Contents

Título
Copyright
Cita
Presentación
Los conseguidores
Capítulo 1
Capítulo 2
Capítulo 3
Capítulo 4.
Capítulo 5.
Capítulo 6.
Capítulo 7.
Capítulo 8.
Capítulo 9.
Capítulo 10.
Capítulo 11.
Sobre el autor
Consigue lo que te
propongas
.......

Técnicas y Herramientas para

convertirte en quien tú quieras ser

.......

Rolando Latorre
www.rolandolatorre.com
 Copyright – Octubre 2015
Rolando Latorre

— Todos los derechos reservados —

“Tanto si crees que puedes hacerlo, como si
no, en los dos casos tienes razón.”

–Henry Ford
Presentación
Vivimos tiempos líquidos. Y eso
es así especialmente en el mundo
laboral.
Allí donde antes había empleos
fijos de por vida, y empresas y
administraciones que los
proporcionaban, ahora existe un
entorno líquido que impide que los
trabajos puedan ser a largo plazo.
Las empresas se enfrentan a
mercados hipercompetitivos y
globalizados, donde cada vez es más
difícil aguantar estructuras fijas de
trabajadores. Sobre todo los que
viven en sociedades denominadas
avanzadas, que requieren un alto
salario y buenas coberturas.
Ante este escenario necesitamos:
1. Tener claros los conceptos.
2. Abandonar la comodidad
física y mental. Abrazar el
cambio. El cambio constante es
lo único que no va a cambiar.
3. Empezar a divertirnos.
4. Formarnos en nuevas
habilidades.
Pero la habilidad más útil que
puedes desarrollar hoy en día no
difiere en nada de lo que le ha sido
útil a los hombres del pasado. A los
que antes que nosotros aportaron
valor e hicieron que sus sociedades
avanzaran. Se trata de la capacidad
de conseguir aquello que te
propongas.
Lo grande de este viaje es que va
a ayudarte a reflexionar sobre tí.
Sobre qué quieres. Sobre quién
eres. Sobre quién quieres ser. Sobre
qué vas a aportar. Sobre qué harás
para ser un ejemplo para tus hijos.
Espero que me acompañes en las
siguientes páginas de este libro y el
viaje te haga reflexionar acerca de
cómo te enfrentas al nuevo
escenario laboral. Analiza si tienes
las herramientas que se necesitan
para sobrevivir en la Nueva
Economía. Haz un sincero examen
de conciencia, y si por el camino te
puedo enseñar algunas técnicas para
sobrevivir e incluso prosperar, no
sólo como profesional, sino como
persona, el periplo habrá merecido
la pena. Pongámonos en marcha.
Los conseguidores
Te seré brutalmente sincero: he
fracasado. Muchas veces. He
empezado cosas que nunca terminé.
Estudios, artículos, proyectos,
empresas, contactos. He planeado
cosas en mi mente en multitud de
ocasiones y después las he
abandonado. Sin razón aparente.
Bueno, sí. Por dejadez. Por pereza.
Por aburrimiento. Porque me
pareció mejor matar las horas
divagando con los amigos, tomando
café o mirando la tele.
Cualquier cosa que uno emprende
requiere esfuerzo. Una planificación,
y lo más importante, determinación
a prueba de desencantos. Buf. Duro.
Tan duro que mil veces he tirado la
toalla, y he preferido decir “más
tarde”.
Después de iniciar mil caminos y
no finalizar ninguno, finalmente hace
algún tiempo vi la luz. Este libro
habla del proceso de ver esa luz y
sustituir el “más tarde” por el
“ahora mismo”.
A lo largo de los años me he
fijado en la gente que consigue lo
que se propone y siempre me
pregunté:
 ¿Qué les diferencia del resto?
¿Son más listos?¿Tienen más
contactos?¿Son más simpáticos?
¿Tienen más dinero?¿Tienen más
carreras?¿Saben más idiomas?
La respuesta a cada una de estas
preguntas es no, no, no, no y no.
¿Cuál es el secreto entonces? ¿Qué
tienen los “conseguidores” que no
tiene el resto?
En primer lugar definiré a los
“conseguidores”: Son aquellas
personas que han elegido su destino,
un destino forjado en base a lograr
pequeños avances diarios en la
dirección correcta. Son gente que
han tenido claro dónde querían ir.
Ellos. No sus padres, ni sus
profesores, ni sus novios, ni el
sistema. Son personas que, para mí,
han alcanzado el éxito. Ojo, igual no
son ricos ni famosos, pero viven la
vida que desean vivir. ¿Qué
porcentaje de la población vive la
vida que desea vivir? No lo sé. Pero
son una minoría.
Ahora retomaré la pregunta: ¿Qué
tienen los “conseguidores” que no
tienen los demás? Pues bien, tomad
nota porque este es el secreto: Los
“conseguidores” ante todo tienen la
capacidad de aceptar su
responsabilidad en todo al 100%,
tienen mucha disciplina y manejan
unas técnicas muy concretas de las
que voy a hablar en este libro.
Espero que entre todo lo que leas
en estas páginas encuentres algo que
te pueda ayudar a ser tú también
parte de la gente que consigue lo
que se propone. Por muy imponente
que pueda parecer la tarea en un
principio.
La actitud que adoptan los
conseguidores es zen. Una actitud
zen es aquella que debes adoptar
cuando te enfrentas a una tarea
mastodóntica. Imagina que tienes
delante de ti una montaña de troncos
de árbol que llega al cielo.
Prácticamente tapa las nubes. Te
han encomendado la tarea de
transformar todos esos troncos en
pequeños trozos de madera de
apenas 30 centímetros que se
puedan echar en la pequeña
chimenea de una casa. La tarea es
abrumadora y sólo cuentas con una
modesta hacha.
El truco no está en imaginarte el
tiempo que vas a tardar, las
dificultades que encontrarás o las
llagas que te van a salir en las
manos. El truco está en centrarte en
el primer tronco. Olvida todo lo
demás. Céntrate en el ahora. En la
unidad de trabajo más pequeña con
la que te enfrentes. El primer tronco.
No pienses en que te quedan miles
de troncos. Eso ahora no importa.
Importa el que vas a transformar
ahora.
La Gran Muralla China mide más
de 21.000 km de largo. Un trabajo
demasiado grande para cualquier
hombre o comunidad de hombres.
Para construirla no empezaron en un
extremo para acabar en el extremo
opuesto. Hubiera sido demasiado
desmoralizador pensar que delante
de uno quedaban tantos kilómetros
hasta alcanzar el objetivo final. La
estrategia fue dividir la tarea en
tramos pequeños de muralla, y
poner a dos grupos de hombres a
trabajar en la construcción de dicho
tramo desde cada extremo, para
avanzar y acabar encontrándose en
el medio. Como cuando se cava un
túnel y se empieza simultáneamente
desde ambos lados de la montaña.
De esa manera la moral se mantiene
alta, y el objetivo se siente cercano.
Adoptar una actitud zen es sólo
una de las muchas estrategias de la
gente que consigue aquello que se
propone.
El objeto de este libro será
acompañarte para que a partir de
ahora puedas adoptar una actitud
zen en todo aquello que emprendas.
Eso, junto a la disciplina y la
perseverancia diarias harán de ti un
superhéroe. Un ser imparable. Un
conseguidor. Alguien que vive como
quiere vivir, sin que nada ni nadie se
lo impida.
Capítulo 1

La Nueva Economía.
Nuevas reglas.
La Nueva Economía está
expulsando de sus puestos a los que
hasta ahora hacían el trabajo. Ahora
el trabajo lo ejecutan programas
informáticos y chips de silicio. Y las
tareas que tienen que ser ejecutadas
por personas de carne y hueso se
externalizan. Por supuesto todos los
bienes manufacturados ya vienen de
lejanos países orientales. Y en el
sector servicios pronto será lo
mismo. No sé si has oído hablar de
los “Asistentes Virtuales”. Son
programadores y administrativos
indios que, gracias a Internet,
pueden trabajar en sustitución de un
españolito mientras aquí es de
noche, por una muy razonable tarifa
de 4 a 6 euros la hora. Y hablan
inglés perfecto, o español si hace
falta. Otro ejemplo son los
telecentros, habitaciones llenas de
operadores telefónicos que operan
desde Marruecos o Ecuador para
grandes compañías telefónicas de
aquí.
Estas dos tendencias, la
tecnología y la deslocalización,
hacen que las empresas sean igual
de productivas que antes pero sin
empleados. Con plantillas mínimas.
Sin comités de empresa ni liberados
sindicales.
Ya no se busca a los que “hacen”.
Ahora se valora a los que
“consiguen”. No es lo mismo hacer
que conseguir. Cualquiera puede
hacer. Para que alguien haga, sólo
hace falta darle el manual de
instrucciones. “Sigue el manual,
después del procedimiento uno, haz
el dos. Si acontece equis, tú debes
seleccionar zeta”.
Conseguir es mucho más difícil.
Conseguir requiere pensar en
cómo podemos añadir valor. Ofrecer
algo que le sea de utilidad a los
demás.
Si trabajas en una planta química
y eres operador de planta, tu trabajo
consiste en controlar desde una
cómoda butaca si sucede una
reacción química en un tanque,
viendo una serie de indicadores y
luces y apretando palancas y
botones.
Si tu trabajo es ése, o parecido a
ése, ya te puedes ir despidiendo.
Porque ese puesto añade poco
valor. Tiene más lógica que lo haga
un empleado turco o vietnamita. O
que lo haga un robot.
Si eres taxista y empiezas a ver
cómo cada vez más gente utiliza
servicios como Uber o Blablacar,
maneras más imaginativas y baratas
de desplazar a la gente, puedes
llegar a intuir que tu modelo de
negocio, concebido con unas tarifas
fijas establecidas por una asociación
profesional o por un sindicato, está
empezando a estar maduro.
De la misma manera que las
empresas hoteleras van a a tener que
reinventar su modelo cuando cada
vez más gente va de vacaciones a
casa de alguien que anuncia un
apartamento, o una habitación en
sitios como Airbnb.
Los cines en EEUU están
cambiando su modo de funcionar y
sus precios, porque allí existe un
servicio de tarifa plana de alquiler
de estrenos por internet. Se llama
Netflix. En España la gente ya no va
al cine, y sólo desde que se han
puesto en marcha iniciativas como
el Día del Cine, con entradas a 2,90
euros la industria está viendo por
dónde tiene que tirar.
Las discográficas y las librerías
ya hace tiempo que cambiaron, a
raíz de la aparición de plataformas
como Spotify y Amazon. Las
editoriales cada vez editan menos
libros y cada vez hay más
publicaciones autoeditadas, como
este libro que tienes entre las
manos.
 Las redacciones de los periódicos
tradicionales hace años que
languidecen en números rojos, y se
mantienen a base de becarios que
trabajan gratis o reporteros
mileuristas. Los ciudadanos ya no
están dispuestos a pagar por un
diario. ¿Para qué? Si tienes gratis
toda la información en internet. De
calidad y sin límites.
¿Cuál es la tendencia que
subyace tras todos estos cambios?
Las reglas han cambiado. Fíjate que
el denominador común es que los
productos y servicios son cada vez
más baratos, la productividad de las
empresas no deja de crecer, y las
plantillas no dejan de mengüar.
Sube el PIB y se mantiene la tasa
de paro. Los economistas se rascan
la cabeza, pero no es tan difícil de
entender.
En aeropuertos, estaciones del
AVE, hoteles y cines cada vez es
más normal ver cómo todo el
proceso de check-in se hace
automático, sin el concurso de
ningún empleado. Con códigos en el
móvil, o números de referencia.
Pronto los paquetes postales los
entregarán drones, y el autobús que
te acerca al centro de la ciudad lo
conducirá una máquina. Adiós
conductor de bus. Adiós al cartel
que dice “Prohibido hablar con el
conductor”.
Nos podemos quejar. Podemos
echarle la culpa a “los mercados”, a
las políticas neoliberales, o a
Obama. Pero eso no va a cambiar
las cosas. La tendencia es esta, y lo
es en todo el mundo.
Tú, que lees estas líneas, puedes
estar pensando “bueno, pero yo
estoy bien colocado. Esto no va
conmigo, o a mí no me echarán”.
Pero sabes que, en el fondo, tu
puesto pende de un hilo, de una
decisión que se tome a miles de
kilómetros de aquí, por un jefe con
ganas de marcarse la medalla del
ahorro de costes que supondría que
tú ya no tuvieras trabajo.
Y aunque estés “bien colocado”.
¿Y tus hijos? Ya puedes ir
preparándolos para el nuevo
escenario, porque está aquí para
quedarse. Se necesitarán, como
mínimo, los consejos que te voy a
dar en este libro, porque no pienses
que nada de lo que aprendan en el
colegio les va a servir el día de
mañana. En el colegio y en las
universidades no preparan para el
S.XXI. Todavía funcionan con
sistemas que fueron concebidos
para la enseñanza del S.XIX y
preparan a los estudiantes como si
todavía estuviéramos a mitad del
S.XX.
En la Nueva Economía del S.XXI
no hace falta matricularse en la
universidad. Tenemos Wikipedia.
Tenemos Khan Academy. Tenemos
Coursera. Skillshare y Udemy. No
hace falta memorizar datos. Lo
tienes todo en la punta de los dedos.
Bendito San Google.
No necesitamos más títulos, ni
más años metidos en aulas
memorizando datos o haciendo
trabajos a base de cortar y pegar
datos que cualquier niño puede
encontrar en internet.
Lo que se necesita es la
capacidad de concebir una idea, un
proyecto, una meta, y llevarla a
cabo. Cueste lo que cueste.
Empezar y acabar una tarea de
principio a fin. De la nada al todo.
Sobre todo acabar. Finalizar los
proyectos. Todo el mundo sirve para
empezar algo. Son pocos los que lo
acaban.
Una vez hayas acabado una tarea
o proyecto, podrás evaluar los
resultados. Ojo, porque acabar no
significa que los resultados sean
óptimos. Ni tan siquiera buenos.
Acabar es simplemente parte del
proceso.
Acabar algo nos va a permitir
evaluar qué ha ido bien, qué ha ido
mal, qué has aprendido, qué vas a
repetir la próxima vez, qué errores
nunca más vas a cometer.
Thomas A. Edison consiguió la
bombilla incandescente después de
acabar mil experimentos que no
funcionaron. En cada uno de ellos
aprendía algo. Con ese aprendizaje
volvía a empezar y volvía a acabar.
Sin los novecientos noventa y nueve
primeros experimentos fallidos
nunca hubiera llegado al
experimento final en el que
consiguió con éxito convertir la
electricidad en una luz que
cambiaría el mundo.
La capacidad de perseverancia, la
creatividad y el talento natural de
Edison está sólo al alcance de los
genios. Pero sí podemos fijarnos en
que, en el extremo opuesto, cada día
nos topamos con muchos que ni
siquiera tienen la capacidad de
esfuerzo suficiente como para
empezar y acabar proyectos que,
objetivamente considerados,
podemos calificar de normales.
Yo, sin ir más lejos, ha habido
momentos en que me he sentido
incapaz de terminar multitud de
cosas. Sólo después de pensar
detenidamente en por qué dejaba las
cosas de lado a medio hacer, llegué
a la conclusión de que se trata de
dominar dos aspectos: la voluntad
(lo fácil), y la ejecución (lo difícil).
En este libro voy a atacar ambos
flancos, con la esperanza de que
descubras vías más eficaces de
derribar los muros que se hayan ante
ti, y que te impiden conseguir
aquello que te propongas.
Capítulo 2

Tú eres el único
responsable.
Tal como te he dicho al principio
de este libro, existe un tipo de
personas que, independientemente
de cuál sea el entorno, de si estamos
o no en crisis, o de si el paro sube o
baja, consiguen aquello que se
proponen y llevan adelante sus
proyectos.
La primera característica de estas
personas es que hacen un exhaustivo
y racional análisis de sus vidas.
Dónde están, qué son, y en qué se
quieren convertir.
Como consecuencia de dicho
análisis los “conseguidores” en
primer lugar, establecen objetivos.
Luego establecen los pasos
necesarios para alcanzarlos y en
última instancia ejecutan dichos
pasos de principio a fin, sin
distraerse hasta alcanzar su meta.
Repasaremos cada una de estas
habilidades y te daré las claves para
que empieces a hacerlo tú de la
misma manera. Enfocado en los
resultados.
Pero primero quiero hacer
hincapié en un rasgo característico
de todas las personas que logran
conseguir sus metas. Este rasgo, que
actúa como premisa para que
obtengan sus logros, es el hecho de
que este tipo de personas aceptan
que ellos son los únicos
responsables de sus resultados, de
sus logros, y también de sus
fracasos.
Porque, conseguir hacer algunas
cosas, implica también fracasar en
muchas otras.

