“INVESTIGACION”

INTELIGENCIA EMOCIONAL

En términos prácticos, esto ser consciente de las emociones que se hallan

tras nuestro comportamiento, así como en impacto que ejercen en las demás

personas (positiva y negativamente), además de aprender cómo manejar esas

emociones, tanto nuestras como los otros, especialmente cuando estamos bajo

presión.

La capacidad de expresar y controlar nuestras emociones es esencial, pero

también lo es nuestra capacidad para comprender, interpretar y responder a las

emociones de los demás. Imaginemos un mundo en el que no se pudiera entender

cuando un amigo se siente triste o cuando un compañero de trabajo está enojado.

Los psicólogos se refieren a esta capacidad como la Inteligencia Emocional, y

algunos expertos sugieren incluso que puede ser más importante que el coeficiente

intelectual

Los cuatro factores de Inteligencia Emocional

Salovey y Mayer propusieron un modelo que identifica cuatro factores

diferentes de la Inteligencia Emocional y que son: la percepción emocional, la

capacidad de razonar usando las emociones, la capacidad de comprender las

emociones y la capacidad de manejar las emociones.

Percibir las emociones

 El primer paso en la comprensión de las emociones es percibirlas con

precisión. En muchos casos, esto podría implicar la comprensión de las señales no

verbales como el lenguaje corporal y las expresiones faciales.

Razonar con las emociones

El siguiente paso consiste en utilizar las emociones para promover el

pensamiento y la actividad cognitiva. Las emociones ayudan a priorizar aquello a lo

que es prioritario prestar atención y por tanto reaccionar, respondiendo de este modo

emocionalmente a las cosas que captan nuestra atención.

Comprensión de las emociones

Las emociones que percibimos pueden tener a una gran variedad de

significados. Si alguien está expresando emociones de ira, el observador debe

interpretar la causa de su ira y lo que podría significar. Por ejemplo, si nuestro jefe

está actuando de manera airada, podría significar que está insatisfecho con nuestro

trabajo, o tal vez que tiene un exceso de carga laboral o que ha estado discutiendo

con su esposa por la mañana.

Gestión de las emociones

La capacidad de gestionar con eficacia las emociones es una parte crucial de

la Inteligencia Emocional. La regulación de las emociones, responder de manera

apropiada, y saber cómo y cuándo responder a las emociones de los demás, son

todos aspectos importantes de la gestión emocional.

Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día

Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras emociones en

nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones

en que éstas influyen decisivamente en nuestra vida, aunque no nos demos cuenta.

Podríamos plantearnos: (1) ¿Compré mi coche haciendo cálculos sobre la

rentabilidad y los comparé con otros modelos y marcas? (2) ¿Elegí a mi pareja

porque era objetivamente la mejor opción? (3) ¿Es mi empleo el que me ofrece el

mejor salario? Gran parte de nuestras decisiones son influenciadas en mayor o

menor grado por las emociones.

Ante esta realidad, cabe resaltar que existen personas con un dominio de su

faceta emocional mucho más desarrollado que otras. Y resulta curiosa la baja

correlación entre la inteligencia clásica (más vinculada al desempeño lógico y

analítico) y la Inteligencia Emocional. Aquí podríamos ejemplificar esta idea

sacando a colación el estereotipo de estudiante “empollón”; una máquina intelectual

capaz de memorizar datos y llegar a las mejores soluciones lógicas, pero con una

vida emocional y sentimental vacía. Por otro lado, podemos encontrar personas

cuyas capacidades intelectuales son muy limitadas, pero en cambio consiguen tener

una vida exitosa en lo que refiere al ámbito sentimental, e incluso en el profesional.

Este par de ejemplos llevados al extremo son poco habituales, pero sirven

para percatarse de que es necesario prestar más atención a esta clase de habilidades

emocionales, que pueden marcar nuestra vida y nuestra felicidad tanto o más que

nuestra capacidad para puntuar alto en un test de inteligencia convencional. Para eso

es importante profundizar en la Inteligencia Emocional

 “OPINION”
La inteligencia emocional es un concepto relacionado con la manera en

que alguien puede controlar sus habilidades, tomar decisiones y resolver

problemas que tienen que ver con el manejo de emociones y de las relaciones ,

Quizá debería llamarse de otra manera como inteligencia social, el concepto se

ha usado más en el sentido de aprender a reconocer las emociones para aplicarlas

en las relaciones, que el mero hecho del manejo de las emociones, Quienes tienen

limitaciones emocionales, añade, primero necesitan romperlas, lo cual requiere de

trabajo de desarrollo personal, desde terapia hasta libros sobre estos temas, por

ejemplo, para mejorar el autoestima y saber manejar estrés y ansiedad, También

tendría que desarrollar su capacidad de sensibilidad y honestidad emocional, y

practicar habilidades sociales, de seguridad en sí mismo, de sensibilidad a las

emociones, propias y externas.

 “CONCLUCION”
La Inteligencia Emocional, pretende inducirnos a desarrollar a plenitud

nuestras habilidades emocionales, porque las personas que manejan con destrezas

esas habilidades emocionales, tienden a mayor proporción a ser eficaces en su vida

y por lo tanto a sentirse satisfechas, por el hecho de manejar sus conductas mentales

en beneficio propio; al contrario de aquellos individuos que no logran dominar su

mundo emocional, perjudicando drásticamente el desarrollo de su vida, sea esta

laboral, familiar o social.

La depresión no es un problema que afecta solamente a las personas adultas,

también los niños pueden padecerla por lo que es necesario atenderla y prevenirla;

además está asociada a una serie de problemas emocionales que impiden el buen

desarrollo de las relaciones sociales. La falta de motivación, el rendimiento escolar,

la dificultad en la memoria para la atención y asimilación de información,

ser rechazado e ignorado, son algunas de los aspectos presentes en los niños con

depresión, La inteligencia emocional consiste en controlar las emociones y saber

la causa que genera los diferentes sentimientos como la ansiedad, la ira, la tristeza,

entre otros, así como asumir las consecuencias de nuestras decisiones y actuaciones

con la finalidad de buscar soluciones y mejorar de esta manera las relaciones

sociales.