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Negativos
Los pensamientos negativos no sirven para nada. Cero. Ninguno. No… uno.
¿Sabes qué más?
El pensamiento negativo no tiene nada que ver contigo como persona. Los
la mayoría de las cosas que pertenecen a la mente, Buda es una vez más
Cognitiva del Comportamiento (TCC)”, que, según el Dr. Boyes, “es uno de los
cognitiva.
> Te gustará: Los psicólogos explican por qué usted debe ser amigo de las
Las quejas son patrones de pensamiento excesivo, por ejemplo, “Tengo este
problema, que puedo resolver si sigo pensando en ello”. A menos que usted esté
pensamientos?”
(b) Cuando aparezca la queja, anote la hora. Escriba cualquier cosa útil en la
columna “solución”.
3. DETERMINAR LA EVIDENCIA
ellos.
Una vez más, creará dos columnas. En la Columna (A) escriba cualquier prueba
que demuestre que usted “nunca tiene suficiente dinero”, por ejemplo, el saldo
100 por ciento de honestidad que “nunca tienes suficiente dinero”? Si es así,
¿Qué mejor lugar para mencionar la atención que después de hablar del dinero
puede usar esta simple técnica de prestar atención durante todo el día para
propio.
estos conceptos. De hecho, puedes incluso crear y recitar una máxima, por
huirá rápidamente”.
negativo es distraerte. Haz algo que ocupe tu mente, para que no haya lugar
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