Analízate como si fueras otra

persona
Elévate por encima del nivel de la
calle, imagínate que puedes volar,
pero que dejas tu cuerpo en tierra.
Planea por encima de tu vida como
si estuvieras fuera de tu cuerpo. Te
ves ahí debajo, junto a los demás, te
miras atentamente, con tus
características físicas y tu manera
de caminar, con tu estilo de vestir y
tu peinado. También ves a los
demás, y puedes objetivizar qué
papel juegas tú (ahora eres uno más)
en la vida de los otros.
Recuerda en todo momento que
eres un observador fuera de tu
cuerpo. Anota cómo te sientes.
Escríbelo. Eres un científico y
analizas el comportamiento dentro
de un experimento. Disecciona
cómo te sientes. Si hay algún rincón
oscuro que te tiene el corazón
encogido, reconócelo. Si hay alguna
relación con algún punto amargo,
asúmelo.
 Saca una hoja de papel y un
bolígrafo y tómate unos minutos
para escribir tan sólo unas líneas
debajo de cada uno de los siguientes
apartados:
Describe el tipo de persona
que te gustaría ser dentro de 10
años.
Describe a qué te gustaría
dedicar el tiempo dentro de 10
años.
Describe dónde te gustaría
vivir dentro de 10 años.
Describe qué bienes
materiales te gustaría poseer
dentro de 10 años.
 Imagina que dentro de 10
años fueras rico y libre para
dedicar todas las horas del día
a lo que quisieras: ¿a qué las
dedicarías?
Describe qué tipo de
relaciones te gustaría tener con
tu entorno dentro de 10 años
(amigos, familia, compañeros
de trabajo, conocidos, etc.).

Acabas de hacer el ejercicio

de visualizar cómo te gustaría
ser dentro de 10 años. De
alguna manera, has dibujado un
Macro-Objetivo a 10 años
vista. Todos los objetivos que
te propongas, todas las metas
que te marques, y más adelante
dedicaremos espacio a cómo
establecerlos, deberán estar
alineadas y acercarte en mayor
o menor medida a la visión que
acabas de tener de ti, dentro de
10 años.
Diez años pueden parecen un
período de tiempo inmenso,
pero si echas la vista atrás y
piensas en dónde estabas hace
10 años verás que si no haces
un esfuerzo diario por
mantenerte en la senda correcta,
esa década puede escapársete
entre los dedos como arena de
la playa, sin completar nada
concreto, atendiendo quizás a
los deseos de otros, o vagando
a la deriva por el espacio
sideral, sin obtener nada que en
el fondo te satisfaga ni te aporte
valor alguno.
Guarda la hoja que acabas
de completar, y tenla en algún
lugar que puedas consultar con
frecuencia.
No puedo dejar de enfatizar
que este ejercicio debe hacerse
por escrito. Si lo haces
mentalmente puede que ahora
esa visión te empuje a la acción
o te motive en una determinada
dirección, pero en unas horas o
en unos días, ya no quedará
nada en lo que apoyarte. Si
haces el esfuerzo de escribirlo,
y además guardarlo en algún
sitio que puedas revisar, te
servirá de permanente acicate y
su potencia te servirá siempre.

La responsabilidad es tuya
Todo empieza cuando te das
cuenta de que eres responsable
al 100% de tus resultados.
Aunque no controles
necesariamente todas las
variables que influyen en ellos.
La responsabilidad de
nuestras vidas es algo que
siempre va con nosotros,
aunque mucha gente no le
preste la más mínima atención.
Puedes renunciar a ejercer el
control sobre tu vida, pero
nunca puedes delegar la
responsabilidad. La
responsabilidad siempre será
tuya. Tuya exclusivamente. No
de tus padres, ni de tu jefe, ni
de tu marido, ni de la sociedad,
ni de Dios, ni de nadie. Puedes
culpar a quien desees pero el
resultado lo sufrirás siempre tú.
Ser responsable significa ser
consciente de que si los
resultados que obtienes no son
los que deseas, el único que
puede cambiar para obtener
unos resultados distintos eres
TÚ. Porque los demás
elementos no van a cambiar. Y
mirar hacia cualquier otro lado
buscando excusas fuera de ti
mismo es algo que sabes que
no te va a ayudar con tus
objetivos.
 Las circunstancias son las
que son. El escenario político
es el que es. La Economía es la
que es. Las ofertas de trabajo
son las que son. Es verdad que
las cosas pueden mejorar…pero
¡también pueden ir a peor!
¿Qué sentido tiene que te
sientes a esperar que el entorno
mejore? Ninguno. Céntrate en
ti. Ahí está la clave. Ahí es
donde tienes que trabajar.
Igual estás pensando en dejar
tu trabajo porque no te
satisface, o porque ves que
corres peligro. Igual estás a
gusto con lo que haces, pero
eres consciente que la Nueva
Economía puede acabar de un
plumazo con tu actual status
quo laboral. Igual acabas de
finalizar tus estudios y no sabes
qué vas a hacer ahora. O llevas
meses en el paro pensando que
nunca encontrarás un trabajo
como el que tenías hasta hace
poco tiempo.
¿Estás preparado para
valerte por ti mismo?
En cualquier caso la
conclusión a la que llegarás es
que debes aprender a ser una
persona independiente con los
recursos suficientes para
superar cualquier situación.
Debes aprender a ser alguien
que no se escuda en pretextos
ni tras excusas a las primeras
de cambio, ni le echa las culpas
a los demás.
Cuando tus hijos vean
(aunque no lo noten
conscientemente, quedará en su
subconsciente) que eres una
persona que no echa balones
fuera ni culpa a nadie de sus
resultados, ellos también
aprenderán, a la larga, a generar
sus propios recursos ante las
adversidades que la vida les
depare.
Aceptar la responsabilidad
de tu vida implica:
No quejarte.
Ejercer el control sobre tu
día a día: anota ideas,
reflexiona, establece pequeñas
metas, registra tus mejoras. El
factor sin duda más importante
que debes controlar es TU
TIEMPO.
No aceptar lo que digan o
hagan los demás, sin más, sino
someterlo todo siempre a tu
 propio criterio.
Ejecutar. Después de
analizar, reflexionar y
establecer un Plan de Mejora:
pasa a la acción. Ten la
disciplina suficiente para no
distraerte.

Una vez tengas claro que tu

porvenir está exclusivamente en tus
manos, tendrás claro que cuentas
con dos magníficas herramientas
para moldear tu destino. Estas
herramientas son:
Tus pensamientos.
Tus acciones.
 Hablemos en primer lugar de los
pensamientos.

Los pensamientos
Los pensamientos son el origen
de todo. Antes de que algo se
convierta en realidad, ese algo ha
debido ser pensado por alguien. La
construcción mental precede a la
construcción real. Por tanto, aquello
que desees conseguir debe, en
primer lugar, lograrse en tu mente.
La mente tiene una extraña
manera de trabajar. Todo lo que
ocupe tu mente se cumplirá. Tanto
si es positivo como si es negativo.
Es como en los dibujos animados, o
en las series para niños. En iCarly
[aclaración para los que no tienen
hijos entre los 3 y los 10 años de
edad: iCarly es un programa infantil
de la cadena Disney Channel], en
iCarly, decía, hay un capítulo en el
que Spencer, hermano de la
protagonista de la serie, empieza a
salir con la madre de Gibby, una
mujer rubia, muy guapa. Pero un día
Spencer, mientras la está besando
con los ojos cerrados, piensa en
Gibby. Gibby es un chico regordete,
mofletudo, con pecas y el pelo
encrespado. En ese momento
Spencer se siente incómodo, abre
los ojos, y…en efecto: ¡la cara de la
chica se ha convertido en la cara de
Gibby!. ¡Argg!. A partir de ese
momento ya no puede besar a su
nueva novia sin que se le aparezca
la cara de Gibby cada vez.
Tu mente manda. Igual que le
sucede a Spencer, la realidad (tu
realidad) depende de cómo tu mente
modula tus percepciones.
Si piensas a menudo: “Si me
echan del trabajo, ¿dónde voy yo
ahora con 50 años? Si no tengo
formación”, estás recitando una
afirmación que a fuerza de ocupar tu
mente se va a convertir en realidad.
No tendrás donde ir sin la formación
que dices que te falta.
Si piensas: “Si no tengo el
Máster de [pon aquí lo que
quieras], no me cogerán” tu mente
está proponiéndote una excusa:
gástate el dinero en un Máster, y
posterga la realidad acuciante de
que necesitas un trabajo YA. El
mejor Máster es el de intentar algo
que deseas de corazón y encontrar
tus propios medios para
conseguirlo.
Fíjate que los pensamientos no
pueden tenerse si no es mediante el
lenguaje. Necesariamente
necesitamos palabras para pensar en
conceptos. Y la elección de esas
palabras y frases que van a ocupar
tu mente, condicionarán tu visión de
la realidad.
Imagínate que le tienes que
explicar cómo es el sabor de una
naranja a alguien que nunca la ha
probado. Por muy bien que lo
describas, nunca vas a acercarte
siquiera a lo que es la experiencia
directa de saborear una naranja. Y
en el momento que elijas una sola
palabra, el que te escucha ya va a
estar condicionado por ella. Por
tanto, sé consciente del poder que
tiene cómo te formules verbalmente
tus propios pensamientos.
Yo tengo una hija de 6 años a la
que le gusta la fiesta y la jarana.
Supongo que como a todas las niñas
de 6 años que todavía no tienen
problemas más allá de qué habrá
para comer hoy, o si esta tarde
sacamos las bicis o no. Un día se
me ocurrió decir enfrente de unos
amigos que la niña “es un poco
payasita”. Sé que ella oyó ese
comentario. A partir de ese día se ha
encargado muy bien de que ese
pensamiento que yo convertí en
lenguaje se convierta en realidad.
¿Cómo? Actuando de verdad como
un pequeño payaso en miniatura. El
lenguaje ha condicionado su
pensamiento, y su pensamiento ha
condicionado la realidad. Por tanto,
los que tengáis hijos, no dejéis de
expresarles que son buenos, que son
prudentes, que son inteligentes y
que son autosuficientes, si es que
queréis que vuestros hijos sean así.
Pero volviendo a ti… Te sugiero
que empieces a pararte cada vez
que escuches cómo tu mente genera
pensamientos que no ayudan en
absoluto a que consigas tus metas.
Niega la mayor. Cambia
pensamientos negativos por su
reverso en positivo: “No tendré
problemas si me echan. Hay pocos
tíos con tanta experiencia como
yo”, o “Los conocimientos/la
experiencia/la actitud que yo tengo
vale más de lo que cuesta sacarse
un Máster”. Exprésalo verbalmente.
No pienses tampoco que las
reglas no se pueden torcer. Si en una
solicitud de trabajo solicitan a
alguien con un Máster, o alguien con
experiencia en tal sector, ten por
seguro que eso son líneas que
alguien ha trazado para filtrar la
cantidad de gente a la que
entrevistar. Pero si tu deseo por ese
puesto es tan grande, muéstralo. No
es necesario que mientas al respecto
(ver más adelante lo que te tengo
que decir respecto a la Integridad)
pero debes encontrar la manera en
que tu candidatura aparezca como
atractiva para tus potenciales
empleadores. Eso compensará que
no tengas el Máster o la experiencia
que piden. Puede que no funcione (o
sí), pero que a veces las cosas no
salgan no significa que no haya que
intentarlo. Siempre hay que
intentarlo.
 Aceptando la responsabilidad de
crear tu propia realidad, aceptas el
poder de cambiarla. Puedes
conscientemente poner más energía
en pensar en cosas que realmente
deseas. Algunos de esos
pensamientos negativos aún pueden
aparecerse en tu mente, pero los
puedes acallar con sus reversos
positivos, como hemos visto antes.
Puedes pensar que no eres mayor
para un trabajo, sino que tienes
mucha más experiencia que la
media. Verás que, en la medida que
tus pensamientos y expectativas son
positivos, tu realidad y tus
resultados mejorarán. Es casi
mágico. Es el poder del optimismo.
Te transformará en otra persona, y
los demás lo notarán.
¿Qué pasa si te niegas a aceptar
la responsabilidad de lo que te
sucede? ¿Qué pasa si te repites a tí
mismo “Algo externo a mí me está
causando todo este malestar, todo
este dolor”, “todo lo que me sucede
es culpa de…”? En ese caso ¿qué
poder tendrás de cambiar tu
realidad? Ninguno. Si focalizas tu
mente en lo malo que te está
sucediendo, y no en lo bueno que
puede venir, estás abriendo los ojos
y viendo la cara fofa de Gibby.
Podrías estar besando a la chica
guapa, y ¡estás con cara de asco!
¿Cómo puedes aprender a parar
de pensar en lo que no quieres?
Acepta la responsabilidad de atraer
tus pensamientos.
Si le das vueltas a lo que tienes,
“jo, qué mala suerte la mía, jo qué
difícil lo tengo, si es que no sirvo,
si es que tenía que haber hecho tal
o cual cosa hace nosecuánto
tiempo”. No te darás cuenta y
estarás en un bucle. Estarás como
un hamster, dando vueltas a la noria
en tu pequeña jaula.
 Si tu mente la llenas con lo que
no quieres, estarás en el Infierno. Si
llenas tu mente de lo que deseas,
estarás en el Paraíso.
Por tanto, tu primer ejercicio debe
ser dejar de pensar en lo que te
ocurre, en tu mala suerte, o en el
mal trance por el que estés pasando.
Si escoges hacer caso omiso de esta
primera premisa (que tus
pensamientos condicionan tu
destino), entonces sé consciente de
que nadie, absolutamente nadie, va a
poder hacer nada por ti.
Simplemente sé consciente de los
resultados que dicha actitud te
seguirán generando, para que
aprendas que la situación no puede
cambiar. Si continúas haciendo lo
mismo, es lógico que sigas
obteniendo los mismos resultados.
Al menos ahora lo sabrás. Si quieres
continuar sufriendo, no merece la
pena que sigas leyendo este libro.
Te diré un secreto: nadie puede
hacerte avanzar en tu desarrollo
personal, el motor que hará que
consigas aquello que te propongas.
Sólo tú. Cualquiera que sea el
bache en el que te encuentres.
Aunque estés en la cuneta. En el
arroyo más inmundo de tu vida.
Sólo tú eres responsable de que te
levantes otra vez y salgas adelante.
Voy a suponer que en tu caso,
deseas seguir adelante y ayudarte a
ti mismo a mejorar tu situación. Lo
primero es dedicarte
conscientemente al ejercicio de
pensar en positivo. Siempre en
positivo. Mira hacia delante. No
mires atrás. Lo pasado, pasado está
y no se puede cambiar. Lo mínimo a
lo que debes aspirar a partir de
ahora es a que el futuro sea mejor
que el pasado. Y no tengo ninguna
duda de que eso va a ser así, por
una sencilla razón: a partir de ahora
cualquier experiencia va a ser un
aprendizaje. Las malas experiencias
no existen. No existe el fracaso.
Sólo existe la experiencia de probar
las cosas y aprender de los
resultados que obtengas. Si los
resultados en primera instancia no
son óptimos: ¡ya está! Sólo debes
descartar esa manera de actuar y
repetir. Así hasta que las cosas
salgan bien.
En ciencia, esto se llama “ensayo
y error”, y bien sabemos todos que
la ciencia está llena de cientos de
miles de errores antes de encontrar
“las respuestas”. El conjunto de
todo el conocimiento de la
Humanidad descansa en gente
equivocándose. Por cada 100
cagadas alguien tuvo un pequeño
éxito. ¿Qué digo? Por cada 1000
cagadas. Como Edison.

Las acciones
Después de dominar tus
pensamientos, asumiendo que tienes
la capacidad de moldearlos y
conseguir crear en tu mente ideas,
proyectos y planes motivadores y
positivos, deberás centrarte en la
segunda fase: la ejecución, la
acción, la puesta en práctica de lo
pensado, el ponerse manos a la
obra.
Esto es más importante -si cabe-
que la fase de la imaginación,
puesto que si no pasamos de ahí,
estaremos peor incluso que si no
hubiésemos pensado nada en primer
lugar. Sin la acción que debe seguir,
nacerá en nosotros el paralizante
sentimiento de la frustración.
Henry Ford lo manifestó de la
siguiente manera: “Vision without
execution is just hallucination”. Si
no pasas a la acción, simplemente
estarás alucinando.
 Pasar a la acción es algo tan
sencillo y a la vez tan complicado
que requiere de un elevado grado de
autoconocimiento. El conocimiento
que tengamos de nosotros mismos
puede ayudarnos a desarrollar las
técnicas que nos empujen al único
secreto que se esconde detrás de los
que consiguen aquello que se
proponen: la perserverancia, y la
capacidad de no abandonar hasta
finalizar. Pase lo que pase.

