Checklist

Os Cristais Mais Importantes

a Ter em Casa e Porquê

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É sempre tão difícil escolher entre 4.500 minerais! Todos são tão
importantes e todos os cristais têm propriedades terapêuticas.

Contudo, escolhi dez cristais que considero os mais importantes a teres

em casa seja para tratamento físico seja para apoio emocional ou
mental:

1. Quartzo Fumado
2. Quartzo Verde
3. Agata Azul Rendada
4. Heliotropo
5. Pontas de Quarzto Incolor
6. Drusa de Ametista
7. Citrino
8. Turmalina Preta
9. Hematite
10. Esmeralda

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1 – QUARTZO FUMADO

Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações

quando a pessoa se sente:

• MENTALMENTE - confusa, com falta de clareza mental

• FISICAMENTE - com problemas de sono, perturbações no sono
• EMOCIONALMENTE - stressada, desorientada, perdida.

Fisicamente, o quartzo fumado é um excelente aliado para conciliarmos

o sono, um sono profundo e reparador. Para isso, basta coloca-lo sobre a
testa (chakra 6) durante 5 minutos. O melhor momento é quando já estás
na cama, pronta para dormir. Coloca então o cristal sobre a testa durante
5 minutos. Após esse tempo retiras o quartzo fumado e o colocas dentro
da fronha da almofada e dormes toda a noite com ele. De manhã, retiras
o cristal de dentro da fronha e repetes isto todas as noites. Os efeitos ao
nível mental e emocional são também activados quando usas o quartzo
fumado sobre a testa.

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2 – QUARTZO VERDE

Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações

quando a pessoa sente:

• MENTALMENTE - intolerância e resistência

• FISICAMENTE - problemas de sono, perturbações no sono
• EMOCIONALMENTE - nervosa e agitada

O quartzo verde ou também conhecida como aventurina funciona muito

bem para quem sofre de problemas de sono. Assim como o quartzo
fumado, a aventurina vai ajudar-te a adormecer e a ter um sono
profundo. Segue a tua intuição e escolhe entre o quartzo fumado e o
quartzo verde, ambos produzem o mesmo efeito! E o método de utilização
é o mesmo.
No que respeita ao nível mental e emocional, podemos usar o quartzo
verde da seguinte forma: 1 x por dia colocar o quartzo verde sobre o
chakra cardíaco durante 5 a 10 minutos. Podes utilizar uma pedra rolada
ou mesmo um pedaço de quartzo verde em bruto.
Dica: Repetir este exercício 3 vezes por semana durante 1 mês.

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3 – ÁGATA AZUL RENDADA

Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações

quando a pessoa se sente:

• MENTALMENTE - agitada, falta de foco, desconcentrada

• FISICAMENTE - com febre, edemas, retenção de líquidos
• EMOCIONALMENTE - ansiosa, agressiva, medo de falar

A Ágata Azul Rendada funciona como o “gelo”, ela vai arrefecer os

ânimos e fisicamente também vai arrefecer o corpo.
É a minha primeira escolha quando há febre. Basta colocar ou colar com
fita adesiva uma ágata azul rendada rolada sobre o timo e deixar que ela
actue. O seu efeito “antipirético” costuma ser sentido após 1h a 2h de
utilização sobre o timo. Para tratar edemas ou retenção de líquido o
melhor será preparar uma água de cristais. Este cristal pode ser utilizado
através do método direto pois não é tóxico. Mas certifica-te de o
desinfetar primeiro com álcool.
No que respeita ao nível mental, seu efeito é visível se colocarmos o cristal
sobre a testa seguindo a mesma metodologia do quartzo fumado.
Quando falamos de emoções, a ágata azul rendada pode ser utilizada
colocando o cristal sobre o chakra 5 ou então sobre o chakra 4 durante 5
a 10 minutos, 3 a 4 vezes por semana.

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4 – HELIOTROPO

Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações

quando a pessoa se sente:

• FISICAMENTE - catarro, inicio de estados febris ou constipação, dores

de ouvidos, inflamações.

