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• 3– Introdução • 34– Asma

• 5– Fitoterapia • 39– Xaropeparabronquite

• 6– História e Evolução daFitoterapia • 43– Bexiga

• 10– Ácidoúrico • 46– Cálculosrenais

• 13– Acne • 51– Câncer

• 15– Afonia • 60– Colesterol

• 18– Anemia • 65– Constipaçãoou prisão deventre

• 22– AnemiaFerropriva • 78– Depressão

• 28– Arteriosclerose • 86- Diabetes

• 31– Artrite
Introdução
• Autilização de espécies vegetais comfins de
tratamento e cura de doenças e sintomas, remonta ao
início da civilização, desde o momento emque o
homemdespertou para a consciência e começou um
longo percurso de manuseio, adaptação e
modificação dos recursos naturais para seu próprio
benefício.

• Essaprática milenar, umaatividade humana por


excelência, ultrapassou todas asbarreiras e obstáculos
durante o processo evolutivo e
chegou até os dias atuais, sendo amplamente
utilizada por grande parte da população mundial
como fonte de recurso terapêutico eficaz.
Introdução
• Atualmente, os produtos naturais são responsáveis,
direta ou indiretamente, por cerca de 40%de todos os
fármacosdisponíveis na terapêutica moderna. O
mercado atual de fitofármacos e fitoterápicos crescem
na ordem de US$9a11bilhões/ano, sendo que mais
de
13.000 plantas são mundialmente usadas como
fármacosou fonte desses.

• Estima-se que, no Brasil, 20%da população


consumam63%dos medicamentos industrializados, e
que o restante, ou seja, 80% encontram nos produtos
de origem natural, especialmente nasplantas
medicinais, aúnica fonte de recurso terapêutico.
Fitoterapia
• AFitoterapia é o método de tratamento de patologias por
meio dasplantas medicinais, aforma mais antiga e
fundamental de medicina da terra, comapropriedade de
curar males de maneira não agressiva,pois estimula as
defesas naturais do organismo.

• Apalavra provém do gregophyton =vegetal e therapeia =


tratamento, que significa cura por meio das plantas.
História e Evolução
da Fitoterapia

• AOrganização Mundial de Saúde (OMS) mostra que 80%da


população mundial fazem algum uso de erva para alívio de
sintomas dolorosos ou desagradáveis.

• Emtodo o país e no mundo cresce o número de


programas de fitoterapia apoiado pelo serviço público
de saúde.
• ODr.John Poi, professor de Medicina da University
Minnesota, emMineápolis, EstadosUnidos, afirmou que
"ingerimos muitos alimentos inadequados e pobres
em nutrientes. A maioria dos alimentos é
contaminada e, com eles, ingerimos substâncias
tóxicascancerígenas, que, em nosso organismo,
podem manifestar-se mais tarde em doenças".
• As frutas possuemcomo princípios ativos, fitoquímicos,
vitaminas, minerais e fibras, que ajudam acontrolar aprisão
de ventre e, conseqüentemente, eliminando astoxinas de
nosso organismo.
• Nos Estados Unidos, foi lançada umacampanhapelo Instituto
Nacional do Câncer, chamado"Five for Day", isto é, cinco
por dia, para estimular apopulação a consumir por dia, cinco
espécies diferentes de frutas e hortaliças, principalmente as
crucíferas (agrião, couve- flor, brócolis, repolho, couveetc.),
que são
bloqueadores de câncer. Lanço amesmacampanhaaqui em
nosso país "cinco ao dia".
• Passeesta sugestão aseus amigose familiares, para que todos
gozemde umavida saudável.
Ácido Úrico
• Doença caracterizada por inchaço, inflamação, dor e sensibilidade nas
juntas. Pode afetar asarticulações dos pés, basedos dedos, joelhos,
tornozelos, pulsos e dedos dasmãos. É umtipo de artrite decorrente de um
defeito de geneshereditários, que afetam a excreção de ácido úrico pelos
rins.
• Quando os cristais de ácido úrico sedepositam no líquido sinuvial (que
envolve asarticulações), o sistema imunológico tenta eliminá-los, causando
ainflamação. Como tempo, formam-se caroços salientes nas articulações.
• Alimentos que aumentamo ácido úrico: carne de frango (principalmente
compele), caldo de carne, peixesdefumados, peixesenlatados, lentilhas,
sementes de tomate, chocolate, cerveja, vinho tinto emconseqüência da
purina.
Sucoscontra
ácido úrico
e
• 1⁄2 pepino médio
1⁄2 cenouramédia gota
1copo de água-de-coco ou 1copo de água mineral
Modo de preparo: passar pela centrífuga acenoura e o pepino, e em
• seguida misturar comágua-de-coco ou água mineral.

