Você está aqui, então o gatilho da mudança já foi acionado.

E para dar início a nossa caminhada juntas, quero oferecer os 3 primeiros

passos para você despertar os seus hormônios e equilibrar seus organismo.

No entanto, você precisa assistir ao quarto e último vídeo para ter acesso
ao método completo. Eu vou enviar o link do 4º vídeo por email.

Eu sei que você está pronta.

Então, vamos juntas?

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1) Esqueça o xixi de égua. Aposte na vitamina D3.

Sim, isso mesmo.

Preciso muito que você entenda: cometeram um erro com a mulher.

Infelizmente, a maioria dos médicos ainda insiste em receitar um tipo de

tratamento que um dia foi alçado como de excelência. Mas a reposição
hormonal sintética é comprovadamente tóxica, cancerígena e até letal.

Esse tratamento, mesmo com tantos efeitos indesejados e prejudiciais,

permanece em uso. E afasta as mulheres das melhores opções disponíveis
e seguramente eficazes.

Digo isso com veemência porque, essa reposição hormonal - mais

conhecida - e desatualizada, antes de qualquer coisa, não te oferece
hormônios humanos.

O estrogênio, por exemplo, oferecido por essa terapia, como expliquei no

3o vídeo da série, é feito com xixi de égua grávida.

Resultado?

Desequilíbrio no seu organismo, potencializando os riscos de câncer de

mama e útero, acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e infartos.

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Já uma outra substância bastante recomendada nesta reposição arcaica é
fabricada em laboratório. Porém, ao invés de sua composição ser a mesma
dos hormônios que você precisa, ela é apenas parecida.

Ou seja, ela é estranha ao seu organismo e pode (e vai) causar instabilidade

e desarmonia.

A proposta que eu apresento – e, se você continuar comigo, vai

compreendê-la mais profundamente – é diferente.

Primeiro que, no seu dia a dia, você mesma pode tomar simples decisões
para ficar equilibrada e deixar seus hormônios operando a seu favor.

Quer um exemplo?

A vitamina D3.

A D3, chamada de vitamina, na verdade é um hormônio que interage

com todas as células e atua de forma decisiva para equilibrar a sua
progesterona e estrogênio.

Um estudo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) concluiu

que mais da metade das 1.933 mulheres brasileiras pesquisadas na pós-
menopausa tinham deficiência de vitamina D3.

Quando você equilibra a dosagem de vitamina D3, você ajuda a regular

todos os outros hormônios e diminui calores, inchaços e riscos cardíacos.
E é possível encontrar esta vitamina, sem necessidade de receitas
elaboradas, em qualquer farmácia de manipulação.

Além disso, a vitamina D3 é conseguida de forma gratuita por meio

de uma exposição solar específica, inteligente, com horários e tempos
determinados.

Acho o cúmulo que grande parte dos médicos não falem sobre isso.

Ao mesmo tempo que podemos em nossa rotina promover o equilíbrio

hormonal, eu recomendo ainda o chamado balanceamento hormonal com
hormônios base.

Explico.

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Mesmo sendo produzidos em laboratórios, os hormônios base têm suas
estruturas moleculares iguais às dos produzidos por você. Com isso, não
existem riscos neste tipo de terapia.

Além de você ingerir substâncias idênticas às que seu corpo te prepara,

você vai consumir apenas as quantidades que te faltam e, não, aquela pré-
fabricada e distribuída para todo mundo, sem distinções.

É um belo negócio. Você verá.

Além disso, amiga, eu preciso que você conheça a testosterona.

Eu sei que parece estranho, mas mulheres precisam, sim, de testosterona,

conhecida por ser o hormônio masculino.

Quando falta testosterona na mulher, nosso corpo funciona em um modo

mais lento, quase parando. Os sintomas ruins ligados à menopausa, por
exemplo, também estão associados à baixa de testosterona.

Então, bora buscar a sua, não acha?

Novamente, não estou falando de uma reposição sintética, que vai fazer
com que a sua voz engrosse e cresça pelos em lugares indesejados. Você
precisa repor a quantidade certa de testosterona natural.

Pretendo me aprofundar nisso em meus próximos encontros com você,

mas já adianto que existe um tipo de exercício que te ajuda – e muito –
nesta procura. O próximo e último vídeo da série Desperte Seus Hormônios
dará a você a chance de fazer parte dos próximos encontros. Ele vai ser
enviado no dia 31 de julho de 2018.

Exercícios resistidos, com pesos livres ou uso do peso do próprio corpo,

são primordiais. São eles, principalmente, que melhorarão sua qualidade
corporal. Mais tecido muscular significa maior gasto energético em
repouso, quase como um “emagreça dormindo”, sabe?

Além do treinamento de musculação causar a melhora corporal, causa um

outro “efeito colateral” que as mulheres adoram: diminuição da flacidez e
melhora do contorno corporal.

