situación o estímulo produce
estrés, las pupilas se dilatan para mejorar la visión, el oído se agudiza, los
temor, que se percibe como una señal de alerta que advierte de un peligro
trastornos de salud.
en dos momentos temporales estudiados. Es importante destacar que las personas que
Psicológicas:
lado, los sujetos en el estudio de Hill percibieron más estrés dentro de la época de
situaciones imprevistas, ante cambios en las rutinas de la vida diaria, donde estos
Licenciatura en Psicología Grupo 14, Turno Matutino del Centro Universitario Hidalguense
Esta investigación hemos optado que lo más objetivo y preciso es por medio de una
investigación descriptiva y al mismo tiempo explicativa ya que es la forma más óptima para el
desarrollo de esta investigación y al mismo tiempo una dicha información, así mismo
describir los contextos, eventos o ya sean situaciones que desarrollen este tipo de situaciones
y por ende explicar la relación que existe entre variables para que así mismo la investigación
situaciones donde se desemboca el estrés y es por esto que una de las situaciones más notables
es cuando el alumno tiene un tiempo límite para hacer el trabajo o ya sea para la elaboración
de una tarea, u otro factor que se pudo denotar con una gran frecuencia es por la situación que
los alumnos no consumen los suficientes alimentos para obtener energía y así mismo poder
crear una buena concentración dentro del aula y para así poder destacar en clases, la
competencia de los alumnos dentro de la aula es una circunstancia que crea u contexto lleno
de adrenalina y por lo consecuente crea una esfera de estrés generada y por ultimo pero no el
menos importante son factores psicológicos ya que la ansiedad ,angustia o depresión hace que
El estrés es un factor que es complicado de poder controlar y es por esto que los alumnos no
se dan cuentan cuando el estrés está afectando su salud de una manera considerable y esto
perjudica el rendimiento escolar, por ejemplo los globales tienen un valor de 60% este es un
factor que crea un circulo de estrés para el estudiante ya que muchos de ellos estudian, son
padres o madres, trabajan, o tienen que mantenerse solos, etc. es aquí donde los estudiantes
declinan sus estudios por otro lado el estrés en los estudiantes Universitarios cada vez es más
notable ya que por factores como no entender los temas que se abordan en clase les es difícil
Hipótesis:
Hipótesis 1: La influencia que existe en un evento que lleva la competencia entre compañeros
Hipótesis 2: Los eventos que pasa el estudiante al realizar algún trabajo escolar que tiene un
Hipótesis 3: Los recursos con los que cuenta un estudiante universitario no son los suficientes
Diseño de Investigación
tiempo único).
inventario SISCO del Estrés Académico tomado de Arturo Barraza Macías. Este inventario se
compone de 20 ítems, que miden las diferentes situaciones o circunstancias del contexto
académico que pueden presionar de algún modo al estudiante. Las respuestas a cada ítem se
valoraron mediante una escala de Likert en la que el valor “0” corresponde a “Nunca”, “1” A
“Rara Vez”, “2” a “Algunas Veces”, “3” a “Casi Siempre” y el valor “4” a “Siempre”.
Se les explico a los estudiantes la realización del cuestionario, haciendo paréntesis sobre la
Identificar los principales estresores desencadenantes del estrés académico en los estudiantes
2018.
Objetivo Específico
académico.
psicología de grupo 14 del turno matutino para poder identificar factores que desenvuelven un
25%
60% 15%
Como resultado, el 60% creé que el competir contra los compañeros del grupo produce
Algunas Veces provoca estrés, mientras que el 25% piensa que esto No produce estrés, y por
10%
30%
25%
30%
Dos 30% creen que la sobre carga de tareas Algunas Veces y Raras Veces produce el estrés,
el 25% menciona que casi siempre es un factor que influye el estrés, el 10% dice que siempre
15% 15%
20%
25%
25%
Dos 25% mencionan que Algunas Veces y Casi siempre la personalidad y carácter del
profesor influye para la obtención de estrés, el 20% que esto es Raras Veces, mientras que dos
15%
20%
25%
35%
El 35% de la muestra coincide que Algunas Veces las evaluaciones de los profesores
que esto se da Rara Vez, un 20% Casi Siempre, el 15% que este Nunca impacta en el estrés y
el 5% que Siempre.
