Los riesgos de trabajar embarazada

Riesgos laborales embarazo

Si has decidido trabajar hasta el noveno mes, te explicamos qué situaciones se

deben evitar y qué dice la ley al respecto. ¡Es importante que estés bien
informada!

Los expertos han identificado una serie de situaciones, bastante extendidas en

los lugares de trabajo, que pueden presentar algunos riesgos para la mujer
trabajadora que esté embarazada. Veamos una lista de las principales:

Turnos y horarios variables: los horarios variables y los turnos con rotación
alteran el curso de los días y los ritmos hormonales, provocando insomnio y
cansancio a la futura mamá.

Si estos horarios implican un riesgo para la seguridad y la salud del feto o

repercuten en el desarrollo del embarazo o de la lactancia, la ley establece que
se adopten las medidas oportunas para evitar dichos riesgos, a través de una
adaptación de las condiciones de trabajo (que incluirán, cuando sea necesario,
la no realización del trabajo nocturno).

Postura erguida prolongada: Esta posición estática provoca un malestar

fisiológico, ya de por sí típico del embarazo: la compresión de las venas
abdominales causada por el aumento del volumen y de peso de la barriga.

El hecho de permanecer de pie durante un tiempo prolongado reduce la

circulación pélvica y provoca una celeración de la frecuencia cardíaca de la
mujer. La ley establece que, cuando las condiciones del puesto de trabajo
puedan influir negativamente en la salud de la trabajadora embarazada o del
feto, ésta deberá desempeñar un puesto de trabajo o función diferente y
compatible con su estado.

Levantamiento de peso y empujones: Los esfuerzos excesivos y prolongados,

sobre todo a partir del segundo trimestre, provocan la liberación de algunas
hormonas relacionadas con el estrés.
Posición agachada: debe evitarse, puesto que se asocia a dos tipos de
problemas: los relacionados con la presión sobre el útero y los provocados por
un excesivo esfuerzo físico.

Horario prolongado. Se desaconseja cualquier situación profesional que

obligue a superar las 40 horas semanales.

Largos trayectos al trabajo.

Estrés. Sufrir estrés en el embarazo es muy común, ya que la mujer se enfrenta

a notables cambios en su cuerpo y en su vida. Hay que tener en cuenta que las
hormonas del estrés, sobre todo adrenalina, noradrenalina y el cortisol, puede
tener efectos negativos sobre el aflujo de sangre al feto.

Los siguientes son algunos de los trabajos en los que se presentan más
riesgos para la madre y el bebé, y por lo tanto requieren mayores cuidados:

En laboratorios, imprentas, salones de belleza, y todos aquellos lugares en los

que estés expuesta o manipulando sustancias químicas: hay solventes, tintas ó
diferentes soluciones concentradas que pueden resultar tóxicas.

En fábricas: es importante evitar el contacto con metales pesados, gases

peligrosos y la exposición a ruidos elevados o de bajas frecuencias.

En hospitales: intensificá las medidas preventivas regulares y evita más que

nunca el contacto con agentes patógenos, sustancias peligrosas o radiación.

Quienes trabajen en contacto con carnes crudas: corren el riesgo de contagio

de enfermedades parasitarias como la toxoplasmosis.

En las escuelas: al estar en contacto con niños, estás expuesta a infecciones

comunes en la infancia como la varicela, la quinta enfermedad o la rubéola, que
resulta particularmente peligrosa para las embarazadas.

Tienes que estar especialmente atenta en caso de no haber pasado la

enfermedad.

Al trabajar con plantas, cultivos o animales: evita el contacto con los tóxicos
utilizados para fumigar y los excrementos.
Durante el embarazo, en cualquier trabajo es importante disminuir los grandes
esfuerzos físicos, las posturas forzadas y no exponerse a vibraciones ó golpes
violentos; evitar los trabajos nocturnos que aumentan el estrés, las temperaturas
extremas o cambios bruscos de temperatura.

Algunas medidas preventivas generales importantes durante el embarazo

son ventilar los espacios y lavarse las manos con frecuencia. Al manipular
sustancias, usa guantes, máscaras respiratorias y demás elementos del
equipamiento de seguridad recomendado.