Enggar Tiasto

D1417013
Penyiaran

Buah Kersen (Ceri Jawa) Beserta Manfaatnya Bagi Tubuh Anda

Mungkin banyak dari kita yang sudah mengetahui apa itu buah Kersen, ada juga yang
menyebutnya Ceri Jawa atau dalam bahasa jawa sering dikenal dengan buah Talok atau
Baleci, namun buah ini memiliki nama latin Muntingia calabura. Buah ini bisa dengan
mudah kita dapatkan di pinggir-pinggir jalan atau di sekitaran desa karena pohonnya
tergolong pohon liar yang cepat tumbuh dengan tinggi yang mencapai 5-10 meter. Pohonnya
sangat teduh, memiliki daun yang berbulu lengket dan memiliki buah-buah kecil berwarna
merah jika sudah matang namun jika belum matang buahnya berwarna hijau dan memiliki
ukuran yang lebih kecil. Banyak anak kecil yang suka memanjat pohon buah Kersen untuk
memetik buahnya, namun tak sedikit dari orang dewasa juga menyukai buah ini. Selain
rasanya manis, buah ini sangat mudah untuk dimakan karena tidak perlu repot-repot untuk
mengupas buahnya untuk memakan dagingnya.

Meski seringkali dipetik untuk dimakan, tidak banyak orang yang tahu jika buah
Kersen ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Para peneliti di antaranya Julia F.
Morton dalam bukunya "Fruits of Warm Climates" di tahun 1987, menyatakan bahwa buah
Kersen memiliki kandungan senyawa penting dan baik untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat buah Kersen yang mungkin tidak banyak orang tahu.

1. Buah kersen dapat meningkatkan kesehatan mata karena tingginya kandungan

vitamin A dan betakaroten yang terdapat di dalamnya
Diperkaya dengan vitamin A dan betakaroten yang tinggi, buah kersen menjadi
asupan yang dibutuhkan untuk menjaga retina tetap sehat serta menjaga dan melindungi
daya penglihatan.
2. Mengonsumsi buah kersen secara rutin setiap hari ampuh mengurangi rasa sakit
akibat asam urat, bahkan menormalkannya kembali
Penderita asam urat sering mengalami rasa nyeri yang menyiksa. Buah kersen terbukti
ini dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat tersebut. Selain
buah, daunnya juga bisa juga digunakan. Caranya, rebus daun kersen bersama air selama
 beberapa menit, dinginkan dan saring airnya, kemudian minum secara rutin setiap hari.
Niscaya asam urat dapat kembali normal seperti sediakala.
3. Selain buah, rebusan daun kersen bersifat antiseptik yang mampu membunuh
mikroba yang berbahaya bagi tubuh
Sifat antiseptik dalam daun kersen berasal dari senyawa yang terkandung seperti
tanin, flavonoid dan saponin. Sehingga mampu menekan pertumbuhan bakteri berbahaya
seperti C. diphtheriae, S. aureus, P. vulgaris, S. epidermidis, dan K. Rhizophil. Cukup
dengan makan buah atau minum air rebusannya untuk mendapatkan khasiat ini.
4. Perpaduan buah dan daun kersen ternyata memiliki sifat anti tumor yang bisa
menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh
Kandungan antioksidan dalam buah kersen berguna untuk meningkatkan imunitas
tubuh, sehingga dapat melawan radikal bebas penyebab kanker dan tumor. Antioksidan
ini berasal dari vitamin A, C, dan betakaroten di dalamnya. Sedang kandungan flavonoid
yang dimiliki oleh daun kersen diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sehingga mengonsumsinya secara teratur sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan
sel kanker di dalam tubuh.
5. Menurunkan tekanan darah tinggi juga dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi
buah kersen secara rutin setiap hari
Buah kersen dilengkapi dengan kalium yang mampu mengontrol dan menstabilkan
tekanan darah. Dengan kembali normalnya tekanan darah, maka buah kersen dapat
menurunkan resiko terkena stroke akibat tekanan darah yang terlalu tinggi.

Sumber: (http://www.hipwee.com/tips/pohonnya-bikin-adem-dan-sering-diabaikan-
ternyata-buah-kersen-punya-11-khasiat-yang-nggak-diragukan/)