5.- No entender los temas que se abordan en
clases.
5% 5%
15%
30%
45%
El 45% de la muestra dice que Algunas Veces el no entender los temas que se abordan en
clases influyen en el estrés del alumno, un 30% comenta que esto es Rara Vez, el 15% dice
que Casi Siempre llega a influir, y dos 5% que Nunca y Siempre provocan el estrés.
10% 15%
10%
30% 35%
El 35% está de acuerdo en que Rara Vez la participación en clase (responder a preguntas,
exposiciones, etc.) influye en que una persona tenga estrés, un 30% menciona que esto solo
son Algunas Veces, el 15% que esto Nunca influye, y dos 10% que Casi Siempre y Siempre
llegan a afectar.
7.- Tiempo limitado para hacer el trabajo.
20% 15%
15% 25%
25%
Dos 25% Rara Vez y Algunas Veces llegan a estresarse por causa del tiempo limitado que les
dan para hacer un trabajo, un 20% comenta que esto Siempre influye en la producción de
estrés y dos 15% mencionan que Nunca y Casi Siempre se produce estrés por este factor.
10% 15%
15%
25%
35%
El 35% comenta que la Inquietud Algunas Veces provoca al estrés, el 25% que este Rara Vez
lo hace, dos 15% Nunca y Casi Siempre será un factor que influya en el estrés y un 10% que
10%
20%
20%
20%
30%
El 30% comenta que el tipo de trabajo que piden los profesores (consulta de temas, resumen y
mapas mentales) influye en la obtención de estrés, tres 20% que Nunca, Rara Vez y Casi
Siempre llegan a afectar y por ultimo un 10% el cual dicen que Siempre los estresa.
20% 20%
5%
25%
30%
El 30% dice que los sentimientos de depresión y tristeza Algunas Veces son factores para
tener estrés, un 25% dice que Casi Siempre, dos 20% que Nunca y Siempre influyen en el
15%
15%
45%
20%
El 45% de nuestra población tiende a tener ansiedad, angustia o depresión ,por otra parte el
20%algunas veces llegan a tener, el 15% de los encuestaos rara vez tiende a tener ansiedad,
angustia o depresión, así mismo el 15% nunca ha tenido ansiedad, angustia o depresión y por
último el 5% esta mínima de población nos hace mención que siempre tienen ansiedad,
angustia o depresión.
10%
15%
45%
25%
El 45% de la población nos hace mención que casi siempre tiene problemas para concentrarse, el 25%
algunas veces tienen problemas de atención, el 15% rara vez presenta este tipo de problema, el otro
10% nunca ha presentado problemas para poder concentrarse, y el restante 5% siempre tiene
problemas de atención.
13.- Sentimiento de agresividad o aumento de
irritabilidad.
5%
15%
35% 10%
35%
El 35% de los encuestados algunas veces o casi siempre presentan sentimiento de agresividad
o aumento de irritabilidad ,por otra parte el 15%nunca ha presentado este tipo de sentimientos
,el 10% nos hacen referencia que rara vez presentan sentimiento de agresividad o aumento de
irritabilidad, y por ultimo pero no el menos importante el5% esto nos hace mención que
25%
45%
15%
El 45% nos refiere que tiende a tener habilidades asertivas como: defender nuestras
preferencias, ideas o sentimientos sin dañar a otros, el 25% casi siempre demuestra
habilidades asertivas, el 15% de nuestra población algunas veces tienden a ser asertivos al
defender sus ideas o preferencias ya sean ideas o sentimientos sin dañar a los demás, el 10%
nunca a presentado síntomas y el 5% restante nos hace referencia que siempre a sido asertivo
para defender sus ideas o preferencias sin dañar a los demás.
