GUIDE DE

PROGRESSION DE
TECHNIQUE DE
BASE
ARCHITECTURE D’UN PATIN Á
ROULETTE
Que contiennent ce guide ?
La problématique principale de ce stade d’apprentissage est de donner
le goût du patinage à roulettes aux enfants ou aux débutant(e)s tout en
développant les techniques de bases dans les habiletés :
 « Se propulser »,
 « Se diriger »,
 « S’équilibrer »,
 « S’arrêter »,
 « Se retourner »
 « Sauter/franchir ».

Donc les niveaux vont consister à tester ces différentes habiletés avec
des figures à réaliser.
 1

Eléments Niveaux de Maîtrise : I Points : Prénom

techniques en INCORRECT = CORRECT = 1 BON = 2 points Nom
patins (parcours) : 0 point point
Se propulser : Utilise les freins Avance sur 25m Se déplace 2
marcher sans les sans tomber et rapidement avec
freins sans utiliser les aisance et
freins. maîtrise
(stabilité).
S’équilibrer : Utilise les mains Se relève avec Se relève 2
tomber - se relever difficultés. rapidement avec
aisance
(stabilité).
S’accroupir en Le bassin est au- S’accroupit Roule en 2
roulant en avant dessus ou au complètement accroupi sur
niveau des mais roule sur 10m.
genoux. moins de 10m.
Se propulser en Les patins restent Resserre les Enchaîne les 2
citrons avant écartés. patins entre citrons sans
chaque citron. s’arrêter.
Se retourner sur 2 Se retourne en Se retourne Se retourne 2
patins sur place plus de 2 fois ½ aisément en 2 aisément en 2
tour dans les 2 fois ½ tour fois ½ tour dans
sens. seulement dans les 2 sens.
un sens.
S’équilibrer en La jambe avant Le buste est droit Roule sur 8m et 2
fente avant droite est tendue / au-dessus du sur le cercle de
puis gauche toutes les roues patin avant et la 4m de diamètre 2
ne sont pas en jambe avant est sans repousser.
contact avec sol. fléchie.
Franchir : en Touche le bâton. S’arrête pour Enjambe le bâton 2
enjambant un enjamber le aisément sans
bâton bâton / s’arrêter et avec
l’équilibre est stabilité.
instable.
Se diriger sur 2 Repousse Slalome avec les Slalome sans 2
pieds en avant pendant le slalom patins parallèles toucher les plots.
/ touche 2 plots et côte à côte,
ou plus. mais touche 1
plot.
S’arrêter avec le L’arrêt est S’arrête avant le L’équilibre est 2
frein en avant maintenu moins bâton mais stable pendant 3
de 3 sec / Touche l’équilibre est sec avec le bassin
le bâton. instable. frontal.
S’équilibrer en L’équilibre est L’équilibre est La jambe 2
planeur droit à tenu moins de 10 tenu 10 secondes. porteuse est
l’arrêt secondes. fléchie, la jambe
S’équilibrer en libre est tendue, 2
planeur gauche à le dos les bras et
l’arrêt la tête sont bien
tenus.
 1

Vitesse de patinage Réalise le Réalise le Réalise le 2

(BONUS) parcours en plus parcours entre parcours en
de 2’30. 2’00 et 2’30. moins de 2’00.
Total des Points pour les habiletés évaluées en patins /32 : 34
(Le niveau est validé si le total est supérieur ou égal à 20) VALIDE RECALE
Décision :

Pour attribuer deux points, tous les critères de la colonne « CORRECT » et de la

colonne « BON » doivent être réalisés par le patineur. Lorsque le patineur chute sur un
élément technique, aucun point n’est accordé.
Surlignez avec un fluo ou soulignez le critère qui vous a permis de choisir le niveau de
maîtrise pour chaque élément.
BONUS
Coefficient 2
 2

