Sucos desintoxicantes

-
1) SUCOS DESINTOXICANTES

Importante: estes sucos devem ser tomados em jejum e aguardar

uns 20-30 minutos para realizar a primeira refeição diária
Ideal tomá-los também 20-30 minutos antes das refeições principais
(para emagrecer) ou nos intervalos das refeições principais (para
fortalecer o sistema imunológico e a vitalidade).
- Vitamina mousse de Manga
Função : rejuvenescimento - trata pele, cabelo, olhos e rins. Ativa o
sistema imunológico, além de ser desintoxicante.
Ingredientes : 1 xícara de manga cortada em cubos + 1 inhame
médio picado + 1 colher de sobremesa de linhaça + suco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
- Adeus gordurinhas
Função: ativar todos os órgãos excretores, ajudando na eliminação
de gases, retenção hídrica, toxinas retidas no pulmão, intestinos e
pele.
Ingredientes: 1 xícara de talos e folhas de erva doce + 2 limões
descascados (1 deles deixando partes da casca) + 1 xícara de água
de coco (ou água filtrada).
Preparo: bata tudo no liquidificador. Coe e sirva imediatamente.
Tome por 21 dias, dê um intervalo de 1 semana e repetir se
necessário.
- Vamos Deixar Sair
Função: ativar a mobilidade dos intestinos, assim como acordar a sua
peristalse.
Ingredientes: 1 xícara de mamão formosa picado em cubos + (3
ameixas preta + 1 colher de chá de sementes de linhaça deixadas de
molho em 3 colheres de sopa de água morna) + suco de 1 laranja +
suco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Beba
mastigando.
- Limonada de Maçã
Função: trazer alegria, bom humor e a nossa criança interna.
Ingredientes: 2 maçãs descascadas e picadas + 1 xícara de folhas e
talos(macios) de hortelã + suco de 1 limão + 1 copo de água mineral
(opcional: água mineral com gás).
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
2) ÓLEO DESINTOXICANTE

Função uso externo: ativa a circulação periférica acelerando a

eliminação de toxinas via pele.
Ingredientes: 60 ml de óleo de linhaça + 10 gotas de óleo essencial
de funcho doce + 10 gotas de óleo essencial de limão + 10 gotas de
óleo essencial de laranja.
Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro.
Forma de uso externo : massageie todo o corpo, inclusive o
abdome, com movimentos carinhosos, porém vigorosos (como se
estivesse acordando e acariciando toda a pele). Realize este
procedimento diariamente pela manhã antes de levantar e à noite
após deitar. Opcional: usar uma escova para massagear todo o corpo.
3) PICLES DE LIMÃO - RECEITA MARROQUINA

Ingredientes: 12 ou mais limões, de acordo com o tamanho do

frasco onde será preparado, sal grosso, água mineral e óleo de
girassol ou azeite de oliva. A receita original é com limão siciliano,
mas pode perfeitamente ser preparada com limões de todas as
variedades, principalmente o limão Tahiti. Rendimento: 1 pote de 1
litro.
Preparo: use um pote de vidro (incolor e transparente) de boca larga
e com tampa de boa vedação. Lave e esterilize muito bem. Corte os
limões em 4 "pétalas" no sentido longitudinal sem, contudo, separá-
las. Abra como uma flor coloque bastante sal grosso dentro e vá
arrumando-os na posição emborcada para o fundo do frasco (polpa
para o fundo e casca para cima). Aperte-os bem uns sobre os outros,
de tal forma que fique o mínimo de ar entre eles.
Ao final, acrescente um pouco de água mineral e vede com uns 3
dedos de azeite de oliva, de tal forma que a coluna de azeite fique
cobrindo totalmente os limões. Tampe bem o frasco. Deixe em lugar
que pegue bastante sol por 3-4 semanas mínimo.
Posologia e tratamento: use 1 "flor" (picada ou inteira) no preparo
de arroz, de ensopados, do feijão, de assados, etc., pois irá conferir
maior digestabilidade e um sabor exótico.
Atenção: estas receitas fazem parte dos livros O poder de cura do
Limão e Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom -
Editora Alaúde.
Maiores informações sobre as matérias-primas das receitas da
aromaterapia, como também sobre estes produtos prontos: na loja da
Arom'Arte ou por email
Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora
sobre temas voltados para a Alimentação Natural, bem-estar e
qualidade de vida.
Reprodução permitida desde que mantida a integridade das
informações e citada a autora e a fonte.
Recomenda-se a leitura na íntegra do livro Alimentação
Desintoxicante - editora Alaúde -, o que possibilitará a prática desta
filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
Chá 4 Ervas - Harmonizador
Composição: Cavalinha (harmoniza os rins e líquidos corporais) –
Folha Amoreira (equilibra hormônios) - Menta (refresca e acorda) –
Hibisco (energiza, relaxa e acolhe o feminino).
Forma de preparo: aqueça 1 xícara de água filtrada até quase
fervura. Desligue o fogo e acrescente 1 colher (sobremesa) da
mistura de 4 ervas. Tampe a chaleira e deixe em infusão por 10
minutos. Coe sobre uma linda xícara, sirva morno ou frio. Desfrute da
beleza e calor da xícara enquanto toma calmamente seu delicado chá
aromático. Tome 1 xícara pela manhã e uma à tarde ou noite.

Chá da Soja Preta - Revigorante

Forma de preparo: ferva em panela não metálica 8 feijões de soja
preta (opcional soja dourada comum - idealmente orgânica ou
selvagem) em 1 litro de água filtrada, até reduzir o volume à metade.
Acrescente uma pitada de sal marinho, deixe cozinhar por mais dois
minutos e coe. Tome 1 xícara (chá) uma vez por dia logo pela manhã
ou quando perceber que precisa revigorar.