Empezar modestamente
Además de la perseverancia,
sobre la que después hablaremos, es
crucial siempre, siempre empezar
modestamente. Es infinitamente más
importante la constancia que la
vehemencia propia de los inicios de
cualquier proyecto.
Es más, seguramente empezar con
grandes dosis de entusiasmo e
impulsividad sea hasta
contraproducente. En mi experiencia
es mejor dosificarse, y empezar
cualquier proyecto con pequeños
pasos, sabiendo que debemos
apostar por el “largo plazo”, que es
lo que realmente marca la diferencia
entre “los conseguidores” y los
mediocres. No es el talento, ni los
estudios, ni la capacidad innata. Se
trata únicamente de la capacidad de
no cejar en el empeño.
Empezar modestamente es como
darle martillazos a un clavo. Los
primeros golpes deben ser
delicados, suaves, ligeros, sin la
carga en esfuerzo y tiempo de lo
que vendrá después. Pero deben ir
bien dirigidos y dar en el corazón
mismo del clavo para que éste
perfore la superfície de manera
correcta y duradera.
¿Cuántas veces cuánta gente
habrá decidido un día que debían
ponerse en forma, y al día siguiente
se han machacado 2 horas en el
gimnasio, para acabar con unas
agujetas de órdago y la incapacidad
de mantener el esfuerzo hasta –casi
sin darse cuenta- abandonar su
proyecto inicial de cuidarse?
Hay que empezar modestamente,
dedicando el tiempo y esfuerzo
mínimo necesario, pero con una
determinación a prueba de bombas,
que te asegure que cada día, sin
excepción, le dedicarás parte de tus
recursos al objetivo que te hayas
marcado.

Decir no a lo demás
 Nuestra atención es limitada.
Multitud de estímulos reclaman
nuestra atención hoy en día.
Mensajes, llamadas, redes sociales,
invitaciones. Debemos ser
cuidadosos con cuáles de esos
estímulos distraemos nuestra
atención.
Gran parte del secreto está en
dejar las medias tintas, en
comprometerte realmente con tus
objetivos y empezar a declinar otras
posibilidades.
Entre las cosas inevitables que
debemos atender hallamos en primer
lugar nuestras necesidades
fisiológicas y biológicas (comer,
ducharnos, vestirnos, ir a la
peluquería, etc..), además la
mayoría debemos destinar recursos
a la tarea de generar ingresos para
pagar las facturas del mes. Luego
hay compromisos familiares,
reuniones de amigos, invitaciones a
actos sociales, recados domésticos,
y tareas de mantenimiento, etc.
Si te tomas en serio tus objetivos
debes obsesionarte con ellos, cosa
que implicará trazar una linea roja
en algún momento, para que las
“trivialidades” del día a día dejen de
interferir en el tiempo que vas a
dedicarle a tus objetivos.
Piensa claramente qué cosas no
merecen tu atención, o qué cosas
puedes delegar en otros, para
conseguir “liberar horas”. El tiempo
necesario para centrarte en tus
objetivos. Di NO a lo accesorio,
para dar un gran SÍ a lo importante.
A lo que tú decidas que es
importante.

No te distraigas
En mi propia experiencia te
puedo decir que un aspecto crucial
para conseguir acabar lo que te
propongas consiste en ser consciente
en todo momento de que necesitas
“no salirte del camino”. Enfocarte
en aquello que tienes que hacer, y
olvidar el resto del mundo, siquiera
por unas horas, días, o semanas.
Hasta conseguir llegar al final.
Hoy en día la sociedad
audiovisual en la que vivimos nos
proporciona distracciones múltiples.
Mi generación creció con la TV
como distracción por antonomasia.
Lo más fácil para que pasaran las
horas sin conseguir llegar a nada era
repantingarte en el sofá a ver las
pocas cadenas que por entonces
había.
 Hoy en día, la amenaza como
distracción que constituía la TV, se
ha visto aumentado de manera
realmente peligrosa con el
advenimiento y generalización del
acceso a Internet y los smartphones.
Internet es una herramienta
maravillosa. Lo tienes todo en la
punta de los dedos. Si te apetece
ver a Taylor Swift en concierto,
ahora mismo podrías dejar de leer
estas líneas, pinchar en Youtube,
poner "Taylor Swift in concert" y ya
está, a disfrutar. Además después de
ver una magnífica interpretación de
esta nueva musa de adolescentes y
no tan adolescentes, te vas a liar y
vas a estar media hora más viendo
vídeos de aficionados que se graban
a sí mismos haciendo versiones
caseras de cualquier canción de
Taylor. Algunos tienen gracia, lo sé.
Pero te pido que por un segundo
pienses en la cantidad de tiempo
que has perdido cada vez que caes
en esta “rueda”.
Si tan solo dedicas 15 minutos al
día a este tipo de navegación sin
sentido, o a echar una miradita
rápida a lo que tus amigos han
publicado en Facebook estás
perdiendo la friolera de casi 8 días
al año en este tipo de actividad que
no te aporta nada.
Imagina que tienes 8 días por
delante para dedicárselos a un
proyecto que realmente lleves
pensando en completar desde hace
tiempo. Es demasiado tiempo como
para que no te detengas un momento
a evaluar la conveniencia de entrar
en la “rueda” cada día.
Es verdad que casi todos
utilizamos Internet cuando tenemos
la más mínima duda acerca de
cualquier cosa. Yo cada día entro en
Wikipedia, y cuando dudo acerca de
una palabra, me falta tiempo para
entrar en la web de la Real
Academia Española. También miro
fotos y leo blogs. Reconozco que
todavía no soy capaz de asumir la
cantidad de información y
distracciones que nos brinda la Red.
Y la inmediatez con la que nos lo
da. Es sencillamente brutal.
A veces confieso que he pensado
que estaría bien sufrir una larga
enfermedad que me tuviera postrado
en cama las 24 horas del día, porque
así podría dedicarme todo el día a
picotear de esas frutas prohibidas
que me brinda el navegador. Todo el
día viendo videos interesantes,
divertidos, educativos, o leyendo
textos sugerentes o enviando y
recibiendo emails de amigos, o
mirando las redes sociales, haciendo
nuevos amigos.
Todo el día subido en la “rueda":
email, facebook, videos, blogs,
wikipedia, google, noticias, gmail,
linkedin, google plus. Abriendo
ventanas. Nueva ventana. Nueva
ventana. Rodando y rodando sin
parar, como en un tiovivo digital.
Pero... ¿qué te aporta todo eso?
¿a dónde pretendes llegar? La
“rueda” te absorbe, te succiona
como un agujero negro, y te lleva a
la nada, al vacío, a otra dimensión
donde no se avanza en linea recta,
donde no hay objetivos.
Para evitar que caigas en los
peligros de la “rueda" puedes seguir
las siguientes técnicas:
No abras el email nada más
sentarte delante del ordenador.
No enciendas el ordenador
nada más sentarte en la silla.
Antes de nada escribe en un
papel las 3 cosas que deseas
acabar (iba a poner hacer, pero
he puesto acabar) ese día o esa
mañana. No pongas más de 3
cosas, ¡ pero termínalas !
 No busques cada vez que se
te venga algo a la cabeza.
Anótalo en un papel y olvídate.
Ya lo buscarás cuando toque.
Si tu mente calenturienta te
hace recordar durante la
mañana que te gustaría saber
dónde nació Taylor Swift, no lo
hagas en ese momento.
Escríbelo en un post-it o en un
trozo de papel, o mejor en una
libretita pequeña, y métetelo en
el bolsillo.
Sólo consulta el email 2
veces al día. Esto es duro. Muy
duro. Es como dejar de fumar.
Al principio es durísimo. Luego
vas viendo los frutos y te
conviertes en un buen usuario
del email.
No abras un ordenador ni
utilices la tableta a partir de las
7 de la tarde. Además tanta
pantalla no es bueno para
conciliar el sueño.
Ten objetivos. Toda
búsqueda que no ayude a
acercarnos a nuestros objetivos
hay que rechazarla.
Bórrate del facebook.
Pregúntate qué te aporta. Yo no
me he borrado, pero trato de
entrar lo menos posible.
Nunca, nunca, abras el
facebook (si has decidido no
borrarte) o cualquier
distracción, pensando "venga,
sólo 3 minutos, veo las
novedades y cierro". Eso nunca
sucede. Hay que tenerlo claro.
Bórrate del twitter. O si
todavía no estás, ya ni te
registres.
Si todavía no tienes tu
voluntad plenamente
domesticada, concédete
diariamente una pequeña
ventana de tiempo para hacer
una mini-rueda. Un premio por
haber estado enfocado durante
todo el día. Mejor hacerlo antes
de ir a comer o antes de la
cena, o previo a algun
compromiso que nos vaya a
obligar a levantarnos y apagar
el ordenador, así, al cabo de un
rato, lo tendremos que dejar sí
o sí.
Vuelve al papel. Escribe tus
ideas en una libreta de bolsillo.
Deja de utilizar aplicaciones
para esto del
tipo Evernote o Wunderlist, son
herramientas magníficas, pero
favorecen la exposición a la
“rueda".
Evita -siempre que sea
posible- leer artículos en la
pantalla del ordenador. Lee
libros en formato papel, o
utiliza un Kindle.
Da paseos durante el día.
Eso te mantendrá alejado del
ordenador y te asegurará unos
minutos de exposición a la luz
solar. Que nos dé la luz del sol
es primordial para obtener
vitamina D, lo cual garantiza un
estado de ánimo más calmado y
un cerebro más alerta.
 No hagas "multitasking".
Aunque todo esté preparado
para hacernos creer que la
manera moderna de hacer las
cosas es saltando de una a otra
constantemente, no lo hagas. No
abras otra ventana. Te dices a tí
mismo "mientras se carga esto,
voy a ir mirando el email", "así
voy aprovechando", "mientras
se imprime ese informe miro un
momento en google dónde ir el
fin de semana". Ese es el
camino más rápido a tirar la
mañana por la borda. Lo sé por
experiencia.
Capítulo 3

Las herramientas.
Lo primero que debes establecer
es aquello que quieres conseguir.
Hazlo en forma de frase o
parágrafo, a modo de descripción, y
siempre por escrito. Recopila y
conserva tus objetivos en algún
fichero o lugar común donde los
puedas revisitar con frecuencia. Yo,
particularmente, los guardo en
Dropbox. Así los puedo consultar o
revisar incluso desde el móvil.
Da igual que hablemos de metas
profesionales o personales. Lo
importante es que tomes conciencia
y concretes cuáles son esas metas.
Si no estás demasiado seguro de
si merece la pena incluir un
determinado proyecto entre tu lista
de objetivos, entonces es que
necesitas madurarlo más. No lo
anotes. Escribe sólo aquello para lo
que estés dispuesto a
comprometerte al 100%. No nos
vale un 50% o un 70%.
Ten en cuenta que aquello que
escojas como objetivo depende
enteramente de ti, y debe
satisfacerte a ti exclusivamente.
Que los demás quieran meter
cucharada en lo que deberías o no
hacer es irrelevante. Haz un
cuidadoso examen de conciencia
personal, y pon en esa lista lo que te
acerque más a la persona que TÚ
quieras ser. A la larga será la opción
que te garantice mayor nivel de
felicidad y autoestima.
Una vez tienes esa meta clara en
tu mente, bien escrita y visible en
algún lugar fácil de revisitar,
deberás esmerarte en seguir los
hábitos y estrategias necesarios para
llegar al objetivo.
No es complicado. Pero
precisamente, al no ser complicado
hacer lo necesario, tampoco es
complicado dejar de hacerlo. Eso es
lo que hay detrás de los millones de
personas que no consiguen lo que se
proponen. Tenlo en cuenta.
Manténte alerta. Cada día cuenta.
No debe haber día sin avance. No
puedo dejar de enfatizar esta frase:
“No puede haber día sin avance”.
Los grandes cambios empiezan
con pequeños pasos. Son tan
pequeños esos pasos diarios que
hay que dar, que es fácil engañarnos
a nosotros mismos diciendo “uff,
hoy no se me ocurre nada”, “uff, hoy
me encuentro algo cansado”, “uff,
hoy tengo reunión familiar, no podré
avanzar en mi proyecto”, “uff, con
lo calentito que se está en la cama,
no sé si voy a poder madrugar”. En
el momento que uno de estos
pensamientos te asalte, fíjalo en tu
mente durante 5 segundos como si
lo tuvieras delante escrito a lápiz en
una cuartilla, y luego con una goma
MILAN imaginaria bórralo.
Sustitúyelo por una frase escrita que
sea: “No debe haber día sin
avance”.
Para conseguir lo que te
propongas deberás seguir una
estrategia basada en los siguientes
puntos:
1. Establecer el objetivo.
2. Establecer los pasos.
3. Establecer los hábitos.
4. Hacer un seguimiento de los
resultados.
Veamos estos pasos en detalle:
 Establecer el objetivo
Los antiguos filósofos ya sabían
que antes de que algo sea en la
realidad, debe serlo en potencia.
Que algo sea en potencia significa
que alguien lo tiene que haber
pensado, alguien debe haber
imaginado cómo será aquello que
algún día será, pero que todavía no
es.
Por tanto, lo primero es imaginar
qué es lo que quieres.
Debes imaginarlo vívidamente.
Yo te aconsejo que, en un momento
en que estés solo, te tomes 10
minutos para cerrar los ojos e
imaginar cómo será el sentimiento
de conseguir alcanzar una meta.
Por ejemplo acabar una maratón,
aprobar un examen, montar una
empresa, aprender un idioma,
aprender a tocar un instrumento,
firmar un contrato con algún nuevo
cliente, construir una casa de
madera, sembrar un pequeño huerto
del que proveerte durante el verano,
o lo que sea.
Después de haber imaginado en
detalle cómo será el haber
conseguido tu objetivo, y de ser
capaz de describirlo de manera
concreta en una frase o parágrafo, es
crucial que te constestes la pregunta
de POR QUÉ deseas alcanzar esa
meta.
¿Se trata de un proyecto
encuadrado en una manera de vivir
que deseas como propia? ¿Se trata
de demostrar algo a alguien? ¿Se
trata de demostrarte algo a ti
mismo? ¿Se trata de subir un nivel
en conseguir un modo de vida
acorde con tu personalidad? Lo
ideal será que ese objetivo te
acerque a la persona que te has
imaginado a 10 años vista.
Ten en cuenta que si, a la larga, el
POR QUÉ no es lo suficientemente
atrayente y motivador, si no está
alineado con la persona que quieres
llegar a ser, una vez te pongas a ello
los obstáculos que surjan te
parecerán insalvables, y será más
duro evitar el desánimo y
eventualmente el abandono.
Al principio no, porque todos los
principios son ilusionantes y
motivadores. La novedad puede con
todo. Pero después de que la
novedad se diluya, y debas
perseverar en el esfuerzo diario,
llegará invariablemente el momento
de bajón en que deberás apoyarte en
algo, primero en el hábito (ahora
hablaremos de esto), pero sobre
todo deberás tener muy presente qué
deseas conseguir con el proyecto en
el que te has embarcado.
Es vital, por tanto, empezar
escribiendo:
1. El objetivo
2. El por qué del objetivo
Tómate el tiempo que necesites
para decidir cuáles van a ser tus
objetivos.
Los objetivos que te marques son
sagrados y magníficos. Deben llegar
a ser una obsesión para ti, porque
sólo lo que nos obsesiona es capaz
de reclamar nuestra atención y
motivación hasta extraer de nosotros
el esfuerzo necesario para finalizar
el trabajo.
Ante tus objetivos sagrados todo
lo demás debe apartarse del camino.
Lo demás es pequeño e irrelevante.
Debes asumir que quizás
decepciones a alguien por algún
asunto nimio e insignificante, pero
que ese precio bien vale alcanzar
aquello grande y magnífico que te
hayas propuesto. Aquello de lo que
realmente te sentirás orgulloso.
Muchas veces tener claros tus
objetivos (aquello a lo que te vas a
comprometer en un 100%) hará que
también veas claro qué asuntos
debes ignorar, aquello que no debes
atender ni tan sólo al 1%.
Debes empezar a considerar
delegar las trivialidades, aquello
que no esté en tu lista final: quizás
en tu caso signifique que alguien te
haga la declaración de la renta, o
que te monten el armario que
compraste desmontado, o que te
arreglen la moto en el taller en vez
de perder horas y esfuerzo
personal,o que te pinten la casa, etc.
A no ser que por la razón que sea
(para avanzar en tus objetivos) tenga
sentido que tú hagas ese tipo de
tarea.
Tipos de objetivos
Ya hemos hablado del objetivo a
10 años vista. Más que un objetivo,
es una imagen que tienes de ti
mismo, hacia la que vas a dirigirte
con paso firme. Esa imagen puede
cambiar y evolucionar con el
tiempo, pero el mero hecho de
tenerla siempre presente va a
ayudarte a no desviarte demasiado
del rumbo.
Para que esa imagen se traduzca
en realidad yo particularmente
manejo objetivos anuales, que
establezco a principios de año. Se
podrían establecer objetivos a 5
años o trianuales, pero a mí me
cuesta particularmente centrarme en
estos plazos. Para mí es más
sencillo establecer sencillamente
objetivos anuales. Si algun proyecto
en concreto me puede llevar más de
1 año, simplemente planifico qué
parte del proyecto tengo intención
de completar en los siguientes 12
meses. El año que viene ya me
preocuparé del resto.
Objetivos mensuales
Una vez establecidos los
objetivos anuales (en dos
categorías: profesionales y
personales), lo que hago yo es
evaluar cada mes el progreso
realizado.
Normalmente me ayudo de una
aplicación de calendario, donde un
día cada mes me programo una
reunión conmigo mismo denominada
“Evaluación de objetivos anuales”.
Para mí es importante realizar esa
evaluación por escrito. Dedico unos
minutos a escribir el progreso
realizado en el mes, y establezco
qué avance debería alcanzar en el
mes siguiente. De esa manera me
fuerzo a hacer una autoevaluación
exhaustiva y sistemática.
No creas que esos pequeños
exámenes personales que me pongo
son siempre satisfactorios. Muchas
veces me encuentro decepcionado
conmigo mismo ante el poco avance
que he logrado. Pero lo bueno de
este ejercicio es que me fuerza a
volver a imaginar cómo sería
alcanzar el objetivo, por qué lo
estoy persiguiendo, y a retomar con
fuerza los hábitos necesarios para
seguir avanzando.
Si hay algún objetivo en el que no
he hecho ningún avance significativo
en unos meses, es que quizás ese
objetivo no está llamando mi
atención lo suficiente, y necesita
caerse de la lista, por lo menos
momentáneamente.
Objetivos diarios
Además de los objetivos
mensuales yo trabajo con tareas
diarias que son necesarias.
Normalmente no escribo más de 3,
ya que en mi experiencia intentar
conseguir más de 3 cosas en un día
suele ser fuente de frustración y de
dispersión.
Podría establecer objetivos
semanales, pero en mi caso, si
simplemente aspiro a conseguir
acabar 3 cosas cada día, el objetivo
semanal lo considero cumplido.
Normalmente escribo esas 3
cosas que debo completar a primera
hora del día, y me fuerzo a atacarlas
inmediatamente, antes de plantearme
hacer nada más. Antes, solía
demorar las tareas pensando que
tendría tiempo a lo largo del día,
mientras hacía cosas más
“atractivas” o “relajantes”,
especialmente si ese día tenía la
agenda más o menos despejada,
pero por experiencia te puedo decir
que si haces eso te expones a
encontrarte con urgencias
profesionales, imprevistos
personales, o reuniones o consultas
sobrevenidas que darán al traste con
el tiempo que te resta del día y no te
dejarán completar tus 3 objetivos
diarios.
Por tanto, escribe 3 cosas que
debas completar durante el día y
ponte las orejeras, no atiendas nada
más hasta que logres completarlas.
Con un poco de suerte cuando
acabes todavía te quedarán horas en
el día. Entonces ya atacarás esas
otras tareas “de segunda”, las que
no marcan la diferencia. Sí, se tienen
que hacer igual, pero no determinan
tu nivel de logro.
¿Cómo establecer objetivos?
En primer lugar, no tengas en
cuenta el tiempo. El tiempo pasará
siempre, no es un coste de
oportunidad como el dinero. El
dinero se puede ahorrar. Si no lo
gastas hoy, y lo mantienes en tu
bolsillo, lo podrás gastar más tarde.
Pero el tiempo, pasa. Hagas lo que
hagas. No se puede “ahorrar”
tiempo. Esta hora que dedicas a leer
este libro pasa y ya no volverá. Sólo
vale el momento presente y tú
escoges a qué lo dedicas. El pasado
no vuelve y el futuro, cuando llega
es en forma de momento presente.
Enfócate en lo que tienes que hacer
hoy, y al fijar un objetivo no te
obsesiones con una fecha de
cumplimiento. El mero hecho de
enfocarte en algo (el objetivo) HOY
debe significar que tu vida ya está
experimentando una evolución
positiva, aunque todavía no hayas
alcanzado el objetivo.
¿Cuál es el propósito de marcarte
objetivos?
Tener objetivos te permite
enfocarte mejor hoy. Escoger
aquello que te mantendrá en el
camino que tú has escogido.
Clarifica qué debes hacer y qué
debes dejar de hacer. Ayuda a
priorizar.
Desde este punto de vista
establecer objetivos futuros, debe
ya influir en tu rendimiento presente.
Debe aportarte más confianza y
seguridad hoy.
Llevar un Diario
Algunos autores recomiendan
establecer un “scoreboard” para
hacer el seguimiento de los
objetivos marcados. Un scoreboard
es sencillamente un documento con
3 columnas. En la primera se
establece la descripción de aquello
que queremos conseguir, de la
manera más objetiva y concreta
posible. En la segunda columna
establecemos cuándo
consideraremos cumplido ese
objetivo. En la tercera columna
escribiremos en qué punto nos
encontramos y qué nos falta todavía
para finalizar.
A mí particularmente no me atrae
la idea del scoreboard o cuadrícula
para seguir el avance con un
proyecto. La manera en que yo
prefiero revisar mis objetivos es la
siguiente: En una libreta escribo el
objetivo de manera concreta y
objetiva, dejando varias páginas en
blanco siguiendo al enunciado del
mismo. Cada 30 días dedico unos
minutos a añadir unas lineas para
evaluar qué avances he realizado y
qué me planteo para el mes
siguiente. El esquema sería:
1. Descripción del objetivo.
2. Evaluación de control - mes
1
3. Evaluación de control - mes
2
4. Evaluación de control – mes
3
5. … y así hasta el final.
Lo que escribo cada mes
acostumbra a acuparme unos pocos
párrafos. Intento plasmar cómo me
he sentido, mi nivel de motivación,
si me he encontrado alguna
dificultad, si he podido o no cumplir
el hábito necesario para avanzar,
también si ha habido alguna
incidencia, etc. Trato de escribir
algo que me sirva de referencia al
mes siguiente, y en meses
posteriores, algo que me ayude a ir
superando etapas.
Y tengo que decir que a medida
que vas avanzando, es motivador
revisar las primeras entradas de un
Diario como éste, escritas unos
meses atrás, cuando ya estás más
avanzado en tu proyecto. Es
entonces cuando te das cuenta de lo
que has trabajado y del progreso
conseguido, y eso te da ánimo para
encarar el trabajo que todavía falta
hacer para alcanzar lo que te hayas
propuesto.