Eléments Niveaux de Maîtrise : II Points : Prénom

techniques en INCORRECT = 0 CORRECT = 1 BON = 2 points Nom
patins (parcours) : point point
Se propulser en Les pieds restent La jambe libre est Le dos, les bras et la 2
patinage avant écartés / la jambe tendue, la jambe tête sont bien tenus,
libre est fléchie / la porteuse est le patineur produit
jambe porteuse est fléchie, la position une véritable
tendue. « et » sépare propulsion
chaque poussée.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(patinage) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S’arrêter en appuis S’arrête en plus de S’arrête mais la Prend de la vitesse 2
convergents avant 5 pas / Utilise les vitesse initiale est et s’arrête
freins pour faible OU le efficacement en
s’arrêter. patineur est restant stable.
instable.
Se propulser en Les patins restent Ecarte et resserre Enchaîne les citrons 2
citrons arrière écartés / les citrons ses patins à chaque sans s’arrêter, le
sont asymétriques. citron. déplacement est
continu.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(citrons Ar) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S’arrêter sur les Touche le bâton / S’arrête avant le Maîtrise son arrêt 2
freins en arrière Perd l’équilibre sur bâton sur les avec un équilibre
les freins. freins. stable pendant 3
sec.
Se diriger en Pose le pied libre / Change de carre Slalome rapidement 2
cigogne (droit / Touche 2 plot ou entre les plots entre les plots sans
gauche) en avant plus. (touche 1 plot). toucher les plots.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(retournement) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S’équilibrer en Ne s’accroupit pas S’accroupit Roule en position 2
accroupi arrière complètement / ne complètement et accroupie sur 10m.
roule pas. roule sur moins de
10m.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(accroupi) pour la vitesse si 2
points à l'élément
Se retourner en S’arrête pour se Se retourne en Se retourne sans 2
roulant d’arrière retourner / Utilise roulant. déséquilibre.
en avant un frein.
Sauter par dessus Ne saute pas pieds Saute pieds joints à Saute pieds joints 2
un bâton joints / utilise les l’arrêt. en roulant.
freins.
S’équilibrer en Descend sur deux Descend sur un Remonte de la 2
cafetière avant patins / le bassin patin et roule en cafetière sur un
droite cafetière sur 8m. patin.
 2

est au-dessus ou au
niveau des genoux.

Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1

(cafetière droite) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S’équilibrer en Descend sur deux Descend sur un Remonte de la 2
cafetière avant patins / le bassin patin et roule en cafetière sur un
gauche est au-dessus ou au cafetière sur 8m. patin.
niveau des genoux.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(cafetière gauche) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S’équilibrer en L’équilibre n’est Tient l’équilibre La jambe porteuse 2
planeur avant maintenu sur unipodal sur une est fléchie, la jambe
gauche aucun des 2 pieds. courbe d’environ libre est tendue, les
S’équilibrer en 15m de diamètre. bras sont tendus sur 2
planeur avant droit le cercle.
S’équilibrer en La jambe libre La jambe libre est La jambe libre est 2
cygne avant droit n’est pas croisée croisée derrière la tendue croisée, la
S’équilibrer en derrière la jambe jambe porteuse. jambe porteuse est 2
cygne avant gauche porteuse. fléchie, les bras sont
tendus en
« position ».
Bonus vitesse Le patineur réalise Le patineur rélaise Le patineur réalise 1
(2ème parcours) le parcours en plus le parcours entre le parcours en
de 65 secondes. 45 et 65 secondes. moins de 45
secondes.
Total des Points pour les habiletés évaluées en patins /32 : 39 0
(Le niveau est validé si le total est supérieur ou égal à 20) VALIDE RECALE
Décision :

Pour attribuer deux points, tous les critères de la colonne « CORRECT » et de la colonne «
BON » doivent être réalisés par le patineur. Lorsque le patineur chute sur un élément
technique, aucun point n’est accordé.
Surlignez avec un fluo ou soulignez le critère qui vous a permis de choisir le niveau de
maîtrise pour chaque élément.
BONUS
Coefficient 2
 3

