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Real Federacion Española de Gimnasia

GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA

ACLARACIONES NORMATIVA TÉCNICA 2010

PROGRAMA TÉCNICO AUTONÓMICO

INIGYM / PROMOGYM

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ACLARACIONES NORMATIVA TÉCNICA 2010 / GAF

PROGRAMA TÉCNICO AUTONÓMICO

El Programa Técnico Autonómico es una propuesta de ésta RFEG a


todas las Federaciones Autonómicas con el objetivo de unificar el
trabajo técnico de base y promocionar las competiciones e
intercambios entre los clubes y las FFAA.
Es por ello que éste Programa es una sugerencia y puede ser
modificado adaptándolo a las distintas circunstancias de cada
Federación Autonómica.

PROMOGYM

GENERALIDADES

 Las gimnastas de 10 años, pueden estar en todos los niveles o a partir


de Promogym 2? Se podrían concretar los años de nacimiento en
Promogym 1?

Las gimnastas de 10 años pueden competir en todos los niveles de


Promogym, excepto en P5.
Promogym 1 : Abierto a todas las edades. Dos clasificaciones, una de
gimnastas de 8 y 9 años y otra de gimnastas de 10 años y más.

 Las series gimnásticas son series o pasajes de danza?

Las series de gimnásticas para las categorías de Promogym son uniones de


tres elementos de danza. Se unen en base al concepto de “pasaje de danza”
salvo excepciones marcadas en la normativa.

 Cual es la duración de los ejercicios de suelo?

El Programa técnico autonómico establece tiempo máximo para P2 y P3 DE


1.15. En los niveles de P1 y P2, no hay tiempo ya que sugiere música
obligatoria con el fin de dar cabida a gran número de gimnastas pudiendo
competir dos gimnastas a la vez dividiendo la pista. Cada FFAA puede
establecer sus modificaciones y especificaciones al respecto con el fin de
adaptarlas a sus circunstancias

En todas las categorías de PROMOGYM las entradas en el aparato de barra


tienen que tener valor de Código o las permitidas adicionales (spagat frontal,
salto en extensión en la punta de la barra). Si no se realiza entrada la
penalización de 0.10 jurado E.

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En todas las categorías de PROMOGYM en el aparato de barra, las gimnastas
pueden realizar como entrada: saltito agrupado a posición de cuclillas o de
pié. Puede realizarse de dos pies a dos pies, de uno a dos o de dos a un pie y
de uno a un pie. También se permite la entrada de spagat frontal.

En todas las categorías de PROMOGYM en el aparato de barra, las gimnastas


tienen que tener un movimiento (no hace falta que sea un elemento) cerca de
la barra con parte del torso y/o cabeza. Si no se realiza el movimiento cerca
de la barra la penalización de 0.10 jurado E.

En todas las categorías de PROMOGYM 2 y 3 las gimnastas tienen que realizar


la entrada de paralelas y todo el ejercicio sin trampolín. Si la gimnasta utiliza
el trampolín recibe una penalización de 0.50 de la Nota Final.
En la categoría PROMOGYM 4 las gimnastas pueden utilizar trampolín para la
entrada en paralelas.

En el aparato de paralelas los despegues atrás o impulsos atrás pueden ser


piernas abiertas (olímpico) o juntas, salvo excepciones establecidas en el
programa técnico específico para cada nivel.

Para todos los Niveles de PROMOGYM el pasaje de danza se puede realizar


enlazado directamente o con pasos intermedios. Se aplica el criterio del
Código FIG.

 En los niveles de PROMOGYM 1, 2, 3 y 4 ¿es libre el orden de los


elementos y series tanto en barra como en suelo?

En los niveles de PROMOGYM el orden de los elementos y series es libre

 En los pasajes de danza ¿se deben realizar 2 o 3 elementos


gimnásticos enlazados?