Establecer los pasos

El primer punto ha sido fácil, un
poco de reflexión y unos pocos
minutos para escribir qué nos
proponemos y por qué.
Ahora hace falta un poco más de
reflexión: debes pensar qué pasos,
qué subestaciones vas a tener que
visitar en tu viaje hacia la estación
final de trayecto.
Las escribiremos en su orden
cronológico natural.
En inglés algunos definen estos
dos primeros puntos que acabamos
de ver (establecer el objetivo, y
establecer los pasos) con las frases
“write-it-down” y “break-it-
down”. A mí me ayuda a recordar
su importancia.
Por seguir con alguno de los
ejemplos que he mencionado antes:
para acabar una maratón necesitarás
entrenar y cuidar la dieta. Escribirás
un plan detallado de entrenamiento y
unas reglas a incorporar en tus
hábitos alimenticios.
Para ilustrar este tipo de
desarrollo, expongo a continucación
una posible “hoja de ruta” para
alcanzar el objetivo “acabar una
maratón”. Este documento está
basado en mi propia experiencia, y
al leerlo verás que muchas veces
cada uno debe personalizar los
pasos que va a realizar, aunque en
un inicio éstos estén basados en la
experiencia de otra persona, o en
algunas recomendaciones que uno
haya leído.
 Pasos para conseguir acabar una
maratón:
1. Empezaré la preparación 4
meses antes del día de la
carrera.
2. Siempre antes de empezar
cualquier sesión de
entrenamiento dedicaré 5
minutos a estirar los músculos
de las piernas. Estiraré sólo
estos tres grupos de músculos:
gemelos, cuádriceps e
isquiotibiales. Lo mismo al
acabar. Para cada ejercicio de
estiramiento contaré
mentalmente a 12.
3. El primer día saldré a correr
10 minutos de reloj, al ritmo
que tu cuerpo aguante (lento,
muy lento). Si mi cuerpo
aguanta más de 10 minutos
seguiré, pero caminando, y no
dedicaré más de 30 minutos ese
primer día.
4. Descansaré siempre 1 día
entre cada sesión de
entrenamiento.
5. En los días sucesivos
añadiré 5 minutos de carrera a
lo que hice el día anterior.
6. Estas sesiones las iré
alargando a razón de 5 minutos
 cada sesión. Si siento que se
me hace demasiado pesado,
mantendré la duración del
entreno los días que sea
necesario hasta sentir que
puedo añadir 5 minutos más.
7. Cuando estas sesiones hayan
alcanzado una duración de 50
minutos no añadiré más tiempo
a cada sesión. Debo recordar
que lo importante es el tiempo,
no el ritmo. Si me cuesta llegar
a los 50 minutos, es que he ido
demasiado deprisa.
8. Ocasionalmente, cuando me
sienta cansado, haré un
 entrenamiento de sólo 30
minutos, y a la siguiente sesión
volveré a la duración en la que
estaba.
9. Cuando lleve 2 meses de
entrenamientos empezaré a
hacer tiradas largas durante el
fin de semana. Aprovecharé el
sábado o el domingo para hacer
entrenamientos de 1 hora y
cuarto primero, luego de 1 hora
y media, 1 hora y 3/4, y
finalmente en el último mes
haré un par de tiradas en fin de
semana de 2 horas.
10. La última semana, si la
 maratón es el domingo,
descansaré a partir del jueves.
11. Respecto a la alimentación:
dejaré de tomar leche y carne
durante el último mes de
preparación antes de la carrera,
y tomaré mucho arroz integral,
verdura y legumbres.
Estos 11 pasos son un mero
ejemplo de qué tipo de documento
podrías escribir para establecer los
pasos, una vez te hayas
comprometido con un objetivo, de
manera firme.
Otro ejemplo que me gustaría
compartir contigo son los pasos que
yo he seguido para cumplir mi
objetivo de que tengas este libro (o
ebook) en tus manos y lo estés
leyendo.
Los pasos para escribir un
pequeño libro y publicarlo en
Amazon han sido:
1. Escribir un esquema o índice
del libro.
2. Escribir cada día 500
palabras, hasta tener escritas
20.000 palabras.
3. Escribir a primera hora del
día, con la mente fresca y antes
de que los quehaceres y
preocupaciones diarias ocupen
 todo el espacio.
4. Para ello levantarse 60
minutos antes de la hora
acostumbrada. Si es posible
establecer la noche antes el
capítulo o idea sobre la que se
escribirá al día siguiente.
5. Una vez escrito todo el texto
del libro, releer y corregir.
6. Entregárselo a una persona
de confianza para que lo relea y
sugiera modificaciones y
mejoras.
7. Publicarlo en Amazon,
siguiendo las instrucciones que
se pueden encontrar en su
 página web.

Fíjate que a la hora de explicitar

los pasos que deberás seguir no
debes limitarte a describir qué hay
que hacer, sino que en ocasiones
deberás recurrir a una explicación
algo más larga para adelantarte a
escenarios en los que sentirás
deseos de abandonar el proyecto.
Expresiones como “debo recordar
que lo importante es el tiempo, no el
ritmo” o “escribir […] antes de que
las preocupaciones del día ocupen
todo el espacio” tienen como objeto
familiarizarte con las dificultades
que sabes o imaginas que te vas a
encontrar.
Sobre los pasos, decirte que es un
documento en constante evolución y
evaluación. Sobre todo al inicio.
Debes comprobar que los pasos que
has escrito te sirven efectivamente
para conseguir tu objetivo. Cada
uno de ellos debe ser útil y
necesario. Deberás evaluar si te has
olvidado de algo que pueda ser
importante, y si has seguido el orden
correcto.
Una vez tengas delante de ti la
“hoja de ruta” escrita, imprímela y
llévala siempre encima. Reléela
varias veces, y cuando te sientas
preparado, empieza a ejecutar tu
plan.
Hasta aquí hemos hablado de la
fase preparatoria. A partir de aquí
empieza lo duro, la línea que divide
a los conseguidores de los
soñadores. No olvides jamás que
los conseguidores se ponen a ello,
pero más importante que ponerse a
ello es perseverar en ello, día tras
día, y finalmente llegar al objetivo.
Cueste lo que cueste. Se tarde lo
que se tarde. Como un rayo láser,
debes enfocarte en la tarea, sin
pensar en ello, sin replantearte nada.
El momento de pensar se ha
acabado aquí. Y aquí empieza el
momento de la acción.

Establecer los hábitos

Los hábitos son la plasmación en
la realidad de la teoría que hemos
definido al escribir el objetivo y los
pasos. Todos los grandes logros son
fruto de hábitos cotidianos. Para
construir una casa se tiene que
colocar un ladrillo sobre otro. No
hay otra manera. Los hábitos son los
ladrillos con los que construirás la
casa. O la Catedral.
Lo característico de un hábito es
que sucede periódicamente (lo
normal es que suceda cada día) y
que su resultado no es perceptible
en un día, sino en muchos.
Multitud de informes sobre
grandes líderes empresariales
establecen que los que logran
mayores cotas de éxito suelen tener
hábitos muy enraizados.
Si eres un lector de biografías y
autobiografías de grandes líderes y
gente de éxito te habrás dado cuenta
que suelen ser personas que han
desarrollado rutinas y costumbres
durante años, hábitos que practican
casi religiosamente, que hacen que
sus resultados estén por encima de
la media. Son gente que pueden
hacer en una vida lo que la mayoría
sólo podríamos hacer en tres. Y su
secreto radica en sus hábitos.
Los hábitos son duros de pelar.
Pero no hay más remedio que
ponerse con ellos. Establecer qué
hábitos vas a seguir (alineados con
los pasos que has establecido para
conseguir tu objetivo) y respetarlos
día a día. Al principio puede ser que
fracases y abandones algún hábito.
Surgirán imprevistos. Sentirás
pereza. O tendrás que marchar de
viaje. O alguien se pondrá enfermo.
O ese día preferirás sentarte a ver la
tele.
No pasa nada. Deja que tu mente
reflexione y que tu Pepito Grillo te
susurre al oído que le has fallado
ese día. Intenta que al día siguiente
no pase lo mismo.
Cuando tengas remordimientos de
conciencia piensa que el pasado ya
no existe, y el futuro nunca llega,
porque cuando llega ya es presente.
Todo lo que tienes es el presente.
Eso te ayudará a no culparte por los
fallos pasados.
Si puedes, ponte a ello en ese
momento, o pon los medios
necesarios para asegurarte de que al
día siguiente respetarás tus hábitos.
Un ejemplo de hábito
Mi hija Paula tiene ahora 9 años.
Desde hacer unos 3 años practica
Kumon. Kumon es una técnica
desarrollada por un profesor de
matemáticas japonés (Takeshi
Kumon, puedes buscarlo en google),
que se basa en un trabajo
planificado en niveles, que el
alumno va superando a base de
realizar cada día series de
operaciones matemáticas, con
mucha repetición y sin teoría (todo
ejercicios), hasta que asimila y
entiende los conceptos, y adquiere
un buen dominio de la técnica de
resolución de operaciones y
problemas. Gracias a realizar
muchos ejercicios del mismo tipo, y
a base de una repetición controlada,
el alumno no sólo aprende sino que
maneja con soltura aquello que se
quiere que aprenda. Una vez
alcanzado ese dominio se puede
avanzar al nivel inmediatamente
superior.
Cada día el alumno debe dedicar
entre 10 minutos y media hora de
atención focalizada (sin
distracciones) a realizar operaciones
matemáticas en un cuadernillo, en el
que se mide el tiempo que tarda en
acabar y los errores cometidos. Una
vez se alcanza un nivel de tiempo y
errores aceptable, se pasa al nivel
superior.
Lo importante de Kumon es que
debe practicarse cada día sin
excepción. Debe trabajarse los
sábados y los domingos, durante las
vacaciones, en Navidad, en Año
Nuevo, es decir 365 días al año. Es
el paradigma de lo que sería un
hábito diario. La intención es que el
alumno desarrolle no sólo las
habilidades de resolución de
problemas matemáticos, sino una
autodisciplina personal y una
autonomía que le servirán en
muchos otros campos.
Es increíble lo que sucede
cuando le dedicas entre 10 minutos
y media hora a algo, día a día,
ininterrumpidamente durante 3 años.
Ahora mismo he hecho el cálculo y,
tomando como media 20 minutos
diarios, me sale que en los últimos 3
años mi hija ha dedicado 365 horas
de atención concentrada a las
matemáticas. Eso es el equivalente
a mes y medio de jornadas de 8
horas de trabajo totalmente
focalizado.
No me extraña que su nivel de
matemáticas esté por encima de
cualquiera de los compañeros de su
clase. No hay otro secreto que la
práctica disciplinada de un hábito
diario. Mi hija no es más inteligente
(ni menos) que ninguno de los de su
clase. Simplemente le ha dedicado
el tiempo necesario, mediante la
adquisición de un hábito, a esa
materia.

