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Capitulo: Estrés en estudiantes universitarios


1.1. definición del estrés
El estrés es definido “como la respuesta adaptiva del organismo ante los diversos
estresores”(1) se remonta de 1930, el estrés es uno de las problemas más grandes de
la salud generado por nuestro mismo entorno en el que radicamos, es un fenómeno
múltiple que se puede dar en distintas situaciones ,es un caso muy preocupante en la
sociedad. Los estresores son estímulos que provocan una respuesta a nuestro
organismo interno o externo de una forma autónoma donde el cuerpo se prepara
frente a los posibles cambios y las respuestas que el cuerpo manifiesta, ayuda en la
percepción de las demandas, esto hace que la reacción se realice de una forma más
rápida y potente, para lo cual encontramos soluciones rápidas y eficaces , frente a los
distintos problemas.
Nuestro organismo es capaz de soportar muchos problemas o presiones y también
tiene la capacidad de recuperarse muy rápidamente, pero si este caso se da
frecuentemente o excesivamente, pueden aparecer trastornos y enfermedades.
Según Daniel López rosetti el término estrés es:
“aquella situación en l cual las demandas externas (sociales) a las demandas internas
(psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta. Se provoca así una alarma
orgánica que actúa sobre los sistemas nerviosos, cardiovasculares, endocrino e
inmunológico, produciendo un desequilibrio psicofísico y la consiguiente aparición de
la enfermedad” (2)

1.2. tipos de estrés


Según Tim Ferris en su libro “la semana laboral de 4
horas ”(3) nos cuenta la diferencia entre distres y
eutres.

1.2.1. DISTRES
“Por diestres se entiende un conjunto de
estimulos dañinos que restan la confianza
en ti mismo y fuerza para actuar”(4).Este
tipo de estrés no trae ningún beneficio a
nuestras vidas, por lo tanto debemos de
evitar situaciones que la generen.
Este tipo de estrés es el más conocido en
la sociedad.
1.2.2. EUTRES
“Eutres, por otro lado, es una palabra que
la mayoría probablemente nunca haya
escuchado.Eu-, el prefijo girego que
significa saludable, se usa en el mismo
sentido en la palabra euforia. Los ejemplos
a seguir que nos impulsa a superar
nuestras limitaciones, el entrenamiento
físico gracias al que nos deshacemos de
nuestros michelines y correr los riesgos
que nos sacan de nuestra cómoda esfera
de actuación son ejemplos de eutres:
estrés sano que constituye un estimulo
para crecer.”

Bibliografía
Ibid(1)
Peiro.J.M. salvador “desencadenantes del estrés laboral”1º edición España Editorial
UDEMA S:A 1992(2)
López Rosetti, Daniel. “Estrés como entenderlo, entenderse y vencerlo”. 2005 Editorial
Lumen.(3)