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Historia
Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y
otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se
arrojaban al Tíber, como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Julio César
consiguió curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con
todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo
tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios
griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras
asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o el trampolín, así como los ejercicios de piso en los
que el ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de herramientas como balones, aros, bolos y otros.
Indumentaria o vestuario que se necesita para practicar la gimnasia
Mientras que las licras cortas no son permitidos en la competencia, podrás usarlos
durante el entrenamiento. Combínalos con un leotardo o una camiseta. No uses
pantalones cortos que tengan bolsillos, hilos, botones, broches o cremalleras. Éstos
pueden estorbar al realizar movimientos y causar lesiones.
Para practicar la rítmica se necesita que las gimnastas sean muy flexibles y altas.
Mientras que para la artística las seleccionadas deben tener una estatura mediana.
En la provincia la gimnasia artística a nivel competitivo arrancó en el 2000, cuando el equipo local obtuvo la
medalla de bronce en los Juegos Nacionales de Machala, pero no duró mucho tiempo este éxito, pues en el
2001 despareció y dio pasó a la rítmica.
Desde ese momento la delegación imbabureña se consagró en los Juegos Nacionales del 2004 y en eventos a
nivel del país. En la actualidad hay 18 seleccionadas que están en constantes competencias dentro y fuera de
la nación.
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia
https://es.calcuworld.com/cuantos/cuantos-tipos-de-gimnasia-hay/
https://educacionfisica5612.wordpress.com/2017/03/24/gimnasia-y-sus-tipos/
http://danielabapu.blogspot.com/2016/03/vestimenta.html
https://lahora.com.ec/noticia/720073/gimnasia
https://lahora.com.ec/noticia/1000353531/gimnastas-de-ecuador-se-alistan
FUTBOL
El fútbol se juega de acuerdo a una serie de reglas, conocidas como las Reglas
del Juego. Este deporte se practica con una pelota esférica, donde dos equipos
de once jugadores cada uno (diez jugadores "de campo" y un guardameta)
compiten por encajar la misma en la portería rival, marcando así un gol. El
equipo que más goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos
equipos no marcan, o marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara
un empate. Puede haber excepciones a esta regla; véase Duración y resultado
más abajo. La regla principal es que los jugadores, excepto los guardametas,
no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus brazos o manos durante el juego, aunque deben usar sus
manos para los saques de banda.
Los futbolistas generalmente llevan números identificatorios —denominados dorsales— en la parte trasera de
sus camisetas y en ocasiones en la parte delantera y pantalones. Originalmente, un equipo usaba los números
del 1 al 11, correspondiéndose abiertamente con su posición dentro del campo, pero a nivel
profesional, esta práctica se suplantó por la numeración del equipo, en el que cada
miembro lleva un número fijo a lo largo de una determinada temporada o competición.
Algunos clubes profesionales también suelen mostrar el nombre, apellido o apodo del
jugador sobre el número o, menos frecuentemente, debajo del mismo.
Balón en juego: el balón sale del terreno de juego al sobrepasar la linea de fondo o la de banda, por tierra o
por aire. Se puede jugar cuando rebota dentro del terreno de juego tras haber tocado el larguero, el palo de
la portería, un banderín de córner o incluso el arbitro.
Los goles: se considera gol cuando el balón sobrepasa del todo la linea de gol, entre los postes de la portería
y por debajo del larguero, siempre y cuando no se haya producido ninguna infracción del juego. El equipo
que marca más goles, gana. Si los dos equipos marcan la misma cantidad de goles o no marcan ninguno, el
partido se considera empatado.
Los penaltis: la pena máxima (penalti) es cuando un jugador comete falta en su área. El balón se coloca en el
punto de penalti. El portero permanece en la linea de portería. Los demás jugadores deben estar fuera del
área. Desde el momento que se golpea el balón, éste está en juego. Quien ejecuta el penalti no puede volver
a tocar el balón antes de que lo haga otro jugador.