• Suco de melancia
• 2xícaras compedaços de polpa de melancia comsementes
1copo de água-de-coco ou água mineral
Adoçante a gosto
Modo de preparo: colocar no liquidificador, bater rapidamente, coar e
• tomar em seguida.
Dose recomendada: três vezesao dia.
Principais
elementos
terapêuticos
• Amelancia tem muitos elementos essenciais para fortalecer o organismo. Um deles é o
licopeno, pigmento que confere acor vermelha à melancia. Pesquisas realizadas naAlemanha
pelo Dr. Helmut Sies constataram que o licopeno é um varredor de radicais livres, evitando o
câncer. Osuco da polpa da melancia, incluindo assementes, elimina mais rapidamente o ácido
úrico do organismo, fazendo comque os filtros renais funcionem melhor durante apassagemde
água por eles. Amelancia é composta de 90%por água e possui apenas 31 calorias.

• Água-de-coco: contém muitos minerais, que são ótimos para hidratar e


remineralizar o organismo. Possui apenas 20calorias por 100 ml.

• Pepino: é alcalinizante, refrescante e excelente mineralizante (contém fósforo, potássio,


cálcio, enxofre, etc.), além de ser laxante. Eusado commuito sucesso no combateà gota e ao
ácido úrico. Acombinação dos legumes, suco de pepino e cenoura é recomendada por
hospitais naturalistas, pelo seu efeito benéfico no tratamento de ácido úrico e gota.
Acne
• Surgemgeralmente por causadasalterações endócrinas ou do
sistema simpático, distúrbios do fígado, intestino, problemas
circulatórios, alterações hormonais ou ainda pela ação de bactérias.
Podem ocorrer inflamações nasglândulas sebáceas e, em
conseqüência, o aparecimento, no rosto e na parte superior do tórax,
de espinhas com pus.
• Seusprimeiros sintomas são pequenos caroços vermelhos na testa,
queixo e nariz, que, às vezes,ficam tão inchados que chegamaperder
o aspecto original. Aacne malcurada pode deixar cicatrizes feias.A
medicina alopática alerta que não há cura para aacne e que o
tratamento apenas controla as
lesões. Deve-se evitar alimentos gordurosos e chocolate.
Suco a basede
limão

• Sucode 2limões, dissolvidos em1copo de água com10


gotas de óleo de oliva. Tomarduas vezesao dia.
Afonia
• Muitas pessoas que fazemesforços vocais demasiados em
discursos, rádios, televisão, aulas podem ficar comafonia,
que é aperda de vozou alteração de seu timbre normal,
emvirtude de um processo inflamatório da laringe, traquéia
ou brônquios, causado por mudanças de temperatura do
ar, umidade, alimentos e bebidas geladas.A afonia pode
resultar também de doenças infecciosas, faringites,
tumores da laringe e cordas vocais etc.
Suco de limão
com gengibre

• 2 limões
10gde gengibre
100gde mel
2copos de água
Modo de preparo: fazer o chá por infusão de
gengibre, ferver por dois
• minutos.Amornar.Adicionar o suco de dois limões e
adoçar com mel.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Gengibre: descongestionante dasvias respiratórias, por
causada presença de alcalóides. Agecomo antibiótico
eliminando placas bacterianas, e possui ação anti-
inflamatória.
Anemia
• A anemia é aredução na quantidade de oxigênio que o
sangueé capazde transportar. Oferro é um fator muito
importante para combatê-la, pois faz parte da formação da
hemoglobina, componente do sangueque transporta
oxigênio. Ocasiona fadiga, depressão e sonolência.
Sucos anti-
envelhecimento
e preventivo do
câncere da
• 1º Suco anemia
• 2folhas de brócolis
2hastes de couve-flor
1copo de água-de-coco ou água mineral
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador. Coar e
tomar. Dose recomendada: duas vezesao dia.
2º suco

• 1⁄2 cenoura
1 kiwi
1copo de água-de-coco
Adoçar com melado
Modo de preparo: bater os ingredientes no
liquidificador comaágua-de- coco
• Dose recomendada: duas vezesao dia, após as
refeições principais.
Principais
elementos
terapêuticos
• Brócolis e acouve-flor: possuem indol-3 carbinol, que atua contra o câncer.

• Cenoura é rica embetacaroteno, que é apró-vitamina A, ajudando os


• tecidos celulares e avisão. AvitaminaAé varredora de radicais livres, que ocasionam a
degeneração dasartérias e dasdoenças como o câncer e a diabetes.
• Orenomado oncologista europeu HansNeiper recomenda o uso dacenoura para o
sistema imunológico.

• Kiwi: em100g, tem 6vezesmais vitamina Cdo que alaranja. Avitamina C protege contra
agripe, infecções, aumenta aimunidade e protege contra o câncer, segundo Linus
Pauling, Prêmio Nobel emduas ocasiões.

• Água-de-coco é mineralizante. Melado de cana é riquíssimo em ferro.



