COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE YUCATAN

PLANTEL SANTA ROSA

INFORMATICA 1
Semestre: 1 Grupo: P
Turno vespertino
Docente: María del Rosario Raygoza Velázquez
TAREA 6, PARCIAL 2
“Plan de acción para identificar temores que aparentan ser
reales, creencias limitantes y determinar acciones para eliminar
esas actitudes negativas”

CORREO DE GMAIL:
Ado.monta75@gamil.com – Jesús Adolfo Chuc Montañez
 TEMORES.
-Identifica tres temores que experimentes con mayor frecuencia en tu vida
diaria.

LA EREMOFOBIA: La eremofobia es el miedo a la soledad o el miedo

a estar solo. se trata de una fobia específica situacional.
TANATOFOBIA: Significa el temor a morir. la tanatofobia es un temor a
la muerte persistente, anormal e injustificado, y afecta de manera
importante a la vida cotidiana.
PANICO ESCENICO: Es el llamado miedo escénico o pánico escénico,
estado inhibitorio que reduce la efectividad comunicacional e impide el
despliegue de las capacidades expresivas potenciales de los afectados.
 CREENCIAS.
-Identifica tres creencias que tengas acerca de tus capacidades que te están
deteniendo para alcanzar tus metas.
MI FORMA DE SER: Mi comportamiento que es inadecuado, me distraigo o
me da flojera, hablo con mis compañeros y eso me perjudica demasiado.
MI FORMA DE PENSAR: Yo mismo me detengo con mis pensamientos al
decir: “que no puedo”, “que soy muy torpe y jamás lo entenderé”, “esta muy
complicado”, entre otros mas pensamientos.
CRITICAS DE OTROS: Cuando escucho de otras personas hablar mal de
mi o de mis trabajos, provocan que mi autoestima baje y me sienta mal, y me
desalienta a terminar mi trabajo.
 ACCIONES.
-Determina que acciones tomaras a partir de hoy para eliminar estas actitudes.
 TENDRE MAS CONFIANZA CONMIGO MISMO: Are mis cosas con
mi propia seguridad y me asegurare de que salga bien.
 NO DEJARE LLEVARME POR MALOS COMETARIOS: Que
hablen mal de mi, pero no me afectara en nada.
 VENCERE LOS MIEDOS: Poco a poco ir perdiendo los miedos que me
detienen para cumplir mi meta.
 ME ENFOCARE EN MI META: Mi objetivo será mi meta y nada ni nadie
me detendrá para lograrlo.
 NO ME DARE POR VENCIDO: Luchare con cualquier cosa que se me
atraviese para lograr lo que quiero.