Eléments Niveaux de Maîtrise : III Points : Prénom

techniques en patins INCORRECT = 0 CORRECT = 1 BON = 2 points Nom
(parcours) : point point
S'équilibrer en Deux membres ou Trois membres sont Tous les membres 2
arabesque avant plus sont fléchis ou tendus et bien sont tendus et bien
droite mal positionnés / positionnés. placés.
La position est
convexe.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(arabesque) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S'équilibrer en Deux membres ou Trois membres sont Tous les membres 2
arabesque avant plus sont fléchis ou tendus et bien sont tendus et bien
gauche mal positionnés / positionnés. placés.
La position est
convexe.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(arabesque) pour la vitesse si 2
points à l'élément
Sauter 5 bonds pieds Touche un plot Saute 5 bonds pieds Les jambes sont 2
joints joints sans toucher tendues en l’air et
les plots. les réceptions sont
stables en flexion.
Bonus vitesse (bonds) Lent Rapide Bonus de 1 point 1
pour la vitesse si 2
points à l'élément
Se retourner en S’arrête pour se Se retourne en Se retourne sans 2
roulant d’arrière en retourner / Utilise roulant. déséquilibre.
avant un frein.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(retournement) pour la vitesse si 2
points à l'élément
Se propulser en Les pieds restent La jambe libre est Le patineur produit 2
patinage arrière écartés / La jambe tendue, la jambe une réelle
libre est fléchie, la porteuse est fléchie, propulsion avec
jambe porteuse est la position « et » rythme et fluidité.
tendue. sépare chaque
poussée.
La posture (tête, Les bras OU la tête Le dos, les bras et 2
bras, buste) est OU le buste est mal la tête sont bien
négligée. placé ou bouge. tenus.
Bonus vitesse Lent Rapide Bonus de 1 point 1
(patinage) pour la vitesse si 2
points à l'élément
Se diriger en slalom Repousse pendant Slalome avec les Slalome sans 2
arrière sur 2 pieds le slalom / touche 2 patins parallèles et toucher les plots.
plots ou plus. côte à côte, mais
touche 1 plot.
 3

S’arrêter en appuis S’arrête en plus de S’arrête mais la Prend de la vitesse 2

convergents arrière 5 pas / Utilise les vitesse initiale est et s’arrête
freins pour faible OU le efficacement en
s’arrêter. patineur est restant stable.
instable.
Bonus vitesse (slalom) Lent Rapide Bonus de 1 point 1
pour la vitesse si 2
points à l'élément
S'équilibrer en aigle à L'aigle n'est pas L'aigle est maintenu Les jambes sont 2
droite maintenu sur 1/2 sur 1/2 cercle de tendues pendant
cercle de 15m de 15m de diamètre. toute la durée de
diamètre. l'aigle.
Bonus vitesse (Aigle Lent Rapide Bonus de 1 point 1
droit) pour la vitesse si 2
points à l'élément
S'équilibrer en aigle à L'aigle n'est pas L'aigle est maintenu Les jambes sont 2
gauche maintenu sur 1/2 sur 1/2 cercle de tendues pendant
cercle de 15m de 15m de diamètre. toute la durée de
diamètre. l'aigle.
Bonus vitesse (Aigle Lent Rapide Bonus de 1 point 1
gauche) pour la vitesse si 2
points à l'élément
Total des Points pour les habiletés en patins / 32 : 40
(Le niveau est validé si le total est supérieur ou égal à 20) VALIDE RECALE
Décision :

Pour attribuer deux points, tous les critères de la colonne « CORRECT » et de la colonne « BON »
doivent être réalisés par le patineur. Lorsque le patineur chute sur un élément technique, aucun
point n’est accordé.
Surlignez avec un fluo ou soulignez le critère qui vous a permis de choisir le niveau de maîtrise
pour chaque élément.
BONUS
Coefficient 2
EXEMPLE EPREUVE NIVEAU I
EXEMPLE EPREUVE NIVEAU II
EXEMPLE EPREUVE NIVEAU III