Anemi
a
ferropriva
• Aanemiaé bastante comumemcrianças desnutridas e
mulheres grávidas. Caracteriza-se pela redução na quantidade
de oxigênio que o sangueé capaz de
transportar. Oferro é umfator muito importante no combate à
anemia, pois faz parte da formação da hemoglobina,
componente do sangueque transporta oxigênio, ocasionando
fraqueza, fadiga, depressão e sonolência. Umaboa sugestão
para quemtem anemia, não é diabético nemestá acimado
peso é utilizar melado para adoçar os sucos, pois este é rico
em ferro.
Abacaxi com
cenoura

• 2cenouras grandes picadas 1⁄2 litro de água 1⁄2


abacaxipérola picadoAdoçar à vontade
• Modo de Preparo: bater no liquidificador e servir
gelado. Decore aborda comcascasfinas de laranja e
pedacinhos de manga.
Frapêde
goiaba, gostoso
e nutritivo

• 2goiabas grandes, semcasca 1⁄2


litro de leite desnatado
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto
e servir gelado.
Suco de maça

• 1maçã madura, semcascae semsementes 3


copos de água-de-coco
6folhas de hortela
Modo de preparo: adoçar e bater no liquidificador,
servir com pedrinhas
Milk-shake de
maçãverde
• 1litro de leite desnatado
3bolas de sorvete de creme
2maçãs verdes picadas comcasca 4
folhas de hortelã Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador por 3
minutos até formar um
• creme. Coloque umarodela de maçã na borda do copo
para decorar.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Goiaba: Combate a diarréia e o câncer, por causa do tanino e do
licopeno, presentes em sua composição. Vitaminas A, B2, C e
Minerais: cálcio, ferro e fósforo. Calorias:42.

• Abacaxi: Fruta altamente digestiva, combateaprisão de ventre e é


antiinflamatória. Vitaminas: A, C, B1. Minerais: potássio,
fósforo, selênio, ferro, magnésio e manganês.

• Maçã:Ajuda aemagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. É uma


fruta versátil que pode ser usada tanto em pratos doces como
salgados, e também ao natural.
Vitaminas: A, B1, B2, C. Minerais: potássio, fósforo e
magnésio.
Arteriosclerose

• É o endurecimento dasartérias emconseqüência do


depósito de cálcio nasparedes internas delas, que, ao
recobrir asparedes, produzem umbloqueio da
circulação sangüínea, podendo provocar ataques
cardíacos, angina, aneurisma, hipertensão, cãibras nos
tornozelos e pernas, formigamento nos pés, acidentes
vascularese derrames.
Suco de acerola

• 50gde acerola (polpa) 1


copos de água
1colher de sopa de óleo de girassol
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas
vezesao dia.
Principai
s elementos
terapêuticos
Acerola:
• contém 1790mgde vitamina Cem100gde polpa
Artrite
• Aproximadamente 14%daspessoassofrem algumtipo de artrite,
caracterizada por inflamações ou dores nasjuntas dos joelhos, dedos,
quadris e
• ombros. Osdois tipos mais freqüentes são aosteoartrite, uma doença
dolorosa na qual acartilagem dasjuntas entram em processo de
desintegração, relacionada à velhice. Eaartrite
reumatóide, inflamação que atacaasmembranassinuviais que envolvem
o fluido lubrificante dasjuntas. Causador intensa e perda damobilidade.
Estaartrite é muitas vezesassociada ao estresse físico ou emocional e
também ainfecções bacterianas.
• Aprímula é bastante indicada namedicina natural (ácido gamalinolênico —
GLA). Pesquisadores observaram reduções significativas nos sintomas da
artrite comumapomada à basede pimenta caiena, que contém capsaicina.
Suco para
artrite

• 6folhas de sálvia
3ramos de alecrim 3
folhas de cavalinha 1
copo de água.
Modo de preparo: fazer o chá por infusão daservas e
adoçar agosto. Dose recomendada: tomar duas vezes
ao dia.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Sálvia: favorece o equilíbrio hormonal. Seus
princípios ativos ajudam a diminuir as dores
reumáticas.
• Alecrim: combate infecções agudasou crônicas, que
provocam inflamações dolorosas nos músculos e
articulações.
• Cavalinha: favorece aconsolidação dos ossos e
contém sílica.
Asma
• Muito comumemmudanças de estações climáticas,
quando chegao inverno, aasmae asalergias atacam
crianças emsuamaioria e idosos.
• É causadapor pasmosnos músculos que envolvem os
brônquios que comprimem asaída do ar contaminado,
ocasionando tosses, chiados, falta de ar e disfunções
cardíacas.
• Bronquite é ainflamação dos brônquios ou a
obstrução dos canais respiratórios, que podem
danificar os pulmões.
Suco para
asma e
bronquite
• Sucode umalaranja 2
ramasde agrião 1⁄2
cenoura
1colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar 1⁄2
copo de água
• Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em
seguida, bata no liquidificador comos outros ingredientes.
• Dose recomendada: Três vezesao dia, entre as
refeições.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Cenoura: por causada vitaminaA, ajuda na
proteção e regeneração das mucosas.

• Agrião: é expectorante e aumenta afluidez do muco


segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer ataquesde
microorganismos.