Estes 2 chás estão sendo brindados às mulheres que adquirem o livro

Vença a Menopausa sem TRH.
Onde comprar as ervas e a soja preta em SP: na zona cerealista do
Brás, nas redondezas da Av. Mercúrio com a Rua Santa Rosa. Lá
podem ser encontradas ervas de todo o Brasil e são sempre frescas
devido ao grande volume de vendas.

O que revela um
intestino preso?
Metafisicamente, a prisão de ventre pode
revelar uma avareza para com a
possibilidade de prosperidade e expansão da
própria vida. Inclusive, é comum que
pessoas que apresentam constipação
crônica, tenham dificuldade de aprendizado
e resistência para aceitar desafios.
Bem, comecemos pelo entendimento desta Fisiologia. A digestão
humana completa requer cerca de 30 horas. Após deixar o estômago,
o alimento penetra no duodeno (primeira parte do intestino delgado)
e se move lentamente, até passar pelo jejuno e íleo (partes
intermediária e distal do intestino delgado respectivamente), e
alcançar o cólon (parte do intestino grosso), cerca de 24 horas após a
ingestão.
No intestino delgado os “agentes químicos” transformam os alimentos
em unidades elementares aproveitáveis (construtoras ou nutridoras)
do organismo. Este caminho digestivo do ser humano mede cerca de
10 metros, com cada porção desempenhando um papel específico, na
complexa tarefa de assimilação dos alimentos ingeridos. Este trajeto é
relativamente longo para um mamífero, característica, aliás, própria
dos herbívoros. Isso significa que uma alimentação baseada em
vegetais é a mais adequada aos intestinos do homem.
Entretanto, se o alimento ingerido contém substâncias construtoras e
nutritivas ou não, a mobilização energética para realizar todo o
trabalho digestivo poderá ser assim:

1. Consumindo pouca energia em prol de elevado grau de

nutrição, além de fácil excreção ou,
2. Consumindo muita energia em prol de baixo ou zero grau
de nutrição, complicada pela dificuldade de excreção.
 No caso “a” (figura acima - cólon saudável) o
saldo energético será positivo. Elevada
vitalidade e produtividade, ou seja, saúde
com energia de sobra para realizar projetos
e alcançar metas. No caso “b”(figura abaixo
- cólon insano) irá faltar energia construtiva
e nutritiva. Acontecerá a intoxicação, baixa produtividade e na
continuidade, a doença.
A progressão através dos intestinos é comandada por contrações
musculares que recebem o nome de “movimentos peristálticos”, e
estão sob o controle do sistema nervoso vegetativo. Freqüentemente
ocorre uma deficiência nessa complexa ação mecânica e a massa
alimentar permanece mais tempo do que deveria em cada trecho,
transtornando todo o “trânsito” digestivo.
Esse fenômeno ocorre com os que praticam os maus hábitos de vida,
dando maior peso aos de vida sedentária e que se alimentam mal
(baixo consumo de vegetais crus e integrais). O cólon fica
“preguiçoso”, dilatado e incapacitado de cumprir bem as suas funções.
A prisão de ventre favorece a putrefação intestinal, com inevitável
formação de gases. O longo tempo de permanência dos excretos
(toxinas, impurezas e venenos) nos intestinos provoca a reabsorção
dos mesmos pelas suas paredes, ocasionando uma intoxicação mais
grave, podendo chegar a diferentes níveis de alergias, doença e até à
morte.
Um intestino preso pode provocar as seguintes perturbações:
infecções das vias urinárias (atenção especial às candidíases de
repetição), infecções renais, infecções intestinais, problemas
glandulares (tireóide, mamas, ovários, etc.), dificuldades circulatórias,
digestivas, cutâneas, nervosas e finalmente mentais.
Segundo o professor Arnold Ehret, criador de uma dieta baseada na
ingestão exclusiva de frutas, a doença é entre outras coisas uma
tentativa desesperada do organismo para se livrar dos seus lixos
tóxicos. Ele realizou pesquisas fantásticas sobre o uso do jejum
regular e percebeu surpreso que as pessoas que permaneciam 20 dias
sem ingerir qualquer alimento ainda expeliam fezes. Ele afirma que “o
indivíduo de porte médio tem ao redor de 4-5 quilos de fezes sem
eliminar, que envenenam continuamente sua circulação sangüínea,
portanto, todo o organismo”.
O propósito de uma vida saudável (em todos os níveis de consciência)
é ser cúmplice da sua harmonia metabólica: nutrir sadia e
desintoxicação DIÁRIA. E é nos intestinos que tal fenômeno precisa
acontecer de forma efetiva e rápida. No intestino delgado decide-se o
que irá para a corrente sangüínea como nutrição e o que não passa
pelo crivo deste sistema de seleção irá seguir seu caminho para o
intestino grosso e posterior excreção na forma de fezes.
Na verdade, o intestino delgado é considerado pela Medicina
Tradicional Chinesa (MTC) como um cérebro, uma central de
inteligência "orgânica", onde se decide o que irá perpetuar a vida e o
que irá ser eliminado, aliviando o organismo destes excretos e
toxinas. Este é o motivo pelo qual a MTC valoriza tanto o pleno
funcionamento deste sistema excretor. Lembrando que os mesmos
maus hábitos que intoxicam o fígado também causam dificuldades aos
intestinos.
Metafisicamente falando, um intestino preso revela uma recusa em
largar velhas idéias, crenças ou emoções. Apego ao passado. Pode
revelar um medo de abandonar o conhecido em prol do desconhecido.
Este "medo" é até natural pois o novo costuma ser assustador,
incerto. Entretanto ele não pode paralisar um processo que é natural:
o crescer, o evoluir, o transformar-se. E para crescer, como no caso
da lagosta, precisamos abandonar as velhas cascas, por mais seguras
que sejam, para permitir uma versão mais crescida, mais confortável
do Ser.
Um intestino preso pode revelar também uma avareza para com a
possibilidade de prosperidade e expansão da própria vida. Inclusive, é
comum que pessoas que apresentam constipação crônica, tenham
dificuldade de aprendizado e resistência para aceitar desafios.

