NATACIÓN

¿CUÁNDO SE FUNDÓ LA NATACIÓN?

La natación como deporte se inicio hasta finales del siglo XVIII en Gran Bretaña
con la creación de la primera organización de natación, la National Swimming
Society, fundada en 1937 en Londres.

NOMBRE DE LOS MEJORES NADADORES:

- Tom Morris
- Michael Phelps
- Ian Thorphe
- Ryan Lochte
- Mark Spitz
- Alexander Popov
- Jenny Thompson
- Inge De Bruijin
- Peter Van de Hoogenband
- Johnny Weissmuller

Accesorios que se utilizan en natación

- Gorro
- Gafas
- Bañador
- Toalla o albornoz
- Zapatillas o sandalias
- Calcetines de látex
- Tapones para los oídos

¿PARA QUÉ SIRVE LA NATACIÓN?

La natación es un excelente ejercicio para las personas con problemas cardiacos,

pues mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea. Modela y tonifica tus
músculos: Sólo con nadar 40 minutos cada día, tus músculos se fortalecen, lo que
te ayuda no sólo a adelgazar sino fortalecer tu corazón.
ESTILOS DE NATACIÓN

Los siguientes estilos se suelen distinguir en competiciones. Cuatro de ellos están

regulados por la FINA que son los estilos que requieren de un control para su
buena ejecución: El pecho, el estilo libre, el estilo espalda y el estilo mariposa.

 Estilo pecho (conocido también como braza)

 Estilo crol (conocido, por antonomasia, como libre)
 Estilo espalda (conocido también como dorso)
 Estilo mariposa

En competencias puede haber diferentes distancias todo depende de la categoría

en la que la persona se encuentre (la categoría se define según la edad), por lo
que se puede nadar desde los 25 metros hasta 1 kilómetro o más.

Cuando se nada en este tipo de competición es posible nadar cualquier estilo de

esta lista. Casi todos los nadadores usan el crol debido a su velocidad superior.
Para las competiciones de estilos, tanto si son individuales como de relevos, el
estilo libre puede ser cualquier estilo salvo pecho, espalda y mariposa.

En los relevos se compiten conforme este orden dorso, pecho, mariposa y libre, el
relevo se nadan completamente diferentes a las otras combinados. En el relevo es
el único por el momento en que se hace en equipo.