UNIVERSIDAD PERUANA UNIÓN

Facultad de ingeniería y arquitectura

E.P. Ingeniería Ambiental

TEMA
Ansiedad y Depresión

NOMBRE
Guerrero Melchor Danmer

PROFESORA
María Laura Delgado Soriano

Lima 9 de octubre del 2018

 ¿QUE ES ANCIEDAD Y DEPRESIÒN?

La ansiedad y la depresión son dos trastornos mentales cuyos síntomas son muy
diversos y desagradables y que, si no se controlan lo antes posible, pueden suponer un
verdadero problema para tu salud física y mental.
Opresión en el pecho, taquicardia, insomnio, miedo o dificultad para respirar son solo
algunos de estos síntomas como respuesta al estrés y a las constantes preocupaciones
que afectan negativamente a tu vida

LA ANSIEDAD:

La Ansiedad, consiste en la respuesta fisiológica de activación ante posibles amenazas.

En cual el cuerpo reacciona preparándonos para luchar o huir ante esa amenaza
provocando una serie de síntomas.

Los signos y síntomas frecuentes de la ansiedad comprenden los siguientes:

 Sensación de nerviosismo, agitación o tensión

 Sentimiento de peligro próximo, pánico o fatalidad
 Aumento en la frecuencia cardíaca
 Respiración rápida (hiperventilación)
 Sudoración
 Temblores
 Debilidad o cansancio
 Problemas para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación
actual
 Problemas para dormir
 Problemas gastrointestinales
 Problemas para controlar la preocupación
 Necesidad de evitar cosas que provocan ansiedad.

características del trastorno de ansiedad

Los individuos pueden experimentar la ansiedad de manera diferente, y mientras unos