Cuidados de bom senso:

• - Praticar uma dieta rica (50% mínimo) em alimentos do reino

vegetal crus, frescos, integrais, com elevado teor de fibras e
substâncias antioxidantes, logicamente isentos de agrotóxicos.
• - Praticar em jejum e intervalos das refeições principais os
sucos da Alimentação Desintoxicante.
 • - Fazer uso de chás desintoxicantes. Consumir diariamente
cerca de 6-8 copos de líquidos entre sucos, chás e água.
• - Ao despertar, antes de levantar, aproveitar para massagear
carinhosamente a face, as palmas das mãos e o ventre com
movimentos circulares. Sente na cama e massageie as pernas e
sola dos pés. Nestes 5-10 minutos acontecerá um "despertar"
estimulante de todo o sistema hepático, digestório e excretor.
• - Praticar caminhadas matinais diárias - 30 minutos ou até
transpirar - para estimular a desintoxicação geral e os
movimentos peristálticos e,
• - Dar-se tempo para ir ao banheiro com calma todas as manhãs
ao levantar-se. Aproveite, enquanto espera, para conversar com
seus apegos e medos. Acalmá-los, com gratidão, diante da
iminente despedida!

A Saúde do
Cólon
Também conhecido como Intestino Grosso (IG), a saúde do Cólon
guarda uma relação muito estreita com a saúde integral do corpo.
Não somos partes e não devemos cuidar da saúde tratando somente
os sintomas. Entretanto, segundo a Medicina Tradicional Chinesa
(MTC), qualquer diagnóstico de doença e tratamento de cura, passa
necessariamente pela avaliação de como está a saúde do Cólon.
Observar na figura que ele se diferencia por 3 partes: ascendente,
transverso e descendente, parte esta que finaliza no ânus. Apesar do
Cólon ser um importante órgão do sistema excretor, ele é também
um órgão de digestão e uma central de decisões. Ele é responsável
pela absorção de nutrientes, produção de nutrientes valiosos como
algumas vitaminas, administrar a flora intestinal e muitas funções
complexas que regulam a saúde do corpo na sua integridade.
É fácil entender porque a maioria das doenças têem ligação direta
com a saúde do Cólon: quando consumimos alimentos muito
processados, refinados, aditivados, irradiados e carentes de enzimas
digestivas, o Cólon torna-se fragilizado e sem condições de funcionar
apropriadamente e, aos poucos se torna doente. Diante de diários ou
freqüentes maus hábitos alimentares, este sistema excretor não só
passa a funcionar precariamente (só apagando incêndios), como a
pedir ajuda aos demais sistemas (fígado, pulmões, rins e pele).
Some a esta alimentação inadequada o estresse, as poluições, a falta
de atividade física, e está pronto o coquetel intoxicante e o
passaporte para o declínio da saúde.
A principal função do Cólon, logicamente integrado com o Intestino
Delgado, é absorver nutrientes e eliminar excretos (resíduos
alimentares, toxinas e venenos). Se o Cólon não está funcionando
bem teremos:
1. Privação de nutrientes pela inabilidade do Cólon de absorvê-los.
Ou seja, desnutrição e desvitalização.
2. Organismo com elevada carga de toxinas e venenos que deveriam
ser excretados rápida e eficientemente. Ou seja, sintonia com a
densidade, seres oportunistas que se alimentam dos excretos e
doença.
3. Sistema Excretor em colapso que pede ajuda aos demais
sistemas excretores = descompensação energética.
4. Diante de maus hábitos de vida e alimentares o Cólon deixa de
atuar como uma central de inteligência, nutrição e saúde e passa a
atuar como um lixão que não tem para onde crescer, carregado com
matéria em decomposição, descargas tóxicas, gases abundantes e
tóxicos, parasitas e outras condições alarmantes. Estimativas
apontam que cerca de 90% da sociedade moderna - dos alimentos
refinados, fast food e sedativos como açúcar, café, álcool e muita
carne - apresentam este sistema excretor com seu funcionamento
comprometido em alguma extensão, o que leva às epidemias de
doenças modernas.