Las fichas técnicas establecen los 3 saltos obligatorios que deberán realizarse
en el orden descrito. El principio para el enlace de los elementos del pasaje
de danza es el marcado por el Código FIG

PROMOGYM 1

SALTO

 Uno ó dos trampolines?

1 trampolín

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PARALELAS

 Del elemento 1 al 2 ¿se puede dejar la banda y hacer pasos para


realizar los vuelos?

Sí, se pueden realizar 1 o 2 pasos. La gimnasta debe mantener la


compostura. La pérdida de compostura se penaliza de 0.10 a 0.30.

 El elemento 3 - ¿Se debe impulsar desde dos pies para hacer la vuelta
canaria?.

La vuelta canaria debe realizarse con pies juntos en todo momento, también
el despegue desde el suelo debe hacerse pies juntos

Para la entrada, los vuelos y la vuelta atrás se puede usar un trampolín. Si lo


hace con trampolín se debe retirar para la salida.

BARRA

 El elemento 4 VOLTERETA ADELANTE: ¿se puede coger arriba o


debajo de la barra? ¿puede haber parada en la voltereta? ¿debe
finalizar de pie o sentada o en otra posición?

Durante la realización de la voltereta la gimnasta se puede coger por arriba o


por debajo de la barra. Se permite parada. Debe terminarla en posición de
pié.

 Elemento 2 SISSON:

El salto sisson con despegue de dos pies (ó juntos ó uno delante del otro) . La
recepción es a un pié.

SUELO

 En la serie 1, la VOLTERETA ATRÁS: ¿brazos, piernas, finalización?

La voltereta atrás debe realizarse con brazos y piernas rectas. Si se flexionan


tendrá una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en función de los grados de
flexión de brazos y piernas. La finalización es libre.

 En la serie 2, la VERTICAL VOLTERETA: ¿brazos, piernas, finalización?

La vertical voltereta debe realizarse con brazos y piernas rectas. Si se


flexionan tendrá una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en función de los
grados de flexión de brazos y piernas. Para ser considerada se debe marcar la
vertical dentro de los 10º. La finalización es a posición de pié.

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 En la serie 3, el elemento SILLA:

El salto “silla” debe realizarse con despegue de un pié, en base a los criterios
del Código FIG para el pasaje de danza.

 El elemento 4 GIRO: ¿pierna libre?

El giro debe ser de 360º sobre un pié. La pierna libre no tiene ningún
requerimiento, es libre.

 El elemento 5 PUENTE ADELANTE Y PUENTE ATRÁS DE DOS PIERNAS


A DOS PIERNAS: ¿se puede dejar escoger entre uno de los dos
puentes, igual que en INIGYM 2?

Se puede hacer uno de los dos o los dos puentes. Pueden realizarse seguidos
o separados. Durante el ejercicio el orden de realización de los puentes es
libre.
Las piernas deben estar juntas durante toda la realización del elemento. El
inicio (pies juntos) y el final del elemento (pies juntos) es la posición de pié,
hay que levantarse.

PROMOGYM 2

PARALELAS

 Del elemento 1 al 2 ¿se puede dejar la banda?

Sí, se puede dejar la banda y realizar 1 o 2 pasos. La gimnasta debe


mantener la compostura. La pérdida de compostura se penaliza de 0.10 a
0.30.

 El elemento 2 - ¿se debe impulsar desde dos pies para hacer la vuelta
canaria?

Sí, el impulso para la vuelta canaria debe ser desde dos pies (pies juntos
durante todo el elemento).

 Entre los elementos 2 y 3 si hay pausa ¿penalización como impulso


suplementario?

Si la gimnasta realiza una parada o pausa entre los elementos 2 y 3 se aplica


una penalización de 0.50 por impulso suplementario.

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La salida “vuelo atrás a la horizontal” se aplican los siguientes criterios:

. Si no llega al menos a 45º de la horizontal, NO tiene requisito, NO VD + 1


punto de la Nota final
. Si llega a la horizontal NO deducción.
. Entre 45º y 30º penalización 0.30
. Entre 30º y la horizontal penalización 0.10.