• Laranja: contém vitaminaAe glutationa, enzima crucial


na defesa do organismo.
Suco para
asma e
laringite
• 1fatia de abacaxi (250g)
1colher de chá de gengibre ralado 10
folhas de hortela
1copo de água
1colher de sopa de mel
Modo de preparo: bater no liquidificador o abacaxi, a
água e os demais
• ingredientes.
Dose recomendada: três vezesao dia, entre asre-
feições.
Suco para
tosses, asma e
afonia
• 1 cenoura
1 colher de chá de gengibre
2 ramos de hortelã-pimenta (chá)
1colher de sopa de mel de eucalipto
Modo de preparo: numacentrífuga, passe as
cenouras, o gengibre e o
• hortelã. Coe e adoce com mel.
Dose recomendada: Use copinhos de 20ml e tome
várias vezesao dia.
Xarope para
bronquite
crônicae
̃
• 10folhas de hortela 2
talos de agrião asma
1folha de guaco
1colher de chá de gengibre ralado
1⁄2 copo de suco de acerola (180mgde vitamina C)1colher de sopa de mel de
eucalipto
• 5gotasde óleo de copaíba 2
copos de água
Modo de preparo: asfolhas de hortelã, agrião, guacoe gengibre devem
• ser preparadasnaforma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente,
despejados sobre asplantas citadas.Abafar por 10minutos. Numliquidificador,
misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá daservas, adicionando ainda
cinco gotas do óleo de copaíba.
• Dose recomendada: tomar 20ml(umcopinho de plástico, usado para
cafezinho), várias vezesao dia.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Hortela-̃ pimenta: emvirtude de seusóleos essenciais, é
ótima para combater abronquite e a asma.
• Agrião: suassubstâncias ajudam aexpectorar, aumentando a
fluidez do muco segregadopelo aparelho respiratório ao sofrer o
ataque de microorganismos (por exemplo, o vírus da gripe).
• Guaco: o óleo essencial desta planta agecomo um poderoso
antiinflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo
nos casos de gripe, tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e
coqueluche.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Copaíba: tem óleo essencial antibiótico natural e
desobstrutivo dasvias aéreas superiores.
• Gengibre: age como agente antiinflamatório e antibiótico, além de
ser descongestionante das vias respiratórias, pela presença de
alcalóides emsuacomposição.
• Acerola: sevocê está preocupado combronquite crônica, aumente a
quantidade de vitamina Cna suaalimentação, pois ela protege os
pulmões dos danos provocados pela bronquite, situação emque as
vias aéreas ficam inflamadas e bloqueadas por mucoespesso,
prejudicando a respiração.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre asmucosas, muito útil na
bronquite aguda, por causado cineol e outras substâncias que
desobstruem e aliviam asmucosasdos pulmões.
• Osuco de abacaxi é antiinflamatório, emvirtude da
bromelina, encontrada emsuapolpa e no seu miolo.
• Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda ação
mucolítica, dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões,
favorecendo a expectoração.
• Tomareste suco de preferência à noite, sempre adoçado commel,
principalmente nos períodos emque ascrises são mais freqüentes
ou durante umacrise asmática.
Bexiga
(problemas de
infecção)
• Quando amucosada bexigaé atacada por agentes microbianos
purulentos, pode-se verificar umacistite. Ossintomas mais
freqüentes desta inflamação são dores no término da micção,
desejo constante de urinar, ardor na uretra, urina turva e muitas
vezescomsangue, dores de cabeça, palidez, perda de apetite,
língua suja e olheiras. Quando, além disso, manifestam-se dores
nos quadris, é sinal de que ainflamação atingiu os bacinetes
(alargamentos do ureter, situados na entrada dos rins), devendo-
se recorrer imediatamente aum médico.