Principais fatores que facilitam as enfermidades do Cólon

Bactérias nocivas - O Cólon é um campo natural para reprodução
de bactérias. É no Cólon saudável que reside a Flora intestinal. Sem
a Flora intestinal o Cólon perde suas funções. Mas, em um Cólon
doente podem co-existir, basicamente, dois tipos de bactérias: as
saudáveis e as nocivas. As saudáveis são as lactobactérias, que se
alimentam do bolo alimentar pré-digerido (no estômago e intestino
delgado) e geram nutrientes valiosos como a vitamina K e as
vitaminas do complexo B, incluindo a B12. Uma lactobactéria que
todos conhecem é a acidófila, que é responsável por manter as
bactérias nocivas sob controle.
Entretanto, quando os maus hábitos abundam, o Cólon fica
sobrecarregado de bactérias nocivas que causam putrefação, gases e
doença. Um Cólon doente não consegue produzir uma flora intestinal
saudável.
Para sanar a doença toma-se antibióticos, que só pioram a situação,
encorajando o crescimento de mais bactérias nocivas, deprimindo o
sistema imunológico desestabilizando a presença das saudáveis
lactobactérias. Pronto: o Cólon passa a ser um perfeito campo de
reprodução de parasitas e doenças.
Neste momento torna-se URGENTE uma prática desintoxicante
associada com a implementação de novos hábitos de alimentação e
de vida. Remédios alopáticos não resolverão a causa, portanto a
doença seguirá instalada como uma bomba pronta para crescer ou
voltar a eclodir.
Material endurecido - Quando o Cólon não elimina seus excretos
regular e eficientemente, este material começa, ao longo do tempo,
a ser compactado e endurecer nas suas paredes, se tornando cada
vez mais duro e espesso. O resultado final é que existem pessoas
carregando, em seu Cólon, desde algumas gramas até quilos -
observado em autópsias - destas placas endurecidas.
Este material fecal endurecido faz com que o Cólon esteja
constantemente re-absorvendo substâncias altamente tóxicas que
passam a circular no sangue. A corrente sanguínea é a circulação da
vida. Se o sangue está continuamente poluído, com refugos e
toxinas de um Cólon impotentemente doentio, doença no corpo
inteiro será inevitável.
Lembrando que um Cólon doente apresenta cada vez maior
dificuldade para absorver nutrientes eficientemente, pois lhe falta
flora intestinal e acesso a estas substâncias da vida. Conclusão:
corpo desnutrido e intoxicação generalizada.
Parasitas - Acredito que mais de 90% da população têm parasitas.
Portanto, um quadro muito mais comum do que possamos imaginar.
Parasitas são "grupos de limpeza" enviados pela mãe natureza para
reciclar materiais em decomposição. Ou seja, não adianta tomar
remédio para parasitas, sem antes remover suas cargas tóxicas e
excretos naturais do dia-a-dia, armazenados no C ólon, por dias e
até anos, pelos maus hábitos alimentares e de vida.
Parasitas são especialistas em drenar energias, roubando do
organismo os nutrientes que iriam para a corrente sanguínea e
nutrição do organismo. Os parasitas se instalam nessas paredes
compactadas, e alguns deles chegam até as camadas externas da
parede do Cólon. Eles podem ser muito persistentes e levar muito
tempo para serem completamente expelidos.
A forma mais eficiente de eliminar tais desordens e restabelecer a
saúde do Cólon é resgatar hábitos saudáveis de vida - como a
atividade física -, de alimentação e desintoxicação diária através de
sucos, chás e sopas desintoxicantes.
Gases e constipação - Os gases são sintomas de que a digestão
está com problemas, o intestino delgado e o Cólon também.
Fermentações estão acontecendo de forma exagerada, sinalizando
que todo o processo digestivo (das escolhas alimentares, do
mastigar ao evacuar) está com dificuldades.
A constipação sinaliza que tudo está congestionado, parado, travado.
Estresse total, desequilíbrio nutricional e metabólico, podendo
desencadear uma série de doenças: diverticulite, colite,
hemorróidas, alergias, mau-humor e irritação crônica, distúrbios de
aprendizado e atenção, deficiência imunológica, etc.
Alimentos que não estão sendo digeridos causam estas condições
dentro do Cólon, produzindo uma combinação de gases tóxicos, falta
de fluidez (água) e reações químicas venenosas.
As causas das desordens digestivas são diversas: comer em excesso,
alimentos muito processados e cozidos com elevada deficiência de
enzimas digestivas e combinação inadequada de alimentos, que ao
ser freqüente só pioram a situação.

Alguns passos simples para se trazer o Cólon de volta à saúde

1. Aumentar o consumo (mínimo 50%) de alimentos crus e vivos,
ricos em enzimas, que são altamente energéticos e fáceis de digerir
2. Praticar hábitos de desintoxicação diária através de sucos, chás,
lanches e sopas desintoxicantes, como sugerido pela prática da
Alimentação Desintoxicante
3. Praticar o consumo diário do Alimento Vivo, produzindo seus
próprios germinados, fermentados e caldos enzimáticos.
4. Praticar a limpeza do Cólon através dos enemas planejados e
monitorados por quem tem experiência.
Cuidados com os RINS
Tags: rins sistemas excretores

O simples cuidado de ingerir mais vegetais frescos, crus, além de alimentos mais integrais, já

impedem notavelmente o desenvolvimento de dificuldades renais. Bons exemplos são as raízes e

sementes, ricas em sais minerais. As folhas verdes como as couves e alfaces, as crucíferas como

o repolho e o brócolis, as ervas verdes como o chá verde e a salsa. Dentre as frutas as mais

indicadas são as de elevado teor de ácido cítrico como os limões e o tamarindo.

Pela visão da Medicina Tradicional Chinesa, os bons hábitos de alimentação e de vida são a forma

mais saborosa e sábia de manter a “conta poupança” da energia vital ou qi dos rins, sempre em

alta.

Assim, as formas de fazer saques destrutivos desta "conta poupança" são: baixo consumo de
água, raízes, sementes e fibras, consumo em excesso de sal, açúcar, proteínas de origem animal,

aditivos químicos e alimentos industrializados.

