TALLER: INTELIGENCIA EMOCIONAL

Dirigido a: Estudiantes de 4° y 5° secundaria

Duración: 60 minutos

Objetivo general: Ayudar al estudiante a identificar sus emociones, entenderlas y

gestionarlas para su propio crecimiento a nivel personal y profesional,
así como la construcción de vínculos afectivos y sociales.

Actividad: Dinámica “canasta revuelta”

Tiempo: 5 minutos

Desarrollo:

Todos los participantes se forman en un círculo con sus respectivas sillas. El coordinador
queda al centro, de pie.

En el momento que el coordinador señale a cualquiera diciéndole ¡Piña!, éste debe responder
el nombre del compañero que esté a su derecha. Si le dice: ¡Naranja!, debe decir el nombre
del que tiene a su izquierda. Si se equivoca o tarda más de 3 segundos en responder, pasa al
centro y el coordinador ocupa su puesto.

En el momento que se diga ¡Canasta revuelta!, todos cambiarán de asiento. (El que está al
centro, deberá aprovechar esto para ocupar uno y dejar a otro compañero al centro).

Materiales: Ninguno

Actividad: Definición “Inteligencia emocional”

Tiempo: 5 minutos

Desarrollo:

Preguntar a los participantes qué significa para ellos el término “Inteligencia emocional”,
luego se les mostrará la definición de la presentación.

Materiales: Ninguno
Actividad: “Las emociones se contagian”

Tiempo: 15 minutos

Desarrollo:

Formar parejas y pedirles primero que inhalen por unos segundos levantando los brazos,
mantengan la respiración y luego exhalen bajando los brazos, a continuación, se les pedirá
que se miren fijamente sin voltear la mirada por 30 segundos, luego que uno le sonría a su
pareja y luego que esté serio sin sonreír.

Se les consultará cómo se sintieron cuando se miraron, y qué paso con su pareja cuando le
sonrieron o cuando se pusieron serios.

Mostrar el video “Las emociones se contagian”.

https://www.youtube.com/watch?v=4pwO5g04HvI

Materiales: Ninguno

Actividad: Expreso mis emociones positivas

Tiempo: 15 minutos

Desarrollo:

Pedirles que piensen en un recuerdo feliz, el nombre de una persona a la que quieren y un
deseo que les gustaría en un futuro. Luego pedirles que asocien un color con cada elemento
de la lista y cojan la hoja de ese color y escriban lo que dijeron.

Se les reparte papeles pequeños para que escriban un evento que las hace sentir tristes,
desanimados, enojados, alegres, etc., y qué hacen cuando sienten esa emoción.

Leer algunos casos y explicar cómo es el proceso de la expresión de las emociones.

Evento: Pensamiento-emoción-conducta

Luego en la pizarra cambiarán ese pensamiento, emoción y conducta por algo positivo y lo
pegarán en la pizarra.

Materiales: Post-it u hoja de colores A4 cortado en 4 partes, limpiatipo y cuadro emociones.

Actividad: Dinámica “Pensamiento positivo vs. Pensamiento negativo”

Tiempo: 15 minutos

Desarrollo:

Que los participantes se agrupen en parejas, uno dirá un pensamiento negativo y la otra
persona deberá debatirlo y viceversa, la finalidad es cambiar la idea irracional por una
racional, como, por ejemplo: paso algo espantoso vs. es un contratiempo, una contrariedad.
Luego se pedirá a una pareja que pase al frente y haga la dinámica.

Para finalizar la actividad se les pide que se despidan alzando lo brazos y golpeando sus palmas
con sus compañeros.

Materiales: Ninguno
EVENTO PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA

EVENTO PENSAMIENTO EMOCIÓN CONDUCTA

Fuentes:

http://www.euskadi.eus/contenidos/noticia/irakurketa_gida_adimena_1_17/es_def/adjuntos
/valles.pdf