O Heliotropo também conhecido por Jaspe Sanguíneo é um dos melhores

cristais imunoestimulantes para ser utilizado em situações de infeções
agudas.
Pode ser utilizado sempre que surgir algum sintoma de infeção. Neste
caso, colocar ou colar sobre o timo o cristal e andar com ele durante o
dia. Também costumo dormir com ele durante toda a noite para evitar o
desenvolvimento da doença (usar até os sintomas desaparecerem). No
caso de dores de ouvidos colocar uma pedra rolada no ouvido (o
suficientemente grande para não entrar para o canal auditivo). Podes
usar uma fita de cabelo para manter a pedra no ouvido. Andar com o
heliotropo no ouvido o máximo tempo possível.

Também ajuda bastante beber simultaneamente uma água de cristais

feita com heliotropo. Podes usar o método direto pois este cristal não é
tóxico. Lembra-te de o desinfetar com álcool.

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5 – PONTAS DE QUARTZO INCOLOR

As pontas de quartzo são mesmo algo que devemos ter sempre em casa,
pelo menos duas a três pontas!
As pontas costumam ser uma das minhas primeiras recomendações
quando a pessoa se sente:

• MENTALMENTE - confusa
• FISICAMENTE - com dores, dor de cabeça resultante de tensão
emocional
• EMOCIONALMENTE - cansada e sem forças

O quartzo incolor é o amplificador de energia. Logo, a primeira escolha

quando precisamos de aumentar a nossa vitalidade.
Para trabalhar o lado emocional e por a fluir a energia no nosso corpo
serão precisas duas pontas de quartzo
incolor. Vais colocar uma ponta sobre a tua
mão esquerda com a ponta do cristal
virada para dentro do braço e na outra
mão vais colocar sobre a palma a ponta de
quartzo virada para os dedos.

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Permaneces assim durante 3 a 5 minutos. É uma mini-meditação que vai
libertar a energia que não é tua e recuperar a energia que perdeste.
Aconselho a repetir esta mini-meditação 2 vezes dia (de manhã e ao
deitar). Podes fazer diariamente este exercício por tempo ilimitado.

Para tratar do corpo físico vais também utilizar duas pontas de quartzo. O
método é o seguinte: vais apontar as pontas para a zona da dor. Ou seja,
vais colocar uma ponta de cada lado da zona
onde te dói e ambas ficam a apontar para a zona
dorida. É normal que a tua primeira sensação seja
de intensificação da dor, isto porque, estamos a
dirigir energia para um ponto onde está bloqueada
a energia. Mas, também é normal esta sensação de
dor desaparecer gradualmente. Aconselho a realizar este exercício
diariamente durante 5 a 10 minutos. Repetir enquanto houver dor.

Para tratar da dor de cabeça e a confusão

mental ou sensação de peso, serão precisas 3
pontas de cristal de quartzo que serão colocadas
por cima da cabeça (no chakra coronário) em
forma de bandelete: uma ponta ao centro e uma
ponta de cada lado do hemisfério.
Todas apontam para fora. Permanecer nesta
disposição entre 5 a 10 minutos, todos os dias enquanto o sintoma se
mantiver.

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6 – DRUSA DE AMETISTA

A drusa de ametista tem várias funcionalidades e vai ser de grande ajuda:

• LIMPA OS OUTROS CRISTAIS

• LIMPA A AURA
• FISICAMENTE - dor de cabeça resultante de tensão emocional
• EMOCIONALMENTE - agitação, melhora a qualidade da energia no
ambiente

A ametista é um dos cristais mais conhecidos. Sua cor violeta encanta e

fascina.
A drusa de ametista é um aglomerado de pontas juntas numa mesma
base. A sua energia é enorme e sua força também.
Basta colocar os cristais que utilizamos durante o dia por cima da drusa
para ela transmutar qualquer
contaminação invisível (ela limpa e
transmuta as energias dos cristais).
Excelente para limpar pulseiras, anéis,
pendentes feitos com cristais e que não
podem ser mergulhados em água e sal.

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 Este método de limpeza de cristais é tão prático
que, sempre que chego ao fim do dia e tiro os
cristais que utilizei, vão logo para cima da drusa.
Podem ficar lá sem tempo limite, a drusa de
ametista não vai danificá-los.