Suco de
guaçatonga
com acerola
• 10gde guaçatonga
100gde acerola (fruta ou polpa) 50g
de mel
1⁄2 litro deágua
10gotas de óleo de copaíba
Modo de preparo: Fazer o chá de guaçatonga por
infusão emVá litrode
• água. Misturar 100gde acerola e 10gotas de óleo de
copaíba. Adoçar com mel.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Acerola: contém 1790mgde vitamina Cem100gde polpa.
• Guaçatonga:antibiótica e antiinflamatória,
cicatrizante e depurativa do sangue.Combate
infecções empoucosdias.
• Copaíba: antiinflamatória, antibiótica das vias
aéreas superiores e dasinfecções (cistite e outras).
Cálculos
renais
• As pedras nos rins são formações à basede fosfatos e oxalatos
de cálcio e cristais de ácido úrico. Selocalizam nos condutos
internos dos rins emformas de
pequeníssimas pedras. Quando elas se desprendem e
obstruem o caminho da urina, na uretra, causam uma dor
intensa que pode levar até mesmoao desmaio.
• Causas:pode ser emconseqüência do uso exagerado de leite,
água mineralizada, excessode cálcio na alimentação. As
pessoas comcálculos renais devem tomar de dois atrês litros de
água diariamente.
Suco para
cálculos
renais
• 100ml de acerola ou camu-camu10gde germede trigo
100ml de babosa 10gde
quebra-pedra
• Modo de preparo: fazer o chá por infusão de quebra-
pedra (10gpara 1copo de água), misturar comos outros
ingredientes e tomar durante o dia.
Suco diurético,
que evita a
formação de
pedras nos rins,
• 1colher de sopa de folhas de
trigo-sarraceno ajudando a
• 2ramosde quebra-pedra
1colher de sopa de brotos de alfafa eliminá-las.
1folha de couve
• 2folhas de repolho
1⁄2 cenoura
1copo de água
Modo de preparo: preparar o suco, passando ascenouras, aalfafa, a
• couve e o repolho pela centrífuga. Em seguida, faça o chá por infusão das folhas de
trigo e quebra- pedra, com 2 copos de água fervente. Abafe por 10 minutos e deixe
esfriar. Misturar, então, ao suco.
• Dose recomendada: tomar 5a6copos ao dia, longe das refeições.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Acerola ou camu-camu: riquíssimos emvitamina C,
ajuda adiminuir aacidez da urina, evitando a proliferação
de bactérias.
• Germe de trigo: contém vitamina B6, que ajuda a controlar
aprodução de oxalato de cálcio e tem uma ação
desintoxicante.
• Trigo-sarraceno: combateo excessode colesterol e
contém vitaminasA, Ee B, é rico emácidos graxos
insaturados (linoléico).
• Alfafa, repolho e couve: têm ação sobre aformação de
cálculos ou pedras nos rins.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Cenoura: além de possuir betacaroteno, possui
magnésio; que reduz aabsorção de cálcio e vitamina C,
e ajuda aacidificar aurina. Amaioria dos cálculos não se
forma comurinas ácidas. Ela também tem o poder de
proteger as mucosas.
• Quebra-pedra: como seu nome já diz, ajuda a
dissolver areias e cálculos renais. Pesquisas feitas pela
Escola Paulista de Medicina confirmam esta
propriedade.
Câncer
• Ocâncer é umadoença caracterizada pela alteração de células
do organismo que começamasemultiplicar de forma
desordenada. Possui influência genética, masa principal causa
são os maushábitos durante avida, comoalimentação
incorreta rica emalimentos industrializados, excessode
exposição solar, cigarro, álcool, entre outros.
• Umaalimentação rica emfrutas e vegetais comprovadamente
reduz os riscos de desenvolver a doença, pois estes contêm
elementos anticancerígenos naturais. Indica-se ingestão de no
mínimo oito tipos de vegetais diferentes por dia.
Receita
desintoxicante,
anticancerígena
• 200gdemelancia e vitaminada.
• 1maçã semcascasuco de 1 limão
Modo de preparo: bater os ingredientes e tomar gelado.
Suco de
tomate

