APA ITU DIABETES MELLITUS ??

Diabetes Melitus adalah

sekelompok kelainan heterogen

yang ditandai oleh kenaikan kadar

glukosa dalam darah atau

hiperglikemia. (Smeltzer & Bare

2002)

Diabetes Melitus adalah

keadaan hiperglikemia kronik

disertai berbagai kelainan

metabolik akibat gangguan

hormonal yang menimbulkan

berbagai komplikasi kronik (Arif

mansjoer, 2000)
TANDA DAN GEJALA DM :

1. Banyak minum (
polidipsi )
2. Banyak makan (poli
fagi)
3. Banyak kencing (poliuri)
4. Berat badan turun
5. Lemah
6. Sering mengantuk
7. Luka sukar sembuh
8. Kulit gatal
9. Pandangan mata kabur
Glukosa darah yang
tidak terkontrol,
dapat menimbulkan
berbagai macam
komplikasi, yaitu

:
 Tapi tenang !!

Diabetes mellitus memang tidak bisa di

sembuhkan, tetapi bisa dikontrol.
Belum terlambat kok untuk
mengurangi terjadinya komplikasi yang
lebih parah . Segera periksakan diri
anda jika terdapat tanda dan gejala
dari DM, jika sudah terjadi DM,
rutinlah untuk mengontrol kadar gula
darah anda. Dan jika sudah terdapat
luka pada kaki atau bagian tubuh
lainnya, lakukan perawatan secara
rutin dan patuhi dietnya . :)

a
p
i
t
e
n
a
n
g

!
!

D
i
a
b
e
t
e
s
m
e
PILAR PENATALAKSANAAN DIABETES MELITUS
Mengelola penyakit diabetes mellitus sebenarnya mudah asal
penderita bisa mendisiplinkan diri dan melakukan olahraga secara
teratur, menuruti saran dokter, dan tidak mudah patah semangat.
(naturindonesia.com)

DIIET
SEIMBANG,
RENDAH
KARBOHIDRAT
Mengurangi asupan
karbohidrat, bukan
berarti tidak makan
makanan yang
mengandung karbohidrat.
Atur diet sehat anda,
gula darah terkontrol
dengan baik .
 Latihan jasmani
1) Manfaat olahraga bagi
penyandang diabetes melitus:
a) Menurunkan kadar gula darah
b) Mencegah kegemukan
c) Menurunkan lemak darah
(kolesterol)
JENIS d) Mencegah tekanan darah tinggi
OLAHRAGANYA :
e) Mengurangi resiko penyakit
1. JOGGING jantung koroner
2. SENAM
3. BERSEPEDA f) Meningkatkan kualitas hidup
4. BERENANG dan kemampuan kerja. (Nabyl,
5. JALAN SANTAI
2009)
 SENAM DIABETES MELLITUS 

Prinsip
Prinsip olah raga pada DM sama saja dengan prinsip olahraga secara umum,
yaitu memenuhi hal berikut ini (F.I.T.T) :
Frekuensi : jumlah olah raga perminggu sebaiknya dilakukan secara teratur
Intensitas : ringan dan sedang yaitu 60 % - 70% MHR
Time (durasi) : 30 – 60 menit
Tipe (jenis) : olahraga endurance (aerobic) unuk meningkatkan kemampuan
kardiorespirasi seperti jalan, jogging, berenang, dan bersepeda.
(Ilyas, 2009)
Jenis
Jenis olah raga yang baik untuk pengidap DM adalah olah raga yang
memperbaiki kesegaran jasmani. Oleh karena itu harus dipilih jenis olah raga yang
memperbaiki semua komponen kesegaran jasmani yaitu yang memenuhi ketahanan,
kekuatan, kelenturan tubuh, keseimbangan, ketangkasan, tenaga dan kecepatan.
SENAM KAKI DIABETES :