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Escuela Profesional de Psicología Humana 2018-I
2003-20211 PROCESOS AFECTIVOS
Nota:
Docente: Ps. Claudia Esperanza Del Carpio Suárez
Uded de matrícula:
Hasta el Domingo 27 de Mayo 2018
Tarapoto Hasta las 23.59 PM
Recomendaciones:
1. Recuerde verificar la
correcta publicación de
su Trabajo Académico
en el Campus Virtual
antes de confirmar al
sistema el envío
definitivo al Docente.
Revisar la
previsualización de su
trabajo para asegurar
archivo correcto.
2. Las fechas de publicación de trabajos académicos a través del campus virtual DUED LEARN están definidas
en la plataforma educativa, de acuerdo al cronograma académico 2018-I por lo que no se aceptarán
trabajos extemporáneos.
3. Las actividades de aprendizaje que se encuentran en los textos que recibe al matricularse, servirán para su
autoaprendizaje mas no para la calificación, por lo que no deberán ser consideradas como trabajos
académicos obligatorios.
5. Estimado alumno:
El presente trabajo académico tiene por finalidad medir los logros alcanzados en el desarrollo del curso.
Para el examen parcial Ud. debe haber logrado desarrollar hasta __3__ y para el examen final debe haber
desarrollado el trabajo completo.
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Trabajo
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Criterios de evaluación del trabajo académico:
Este trabajo académico será calificado considerando criterios de evaluación según naturaleza del curso:
Preguntas:
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INTRODUCCIÓN
Espero que el presente trabajo logre alcanzar con los objetivos propuestos por el
docente en cada pregunta señalada, a fin de incrementar mi conocimiento en cada uno
de los temas desarrollados.
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ÍNDICE
1. Introducción…………………………………………………...……….pag.03
5. Angustias Toxicas……………………………………………...………pag.12
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ESTRUCTURA DEL TRABAJO
IMPORTANCIA:
El control de las emociones Las emociones en sus aspectos internos son bien difíciles
de controlar. En cambio, en sus aspectos externos son más fáciles de lograr.
A lo largo de nuestros días podemos encontrarnos con situaciones difíciles: de estrés,
fatiga, económicos, desconfianza, problemas a la hora de conseguir nuestros objetivos,
conflictos en las relaciones interpersonales por todo ello es importante aprender a
controlar nuestras emociones.
La persona que posee un mundo emocional más positivo y ajustado no es aquel que
no tiene problemas, como algunas personas se creen, sino que aprende a manejarlos,
a darles la importancia que se merecen y a buscar soluciones efectivas, de esta forma,
sus sentimientos se vuelven equilibrados y sanos, viendo como su autoestima se
incrementa a través de la percepción de auto-eficacia y autocontrol.
Al identificar cada una de nuestras emociones podemos saber qué es lo que nos
preocupa o nos hace sentir bien, y con esto podremos tener mejores relaciones con las
personas que nos rodean y, más aun, éxito en cada ámbito de nuestra vida (inclusive
en el laboral).
Una persona que sabe cómo manejar sus emociones tiene una vida de éxito, y no tanto
por su inteligencia o decisiones, sino porque supo qué debía hacer para controlar cada
una de ellas sin que estas hicieran venirse abajo todo en su vida.
Porque, desafortunadamente, una persona con poco control emocional puede sentir
que su vida no vale mucho o llegar a sentirse fracasado. Ya que las emociones
negativas, como la ansiedad y el estrés, nos pueden traer grandes repercusiones, tanto
físicas como mentalmente, si no son controladas desde que aparecen.
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Por ejemplo, la ansiedad nos afecta directamente en nuestro cuerpo, sintiendo un nudo
en el estómago o la incapacidad de respirar, por eso es necesario identificar de donde
viene esta ansiedad y buscar formas Para saber manejarla.