sufren ataques agudos de pánico por sus pensamientos catastróficos, otros
experimentan los síntomas ansiosos en situaciones sociales. Asimismo, hay personas
que tienen una preocupación y ansiedad excesiva, irracional y persistente. Los
trastornos de ansiedad causan mucho sufrimiento a la persona que lo padece, y es uno
de los motivos más frecuentes de consulta.
La ansiedad es una condición que provoca síntomas tanto físicos como psicológicos, y
afecta a millones de personas en todo el mundo.
La sintomatología de esta patología se clasifica en tres grupos:
Conductuales: Produciendo cambios en nuestra forma de actuar.
Cognitivos: la manera de pensar o cómo percibimos el entorno también se ven
afectados por la ansiedad.
Fisiológicos: Provoca una serie de respuestas fisiológicas, como palpitación, sequedad
de boca, etc.
Tipos de ansiedad y sus características
Puesto que las personas experimentan los trastornos de ansiedad de diferentes
maneras, los psicólogos y psiquiatras han creado categorías para cada uno de los
diferentes tipos de ansiedad. Son las siguientes.
Trastorno Obsesivo compulsivo (TOC)
Trastorno por Estrés Post Traumático (TEPT)
Trastorno de pánico
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAD)
Fobia Social
Agorafobia
Fobia específica
En las siguientes líneas profundizaremos en cada uno de estos trastornos y
explicaremos sus características:
1. Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
El trastorno obsesivo compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad bastante
frecuente. Se caracteriza porque la persona que lo padece muestra comportamientos
que pueden parecer extraños.
en algunos casos, los pensamientos ansiosos pueden ser beneficiosos para nosotros,
pues nos mantienen alerta. Por ejemplo, no hay nada malo en comprobar que la
puerta de nuestra casa esté cerrada antes de acostarnos, así nos aseguramos de que
nadie nos roba. El problema surge cuando después de haber chequeado las puertas y
las ventanas volvemos a repetir la misma conducta una y otra vez, porque pensamos
que si no lo hacemos algo malo nos va a ocurrir.
Este trastorno se caracteriza por las conductas obsesivas y compulsivas. Las obsesiones
hacen referencia a los pensamientos, ideas o imágenes intrusivas, que provocan
preocupación y ansiedad y que aparecen una y otra vez en la mente. Las compulsiones
son las acciones que se llevan a cabo para reducir la ansiedad que provocan las
obsesiones.
Por ejemplo, una obsesión puede ser el pensamiento siguiente: “si no encendemos y
apagamos el interruptor de la habitación diez veces seguidas nos vamos a morir”. La
compulsión, en cambio, es el acto de encender y apagar las luces. El hecho de no
realizar las compulsiones provoca un gran malestar y un sentimiento fuerte de
ansiedad.
2. Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)
El TEPT ocurre cuando un individuo sufre una situación traumática que le ha
provocado un fuerte impacto emocional y estresante. Las personas con TEPT reviven
continuamente el hecho que desencadenó el trastorno, por ejemplo, el ser víctima de
una violación o el haber participado en una guerra.
Si el impacto emocional es muy grande, el malestar de personas puede durar años, y
algunas personas necesitan apoyo psicológico porque son incapaces de superarlo por
sí solas.
Los síntomas incluyen:
Revivir el trauma: pueden revivir el trauma constantemente, por ejemplo, con
pesadillas.
Responder a estresores: la persona puede revivir el evento ante la presencia
estresores similares a la situación o la escena del hecho. Por ejemplo, al escuchar
ruidos fuertes o al reconocer un olor similar.
Ansiedad recidivante: el individuo experimenta ansiedad de forma regular.
Problemas emocionales: la persona también experimenta problemas emocionales, por
ejemplo, desinterés por las relaciones con los demás.
3. Trastorno de pánico
El trastorno de pánico se caracteriza porque la persona que lo padece tiene
sensaciones de que se va a morir y que le falta al aire. Son sensaciones que la persona
percibe como muy reales, lo que le provoca un miedo intenso y, en consecuencia, un
gran malestar. En casos graves incluso hay que hospitalizar al paciente.
Los síntomas son altamente debilitantes e incluyen:
Ataques de pánico inesperados y repetidos.
Una vez ha ocurrido el primer ataque de pánico, la persona piensa que va a ocurrir
otro, al menos durante un mes.
Preocupación por los síntomas del ataque de pánico. Por ejemplo, al pensar que es una
enfermedad médica no diagnosticada o que van a sufrir un infarto.
Cambios en su comportamiento habitual, como evitar hacer deporte por los síntomas
que experimenta la persona.
Los ataques suelen durar media hora, y el pico se da a los 10 minutos
aproximadamente.
Su frecuencia puede variar, desde varias veces al día hasta a una vez cada pocos años.
4. Trastorno de Ansiedad Generalizada
Aunque muchas personas experimentan ansiedad en algunos momentos puntuales:
cuando van a jugar un partido de baloncesto importante, antes de un exámen o
cuando van a quedar por primera vez con una chica que les encanta, los individuos que
padecen el trastorno de ansiedad generalizada (TAD) sienten preocupación o ansiedad
la mayoría del tiempo, no solo en situaciones que pueden causar estrés.
En el TAD, las preocupaciones son persistentes (ocurren la mitad de los días al menos
durante seis meses), intensas, irracionales e interfieren en el funcionamiento normal
de alguna área de la vida de la persona afectada. Por ejemplo, el trabajo, los amigos o
la familia.
5. Fobia social
Es habitual pensar que la timidez y la fobia social son lo mismo, pero en realidad no es
así. La fobia social es un trastorno serio, y las personas que lo sufren se sienten tan mal
ante las situaciones sociales, que son incapaces de controlar su miedo y su ansiedad,
por lo que a menudo evitan este tipo de situaciones.
Sentir timidez por hablar en público es normal, pero cuando ese miedo y ansiedad
interrumpen el funcionamiento normal de la vida del individuo, se vuelve un problema
severo. Las personas con fobia social pueden evitar todo tipo de situaciones sociales,
por ejemplo, ir a comer a un restaurante, pues viven con un gran temor a ser juzgados
u observados.
6. Agorafobia
La agorafobia es el miedo irracional a estar en espacios públicos y lugares abiertos,
como parques o calles. Pero no son los espacios públicos la raíz del problema, sino la
posibilidad de sufrir un ataque de pánico y estar desprotegidos en estos lugares. Por
eso, estas personas se no quieren salir de su casa y evitar viajar a cualquier lugar que
no sea su hogar y su oficina. En muchas ocasiones, las personas que sufren agorafobia
también padecen ataques de pánico o TEPT.
7. Fobias específicas
Las fobias son miedos irracionales a un estímulo específico, por ejemplo, una situación,
un objeto, un lugar o un insecto. Por tanto, cuando una persona sufre este trastorno
hace todo lo posible por evitar esa situación u objeto que causa ansiedad y malestar.

