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40 Dicas práticas para acelerar

a sua aprovação em concursos

Olá!

Meu nome é Fabrício Rêgo, sou


professor de curso preparatório
para concursos, passei em 5 dos 8
concursos que prestei e servi na
ANAC, STF e TJDFT.
Não tenho uma história bonitinha
de ter sido reprovado em 10
concursos antes de passar no
“concurso da minha vida”.
Eu me dei ao luxo apenas 1 vez
de ir fazer uma prova sem saber o
que estava fazendo.
Da segunda em diante, já
informado, sabendo o que era
preciso fazer, fui lá e fiz.
Nos dois primeiros concursos que
passei, estudei por 3 meses.
Nos 3 últimos, de nível superior,
estudei por 8 meses, sendo que
trabalhava 8 horas por dia.
Alguns vão dizer que eu sou
sortudo; outros que sou
inteligente.
Está aqui algo sobre o qual não
tenho controle, logo, falem o que
quiser.
Fato é que eu sempre soube o
que estava sob o meu controle para
ser aprovado em concurso. Fui lá e
fiz!
Pode parecer um pouco
arrogante, em alguma medida até
é, mas falo isso pra chacoalhar
quem fica com desculpas
esfarrapadas para a sua preguiça,
ou suposta ‘dificuldade’ em
estudar, ou o que quer que seja a
desculpa.
Não tem milagre em concursos:
existe um processo e existem ações
que precisam ser cumpridas para
se chegar até lá.
Não é uma ciência exata, está
longe disso, mas por outro lado,
sim, existe uma série de fatores
que levam à aprovação.
Existem ainda outros que fazem
com a sua aprovação seja
acelerada.
Esse é o meu objetivo aqui!
Por muito tempo tentei entender
o que tinha de diferente entre
quem passa rápido, como eu
passei, com quem demora anos e
não passa nem perto.
Fazendo uma engenharia reversa
em mim mesmo, vi que existem
uma série de elementos implícitos,
que alguns já têm consciência
deles, outros tomam consciência no
decorrer do tempo.
Mas, fato é: ninguém passa sem
o elemento mentalidade!
Sei que esse termo é superficial
e não quer dizer nada... mas sim,
existe uma mentalidade da
aprovação, a qual não é composta
por uma simples dica ou resumida
em uma frase.
Essa é a filosofia de trabalho da
Academia de Alta Performance, da
qual sou o criador.
A seguir, irei resumir alguns
tópicos do que reuni sobre o
assunto.
Eu numerei até o 40, mas nada
demais. Podiam ser 50, 55, 100,
30, 20.
Não importa!
O que importa é o que está por
trás, é o implícito.
Ah, obviamente que não estou
aqui inventando a roda, ou criando
a lâmpada. Talvez você já saiba
tudo, talvez já saiba uma parte,
talvez não saiba nada.
De todo modo, ficarei feliz se
você tiver um insight que te ajude.
Repito: nada mais é do que
minha visão com base em minha
experiência e nos meus estudos na
área!
Caso queira me seguir nas redes,
basta procurar pelo meu nome!

Boa leitura!

Fabrício Rêgo
1 - Entenda como funciona a
sua própria mente

Uma boa dose desse


conhecimento você já pegou nas
duas lições. Isso porque quando
você compreende o que está se
passando, sabe como reagir da
maneira correta e consegue
assumir o controle da mente e da
sua preparação.

Muita gente ainda subestima


esse fator, mas eu diria que ele
corresponde a 50% de todo o
processo. Não adianta você saber
tudo sobre a matéria mas chegar
no dia da prova e estar tomado por
ansiedade, nervosismo,
preocupação excessiva.

2 - Descubra e potencialize os
seus pontos fortes
Veja, o nosso objetivo é acelerar
a aprovação.

Sem saber o que você tem de


bom, o que está bom na sua
preparação, quais os seus pontos
fortes, como poder decolar?

A ideia aqui é potencializar tudo


o que você já tem de ponto forte.

3 - Descubra e minimize os
seus pontos fracos

O contrário do anterior. É
preciso, aqui, não querer acabar
com os pontos fracos, pois quanto
mais queremos “acabar” com algo,
mais isso se potencializa, toma
corpo.

Logo, a estratégia aqui é tomar


consciência e agir para MINIMIZAR
o problema.
Essa dica vai te trazer uma
clareza que você nem imagina que
é capaz de ter!