El saber controlar nuestras emociones nos hace sentir más capaces de enfrentarnos a
diferentes retos, nos mantiene saludables, nos aleja de los trastornos como la
depresión, nos ayuda a tener mejores relaciones con los demás, y puede evitarnos las
consecuencias negativas como los cambios de humor drásticos, ya que estos afectan
nuestras relaciones interpersonales
Controlar las emociones es importantísimo para todo hombre en su día a día; y es que
el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos
permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y
etapas de cambio. Consigue que nuestro estado de concentración sea mayor y que
pensemos con muchísima más claridad, dejando a un lado los sentimientos y
emociones exacerbadas.
Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra mente dejará
de funcionar racionalmente, estaremos a merced de lo que sintamos en cada momento,
tomando decisiones completamente impetuosa y nada reflexivas.
Además, cabe destacar que aprender a controlar nuestras emociones también nos
proporcionará herramientas sociales; y es que cuando uno comprende de dónde nacen
sus emociones y cómo manejarlas, desarrolla también una habilidad de lo más
interesante, la empatía. Así, en un futuro, cuando identifiquemos una emoción
determinada en otra persona sabremos cómo comportarnos con ella y como
aconsejarle o consolarle.
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Debemos por tanto comprender que las personas que cuentan con una capacidad
superior para controlar sus emociones serán mucho más felices, pues podrán satisfacer
mejor sus necesidades y dominar los hábitos mentales que pueden conducirle a ese
estado de positividad. Sin embargo, aquellas personas que no pueden controlarlas, se
verán inmersos en una espiral emocional que les impedirá concentrarse y pensar en
cada momento con claridad.
Como bien sabemos, a veces sentimos que nuestros sentimientos y emociones nos
controlan a nosotros y no nosotros a ellos, pero vemos que hay personas que cuentan
con mejores habilidades para llevar sus vidas de manera satisfactoria, y nos
preguntamos ¿qué tienen ellas que nosotros no? Pues tienen lo que llamamos
destrezas emocionales, y estas les permiten manejar su vida de forma más agradable
y eficaz.
También podemos llamarle a esto inteligencia emocional puesto que esta es la que nos
permite desarrollarnos de mejor forma en cada ámbito de nuestra vida, sin llegar a
estresarnos y superando los obstáculos que se nos presenten.
Ideas Principales:
Una persona con una inteligencia emocional desarrollada sabe bien cómo se
siente y sabe comunicarse bien con los demás, y, además, es capaz de
identificar el cómo los demás se sienten de forma satisfactoria.
Una persona que sabe cómo manejar sus emociones tiene una vida de éxito, y
no tanto por su inteligencia o decisiones, sino porque supo qué debía hacer para
controlar cada una de ellas sin que estas hicieran venirse abajo todo en su vida.
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viendo como su autoestima se incrementa a través de la percepción de auto-
eficacia y autocontrol.
a) Mantener una apariencia tranquila ante los estímulos que nos provocan temor.
b) Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar las
emociones.
c) Procurar ajustar los estímulos ex citatorios de las emociones a las condiciones
de tolerancia de nuestro organismo.
d) Aclarar cada día nuestros pensamientos.
e) Aprender a proyectar a nuestra mente a situaciones nuevas, comparando las
mismas con otras experiencias.
f) Hacer comparaciones con las diferentes situaciones.
www.ser-familia.net/importancia-del-control-de-emociones-en-nuestra-vida-diaria-y-e...
