UNIVERSIDAD AUTONOMA SANTO DOMINGO

CENTRO NAGUA

Cuestionario para personas adultas

Este instrumento está destinado a recoger informaciones sobre la Actividad Física
como prevención de enfermedades en las personas adultas, nos gustaría que
usted responda a este cuestionario y nos de las informaciones que nos permitirán
elaborar nuestra tesis para optar por el título de Licenciados. Dándoles las gracias.
Los sustentantes.

Sección l: esta sección está destinada a recoger informaciones acerca de las

características sociodemográficas de la población de personas adultas que
realizan actividad física objeto del estudio.

Marque con una X la situación que corresponda a usted.

1- Sexo
a) Masculino_____
b) Femenino_____

2- Edad
a) De 30- 35 años_____
b) De 36-40 años_____
c) De 41 – 45 años ______
d) De 46-50 años_______
e) De 51 años o más______

3- Estado civil
a) Soltero/a_____
b) Casado/a______
c) Unión libre_____
4- Nivel académico
a) Bachiller_____
b) Licenciado_____
c) Maestría _______
d) Doctorado_____
e) Especialidad_____
f) Profesorado______

5- Zona de residencia
a) Urbana_____
b) Rural_____

6-Nivel de ingreso
a) De 5,000 – 10,000_____
b) De 11,000- 15,000_____
c) De 16,000 – 20,000_____
d) De 21,000 – 25,000______
e) De 26,000 – 30,000______
f) De 31,000 o más pesos_______

Sección ll: esta sección está destinada a recoger informaciones sobre las
actividades físicas que conocen las personas adultas objeto del estudio.
Actividades Físicas

Ejercicio aeróbico

Ejercicio anaeróbico

Ejercicio De Estiramiento

Ejercicio De Flexibilidad

Ejercicio De Fuerza
Ejercicio De Velocidad

Ejercicio De Rapidez

Ejercicio De Agilidad

Ejercicio De Resistencias

Caminata

Trotar

Yoga

Sección lll: esta sección está destinada a recolectar informaciones sobre la

frecuencia con que las personas adultas utilizan las actividades físicas.
Actividades Físicas

Ejercicio De Estiramiento (Estiramiento del Siempre Casi A Nunca

cuello, de los hombros, de los brazos, de la siempre veces
espalda, del tronco, de las piernas, del tobillo, de
las Pantorrilla, de los Cuádriceps, de los Flexores
de las piernas, Tendón de Aquiles, Tríceps
braquial).

Ejercicio De Flexibilidad (Flexibilidad del

cuello, de los brazo, del pecho, de la pelvis, de la
piernas, de los pies, en los isquiotibiales, torsión
de la espalda, de los lumbares, de los
abductores)

Ejercicio De Fuerza

1. Ejercicios Fuerza de brazo

(Levantamiento de pesa, Pechada, Flexiones,

Flexiones y plancha lateral, Fondo de tríceps,
Remo con barra, Extensión de tríceps, Patada de
tríceps, Rotaciones de brazos, Tijeras, Postura de
la cobra, la carretilla).

2. Ejercicio De Fuerza de piernas

(Sentadilla, Desplante, Elevación lateral, Eleva la

pierna, Levanta la cadera, Saltos, Zancadas,
Elevación de talones, Elevación de abductores,
Flexión de aductores).

Ejercicio De Agilidad

(Ejercicios de salto, Ejercicios de gateo, Simular

correr, Carreras de obstáculos, Saltar la cuerda,
Carrera en zigzag, Saltar la rayuela, Bailar, Saltos
laterales, Rotación con balón medicinal).

Ejercicio De Resistencias

Ejercicios de resistencia para adelgaza,

Ejercicios de resistencia en el gimnasio, El salto
de cuerda para la resistencia física, La natación
como ejercicio de resistencia).

Sección lV: esta sección está destinada a recoger informaciones sobre la

diversidad de las actividades físicas que realizan las personas adultas para el
mantenimiento de su salud.

Marque con una X, las actividades físicas que realiza usted.

Actividades Físicas

Ejercicio aeróbico

Ejercicio anaeróbico
Ejercicio De Estiramiento

Ejercicio De Flexibilidad

Ejercicio De Fuerza

Ejercicio De Velocidad

Ejercicio De Rapidez

Ejercicio De Agilidad

Ejercicio De Resistencias

Caminata

Trotar

Yoga

Sección V: esta sección está destinada a recoger informaciones sobre los lugares
donde las personas adultas realizan sus actividades físicas.
Lugares donde realiza actividades físicas Siempre Casi A Nunca
siempre veces

En el Parque

En la Cancha

En el Play

En la Carretera

En el Gimnasio

En el hogar que reside

Sección Vl: esta sección está destinada a recoger informaciones sobre el manejo
para realizar y dominar actividades físicas que realizan las personas adultas.
Manejo de los recursos Bastante Poco Muy poco No lo
manejo

Realiza actividades físicas adecuadamente

Posee el dominio necesario para realizar

actividades físicas

Posee la capacidad y el domino para

actividades físicas

Posee la Capacidad para elaborar un plan o

rutina de actividades físicas

Posee el conocimiento de las actividades

físicas que realiza

Tiene el dominio de cada actividad física que

realiza