Los cambios: antes del partido, cada equipo nombra a unos cuantos jugadores suplentes. Su número difiere
en función de la competición. Solo tres de los suplentes pueden participar en el partido, una vez lo permita el
árbitro.
El portero
Es el único que puede tocar el balón con las manos. Lleva una prenda diferente
para que se le distinga de los otros jugadores. Su objetivo: parar o desviar los
disparos de los contrarios. Los jugadores que ocupan esta posición deben ser
ágiles para poder recuperar los balones con las manos o los pies en los diferentes
rincones del área.
Los defensores laterales
Se sitúan en los lados de la defensa y deben impedir que los atacantes pasen esta zona.
El «stopper» y el «líbero»
el stopper marca al delantero centro contrario: impide que se haga con el balón y progrese.
El líbero es el último defensa, debe intervenir si un defensa queda eliminado por un atacante.
Los mediocentros defensivos
Se encargan de recuperar el balón y su posición es delante de la defensa.
El delantero centro
Es el jugador más cerca al área rival: debe marca los goles.
Los suplentes
Los suplentes deben estar preparados para susituir a sus compañeros en caso de lesión, cansancio o un
cambio de táctica.
El árbitro: es el encargado de aplicar las reglas de juego. Dispone de un silbato y unas cartulinas (roja y
amarilla) para sancionar los jugadores siempre que sea necesario.
Cuantos tiempos existen para desarrollar el juego y cuantos minutos compone cada uno
Los partidos de fútbol tienen una duración total de 90 minutos, que se dividen en
dos tiempos de 45 minutos. Entre cada tiempo hay un periodo de descanso que no
deberá superar los 15 minutos.
Durante el lapso del partido se pueden presentar algunas circunstancias que
demoren tiempo, con lo cual el árbitro al final de cada tiempo podrá añadir algunos
minutos para recuperar este tiempo perdido.
https://es.wikipedia.org/wiki/Historia_del_f%C3%BAtbol
http://futboleros-futbol.blogspot.com/2009/05/en-que-consiste.html
https://www.yoopit.com/medidas-de-una-cancha-de-futbol
http://japiclubjuegolimpio.over-blog.es/article-arco-de-futbol-reglamentario-124287491.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Equipamiento_de_los_futbolistas
https://www.xatakaciencia.com/sabias-que/caracteristicas-de-un-balon-de-futbol
https://www.decathlon.es/eces/static/guias-consejo/consejos-futbol/las-reglas-de-juego-del-futbol.html
https://www.aprender.org/cuanto-dura-un-partido-de-futbol/
https://www.bubblefootball.es/cuantos-jugadores-equipo-futbol/
BALONCESTO
Historia
Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los mayas
se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota maciza de caucho
que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados
para ofrecerlos a los dioses.
El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que obtuvo fueron dos cestas de
melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista del gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió
el nombre de basketball, palabra inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una
cesta.
Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18 alumnos, los equipos de
baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores cada equipo. Después pasaron a ser siete miembros,
para acabar siendo cinco.
Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin fondo. Y, también,
surgieron los tableros, donde se colgaban las canastas.
Es un deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores
cada uno, intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a través de una
de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que
anota más puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido
Largo: 28 metros.
Ancho 15 metros.
Línea de 3 puntos: 8,325 metros de la línea de fondo.
Círculo central (diámetro): 3,6 metros
Distancia de la línea de 3 puntos al borde de la
cancha: 0,90 metros.
Distancia del tablero al fondo de la cancha: 1,575 metros.
Cuáles son las medidas y características del aro, base y tablero de baloncesto profesional.
La altura oficial de un aro de básquetbol es de 3,05 metros de altura. Y su circunferencia debe tener 45,7
centímetros. También los aros deben tener una red para poder visualizar mejor los tantos.
