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DINAMICAS PARA AUTOESTIMA

YO SOY...
Objetivos:
-Que las personas sean conscientes de que todos poseemos cualidades positivas.
-Tomar conciencia de que nuestra autovaloración será positiva o negativa en función
de con quién nos comparemos
Materiales: Hojas y lápices.
Desarrollo:
En primer lugar, se hace una breve introducción acerca de lo que significa la
Palabra autoestima (evaluación que el sujeto hace de sí mismo, si te gusta o no como
eres), siempre incitando a las personas a que den su opinión, para entrar en materia.
A continuación, se reparte a cada alumno una hoja, en el que pondrán en la parte
superior la frase YO SOY, y a la parte izquierda del folio la misma frase, escrita unas
20 veces. Quedará de la siguiente forma:

YO SOY.......................
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Yo soy ......
Etc.

Se les indica las siguientes instrucciones:


“Van a escribir características de ustedes que consideréis que sean positivas (cualidades,
logros, destrezas, conocimientos, capacidades...). A continuación, por parejas, van a
venderse ustedes mismos. Uno hará el papel de vendedor y otro de comprador, y
después cambian los papeles. El vendedor expondrá las razones por las que al
comprador le conviene adquirirlos”.
Finalmente, se les pregunta las dificultades que han tenido a la hora de completar las frases
de yo soy, y a la hora de venderse y las va anotando en la pizarra. Se les explica que a la
mayoría de las personas nos es difícil reconocer cualidades positivas que poseemos en
algunos momentos, y que esto ocurre porque las personas elegimos un modelo con el que
compararnos, y depende de con quién nos comparemos, nos evaluamos más positiva o más
negativamente.
De lo que se trata es de hacer una comparación lo más realista posible, para que el resultado
sea ajustado a la realidad, y así nuestra autovaloración no se verá afectada.

QUE SE PRETENDE QUE APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:


Que sean capaces de auto valorarse, reconociendo las características positivas que poseen,
así como que reconozcan también en los demás estas cualidades y sean capaces de
expresarlas de forma adecuada.
Que sean conscientes de la dificultad que conlleva en ocasiones el reconocer las cualidades
positivas que poseemos cada persona.
Lograr que los alumnos potencien su autoestima mutuamente.

EL ÁRBOL DE LOS LOGROS


El objetivo de ésta es reflexionar uno mismo sobre sus logros y cualidades positivas,
analizar la propia imagen. Además, también ayuda a evaluar tu nivel de autoestima

El árbol de los logros es una sencilla técnica que nos permite reflexionar sobre las metas
que queremos conseguir, las que ya hemos conseguido, que cualidades poseemos, y que
imagen tenemos de nosotros mismos. Como podemos observar, el árbol somos nosotros
mismos. En él, las raíces representan quienes somos, nuestros valores, principios,
motivaciones, lo que nos hace avanzar en nuestro camino. El tronco significa el camino que
seguimos, nuestras fortalezas, cualidades, apoyos, que nos ayudan a llegar a la copa del
árbol y conseguir las metas o éxitos que nos hayamos propuesto.

Los materiales: papel y boli/lápiz.

1. Debes hacer una lista de aquellos valores o cualidades positivas que tengas, pueden ser
tanto personales como sociales, físicas o intelectuales.
2. Elabora otra lista con los logros que hayas conseguido en la vida, sobre todo aquellos que
para ti sean importantes, no importa si son pequeños o grandes.
3.Elabora una tercera lista con aquellos apoyos que te hayan ayudado a conseguir los
logros, pueden ser personas, hechos, situaciones, cualidades...
4.Dibuja tu árbol con raíces y frutos en una hoja, debe ocupar toda la hoja. Y coloca aquello
que hayas puesto en las 3 listas en sus respectivos lugares, raíces, frutos y tronco.

El árbol somos nosotros.


Las raíces las motivaciones, valores e identidad para emprender ese camino.
El tronco es el camino, aquellas cualidades y apoyos que nos ayudan a que ese tronco se
haya hecho fuerte para conseguir esas metas.
Los frutos son los logros o metas.