2.

¿Qué medidas preventivas debo enseñarle a la comunidad con el

fin de evitar patologías cardiacas y respiratorias?

R/ Patologías Cardiacas:

 Controle su presión arterial: La presión arterial alta (hipertensión) es un

importante factor de riesgo para las enfermedades del corazón. Es
importante que su presión arterial sea revisada regularmente, al menos una
vez al año para la mayoría de los adultos, y más a menudo si tiene presión
arterial alta. Tome medidas para prevenir o controlar la hipertensión,
incluyendo cambios en su estilo de vida

 Mantenga un peso saludable: Tener sobrepeso u obesidad puede

aumentar su riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Esto es porque
están vinculados a otros factores de riesgo de enfermedad del corazón,
incluyendo elevados niveles de colesterol y triglicéridos, presión arterial alta
y diabetes. Controlar su peso puede reducir estos riesgos

 Limite el alcohol: Beber demasiado alcohol puede aumentar su presión

arterial y añadir calorías adicionales, lo que puede causar aumento de
peso. Ambos aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Los
hombres no deben consumir más de dos bebidas alcohólicas al día, y las
mujeres no deben tomar más de una

Patologías respiratorias:

 Vacunarse. Los adultos mayores de 65 años deben sí o sí vacunarse

contra la influenza, ya que tienen mayor probabilidad de contraer este virus.
Para la neumonía, la vacuna se coloca a personas de 60 años o más.
Ambas son gratuitas en los consultorios y ayudan a prevenir
complicaciones secundarias asociadas. En el caso de los niños, deben
mantener sus vacunas al día, especialmente si han sido prematuros, y se
recomienda la vacunación para el virus influenza desde los 6 a los 23
meses.
 Cubrirse la boca y la nariz con el antebrazo al estornudar.
  Tomar bastante líquido y consumir abundantes frutas y verduras
que contengan vitamina C, como naranja, limón, kiwi, pomelo,
tomates y espinacas.
 Cubrir la boca y la nariz de los niños al salir cuando se enfrentan
a cambios bruscos de temperatura

3. Cuáles son los teléfonos de emergencias de aquí de Cartagena

Bomberos: B. De Lezo Cr2 15 42 Sector El Limbo

(57) 5 6658039

(57) 5 6550072

Defensa Civil: Linea de emergencia 144

Policia: 6609999

4. ¿Cómo prepararme en caso de emergencias?

R./ Realizando cursos de entrenamiento

5. ¿Cómo detectar alteraciones cardiacas y respiratorias?

R./

Respiratorias:

Los síntomas respiratorios son síntomas muy comunes relacionados

con los pulmones, el corazón, las emociones, ciertas condiciones o
lesiones. Los términos médicos para los síntomas respiratorios
incluyen disnea (dificultad para respirar), taquipnea (respiración
rápida), hipopnea (respiración superficial), hiperpnea (respiración
profunda) y apnea (ausencia de respiración).

• La bronquitis aguda
• El asma o alergias
• Las bronquiectasias (ensanchamiento de las vías respiratorias
• La bronquiolitis o bronquitis (inflamación de las vías respiratorias pequeñas)
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC, incluye enfisema y bronquitis
crónica)
• Disminución de los niveles de oxígeno que se inspiran por una gran altura
• El cáncer de pulmón o tumores metastásicos
• La aspiración pulmonar (inhalación de sangre, material de vómito u otras
sustancias dentro de los pulmones)
• La hipertensión pulmonar (presión arterial alta en las arterias de los pulmones)
• Las infecciones respiratorias, tales como el resfriado o la gripe
• La tuberculosis (infección grave que afecta a los pulmones y otros órganos)

Cardiacas:

Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en todo el

mundo, más que cualquier tipo de cáncer u otra enfermedad crónica.

 Mareos y dificultad para respirar

 Nauseas o faltas de apetito
 Dolor en el pecho
 Fatiga
 Pulso irregular
 Sudoración
 Falta de aire
 Inflamación
 Palidez o aspecto de enfermo