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cronograma

tempo segunda terça quarta quinta sexta sabado


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5min diario diario diario diario diario diario
1min alongamento alongamento alongamento alongamento alongamento alongamento
2min aqueci1234 aqueci1234 aqueci1234 aqueci1234 aqueci1234 aqueci1234
palhetada
15min double stop
15min ligados H/P

arpejos triades triade maior triades e tetrades tri/tetra meio


15min tetrades tetrade maior menores dim

padrões
15min melodicos
5min bends
20min harmonia
15min repertorio

15min estudo pessoal


30min esteira/-dor
domingo
oração texto
diario
alongamento
aqueci1234

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