UNIVERSIDAD ANDINA DEL CUSCO ACREDITADA INTERNACIONALMENTE 2018 - II

TALLER “AUTOESTIMA” (2da parte)

Nombres y apellidos………………………………………………………………..………
ACTIVIDAD INICIAL.
Dinámica del bote. Piensa en el futuro y en cómo se imaginan a sí
mismos dentro de algunos años. En primer lugar, deben cerrar los
ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10 años, cuidando siempre
deja un tiempo entre pregunta y pregunta para responder
individualmente, puedes pensar e imaginar las respuestas.
Las preguntas mentales que debe realizar son las siguientes,
imaginando que han pasado por lo menos 10 años, ósea tienes 29,30
o más: «¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?, «¿A qué
crees que te dedicas?»………………………………………………………………………
«¿Qué aficiones tienes?»………………………………………………………………………
«¿Con quién vives?»,………………………………….….. «¿La selección de amigos que tienes,
en base a qué criterios son?»……………………………………………………………….
«¿Cómo es la relación con tus padres?», …………………………………………..«¿Tienes
pareja?»……..«¿Cuántos hijos tienes?»………….. «¿Qué te gusta hacer en tu tiempo
libre?»……………………………………………………..…………… «¿Eres feliz?»…….
«¿De qué te sientes más orgulloso?»…………………..………………………………………
Ahora en una plenaria comparte tus respuestas con tus compañeros, no te olvides que tienes el
poder y capacidad personal para trazarte desde ya los objetivos claros en tu futuro.
INFORMACION BASICA
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra
personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a
partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de
cómo nos ven nuestros mayores (padres, maestros), compañeros,
amigos, etcétera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de
muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada
a un concepto positivo de mí mismo, potenciara la capacidad de las
personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel
de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la
persona hacia la derrota y el fracaso.
YO TENGO DERECHO:
En mi casa a:

En mi universidad a:

En mi grupo de amistades a:

Importancia del autoestima. La importancia del autoestima parece obvia,

pues nos hace sentir adecuad@ o inadecuad@, según tenga una alta o baja
autoestima.

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Pero un problema de autoestima puede ir más allá:

 Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada.
 Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten.
 Una persona de baja autoestima tendrá menos cuidado con su cuerpo y estará más expuesta al
sobrepeso, la depresión y enfermedades en general.
La autoestima, psicológicamente es “la percepción evaluativa” de nosotros mismos. Es decir,
la reunión de determinados factores mentales (Críticas, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y conductas)…

Componentes de la escalera de la Autoestima

El desarrollo de la autoestima es un proceso continuo y

cambiante relacionado con ciertos elementos y juicios
que va construyendo la propia persona. A continuación se
presenta una escalera de dichos elementos, en la cual
cada una va siendo base del siguiente hasta que se llega a
la formación de la autoestima, esto se ejemplifica de la
siguiente manera:

Piensa en este momento cuál ha sido tu progreso con la autoestima, qué actividades has llevado
a cabo para reforzarla y cómo te encuentras actualmente en cada uno de los aspectos anteriores.

Ahora escribe el momento donde has tenido mucha presión para tomar una decisión, pero has
sido capaz de actuar con mucha precaución para seguir mejorando tu autoestima.

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Al particular Vidal Díaz (2000) nos refiere que: Con una autoestima sana (alta) usted podrá:
Ahora lee estas acciones y subraya de colores 8 que se ajustan a tu persona.
 Tener confianza en sí mismo.
 Ser el tipo de persona que quiere ser.
 Aceptar retos personales y profesionales.
 Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
 Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
 Disfrutar más de los demás y de sí mismo.
 Establecer relaciones familiares satisfactorias.
 Ser asertivo en su comunicación y en su comportamiento.
 Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.
 Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.
 Asumir riesgos y disfrutarlos.
 Anteponer la aprobación personal a la aprobación ajena.
 Afrontar un auditorio y expresar su opinión personal.
 Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.
 Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia.
 Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.
 Tener mayor capacidad para dar y recibir amor".
Como podemos apreciar la autoestima positiva nos brinda grandes beneficios en todos los
aspectos de nuestra vida… entonces a seguir MEJORANDO!!!

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TRABAJO GRUPAL. Forman equipos de 6 estudiantes, socializan algunas experiencias en

las cuales han sentido sentimientos negativos y positivos. En un papel de color cada estudiante
escribirá una acción que realiza para mejorar su autoestima y luego en un mural lo expondrán en
grupos.

Escribe en forma amplia una situación personal, familiar y/o laboral donde has
mejorado tu autoestima.

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