complejos capitales No reconocer los defectos, los miedos y las inseguridades es el caldo de cultivo de los comple- jos. Cuales son los mas comunes y qué hacer para evitarlos. 1 que esté libre de defectos, miedos e inse- guridades, que tire la primera piedra. Si la tira, es pro- bable que esté ocultan- do algo, porque no hay nada més engaftoso que un sobrado, un arrogan- te, un montador... Es muy probable que detrés suyo se esconda una persona- lidad con alguna fisura bien disimulada bajo el maquillaje de la seguri- dad. Podria afirmarse sin te- mor a equivocacién que no hay nadie exento de debilidades por peque- fas que sean. Esto no es un problema, el problema es que las personas no re- conozcan que las tienen, porque ese es el cal- puede marcar las emocio- nes y la conducta en una determinada direccién en forma total o parcialmen- te inconsciente Mas ade- ante se determiné que en los prime-ros cuatro afios de vida, los seres huma- nos se equipan, gracias a la educacién, al medio y a los estimulos, entre otros factores, con una serie de fortalezas 0 debilidades que son las que marcan su comportaniento el resto de la vida. Este equipaje puede determinar seres acomplejados, semiacom- plejados o sin complejos. Sin embargo, el uso de la palabra complejo se ha vuelto tan corriente y es tanto lo que se ha abu- sado de ella, que ha ido perdiendo su peso especi- fico y ha pasado a ser una etiqueta que se coloca sin pudor a lo que en reali- dad es un problema. Pero los complejos no son un in vento de los psicdlogos para llenar las salas de es- pera de sus consultorios, ni el pretexto de Woody Alien para construir ese mundo neoyorkino de sus peliculas. “Son una serie de eventos sociales y Té& lez Vargas, Depen- diendo de la situacién emocional, el comporta- miento se puede volver Los complejos no son otra cosa que la punta del iceberg de conflictos de fondo, cuyo origen por lo general puede rastrearse en la infancia. Las relacio- nes y experiencias de la infancia dejan su sello en la forma de ser y en la ac- titud de las personas ante la vida. Por ejemplo, una rivalidad entre hermanos una mala relacién con la madre pueden terminar generando un sentimien- to de culpabilidad que se traduce en complejo. Y detrés de una perso- na que siempre se siente victima es posible que se oculten profundas caren- cias infantiles. “Durante el primer afio de vida se cimenta la confianza fren- te a la desconfianza, En el segundo afio, la auto- nomia frente la indepen- dencia. En el tercero, la iniciativa frente a las ac- tuaciones culposas y en el cuarto, la industrio- sidad frente a la inactividad”, sefiala Téllez, Frente a un proble- do de cultivo de los. Log complejos NO SON UN M202 Una situacién, complejos, que son las reacciones de las Jos que terminan (Vento de 10s psicGlOgoSs personas varian de por poner en jaque Para SUS CONSUItoriOS, acuerdo con el equi- las relaciones con los demas. Eltérmino comple- joentréenellengua- hacer sus peliculas. je de la psicologia de la mano de Freud y de los primeros psicoana- listas, como un conjunto més 0 menos coherente de rasgos personales de gran carga afectiva, que ni el pretexto de Woody Alien para emocionales que suceden frente a un hecho psicolé- gico normal o frente aun evento traumético -ase- gura el psiquiatra Jorge paje que ha adquiri- do en los primeros afios de infancia. Las personas pueden perder la confianza, amilanarse y sentirse inferiores ante situa-cio- nes dificiles, competitias, traumaticas 0 dolorosas 0 pueden fortalecerse y vol- verse superiores. Puedenponerse a la defensiva 0 evadirse y no enfrentar las situaciones. Ojo, mucho ojo No hay que esperar, sin embargo, a que esos con- flic-tos salgan a flote en la vida adulta cuando su so- lucién puede resultar mas compleja 0 cuando la per- sona sienta que su vida es un desastre Es importante, sobre to- do, que los padres apren- dan a reconocer sefiales en sus hijos para ponerles coto a tiempo a proble- mas que pueden derivar en graves conflictos emo- cionales 0 de personali- dad. Hay nifios que viven acomplejados porque sus compafieros se rien de al- glin defecto fisico o de su poca habilidad en algun