BARRA

 El elemento 1 VOLTERETA ADELANTE + SALTO A GIMNÁSTICO LIBRE:


¿se puede coger arriba o debajo de la barra? ¿puede haber parada en
la voltereta? ¿es un enlace? ¿si no enlaza pero hace los dos elementos,
penalización?

Durante la realización de la voltereta la gimnasta se puede coger por arriba o


por debajo de la barra. Se permite parada momentánea pero se recomienda
realizarla seguida. Debe terminarla en posición de pié ya que es considerado
un enlace.
Si la gimnasta realiza los dos elementos pero NO los enlaza se penaliza con el
valor de la serie para la Nota D. Hay que tener en cuenta que si hay parada
total es el valor de la serie pero si es mínima se aplica la penalización de
“ritmo pobre en los enlaces” de 0.10 de la Nota E.

 Elemento 2 SISSON:

El salto sisson con despegue de dos pies (ó juntos ó uno delante del otro). La
recepción es a un pié.

 El elemento 4 ELEVACIÓN A VERTICAL: ¿llegar a vertical o en los 10º?


¿Piernas juntas?

Para ser considerado se debe llegar a la vertical o a 10º de la vertical. Debe


realizarse a juntar las piernas en la vertical

SUELO

 El elemento 1 CUARTA: ¿requisitos técnicos? ¿brazos, piernas,


finalización?

La cuarta debe realizarse con brazos y piernas rectas. Si se flexionan tendrá


una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en función de los grados de flexión de
brazos y piernas. Para ser considerada se debe marcar mínimo 45º de la
vertical. La finalización es libre.
Si la gimnasta realiza quinta NO hay penalización y cuenta como requisito

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 El elemento 4 GIRO: ¿pierna libre?

El giro debe ser de 360º sobre un pié. La pierna libre no tiene ningún
requerimiento, es libre.

PROMOGYM 3

PARALELAS

 El elemento 2: VUELTA DE APOYO ATRÁS: ¿puede haber apoyo


durante toda la vuelta?

Sí, ya que es vuelta de apoyo.

 Entre los elementos 2 y 3 si hay pausa ¿penalización como impulso


suplementario?

Si la gimnasta realiza una parada o pausa entre los elementos 2 y 3 se aplica


una penalización de 0.50 por impulso suplementario.

 El requisito 4: VUELOS BS: ¿los vuelos tienen que ser con piernas
juntas todo el rato?

Sí, los 3 vuelos son con piernas juntas, tanto adelante como atrás.

 El elemento 5 SALIDA: vuelo adelante con medio giro: ¿se tiene que
ver después del medio giro el apoyo de una o dos manos (suspensión
momentánea en la banda)?

No es necesario apoyo o suspensión momentánea en la banda después del


giro, es libre (coger o sin coger). El vuelo con medio giro es en 4º vuelo
porque es el elemento de salida.
La salida es desde vuelo, NO poltrón

Para la salida se aplican los siguientes criterios:

. Si no llega al menos a 45º de la horizontal, NO tiene requisito, NO VD + 1


punto de la Nota final
. Si llega a la horizontal NO deducción.
. Entre 45º y 30º penalización 0.30
. Entre 30º y la horizontal penalización 0.10.

BARRA

 El elemento 4 SALTO GIMNÁSTICO B:

Este elemento tiene que ser un salto de valor B, NO puede ser de más valor
(ejemplo: zancada tirón – C)

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SUELO

 El elemento 1 QUINTA: ¿brazos, piernas, finalización?

La quinta debe realizarse con brazos y piernas rectas. Si se flexionan tendrá


una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en función de los grados de flexión de
brazos y piernas. Para ser considerada se debe marcar la vertical dentro de
los 10º. La finalización es libre.