• 2tomates maduros picados 2copos de água 1


colher de chá de sal
1galhinho de hortelã
• Modo de preparo: bater tudo no liquidificador por
tempo suficiente que possa triturar bem o tomate. O ideal é
tomar semcoar por causadasfibras.
Suco verde

• Bloqueia muitas espécies de câncer, segundo a


Universidade de Harvard, em Boston , Estados
Unidos.
• 2gde brócolis 2gde repolho 2gde couve 2gde
couve-flor 2gde agrião
• 2copos de água-de-coco
Modo de preparo: colocar numacentrífuga, tomar 2
copos ao dia.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Melancia: mataasede, hidrata, é anticancerígena, por
causado licopeno e aumentaos glóbulos vermelhos.Vitaminas:
A, B1, B5e C. Minerais: fósforo, ferro, potássio, cálcio.
• Tomate: potente anticancerígeno, emvirtude do licopeno.
Vitaminas: Ae C. Minerais: potássio e cálcio.
• Couve-flor: contém potássio, cálcio, enxofre, magnésio e
ferro, além de vitaminasA, do complexo Be C.
• Repolho: contém ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitaminas
do complexoBeA. Ajuda na cicatrização de feridas e é
indicada contra infecções. Contém indol.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Couve: contém fósforo, cálcio, magnésio, ferro, vitaminas do
complexo B,A, Ce indol. É bastante utilizada em enfermidades do
fígado.
• Agrião: é umpoderoso agente de limpeza do organismo,
especialmente da corrente sangüínea. Dissolve afibrina coagulada
nos vasossangüíneos, que pode causar fadiga. Contém indol.
• Brócolis: membro da família dos crucíferos. Contém indol.
• Indol 3- carbinol: chamado simplesmente de indol,
decompõe compostos tóxicos que poderiam aderir às
células. Pode bloquear muitas espécies de câncer, segundo
estudos de varias universidades americanas, entre elas, a de
Harvard, em Boston.
Cálculos
na
vesícula ou
pedras na
• As pedras ou cálculos navesícula são formações de vesícula
elementos tóxicos, principalmente de cristais de colesterol e de
sais de cálcio. Esseselementos, através
• do tempo, seinfiltram no fígado e acumulando-se na vesícula
(umapequena bolsa regada ao fígado que acumula os sucos
biliares).
• Sintomas: quando umadaspedrinhas obstruem umdos
condutos biliares que vão ao intestino, seproduz uma forte eólica
biliar, começando na parte superior do abdome.
Limão e azeite
de oliva
• 10gdelimão
2limões (suco)
1colher de azeite de oliva 1
copo de água
2colheres de sopa de lecitina granulada de soja
Dose recomendada: tomar duas vezesao dia.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Grânulosde lecitina de soja: começam atrabalhar ea
dissolver aspedras de colesterol. Oideal também é tomar
bastante água durante o dia, cerca de 2a3 litros.
Colesterol
• São produzidos no organismo, mais precisamente no
fígado, diariamente 1gde colesterol, quantidade suficiente
que o corpo necessita para produzir hormônios sexuais,
bile, vitamina De membranas celulares, entre outras
importantes funções.
• Porém, o organismo não necessita do colesterol
dietético, encontrado emprodutos de origem animal, e a
maioria das pessoas o consomemem excesso.
Colesterol
• Altos níveis de colesterol no sangueaumentamo risco de
ataques cardíacos. Ocolesterol torna-se um problema quando
há excessode lipoproteínas de baixa densidade (LDL)no
organismo.As lipoproteínas de alta densidade (HDL) são
benéficas, pois tiram o excessode colesterol do sangue.
Ocorrerão problemas de saúde se houver desequilíbrio nos
níveis de HDL.
• Carnes e laticínios (leites) são os principais agressores, pois
contém alto teor de colesterol (LDL). Gorduras hidrogenadas,
sólidas, comobanha, margarina, manteiga, óleos, azeite-de-
dendê também devemser evitados.
Coquetel para
diminuir o
colesterol
• 1⁄2 cenoura
1⁄2 maçãmédia
5gde gengibre
2ramos de salsinha 1
copo de água
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no
liquidificador. Dose recomendada: duas vezesao dia,
entre as refeições.
2º Suco

• 3dentes de alho Polpa de acerola (100ml) 1⁄2


deabacate
2copos de água
Modo de preparo: bater os ingredientes no
liquidificador e tomar logo em
• seguida. Doserecomendada: duas vezesao dia, após
as refeições.
Principais
propriedade
s terapêuticas
• Alho: tem apropriedade de diminuir os níveis de
colesterol.
• Acerola: a vitamina C também possui a capacidade de
diminuir o colesterol. Pode-se usar três cápsulas de alho
ao dia.
• Abacate: agordura monoinsaturada do abacate
emulsifica biologicamente asgorduras saturadas,
presentes nas carnes e reveste-as de gotículas de
lipoproteínas, tornando-as dispersas e solúveis,
eliminando o LDL, que é o "mau" colesterol.
Constipação
intestinal ou
prisão de
ventre
• Conhecida popularmente como prisão de ventre, atinge grande
parte daspessoas e está relacionada com diversas doenças.
Caracteriza-se pela dificuldade em evacuar, fezes ressecadas e
distúrbio na freqüência das evacuações. Ocorrem dores e mal-
estar, sendo umadas principais causasde hemorróidas e
apendicite. Com isso, o organismo contamina-se comtoxinas que
deveriam ser eliminadas. Pessoas constipadas apresentam
também distensão abdominal.As principais causassão falta de
fibras na alimentação, pouca
ingestão de água, gravideze problemas fisiológicos.
Umadieta rica emfibras, líquidos e aprática de exercícios
físicos é fundamental para o tratamento.
Vitamina de
caqui
• 3caquis bemmaduros semcascae semsementes 2copos
de leite gelado
Modo de preparo: bater no liquidificador, durante dois
minutos e adoçar a gosto.
Suco de caqui
e laranja
• 1caqui 1
laranja
Modo de preparo: descascar alaranja e cortar em
pedaços tirando as
• sementes.Lavarbemo caqui, cortar empedaços sem
sementes e extrair o suco dasfrutas, processando pela
centrífuga. Adoce e sirva.
Milk-shake
refrescante e
digestivo de
banana com
• 3 copos de leite de soja 1 mamão
mamão papaia picado 1
banana
1colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo: bata no liquidificador e tome
gelado.
Suco de
laranja, com
muitas fibras
• 3 laranjas
• Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele
branca (rica empectina), que ajuda aemagrecer e favorece o
funcionamento dos intestinos, combatendo aprisão de
ventre. Corte-as emquatro partes e passenumacentrífuga.
Senecessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso,
suave e é muito delicioso.
Suco de
tangerina
• 2tangerinas semsementes 500ml de
água mineral. Adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Coar e
servir.
Suco de uva
com ameixa-
preta e pêra
• Dois copos de suco de uvacom1⁄2 pêra descascada e sem
sementes,três unidades de ameixas-pretas sem caroço.
• Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva
gelado.
Vitamina de
manga
• 2mangasmédias semcaroço picadas 1
litro de leite
Modo de preparo: bater no liquidificador. Adoçar a
gosto.
Suco de
cupuaçu
• 200gde polpa de cupuaçu ou duas colheres de sopa de
polpa ou, ainda, duas colheres de polpa de cupuaçu, 1⁄2
litro de água mineral.
• Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto
e servir bem gelado.
Ameixa-preta

