Barzola Ponce Fressia Migeeli 20174036E UNI

LA INTELIGENCIA

La inteligencia es una noción que tiene su origen más

remoto en el latín inteligere, una palabra compuesta por
otros dos vocablos: intus (entre) y legere (escoger). El
término, por lo tanto, está relacionado con quien sabe
escoger o seleccionar las mejores opciones para
solucionar un problema.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es aquello perteneciente o relativo a la emoción (un fenómeno psico-fisiológico que
supone una adaptación a los cambios registrados de las demandas ambientales).
Lo emocional también es lo emotivo (sensible a las emociones).El concepto de
inteligencia emocional fue popularizado por el psicólogo estadounidense Daniel
Goleman y hace referencia a la capacidad para reconocer los sentimientos propios
y ajenos. La persona, por lo tanto, es inteligente (hábil) para el manejo de los
sentimientos. Para Goleman, la inteligencia emocional implica cinco capacidades
básicas: descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos,
crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

La inteligencia intrapersonal refiere a la capacidad de auto comprensión. Se trata

de uno de los componentes de las inteligencias múltiples de Howard Gardner, quien
propuso la existencia de múltiples tipos de inteligencia. En este caso, la inteligencia
intrapersonal está asociada al acceso a la propia vida emocional y sentimental. Es,
por lo tanto, la facultad de la persona para conocerse a sí misma. Al identificar sus
emociones, el sujeto puede interpretarlas y guiar su conducta. La meditación y la
reflexión están entre las vías que colaboran a aumentar el autoconocimiento y
desarrollar la inteligencia intrapersonal.

AUTORREGULACIÓN Y AUTOMOTIVACIÓN
Dos de las competencias intrapersonales más relevantes en el ámbito de la
inteligencia emocional y que ponemos a prueba en los momentos de incertidumbre.
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La autorregulación está directamente relacionada con nuestra fuerza de voluntad

y nuestra forma de gestionar las emociones de forma adecuada. Es habitual y
humano que ante una situación que no controlamos, sintamos miedo como emoción
básica, pero es posible regular ese miedo y convertirlo en energía para adoptar una
actitud que nos potencia la creatividad y la proactividad y nos evite el bloqueo o la
negatividad. Y ahí es donde entra la automotivación.
La automotivación es nuestra capacidad de sacar fuerzas y luchar en situaciones
adversas. Es lo que nos hace convertir la rutina en innovación, es la que nos
proporciona la creatividad necesaria para generar alternativas y soluciones a los
conflictos. En definitiva, son las herramientas internas que tenemos para echar leña
al fuego y seguir para adelante adoptando una actitud que nos haga sentir
proactivos y actuar de manera resolutiva.
Si nos autorregulamos adecuadamente, consiguiendo que el miedo no nos bloquee,
nos posicionamos y adoptamos una actitud proactiva para enfrentar la situación,
contando con recursos internos que nos "automotiven".

BIBLIOGRAFÍA

http://definicion.de/inteligencia-emocional/

http://definicion.de/inteligencia-intrapersonal/

http://inteligenciaemocionalypnl.blogspot.pe/2009/12/autorregulacion-y-
automotivacion.html