 En el requisito 3: el tercer salto establecido, SALTO CARPADO PIERNAS


SEPARADAS: ¿desde dos pies juntos, después de la zancada lateral?

El salto carpado piernas separadas se tiene que realizar desde los pies juntos.
Los 3 saltos pueden estar enlazados directamente o con pasos intermedios
(criterio Código FIG).

 El elemento 4 GIRO: ¿pierna libre?

El giro debe ser de 360º sobre un pié. La pierna libre no tiene ningún
requerimiento, es libre.

 Un RC es zancada + zancada lateral + carpa abierta, puede haber


entre la zancada lateral y la carpa abierta un doble paso o tiene que
ser seguido?

Puede realizarse con paso, doble paso, “carrerita” o pasos. (Principio de


pasaje de danza)

PROMOGYM 4

PARALELAS

EL ORDEN DE LOS ELEMENTOS ES LIBRE.

 El requisito 2: ELEMENTO CON ½ GIRO VALOR CÓDIGO:

Vale la entrada, la salida y elemento con vuelo de una banda a otra.


Ejemplos: vertical con medio giro, medio giro-kippe, filé, salida vuelo o
poltrón con medio giro.
Si realiza vuelo con medio giro a caer al suelo, vale como salida y como
elemento con 180º de giro. Al menos el vuelo debe estar a 30º de la
horizontal o más alto para no recibir penalización; si está a 45º recibe una
penalización de 0.30 (jurado E).

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 En el elemento 4 VUELTA ATRÁS:

la gimnasta no recibe penalización por impulso vacío ya que es un requisito


de composición. La vuelta atrás es al apoyo.

BARRA

 Los elementos 1 y 2: ELEMENTOS ACROBÁTICOS: ¿valen los


rodamientos y posiciones de mantenimiento?

Las posiciones de mantenimiento y rodamientos SI valen como elementos


acrobáticos.

 El elemento 5 SALTO GIMNÁSTICO B:

Tiene que ser un salto gimnástico valor B, NO puede ser más valor (ejemplo:
zancada tirón – C).

SUELO

 Los requisitos 1 y 2: ¿el REQUISITO 1 puede estar dentro de la serie


del REQUISITO 2?

Sí.
Ejemplo: Paloma – rondada – flic flac cumple Requisito de composición 1 y 2.

 El elemento 4 GIRO: ¿pierna libre?

El giro debe ser de 540º sobre un pié. La pierna libre no tiene ningún
requerimiento, es libre.

 El requisito 5 SALIDA: ¿último elemento acrobático o serie acrobática,


diferente a los realizados en Requisitos 1 y 2?

Sí, deben ser diferentes. La repetición de un elemento lo anula como VD y por


tanto como Requisito

 ¿Vale el LEÓN como elemento acrobático?

Sí, pero con evidente fase de vuelo. Si no hay fase de vuelo se considera
voltereta y no tiene VD.

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 Un RC es tirón + zancada + salto B; el salto B tiene que ser desde
despegue de 1 pié o puede ser desde dos (oveja por ejemplo), y se
puede hacer doble paso entre la zancada y el salto B o tienen que ser
seguidos?

La B puede ser con despegue de uno o dos pies. Los saltos pueden estar
unidos directamente o con pasos intermedios (principio del pasaje de danza)

 En el RC 2, el elemento acrobático atrás, con o sin vuelo valor del


Código, dentro de una serie, valdría la quinta con giro, o no se
consideran elementos acrobáticos los roles?

La quinta con medio giro, con giro y con giro y medio es A y con doble giro es
B. Estos elementos SI valdrían como acrobáticos sin vuelo.

Esto es una EXCEPCIÓN ya que los roles NO pueden usarse como elementos
acrobáticos dentro de una serie, según criterio FIG.