Alimentos ricos em vitamina K e ácido cítrico evitam a formação de cálculos renais, melhoram a

mineralização e manutenção de ossos e dentes fortes e, podem prevenir e tratar a osteopenia.

Bons exemplos são: limão, tamarindo, clorofila, portanto as folhas verde escuro, alface escura,

repolho, couve-flor, brócolis, espinafre, aspargo, chá verde e de ervas diuréticas (capim-limão,

cabelo de milho, quebra-pedra, boldo, carqueja, erva-doce e salsa). Lembrar que estes alimentos

devem ser consumidos crus porque o cozimento destrói sua vitalidade e o congelamento destrói a

vitamina K. Assim, os sucos clorofilados (verdes) e desintoxicantes são excelentes para a saúde

dos ossos, dentes e rins, mas precisam ser preparados no momento do seu consumo.

Alimentos ricos em ômega-3 são adequados para prevenir hipertensão, diabetes, doenças renais,

disfunções cerebrais, inflamações e infecções. Os melhores exemplos são: semente de linhaça

que é de todas as oleaginosas a mais rica nesta família de poliinsaturados. Entretanto, sementes

germinadas de girassol, gergelim e abóbora podem ser também benéficas. Os peixes de água fria

e o óleo de fígado de bacalhau são as outras fontes indicadas.

Cuidados de bom senso

1) No inverno os rins estão mais “yin”. Ou seja, menos ativos, tempo de parada e renovação. É

o momento do ano em que eles estão mais vulneráveis e fragilizados. Portanto, todo cuidado é

pouco. O certo neste momento é consumir os alimentos típicos do inverno de seu país ou cidade.

São as raízes, as sementes que precisam ser integrais e previamente germinadas, as frutas

cítricas, as crucíferas e as folhas de cor verde bem escuro;

2) Durante todo o ano praticar uma dieta rica {50% mínimo) em alimentos crus, frescos,

integrais, com elevado teor de fibras e substâncias antioxidantes, logicamente isentos de

agrotóxicos. Raízes e sementes germinadas são os maiores aliados dos rins;

3) Praticar pela manhã em jejum e ao longo do dia (no intervalo das refeições principais), os

sucos clorofilados e desintoxicantes;

4) Fazer uso de chás diuréticos com ervas frescas como folhas de abacateiro, quebra-pedra,

cabelo de milho, capim-limão, boldo, carqueja, erva-doce e salsa. Preparo: deixe em infusão por

10 minutos 1 colher (sopa) da(s) erva(s)/litro de água fervente. No inverno estes chás são muito

bem vindos, pois são porções pequenas de líquido, mas com o diferencial de ser tônico para os

rins.

5) Consumir diariamente um total 8 copos de líquidos entre sucos, chás, água e os alimentos crus

que contém naturalmente cerca de 80% de água. Lembrar que no inverno esta necessidade será

menor pois o corpo transpira menos e os rins estão em momento "yin" de descanso. Portanto,

esta é a época do ano quando mais se deve evitar consumir excesso de sal e valorizar a

qualidade dos líquidos que se toma;

6) Durante todo o ano buscar reduzir o consumo de sal, açúcar refinado, doces processados,

massas refinadas, proteína e gordura animal;

7) Praticar atividades físicas moderadas e regulares para tonificar coração, pulmões e ossos, pois

eles estando bem, menor esforço de compensação irão causar aos rins. Ideal que sejam ao ar

livre para receber o estímulo da luz solar sobre a vitamina D e;

8) Massagear sempre que lembrar, com movimentos circulares, toda a região lombar, que vai

desde a cintura até o cóccix.

Os RINS na visão da Medicina Tradicional Chinesa

A função dos rins como regulador do metabolismo da água na prática da Medicina Tradicional

Chinesa se relaciona intimamente com sua função na visão da medicina ocidental, mas sua

influência tem um alcance muito maior. Os rins são o local de armazenamento da essência vital

(jing), uma substância sutil responsável pelo crescimento, desenvolvimento, reprodução e

fertilidade.

Os rins também são considerados, por filtrarem todos os líquidos corporais, a fonte de energia yin

e yang para todos os outros órgãos. Assim, uma disfunção crônica nas funções renais pode

potencialmente afetar qualquer outra parte do organismo.

Os rins são a fonte do qi pré-natal, que é herdado dos pais e interpretado como a constituição

inata de uma pessoa. Em última análise, a saúde e força dos rins é o fator determinante mais

importante na vitalidade duradoura de uma pessoa e em sua longevidade. Os sintomas de

desequilíbrio nos rins incluem dores lombares, infertilidade, impotência ou desejo sexual

excessivo, problemas urinários, fragilidade de ossos e dentes, zumbido ou surdez, edema ou

asma.

Uma boa analogia para entender este qi é que quando somos fecundados "ganhamos

geneticamente" uma "poupança de vitalidade" para usarmos ao longo da vida. Se, ao longo da

vida retiramos pouco desta "poupança", evitando excessos e desperdícios e, ainda depositamos

diariamente a "essência vital" abundante na natureza, a saúde e longevidade serão o prêmio.

Mas, se a "esvaziamos" diariamente e, raramente repomos ou a enchemos, essa "poupança" vai

se esgotando rapidamente e um desencarne doentio ou precoce pode ser esperado.

As funções tradicionais dos rins

A essência pré-natal é derivada do material genético dos pais, assim como de sua vitalidade, seu

estilo de vida, hábitos e nutrição. Ela é essencialmente a constituição herdada por uma pessoa no

nascimento.