• 10ameixas-pretas semcaroço 1
copo de água
Modo de preparo: bater no liquidificador.
Principais
elementos
terapêuticos
• Manga: aumenta o sistema imunológico e combate aprisão de ventre. Rica
emfibras, pode ser usada ao natural, emsaladas, sorvetes, mussese até
molhos para acompanharpratos salgados. Vitaminas: A, BI, B2e B5.
Minerais: potássio, fósforo, cálcio.
• Caqui: excelente para prevenir cãibras, prisão de ventre e tem ação
galactogênica. Vitaminas: BI, B2, B6e C. Minerais: potássio, fósforo,
cálcio, magnésio, sódio e ferro.
• Mamão ou papaia: ajuda nadigestão (bromelina), atua na gastrite e
diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio.
• Laranja: é umafruta rica emvitamina Ce fibras, principalmente se ingerida
como bagaço.Auxilia na digestão, no processo de emagrecimento,
auxiliando na prevenção de doenças em geral.
Principais
elementos
terapêuticos
• Tangerina: é umafruta rica emvitaminas e minerais, auxilia no
funcionamento dos intestinos por causadassuasfibras exerce ação
fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser
levemente laxativa. Rica emvitamina C, potássio e pectina.
• Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarréia infantil
e atensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2e B5. Minerais: cálcio,
potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 calorias (100g).
• Uva: contém umelemento incrível contra o infarto, herpes e proteção contra
o câncer, que é o Resveratrol, estudado por iminentes pesquisadores,
comprovando suaação varredora de radicais livres e seu poder antioxidante.
Inibe aação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a
formação de placas de gordura. Possui cercade 60calorias por 100g.
Principais
elementos
terapêuticos
• Cupuaçu:é umadasfrutas mais versáteis, de sabor peculiar,
comgrande quantidade de vitaminas do complexo B,
proteínas e fibras, além dos taninos, que ajudam aevitar
inflamações e toxinas no organismo.
• Ameixa-preta: indicada para hipertensão arterial, ácido úrico
e prisão de ventre. Vitaminas: A, B6 e C. Minerais: ferro e
potássio. Possui umelemento químico
• chamadohidroxifenilxantina, que, comasfibras, ajudam no
peristaltismo intestinal, combatendo aprisão de ventre.As fibras
da ameixaajudam o bolo alimentar a seguir seu caminho mais
rapidamente, pois não são digeridas pelo organismo.
Depressão
• Adepressão é umadoença que começa comumdistúrbio naparte do cérebro
que governaos humores, estressandoaspessoas.Quando o estresse setorna
demasiado para umindivíduo e seu mecanismode adaptação não reagemais, há
o início da depressão.
• Perde-se então o interesse pelas coisas que o cercam,o vigor, tornando o indivíduo
zangadoe irritadiço. Ocorrem também dores nascostas, de cabeça e apetite
exageradoou nulo (anorexia).
• Osneurotransmissores do cérebro que regulam nosso comportamento são
controlados pelo que comemose tomamos.Daí aimportância da alimentação e
daingestão de nutrientes adequadospara manter o organismo emequilíbrio,
evitando adepressão.
• Agordura monoinsaturada do abacatee dascastanhasé também indicada
por causado aumento davivacidade que proporciona.
Suco
antidepressivo
• 20ml de suco de uva 20ml
de suco de maça
• 20ml de suco de maracuja
• 3folhas de maracujá
5gde camomila (fazerchá)
• 2folhas de limão (fazer chá) 1
copo de água
• Modo de preparo: faça primeiro o chá por infusão das
folhas de limão,
• maracujá e sumidades(flores) de camomila. Jogue dois copos
de água fervente sobre elas.Abafe por 10 minutos. Misture no
liquidificador os sucos restantes.
• Doserecomendada: sevocê quiser ficar calmo comoum
passarinho, tome umcopo dessesuco de manhã, à tarde e à
noite. Você verá que o seu sono vai ser mais tranqüilo, e não vai
nemdar tempo para você começar a contar os carneirinhos...
Principais
elementos
terapêuticos
• Uva: o suco de uvapossui elementos químicos comoo PCO,
estudado por iminentes cientistas, com propriedades
antioxidantes, muito poderoso na luta contra os incontroláveis
radicais livres. Tema capacidade única de unir asfibras de
colágeno para reverter os danos causados pelos anos por lesão
e pelo ataque dos radicais livres. Oselementos químicos
benéficos estão presentes no sucode uvae no vinho tinto, pelo
fato de seremprocessados comas sementes.
• Limão: o chá das folhas possui limoneno, excelente
calmante para pessoasnervosas e com insônia.
Principais
elementos
terapêuticos
• Camomila: é analgésica e antidepressiva. Possui efeito calmante
e é muito usadapor pessoas que têm problemas nervosos.
• Maça:̃ contém minerais como o fósforo, que combatemo cansaço
físico e mental. Potássio, que ajuda nascontrações musculares e evita
o derrame. Possui vitamina C, que ajuda a aumentar aimunidade do
organismo, tornando-o mais resistente às doenças.
• Maracuja:́ possui substâncias capazesde atuar como depressoras
do sistema nervoso central, substâncias com ação semelhante aos
neurolépticos; potentes tranqüilizantes usados no tratamento de
doenças mentais.
Suco para ter
um sono
tranqüilo
• 2gdecamomila
2gde hortela-̃ pimenta 2g
demelissa
1folha de alface 1
copo de água
Modo de preparo: lazer o chá por infusão daservas,
misturar e tomar
• logo em seguida.
Dose recomendada: 1copo, antes de dormir.
2o suco

