TIPOS DE NUTRIENTES

Proteínas: Lomo embuchado, jamón serrano, ternera, hígado de

cerdo, pechuga de pavo, pollo, huevos, hígado ternera, berenjena,
salmón.

Grasas: Aceite de oliva, aceite de girasol, manteca, tocino, leche,

mantequilla de maní, aguacate.

Vitaminas: Leche, mantequilla, queso cheddar, zanahoria, brócoli,

batata, col, espinacas, melón, albaricoque.

Minerales: Hígado, naranja, espinacas, brócolis, especies, pan,

cereales, chocolate, cacao, lácteos.

Carbohidratos: Galletas y pastelería, pizzas, cereales azucarados,

pan blanco, harina blanca, pasta y arroz.