4 - Descubra onde você perde


tempo no seu dia a dia

A maior parte das pessoas passa


batido no dia a dia, perdendo um
tempo imenso, sem nem se dar
conta disso. São pequenas coisas
que vão engrossando o caldo e,
quando observamos, tomamos um
susto.

Eu aplico algumas técnicas de


diagnóstico com meus alunos da
Academia de Alta Performance que
é justamente para darmos um
zoom na problemática e buscar
soluções.
Você vai entender, ao longo das
lições, o quão importante é tomar
as rédeas do seu tempo. Aqui, por
ora, basta você se ligar no que
rouba o seu tempo, faça uma lista.

5 - Blinde a sua mente das


interferências de familiares e
amigos

Muita gente se queixa pra mim


sobre como as interferências
externas atrapalham as suas vidas.
Pessoas (aquela tia) questionando
quando vai ser a aprovação (como
se você não fosse a principal
pessoa a querer saber disso!), ou
com olhares estanhos quando você
fala que “só estuda” (oi??? Algum
deles sabe a extensão desse ‘só’,
na prática?)

É preciso aprender a blindar a


sua mente disso.
Esta dica se junta com a de
conhecer as engrenagens da sua
mente, coisa que, aliás, fizemos
aqui em parte. Você já sabe que a
sua reação é decorrente de uma
ação, no caso, a intrusão da
pessoa.

Dessa forma, é preciso que você


reprograme isso para que a reação
seja diferente. Mais à frente te
falarei mais sobre este tópico.

6 - Faça pausas durante o


estudo

Está comprovado: as pausas


estratégicas aumentam a
produtividade. Nós queremos
acelerar a aprovação, não é? Logo,
incluir pausas durante os estudos é
uma chave e tanto para isso.
Além de dar tempo para o seu
cérebro absorver o conteúdo, você
evita o burn out, que é a fadiga
mental, o esgotamento mental.

Muito concurseiro tem uma


crença limitante de que quantidade
de horas é qualidade. Na verdade
não é!

O que você faz durante as suas


horas de estudo, inclusive as
pausas, isso sim é qualidade.

7 - Aprenda a lidar com o seu


perfeccionismo, ele pode te
derrubar

Sabe aquela sensação de que


nunca é bom o suficiente? Que
nunca estudou o suficiente? Que é
preciso comprar “aaaaquele" outro
curso, pois ele será o "divisor de
águas”?
Pois é, essa é uma armadilha da
sua mente baseada no
perfeccionismo e que só quer ter
ferrar.

O que está por trás do


perfeccionismo? Insegurança!

Logo, a maioria das pessoas


acaba perdendo o fio da meada e,
consequentemente, o foco na sua
preparação justamente por conta
dessa insegurança.

Então, fique atento e resolva a


insegurança.

8 - Tenha um material de
estudos que combine com o seu
melhor sistema de
aprendizagem
Já te falei que o material e a
técnica de estudos não é o que
fazem a diferença final na sua
aprovação, são apenas os
instrumentos para se chegar lá.

Contudo, é óbvio, ninguém em


são consciência iria dizer pra você
se descuidar desses dois pontos!

Logo, tome muito cuidado com o


que escolher.

Além disso, entenda qual o seu


melhor sistema de aprendizagem,
ou seja, como o seu cérebro melhor
absorve e fixa conteúdos. Isso é
uma inteligência sutil que fará com
que você potencialize a máquina
que está aí dentro da sua caixola.

Aqui é saber qual a melhor


maneira de estudar e que você
absorve melhor: vídeo, livro, PDF,
presencial, online, etc.

Veja: o cérebro está aí e já veio


com um maquinário pronto. Por
que motivos não o utilizar da
melhor maneira possível, a seu
favor?

Esse é um pilares do processo


todo: potencializar o seu cérebro, a
sua engrenagem mental, as suas
emoções.

9 - Faça revisões diárias, de


curto, médio e longo prazos

Muita gente tem preguiça de


fazer revisões, ou acha que é perda
de tempo. Entenda uma coisa: o
seu cérebro está captando
inúmeras informações por dia,
mesmo que, conscientemente,
você não saiba.
Ele possui um sistema
automático de apagar o que não é
importante, o que ele leva cerca de
48 horas pra fazer.

É preciso chegar uma hora e


dizer pra ele: "olhe, guarde isso,
iremos precisar”, e aqui é
justamente onde entra a revisão.