A essência pós-natal, por outro lado, está ao alcance do controle da pessoa porque ela deriva da

alimentação e do ar. Uma pessoa com uma essência pré-natal fraca pode levar uma vida ativa e
saudável através da manutenção de uma forte essência pós-natal.

Uma dieta e estilo de vida saudável, juntamente com exercício e práticas de respiração, como o

qi gong, tai chi e yoga são os meios para conseguir uma essência pós-natal forte. De fato, uma

pessoa com uma constituição fraca e um estilo de vida saudável está em melhor condição do que

uma pessoa com uma forte constituição e um estilo de vida destrutivo.

Esse último, geralmente vive anos sem nenhuma doença e então, subitamente, sucumbe a um

câncer ou doença cardíaca. Por outro lado, uma pessoa com essência pré-natal mais fraca, é

incapaz de se livrar de um estilo de vida não-saudável porque ela retrocede imediatamente na

forma de doença ou fadiga.

Os rins controlam o metabolismo da água. O equilíbrio do yin e do yang nos rins determina a

eficiência do metabolismo da água no corpo. Quando o yang do rim ou o qi do rim estão

deficientes, urina em excesso ou edema (suor devido à retenção severa de fluído) podem ocorrer.

Os rins retêm o qi.

Enquanto os pulmões são o principal órgão da respiração, os rins proporcionam a força de

"retenção" necessária para a inalação total, a respiração plena. Portanto, quando o yang do rim

ou o qi do rim está deficiente, uma pessoa pode ter dificuldade de inalação, como ocorre com as

pessoas com asma.

De acordo com a fisiologia chinesa, os rins também são responsáveis pelo desenvolvimento de

ossos e dentes fortes. Quando os rins estão deficientes, os ossos tornam-se mais quebradiços e a

saúde dental deficitária (mais cáries e sensibilidades).

Os rins produzem medula e estão conectados ao cérebro. A medula tem uma função muito mais

ampla na Medicina Tradicional Chinesa do que na medicina ocidental. Na medicina ocidental, ela

está envolvida primariamente com os ossos e o crescimento das células sangüíneas. Na fisiologia

chinesa, a medula é derivada diretamente da essência qi e é a fonte das células cerebrais.

Deficiências na essência vital ou na medula podem gerar casos de deficiência mental.

Os rins regem a audição, quando o meridiano dos rins (1 dos 12 canais de energia da Medicina

Tradicional Chinesa) se abrem dentro do ouvido. Essa função tem grande significado clínico: as

dificuldades de audição geralmente podem ser tratadas com a nutrição dos rins. A capacidade

auditiva dos bebês é tida como subdesenvolvida devido à falta de maturação da energia do rim.

As pessoas idosas são propensas a ter oscilações nos ouvidos (zumbido) ou audição prejudicada

devido ao esgotamento do qi dos rins com o tempo.

O que representam os Rins?

Tags: rins sistemas excretores metafísica medo

Na saúde e harmonia: permite fluir, reciclar, morrer para renascer, a segurança e a fé

Na densidade e desequilíbrio: cristaliza as críticas, medos, desapontamentos e fracassos

Um belo dia acordamos e chegou aquele friozinho: é o inverno. Momento de ficar quietinho, o yin

máximo se instalou. Ao inverno corresponde o elemento água e aos rins, responsável por filtrar

todas as nossas águas. Agora a natureza dorme. Um ciclo se encerra. A emoção que desequilibra

os rins é o medo. Medo do que? Se amamos, se confiamos, se fluímos, não é preciso ter medo

das mortes, dos fins de ciclos. Sabemos que tudo recomeçará de uma nova forma na primavera.

Importante lembrar que existe uma relação simbólica entre as "nossas águas" e todas as

questões emocionais. Portanto, pelos rins passam todas as nossas emoções e sentimentos. Será

neles que as vibrações têem a oportunidade de serem filtradas e excretadas. Caso contrário, irão

se alojar nos diferentes órgãos: nos pulmões as má-águas e tristezas, no fígado as iras, mas nos

rins as críticas, medos, desapontamentos e fracassos.

A cada minuto, cerca de 20% do sangue que sai do coração passa por esse par de órgãos com

formato de feijões. São filtrados 125 ml de sangue/min, sendo que 124 ml são reabsorvidos pela

circulação e 1 ml vira urina (excreto). Num adulto saudavelmente hidratado, o volume

aproximado de 1,5 litro/dia de urina é excretado, que deverá ser idealmente incolor e

transparente.

O processo de filtragem é entendido metafisicamente como uma capacidade de discernimento

(quem passa no filtro e quem fica retido?) que, ao final, é o importante trabalho realizado por

todos os sistemas excretores. No caso dos rins, ele irá filtrar o sangue; ou seja, todas as

substâncias que penetrarem na corrente sanguínea terão que passar pelo seu sistema de seleção

que está relacionado com a capacidade interior de se desprender e eliminar os fatos

desagradáveis da vida (emoções e sentimentos), como também os comportamentos do passado

não condizentes com o presente e as perspectivas - planos e projetos - do futuro.

A qualidade desta filtração costuma ser muito afetada pela crítica, julgamento e malícia. É claro

que existem situações perigosas e inadequadas que não irão nos levar onde queremos. Cabe a

nós perceber (com os 5 sentidos plenos = meditação) e transformar, valorizando as

oportunidades do excretar, jamais se identificar com a situação. Criticar apenas, não resolve, ao

contrário, nos liga ainda mais, se permanecemos presos, apegados (sem permitir o encerramento

dos ciclos) e não eliminamos (soltarmos) devidamente.