INIGYM

GENERALIDADES

 En todos los niveles de la categoría Inigym, si dentro de una serie falta


un elemento: ¿penaliza valor de la serie más 1 punto, igual que si falta
un elemento suelto?

En todas las categorías de Inigym, la falta de un elemento de una serie o de


la serie completa supone la pérdida en Nota D del valor del elemento o serie
correspondiente ya que los elementos no pueden ser sustituidos por otros, así
como una penalización de 1 punto de la Nota Final.

 Si falta un elemento, la juez penaliza el elemento más un punto. ¿el


punto se quita de la nota final si la Nota D es menor que un punto?

El valor del elemento se quita de la Nota D y el punto por falta de exigencia


de la Nota Final

 En los pasajes de danza ¿se deben realizar 2 o 3 elementos


gimnásticos enlazados?

Los pasajes de danza en Inigym están establecidos en la normativa con


elementos obligatorios, el orden de realización puede ser el descrito o libre,
los 3 saltos enlazados según criterio Código FIG.

 ¿En los 3 niveles es libre el orden de los elementos y series en barra y


en suelo?

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El orden de los elementos y series en barra y suelo es libre. Dentro de una
serie acrobática el orden de los elementos es el establecido en las fichas
técnicas, excepto en las series gimnásticas donde el orden de los elementos
es libre . Si cambia el orden de los elementos la serie acrobática NO se
considera y pierde el valor y penaliza 1 punto de la Nota Final.

 Para todos los niveles en que se exija elemento de equilibrio “ángel” en


barra con 180º de split, los requisitos técnicos son los siguientes:

. Si está abierto 180º de split: No hay penalización.


. A 10º del split: 0.10 de penalización.
. Entre 135º y 170º de split: 0.30 de penalización.
. Por debajo de 135º de split: No se otorga el valor A exigido (0.10)
más un punto de penalización por falta del elemento.

(Este requisito técnico será aplicable en todos los niveles y


categorías en que se exija este elemento)

INIGYM 1:

PARALELAS

 Después del elemento 1, ¿se puede dejar la banda, se pueden hacer


pasos antes de los vuelos?

Sí, se pueden realizar 1 o 2 pasos. La gimnasta debe mantener la


compostura. La pérdida de compostura se penaliza de 0.10 a 0.30.

 El impulso para la vuelta canaria es desde dos pies ¿se puede realizar
con o sin trampolín?

Sí, el impulso para la vuelta canaria debe ser desde dos pies (pies juntos
durante todo el elemento) y se puede realizar con o sin trampolín. Si lo hace
con trampolín el entrenador debe retirarlo para la salida.

BARRA

 El elemento 4 – onda de cuerpo libre ¿puede ser hacia delante o hacia


atrás?

Sí, la onda puede realizarse hacia delante o hacia atrás, debe marcar el
principio y el final y un evidente movimiento de onda del cuerpo durante el
cual la cabeza esté atrás y se pierda la visión de la barra.

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INIGYM 2:

PARALELAS

 Del elemento 2 al 3 ¿se puede dejar la banda y hacer unos pasos para
hacer los vuelos?

Sí, se puede dejar la banda y realizar 1 o 2 pasos. La gimnasta debe


mantener la compostura. La pérdida de compostura se penaliza de 0.10 a
0.30.

 Del elemento 3 al 4 ¿se puede dejar la banda?

Sí, puede dejar la banda y realizar 1 o 2 pasos. La gimnasta debe mantener la


compostura. La pérdida de compostura se penaliza de 0.10 a 0.30.

 ¿Se puede utilizar trampolín para los elementos 1, 2, 3 y 4?

Los elementos 1, 2, 3 y 4 se pueden realizar con o sin trampolín pero para


realizar la salida se debe quitar el trampolín, la salida es a caer fuera del
trampolín.

SUELO

 Pasaje de danza:

Los pasajes de danza en Inigym están establecidos en la normativa con


elementos obligatorios, pueden realizarse en el orden descrito o libre, los 3
saltos enlazados según criterio Código FIG.