El pantalón puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de llevarlo " pirata
" algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se
puede encontrar, en pequeño, el número del jugador en el extremo derecho de
la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos.
Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras. Además cuentan con
cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben tener un diseño apropiado para frenar
rápido.
Calcetines: Generalmente cortos y de algodón. Aunque suelen ser blancos como otros calcetines deportivos,
pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador.
Está prohibido que los jugadores lleven puesto anillos, cadenas, pulseras o cualquier otra joya ya que puede
dañar a un contrincante.
El balón es, sin duda alguna, un elemento fundamental en cualquier deporte relacionado
con una esfera. Los hay de distintos tamaños y colores, incluso materialidades básicas y
otras desarrolladas con última tecnología y diseño. Recordemos que dentro del básquetbol
podemos encontrar tres distintas categorías y en donde también aparecen tres
clasificaciones básicas de balón entregadas por la FIBA:
Balón Masculino “Nº 7A” debe medir 75-78 cm. Y su peso bordea los 567-650 grs.
Balón Femenino “Nº 6A” debe medir 72-73 cm. Y su peso bordea los 510-567 grs.
Balón Junior “Nº5A” debe medir 69-70 cm. Y su peso bordea los 470-510 grs.
Equipos/números de jugadores
Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de
cinco jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier
momento.
El objetivo
El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo contrario.
Duración
El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos.
Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo extra (de cinco minutos) se juegan hasta que un
equipo tenga más puntos que el otro (al final del período de 5 minutos).
Anotación
Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale dos puntos.
Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres puntos) vale tres puntos.
Mover el balón
La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un jugador de un punto a otro (rebotada al
caminar o correr).
Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos (sin driblear).
Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar a driblear de nuevo.
Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media cancha, no puede cruzar de vuelta
la línea con la pelota.
Reloj de 24
Cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo de 24 segundos para intentar un tiro.
Además, los jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la zona restringida (llave) durante más de
tres segundos consecutivos.
Faltas
Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos oponentes. Un jugador que hace más
de cinco faltas personales se excluye del juego.
Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como resultado la adjudicación del mismo
número de tiros libres como los de la falta tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el exterior). Si
un jugador recibe una falta, pero hace el intento de tiro, se otorgarán los recuentos de tiro y un tiro libre
adicional.
Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un período, cada falta adicional (aunque ocurra en un
jugador que no intente un tiro) dará lugar a la concesión automática de dos tiros libres.
Caracteristicas
Buen nivel de técnica y táctica individual.
Rapidez.
Buen tiro de media y larga distancia y buena capacidad para penetrar.
Coordinación con el base.
Buen pasador interior a los pivots y en general.
3. Alero Alto, Small Forward:
Suele ser el más alto de los aleros, ser buen buen tirador y
penetrador, buen pasador interior y ayudar en el rebote. Por
momentos puede ocupar posiciones de pivot.
Características
Buen tirador.
Buen penetrador.
Buena técnica y táctica individual.
Buen reboteador.
Buen pasador interior.
Rápido y con envergadura física.
Caracteristicas
Altura y envergadura.
Potencia y musculación.
Saber ganar la posición en le rebote ofensivo y defensivo y saber bloquearlo.
Buen pasador desde el poste alto.
Compenetración con el pivot.
Versatilidad para desenvolverse en situaciones en las que ocupe posiciones exteriores.
Capaz de correr el contraataque.
Buen penetrador y con buenos movimientos de juego interior.
5. Pivot, Center:
Es el pivot principal del equipo y suele ser el más alto. Su área principal
de juego suele ser el poste bajo y el interior de la zona.
Caracteristicas
Altura y envergadura.
Potencia y musculación.
Saber ganar la posición de rebote y bloquearlo.
Buena coordinación con el poste alto, los aleros y el base.
Poseer buenos movimientos de pies y de juego interior.
Cuantos tiempos existen para desarrollar el juego y cuantos minutos compone cada uno