Além disso, é importante notar que o sistema renal funciona com um "par" de rins, portanto ele

depende de parceria e cumplicidade entre eles para seu pleno funcionamento. Externamente eles

representam a busca pela qualidade dos relacionamentos interpessoais e a percepção do amor

através ao outro. É, onde não existe o amor, existe somente o medo, e nada mais, afirmava o

mestre indiano Osho.

Outra situação interna que atinge os rins é a crença nas dificuldades, é a falta de fé no perfeito

fluir do universo. Temer não conseguir realizar seus objetivos, representa não ter se livrado das

memórias difíceis do passado, não confiar. Achar que tudo é difícil e complicado dificulta nas

decisões, escolhas e discernimento. A saída é perceber o contexto por uma ótica positiva (leve e
libertadora), que irá garantir uma plenitude para o bom funcionamento dos rins.

Os cálculos e dores renais revelam dificuldades de relacionamentos não dissolvidas, não liberadas

para excreção, para findar. Existe, embutido também, um comportamento emocional infantil, ou

rebelde, diante dos desafios, principalmente aqueles ligados às parcerias e uniões.

Reclamar da situação é não ver o lado bom que existe nela. Sempre cabe a pergunta: o que devo

aprender com isso?

Atualmente, mais de 10% dos homens e 5% das mulheres sofrem de cálculo renal. Explica-se

esta desproporção pelo fato das mulheres externalizarem mais as emoções, enquanto os homens

costumam cristalizar seus desapontamentos. A incidência varia geograficamente, refletindo

diferenças ambientais e comportamentais. Entretanto, o índice de casos é abruptamente

crescente, associado à "modernização" da alimentação e hábitos ocidentais.

Em qualquer ser humano com problema renal, existe oculta uma dependência dos outros, uma

necessidade de apoio, consideração e afeto; por mais que suas atitudes afirmem o oposto, pois,

quando suas expectativas afetivas são frustradas, costumam criticar os outros, querendo mostrar-

se auto-suficiente.

E, neste sentido, acredito piamente que a nossa alma gêmea encontra-se exatamente dentro de

nós, pois quando os pulmões, rins, coração e cérebro (órgãos pares) funcionam em harmonia, a

sensação de plenitude torna-se o maior encontro de amor e transbordamento. Experimente e

comece com esta brincadeira diária: desintoxicando-se!

• As Terapias do Limão - a forma responsável de praticá-las!

O limão é incomparável. Segundo os hindus é o fruto mais fantástico da
humanidade. Seu potencial de alcalinizar o sangue, e demais líquidos
corporais, acontece imediatamente após sua ingestão, quando seus citratos
agem como um ativo neutralizante da acidez interna, tão comum quando a
alimentação e os hábitos diários de vida não são saudáveis.
O consumo diário e regular do limão, é profilático e um verdadeiro elixir da
vida. Hoje em dia, fala-se e consome-se muitos complementos contendo sais
minerais e vitaminas, para suprir as deficiências alimentares. São fórmulas
industrializadas, obtidas por misturas sintéticas de vários componentes, em
proporções sugeridas por cientistas e profissionais da saúde.
Entretanto, existe enorme diferença de absorção e resultados entre o
consumo do alimento fresco, natural e integral versus estes suplementos
artificiais. É fato que um comprimido efervescente de 500 mg de vitamina C
não substitui jamais o consumo de 2 limões diários, pois junto à vitamina C
totalmente ativa (viva) do limão, existem os seus demais constituintes, que
funcionam de forma integrada, alquímica no seu aproveitamento e benefícios
ao organismo.
Uma alimentação repetidamente inadequada desenvolve um sangue
continuamente ácido, condição ideal para o desenvolvimento de muitas
enfermidades e suas manifestações, entre elas, as doenças cardiovasculares,
artríticas e as derivadas de um sistema imunológico fragilizado.
Assim, para prevenir que o organismo chegue à doença, ou mesmo tratar a
doença, é necessário fazer uso diário de alimentos que alcalinizem o sangue,
favorecendo o equilíbrio metabólico e a eliminação dos seus resíduos tóxicos.
Quando isso não acontece, tais resíduos permanecem por tempo demasiado
no organismo, ocasionando agravos patológicos, funcionando ainda como
verdadeiros escudos, ao dificultarem o sucesso dos tratamentos
convencionais de cura e das terapias naturais complementares.
Dificuldades de saúde podem ser tratadas com o consumo integrado e
regular do limão. No entanto, o uso intensivo é especialmente indicado no
fortalecimento do sistema imunológico, respiratório e cardiovascular,
oferecendo assim proteção contra diversas doenças.
Para este tratamento, deve ser usado fruto médio e suculento, macio e
perfeitamente maduro, que gera cerca de 30 ml (2 colheres de sopa) de
suco/fruta. Todas as variedades são terapêuticas - galego, rosa, cravo, tahiti,
siciliano, etc.-, o que mais importa é que seja um fruto da época, barato e
preferentemente orgânico. Maduro porque não se deve usar um remédio que
ainda não está pronto ou com a validade vencida, não é certo?
O tratamento está baseado no consumo do suco puro e fresco dos limões,
sendo totalmente incompatível a presença do açúcar que é um alimento que
acidifica e intoxica o sangue.