10 - Faça programação do seu


tempo

Eu costumo dizer que gestão do


tempo é gestão de si mesmo, não
tem pra onde correr. “Falta de
tempo” é uma mera desculpa que
arranjamos para “falta de
prioridade” ou “preguiça de
escolher”.

Por outro lado, com o seu tempo


desorganizado, você cria um
ambiente propício para a….
Procrastinação, por exemplo!

Quando você não estuda o que


devia estudar, ou seja, procrastina,
você acabar dando espaço para a
ansiedade, falta de confiança, entre
outros.

Então, é de extrema importância


programar-se, organizar o seu
tempo, ter o controle.

11 - Tenha em mente, de
forma clara, qual o seu objetivo

A falta de clareza quanto ao


objetivo, ou seja, não sabe qual
concurso fazer, ou fica pulando de
galho em galho, acaba atrasando o
processo de aprovação.

É preciso definir: o que você


realmente quer?
12 - Pratique atividade físicas
pelo menos 3 vezes por semana

Muitos acreditam que fazer


exercícios físicos atrapalha a
jornada.

Deixa eu te contar como


aconteceu comigo: eu trabalhava
8h por dia, estudava 12 matérias
pra concursos de tribunais e ainda
fazia exercícios físicos.

Eu TENHO CERTEZA ABSOLUTA


que o exercício me ajudou e muito
a acelerar a minha aprovação

Aqui eu poderia discorrer com


teorias e muito mais, mas acredito
que já é um assunto batido, logo,
passo apenas pra lembrar
Na Academia de Alta
Performance, por exemplo, tenho
um treinador que gravou uma aula
com uma série de exercícios para
“quem não tem tempo”, que
duraria cerca de 15 minutos para
completar.

13- Cuide da sua


alimentação: evite alimentos
que te tirem energia

Você sabia que existem


alimentos que ajudam e outros que
baixam a sua energia, te
prejudicando nos estudos?

Pois é, até esse detalhe, que


pode ser considerado como besta,
afeta toda a sua estrutura: o seu
rendimento; a memorização; a
circulação do seu cérebro, o dia da
prova, etc.
Logo, fique atento a isso!

14 - Crie uma mentalidade de


resiliência

Como você lida com os


problemas que acontecem durante
a sua preparação? Foi reprovado
em uma prova, e aí?
Está errando questões mais do
que o normal? Não consegue
internalizar uma matéria? Tem
dificuldades em acordar cedo, o
que diminui o seu tempo de
estudos e te prejudica? As costas
doeram de tanto estudar? Domingo
você planejou estudar e surgiu um
“churrascão” na casa do tio, e aí? A
concorrência do seu concurso deu
10 vezes mais do que você
esperava, o que vai fazer? O
concurso foi suspenso… e por aí
vai!
Pois é, é preciso desenvolver
uma mentalidade de resiliência, de
ter a capacidade de suportar
adversidades, caso contrário, a
mente sucumbe e você
simplesmente perde o jogo interno.

Você já assistiu a um jogo de


futebol ou algum esporte em que
olhou pro atleta e viu, nitidamente,
que ele já estava no clima de “já
perdi”, mesmo que ainda tivesse
chances? Pois é, falta resiliência pra
essa pessoa, pois quem disse que
perdeu foi a mente.

A resiliência é sua capacidade de


suportar tudo isso de forma
resoluta e altiva.

15 - Conheça os gatilhos
mentais que te fazem atrasar os
estudos
O que te deixa ansioso durante
os estudos? Em que momento você
procrastina? Quando você perde o
‘fio da meada’ e quando percebe,
não entendeu nada da matéria?

Pois é, entender os seus gatilhos


é de extrema importância para que
você consiga reverter o processo e
assumir o controle.

16 - Diminua o uso do celular


durante o estudo

Está aqui uma praga! rs

O celular é maravilhoso e não


tem volta: ele não vai desaparecer.
Ocorre que a maioria das pessoas,
hoje, perdeu o controle sobre o seu
uso e se deixa levar, perde horas e
mais horas no celular.
Entenda: ele foi feito pra nos
viciar, de verdade, e tem efeitos
semelhantes à heroína, por
exemplo.

Então, mantenha a atenção


sobre esse rapaz.

O problema todo é que é um


hábito associado a um vício (sim,
pois produz substância que ativam
o vício), de modo que a simples
força de vontade não é suficiente
pra deixa-lo de lado.