Causas y Factores de Riesgo de los Trastornos de Ansiedad

Hay muchos motivos por los cuales una persona pudiera desarrollar uno o más
trastornos de ansiedad. Los siguientes factores de riesgo y motivos genéticos, físicos y
ambientales son ampliamente aceptados por los profesionistas especializados en el
campo de la salud mental:

Factores genéticos: Es bastante común que los miembros de la misma familia luchen
contra los síntomas sinónimos de la ansiedad. Al analizar la prevalencia de estos
padecimientos entre las personas con genes similares, los investigadores han
determinado que la ansiedad tiene una influencia genética, al igual que ocurre con
otras enfermedades mentales.
Factores físicos: Los investigadores han concluido que las personas que luchan contra
un trastorno de ansiedad suelen tener un desequilibrio químico en el cerebro. La
principal función de estos químicos es regular las emociones y las respuestas ante las
situaciones estresantes. Cuando estos químicos están en desequilibrio, la persona
puede tener una gran dificultad para controlar su ansiedad y responder
adecuadamente ante las dificultades, especialmente cuando son inesperadas.
Factores ambientales: Los síntomas de la ansiedad pueden ser provocados por diversas
circunstancias o influencias ambientales. Por ejemplo, los jóvenes pueden
experimentar ansiedad en la escuela si sienten que tienen una gran presión por tener
un buen desempeño académico. Los adultos pueden presentar niveles elevados de
ansiedad si trabajan en entornos estresantes o viven en hogares caóticos. Esto puede
ser especialmente cierto si la persona carece de las aptitudes necesarias y adecuadas
para lidiar con los factores de estrés ambientales.

Factores de Riesgo:

 Antecedentes familiares de ansiedad u otros padecimientos mentales

 Sistema de apoyo inadecuado
 Habilidades ineficaces para afrontar los problemas
 Bajo estatus socioeconómico
 Exposición a la violencia o al estrés crónico
 Antecedentes personales de experiencias traumáticas

Indicios y Síntomas de los Trastornos de Ansiedad

Debido a que existen varios tipos de trastornos de ansiedad, es posible que varíen los
indicios y síntomas de una persona que sufre de síntomas relacionados con la
ansiedad. Si usted o alguno de sus seres queridos está luchando con sentimientos
continuos de preocupación, temor o aprensión, es muy importante que reciba un
tratamiento de salud mental. Los siguientes síntomas psicosociales, cognitivos, físicos y
conductuales deben reportarse a un profesionista de salud mental en caso de que se
requiera de una evaluación de cuidados psiquiátricos:

Síntomas del comportamiento:

 Evitar a ciertas personas, lugares o situaciones

 Postergar las cosas para después
 Aislamiento social o retraimiento
 Intranquilidad
 Caminar de un lado al otro
 Respuesta de sobresalto exagerada
 Comportamientos repetitivos y ritualistas

Síntomas físicos:

 Cambios en el apetito
 Dificultad para respirar
 Sudoración abundante
 Aceleración de la frecuencia cardiaca
 Sensación de mareo
 Micción frecuente como resultado del nerviosismo persistente
 Presión arterial elevada
 Tensión muscular
 Dolor de estómago
 Dolores de cabeza o migrañas
 Trastornos del sueño
Síntomas cognitivos:

 Pensamiento ritualista
 Ideas pasajeras
 Afectación de la memoria
 Compulsiones
 Concentración deficiente
 Pensamientos acelerados
 Pensamiento cíclico
 Incapacidad para tomar decisiones

Síntomas psicosociales:

 Sensación de desconexión con el mundo a su alrededor

 Sentimientos de culpabilidad intensa
 Sentimientos dominantes de nerviosismo
 Estado de ánimo impredecible
 Desrealización

LA DEPRESIÒN

Es un estado caracterizado por una profunda tristeza y desesperanza, se pierde el

apetito, se altera el sueño, existen cambios de humor muy drásticos, además existe
una seria tendencia a sentir culpa, llorar, sentimientos de derrota, la depresión da por
diversos factores la pérdida de un ser querido, mascota, cambio de ciudad etc., pero
normalmente los síntomas desaparecen con el tiempo se vuelve peligrosa cuando es
persistente e imposibilita un desarrollo en la vida diaria, creo que es el mal más
peligroso de nuestros días mucha gente la padecemos y la dejamos pasar como si no
fuera nada, en un estado grave puede derivar en suicidio

Tipos principales de depresión:

 Depresión grave:
La depresión se clasifica como depresión mayor o grave si presenta 5 o más síntomas
durante al menos dos semanas, mientras que la depresión menor es igual que la
primera excepto que esta presenta menos de 5 de estos síntomas o sea entre 2 y
4 síntomas.

 Depresión atípica:
Los síntomas abarcan comer y dormir en exceso. Estos pacientes tienden a tener un
sentimiento de estar oprimidos y reaccionan fuertemente al rechazo

 Depresión distímica:
Forma de depresión más leve que dura hasta 2 años. Normalmente tiene lugar en los
primeros años de vida algunas veces de un episodio depresivo mayor Entre otras
formas comunes de depresión abarcan:

 Depresión posparto:
En donde muchas mujeres se sienten deprimidas después de tener el bebe

 Trastorno disfórico premenstrual:

Síntomas depresivos que ocurren una semana antes de la menstruación y desaparecen
después de menstruar

 Trastorno afectivo estacional: Ocurre durante las estaciones del otoño e

invierno y desaparece durante la primavera y el verano, probablemente debido
a la falta de luz solar.

Causas y Factores de Riesgo de la Depresión

Los expertos consideran que el desarrollo de la depresión es causado por una

combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. A continuación, se
describen dichos factores en mayor detalle:

Factores genéticos: La depresión es una condición de salud mental que puede

heredarse de los padres. Las investigaciones han revelado que el 40% de las personas
diagnosticadas con depresión tienen antecedentes familiares de este trastorno.
Factores físicos: Cuando las personas sufren de depresión, las partes de su cerebro
responsables de regular el estado de ánimo, el pensamiento, el sueño, el apetito y el
comportamiento no funcionan adecuadamente. Además, las personas con depresión
tienen un desequilibrio en ciertos neurotransmisores.
Factores ambientales: El trauma, la pérdida de un ser querido o cualquier otro evento
estresante puede propiciar un episodio depresivo. Esto es especialmente cierto
cuando una persona carece de las aptitudes necesarias para lidiar con el estrés o
cuando no cuenta con un sistema de apoyo sólido.

Factores de Riesgo:

 Ser mujer
 Soledad
 Carencia de un apoyo social
 Experiencias de vida estresantes
 Antecedentes familiares de depresión u otros padecimientos de salud
mental
  Antecedentes personales de otros padecimientos de salud mental
 Abuso de alcohol u otras drogas
 Problemas en el matrimonio o las relaciones
 Dificultades financieras
 Cambios importantes en la vida
 Problemas de salud o dolor crónico
 Exposición a trauma
 Ser víctima de abuso y/o abandono
 Ser víctima de un crimen

Indicios y Síntomas de la Depresión

Aunque la depresión varía de una persona a otra, existen algunos indicios y síntomas
comunes. Los síntomas que presente la persona también dependen de características
individuales más específicas. A continuación, se enlistan algunos de los síntomas más
conocidos que se relacionan con un diagnóstico de depresión:

Síntomas del comportamiento:

 Arrebatos emocionales sin causa aparente

 Dejar de participar en actividades que anteriormente se disfrutaban
 Participación en conductas de alto riesgo
 Incapacidad para cumplir con las responsabilidades escolares o laborales
 Ausencias frecuentes de la escuela o del trabajo
 Conductas autoagresivas