Tiempo para adquirir un hábito

Existen estudios que establecen
en 30 días el tiempo necesario para
establecer un hábito. Esto significa
que los primeros 30 días de
cualquier rutina que queramos
introducir en nuestras vidas son
cruciales.
Pasados los 30 primeros días la
rutina se convierte en algo más
natural, que tu cuerpo ejecutará sin
prácticamente oposición por parte
de la mente.
Bueno, en mi experiencia lo de
los 30 días está bien, pero no debes
tomarlo como el umbral a partir del
cual te debes despreocupar, porque
la mente siempre juega malas
pasadas, hayan pasado 30 días o
300.
Hay que estar constantemente al
acecho para respetar los hábitos que
nos hayamos impuesto. Para
garantizar el éxito en esta tarea creo
que es importante recordar lo
siguiente:
1. Introducir nuevos hábitos
uno a uno. No debes tener
prisa. Si crees que necesitas
establecer dos hábitos para
alcanzar tus objetivos, siempre
será mejor trabajar uno primero,
y más tarde introducir el
segundo, cuando el primero esté
consolidado.
2. Empezar lentamente. Si
empiezas a correr, empieza por
sesiones cortas. Si empiezas a
ir al gimnasio, no te dés una
paliza el primer día. Si
empiezas a aprender a
programar, no le dediques 5
horas seguidas el primer día.
Empieza lentamente, pero no
falles ningún día.
3. No te apoyes en los demás.
En muchos libros se expone
como estrategia que nos
ayudará a conseguir no
abandonar un hábito, el hecho
de compartir dicha práctica con
familiares y amigos. La lógica
que explica esto, es que una
vez lo saben tus contactos, te
será más difícil abandonar la
práctica de dicho hábito, ante la
decepción que experimentarán
los tuyos, si lo haces. No
obstante yo no estoy tan seguro
sobre el poder de esta
“accountability”. Mi
recomendación es que mejor no
compartas con nadie los inicios
de un nuevo hábito, con la
perspectiva de compartir más
adelante un logro. Ese debería
ser un factor motivador
 suficiente. Si compartes con
alguien los inicios, y por lo que
sea no estás a la altura, ¿cómo
vas a compartir en el futuro los
inicios de otro hábito o
proyecto? Por tanto, considero
más prudente empezar sin hacer
pública tu nueva práctica, por
lo menos hasta pasado ese
umbral de los primeros 30 días.

Meta-hábitos
Los meta-hábitos son hábitos que
nos recuerdan y ayudan a seguir
practicando los hábitos que nos
acercan a la persona que queremos
llegar a ser.
Como ya he dicho, los hábitos
son duros. Cuesta respetarlos.
Intenta no comer azúcar durante una
semana. Intenta salir a correr cada
día. Intenta escribir 500 palabras
cada mañana. Intenta llamar a 5
potencionales clientes cada día.
Ufff. Cuesta.
Por eso es necesario establecer
estrategias para evitar el abandono
prematuro de un hábito. Son los
meta-hábitos.
Se trata de pensar en los posibles
tropiezos e incidencias que pueden
surgir durante la práctica de un
hábito, y prediseñar respuestas que
nos ayuden a no abandonar.
Tener unos meta-hábitos
preparados es reconocer que nuestra
fuerza de voluntad puede venirse
abajo en un momento dado.
Los meta-hábitos son aplicables a
cualquier hábito que estemos
intentando adoptar, y algunos son:
1. Elimina tentaciones.
Estudia qué puede llevarte a
incumplir tu hábito y evita
encontrarte en esa situación. Si
no quieres picar entre horas, no
debes tener en la despensa de
casa bollería o patatas fritas. Si
 quieres llevar a cabo una sesión
de trabajo personal focalizado
pon tu smartphone en modo
Avión. Si quieres mantener el
presupuesto que te has marcado
para el mes, ves a comprar con
una lista al súper.

2. Cuida el entorno. Preve qué

condiciones son óptimas para
respetar tus hábitos. Por
ejemplo: para trabajar sin
distracciones mantén tu
escritorio limpio y sin papeles.
No abras la aplicación de email
nada más encender el
 ordenador. Para mantener una
dieta saludable mantén tu
nevera y tu despensa en buen
orden, sin alimentos
“inconvenientes”. Si quieres
dormir bien, no cenes justo
antes de ir a dormir.

3. Establece recompensas.
Esto puede ayudarte a
mantenerte en tu hábito.
Concédete una pequeña
celebración cuando consigas
algo. Sal a cenar con tu pareja
si acabas el proyecto laboral
que tienes entre manos. O
 encarga sushi si logras salir a
correr cada día durante una
semana. O vete fuera de fin de
semana si apruebas finalmente
ese examen para el que deberás
esforzarte durante meses.

4. Qué pasa si fallas. Para mí

este es el meta-hábito más
importante. Se trata de prever
cómo te lo vas a tomar si
finalmente rompes el hábito.
Puedes fallar un día, eso lo
acepta cualquiera, además
debes ser indulgente y saber
que tu mente a veces te jugará
 malas pasadas, pero FALLAR
DOS VECES SEGUIDAS ES
INACEPTABLE. Debes hacer
todo lo necesario para que, si
alguna vez fallas y no te pones
un día con tu hábito, no dejarás
que eso pase al día siguiente.
Debo confesar que mi hija ha
acudido innumerables veces a este
último meta-hábito con su Kumon.
Si algún dia ha fallado, al siguiente
ha tenido que hacer el trabajo de
dos días. Es importante intentar no
fallar ni un día, pero lo realmente
importante es no dejar que pase
NUNCA ese segundo día sin
practicar tu hábito.
Levantarse y rehacer lo que te has
perdido un día es duro, pero se
puede hacer. Si fallas dos días
seguidos, entonces mi experiencia
me dice que es prácticamente
irreparable. Todo el avance que
hayas logrado hasta entonces se
desinflará y te verás abocado a
empezar de nuevo desde el nivel
cero. Intenta no fallar nunca dos días
seguidos.

Lo mejor es analizar los meta-

hábitos con un ejemplo:
Pongamos que quieres adquirir el
hábito de levantarte cada día a las
6:00 h. de la mañana. El objetivo es
tener una franja de tiempo por la
mañana para estar tranquilo sin
interrupciones, y avanzar en algún
proyecto, o estudiar para algún
examen.
Supongamos que madrugar ha
sido siempre un problema para ti y
nunca te ha gustado ni lo has
encontrado particularmente fácil.
Debes analizar por qué no te ha
resultado fácil, y poner los medios
para que esas dificultades del
pasado no se vuelvan a presentar o
se presenten minimizadas. Siguiendo
mi esquema, escribe los meta-
hábitos que seguirás.
Elimina tentaciones:
Acuéstate pronto. Para lograrlo
no enciendas la TV después de
cenar, ni te expongas al
ordenador o la tableta.
Cuida el entorno: Cena a
una hora prudente, un par de
horas antes de irte a dormir. Lee
un libro para ayudarte a dormir,
o quizás practica 5 minutos de
meditación antes de apagar la
luz de la mesilla para
asegurarte que los
pensamientos no dan vueltas
por tu cabeza mientras intentas
dormirte.
Establece recompensas: Si
logras levantarte con éxito
durante la semana y avanzas en
tu proyecto puedes establecer
que el domingo va a ser tu día
de no madrugar, y/o quizás de
prepararte un desayuno especial
a base de chocolate con
churros.
Qué pasa si fallas: Intenta
sobre todo no fallar dos días
seguidos. Si un día no logras
madrugar con éxito a las 6.00 h.
este meta-hábito debe forzarte a
 estar especialmente alerta al día
siguiente para conseguir que te
levantes a la hora marcada.
Recuérdalo subrayado y en
mayúsculas: FALLAR DOS
VECES SEGUIDAS ES
INACEPTABLE.

Seguimiento y evaluación de los

resultados
Habrás avanzado un mundo sólo
con establecer objetivos, definir los
pasos y adoptar hábitos. Pero igual
que los aviones deben corregir el
rumbo cada segundo para
mantenerse en la derrota óptima que
les lleva de la manera más eficiente
a su destino, tú deberás
regularmente hacer un seguimiento
de los resultados que consigas.
Una cosa que no deja de
sorprenderme cuando leo las
noticias (cada vez menos) es que los
medios cubren extensivamente
cuando una entidad o una
administración o un país elabora un
presupuesto. Se habla de
presupuestos restrictivos, de
presupuestos sociales, de recortes
en los presupuestos, o del aumento
de tal partida de los presupuestos,
pero raramente se habla de la
liquidación de dichos presupuestos.
Los presupuestos son los
objetivos, pero igual o más
importante que los presupuestos es
la realidad, que puede haber
alcanzado o no el objetivo.
En tu caso, después de establecer
el objetivo y de acometer el hábito
que te hayas impuesto, es crucial
evaluar cuál ha sido el resultado.
¿Has sido una máquina y has
cumplido exactamente con las
expectativas con las que iniciaste el
proyecto? ¿Ha ido todo sobre
ruedas? ¿No ha habido ninguna
incidencia? Imagino que no. Siempre
falla algo. Eres humano. Eres un
humano intentando mejorar. Por
tanto, seguro que el resultado no ha
sido óptimo. ¿Y? Para lo que sirve
la evaluación es para tener un punto
de referencia que va a servirnos
como base para mejorar en el
futuro.
Lo importante es que mantengas
un registro por escrito de tus
resultados, que puedas consultar,
para poder así revisar tu evolución.
Para mis objetivos anuales yo
normalmente hago una evaluación
por escrito cada mes. Para los
objetivos semanales puedes hacer
una evaluación cada día.
¿Qué ha sucedido en el día?
¿Avanzaste en tu proyecto? ¿Cuánto
tiempo dedicaste? ¿Qué logros has
alcanzado? ¿Hoy no has hecho
nada? ¿Te comió lo urgente? ¿Te
merendó lo irrelevante? ¿Te perdiste
en lo pequeño? Analízalo por la
noche. Quizás para mañana, cuando
levantes la vista otra vez debas fijar
la mirada en lo importante, en lo
grande, en lo sagrado. Lo que te
hará sentir orgulloso el día de
mañana.
Fija la mirada en el verdadero
objetivo las veces que haga falta.
Analiza si los pasos y los hábitos
están funcionando. Si no lo hacen,
quizás debas cambiar de estrategia.
Modifica lo que haga falta. Quizás
solo se requiera un leve retoque. Si
no estás avanzando, cambia. Si estás
avanzando, persiste. Pero no dejes
de sentarte de vez en cuando, parar,
y dedicarle unos minutos a registrar
tu rendimiento.

¿Inicias o Respondes?
A lo largo del día, si analizas
todas las pequeñas tareas que
realizas, verás que cada una de ellas
puede ser fruto de una acción que
inicias tú, o bien de la reacción a
algún estímulo que te viene de
fuera.
En el ejemplo más básico, tú
puedes decidir llamar a alguien o
bien puedes contestar el teléfono
cuando alguien te llama. Aunque
llames tú a alguien, si esa llamada
responde al hecho de que tu
interlocutor te pidió que le llamaras
antes, también estarías respondiendo
y no iniciando la acción.
Otro ejemplo básico sería cuando
te encuentras con algún conocido
por la calle. Puedes hacerle una
señal a modo de saludo y continuar,
o bien pueden suceder dos cosas: él
o ella se detiene e inicia contigo una
conversación, en cuyo caso tú
estarías respondiendo, o bien eres tú
quien inicias la conversación al
verle.
De la misma manera, con tus
amigos, tú puedes sugerir una
excursión para el fin de semana (tú
inicias) o puedes esperar a que
alguien lo proponga y responder a
dicha propuesta, ya sea afirmativa o
negativamente (tú respondes).
Pues bien, está demostrado que la
gente que consigue lo que se
propone, la gente que desea ejercer
una influencia sobre su futuro, son
gente que constantemente busca
iniciar las acciones.
Es fácil, y seguramente más
satisfactorio en el corto plazo, estar
constantemente respondiendo a las
demandas de los demás, y
seguramente no podríamos vivir
ignorando totalmente dichas
demandas, a no ser que quisiéramos
ser seres totalmente asociales, pero
hay que tener claro que si quieres
conseguir cosas, debes priorizar el
iniciar tú mismo las acciones.
Una buena analogía podría ser la
siguiente: puedes escoger dedicar
tus esfuerzos a empujar una rueda
que ha construido otro, o puedes
dedicar parte de tu tiempo a
construir tú mismo una rueda que
sea TU rueda y tratar de que los
demás encuentren la motivación
necesaria para empujarla.
Sólo el hecho de ser consciente
de si estamos iniciando una acción o
respondiendo a un estímulo de otra
persona, ya te ayudará a analizar
hacia dónde diriges tus pasos, y
puede que te ayude a tomar mejores
decisiones a partir de ahora.
Está demostrado que gozan de un
más alto nivel de autoconfianza y
satisfacción por los logros
conseguidos, aquellas personas que
inician, que los que continuamente
responden.
Capítulo 4.

Perseverancia.
La perseverancia nace de la
autodisciplina diaria en forma de
acción destinada a obtener un fin,
sabiendo que durante un largo
período de tiempo no vamos a
obtener el resultado deseado.
Veamos un ejemplo: La diferencia
entre un youtuber con decenas de
miles de visitas y otro que no sigue
nadie no es el estilo, ni el guión, ni
la calidad de imagen, ni su simpatía
delante de la cámara, o lo que diga
en sus videos. Bueno, lo es. Pero
hay otra cosa primero. La diferencia
entre un youtuber con tráfico y otro
cuyos videos no ve nadie es que el
primero ha estado 2 años
produciendo videos diariamente y
colgándolos en la red cuando nadie
le seguía, hasta que poco a poco ha
logrado obtener, uno a uno, los
primeros 1000 seguidores. Ha
invertido las horas necesarias,
semana tras semana, mes tras mes,
durante más de 2 años, sin tener la
motivación que dan los comentarios
y el feedback que obtienen de su
parroquia los ya consagrados.
Por tanto, la perseverancia
consiste en una acción continuada y
focalizada (siempre en la misma
dirección) en la que no se consiguen
todavía (al inicio) los resultados
deseados, pero que es el peaje que
hay que pagar para alcanzar los
objetivos que te has marcado.
 Casi nadie negará el poder de la
perseverancia. Es fácil de captar
simplemente en el mero acto de ver
a un bailarín profesional, a un atleta
olímpico, o a un skater que hace lo
que quiere encima de su monopatín.
Detrás de todas esas expresiones de
excelencia está el concepto de
perseverancia. Miles de intentos,
miles de caídas, miles de pruebas
fallidas, miles de horas de
entrenamiento.
Malcolm Gladwell y otros
autores consideran que lo mínimo
que hay que practicar (perseverar)
para ser un maestro en cualquier
disciplina son 10.000 horas.
Gladwell lo explica en su libro
“Outliers” analizando el caso
concreto de chicos que tocan el
violín. De un grupo de violinistas
que habían empezado a ensayar a
una misma edad determinó que los
que destacaron lo hicieron porque a
partir de la edad de unos 8 o 10
años empezaron a ensayar por
encima de la media, de tal manera
que acumularon unas 10.000 horas
de ensayo, mientras que la media de
otros violinistas no llegaban ni a la
mitad de esas horas de práctica.
Gladwell también estima en su
libro que los Beatles debieron tocar
juntos unas 10.000 horas antes de
hacerse mundialmente famosos,
cosa que les fue posible al ser
contratados en garitos de Hamburgo
donde tocaban cada día de la
semana durante sesiones de más de
8 horas.
Ni tú ni yo queremos convertirnos
en maestros mundialmente famosos
de ningún campo, pero sí nos
ayudaría conocer cuáles son los
elementos que sostienen esa
autodisciplina llamada
perseverancia. Son la acción
continuada y de la acción
focalizada.