www.importancia.org/controlar-las-emociones.php
CUADRO COMPARATIVO SOBRE LA CLASIFICACION DEL TRANSTORNO MENTAL ENTRE EL CIE 10 Y DSM V
DSM V
CIE 10
(Manual Diagnostico y Estadistico de los Transtornos
(Clacificacion Internacional de Enfermedades)
Mentales)
Elaborado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) Elaborado por la APA (Asociacion Psiquiatrica Americana)
Diagnosticos clinicos mentales y no mentales. Determina Manual diagnostico de transtornos mentales. Contiene una
la clasificación y codificación de lasenfermedades y una clasificación de los trastornosmentales y proporciona
amplia variedad de signos,síntomas, circunstancias descripciones claras de las categorías diagnósticas, con
sociales y causas externasde enfermedades, La CIE, en el fin de que los clínicos e investigadores de las ciencias de
su 6ª edición, por primera vez incluyó un apartado sobre la salud puedan diagnosticar, estudiar e intercambia
trastornosmentales! rinformación y tratar los distintos trastornos mentales
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http://www.atlasvpm.org/documents/10157/22354/Comparaci%C3%B3n+de+los+sist
emas+de+clasificaci%C3%B3n+de+los+trastornos+mentales+CIE-10+y+DSM-IV.pdf
http://terapia-ocupacional-sm.blogspot.pe/2014/04/analisis-comparativo-de-los-
manuales.html
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3. Observe el documental llamado: “[12] Los enigmas del cerebro. Ansiedad”.
Luego, deberá elaborar un mapa mental de aspectos importantes del documental; y
mencione además como una conclusión personal, qué es lo Ud. rescata de dicho
documental y por qué.
Finalmente, dicho documental podrá ubicarlo en la siguiente dirección. 4 puntos
https://youtu.be/PJ4onZ6mPoU
CONCLUSION PERSONAL
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La ANSIEDAD se vuelve patológico cuando el miedo esta fuera Trabajo
Evolutivamente el cerebro ha desarrollado circuitos específico para procesar
el miedo, cuando estos circuitos del miedo empiezan a funcionar de forma
de control. Es la exageración de un miedo que genera
anormal pueden desencadenar a trastornos de ansiedad.
emociones y sentimientos que hacen que la persona se vuelva
disfuncional, estos solo son normales cuando pasan de
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sucesos reales, y usa el miedo para protegerse.
Nos paralizamos y huimos ante el miedo, esto en el cerebro significa
una reacción automática en el cual se involucra a la amígdala, son
dos almendras una en cada hemisferio cerebral en la base del
Trastorno de ansiedad: tienden a repetir las cosas, cerebro, que procesa fundamentalmente el miedo. La amígdala activa
pensamientos, revisar todo. La amígdala cerebral activa el al sistema de alarma en nuestro cerebro que nos prepara para la
miedo y su mente tiene dificultad para inhibir esa sensación. huida. Esto mismo pasa en el cerebro ce una persona con ansiedad
EL MIEDO
Antes se pensaba que uno sentía o percibía el miedo, y luego había respuesta
corporal. WILLIAN JAMES – Psicólogo. Nos demuestra que hay cambios
corporales primero y luego uno empieza a sentir el miedo.
TIPOS DE TRANSTORNOS DE
LA ANSIEDAD
TRATAMIENTO
Ataque de Pánico: Da alertas que un suceso catastrófico está
pasando, por lo general estos se ven reflejados físicamente en Psicoterapia
taquicardias, transpiración, miedo a morir, falta de aire
CONCLUISONES GENERALES.
Puedes ser la persona más optimista del mundo, pero cuando la angustia te
atrapa, la negatividad y el pesimismo se apoderan de tu visión. De repente, todo
se ve negro, sin esperanzas y te sumes en un círculo de miedo y enfado del que
te resultará muy difícil salir.
Para luchar contra esto, debes hacer un gran esfuerzo por ser positivo, por
cambiar esa visión que la angustia ha provocado que se apodere de ti.
Esfuérzate por ver el lado bueno de las cosas, mientras saltas esos baches que
la angustia se empeña en poner en tu camino. Si ves las cosas de forma positiva,
ahuyentarás la negatividad que te ronda.
ANALISIS CRÍTICO.
