APRENDA A FAZER HIPNOSE EM 12

PASSOS
Você já deve ter visto por aí filmes que mostram pessoas sendo hipnotizadas. Elas ficam “sob o
comando” de outra pessoa e fazem o que esse “mestre” temporário mandar,...

por Macaco Velho27/05/2014

Você já deve ter visto por aí filmes que mostram pessoas sendo hipnotizadas. Elas ficam “sob o
comando” de outra pessoa e fazem o que esse “mestre” temporário mandar, não é mesmo? Isso seria
até legal, mas não é dessa maneira que as coisas funcionam na prática.

Especialistas explicam que estar hipnotizado é entrar em um estado de mente relaxado, no qual você
está aberto ao sugestionamento. Mas, mesmo que a pessoa se encontre dessa forma, ela não é
forçada a fazer o que não quer ou o que normalmente não faria. Isso porque, mesmo nesse estado
extremo de relaxamento, a mente continua funcionando por conta própria.

Apesar de desbancar esse mito do controle total sobre uma outra pessoa, a hipnose não deixa de ser
um processo muito interessante e que vale a pena de ser visto mais de perto. Ela é super usada, por
exemplo, no tratamento do estresse.

Para que você entenda melhor como a técnica da hipnose funciona, nós separamos algumas dicas,
algo como um “passo a passo”. Mas é bom tomar cuidado porque você não é um profissional na área!
Não vá culpar o Macaco Velho depois, se o negócio der mer¨$%¨$$%… Nós não nos

responsabilizamos!

De qualquer forma, vamos lá:

1. A primeira coisa a se fazer é deixar a pessoa relaxada. Sentar confortavelmente é um bom começo.
Mas não é bom deitar, porque pode dar sono.

2. O segundo passo é começar a falar bem pausadamente e de forma grave, para que a pessoa preste
atenção na sua voz e comece a relaxar ao mesmo tempo. Daí você pede a ela para observar o centro
da espiral (pode ser uma dessas que vamos mostrar logo abaixo) até que você a perceba meio
sonolenta.

Mas ela ainda não pode fechar os olhos, ok? O ideal é a pessoa piscar e depois se concentrar de novo.
Vá falando para ela relaxar e imaginar uma sensação de calor e conforto por todo o corpo.

3. Continue a conversar com a pessoa que será hipnotizada, mas de forma calma. Peça a ela para
respirar fundo 5 vezes, inalando pelo nariz e soltando, vagarosamente, pela boca. Isso, já com os
olhos fechados.

4. Peça para que a pessoa se imagine leve e diga para ela fazer uma “varredura” por todo corpo,
tentando perceber se existe algum tipo de dor ao longo de cada parte, começando pela cabeça. Diga
para que deixe as dores irem embora, ao mesmo tempo em que começa a sentir que está ficando
muito pesada (membro por membro).
5. Aos poucos, mude o foco da conversa e peça, de vagar, para que a pessoa se imagine descendo
lentamente uma escada em espiral. A cada passo ela deve se sentir mais relaxada e se concentrando
ainda mais.

6. Avise que tem uma porta no final da escadaria e que ela deve tocar a maçaneta, de forma a sentir
(mentalmente) esse toque.

7. Continue: Diga a ela para entrar e fechar a porta. Peça para que a pessoa se vire e imagine que
está em um quarto, organizado da forma que ela gostar, com os objetos que ela quiser. Em seguida,
peça que ela escolha um lugar para se sentar e relaxar, seguindo o ritmo de suas batidas do coração
para entrar mais fundo em seu interior.
8. Sugestione a pessoa de forma que, a cada toque que você der nas costas dela o estado de
relaxamento vá aumentando. Então, de forma compassada, toque um ponto específico das costas,
quantas vezes achar necessário.

9. Diga que você contará de 1 a 10 e que, no final, ela estará em um estado profundo de
hipnose.(Dizem que uma boa forma de aprofundar esse estado é despertar a pessoa e colocá-la de
volta para dormir por diversas vezes).

10. Se você realmente conseguiu hipnotizar esse “voluntário”, saiba que precisa acordá-lo desse
estado e que não pode fazer isso de qualquer jeito. É preciso contar de 1 a 3 e avisá-lo de que, no
final da contagem, ele estará bem desperto. Faça isso e estale os dedos.
11. Mas antes de mandar a pessoa acordar, dá para aproveitar um pouco a façanha. Há diversas
coisas que você pode fazer envolvendo os sentidos (paladar, visão, tato, audição e olfato) ou,
simplesmente, mandar que ela imite uma galinha (rs). Mas lembre-se: você ainda quer que ela seja
sua amiga quando terminar, então não exagere nas loucuras!

12. Esse passo ensina a trazer a pessoa de volta de um estado hipnótico ao terminar. Assegure-se de
que ela esteja dormindo e avise que ela vai despertar em poucos instantes. Peça que ela se levante do
lugar onde, mentalmente, está sentada e volte pela mesma porta que usou para entrar no quarto.

Ela precisa também subir as escadas em espiral. Dessa forma a cada passo dado, ela se sentirá mais
desperta. Peça que ela perceba sua respiração e os odores que estão à sua volta. Fale que quando ela
chegar no último degrau, ela estará acordada e relaxada. “De o último passo AGORA”! (seja firme
nessa parte).