Outra particularidade da drusa de ametista é a capacidade que ela tem

de limpar a nossa aura, o nosso campo eletromagnético. Para isso, vamos
imaginar que a drusa é um pente e vamos “pentear” a nossa aura (a drusa
nunca toca fisicamente o corpo, apenas o campo eletromagnético). Um
conselho, certifica-te que não passas a drusa de ametista em frente da
cara para evitar assim possíveis tonturas. Vamos começar o exercício
sempre pela cabeça (mas não passamos a drusa em frente a cara).
• Agarramos a drusa de ametista com a mão (o tamanho da drusa
deverá ser o suficiente para preencher a palma da tua mão) e
começamos a “pentear” a partir da raiz do cabelo em direção ao
pescoço. Fazemos isso de ambos lados da cabeça.
• A seguir vamos do pescoço em direção aos ombros, dos ombros em
direção aos braços, do pescoço em direção ao tronco, e por aí em
diante. O sentido é sempre para baixo, para levar a energia varrida
em direção à Mãe-Terra para ser transmutada.

Para tratar da dor de cabeça, podes “pentear” a cabeça. Começa pelo

meio da cabeça, a partir da linha do cabelo e arrastas a drusa até o
pescoço. Repetes o procedimento no lado direito da cabeça e do lado
esquerdo da cabeça. Lembra-te de começar sempre pela linha do
cabelo ao longo de toda a cabeça e terminar no pescoço.

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Outra característica da drusa de ametista é ter efeito relaxante e
calmante. Por isso, aconselho ter uma drusa de ametista em casa, mais
precisamente no quarto de dormir pois vai ajudar a ter um sono mais
tranquilo e a equilibrar as energias no quarto, tornando a energia do
ambiente mais relaxante e acolhedora. Basta colocar uma drusa de
ametista na mesa de cabeceira.

ATENÇÃO:
Não aconselho a ter uma drusa de ametista ao pé de potenciais emissores
de cargas eletromagnéticas como por exemplo televisão, router, pc,
portáteis, telemóvel, etc.
Como qualquer quartzo, a drusa de ametista vai amplificar essas mesmas
cargas (mais precisamente de iões positivos) que são nocivas para o
corpo humano.

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7 – CITRINO

O antidepressivo! O despertar da alegria de viver, a luz, o sol interior. O

cristal do sistema digestivo, enfim…um “must” a ter em casa.
Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações
quando a pessoa se sente:

• MENTALMENTE - angustiada
• FISICAMENTE - perturbações do sistema digestivo, problemas de
digestão, enfartamento.
• EMOCIONALMENTE - triste, deprimida, apática

Fantástica escolha para quem necessita de uma luz, de uma motivação,

de uma alegria. Para activarmos o seu potencial mental, emocional e
físico vamos colar, com fita adesiva, um citrino rolado sobre a boca do
estômago e andamos com o cristal durante todo o dia. Ao fim do dia
retiramos o cristal.
Dica: Repetir mínimo 15 dias seguidos.
Para potencializar o seu efeito, pode ser preparada uma água de cristais
de citrino e ser bebida ao mesmo tempo que se utiliza o cristal colado
sobre a boca do estômago. Vai ajudar ainda mais a melhorar a tua
digestão e acelera o metabolismo.

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8 – TURMALINA PRETA

Com a evolução da tecnologia, onde não se vive sem wireless, sem

smartphone, etc, então tenho mesmo de falar deste cristal como um dos
mais importantes a ter em casa.

Esta pedra é um bom escudo contra os campos eletromagnéticos

emitidos pelo computador, o router, a televisão, o telemóvel. Esta
poluição eletromagnética é uma grande preocupação nos dias de hoje.
A maioria de nós ficamos sentados (nalgum momento do dia) em frente
de algum destes dispositivos que emitem esta poluição ou radiação ou
frequência de radiação extremamente baixa. Estas radiações afetam a
melatonina, a serotonina, os níveis de dopamina. E quando estas coisas
diminuem aumenta a adrenalina, o que não é bom…aumenta o cortisol.
E diminui os níveis de dopamina, os quais te vão fazer sentir cansada e
fatigada. Podes vir a ter perturbações de sono, podes consequentemente
sofrer de dores musculares e os teus níveis de atenção diminuem.

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 Para proteger-te dos efeitos nocivos das radiações,
pelo menos para mitigar os efeitos, coloca um
pedaço em bruto de turmalina preta ao pé dos
dispositivos (televisão, router, portátil, computador).
Também podes andar com uma pedra rolada no
bolso das calças, em colares, ou em brincos (muito
bom para quando temos de falar ao telefone). Os jovens também podem
andar com uma pedra rolada ou em bruto de turmalina preta no bolso
das calças.