 El elemento 6 es PUENTE adelante ó atrás con piernas juntas.

Las piernas deben estar juntas durante toda la realización del elemento. El
inicio (pies juntos) y el final del elemento (pies juntos) es la posición de pié,
hay que levantar

 En el pasaje de danza el salto con giro desde una pierna:

Puede ser salto extendido, galope, silla desde una pierna.

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INIGYM 3:

PARALELAS

 Del elemento 1 al 2 ¿se puede dejar la banda y hacer pasos para hacer
los vuelos?

Sí, se pueden realizar 1 o 2 pasos. La gimnasta debe mantener la


compostura. La pérdida de compostura se penaliza de 0.10 a 0.30.

 El elemento 2 vuelta canaria ¿se debe impulsar desde dos pies?

Sí, el impulso para la vuelta canaria debe ser desde dos pies (pies juntos
durante todo el elemento) y se puede realizar con o sin trampolín.

 El elemento 4 IMPULSO ATRAS:

Este elemento es un impulso atrás, un despegue no es ni impulso


suplementario ni vuelta de molino.

 SALTAR A PISAR LA BI: ¿si flexiona piernas, vale el elemento?

Si la gimnasta realiza la pisada de banda con las piernas flexionadas SÍ se


cuenta el elemento pero recibe una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en
función de los grados de flexión.

 El elemento 5: SALIDA: vuelo adelante con medio giro: ¿se tiene que
ver después del medio giro el apoyo de una o dos manos (suspensión
momentánea en la banda)? ¿el vuelo con medio giro es en el 3º vuelo?

No es necesario apoyo o suspensión momentánea en la banda después del


giro, es libre (coger, sin coger). El vuelo con medio giro es en 4º vuelo
porque corresponde al elemento de salida.
La salida es desde vuelo, NO desde poltrón.

Para la salida se aplican los siguientes criterios:

. Si no llega al menos a 45º de la horizontal, NO tiene requisito, NO VD + 1


punto de la Nota final
. Si llega a la horizontal NO deducción.
. Entre 45º y 30º penalización 0.30
. Entre 30º y la horizontal penalización 0.10.

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BARRA

 El elemento 4 VOLTERETA ADELANTE: ¿se puede coger arriba o


debajo de la barra? ¿puede haber parada en la voltereta? ¿debe
finalizar de pie o sentada o en otra posición?

Durante la realización de la voltereta la gimnasta se puede coger por arriba o


por debajo de la barra. Se permite parada. Debe terminarla en posición de
pié.

 El elemento 5 ELEVACIÓN A VERTICAL: ¿llegar a vertical o en los 10º?

Para ser considerado se debe llegar a la vertical o a 10º de la vertical.

SUELO

 El elemento 1 QUINTA: ¿brazos, piernas, finalización?

La quinta debe realizarse con brazos y piernas rectas. Si se flexionan tendrá


una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en función de los grados de flexión de
brazos y piernas. Para ser considerada se debe marcar la vertical dentro de
los 10º. La finalización es libre.

 El elemento 2 VERTICAL VOLTERETA: ¿brazos, piernas, finalización?

La vertical voltereta debe realizarse con brazos y piernas rectas. Si se


flexionan tendrá una penalización de 0.10, 0.30 ó 0.50 en función de los
grados de flexión de brazos y piernas. Para ser considerada se debe marcar la
vertical dentro de los 10º. La finalización es a posición de pié.

 El requisito 3: PASAJE DE DANZA:

Los pasajes de danza en Inigym están establecidos en la normativa con


elementos obligatorios, se deben realizar en el orden descrito o libre, los 3
saltos enlazados según criterio Código FIG.

 El requisito 4 “puente adelante piernas juntas” es con pies juntos?

El puente adelante piernas juntas debe realizarse con pies juntos desde su
inicio hasta el final.

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