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Para un buena proyección de la voz en el canto es necesario obtener el control de la respiración. Para realizar una respiración correcta
debemos estar en una postura adecuada pues la postura y la respiración andan juntas.

La inspiración deberá ser siempre nasal pues la nariz funciona como un filtro del aire. Si inspiramos por la boca estaremos inspirando
todas las impurezas pudiendo ocasionar dolencias inflamatorias en el aparato respiratorio.la inspiración deberá ser siempre nasal, pues
la nariz funciona como un filtro de aire. Si no consigues respirar por la nariz sugiero que vayas inmediatamente a un médico
especialista.

Utilizaremos para el canto la  
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Debemos inspirar por la nariz y canalizar ese aire en dirección a la región abdominal
(llenando la barriga de aire). Es importante que los hombros y el pecho no se
muevan.

Espira por la boca observando que en cuanto el aire es expelido la barriga se va

vaciando lentamente hasta su posición normal.


Ten cuidado para no usar el aire de reserva, o sea, no presiones la barriga
forzándola a vaciarse más deprisa de lo normal pues esto podría causar malestar.


 

 


 
Inspira lentamente por la nariz hasta llenar bastante el abdomen.
Coloca el dorso de la mano enfrente de la boca y espira lentamente.
Observa que el aire espirado estará caliente.
Repite este ejercicio 15 veces (3 secuencias de 5) enfrente de un espejo vertical
para que puedas corregir la postura y observar los hombros y el pecho (que no
deben moverse al respirar).
Al término de cada secuencia deberás relajarte, respirar hondo, llenar los pulmones
y soltar el aire por la boca por 3 veces, para evitar malestares.

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Este tipo de respiración puede ser una novedad para muchos lectores. Si fuera así
no deberá ser usada en el día a día sin que haya necesidad. O sea, haz los
ejercicios y olvídate de cómo respiras el resto del día.

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Los ejercicios de respiración son técnicas de relajación que nos van a servir para afrontar situaciones de estrés, también nos van a servir
para tener una buena técnica de respiración y utilizar toda nuestra capacidad pulmonar.

Ambientación: En una habitación con una luz tenue suena de fondo una música ambiente que nos induzca al relax. Pondremos una
colchoneta en el suelo y nos tumbaremos boca arriba con las piernas dobladas, sentados o en la postura en la que estemos más
cómodos. Realizaremos los ejercicios con los ojos cerrados.



 

1.   
 # Colocaremos una mano sobre el pecho y otra sobre el estómago. Seguidamente tomaremos aire por la
nariz. Durante la realización de este ejercicio tendremos que notar un movimiento en la mano que tenemos sobre el estómago,
mientras que la mano que tenemos en el pecho no se moverá. Por último, soltaremos el aire muy lentamente por la boca

2.   
$  # Colocaremos una mano sobre el estómago y la otra sobre el vientre. Tomaremos aire por la nariz, tendremos
que notar un primer movimiento en la zona del estómago y después un movimiento en la zona del vientre. Por último, soltaremos
el aire muy poco a poco por la boca.

3.    
% # Tomaremos aire por la nariz y haremos rápidas y cortas espiraciones por la boca hasta quedarnos sin aire.
Repetiremos este ejercicio aumentando poco a poco el número de espiraciones para aumentar nuestra capacidad pulmonar.

4.   # Cogeremos aire por la nariz, lo mantendremos durante unos segundos y después lo soltaremos por la boca muy poco a
poco hasta que no tengamos más aire. Repetiremos este ejercicio intentando que el tiempo de espiración sea cada vez mayor.

5. [% & 
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  # Primero visualizaremos una situación que nos pueda causar estrés, una vez visualizada realizaremos
una inspiración profunda por la nariz sintiendo el aire en el estómago, aguantaremos durante unos segundos el aire y después lo
soltaremos muy lentamente hasta echar todo el aire. Repetiremos las respiraciones hasta superar el posible estrés que no haya
causado la situación visualizada.

TÉCNICA DE RESPIRACIÓN
-Como controlar la respiración al cantar-

El Secreto de una buena ejecución vocal.

Saber administrar en flujo de aire durante una sesión de canto es una de las técnicas más importantes.

Las características dinámicas y sonoras de cada nota que producimos está directamente relacionada con esta técnica que, si utilizamos
mal, puede traer deficiencias realmente notorias a la hora de cantar.

Esto significa que cuanto más aprendas a controlar el flujo de aire para producir una nota más control tendrás sobre tu voz al cantar.

Esto te producirá una gran seguridad que ayudará a que todo saldrá como lo esperas.

