Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
IMC= kg/m2
Ej.: Calculo del IMC de una niña de 8 años que mide 1,30 m y
pesa 28 Kg.
Esta niña tiene 16,6 Kg. por cada metro cuadrado de estatura,
por lo tanto se ubica en el rango de peso normal.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Niños Niñas
Pan (unidades 100gr) 2 1/2 1 1/2
Arroz, fideos,
semola, otros
cereales en sopas, 2 1
guisos o postres.
(tazas en cocido)
Papas 2 1
¿Necesitas consumir aceites y grasas?
Colación
1 fruta y 1 yogurt
Almuerzo
1 ensalada de lechuga c/ tomate
1 guiso (cazuela, carbonada, legumbres o guiso de verduras),
o
1 trozo de pescado, ave, o carne con arroz, fideos, arvejas o
choclos.
1 fruta
Onces
1 taza de leche
½ pan con mantequilla
Cena
1 ensalada o guiso de verduras con huevo
½ pan
1 fruta
Realiza a lo menos media hora diaria de algunas de estas
actividades
Muy importante...
Compartir.
Aumentar tu naturaleza.
Mejora tu concentración.
Ser más competente.
Más perceptivo.