E, por fim, melhoram, e muito, sintomas de “TPM” e “menopausa”, o sono e

a libido porque otimizam, ela, a sua testosterona.

Seguindo em frente:

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2) Reativando as glândulas que te deixa disposta, com libido e sem
exaustão

Costumo dizer que 110% das mulheres que eu conheço estão cansadas.
Você provavelmente está. Não é à toa.

A sua rotina fez com que você praticamente decretasse a falência do

sistema envolvido na sua defesa antiestresse, sob o comando do hormônio
cortisol.

O cortisol é responsável por nada mais nada menos do que te fazer

levantar, ter disposição, libido e...direcionar o seu gasto energético.

O problema é que nesta situação de colapso, todos os seus hormônios

ficam em desarmonia. Você, ainda que deseje muito ter desejos sexuais,
não consegue mandar essa mensagem para o seu cérebro.

Nada funciona.

Não bastasse este nocaute no seu prazer, seu corpo passa a entender que
você precisa buscar o tempo todo mais energia para sobreviver.

Resultado?

Mesmo que você coma os tais produtos zero caloria, você sempre estará
com fome.

Mas não qualquer fome.

Fome de alimentos calóricos, açucarados, massas.

Assaltar a geladeira durante a madrugada será um crime difícil de não

cometer.

Você também ficará inchada, afinal seu organismo não acha que está em

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condição de eliminar nada.

O açúcar extra que você consome vai para dentro de suas células,
aproximando o risco de diabetes e câncer.

Você vive como se fosse uma vela prestes a apagar.

A não ser que...

.... você passe a investir em seu sistema antiestresse.

E há toda uma forma de fazer isso.

Quer uma maneira?

Invista no Ômega 3, um óleo graxo essencial que te ajuda a equalizar a

produção do cortisol e vencer o cansaço crônico.

Mas não é qualquer óleo.

Existem muitos no mercado que podem mais te prejudicar do que te

favorecer. E é sobre isso que também vamos falar em nossos próximos
encontros. No 4º e último vídeo você saberá como fazer parte dos
próximos encontros.

Também é necessário que você consiga ter um sono de qualidade.

Existe uma suplementação segura para te ajudar nisso, composta por

melatonina, gaba, 5HTP, com dosagens recomendadas pelo seu médico de
confiança.

Ou você pode investir em chás que são muito mais eficientes do que
calmantes, como o de passiflora e melissa, consumidos duas horas antes de
dormir. Ou, ainda, o de banana com casca e tudo, rico em magnésio.

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3) Jogue no lixo a ideia de que a Soja é sua amiga. Invista no Indol
3-carbinol

Por fim, eu preciso que você entenda de uma vez por todas.

Para acionar os botões que equilibram os seus hormônios, esqueça esta

balela de que a soja é a melhor amiga da mulher.

Você sabe que o seu corpo é um sistema complexo, que precisa ter as
peças corretas para que o funcionamento seja como você deseja.

Por isso, consumir os alimentos que realmente precisamos, ricos em

nutrientes exatos, vão fazer toda a diferença.

Eles são os responsáveis pela formação e ação dos hormônios.

Mas diferente de tudo que você já ouviu, se estamos falando em

menopausa ou tensão pré-menstrual e alimentação, a recomendação é:
esqueça a soja e a isoflavona.

Sim.

O caminho é outro.

A soja não é um alimento tão bom quanto dizem que é.

Além de seu alto potencial inflamatório, ela pode alterar o seu sistema
endócrino e, consequentemente, o neurológico e o imune; uma vez que
tudo está interligado. A pele enruga. O cabelo seca. A lubrificação some.

A Isoflavona contribui para a predominância estrogênica e é vendido em

farmácias por preços acessíveis e sem prescrição médica. Um perigo.

Minha recomendação, para começar, é que você consuma alimentos ricos

em uma substância chamada indol-3-carbinol.

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Além de desacelerar o crescimento de possíveis células cancerígenas,
ele também regula a quantidade de estrogênio, que circula pela corrente
sanguínea, mantendo-o em níveis de normalidade.

Portanto, invista em alimentos de folhas verde, como brócolis (mas sem

cozinhar muito. Só dois minutos na água). Também vão te ajudar os ovos,
as cebolas, azeite de oliva, o salmão e as frutas secas.

Prometo que vamos conversar mais profundamente sobre esses assuntos

e que tenho muito a compartilhar. Tenho certeza de posso te ajudar neste
processo de conquista da saúde verdadeira.

Aguarde meu e-mail com o link para assistir o 4o e último vídeo da

série. Está será a única maneira de ter acesso ao meu passo a passo
nos próximos meses. E poderá acessar a metodologia completa em um
programa inédito de saúde para mulher.

Um abraço,

Drª Denise de Carvalho.