A.

Defenisi

Postur tubuh (body alignment) adalah kesesuaian susunan geometris bagian-

bagian tubuh dalam hubungannya satu sama lain sesuai dengan faal tubuh (taylor

dkk. 1993). Postur tubuh yang tepat dapat meningkatkan pengembangan paru-paru,

fungsi ginjal, dan sistem pencernaan, serta bertambah efisiensinya sirkulasi darah.

Sedangkan postur tubuh yang buruk dapat menimbulkan cedera.

Postur tubuh yang baik diperlukan untuk keseimbangan tubuh, baik dalam

keadaan sedang duduk, berdiri, ataupun terlentang. Keseimbangan tubuh dapat

dicapai apabila seseorang mampu memelihara keseimbangan sepanjang garis

gravitasi pada tengah dasar pendukung. Keseimbangan dalam bahaya jika garis

gravitasi jatuh pada sudut dasar pendukung. Keseimbangan tidak dapat dipertahankan

jika garis gravitasi jatuh di luar dasar pendukung.

Pada orang dewasa, sikap tubuh yang baik dengan posisi berdiri (posisi

anatomis) yaitu:

a. Kepala tegak, tidak terlalu ke depan, belakang atau samping

b. Lekukan tulang punggung yang normal berbentuk seperti huruf S

c. Lengan dan siku dilenturkan lurus ke bawah

d. Pinggul lurus

e. Lutut dibengkokkan sedikit

f. Kaki diluruskan ke depan dengan mata kaki bengkok normal.