É preciso algo a mais, uma


reprogramação mental...

17 - Encontre a melhor
técnica de memorização para o
seu sistema de aprendizagem

Lembra que eu falei do sistema


de aprendizagem anteriormente,
pois é… lá era a melhor técnica de
estudos, aqui é a de memorização.

Por exemplo: eu sou muito


auditivo. Na minha época, eu
revisava em voz alta e, ao mesmo
tempo, gravava a minha revisão
para ouvir depois.

18 - Acorde 10 minutos mais


cedo a cada semana

Já imaginou se a cada semana


você conseguisse acordar 10
minutos mais cedo? Em um mês
você ganharia 40 minutos, o que é
muito por dia!!!

Sei que muitas pessoas têm


dificuldades em acordar cedo, mas
existem técnicas graduais que irão
te fazer acordar cedo de forma
muito tranquila, estruturada e
respeitando o seu limite.
19 - Aproveite todo e
qualquer momento para
estudar, adequando a cada
situação

O que você faz, por exemplo,


quando está no avião? E no
consultório médico? Ou então no
metrô?

Não existe lugar certo pra


estudar, a oportunidade é você que
faz.

Óbvio que você não vai ficar se


batendo com uma matéria nova
durante o seu percurso de ônibus,
ou em um local movimentado. Mas,
por exemplo, fazer revisão,
questões de prova e outros, sim, é
possível e preciso fazer enquanto
você tiver nesses locais.
20 - Se junte com pessoas
que estão numa pegada de alto
rendimento

Aqui eu chamo de o poder do


grupo! Claro que não é qualquer
tipo de pessoa e nem qualquer
grupo, e sim pessoas com uma
pegada firme de estudos, querendo
o melhor para si, crescer
diariamente nos estudos e
métodos.

Só a energia criada em volta


desse grupo já nos alimenta e
estimula a ir adiante!

21 - Tenha um sistema de
coleta para pensamentos e
atividades fora de hora

O sistema de coleta, essa é a


maior invenção… rs
Não, não é uma invenção tanto
assim… mas trata-se de um
método de alta produtividade que
serve para você tirar as coisas da
sua mente, um depósito.

Veja: se você tem uma


‘pendência’ a resolver, enquanto
não o fizer, ela vai ficar martelando
na sua mente. Logo, é preciso
‘descarregar’ esse arquivo e seguir
adiante!

Teste e veja o poder que tem


utilizar de forma eficiente um
sistema de coleta!

22 - Cuide da sua higiene


mental diariamente

Você toma banho todos os dias?


Escova os dentes todos os dias? E
por que não cuida da sua mente e
emoções diariamente?
Fato é que a maioria não liga pra
isso… deixa eu te sugerir algo
muuuito simples, tão simples que é
capaz você nem levar a sério.

Faça um, eu disse 1 minuto de


meditação por dia, só respirando e
concentrando na sua respiração.
Experimente fazer isso antes de
começar a estudar!

23 - Mantenha a sua rotina de


estudos ativa

O nosso cérebro, você já sabe, é


uma rede neural feita de hábitos.

Você já estudou por um tempo e,


quando parou alguns dias, sentiu
uma imensa dificuldade em
retomar?
Claro, você voltou pra zona de
conforto e quando quis sair o
cérebro esperneou.

Por isso eu digo: mesmo que não


consiga estudar muitas horas por
dia, mantenha ao menos 10
minutos diários, só pra exercitar o
‘músculo’ do cérebro.

24 - Desafie-se a estudar um
número X de dias sem
interrupção

Desafiar-se é utilizar do cérebro


a seu favor, do lúdico. Quando você
fixa um desafio e uma recompensa,
o seu cérebro funciona bem
melhor.

Então, se desafie a estudar um


número de dias sem parar. Vá
progredindo, aumentando
gradualmente. Só testa e depois
me diz!

É um poderoso remédio para a


procrastinação.

25 - Comprometa-se
publicamente com esse desafio
e mostre os resultados

Esse é o complemento do
anterior. Comprometa-se
publicamente com o desafio,
mostre às pessoas. Isso vai te
ajudar naquele momento que você
quiser quebrar o desafio.

26 - Faça ciclos de estudos

Por incrível que pareça, ainda


tem muita gente que está presa,
empacada nos estudos, justamente
porque insiste em estudar uma
matéria por vez, ou por dia!
Isso é passado, contraprodutivo
e ainda te prejudica na
memorização!!!

