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29/08/2018 O ABC de uma aula de Ginástica Aeróbica - Portal Educação Física

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O ABC de uma aula de PUBLICIDADE

Ginástica Aeróbica
06 DE MARÇO DE 2012 ● POR REDAÇÃO

Nos anos 80 Chega ao Brasil à ginástica aeróbica,


 modalidade que trabalha todos os grupamentos
musculares do corpo. Excelente atividade para o
sistema cardiovascular proporcionando um maior
 ganho de oxigênio para todo o sistema corporal.
Trabalha a coordenação motora, ajuda na postura e
gastos calóricos.

Após 20 anos de altos e baixos entre as modalidades da
moda, a que mais brilhou nos cenários das academias
 foi ela, pioneira e transformadora de hábitos, a
aeróbica foi à precursora de outras tantas modalidades
praticadas em nosso país. Depois de tempos de
 pesquisas e inovações dentro dos centros esportivos, a
tradicional ginástica aeróbica esta voltando com força
total e temos que passar conhecimentos aos futuros
mentores desta modalidade para que a mesma não caia
nos erros do passado.  Dentro do ABC da aeróbica,
tenho como foco três itens: As nomenclaturas, o
comando de aula e a musicalidade.

É impossível admitir que um professor que trabalha Seu peso ideal


Alcance o peso dos seus
com ritmos não saiba contar ou identi car os sonhos
compassos musicais, com musicas já preparadas em 8
tempos e de frases quadradas de 32 compassos a vida Seu peso (kg) Sua alt
destes instrutores se tornou muito mais fácil, todavia é
importantíssimos que eles reconheçam em questão de
Seu nome Seu e-m
segundos a entrada dos BPMs na melodia utilizada
para uma melhor didática na aula, os passos Concordo em receber por e-ma
os produtos e serviços do Porta
conhecidos como Basic Step, Step Touch, V Step, knee
https://www.educacaofisica.com.br/blogs/blog-fitness/o-abc-de-uma-aula-de-ginastica-aerobica/ 1/5
29/08/2018 O ABC de uma aula de Ginástica Aeróbica - Portal Educação Física

Up e outros devem fazer parte da sistemática da classe


para que os alunos no re exo da informação dada pelo Não sou um robô

professor sigam os movimentos da coreogra a com Privac

mais dinamismo e e ciência. Alcançar peso ide

O olhar, a voz e a mímica que o mestre de cerimônias


PUBLICIDADE
(aqui o professor) deve executar farão com que os
alunos interiorizem a mensagem e sigam a mesma
energia. A entonação da voz é aqui um dos pontos altos
de uma aula em academia, pois com ela, o professor
consegue não apenas mostrar seu lugar de destaque e
comando perante a turma, mas também faz com que
durante os 40 minutos médios de duração da classe, ela
se mantenha sempre em um nível de astral e alegria
permanente. Fica aqui uma pequena ajuda sobre as
nomenclaturas e espero que possa contribuir para o
andamento de muitos colegas.

V Step = Passo em V , o chamado abre , abre, fecha ,


fecha do movimento em V.

Knee Up = elevação de Joelhos.

Basic Step = Passo básico, marcha no lugar.

Step Touch = Passo utilizado para unir movimentos, o


abre e fecha lateralmente.

O DVD intitulado ABC da Ginástica Aeróbica –


Aprendendo a Ensinar by Claudio Franzen está à venda
pelo site WWW.franzen tness.com.br.

Nos anos 80 Chega ao Brasil à ginástica aeróbica,


modalidade que trabalha todos os grupamentos
musculares do corpo. Excelente atividade para o
sistema cardiovascular proporcionando um maior
ganho de oxigênio para todo o sistema corporal.
Trabalha a coordenação motora, ajuda na postura e
gastos calóricos.

Após 20 anos de altos e baixos entre as modalidades da


moda, a que mais brilhou nos cenários das academias

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29/08/2018 O ABC de uma aula de Ginástica Aeróbica - Portal Educação Física

foi ela, pioneira e transformadora de hábitos, a


aeróbica foi à precursora de outras tantas modalidades
praticadas em nosso país. Depois de tempos de
pesquisas e inovações dentro dos centros esportivos, a
tradicional ginástica aeróbica esta voltando com força
total e temos que passar conhecimentos aos futuros
mentores desta modalidade para que a mesma não caia
nos erros do passado.  Dentro do ABC da aeróbica,
tenho como foco três itens: As nomenclaturas, o
comando de aula e a musicalidade.

É impossível admitir que um professor que trabalha


com ritmos não saiba contar ou identi car os
compassos musicais, com musicas já preparadas em 8
tempos e de frases quadradas de 32 compassos a vida
destes instrutores se tornou muito mais fácil, todavia é
importantíssimos que eles reconheçam em questão de
segundos a entrada dos BPMs na melodia utilizada
para uma melhor didática na aula, os passos
conhecidos como Basic Step, Step Touch, V Step, knee
Up e outros devem fazer parte da sistemática da classe
para que os alunos no re exo da informação dada pelo
professor sigam os movimentos da coreogra a com
mais dinamismo e e ciência.

O olhar, a voz e a mímica que o mestre de cerimônias


(aqui o professor) deve executar farão com que os
alunos interiorizem a mensagem e sigam a mesma
energia. A entonação da voz é aqui um dos pontos altos
de uma aula em academia, pois com ela, o professor
consegue não apenas mostrar seu lugar de destaque e
comando perante a turma, mas também faz com que
durante os 40 minutos médios de duração da classe, ela
se mantenha sempre em um nível de astral e alegria
permanente. Fica aqui uma pequena ajuda sobre as
nomenclaturas e espero que possa contribuir para o
andamento de muitos colegas.

V Step = Passo em V , o chamado abre , abre, fecha ,


fecha do movimento em V.

Knee Up = elevação de Joelhos.

Basic Step = Passo básico, marcha no lugar.

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29/08/2018 O ABC de uma aula de Ginástica Aeróbica - Portal Educação Física

Step Touch = Passo utilizado para unir movimentos, o


abre e fecha lateralmente.

O DVD intitulado ABC da Ginástica Aeróbica –


Aprendendo a Ensinar by Claudio Franzen está à venda
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