aspecto; nifios que no progresan en el colegio, que se intimidan frente a los demés, que sienten miedo a la oscuridad, que se sienten incomprendi- dos, que hacen constantes pataletas para lamar la atencién, que sienten que la vida los trata con in- justicia... A todos hay que ponerles atencién, indagar por qué se A VeCeS un complejo sienten asi, refor- bable que esté ocultando un sentimiento de infe- rioridad 0 que quien vive entregado a los demés sin aparentemente esperar nada a cambio, esté disi- mulando sus propias ca- rencias. Los complejos se pueden superar a pesar de que los individuos no estén bien equipados. Pero hay que enfrentar los antes de que crezcan y marquen en forma negati- va las relaciones interper- sonales. Para comprobarlo solo hay que oft a un adulto acomplejado hablar de su infancia; “Era muy timido y pasar al tablero me cau- saba terror’; “Era muy torpe para los deportes”; “No daba pie con bola en matematicas, era brutisi- ma‘; “Mi mama no hacia sino regafiarme, no me entendia..” Manos a la obra Elhecho de que los com- plejos tengan su origen en la nifiez determina que muchas personas se acos- tumbren a vivir con sus conflictos como si fueran se vive de forma los caos en los que una persona vive un comple- jo de forma inconsciente, hay muchos en que las personas son conscientes pero no hacen nada dis- tinto de asumirlo como parte negativa de si mis- mas, como un lastre que se arrastra y que es dificil de modificar. Eso no tiene por qué ser asi. Conscien- tes 0 inconscientes, los complejos hacen dificil la vida y las relaciones con Jos demés. El interlocu- tor de un acomplejado se ve siempre obligado a adecuar su conducta para defenderse (en el caso de estar enfrentado a alguien con complejo de superio- ridad) o para no herir los sentimientos de quien se siente mds débil. Esto crea tensiones, _malen-tendi- dos, dificultades de co- municacién, De hecho, el propio acomplejado se siente afectado por ese malestar latente. La pregunta es, entonces, qué hacer para cambiar. Lo primero es reconocer que los complejos se de- ben a temores personales y a problemas de autoes- tima y que su origen es mds interno que externo. En segundo zaries sus virtudes ipgonsciente, pero hay!" hay que aver y cualidades, darles atencién y afecto muchas personas guar cuales son esos miedos para tratar para contrarrestar y GONSCientes del problema 4c superarlos con la hacerles frente a sus inseguridades. En muchas ocasio- nes, los complejos actiian como meca- nismos de defensa para compensar otras di- ficultades mas profundas. Quien se las tira de supe- ior y de sobrado, es pro- que lo asumen como un lastre dificil de modificar. parte de su personalidad en lugar de buscar solu- Aunque son multiples ayuda de la familia, de amigos 0, en ca- sos mds agudos, de un especialista. Por iiltimo, hay que ha- cer un esfuerzo para cambiar de actitud, ser més asertivo, hacer mas énfasis en las virtudes que en los defectos. Apoyarse en lo positive como punto de partida es un buen co- mienzo para derrotar los complejos o por lo menos para ponerlos a raya. De Peter Pan Es la resistencia a crecer ya asumir responsabilida Ges. Consisle en querer vivir siempre como adolescentes, aerrados a los privilegios de fa infancia que no exigen ma ddurez, sino cuidados, mimos y proteccion. Esta difcultad de hacerse mayor se manifesta {de muchas maneras: en el es- th de vida, la forma de vestir © de ejercer ia paternidad mas ‘coma amigos que como pa- ares, Hace referencia a perso- ras inmaduras, etemamente ‘dependiantes, que se recues- tan en el colega de trabajo, {que se someien en la relacion de pareja y van siempre a la zaga de los demas. Tienen r= acciones infantile y son muy apegados a sus nucieos so cial, familiares y laborales, Qué hacer *Tratar de vviel dia a dia yy no mirar siempre hacia el pasado + Empezar a tomar decisio- nes en cosas pequefas, oco a poco. Por ejemplo, sun hj pide permiso para ‘quedarse donde un amigo, no rebotaie la decision al ‘otro padre + Analzar por qué quiere ‘star etemaments en la ju- Ventud, por qué le da mie- do tomar decsiones * Ver si detris de esa ne- cesidad de recibir atencion ¥ afecto no se esconde un miedo al abandono o una acttud nacisistay egotsta + Intentar entender por qu ‘el miedo a evolucionar, @ _aceptar cambios.De Pecos Bill ‘Se trata de un complejo de superioidad que tiene que ver con aquellos que se sienten siempre tiunfadores, que se le miden a {odo y a todos porque se sienten invenci- bles. Son los mejores en cualquier trabajo, tienen siempre fa mejor respuesta, la Utima palabra y no admiten errores'o eauivocaciones, ‘Tampoco, la critica, Este complejo sue- le pasar inadvertido a sus protagonis fas, que se comportan como actores, ero no a quienes son sus vicimas. Detras de esa imagen de autosuficien- a, sin embargo, suele esconderse tuna buena dosis'‘de insegurdad. En lugar de asumir las propias debilidades y litaciones, las personas con comple- Jo de superiordad niegan o esconden sus ddudas. Se indinan por relaciones con personas destacadas o tiondon a ejercer su autoridad sobre personas de poca importancia, débles o enfermos. De magnanimi- dad Son personas que viven en- tregadas alos demas (familia, amigos, obras de caridad.. Se anicipan a las deman- das, siempre tienen a mano tun consejo opartune, el re galo adecuado, etc. Parecen vivir en funcion de las otros sin esperar nada a cambio, Esas personas ocultan una ecepcin intma cuando ios demés no les demuestran agradecimiento. Ser atento y soldario con las demas es po- sttvo, pero es0 como acttud permanente de vida hace que ‘quienes los rodean (amigos, Qué hacer + Hacer un esuerzo de autocritca, ponerse mas fen sintonia con los pro- pias sentimienios y acep- ‘ar que puede equivocarse + Mirar hacia adentro y acep- tar los propios defecios. No ccultarios con actitudes arro- De Cenicienta Es ol mis acertdn co alan langue pscaligeo yon a vide Coldana Elser de ienonda es no dete Soros Ms caraclriscos de as personas nsegras y con bas aoesina,y tabi uno de os sstomas as everze de pages come depres. Guenes io stn slnen que son menosedao,inenian evar stuecores furan Gosmetis de ios s6encean ener m fos penuehos de omigos Otani fo tal a fran sviicrenie Son Inoapaces eo fru decane: porta tomen equvo™ gantes. cényuge, jos, empleados, et.) se sientan en una situa cin de permanente deuda y ‘Qué hacer de dependencia, + Propanerse superar peque- fos ro dia ad pre ganar + Intentar paticjpar en actvie dads con personas distintas La acepiacion social aporta ‘seguridad. * Tratar de depender cada vez menos de la opinion {jena y confiar mas en el propio entero * Hacer las cosas que més le gustan, no siem- | | Qué hacer pre davies gusto a los | | *Hacer un ato en el camino, demas. rmirarhacia adeno y compro: bar si realmente se tiene tanto para dar De Culpa Todo el mundo se ha sentido culpable al {guna vez por no haber actuaco del modo ‘adecuado, Esto es algo positvo y ayuda ‘mejorar, pero hay personas que viven permanentemente con esa angustia y la ansiedad es lal que se paralzan para actuar, Se raciminan en forma perma ney 8 sentencupabesportodoy en todas las crcunstancas, Qué hacer + Analizar los motivos que e pro- vocan ese sentiiento, + Mirar el lado posivo de as de- cisiones en lugar de cargar con ‘o negativo. + Eslablecer la diferencia entre respon- sabildad y culpa + Las personas son responsables de sus acios y si las cosas salen mal sin propo- nérselo, no hay culpabilidad, ‘Aceptar as_propias nece- sidades y que otros puedan llenaras. Pedirlo que hace fata + Valorar lo que se obtiene de los demas a cambio de lo que se enirega, Complejos fisicos Cas todo el mindo quisera poder mejorar alg su aspect: er més ato, mas dead, tne la tae nasa, fos ojos mes grandes boca mas carosd oe peo mas iso. Poo cuando el aspect fica produce un sentmino e netordad que nye en a eacign ha Eos cos, os evento que ay un compa. Son personas que Se preocypan por su mageh on forma excestva ddan mucho fermp a dsimvar is parts oe 5 cuorpo qe les spun y ven scompljados cosa que a menudo ener carers afecvas. E> fs personas enon ja avoestra Qué hacer Poner mas atencién al bienestar Interior y a las condiciones po- sitvas de la personalidad. Las personas que se sienten bien con elas mismas transmiten un atractvo personal que supera el isco.