27 - Mantenha o controle da
sua gestão de tempo

Liberou o tempo, pronto, a


bagaceira está armada! rs

É preciso manter a rédia curta na


gestão do tempo, fora isso é tudo o
que um procrastinador precisa pra
ser feliz, rs!

28 - Cuide do seu foco,


mantendo a linha de atuação
escolhida

Falamos muito sobre o foco, de


forma secundária!
Aqui é justamente se manter
firme no que decidiu. Por exemplo:
escolheu estudar por um material
X, vá com ele até o fim, salvo se de
fato for algo ruim ou de qualidade
precária (se for isso, você errou nas
dicas lá de trás!!).

Tem gente que fica pulando de


material em material, tanto por
falta de foco, quanto por
insegurança.

29 - Estude e dê todo o seu


gás para UM (eu disse 1!!)
cargo/ concurso por vez

A insegurança leva muitas


pessoas a acreditarem que, ‘se
preparando’ para muitos
concursos, tem mais chances.

Sim, para alguns isso é


verdade… mas são poucos!!
Sempre fui da tática de estudar
pra um só cargo ou concurso por
vez, mantendo o foco, sendo
certeiro na preparação e, tenho
certeza, isso foi decisivo nas
minhas aprovações.

Claro que eu fiz vários, alguns


com 1 mês de diferença, mas
sempre foi na filosofia de UM
PRIMEIRO, depois o outro.

30 - Cultive e crie apenas


hábitos que você sabe que vão
te favorecer na jornada

Sabe aquela ‘academia’ que


nunca sai? Ou até mesmo o estudo,
você sempre deixando pra depois?
Pois é...
Criar novos hábitos é algo pelo
qual sou apaixonado! É difícil e fácil
ao mesmo tempo.

Eu sou a favor de utilizar


métodos mais rápidos de criação de
hábitos, justamente aproveitando o
potencial da mente.

Na Academia de Alta
Performance, por exemplo, eu
utilizo áudios de reprogramação
mental para criação de hábitos.

31 - Mantenha o equilíbrio
entre estudar, fazer coisas que
gosta e vida social

Aqui também falo de carteirinha:


das vezes que tentei ‘alourar’ e
estudar sem parar, foi um fracasso!
Eu começava e parava… começava
e parava.
O motivo: eu simplesmente
bloqueava tudo o que não fosse
estudo, incluindo situações sociais.

Hoje eu vejo que, para uma


preparação de longo prazo, focada
em realmente ser aprovado, é
imprescindível manter um
equilíbrio, claro que dando um peso
maior aos estudos, que é sua
prioridade.

32 - Foque no longo prazo

Somos mestres em cometer o


seguinte erro: superestimar o que
podemos fazer no curto prazo e
subestimar o longo prazo!

Isso é um grande problema, gera


expectativas, as quais NA MAIORIA
DAS VEZES serão frustradas.
Você também gasta energia à
toa no início, pois esquece que o
processo é de longo prazo…

Enfim, pensar no longo prazo vai


te manter ativo e constante, desde
que você saiba administrar.

Aqui entra a dificuldade da


maioria, pois quando acha que vai
passar rápido, não planeja bem a
caminhada e o fracasso é certo.

33 - Comece pequeno e vá
aumentando gradualmente

Quem chega na academia e já


consegue levantar, no primeiro dia,
100 quilos?

O mesmo é com horas de estudo.


Veja como os itens anteriores vão
se casando e convergem nesse
ponto aqui.
Uma atitude de longo prazo é
justamente respeitar o processo e
começar pequeno, aumentando
gradualmente.

Isso faz com que você vá criando


um músculo da preparação...

34 - Utilize as questões como


forma de estudo ativo, não
apenas como ‘mensurador de
conhecimento’

Muitos alunos têm medo de


estudar por questões, pois receiam
errar a questão, o que
supostamente significaria que eles
não sabem o conteúdo.

Uma forma muito bacana de usar


as questões a seu favor é utilizá-las
de forma ativa, como maneira de
entender o conteúdo, não de testar
os conhecimentos.

A vantagem disso é: você


aprende a forma com a banca
cobra; estuda o que, realmente, cai
na prova daquele conteúdo
específico e, de quebra, perde o
medo.

Minha filosofia é: o dia de acerta


questão é no dia da prova, ponto
final!