La acción continuada.
La acción continuada sucede sea
cual sea el estado de ánimo de
quien la ejerce. El atleta no se
plantea si hoy tiene menos ganas
que ayer de entrenar, si se siente
más perezoso, si no ha dormido
bien, o si le duele un poco la
cabeza. El atleta respeta de manera
religiosa su plan de entrenamiento, y
si su motivación o su físico no están
al 100% él sabe que está enfocado
en un objetivo superior, no
enmarcado en el fin de ese día, sino
en el distante futuro, y que su mejor
aliado es el trabajo y la
perseverancia.
El adjetivo continuada no es
baladí. Significa que hay que
echarle horas. Sin caer en el tópico
de Einstein, que “esperaba a la
inspiración trabajando”, sí hay que
recalcar que, en especial en
proyectos que requieren de
creatividad y de esfuerzos
espontáneos, es fundamental –al
principio y siempre- bloquear el
tiempo necesario para avanzar.
Pongamos como ejemplo la
redacción de este libro: no siempre
he tenido el mismo nivel de
inspiración, no siempre he sabido
qué empezar a escribir y/o cómo
expresar determinada idea. Cuando
empecé a escribir tampoco tenía
clara la estructura del libro, ni su
extensión, ni su maquetación o cómo
sería la portada. Lo que sí tenía
claro es que para escribirlo y lograr
ponerlo en tus manos y en la de
otros lectores necesitaba
comprometer una serie de horas.
Eso ha implicado que a veces me he
puesto delante del ordenador sin
tener ni idea qué iba a escribir, o
qué paso iba a ser el siguiente, pero
ello no ha significado que dejara de
ponerme delante del ordenador,
apagara el móvil y le dedicara
diariamente los minutos/horas
necesarios hasta vislumbrar la
dirección hacia la cual avanzar.
Para conseguir aquello que te
propongas tienes que “fichar”. Es
fundamental retener la idea de que
para conseguir finalizar cualquier
cosa hay que bloquear tiempo
diariamente para no hacer nada más
que “el proyecto”. Es
imprescindible comprometer ese
tiempo obligatorio para empujar la
rueda y avanzar, aunque no sepas
cuál es el siguiente paso.
Simplemente fuérzate a exprimir tus
neuronas para encontrar el camino.
Sucederá que a veces llegues a
callejones sin salida, a encrucijadas
de donde no acertarás a ver nada
que sea provechoso. Lo bueno es
que ya lo tendrás previsto. Es parte
del proceso. A veces hay que tejer
varios puntos antes de darte cuenta
de que no lo estás haciendo bien.
No temas destejer el trabajo hecho,
retroceder algunos pasos para
reanudar la tarea habiendo
descartado un camino. Estás en el
mismo punto que en algún momento
anterior, pero estás más cerca del
final de tu proyecto.
El protocolo que te exigirá
cualquier fin que te marques será el
siguiente:
1º Poner las horas: es un tema
puramente de agenda. Hay que
bloquear el tiempo que estimes
necesario para dedicárselo a la tarea
que tienes por delante. Aunque no
produzcas nada, especialmente al
principio, debes invertir el tiempo.
2º Llenar las horas de contenido:
ten en cuenta que el contenido irá
mejorando a medida que llevas más
horas acumuladas de trabajo. Por
tanto, no te desanimes si al principio
no tienes la práctica, la soltura, la
creatividad o la agilidad esperada.
Es normal que te cueste al principio.
3º No desfallecer: Esta es la
medida de los “conseguidores”.
¿Quieres unirte a ellos? No dejes
morir tus metas. Sé consciente
además que los inicios siempre son
lo más duro. Si tienes algun hijo
pequeño verás que al aprender a ir
en bicibleta, el mayor esfuerzo de
habilidad, fuerza y equilibrio lo
debe hacer al dar la primera
pedalada. Esa es la medida de su
aprendizaje. En cuanto saben
empezar a pedalear mantenerse
encima de la bicicleta es algo
relativamente fácil.
4º Aceptar que el resultado no
será el deseado: Acepta el resultado
tal cual te haya salido. Ya habrá
ocasión de mejorar. He visto mucha
gente muy buena que se bloquean al
pensar que su trabajo o sus
resultados no son lo suficientemente
buenos. Dicho de otra manera, en
los inicios no seas un p…
perfeccionista. La mejoría sólo se
alcanza con la repetición.
“Repetition is the mother of skill”,
dice Tony Robbins. No tienes
permiso para autocriticarte. Todavía
no. Tienes permiso para aceptar que
tu trabajo será mejorable. Continúa
con tus hábitos y la repetición te
llevará a los resultados.
5º Repetir desde el 2º punto.

La acción focalizada
Es fácil postponer la hora de
ponerte a practicar los hábitos si el
único que te va a evaluar eres tú
mismo. Siempre hay cosas en el
corto plazo más gratificantes que
dedicar esfuerzo a un objetivo que
nadie te está exigiendo antes de
determinada fecha. Pero debes
evitar las procrastinación.
La presión te la debes imponer tú
mismo. Para mí esa presión se
traduce en que la primera tarea del
día que debo ejecutar, sin atender a
nada más, es el objetivo que me
haya marcado para ese día. Es tan
crucial seguir este principio que te
debes imaginar que el día no va a
llegar a su fin. Va a estallar una
bomba nuclear y luego no tendrás
tiempo de cumplir con tu cometido
hoy. Y como es vital que cada día
tenga su avance, debes ponerte a
trabajar antes de cualquier otra
consideración. Dedícale el tiempo
necesario a cumplir tu compromiso
sin que nada ni nadie pase por
delante.
Por otra parte, es también de
máxima importancia que aquellos
momentos que dediques al
“proyecto” sean de máxima
concentración. De atención
totalmente focalizada en lo que
estás haciendo. Por supuesto debes
eliminar cualquier estímulo exterior,
tan común estos días, que venga de
otras fuentes que reclaman tu
tiempo.
La principal distracción hoy en
día es el móvil, y mucha gente no se
separa de él ni siquiera unos pocos
minutos al día. Duermen con él en la
mesilla, y muchas veces es la última
pantalla a la que echan un vistazo
antes de dormirse y la primera que
consultan nada más despertarse.
Debes analizar si tu relación con
el móvil es una en que tú controlas
la tecnología o si es una en que la
tecnología te controla a ti. ¿Pierdes
el tiempo sistemáticamente
consultando las redes sociales o
consultando si tienes mensajes o el
tiempo que hará durante la semana?
Deja de hacerlo. La vida se te está
yendo por un sumidero.
 Si quieres realmente
comprometerte y dedicar
diariamente tiempo de calidad a un
proyecto, no te queda más remedio
que “distanciarte” de cosas como el
móvil, los mensajes, las redes
sociales o twitter.
¿Cómo favorecer la
concentración?
Volviendo a los meta-hábitos, yo
te recomendaría que encontraras el
momento del día (si es posible) en
que no tuvieras distracciones
físicas. El momento en que no estés
cansado, ni tengas sueño, ni hambre.
Que estés fresco. Y que tu mente
esté en pleno rendimiento.
Existen estudios que afirman que
el nivel de máxima productividad de
nuestro organismo se produce 2
horas después de habernos
levantado. Yo, particularmente, no
puedo dedicar esa franja de tiempo
a mis objetivos personales (sí a los
profesionales) y por tanto, les
dedico las primeras horas de la
mañana, inmediatamente después de
levantarme. Por la tarde sé que no
soy productivo. Además de tener
compromisos familiares.
Puede haber gente que sea más
productiva por la noche, cuando
todo el mundo ya se ha acostado y
ellos, con sus biorritmos distintos a
los míos y su mente despejada,
pueda avanzar de manera
concentrada. Pero no es lo habitual.
Seguro que sabes qué franja del día
es aquella en la que te sientes más
energético y productivo. Aprovecha
ese espacio de tiempo y dedícalo a
avanzar en tus objetivos. No
desperdicies tu cima de
productividad.
La fórmula para una acción
focalizada la tienes en estas tres
frases:
Evita la procrastinación
 Huye de la distracción
Busca la concentración

Sin resultados todavía

En todo proyecto la parte más
dura es el inicio. Debes entregarte al
hábito diario y coger la disciplina de
trabajar y avanzar diariamente, pero
tardarás todavía un tiempo en ver
ningún resultado. Pasa con el
ejercicio, con las dietas, con la
preparación de la tierra para tener
un huerto.
Como nuestros ojos no ven
resultado, nuestro cerebro se niega a
ponerse en movimiento. Además, no
tenemos el ritmo, ni la costumbre.
Nuestros músculos y nuestras
neuronas están todavía acartonados.
En esos momentos debemos
conocer que estamos siguiendo el
procedimiento correcto, y ante todo
debemos armarnos de paciencia. No
debes tener prisa.
No tengas prisa
Ten en cuenta que siempre
sobrevaloramos lo que podemos
hacer en una semana y
minusvaloramos los cambios que
podemos acometer en un año. Esto
es así porque nuestro cerebro desea
ver resultados rápidos, cuando en
realidad los mejores resultados son
los que tardan en alcanzarse, como
cuando en la cocina conseguimos un
gran plato, cuyo único secreto (los
que cocinan lo saben) es que se ha
cocinado a fuego lento durante
horas. Mismos ingredientes, misma
técnica, pero mucha más paciencia.
Igual que en la cocina, aquello que
tarda tiempo en elaborarse alcanza
un mayor estándar de calidad.
Que tu avance sea lento. La
lentitud es tu aliada. Lo dice Carl
Honoré en su libro “Elogio de la
lentitud”. Que sea la repetición, la
palanca de fuerza que te haga
avanzar.
Que esa lentitud y esa repetición
sean como la apisonadora que pase
por encima de tus excusas y las deje
hechas añicos. Tan profundamente
enterradas en la tierra que ni te
acuerdes que una vez acudiste a
ellas.
Poco a poco tu mente y tu cuerpo
se irán acostumbrando a la fuerza de
los hábitos que vayas adoptando, y
esa fuerza será la fuente de un
cambio definitivo y duradero.
Inténtalo siempre una segunda vez
Está científicamente demostrado
que el 95% de la gente abandona
cualquier cosa si al primer intento
fallan.
Imagina la gente que vas a dejar
atrás si conoces esta ley universal
sobre cualquier proyecto. Inténtalo
siempre una segunda vez.
Los “conseguidores” saben que el
primer intento siempre es una
aproximación no perfecta a
cualquier meta. Esa primera vez
todo parece difícil y los resultados
dejan siempre mucho que desear.
Bien. Es lo previsible. El segundo
intento es siempre más fácil. Ha
entrado en juego un elemento con el
que nunca pudimos contar la
primera vez: el juicio basado en la
experiencia.
Todo el mundo quiere escalar la
montaña, pero la diferencia entre los
que están en la cima y los que
todavía los miran desde abajo, es
que los primeros siempre lo intentan
una segunda vez al día siguiente.
Sacrificio en silencio
La perseverancia es la verdadera
frontera entre aquellos que
consiguen realizar sus objetivos y
los que pasan día tras día sin
ejecutar ninguna meta concreta,
repitiéndose a sí mismos: “si algun
día yo pudiera…”, o “cuando pase
X entonces yo
podré/haré/conseguiré Y”.
Puedes diseñar las estrategias
que quieras para evitar caer en la
indolencia y la procrastinación, pero
la decisión final de “ponerte a ello”
y echarle las horas que requiera el
proyecto con el que te has
comprometido depende de una
especie de silencioso sacrificio
interior, que hace que todo lo demás
pase a un segundo plano, cuando se
trata de completar una tarea,
proyecto, reto o como lo quieras
llamar.
Los “conseguidores” de los que
te he hablado al principio del libro
no tienen la rara capacidad de que
todo les sea más cómodo y fácil que
a los demás. A ellos también les
cuesta. Para ellos es inconveniente
muchas veces ponerse a hacer lo
que tienen que hacer, y también se
les pasa por la mente que con sólo
decidirlo podrían evitar sus
responsabilidades, dedicar la tarde a
mirar series o jugar a videojuegos.
Sin embargo, escogen no hacerlo.
Escogen tener autodisciplina y
ponerse a sus tareas, a pesar de que
en muchos momentos no les
apetezca. Hacen un sacrificio.
Tienen la capacidad de transformar
el presente en logros futuros, aunque
ello signifique renunciar a la
comodidad o confort del momento.
Ellos saben que si en un momento
dado no te apetece seguir
comprometiendo las horas que
hacen falta para acabar un proyecto,
el mejor remedio para que esas
ganas vuelvan a presentarse ante tí
es ponerte a trabajar.

Actitud zen
Cuando hay ilusión y motivación
por acometer un proyecto,
normalmente al inicio del mismo, es
fácil dedicar el tiempo que se
necesite. Pero cuando una tarea
necesariamente va a llevarte muchas
horas, muchos días, incluso meses o
años, indefectiblemente la
motivación flaqueará.
En los momentos bajos me gusta
adoptar una “actitud zen”.
La actitud zen es aquella que
experimenta el leñador que tiene
ante sí una montaña de troncos que
debe transportar en una carretilla. La
montaña de troncos llega al cielo y
la tarea se le antoja interminable. El
leñador ya lleva muchas horas
trabajando, pero al levantar la vista
todavía no ve el progreso realizado,
ya que el montón de troncos no
parece haber disminuido. La tarea
sigue siendo imponente.
En ese instante, la actitud zen te
dice que no debes pensar en ese
proyecto o tarea como un todo que
tiene principio y final. Olvida el
proyecto como entidad. Céntrate en
lo que debes hacer “en el
momento”. Céntrate en el próximo
tronco. Acepta que lo único que
buscas es moverte en la dirección
adecuada, mantener el movimiento.
No pienses en si la meta está muy
lejana o si hace mucho que llevas
trabajando en eso. Simplemente
ejecuta. Aunque sea con la lentitud
de un caracol. Si logras un pequeño
avance, un microavance, ya habrá
merecido la pena ese momento, ese
minuto, esa hora, ese día.
Olvida que tienes que recorrer 42
kms, céntrate en la próxima zancada.
Una vez hayas completado ese
micromovimiento, ese tronco, o esa
zancada, con “actitud zen”
enfréntate al reto de realizar otro
micromovimiento. Sin prisa. Otro
avance en la dirección correcta, sin
importar cuán lejos esté la luz al
otro lado del túnel.
 Si eres capaz de ser zen en esos
momentos de bajón, tarde o
temprano volverá la “inspiración”,
las ganas, la motivación, y habrás
evitado dejar abandonado un
proyecto, una tarea, que ya tuviste
claro al comprometerte con ella, que
merecía la pena.
Capítulo 5.