Terapia Intensiva do Limão

O tratamento mais conhecido e divulgado na literatura sobre o limão é a
Terapia Intensiva de 19 dias, que começa pela ingestão do suco de um limão
no primeiro dia e vai aumentando-se a dose diária com 1 limão, ao longo de
dez dias sucessivos, até perfazer o total de 10 limões no décimo dia. No
décimo primeiro dia decrescem as doses em igual proporção, reduzindo 1
limão a cada dia, até que no décimo nono dia a ingestão é o suco de apenas
1 limão.
No total destes 19 dias de tratamento serão consumidos 100 limões. Por este
motivo há que ter absoluto cuidado com a perfeita higiene (limões muito bem
lavados) e a maturidade dos limões. Limões que não estão bem maduros
podem causar alergias e limões maduros demais já não são tão terapêuticos.
Limões maduros apresentam suculência, casca brilhante e macia, além de
cabinho (ou a estrela que prendia o cabo) que se soltam com um leve toque.
Observe na tabela a seguir o esquema dia-a-dia de como deve ser praticado
este tratamento.

Naqueles dias quando são muitos os limões, e o volume de suco é elevado, a

ingestão pode ser feita em apenas uma toma em jejum, ou, mais
factivelmente, em 2-3 tomas distribuídas ao longo do dia:
» Primeira toma em jejum, 30 a 60 minutos antes da refeição matinal;
» Uma ou duas tomas 30 minutos antes das refeições principais.

Um exemplo: No décimo dia serão 10 limões. Assim, tomar o suco de 4

limões, em jejum, cerca de 30 minutos antes da refeição matinal; de mais 3
limões, 30 minutos antes do almoço; e dos últimos 3 limões, igualmente
antes do jantar.
Não pense que este tratamento deve ser praticado igualmente para todos os
casos e por todas as pessoas. Ao contrário, existem exceções (inadequações)
e a possibilidade de serem feitas adaptações, conforme as condições e
sensações corporais de cada pessoa. Observar que podem ocorrer as
situações a seguir descritas.
A pessoa está por demais intoxicada e logo no começo do tratamento sente
mal-estar, como acidez, náuseas, dor de cabeça, diarréia ou indisposição
geral. Neste caso, o indicado é respeitar o corpo; e repetir a quantidade de
limões do dia anterior e observar. Caso os sintomas aliviem um pouco, seguir
em frente na seqüência prescrita pela Terapia Intensiva. Caso permaneçam
os fortes sintomas, repetir por mais 1 dia a mesma dosagem de limões e
observar as reações do corpo. Se ainda assim permanecer uma
sintomatologia de elevado incomodo, interromper o tratamento e recomeçar
na semana seguinte do ponto zero.
Aproveitar esta semana de intervalo para alimentar-se de forma mais leve e
natural, ingerindo mais frutas, brotos, folhas, sementes e cereais integrais.

Terapia Leve do Limão - para pessoas muito doentes, acima de 50 anos e

iniciantes!
Este procedimento é possível para pessoas que nunca praticaram a Terapia
Intensiva do Limão e também para pessoas com mais de 50 anos, quando
existe elevada possibilidade de elevado nível de intoxicação e acidez no
sangue.
Trata-se de uma terapia de adaptação ao tratamento intensivo, que pode
também ser planejada sempre que necessária uma limpeza mais rápida e
superficial do organismo.
A Terapia Leve pode ser de 5, 7, 9 ou 11 dias. Um exemplo: Terapia Leve de
5 dias. Iniciar com o consumo de 1 limão, no segundo dia são 2 limões, e no
terceiro dia são 3 limões. No quarto dia reduzir para 2 limões e, finalmente, 1
limão no quinto dia. Totalizando 9 limões.
O interessante da prática da Terapia Leve é que este tratamento breve pode
ser repetido na sequência e se transformar em 10, 15 ou 20 dias. Por
exemplo, se a terapia de 5 dias for repetida sucessivamente por 4 vezes, se
tornará uma terapia de 20 dias, com o diferencial de ser bem mais leve que a
Terapia Intensiva de 19 dias (100 limões). Na Terapia Leve de 5 dias são 9
limões que na sequência de 4 séries serão 36 limões.

Como preparar o suco fresco?

O espremedor de limões é o mais prático e rápido. Mas, qualquer que seja a
forma escolhida, o suco deve ser servido imediatamente após o seu preparo.

Posso diluir o suco?

NÃO. O correto é o suco puro e fresco do limão. Entretanto, pode acontecer
dificuldade na toma do suco puro, embora, se tomado com canudinho, esta
 possibilidade será muito reduzida. Neste caso, há que respeitar sua
dificuldade e usar este mesmo recurso através de um outro alimento
desintoxicante e alcalinizante como a uva, usando a mesma tabela e
volumes.
Outra opção é o consumo diário do suco fresco de 1 limão batidos com frutas
e folhas verdes, que são os chamados sucos desintoxicantes. Diferente do
tratamento leve ou intensivo, o uso diário dos sucos desintoxicantes em
jejum é uma dinâmica DIÁRIA e contínua, mais sutil e suave, porém também
de elevado poder terapêutico e preventivo.
» Ao manusear o limão ou qualquer fruta cítrica, deve-se lavar muito bem as
mãos e o local onde foi realizado o uso externo, antes de expor-se ao sol. O
suco e casca das frutas cítricas contém substâncias fotosensíveis, ou seja, a
presença de resíduos do limão na pele em contato com raios solares irão
provocar manchas escuras na pele, e até mesmo queimaduras mais sérias. E,
mesmo com a pele muito bem lavada, evitar tomar sol diretamente. Não
esquecer do filtro solar.
» Uma dica - ingerir o suco com canudo para evitar o contato com os dentes
e também o sabor acentuado que permaneceria na boca.
» Não adoce o suco do limão com açúcar ou qualquer adoçante.