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 0- Nada

 1- Un poco
 2- Moderadamente
 3- Bastante
 4- Mucho o extremadamente
 ÍNDICE DE REACTIVIDAD AL ESTRÉS
 © J.L. González de Rivera
 El estrés es una respuesta automática del organismo ante situaciones que
exigen mayor esfuerzo de lo ordinario, o en las que puede suceder algo
peligroso, nocivo o desagradable. Cada persona tiene una serie de
reacciones características ante el estrés, y algunas de las más frecuentes
se enumeran en la lista que sigue. Por favor, marque las respuestas que le
parecen más próximas a su forma habitual de reaccionar en situaciones de
estrés o tensión nerviosa. Puede modificar o añadir algo si lo desea.
Gracias por participar en este estudio. Por favor, dirija los cuestionarios así
como cualquier comentario o pregunta a:
 Prof. Dr. Luis de Rivera. - Instituto de Psicoterapia & Investigación
Psicosomática

Inquietud, incapacidad de relajarme y estar tranquilo

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Pérdida de apetito

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Desentenderme del problema y pensar en otra cosa

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente
Ganas de suspirar, opresión en el pecho, sensación de ahogo

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Palpitaciones, taquicardia

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Sentimiento de depresión y tristeza

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Mayor necesidad de comer, aumento del apetito

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Temblores, tics o calambres musculares

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente
Aumento de actividad

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Náuseas, mareos, inestabilidad

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Esfuerzo por razonar y mantener la calma

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Hormigueo o adormecimiento en las manos, cara, etc

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

Molestias digestivas, dolor abdominal, etc

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente
Dolores de cabeza

o Nada
o Un poco
o Moderadamente
o Bastante
o Mucho o extremadamente

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