Como seres humanos, todos los días enfrentamos situaciones que pueden generar en
nuestras vidas algún malestar, y esto puede ser totalmente normal, un bajón nunca
permanecerá en el tiempo, sin embargo, si estos sentimientos permanecen en nuestro
interior y no se van quiere decir que nos encontramos en una angustia tóxica. La
angustia tóxica cambia la manera de escuchar, de hablar, compromete nuestro futuro,
afecta nuestras relaciones interpersonales, y hasta se hace notar en el cuerpo,
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Trabajo
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entonces debemos reconocer y aprender todas las cosas buenas que tenemos y no
permitir que aquellas que no lo son nos dominen tanto. Pongámosle freno a la angustia,
superémonos a nosotros mismo y aprendamos a ser felices, porque somos personas
que tenemos un destino, una meta por alcanzar, nuestra vida no es absurda, en lo
absoluto, nuestra vida es única.
Me resulto muy interesante y a la vez satisfactorio estudiar sobre las Angustias Toxicas,
me hizo dar cuenta que para cada emoción existe una solución algo que desconocía.
Aprendí a que no debemos dejarnos llevar por la angustia. Al observar las primeras
señales o síntomas del inicio de una crisis, debemos actuar cortando el pensamiento
que puede producirla y conducirnos hacia otro tipo de pensamientos para variar de esta
forma la respuesta emocional. Para lograrlo, es necesario mantenernos tranquilos y
seguros. Erradicar toda creencia negativa de la mente, renunciar a los “no puedo”, “no
se” y cambiarlos por “puedo” y, si no sabes, cámbialos por “aprenderé”.
En dicha lectura reconocí que no se puede controlar todo. Es cierto que no podemos
controlar muchas cosas que nos suceden, pero si como lo afrontamos. Experimentar
las emociones es adecuado, pero dejar que controlen nuestra vida es perjudicial para
nuestra salud mental.
ENFERMEDAD DE ALZHEIMER
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Para ser efectiva, la Musicoterapia en la Enfermedad de Alzheimer debe ser adaptada
a la capacidad funcional de cada paciente en particular. Derek Prinsley, director de la
“National Ageing Research Institute” (1976-1986) en Melbourne, Australia, sostiene que
la musicoterapia debe estar basada en objetivos claros que incluyan:
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fundamental en la orientación a la realidad, afianzando nociones básicas espacio-
temporales así como el movimiento; en el funcionamiento social/emotivo apunta a
restaurar la dignidad del individuo proporcionando una oportunidad para favorecer la
interacción social. (Palmer, Marian., 1977)
Una revisión de 30 estudios empíricos clínicos realizada entre 1986 a 1996 sobre
"Música y Demencias", (Melissa Brotonsy Susan M. Koger 1997), refuerza la idea de
profundizar la investigación en este campo, al concluir que las intervenciones con
Musicoterapia han mostrado ser una alternativa eficaz en el tratamiento de la
Enfermedad de Alzheimer. La música puede reforzar las habilidades cognoscitivas
como memoria, retención y evocación de información, permitiendo a las personas que
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padecen la enfermedad conectarse con toda seguridad con el mundo externo, por
periodos más prolongados de tiempo, mientras les mantiene en actividad, incluso en la
fase avanzada de la enfermedad.
Podemos concluir así, que tanto los elementos que aporta la música, así como la
Musicoterapia enmarcada dentro de un proceso diseñado mediante objetivos claros y
tiempos estipulados, pueden asumir un importante rol en la Enfermedad de Alzheimer.
Esto se daría mediante la implementación de tests y exámenes verbales que faciliten
el sondeo y la detección de ciertos desórdenes del lenguaje propios de la enfermedad
que se encuentran encapsulados o resultan menos evidentes ante pruebas y métodos
standard.
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" La Musicoterapia otorga al paciente de la Enfermedad de Alzheimer un estímulo
importante para fortalecer las propias experiencias interpretativas, argumentativas y
propositivas, de una idea, sentimiento u emoción a través de una experiencia acústica
que lo sincroniza y comunica con su entorno y en general con la totalidad de su
realidad”.
Bibliografía consultada:
http://www.lamusicoterapia.com/alzheimer-y-musicoterapia/
http://www.bdigital.unal.edu.co/5638/
http://www.lamusicoterapia.com/musicoterapia-y-alzheimer/
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