Card�pio com base a dieta Atkins

Caf� da Manh�

Op��o 1: 03 fatias de presunto, 01 copo de suco clight.

Op��o 2: 01 x�cara de caf� com ado�ante, 01 omelete de queijo com presunto (2
fatias de queijo, 01 fatia de presunto e 01 ovo).
Op��o 3: 02 ovos cozidos,01 x�cara de caf� com ado�ante.
Op��o 4: 01 x�cara de ch� mate gelado, 02 fatias de queijo prato.

Lanche da Manh�

Op��o 1: 2 fatias de peito de peru.

Op��o 2: 1 copo de gelatina diet.
Op��o 3: 01 x�cara de ch� com ado�ante.
Op��o 4: 02 fatias de queijo branco.

Almo�o

Op��o 1: 01 pires de salada de alface e agri�o, 01 peda�o de coxa assada.

Op��o 2: 01 por��o de salada de tomate e pepino, 01 bife grelhado.
Op��o 3: 02 pires de couve refogada, 01 fil� de peixe grelhado.
Op��o 4: 01 prato de sobremesa de salada de alface e r�cula,01 fil� de frango
grelhado,1 berinjela assada.

Caf� da Tarde

Op��o 1: 01 ta�a de mousse de lim�o.

Op��o 2: 01 x�cara de ch� com ado�ante,01 fatia de queijo prato.
Op��o 3: 01 ta�a de gelatina diet.
Op��o 4: 02 polenguinhos.

Jantar

Op��o 1: 1 prato de sobremesa de salada de alface e tomate, 01 fil� de frango

grelhado.
Op��o 2: 1 pires de salada de agri�o e couve, 1 posta de peixe assada.
Op��o 3: 1 pires de salada de pepino e alface, 02 peda�os de carne cozida bovina.
Op��o 4: 1 por��o de salm�o, 1 prato de sobremesa de salada de escarola e palmito.

Ceia

Op��o 1: 1 unid de iogurte natural.

Op��o 2: 02 fatias de queijo Minas.
Op��o 3: 01 ta�a de mousse de morango.
Op��o 4: 01 x�cara de ch� com ado�ante.