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Ojo
Manual de prevención y autocuidado Tu salud Cuidado,
De 6 a 12 años de vida Atención
Anexos
Peso y talla / Vacunación / Grupos de alimentos /
Habilidades
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A. Crecimiento y desarrollo
n Esta etapa se caracteriza en general por un aumento rápido en la talla. l Estas modificaciones anuncian su madurez sexual.
n Los niños deben subir de peso de 2 a 3 kilos y más de 6 cm por año. l Ocurren poco antes o poco después sin que ello
n El crecimiento en algunos de estos años puede ser de 7.5 a 10 cm. sea una señal de alarma.
n Pueden observarse grandes diferencias de estatura, peso y constitución.
n Los factores genéticos, la nutrición y el ejercicio, influyen en ello. l En ellas, el arranque se caracteriza por la
n De los 6 a los 9 años su aspecto sigue siendo aparición del botón mamario, es el inicio del
de escolares. crecimiento del busto. Tendrá un estirón puberal.
n Cambian los dientes de leche por permanentes. l Luego alcanzará su estatura definitiva.
l En ellos, el crecimiento se acelera, desarrollan
u Entre los 10 y los 12 años (la pubertad o inicio sus características sexuales secundarias.
de la adolescencia) les ocurrirán cambios l Cambia en la voz, crece el pene y los testículos,
físicos y mentales importantes. aparece el vello en el pubis, las axilas y el pecho.
El crecimiento corporal no es homogéneo, los pies y las u Si notas una diferencia muy marcada en los
manos crecen antes que las piernas y los antebrazos, y promedios de talla o una pérdida o aumento
éstos a su vez lo hacen antes que los muslos y los brazos.
La cadera crece antes que los hombros y el tronco. brusco del peso, podría tratarse de un caso
de desnutrición, sobrepeso, obesidad o
alguna otra anomalía. De ser así, consulta a
su médico de inmediato.
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Para entender qué es una buena nutrición necesitas saber lo siguiente: ¿A qué hora y qué deben comer los chicos?
l Es mejor no utilizar los alimentos como premio o castigo.
l Muchas personas comen de más por ansiedad o para premiarse. l Es mejor que los alimentos siempre sean a la misma hora.
l El desayuno es una de las comidas más importantes del día.
u Moderar estos impulsos o ‘necesidades’ l Incluye por lo menos un lácteo, cereales y fruta o jugos naturales.
es el principio de cualquier régimen. l Una comida equilibrada combina los alimentos de la siguiente manera:
n Primeros platos: arroz, legumbres, sopa de verdura, consomé,
l Un buen desayuno brinda energía y ayuda a que el cuerpo pasta o ensaladas con verduras y papa.
no pida carbohidratos de rápida absorción a media mañana. n Segundos platos: carne, pescado o huevos.
l Dependiendo de los espacios entre las tres comidas y de lo que consuman Siempre con ensalada, verduras o legumbres.
en ellas, es recomendable realizar una o dos colaciones poco calóricas. n Postres: fruta fresca, yogurt o gelatina natural. Los pasteles
l Las meriendas o cenas a base de harinas o frituras acompañadas con bebidas y otros postres cremosos y azucarados es mejor dejarlos para
endulzadas sólo aportan azúcares y grasas que al dormir se acumulan ocasiones especiales.
fácilmente. l La cena es más ligera: ensaladas, verduras, purés, cremas o sopas.
l Si no comieron durante el día algo de pescado, carne o huevo,
entonces pueden cenar una ración de 60 g, que puede incluir
ensalada, verduras o sopa.
Mantén
l un ambiente que facilite el
estudio (mobiliario adecuado,
buena luz y temperatura Procura Procura
templada). l que no estén expuestos Mantén l que use una libreta y anote
l su habitación limpia y tranquila. a demasiados ruidos o a l el interés por sus lo que tiene que hacer en la
Solicita su cooperación para ello. un volumen demasiado actividades y trabajos. escuela y en casa.
alto, es adictivo, daña su Es mejor que ellos hagan l guardar revistas y suplementos
capacidad auditiva y puede sus tareas. que puedan ser de interés.
desbalancear su salud l una comunicación estrecha l comprender el enfoque de los
mental. con la escuela y con los maestros y reforzar un trabajo
l que haga ejercicio por lo demás padres para detectar conjunto.
menos durante una hora, cualquier problema de l conocer sus capacidades reales
4 veces a la semana. aprendizaje o conducta. y saber qué puede hacer.
l detectar cualquier problema l ser consistente, firme y l que exprese sus inquietudes
como pie plano, columna coherente: la orden debe y deseos sin miedo a enojo,
desviada, mala posición, etc. ser única, clara y asertiva. juicios, regaños o amenazas.
l compartir con ellos lo que ven,
escuchan, juegan, escriben
y leen.