10%
30%
20%
35%
El 35% de nuestra muestra rara vez tiende a crear conflicto o tendencia a discutir, el otro 30%
nunca ha hecho un conflicto o a polemizado a discutir, el 20% algunas veces han creado un
conflicto o han empezado una discusión, el 10% casi siempre han empezado a crear un
conflicto o tendencia a discutir y por último el 5% siempre han empezado a crear un conflicto
o tendencia a discutir.
5%
10% 15%
20%
50%
El 50% de la población hace mención que rara vez verbalizan la situación que les preocupa,
por otro lado el 20% algunas veces hacen mención sobre situación que de preocupación, el
15%nunca hacen la verbalización de su situación de preocupación, el otro 10% siempre hace
mención sobre sus preocupaciones y por último el 5% casi siempre verbaliza sus situaciones
de preocupación.
17.- Aislamiento de los demás.
5%
10%
25%
25%
35%
El 35 % de los encuestados nos hacen mención que es muy rara vez que se aislados de los
demás, el 25% nunca se ha demostrado aislados, el otro 25% algunas veces se encuentra
aislado y el restante pero no menos importante, el 15% casi siempre o siempre se encuentra
con un aislamiento frecuente.
20%
45% 25%
El 45% de nuestra población se encontró que algunas veces se percibe con un desgano o
reducción de alimentos el otro, 25% rara vez se encuentra con una reducción de alimentos o
desgano y así mismo el ,20% casi siempre tiende a tener desgano o una reducción de alimentos
y por otra parte el,10% casi siempre o siempre se encuentra en esta situación.
19.- Elaboración de un plan y ejecución de sus
tareas.
5% 5%
10%
40%
40%
En la elaboración de un plan o ejecución de sus tareas, el 40% de nuestra población rara vez
crea una plan y ejecuta la tarea, el otro 40% algunas veces elabora un plan y ejecuta las tareas,
por otra parte el 10% casi elabora un plan y ejecuta las tareas y el otro 10% casi siempre o
siempre elabora un plan y ejecución de tareas.
10%
20%
60%
académicos que se presentan con mayor frecuencia entre los alumnos encuestados son:
demandas, provocar fatiga o apatía así como la sensación de no ser productivo, esto sucede
cuando los estudiantes perciben un excesivo material de estudio en tan poco tiempo, las
sugerencias son:
Que los estudiantes establezcan horarios de trabajo más realistas con horarios de
descanso que pueden ser utilizados como espacio comodín ante situaciones
Establecer Prioridades:
en este momento, priorizar es una habilidad que debes aplicar en conjunto con la
Hoy en día los estudiantes quieren o necesitan estar conectados en redes sociales, y se
sociales y esto produce que no tengan un día productivo y al mismo tiempo exista una
Contar con un espacio especial y ameno para estudiar, que no sea el cuarto de dormir
esto permite un mayor flujo sanguíneo y por ende esto permite tener mejor
concentración y tener una gran calidad de vida. Canalizar el miedo o la angustia con
de esta fruta sirve como relajante, ya que reduce los niveles de estrés, de acuerdo con
Acaricia a tu Perro:
Si estás cerca de tu mascota, aprovecha para acariciarla cuando te sientas muy tenso,
ya que de acuerdo con investigadores del National Center for Infectious Diseases,
Limpia tu Escritorio:
El desorden es un reflejo de todo el estrés que vives en tu trabajo, así que organiza
Abril Mayo
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Generar una
Idea
Planteamiento
del problema
Marco teórico
Visualización
del alcance de
estudio
Hipótesis y
definición de
variables
Desarrollo de
diseño de
investigación
Definición y
selección de la
muestra
Objetivo
General y
especifico
Recolección
de datos
Análisis de
datos
Elaboración
de reporte de
Resultados
ANEXO III.