Treinta pequeños hacks

para conseguir más.
Un hack es una fórmula sencilla
de desentrañar algún secreto o
“desfacer un entuerto”. Después de
leer mucho tiempo acerca de
productividad y gestión del tiempo,
creo que todo lo que hasta ahora he
visto lo puedo resumir en la
siguiente lista. A mí me es útil.
A ti no todo te va a servir, y
probablemente habrá cosas que no
se amoldarán a tu estilo, pero la
mayoría de estas pequeñas
estrategias estoy seguro que te
ayudarán para conseguir llevar a
cabo tus objetivos.
Su ordenación no responde a
ningún criterio especial:
1. Escribe cada mañana en un
papel las 3 cosas que vas a
 completar ese día. Sólo escribe
3 cosas. Imagina que sólo
tienes 2 horas para
completarlas. Sin distracciones,
ejecuta esas tareas a máximo
rendimiento durante esas 2
horas. Todo lo que trabajes
después será tiempo regalado.
2. Haz primero, siempre, lo que
más te cueste. Esta regla vale
especialmente para los 3 cosas
que has escrito en el punto 1.
3. Bloquéate momentos en
solitario para trabajar
desconectado. Utiliza la técnica
pomodoro: 25 minutos seguidos
 de concentración en lo que
estés haciendo, sin
interrupciones. Imagínate que
has entrado en una cápsula
espacial sin posibilidad de
contacto con la Tierra en los
próximos 25 minutos. ¡No
tienes acceso tampoco al
whatsapp!
4. Los trabajos más difíciles
atácalos por la mañana. Está
probado que el período de
máxima alerta de tu cerebro es
unas dos horas después de
haberte levantado. Ese es el
período óptimo de
 productividad para la mayoría
de gente. No dejes el trabajo
gordo para las últimas horas del
día. Estás cansado y tu cerebro
ya no trabaja a pleno
rendimiento.
5. Para el trabajo creativo
(nuevas ideas) sal de la oficina:
ves al parque, a una cafetería
tranquila, o a la playa.
6. Madruga. Si te levantas cada
día a las 6:00 a.m. te garantizas
unas buenas 2 horas de
tranquilidad para avanzar en tus
metas antes de que el resto del
mundo se ponga en marcha.
7. Mantén ordenados tu lugar
de trabajo y tu casa. Deshazte
de esas montañas de papeles
y/o trastos que llevan meses a
la vista. El desorden crea
estrés. Si hace meses que está
ahí, seguramente no necesites
nada de lo que se esconde ahí.
A la basura con ello. Y no le
dés más vueltas.
8. Cuando entres en una
reunión asegúrate que los
demás sepan que sólo dispones
de 1 hora como máximo.
Cualquier reunión que dure más
de 1 hora está mal planificada.
 Las reuniones son para poner
asuntos en común. Si la reunión
dura más de 60 minutos, ello es
síntoma de 1) que no se ha
gestionado bien la reunión
atacando los puntos del orden
del día sin digresiones, o bien
2) que todavía cada participante
podía realizar trabajo personal
por su cuenta, antes de poner
los asuntos en común.
9. Analízalo todo a la luz de
Pareto: la regla 80/20. Esta
sencilla máxima afirma que el
80% de los resultados vienen
derivados del 20% de las
 causas. Céntrate en ese 20% de
causas para influir en el 80% de
consecuencias.
10. “Preparados, fuego,
apunten”. Es más importante
hacer algo ya, que estar
pensando qué es lo que se debe
hacer. Ponte en movimiento en
cualquier dirección, pero ya.
Una vez hayas iniciado el
camino, ya tienes algo sobre lo
que trabajar. Sólo hará falta
corregir la dirección, la
estrategia o los detalles, y
volver a hacer un nuevo intento.
11. Márcate fechas de
 finalización para tus proyectos,
y ¡respétalas! Para darle mayor
liturgia al tema y que te cueste
más eludir estas “fechas de
entrega” comunícalas o
apúntalas en tu agenda para que
aparezcan repetidamente en tu
móvil unos días antes de la
fecha en cuestión.
12. Celebra los pequeños
triunfos. Abre una buena
botella de vino, ves al cine,
pide comida japonesa, o vete un
día a un parque de atracciones.
Disfruta de los pequeños
placeres. Al fin y al cabo en
 eso consiste vivir.
13. Diferencia lo urgente y lo
importante. Céntrate en sacar
tiempo para acabar lo
importante.
14. Planifica las tareas del día
siguiente. Al final de la jornada,
tómate 5 minutos para
reflexionar sobre cuál es el
siguiente paso que debes
acometer y póntelo como
prioridad para el día siguiente.
15. Monotasking. Dedícate a una
sola cosa hasta finalizarla. No
te distraigas. No puedo
enfatizar lo suficiente la
 importancia de este punto. Es
clave. Acábalo como sea. No
pienses demasiado en la calidad
del resultado. Simplemente
acábalo. Siempre se podrá pulir
más tarde.
16. Delega las tareas de menor
valor añadido. Dífícil, ya lo sé.
Pero crucial. De esta manera, si
los demás hacen cosas para ti
¡es como si tu día tuviera más
de 24 horas!
17. Elimina cosas. Date de baja
del gimnasio si no vas cada día.
Analiza qué seguros estás
pagando y qué contingencias
 cubren. Abre tu despensa y
analiza cómo haces la compra.
¿Qué tipos de productos
compras? ¿Son sanos? ¿Acaban
en la basura al echársete
encima la fecha de caducidad?
Seguramente puedes mejorar tu
sistema de abastecimiento
eliminando cosas.
18. Gratitud. Da las gracias
cuando alguien haga algo por ti,
de manera que te recuerden.
19. Di NO. Cuando lo hagas,
escríbelo y anota la razón por la
que lo has hecho. Te ayudará a
reconocer un patrón en el que
 eres tú el que decide a qué
dedicas tu tiempo, no los
demás. Cuando te dés cuenta
de ello te será mucho más fácil
ser expeditivo cuando
realmente una cosa no vaya en
tu más honesto interés y debas
descartarla.
20. Halaga a la gente. Sin
adulaciones falsas. El mundo
está lleno de gente que pasa
todo el día quejándose de los
demás. Compensa la balanza
fijándote en las cosas buenas de
la gente y házselo saber.
21. Ejercita el músculo de
 generar ideas. Piensa cada día
en 3 ideas nuevas y escríbelas.
Compra un cuaderno sólo para
este cometido y llévalo siempre
contigo. Es un ejercicio que te
hará convertirte en una persona
más creativa. Igual que el que
sale a correr cada día gana
resistencia, el que piensa cada
día gana en creatividad.
22. El email es tu enemigo. En
realidad el email es un gran
invento. Yo calculo que gracias
al email nuestra productividad
se ha multiplicado por 10 en los
últimos 20 años. Pero es una
 herramienta que hay que saber
utilizar. Es un ladrón de tiempo
si no se utiliza con cabeza.
Contesta los emails 2 o 3 veces
al día, y cuando no lo estés
haciendo, cierra la aplicación
de correo.
23. Apaga la televisión.
Seguramente es el ladrón de
tiempo número 1 en la sociedad
actual. Analiza qué te aporta la
TV. Verás que la mayoría de
cosas que ves son para
relajarte. Encuentra otras
maneras de relajarte como darte
un baño de sales, leer, cocinar o
 jugar con tus hijos. En realidad
la TV no relaja. Son rayos
catódicos que nos afectan a la
vista y al cerebro. La mayoría
de veces los profesionales de la
tele diseñan los contenidos para
hacer una de estas dos cosas:
asustarnos, o hacernos desear
cosas que ni sabíamos que no
teníamos. Por tanto, no veas la
tele.
24. Ve a contracorriente. Si
puedes, vete de vacaciones en
temporada baja (mucho más
barato). Ves a comprar al
mediodía (mucha menos gente).
 Ves a hacer gestiones a
cualquier administración a las
dos menos diez (no hay gente y
los funcionarios están más
relajados).
25. Evita los eventos sociales
que no te aportan nada (a veces
esas bodas, comuniones y
bautizos en los que sabemos
que no pintamos mucho). Si no
te queda más remedio que ir a
uno, imponte la obligación de
sacar algo positivo de la
experiencia. Como por ejemplo
hablar con aquel familiar que
no conoces en profundidad o
 hacer una nueva amistad.
26. ¡Hazlo ahora! La mejor
campaña de publicidad del
mundo tenía este eslogan (Do it
now – Nike). Que sea tu
mantra. Repítelo tantas veces
que te dés asco a ti mismo y te
cojan unas ganas locas de
levantar el culo y ponerte a
hacerlo.
27. Contrata a un coach para que
te dé consejos y motivación. O
alternativamente, proponle a un
amigo que sea tu coach a
cambio de que tú actúes de
coach con él. Podéis ser
 “coaches cruzados” y quedar
para comer una vez al mes. En
esa comida os podéis pedir
consejo, evaluación sobre
vuestros avances y establecer
objetivos para el mes siguiente.
Es la manera más barata de
tener coach.
28. Llega siempre 5 minutos
antes a todas tus citas y
reuniones. La puntualidad lleva
a la autoridad.
29. No mires el móvil mientras
esperas en una cola, o en el
médico. Aprovecha para
escuchar tus pensamientos,
 hacer balance del día o
planificar mentalmente tu
siguiente meta. También puedes
cerrar los ojos y meditar.
30. Lee cada día. Por lo menos 1
hora. No valen noticias ni el
facebook. Debes leer libros. Si
te comprometes a una hora
diaria de lectura de un libro,
puedes leer unos 4 libros al
mes, que son 48 libros al año.
Mis géneros favoritos son las
biografías y los ensayos pero
escoge tú lo que creas que te va
a ayudar más en tu desarrollo
personal.
Capítulo 6.

Cómo ser más creativo.

Una habilidad crucial para
conseguir lo que te propongas en
esta Economía del Conocimiento es
la capacidad de tener ideas. Bueno,
tener ideas es algo que le ocurre a
mucha gente. Debería decir que la
capacidad que distingue a los
“conseguidores” es tener buenas
ideas y la capacidad de trabajo y
sacrificio suficiente para
ejecutarlas. Sobre esto último he
hablado en casi todas las páginas
anteriores. Hablemos ahora de la
parte de “tener ideas”.
Tu cerebro es como un músculo.
Cuando ves a un tío en la playa y
tiene unos buenos abdominales,
sabes que detrás de eso hay muchas
horas de gimnasio. De la misma
manera, la gente creativa y con
ideas está constantemente en el
gimnasio de la mente. Hacen
gimnasia de ideas.
Para ser creativo hay que
ejercitar el músculo de las ideas.
Primero, haz un hábito de escribir
ideas. Cualquier idea. Cualquier
proyecto o manera de hacer algo
que se te ocurra. Escribe una lista
con 10 ideas sobre cómo conseguir
una cita con una chica, cómo ir de
viaje a Islandia sin gastar un duro,
cómo vender números para una rifa,
10 ideas sobre cómo cocinar un
pollo, sobre cómo conseguir un
nuevo cliente, 10 ideas sobre qué
hacer con los niños un sábado
cualquiera, etc.
Empieza por ahí. Anotando ideas
cada día sobre las más variopintas
temáticas. Ejercita ese músculo
crea-ideas. No todo lo que se te
ocurra será ejecutable, pero no estás
generando una lista de ideas para
llevarlas a cabo, sino como mero
ejercicio de gimnasia mental.
Retuerce tu mente al máximo. Que
tus neuronas suden. Anota las
primeras ideas que se te ocurran,
pero después mantén la tensión y
escribe unas cuantas ideas más. Las
primeras que te salgan son las que
piensa todo el mundo. Las que
tienen valor son esas segundas ideas
que requieren algo más de tiempo.
Esas son con las que estás
desarrollando músculo.
Estas otras estrategias te
ayudarán a ser más creativo:
Aplica la mente de un niño.
No des nada por sentado.
Pregunta por todo como lo
hacen los pequeños. La
pregunta clave es: ¿Y si…?
Mezcla conceptos e ideas de
dos campos del conocimiento
distintos. Mezcla matemáticas y
literatura. Mezcla cocina y
jardinería. Mezcla escribir y
montar una empresa. Mezcla
jugar y tercera edad. Haz tus
propias mezclas.
Lee mucho. Temáticas,
generos y estilos distintos.
Obsérvalo todo. Sal a la
calle. Ten las antenas puestas
en todo momento.
Haz un listado de por qué
algo es posible y enfréntalo a
un listado de por qué lo mismo
es imposible. Lo mismo con el
binomio fácil-difícil, aburrido-
divertido, moderno-obsoleto,
etc.
 Plantea los problemas desde
diversos enfoques.
Reformúlalos con distintas
palabras. Ya hemos visto que el
lenguaje condiciona el
pensamiento. Cambia las
palabras para ver si se te
ocurren ideas nuevas.
Apúntate a clases e inicia
nuevos aprendizajes, de cosas
que no tengan nada que ver con
lo que ya conoces.
Memoriza poemas,
canciones, chistes. Si además lo
haces con tus hijos les
transmitirás una gran manera de
ampliar su conocimiento y
ampliar su visión del mundo.
Conoce gente nueva.
Visita museos y
exposiciones. El Arte inspira.
Ves a la Biblioteca.
Capítulo 7.

Sistematízate.
Conseguir lo que uno se propone
no tiene nada que ver ni con la
inteligencia, ni con la preparación, ni
con la suerte o la riqueza. Tiene que
ver con la actitud, pero más
importante todavía, tiene que ver
con seguir un procedimiento.
Cuando la motivación y la actitud
desfallecen, lo que nunca te va a
traicionar es el protocolo. El manual
de instrucciones. Como si fueras un
robot. En caso de duda, siempre te
repetirás a ti mismo: “Es sencillo,
sólo hay que seguir el
procedimiento”.
¿Qué es un procedimiento? Es la
manera de afrontar un proyecto o un
hábito, sabiendo que como ser
humano que eres, lo normal es que
te canses, te desmotives, o
simplemente encuentres alternativas
más divertidas, placenteras y
reconfortantes que apelen a tu deseo
de satisfacción en el corto plazo. El
problema es que esa diversión, ese
placer y ese confort duran tan sólo
unos instantes, mientras que
alcanzar tu objetivo o completar el
proyecto que te has marcado, es una
satisfacción infinitamente más
duradera.
En este punto debo definir
perfectamente dos conceptos
básicos:
Sistema: Es una concatenación de
eventos de la realidad, que se
suceden de manera recurrente y
repetitiva y que se compone de
subsistemas, pequeñas unidades de
eventos que se suceden de manera
ordenada y armoniosa. Una vez
observamos uno de estos sistemas,
estaremos en condiciones de
domesticarlo a nuestro favor,
diseñando su correspondiente
procedimiento. Un ejemplo de
sistema sería el tráfico de vehículos
en las calles de una ciudad.
Procedimiento: Es la secuencia
de pasos que se establecen (por
escrito) para garantizar la obtención
de un resultado cuando una tarea
debe realizarse recurrentemente en
el tiempo. Un ejemplo sería el
procedimiento que debemos seguir
para conducir un vehículo. En este
caso, dicho procedimiento no lo
utilizamos en su forma escrita,
porque gracias a un período de
formación intenso (autoescuela) y a
la práctica diaria, lo tenemos tan
interiorizado, que lo seguimos sin
necesidad de llevarlo por escrito
con nosotros. Pero lo normal es que
cualquier procedimiento tenga, en su
forma inicial, una forma escrita.
Si te paras a observar
detenidamente, existen multitud de
sistemas a tu alrededor que ya están
procedimentalizados, gracias a lo
cual el 99% de las cosas funcionan
correctamente. Algunos ejemplos:
Las clases del colegio que
reciben nuestros hijos.
La programación y horarios
de la TV.
La recogida periódica de
basuras en nuestras ciudades y
pueblos.
La ITV que debemos pasar
cada 2 años.
El mantenimiento de la
caldera de casa.
Los horarios de trabajo.
 Los horarios del transporte
público.
Los servicios y productos
que ofrecen las empresas.
El funcionamiento de las
aerolíneas.
Las telecomunicaciones y la
tecnología: son
protocolos.
En realidad, la propia Naturaleza
no son más que sistemas. El clima y
el campo siguen ciclos siempre
iguales. El agricultor se adapta a ese
sistema, siguiendo un
procedimiento: cuándo sembrar,
cómo sembrar, cada cuánto regar,
cómo abonar la tierra, cuándo
cosechar, cómo almacenar lo
cosechado, etc.
La manera en que los
“conseguidores” se aseguran de
acometer de manera recurrente y
con éxito los pasos necesarios para
alcanzar sus metas es adoptando
procedimientos.
Si quieres estar en forma
necesitas explorar un procedimiento
para hacer ejercicio. Si quieres
aprobar un examen necesitas tener
un procedimiento para estudiar. Si
quieres montar una empresa,
necesitas un procedimiento. Igual
que si quieres aprender a cocinar
(hasta las recetas no son más que
procedimientos), o grabar un disco,
o completar el camino de Santiago,
o escalar el Kilimanjaro.
Si te pones a ejecutar sin un
procedimiento puedes encontrarte en
un bucle de tiempo y esfuerzo sin
llegar a conseguir el más mínimo
avance. Serás como el neumático
embarrado de un camión demasiado
pesado tratando de avanzar en el
fango, que aunque gire y gire cada
vez con más fuerza, no deja de
hundirse en el mismo agujero.
Establecer un procedimiento es
pensar por adelantado en todos los
pasos que hay que completar y en la
manera en que los deberás atacar.
Cuando hablo de procedimiento,
verás que utilizo también como
sinónimos las palabras protocolo o
método.
Un procedimiento o método te
ayudará en tu capacidad de
enfocarte y avanzar. Esta capacidad
cada día es menos habitual en
nuestra sociedad de la
hiperestimulación audiovisual, pero
es necesaria si deseas conseguir
logros a largo plazo.
El seguimiento de un protocolo
más la perseverancia no dirige a
otro sitio más que a un resultado:
Protocolo + Perseverancia =
Resultado
P+P=R
2P = R
El resultado será o no
satisfactorio, pero es imprescindible
recorrer este camino para lograr
avances. Si el resultado es lo que
buscabas entonces ya está, pero oh!
si el resultado no es satisfactorio, si
después de un primer esfuerzo no
estás donde querías estar, entonces
deberás recurrir a la parte más fría y
robótica de tu personalidad, y sin
volcar ningún tipo de emocionalidad
a la situación, evaluar qué ha
pasado, y volver a intentarlo
aplicando las modificaciones que
consideres oportunas.
No te voy a repetir la ya aburrida
analogía de Thomas A. Edison y los
cientos o miles de intentos
(fracasos) que experimentó antes de
lograr que diera luz a la primera
bombilla incasdencente. La cuestión
es mentalizarte de que esos
“fracasos” son parte del proceso.
No te deprimas. No te desmoralices,
porque cada intento fallido te acerca
más y más al “éxito” final.
 Y míralo así: el éxito es resultado
del buen juicio, que a su vez es
resultado de la experiencia, que a su
vez es resultado de las
equivocaciones. Por tanto, para
alcanzar aquello que deseas ¡tienes
que equivocarte!
Debes interiorizarlo y
simplemente tratar de minimizar
esas equivocaciones. ¿Cómo?
Aprendiendo lo máximo de cada una
de ellas, e intentando que no se
repitan.
Seguir el procedimiento
La manera más segura que
conozco de garantizar el mínimo de
equivocaciones, y simultáneamente
ayudarte a mantener el enfoque es
seguir un procedimiento.
Podemos establecer
procedimientos personales para
todo. Yo, personalmente, los
encuentro útiles cuando deseo
“ponerme en modo piloto
automático”, y los utilizo para
muchos hábitos cotidianos.
Estos son los requisitos de un
buen procedimiento personal:
Debe constar por escrito. Lo
ideal es que se halle en un
repositorio central de fácil
acceso. Yo utilizo para esto
herramientas como Dropbox o
Evernote.
Debe poderse consultar en
cualquier momento. Gracias a
los smartphones esto no es
difícil.
Debe poder modificarse
cuando encontremos una razón
de peso. Los procedimientos no
son leyes.
Debes seguirlos al pie de la
letra, sin saltarte ningún paso.
Si encuentras que
sistemáticamente empiezas a
saltarte un paso, significa que
ese paso es prescindible y no
debe formar parte del
procedimiento.
Debe ser sucinto y
mantenerse al mínimo. Un
procedimiento no es un
compendio con grandes
explicaciones. Es un manual de
instrucciones mínimo de los
pasos que debes seguir en una
determinada tarea.
Puede constar de pasos
cronológicamente ordenados, o
bien puede ser un conjunto de
reglas a modo de guía de estilo
sobre cómo realizar
determinada tarea.
 Lo bonito de los procedimientos
es que, si es posible, más adelante
podrán ser delegados en otras
personas, para que sean ellas las
que hagan el trabajo por tí.
Algunos ejemplos de
procedimientos que todos
podríamos encontrar útiles son:
1. El mantenimiento de nuestro
vehículo.
2. La manera de abastecer la
despensa, normalmente yendo a
comprar al supermercado, o a la
tienda del barrio.
3. El mantenimiento de nuestros
 seguros (hogar, vehículo, salud,
etc…).
4. La disciplina de ahorrar.
5. El mantenimiento de nuestra
forma física.
6. El hábito recurrente de la
lectura.
7. La preparación de cualquier
viaje.
8. La manera en que
compramos nuestra ropa.
9. La planificación semanal de
menús para las comidas de
casa.
10. La manera en que
elaboramos un presupuesto
 mensual de gasto familiar.
11. Etc.