Devido ao ferro e a outros elementos de que é composta a turmalina

preta e também pelas suas propriedades piroelétricas, funciona muito
bem como protetor da frequência eletromagnética. Reestrutura a
energia devido a essa mesma propriedade piroelétrica. Tenho sempre um
pedaço em bruto de turmalina preta ao lado do meu portátil.

Todas estas características aplicam-se também à proteção energética,

contra as energias negativas (são energias de frequência baixa). Nestes
casos, a turmalina preta tem a capacidade de transmutar a energia,
neutralizando-a.

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9 – HEMATITE

Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações

quando a pessoa se sente:

• MENTALMENTE - desorientada, zonza, estonteada

• FISICAMENTE - baixa de tensão, tensão arterial baixa, anemia,
fadiga
• EMOCIONALMENTE - apática, cansada

Para tratar estes sintomas é super eficaz andar durante todo o dia com
uma pulseira de tornozelo de hematite. Ajuda
a manter-se presente no aqui e agora, a estar
mais concentrada, mais focada, sentir-se mais
forte! Tirou-me as tonturas relacionadas com a
tensão arterial baixa….enfim uma maravilha de cristal!

Também para quem precise de uma dose extra de ferro (anemia), fazer
uma água de cristais deste mineral é fantástico. A Hematite vai ajudar o
teu organismo a assimilar melhor o ferro.

Outra particularidade da Hematite é ser uma excelente pedra de

ancoramento, logo será nossa primeira escolha para andarmos com ela

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no bolso das calças a seguir a realizarmos qualquer tipo de trabalho
energético. Isto vai fazer com que estejamos mais presentes e mais
ancorados e também ajuda a que a energia trabalhada neste tipo de
sessões seja mais rapidamente assimilada pelo corpo.

Assim como a turmalina preta, a hematite também tem ferro na sua

composição e pode também ser utilizada como protetor
eletromagnético.

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10 – ESMERALDA

Este cristal costuma ser uma das minhas primeiras recomendações

quando a pessoa sente:

• FISICAMENTE - rinite, sinusite, dores cabeça, inflamações/infeções

no trato respiratório superior, dores de garganta.

É uma fantástica escolha para tratar todas

as perturbações relacionadas com o trato
respiratório superior. Para tratar catarros,
nariz congestionado, vamos precisar de 3
esmeraldas. Uma será colocada sobre o
cano do nariz, uma entre o nariz e a boca
e uma por cima da boca. Permanecer o
máximo tempo possível: mínimo 5 minutos até 15 minutos.
Dica: Repetir se possível 2 vezes por dia até os sintomas desaparecerem.
Muitas pessoas relatam, ao fazer este exercício, que sentem como se
tivessem colocado gotas descongestionantes no nariz, um frescor.

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Também pode ser preparada uma água de cristais para beber em
simultâneo com o tratamento para assim amplificar os resultados.

No caso de rinites ou sinusites colocar uma

esmeralda por cima de cada bochecha (onde se
encontram os seios peri nasais). A esmeralda vai
ajudar a desinflamar a zona dolorida. Os tempos
recomendados são os mesmos que os descritos
cima.

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LIMITAÇÃO DE RESPONSABILIDADE

Nunca usar cristais ou a terapia de cristais como método complementar

de cura em vez de obter apoio ou acompanhamento médico profissional.
Se acreditas ou suspeitas que sofres de uma condição que requer
cuidados médicos ou tratamento psiquiátrico, por favor procura um
tratamento profissional imediatamente.

Agora que sabes quais são os cristais mais importantes a teres em casa e
porquê, chegou o momento de começar a aplicar o que aprendeste!

Só com a prática regular e consistente é que conseguirás os resultados

que procuras, não é assim com tudo na vida?!

Tenho a certeza que vais adorar!

Podes acompanhar o meu trabalho na minha página do Facebook Ana

Patricia Gonçalves e no meu site Ana Patricia Gonçalves

Se queres aprofundar o tema dos cristais e descobrir como ajudo as

pessoas a desbloquear e expandir a energia num programa especializado
então podes fazer parte do grupo A Arte de Usar os Cristais.

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