Pontos de corre��o

�Angula��o do tronco e dos quadris.

Uma rela��o ideal de flex�o do tronco e dos quadris permite a distribui��o ideal de
carga em cada articula��o durante a execu��o do agachamento. O tronco pode ser
flexionado levemente � frente para os ombros se alinharem com os joelhos na posi��o
final.
��ngulo da t�bia em rela��o ao vetor vertical.
A proje��o dos joelhos � frente na sua flex�o � importante para o recrutamento do
quadr�ceps, mas deve ser controlada para que a barra sempre se mantenha alinhada
com
o meio dos p�s.
�Dire��o da for�a de propuls�o.
Como a trajet�ria da barra � curvil�nea na execu��o, o indicado � produzir for�a
para
cima, mas levemente � frente, na fase intermedi�ria do movimento.
�Padr�es de ativa��o muscular.
Joelhos � quadris � tronco: esta � a sequ�ncia ideal de ativa��o.
�Conex�o mente-m�sculo (foco).