Con lo que hay se puede estar mejor \Es posible sentirse bien en las actuales condiciones de trabajo! Para lograrlo, es necesario ser acogido y el psicdlogo Pedro Canales comprende bien las enormes dificultades del profesorado. Lo segundo, es entender por qué el estrés es mal negocio. Por Ultimo, hay que disponerse a cambiar, pero teniendo herramientas para hacerlo. Eduecodares| Psicologia Docente | ci& Psicologia Docente “|Estoy estresado y muy cansado, soy inteligente pero sé que no me van a pagar mas!””. En este grito de gran parte de los profesores hay una suplica:“;quién me ensefia a vivir mejor en las circunstancias laborales existentes?” Pedro Canales esté convencido de que si uno cambia personalmente, también cambia el entorno. Experto ‘en psicologia clinica y comunitaria, conoce bien a los profesores: “Soy parte del Directorio de un colegio y veo cémo los alumnos corren a abrazar a algunos. Si eso no me sucade a mi,debiera hacer el ejercicio de recordar al profesor que més queria cuando era chico. El mejor maestro no es el que ensefia més cosas sino el que ensefia mejor las En surecorrido por todo Chie aseso- rando a empresas y a la Direccion de Proteccién Faniliar de Carabi- neros, comprueba que la salud mental de nuestro pais no es buena. “Y, por supuesto, la calidad de vida de los docentes es critica porque su pro- fesi6n es una de las que requiere inceraccién humana. Los que fabrican zapatllas escin frente a una maquina yle mis grave que puede sucedor es ‘que haya que repetir el proceso. Si Un profesor esta deprimido inceractia mal con el alumna. La correccién de esa experiencia de aprendizaje no es sencilla y su costo, a veces, irrecu- perable" Estrés del bueno ‘Aunque el estrés sirve al organismo para adaprarse y, por lo mismo, es el que nos impulsa a la accién, dema- sido apremio angustia y enferma. Los profesores chilenos estan entre los profesionales que més lo sufren. Las rarones son conocidas:"Se culpa piblicamente casi siempre al magis- terio de la mala calidad de la educa- ign nacioral, cuando la responsable ¢ toda Ia comunidad; las remune- raciones son bajas. y. demostrado lest que cuarenta alumnos por aula es dificil de atender”” Lo peor del caso, sogtin Canales, es que con tantos ninos el profesor se Yuelve un arbitro de conflictos, que se enirenta no sdlo al desafio de enseviar matemticas 0 lenguaje, sino ademés a educarlos, responsabilidad que es de los padres: "Los nifios no necesitan aprender, quieren aprender. Ese deseo es innato. Por lo tanto, si como educador,de puro estresado que estoy, creo que es el fifioe que no quiere aprender estoy equivocade. Lo mejor que puedo hacer en este caso es buscar la causa de su bloqueo... que puede estar fen mi actitud” ey ed Ce eerie) ery cee eon esi Cee a) een coe Pedro Canales tiene una costumbre que le ha dado buenos resultados: “Siempre propongo a mis alumnos que al iniciar la clase uno de ellos cuente algo entretenido. Una mu- chacha me dijo que preferfa no hablar en puiblico. La respeté, pero pasado el tiempo ella misma come la palabra porque se dio cuenta que todos sus pares eran bien considerados y yo nro pretendia imponerme”. El especialista sabe lo que cuesta cambiar, aunque sepamos que es un buen negocio porque nos sentiremos mejor: "Propongo algo dificil, pero no imposible. ;Todos podemos cambiar! siempre y cuando estemos convencidos de que queremos hacernos de nuevo”.aa pla a Sarda de Ped ara, ds deseo sie los se rsp ape Yair ée hays enmorde db team fe Aen dee rane a rn exaiec 25, i essdanes se Marte” agin page pen 2 ar wt Malory qiime mat enidhedons Ie dae Lae spre de Pd Cnn nj lens mo ign mt hort de tj pt reer de un eb fe acid hay alge ie nos ea Tr sees Daas es cana de his EL ‘mpl dite et Lon Faxcka. Tew nics, psd te, re, imped. per Wage card bj de psa Sn tune al cat & wt por forgo erin nay lt ‘uae qo anbir Ge ac tind foes poss a” Trucos anti cansancio Cambios personales que bajan el cestrés;soluciones pricticas que sugie- re Pedro Canales, docente univer- sitarioy fundador de varies proyectos escolares: = Cuando todos los nifios griten, lo mejor es que usted, profesor, hable bajo. ~ Entre a la sala sonriendo con un buenos dias! tan sinceramente entusiasta que provoque sonrisas. Si entra refunfuftando recibir’ re- funvuros. - Siunalumno esta demasiado callado pregincele que le pasa y permita que ‘euence su pena. La colaboracién del curso se puede aprovechar despues en la docencia ~ Déle verdadera participacion a los ‘educandos sin miedo a que se suiban arriba de la cabeza. Con libertad, los jévones no hacen la revolucién. pues no la necesitan, = Exprese emociones: “Quiero ‘compartir con ustedes algo que me tione muy contento © cententa por- que....Y narre a los alunos algo que "Yerdaderamence' les puso cortertos 1 todos” En la medida en que uno habla transparentemente, la gente eseucha - Antes de empezar el trimestre, planifique con calma la enorme cantidad de actividades, de manera que el esfuerzo diario posterior esté ‘controlade. = Cuando vea a un profesor que anda ‘contento, pregiintele cémo lo logra. = Camine lo més posible porque el ejercicio fisico libera endorfinas. - Eseuche a los demis porque salir de si mismo alivia. Por lo mismo, es muy liberador contarle a la familia lo que sucedié en ol dia, - Dediquese mas 2 los estudiantes lentos los rapidos. con una pequefia indieacién, comprenden y avanzan. Para todo hay soluciones creativas que disminuyen el crabajo. Por ‘ejemplo, para que los estudiantes puedan elegir entre tres libros para leer y no 26 complique ls correccisn cde pruebas, basta ponerse de acuerdo ‘entre tres docantee y que, cada uno, sse dedique a corregir las pruebas sobre un libro de las tres clases. Un Buen Ejemplo: Profesora que, con ee Ce Ue Soe is eer St Psicologia Docente