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E. Mitos y realidades
Mitos Realidades
n Si tienen bajo n Atención. Hay muchas otras razones: un lugar
rendimiento escolar inadecuado de estudio, falta de concentración,
es porque padecen problemas de vista o de oído, problemas familiares,
retraso mental. violencia o malos hábitos de estudio, entre otros.
n Niñas y niños n Falso. Niñas y niños de esta edad conocen los riesgos
desconocen los que corren si fuman. La mayoría tiene una opinión
riesgos de fumar. negativa sobre el tabaco aunque muchos ya lo han
probado.
Esquema completo para niñas y niños de 0 a 5 años Para niñas y niños de 6 a 12 años
Este es el esquema de vacunación que todos, niñas y niños, debieran tener completo al
cumplir 6 años. En caso de que les haga falta una o varias de estas vacunas, consulta Vacuna Enfermedad que previene Dosis Edad
al médico o acude a una Unidad de Salud.
SRP Sarampión, rubeola y parotiditis Refuerzo 10 años
Vacuna Enfermedad Dosis Niñas y niños Td Difteria y tétanos Refuerzo 12 años
que previene de 0 a 5 años
de vida Hepatitis B Hepatitis B Refuerzo 1ra 12 años >
BCG Tuberculosis Única Al nacer Refuerzo 2da 4 sem después
Hepatitis B Hepatitis B Primera Al nacer de la dosis inicial
Segunda 2 meses
Td Difteria y tétanos Refuerzo 12 años
Tercera 6 meses
Pentavalente Difteria, tosferina, tétanos, Primera 2 meses SR Sarampión y rubeola Refuerzo 10 años >
acelular poliomielitis e infecciones Segunda 4 meses
(DPaT+VPI+Hib) por h. influenzae b Tercera 6 meses
Cuarta 18 meses Virus del
Previene la infección por el l Dosis 1 Entre 9 y 11 años
DPT Difteria, tosferina y tétanos Refuerzo 4 años papiloma
virus del papiloma humano y (inicial)
Rotavirus Diarrea por rotavirus Primera 2 meses humano reduce el riesgo de cáncer l Dosis 2 (2 meses después de
Segunda 4 meses (VPH)* cérvicouterino la dosis inicial)
Tercera 6 meses l Dosis 3 (6 meses después
Neumocócica Infecciones por neumococo Primera 2 meses de la dosis
inicial)
conjugada Segunda 4 meses
Refuerzo 12 meses
*/ Los servicios de salud pública aplican la vacuna del VPH, de manera gratuita, únicamente a niñas
Influenza**** Influenza Primera 6 meses** entre 9 y 11 años, sin embargo, se recomienda aplicarla tanto a niñas como a niños de esa edad.
Revacunación*** Anual hasta
los 59 meses
SRP Sarampión, rubéola, parotiditis Primera 1 año
Refuerzo 6 años
Sabin Poliomielitis Adicionales*****
SR Sarampión y rubeola Adicionales A partir de los 10 años
Otras vacunas Varicela Primera 1 año
Refuerzo 6 años
Marca la
respuesta
6 y 7 años SÍ NO
Puede seguir 3 instrucciones consecutivas.
Se concentra en una tarea durante 15 minutos por lo menos.
Construye oraciones simples y correctas de 5 a 7 palabras. Las pronuncia bien.
Puede describir objetos y su uso.
Salta a la cuerda, monta en bicicleta.
8 y 9 años
Puede nombrar los meses y los días de la semana en orden y contar al revés.
Entiende el concepto de espacio.
Disfruta coleccionando objetos.
Le gusta competir y pertenecer a grupos.
Puede utilizar herramientas (un martillo, un destornillador).
10 a 12 años
Maneja las operaciones lógicas esenciales (sumar, restar, multiplicar y dividir).
Coopera con los demás.
Desarrolla vínculos sociales mediante el juego.
Desarrolla su autoestima e individualidad al compararse con sus compañeros.
Se relaciona con el sexo opuesto.