• Cascade 1limão
2gdegengibre
1⁄2 copo de suco de maracuja 1⁄2
de água mineral
Adoçar a gosto
Modo de preparo: bater no liquidificador ascascas de 3
limões, com 2g
• de gengibre picado.Adicione o suco de maracujá e 1⁄2
copo de água mineral. Dose recomendada: 1 copo,
antes de dormir.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Cascasde limão: possuem hisperidina e limoneno, que são
excelentes calmantes para pessoas nervosas e cominsônia.
• Gengibre: tem atividade antidepressiva.
• Maracuja:́ tem alcalóides que ajudam anormalizar os
desequilíbrios do sistema nervoso central.
• Camomila: o chá tem efeito calmante para o tratamento de
problemas nervosos.Acalma asdores de cabeça, emvirtude doAAS,
que é umpoderoso analgésico.
• Hortela-pim̃ enta: é usada para aqueles que têm insônia e é
sedativa do sistema nervoso central.
• Melissa ou erva-cidreira: é sedativa, possui substâncias que
relaxam atensão nervosa e aansiedade, sendo umexcelente calmante.
Diabetes
• Existem dois tipos de diabetes, atipo I; insulínica, doença
metabólica causada pela deficiência do hormônio pituitário, provocando
danos à glândula pituitária e produzindo quantidades anormais de urina.
Ocorre commaior freqüência emcrianças e jovens.
• Osegundo tipo é adiabetes não-insulínica dependente ou do tipo II, que
resulta da quantidade de produção insuficiente de insulina pelo pâncreas.
Noventa por cento dos casosestão relacionados à obesidade. Oorganismo
fica incapaz de utilizar aglicose e os principais sintomas são: urina freqüente,
sede excessiva, fraqueza e perda de peso, além de cicatrização lenta de
feridas, formigamento, dormência dos pés, emconseqüência dama
circulação.
• Odiabetes não tem cura, maspode ser perfeitamente controlado por meio
daalimentação e remédios.
Suco vegetal
para diabetes
Tipo II (não-
insulinica)
• 5gde pata devaca
5gde insulinavegetal
1copo de água mineral
Modo de preparo: Fazer o chá por infusão e tomar
duas vezes ao dia. Dose recomendada: tomar três
vezesao dia.
Principai
s elementos
terapêuticos
• Apata de vaca, pesquisada pela Escola Paulista de
Medicina, tem sua ação como antidiabética comprovada,
ajudando abaixar o nível de glicose no sangue.É
exatamente emsuasfolhas que está oculto o segredo desta
planta extraordinária.
• Insulina vegetal: é umadasmais eficientes plantas
medicinais para hiperglicemia, emvirtude de seu princípio
ativo inulina, que ajuda o pâncreas a produzir mais
insulina, estabilizando o açúcar no sangue.
Laniele PSWeirich é psicoterapeuta, palestrante e
escritora que atua desde 2006 ministrando cursos e
palestras na área da evolução e despertar da
consciência através do desenvolvimento espiritual. É
natural da cidade de Passo Fundo/RS.Atualmente
reside em Florianópolis, santa Catarina.
Temcomo missão levar conhecimento e
esclarecimento arespeito de evolução espiritual
auxiliando cadaumaencontrar seu propósito na vida.
Seuscursos e palestras oferecem conteúdos que
despertam motivação, autoestima, cura emocional,
superação e conquistas.
ÉFundadora do Sistema Fitoflorais – Um
sistema de diagnóstico e tratamento de doenças
psicossomáticas usando o Poder Curativo das
plantas.
Formadaempsicoterapia, TerapiaHolística, Terapia de
vidas passadas,Iridologia, Fisiognomonia, Fitoterapia,
Expressão corporal e Medicina Vibracional.
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OCaminho Da Cura

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