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Receitas de Sucos Naturais

Alguns alimentos podem auxiliar muito na desintoxicação do organismo, contribuindo para uma melhora


visível em pouco tempo. Confira as receitas abaixo, e mande embora aquilo que atrapalha e incomoda
seu corpo:
Junte todos os ingredientes abaixo no liquidificador e bata bem:

Especial de desintoxicação: 2 maçãs, 1 cenoura, 1 fatia de limão com


casca, ¼ de pimentão amarelo, 1 fatia de 2,5 cm de gengibre e gelo á
gosto.

Desintoxicação dos sonhos: 2 maçãs, 1 fatia de limão, com casca, 1


fatia de 2,5 cm de pepino, 1 talo de aipo, 1 pedaço de 2,5 cm de
gengibre e gelo á gosto.

Desintoxicação H2O: 1 pedaço de 2,5 cm de beterraba crua, ½ maçã,


1 fatia de 2,5 cm de abacaxi, 1 fatia de 2,5 de limão com casca e ¾ litro
de água mineral.

Supervitamina de desintoxicação: ½ abacaxi, ¼ de xícara de (chá)


mirtilos, 1 punhado de amoras, 200g de iorgute desnatado e 4 cubos
de gelo.

Além da desintoxicação: 3 maçãs, 1 punhado grande de espinafre, 1 pedaço de 2,5 cm de beterraba crua, 1
fatia de 2,5 cm de pepino, 1 punhado pequeno de salsa( deixe esse ingrediente de fora se tiver problema
nos rins), ½ abacate maduro e gelo á gosto.
Depois desses touques essenciais, conquiste o visual que sempre sonhou.

Conhecido também como suco da luz, essa maravilha ajuda no emagrecimento, pois, contém fibras  que


levam mais tempo para serem digeridas, dando a sensação de satisfação por mais tempo. E mais, auxilia na
redução da retenção de líquido no organismo.
Receita deliciosa do suco de clorofila:
Ingredientes – 1 maçã, 2 colheres de grãos germinados, 3 folhas(couve, espinafre, maxixe, chicória ou
almeirão), 1legume inteiro (cenoura, abobrinha ou beterraba), folhas de hortelã, aipo e mel a gosto.
Modo de preparo – bata a maçã com a casca e sem semente no liquidificador. Acrescente os grãos
germinados, as folhas, o legume e bata novamente. Junte o aipo e mel. Coe e beba em seguida.

Algumas pessoas não se alimentam corretamente, mesmo sabendo que a


alimentação é essencial para o nosso organismo e saúde. Dessa forma, o
Mundo das Tribos vai dar algumas receitas de sucos naturais que fazem bem
a saúde. Eles servem não só para aproveitar os nutrientes, mas também é
uma grande combinação de ingredientes funcionais.

Metabolismo acelerado
Ingredientes
- 1 colher de sopa de mate solúvel
- 1 copo de 200 ml de água
- ½ maçã sem semente
- ½ mamão papaia
- 1 banana prata
- ½ copo de 100 ml de leite de soja
- Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Por ser um suco proteico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a
todo vapor. Segundo a nutricionista funcional Patrícia Davidson, a presença do mate na receita faz o suco
interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. A especialista aconselha a preferir
o mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro é isento de aditivos
químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o
mais lento.

Suco anticelulite:
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão para suco

Modo de preparo:
No dia anterior ao preparo do suco coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador.
Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi,
gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir,
substitua o abacaxi por melão.
Patrícia explica que a mistura de antioxidantes e verduras é potente para reduzir a inflamação típica da
celulite. De acordo com ela, as verduras garantem maior desintoxicação, o limão contém vitamina C e
limoneno, ambos com atividade anti-inflamatória, garantindo uma pele mais lisa. O potássio da água de
coco evita a retenção de líquido, outra característica do processo inflamatório. A receita ainda colabora na
recuperação das células e dá mais viço a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja.

Suco para pele dourada e hidratada


Ingredientes:
- ¼ de uma cenoura média crua
- ¼ de um mamão papaia médio
- ½ limão médio para suco
- 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada
- 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo
- 1 colher de sobremesa de farelo de semente de linhaça dourada
- Água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes e sirva.
O mamão papaia e a cenoura se destacam por serem ricos em vitamina A, nutriente capaz de recuperar e
regenerar o tecido celular. Fundamental também para a saúde dos cabelos e unhas. Além disso, a receita
contém grandes quantidades de vitamina C e flavonoides, que entram em ação contra os radicais livres,
protegendo a pele dos efeitos nocivos do sol e prevenindo contra o envelhecimento precoce. Já o gérmen
de trigo contém quantidade suficiente de vitamina E. Juntamente com o ômega-3 fornecido pela linhaça
dourada, o ingrediente garante a hidratação da pele e também preveni o envelhecimento das células.

Desintoxicante
Ingredientes:
- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
- 1 colher de sopa de raspas de casca de limão
- ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta
ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito anti-inflamatório, diurético e digestivo, graças a uma
substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias
antioxidantes, tendo funções anti-inflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo,
mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino
funcionando em ordem.

Mousse de Melancia e Hortelã


Ingredientes:

• 2 e 1/4 de xícara (chá) de melancia sem as sementes e cortada em cubinhos;


• 4 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro;
• 3 colheres (chá) de hortelã picada;
• 1 envelope de gelatina em pó sem sabor;
• 1/4 de xícara (chá) de água fria;
• 1 copo de iogurte natural.
Para decorar:
• Cubinhos de melancia gelados;
• Folhas de hortelã.
Como Fazer:
Bata metade da melancia no liquidificador. Coloque o açúcar e a hortelã e misture bem. Hidrate a gelatina
na água e leve ao fogo em banho-maria até dissolver bem. Misture à melancia batida e acrescente os
cubinhos de melancia restantes. Leve à geladeira até engrossar um pouco.
Com um batedor de mão, bata bem o iogurte e acrescente-o delicadamente à mistura gelada. Mexa e
distribua entre as taças. Leve à geladeira e deixe até ficar firme. Antes de servir, enfeite com os cubinhos de
melancia e as folhas de hortelã.

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