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Incluye material del participante, bolígrafo, reconocimiento con valor curricular, y formato DC-3 para los
participantes que aprueben el curso.
Objetivo: Generar conciencia sobre el impacto positivo que tiene la inclusión de buenos hábitos alimentarios en la
salud de las personas.
Temario general:
1. Introducción
- Diferencias entre comer y nutrir.
- Grasas, azúcares y proteínas como fuentes de energía.
- Vitaminas y minerales, ¿Dónde las encuentro?
- Alimentos funcionales, ¿Qué son y para qué sirven?
3. Plan de Alimentación
- ¿Qué es un plan de alimentación?
- ¿Cómo lo hago, para qué sirve, a quién va dirigido, cuáles serían las diferencias para cada grupo de personas?
- Elaboración de mi menú semanal.
- Alimentación para todos.
- Desarrollo de menús para las diferentes etapas de la vida.
4. Hábitos Saludables
- ¿Qué son los hábitos saludables?
- ¿Cómo puedo incluirlos en mi estilo de vida?
- Bájale a las grasas.
- La comida salada no le gusta a tu corazón
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Tel. (0155) 5367-8683 y 55864043 Email: info@mcgmexico.com http://www.mcgmexico.com
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- Evita ingredientes tóxicos.
- Dile adiós a lo procesado.
- Aprende a leer las etiquetas y publicidad confusa
- ¿Qué beneficios tiene la actividad física y el ejercicio en mi cuerpo?
- Nuestro cuerpo: diseñado para el movimiento.
5. Tendencias
- Nuevas tendencias en nutrición.
- Genómica nutricional.
- Nutrigenética y Nutrigenómica
- Microbiota intestinal, los pequeños habitantes de nuestro cuerpo.
6. Conclusiones
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