Em resumo, a estratégia é a
seguinte: ao invés de querer buscar
a questão da sua cabeça, você vai
procurar pela resposta no livro, na
internet, no PDF, enfim, o que vai
fazer o seu circuito do
conhecimento fechar.
35 - Não se meça pelo que
acredita que os outros estão
fazendo

Aqui é o famoso: esqueça a


grama do vizinho!!! Nem tudo o
que parece, é! O que vale é o dia
da prova! E por aí vai…

Vamos supor que o ‘seu vizinho’


diz que está estudando 8 horas
líquidas por dia. Minha pergunta é:
como isso interfere diretamente na
sua aprovação? Veja:
DIRETAMENTE. Não me venha com
conversa de que ele pode pegar sua
vaga, quero saber de você, do seu
desempenho?

E se no dia da prova ele tiver dor


de barriga? Se não se preparou
mentalmente e deu branco? Se
está excessivamente nervoso? Se
caiu justamente o que ele não
estudou?

Dica de ouro: esqueça qualquer


pessoa, foque no seu jogo, no que
você tem controle, no que você
pode melhorar, ponto final!

36 - Diminua ou elimine os
hábitos que te prejudicam no
processo

Perder o hábito é tão ou mais


difícil que criar, mas é possível e de
forma rápida através de
reprogramação mental.

Mas aqui o importante é você ter


noção de quais os hábitos gostaria
de diminuir ou perder? Quais deles,
hoje, são contraprodutivos? Te
atrapalham?
Ao menos tome consciência, já é
um bom começo.

37 - Dê comandos claros e
positivos ao seu cérebro,
imponha intenção nas
atividades

O seu cérebro é como se fosse


um animal, precisa ser
domesticado. Pare pra pensar
naquela matéria que você fala que
“não consegue estudar”.

Você diz: “não consigo estudar


tal matéria”.

Ato contínuo, você se senta para


“tentar” estuda-la. O seu cérebro,
que não gosta de desapontar, faz
com que de fato você não consiga.
Então você começa a encontrar
dificuldades e observar que… “não
disse, eu não consigo estudar, já
tentei de tudo”.

Você precisa configurar a sua


intenção, mostrar de forma clara ao
seu cérebro o que é preciso fazer,
o que você deseja da parte dele.

É preciso saber falar a linguagem


correta com ele e você não terá
conhecido um melhor companheiro
na sua vida!

38 - Conheça os seus limites


de tempo de estudo

Saiba quais são seus limites.


Aqui eu me refiro a limites reais,
testados, e não àquele momento
em que você está de saco cheio e
diz que não consegue mais estudar.

Me refiro aos limites físicos e


mentais, aquele ponto que, a partir
dali, é preciso parar, sob pena de
prejudicar todo o resto.

Já vi casos de pessoas com


esgotamento mental agudo: elas
simplesmente sentavam, liam e
não conseguia formular sequer
uma frase da leitura. Uma das
pessoas teve isso justamente por
ter exagerado, começou aloprando
nos estudos, se achando o Usain
Bolt das escrivaninhas, mas foi
tarde demais quando ela percebeu
que passou do limite.

39 - Quais os seus por quês?

Por que você quer concurso? Por


que tal cargo? O que isso vai trazer
na sua vida?

É fácil responder: quero férias;


quero o salário tal; quero
estabilidade.
Mas aqui me refiro aos porquês
que estão por detrás de tudo isso,
são eles que vão te motivar a
aguentar toda a carga pesada que
é estudar para concursos.

40 - Ria, divirta-se…

Por mais besta que seja essa


dica, ela contém uma sabedoria
muito grande.

Na época que eu estudava, os


meus momentos de pausa durante
eram justamente para assistir um
episódios de Os Simpsons ou Um
Maluco no Pedaço, comédias. Na
época eu o fazia para distrair,
durante uns 10-15 minutos de
intervalo. Morria de rir, depois
voltava renovado pros estudos.
Hoje, depois de ter estudado o
funcionamento da mente, sei o
poder que isso teve na minha vida.

A risada, além de descarregar


um monte de substâncias
maravilhosas no seu sangue,
aliviarem o estresse e a pressão
dos estudos, ela proporciona
abertura da sua mente, da sua
criatividade.

Ela facilita a entrada do


conhecimento na sua mente e de
uma forma muito natural. Pelo
mesmo motivo que, hoje, eu
recomendo assistir a um filme de
comédia um dia antes da prova,
justamente para chegar no grande
dia com toda a potência e….
Relaxado!

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