Recuerda que tu aparato vocal es un instrumento de viento y como tal el flujo de aire lo controla todo.

Un flujo parejo y continuo de aire producirá una nota continua y controlada además
de agradable.

En muchos cantantes se oye una voz quebrada e inestable producto de una utilización inadecuada del flujo de aire que utilizan para
producir sus notas y suelen agotar su reserva de aire en la primera oración de una canción, nada más embarazoso que eso, además de
una mal manejo de los musculos que intervienen.
foto de las cuerdas vocales...no apto??
‰rase: sabias que las cuerdas están abiertas y sueltas al máximo, durante la inhalación, pero se ponen tirantes durante la creación del
sonido? Observa la imagen.

El motivo de esta lección es que aprendas a controlar el flujo de aire

durante tu ejecución de canto.

De programar a tu cuerpo y cerebro a que respondan a ello sin siquiera tener que pensarlo, como tampoco lo haces cuando hablas,
verdad? Y eso es porque tu cerebro ya sabe en que momento debe hacer la pausa para inhalar y seguir hablando... igual es en canto,
solo te falta entrenar tu cuerpo y tu cerebro.

Así que, comencemos!

Seguramente si te dijera ahora que hicieras un inspiración profunda, de hecho hazla, lo harías velozmente e inflando el pecho y
levantando los hombros... verdad?

No me mientas... si te observaste al hacerlo notarás que así fue, si no... felicitaciones!

respirar correctamente para cantar requiere lo que en yoga se denomina respiración inferior
esto significa que al tomar aire debes llenar la parte baja de tus pulmones y no la media o alta.

Tus hombros y el pecho alto deben permanecer inmóviles.

Ejercicios de Respiración:

Puedes hacer estos ejercicios parado o sentado con la espalda recta.

Pon tus manos a cada lado de la cintura y comienza ahora a tomar aire llenado SOLO
la zona inferior de tu abdomen, notarás como se va inflando como un globo.

Para ayudar a que tu respiración sea regular y armónica nos guiaremos por un reloj con segundero así que ve y consigue uno y ubicado
en un lugar visible para ti.

La secuencia será de la siguiente manera...

Primero inhalas durante 4 segundos, mantener durante 4 segundos, exhalar durante 4 segundos, mantener durante 4 segundos y
repetir.

Bien...

Ejercicio 1:

INHALA 2,3,4 - MANTIENES 2,3,4, - EXHALAS 2,3,4 - MANTIENES 2,3,4, repetir x 4.

Bien!

Ejercicio 2:

Ahora repetirás la rutina pero al exhalar debes pronunciar la letra S "SSSSSSSSS..." trata de que el sonido sea lo más continuo y regular
posible, que no tenga modulación.

INHALA 2,3,4 - MANTIENES - EXHALAS "SSSSSS....." - MANTIENES, repetir x 4.

Ejercicio 3: Nivel básico

En esta ocasión dejaremos las pausas de lado así que solo deberás Inhalar y Exhalar.

INHALA 2,3,4 -EXHALA 2,3,4 - INHALA 2,3,4 - EXHALA 2,3,4. repetir x 8.

Ejercicio 4: Nivel medio (se debe tener pleno control del flujo de aire para esta variación y la siguiente)
INHALA 4 - MANTIENES 4, - EXHALAS 4 - MANTIENES 4, repetir x 3.

INHALA 8 - MANTIENES 8, - EXHALAS 8 - MANTIENES 8, repetir x 3.

INHALA 4 - MANTIENES 4, - EXHALAS 8 (SSSSS...) - MANTIENES 4, repetir x 3.

Ejercicio 5: Nivel Superior

Este ejercicio es más desafiante y difícil, se trata de inhala por un corto tiempo y sin mantener exhalar por un tiempo 8 veces más largo
pronunciando la letra S. Puedes agregarte más segundos de exhalación como un desafío pero siempre si ser agresivo o esforzarte para
lograrlo, no estamos buscando romper el récord mundial
de exhalación de aire ok?

INHALA 2 , EXHALAS 8, repetir x 3.

INHALA 2 , EXHALAS 16, repetir x 3

INHALA 2 , EXHALAS ??, tanto como puedas... repetir x 3

Bien, ya puedes empezar a experimentar con vocales o sílabas.

NOTA IMPORTATE: Ten presente que este tipo de ejercicios produce un ingreso de oxigeno al organismo mayor del que puedes estar
acostumbrado lo cual en algunos casos puede causar mareos... no debes alarmarte en lo más mínimo pues el oxígeno
esbeneficioso para el cuerpo solo haz un descanso de vez en cuando si este es tu caso.

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