Síntomas físicos:

 Dolores de cabeza o migrañas

 Dolor de estómago
 Disminución en la energía
 Dolores y achaques corporales sin causa aparente
 Pérdida de energía
 Cambios en el apetito
 Aumento o pérdida de peso
 Higiene inadecuada
 Cambios en los patrones del sueño
 Fatiga

Síntomas cognitivos:

 Incapacidad frecuente para tomar buenas decisiones

 Falta de concentración o enfoque
 Pérdida de la memoria
 Desaceleración o retraso en el pensamiento
Síntomas psicosociales:

 Sentimientos de desesperanza e impotencia

 Ira
 Estado de ánimo ansioso
 Irritabilidad
 Autocrítica excesiva
 Odio a sí mismo
 Sentimientos de culpa
 Tristeza generalizada

Efectos de la Depresión

Los efectos mencionados a continuación son ejemplos de lo que podría ocurrir si la

persona no obtiene el tratamiento que necesita.

 Aislamiento social o retraimiento

 Mayor riesgo de desarrollar otro padecimiento de salud mental
 Desempeño deficiente en el trabajo o la escuela
 Falta de control sobre los impulsos
 Toma de malas decisiones
 Niveles de ansiedad elevados
 Debilitamiento del sistema inmunológico
 Úlceras y dolores de cabeza crónicos debido a la tensión
 Presión arterial elevada
 Obesidad
 Conductas autolesivas
 Pensamientos suicidas
 Muerte por suicidio

Trastornos Simultáneos

Los siguientes trastornos de salud mental comúnmente ocurren junto con un

diagnóstico de depresión y requieren tratamiento:

 Trastornos de ansiedad
 Bulimia nerviosa
 Anorexia nerviosa
 Trastorno de déficit de atención/hiperactividad
 Trastorno obsesivo-compulsivo
 Trastorno limítrofe de la personalidad
 Trastorno de estrés postraumático
 Demencia
 Esquizofrenia
 Prevención de la depresión
Para superarla el tratamiento farmacológico y/o psicoterapéutico es fundamental.
Cuando el paciente presenta una mejoría importante es recomendable que siga ciertos
hábitos de vida para evitar una recaída:

 Seguir rigurosamente el tratamiento asignado

 Seguir rigurosamente los controles médicos
 Tener pensamientos positivos
 Cuidar la salud física
 Seguir un calendario diario
 Reanudar las responsabilidades de forma progresiva
 Aceptarse a uno mismo y evitar comparaciones
 Expresar las emociones
 Llevar una dieta equilibrada
 Ralizar ejercicio físico moderado

Ejercicios para superar la ansiedad y la depresión

Ejercicios de relajación

Son una de las prácticas más utilizadas y efectivas para reducir estos síntomas.
Practicados de forma habitual eliminan la tensión muscular y mental llevándonos a un
completo estado de paz y armonía, que en principio podría resultar extraño debido al
continuo estado de tensión al que ha estado sometido nuestro cuerpo.

Ejercicios de respiración

Son beneficiosos para llegar a la relajación, aumentan la capacidad pulmonar y ayudan

a evitar la hiperventilación, una respiración más profunda y rápida de lo normal que
aumenta el nivel de ansiedad.

Ejercicios de meditación

Los ejercicios de meditación son utilizados para controlar los síntomas

de ansiedad, proporcionan un estado de calma y paz interior mediante el propio
control de la mente.
REFERENCIAS

https://saludisima.com/depresion/causas-consecuencias-de-la-depresion/

https://www.mis15minutos.com/depresion/causas/

https://www.farmaciatorrent.com/blog/salud-bienestar/depresion-causas-sintomas-y-
tratamiento/

https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/depresion

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/teen-depression/symptoms-
causes/syc-20350985

https://www.metrord.do/do/destacado/2017/07/16/causas-y-consecuencias-de-la-
depresion.html

https://www.mdsaude.com/es/2016/06/depresion.html

https://www.webconsultas.com/categoria/salud-al-dia/depresion

https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/depresion/consecuencias-de-la-
depresion-evita-los-riesgos/