Veamos un ejemplo: tu objetivo

puede ser algo tan sencillo como
levantarte cada día a las 6:00 h. de
la mañana, para disponer de tiempo
de calidad en soledad para hacer lo
que hayas decidido (ir a correr,
meditar, leer, estudiar…).
Por tanto, puedes anticiparte al
hecho de que cuando suene el
despertador tu cuerpo va a resistirse
a erguirse y salir de entre las
sábanas, donde sabes que estarás
tan a gusto, que la tentación será
grande para no levantarte.
Puedes diseñar un método
parecido a este:

Procedimiento para levantarse

inmediatamente a las 6:00 h.

1. Dejar el despertador/móvil
en una mesa distante de la cama
(preferiblemente en una
habituación contigua), con
alarma repetitiva cada 5
minutos.
2. Dejar siempre un batín al
lado de la cama y ponérselo
encima del pijama antes de dar
 los 5 pasos necesarios para
alcanzar el despertador. Razón:
mantener la temperatura
corporal a un nivel parecido al
que tenía entre las sábanas.
3. Una vez apagado el
despertador, la tentación será
grande para volver sobre los
pasos andados e introducirse,
de nuevo, en la cama. Por tanto,
es esencial que en el cerebro
aparezca un motivador mayor,
que ayude respecto a ese
primer impulso.
4. Dejarás sobre la mesa, al
lado del depertador, p.ej. el
 libro que tienes que estudiar.
Para que sirva de recordatorio
de para qué estás realizando el
esfuerzo de madrugar. Quizás
puedes dejar ahí una foto de
algo relacionado con lo que
quieres conseguir madrugando:
como una foto de unos
corredores acabando la
maratón, o como un diploma
similar al que obtendrás al
acabar los estudios en los que
estás enfrascado.

Las grandes empresas utilizan los

procedimientos para que sus
empleados realicen las tareas
definidas por la dirección. Ello les
garantiza que los resultados serán
homogéneos, sin que dependa de la
pericia o habilidad del empleado
concreto que ese día realiza la tarea.
Además, les asegura que la manera
de ejecutar las tareas es la óptima,
ya que el procedimiento va
mejorando a medida que los
empleados o la gerencia van
descubriendo maneras de evitar
incidencias o pasos redundantes. Y
por último, los procedimientos
escritos les permiten a las empresas
minimizar el tiempo de formación de
los nuevos empleados, y
transmitirles desde el primer día la
manera en que se espera que se
comporten y qué se espera de ellos
laboralmente.
¿Por qué no aplicar las
estrategias exitosas de las grandes
multinacionales a nuestro
desempeño personal? Intenta
protocolizar las tareas repetitivas
con las que tengas que lidiar
cotidianamente, y encontrarás, por
añadidura, que el nivel de estrés en
tu vida disminuye
considerablemente. Sentirás más
control a tu alrededor, y podrás
pensar más en los grandes objetivos
que harán de ti un “conseguidor”.
Para esos grandes objetivos también
puedes utilizar protocolos,
especialmente para subtareas que
requieran repetición o delegación en
terceras personas.
El concepto de protocolo es
especialmente potente cuando
intentas delegar tareas a otras
personas. Normalmente cuando
queremos que alguien haga algo por
nosotros (ya sea un familiar, un
amigo, un colega de oficina, o un
empleado o subordinado) le
arrojamos a la cara el resultado que
esperamos de él, o bien le hacemos
una descripción verbal incompleta
de lo que se espera de él.
En mi experiencia todo resulta
mucho más fácil cuando hemos
invertido antes unos minutos en
protocolizar por escrito las tareas
que deseamos que ejecuten por
nosotros, y tenemos el detalle de
entregárselo en papel al interesado.
Este ejercicio es especialmente
importante si parte de nuestro
trabajo o proyecto consiste en
coordinar a colaboradores o
freelancers autónomos, cada uno
con su conjunto particular de
habilidades, intereses y
motivaciones. Ellos no conocen
exactamente lo que se espera que
presenten como resultado y un
protocolo detallado puede ayudar a
todas las partes a alinear esfuerzos
y evitar malentendidos.
Por tanto, dedica el tiempo
necesario a escribir el protocolo que
seguirás en la práctica de tus
hábitos. Revisa todos sus detalles.
El Diablo está en los detalles, dicen.
Ejecuta el protocolo, y luego revisa
si el procedimiento es mejorable.
Ponte en piloto automático y
simplemente avanza como un rayo
láser en el cumplimiento de tus
objetivos.
El proceso no será rápido, pero
casi sin darte cuenta empezarás a
ver resultados. Simplemente ponte a
ello. No te demores. Hazlo ya.
Capítulo 8.

Persigue la virtud.
Ahora ya tenemos la base. Te la
resumo en los siguientes puntos:
1. Tú eres el único
responsable. No busques
 excusas fuera de ti.
2. Tu responsabilidad empieza
con tus pensamientos.
3. Aférrate a tus pensamientos
positivos, y descarta los
negativos.
4. Decide tus objetivos, en
función de la persona que
quieres llegar a ser.
5. Pasa a la acción: Establece
unos hábitos y persevera en su
práctica. Sistematízate.
6. Prioriza tus objetivos y tus
hábitos sobre todo lo demás.
Si sigues este camino de mejora
personal puedes lograr el objetivo
último de este libro: conseguir
acabar cualquier proyecto que te
propongas.
Pero si el qué es importante, igual
de importante es el cómo. Lo que
debes hacer es conducirte con total
integridad y honestidad hacia ti
mismo.
Esta parte es difícil, porque la
sociedad que nos rodea nos empuja
a ser el “más listo” de la clase. A
aprovecharnos de cualquier
situación para sacar tajada personal.
Aunque sea a costa de los demás.
Puede ser que sea en la cola del
pan, en el aparcamiento público, o a
la hora de hacer la declaración de la
renta.
La mayoría de gente, hoy, busca
el atajo para colarle un gol a la
sociedad, pagar menos, no pagar,
adelantarse, o dejarle a otro sin algo,
para obtenerlo ellos.
Si te fijas, cada día encontrarás
este tipo de actitud en determinada
gente, que tienen una “habilidad”
especial para distinguirse de los
demás y sentarse en primera fila sin
que les corresponda, o quedarse el
último número que se reparte, sin
que, por justicia, les corresponda.
Pero lo peor es cuando
trasladamos este tipo de
comportamiento a cosas más serias,
como el trabajo o los hijos.
Ante esto debemos entrenar a
nuestra voluntad para rechazar toda
aquella situación que alguien desde
fuera pudiera juzgar como injusta.
No pretendas ser más listo que
nadie. Sé humilde, y asume que
todos son más listos que tú.
Los grandes hombres de la
Historia se han caracterizado por la
búsqueda de la Verdad, que no es
más que evitar el engaño y la
injusticia hacia los demás. Ser
íntegro y renunciar a aprovecharte
de cualquier situación, aunque se
presente ante ti, sin tú desearlo.
De hecho, los grandes hombres de
la Historia, como Mandela o
Gandhi, ni siquiera buscaron su
propio protagonismo. Simplemente
fueron alzados por sus compañeros
de lucha como el ejemplo a seguir,
por su total desinterés a beneficiarse
personalmente de la lucha.
No hace falta ser Gandhi o
Mandela, porque ni tú ni yo somos
superhombres. Somos gente normal.
Pero si quieres profundizar en tu
autodesarrollo y conseguir lo que te
propongas es necesario partir del
auto-respeto que sólo procede de
haber actuado de manera justa
siempre que haya estado en nuestra
mano.
A mí me ayuda pensar en la
siguiente definición de Integridad,
cuando me enfrento a una situación
comprometida: la Integridad es
actuar como debes aunque nadie
esté mirando.
Esto no significa que
ocasionalmente nos equivoquemos.
Precisamente por lo que acabo de
decir. No somos héroes. Pero si
cada vez que nos enfrentamos a una
disyuntiva ante la cual podemos ser
más justos y ecuánimes en nuestras
acciones, lo hacemos tan siquiera un
poco mejor, estaremos en el camino
correcto que nos llevará, tarde o
temprano, a donde nos propongamos
llegar.
La importancia de esta idea
radica en que no hay mejor
estrategia para intentar ser feliz, que
evitar los remordimientos de
conciencia. Debemos de ser capaces
de dormir a pierna suelta, sin pensar
en que –dada la opción- nos
comportamos de manera injusta o
egoísta.
Como ejercicio concreto respecto
a esto, te propongo que escribas en
un papel tu particular Constitución
Personal. Aquellos valores y normas
por las cuales te vas a regir. El
haberte tomado unos minutos para
poner por escrito este código puede
que te ayude a actuar de la manera
correcta, cuando la disyuntiva se
presente.

Un ejemplo de Constitución
Personal
Una vez escribí esta Constitución
Personal como ejercicio de
autoconocimiento. Es un documento
personal e instrasferible, pero hoy lo
voy a compartir contigo. De vez en
cuando la releo a fin de no
desviarme de la vida que me
gustaría llevar. Tiene 22 artículos,
que son los que siguen:
Artículo 1. Me llamo Rolando
Latorre. Nací en Barcelona en 1971,
hijo de mi padre y de mi madre.
Tengo dos hijas. Esto no se puede
cambiar. Todo lo demás está sujeto
a cambios.
Artículo 2. Soy optimista. Intento
ver los aspectos positivos de todas
las cosas, aunque sean
adversidades.
Artículo 3. No intento cambiar a
los demás. Reconozco que no tengo
energía para hacerlo, y además no
creo en ello, de igual manera que no
me gusta que me intenten cambiar a
mí.
Artículo 4. Creo en la
responsabilidad individual.
Artículo 5. No me quejo. Si
algún aspecto de mi vida no me
gusta o me incomoda, pienso
honestamente qué puedo hacer yo
(sin cambiar a los demás) para
solventar/evitar esa situación.
Artículo 6. Nunca hago cosas
que no me apetece hacer, salvo por
algún motivo de fuerza mayor.
 Artículo 7. No aguanto a
personas que no me aportan nada,
más allá de los meros intercambios
cotidianos.
Artículo 8. Hago un esfuerzo por
relacionarme con personas que
tengan visiones positivas del mundo.
Artículo 9. No tomo decisiones
importantes en momentos de
intensidad emocional.
Artículo 10. Ante una decisión
escojo, de entre las posibles
alternativas hoy, aquella que vaya a
acercarme más a donde quiero estar
dentro de un año.
Artículo 11. Confío en los
sistemas para gobernar mi vida.
Reconozco que soy más productivo-
feliz cuando sigo un procedimiento.
Artículo 12. Cada día doy pasos
encaminados a mejorar en los
siguientes aspectos: salud (dieta y
ejercicio), mente (tener ideas y
anotarlas), y relaciones.
Artículo 13. Dejo tiempo para
desarrollar la espiritualidad.
Artículo 14. Intento ser puntual,
porque respeto el tiempo de los
demás.
Artículo 15. Intento de una
manera sincera no criticar ni dañar a
los demás. No obstante, no puedo
controlar la reacción de otras
personas a acciones que
principalmente me afectan a mí, y
por tanto no me preocupo por ello.
Artículo 16. Si es necesario digo
NO. Reconozco que saber decir NO
a tiempo puede ahorrar tiempo y
disgustos, a pesar de que muy
ocasionalmente deje una
oportunidad por el camino.
Afortunadamente, surgen nuevas
oportunidades cada día.
Artículo 17. No creo en las
noticias. Intento no estar
condicionado por “la actualidad”.
Hace años que absorbo información.
Es hora de empezar a emitir.
Artículo 18. Soy crítico-
escéptico. Ante una teoría que se
me pueda plantear o una
recomendación que me puedan
hacer, intento poner los medios para
probarla por mí mismo, para sacar
mis propias conclusiones.
Artículo 19. Soy minimalista.
Intento no acumular. Intento
desprenderme de posesiones
materiales y compromisos, salvo los
que me lleven a un mayor desarrollo
personal. Desprenderme de cosas es
otorgarle libertad a mi mente.
Artículo 20. Intento ayudar a los
que piden ayuda honesta y
sinceramente. Ayudar a alguien que
tiene los recursos necesarios para
ayudarse a sí mismo es hacerle un
flaco favor. Es fomentar la
dependencia. Este artículo es
especialmente aplicable a los
miembros de mi familia.
Artículo 21. Intento no pedir
ayuda a nadie nunca. No siempre lo
consigo.
Artículo 22. Doy gracias a la
Naturaleza por estar aquí hoy y
poder escribir esta Constitución
Personal.
 ---
No te fijes mucho en los artículos
concretos de este documento que te
acabo de transcribir, pero sí tómate
unos minutos para escribir tu
particular Constitución Personal, y
mientras la escribas no dejes de
pensar que los valores supremos en
los que te debes apoyar son la
Verdad y la Justicia, tal como tú las
concibas.
Luego, vuelve ocasionalmente a
releer tu Constitución Personal, e
intenta identificar cuándo no estás
actuando de acuerdo a lo que un día
escribiste. Poco a poco
desarrollarás el Juicio necesario
para no desviarte de tu propio
código de conducta. Con ello
ganarás en confianza, autorespeto, y
verás que las elecciones que debas
tomar ante las disyuntivas que se te
presenten, como se le presentan a
cualquier ser humano, se volverán
más fáciles de tomar.
Capítulo 9.

La renuncia consciente.
Una vez has desarrollado una
práctica cotidiana de perseguir tu
propio destino, alineando tus
acciones para (más tarde o más
temprano) alcanzar los objetivos que
te hayas marcado. Una vez estés en
la tarea de “conseguir lo que te
propongas”, te darás cuenta de que
muchas veces hace falta renunciar a
cosas. Rendirte a la evidencia de
que no siempre podemos ver
cumplido todo lo que hayamos
escrito en nuestra “lista de los
deseos”.
Es por ello fundamental
desarrollar o trabajar en la
adquisición de otra habilidad: la
renuncia consciente.
Yo antes tenía unas listas
enormes de cosas que quería
conseguir realizar en el día. Y una
lista enorme de cosas que quería
conseguir antes de cumplir los 40. Y
una lista enorme de libros que leer
cada mes. Y una lista enorme de
gente a la que no defraudar,
haciendo lo que me habían dicho o
lo que yo había entendido que debía
hacer para no decepcionarles.
Con la madurez llega la renuncia
consciente y el minimalismo. La
certeza de que no vas a poder
conseguir todo lo que te propongas.
Simplemente porque nuestro tiempo
es limitado y nuestros recursos
finitos.
 En ese momento te das cuenta
que elegir significa renunciar. Que
hay que abandonar ideas y
proyectos por el camino, igual que
indefectiblemente hemos
abandonado amistades o relaciones,
a medida que pasamos de la edad
infantil a la adolescente, y luego a la
edad adulta. O a medida que
cambiamos de escuela o de trabajo.
Debes hacer un análisis
cuidadoso de qué es lo irrenunciable
en tu vida, centrarte en eso e ir a por
todas para conseguirlo, siguiendo el
dictado de tu voluntad y siendo
consciente de que seguramente te
equivoques, o te tropieces en el
proceso de alcanzarlo. De la misma
manera, al perseguir lo irrenunciable
te darás cuenta que ya estás
plenamente preparado para aceptar
que todo lo demás, y en ocasiones
puede ser mucho, pase al estatus de
“renunciable”.
Capítulo 10.

Los cuatro pilares: La

salud, la mente, el corazón
y el espíritu.
No es posible ir a donde
pretendes sin dedicar el tiempo que
se merecen los cuatro niveles
básicos de tu existencia.
Como lienzo en el que pintarás
aquella obra o proyecto que quieras
alcanzar, necesitas dedicarle cada
día tiempo a cuidarte en los
siguientes aspectos:

Salud: Si no tenemos un mínimo

de calidad en nuestro bienestar
corporal, y en nuestra autoconfianza
personal, lo demás ya no se puede
dar. Cuidar tu salud no implica
machacarte 2 horas diarias en el
gimnasio. Implica únicamente
prestar la necesaria atención a lo
que hacemos con nuestro cuerpo, sin
que ello pase de ser una mera
disciplina que nos obsesione.
Aquellos aspectos sobre los que
podemos controlar nuestra salud son
la alimentación y el ejercicio físico
moderado.
A pesar de que crece la
conciencia social acerca de la
importancia de la alimentación,
todavía es mucha la gente que no se
da cuenta de la importancia de
cuidar, como primera medida de
salud, lo que le echamos a nuestro
cuerpo.
No debemos olvidar que aquello
que ingerimos se va a transformar a
través del proceso de la digestión
finalmente en células que viajarán a
través de nuestro torrente sanguíneo
y recorrerán los órganos vitales de
nuestro cuerpo (estómago, intestino,
hígado, riñones).
La comida procesada
característica de nuestra sociedad
de las prisas y el estrés, incorpora
elementos y aditivos que
acumulativamente están
degenerando el estado general de
salud de la población. El precio de
no cocinar en casa, y abastecernos
recurrentemente desde las
estanterías de los supermercados
(ejercicio cómodo y barato)
necesariamente tiene un coste, que
pagamos en el largo plazo, a base de
enfermedades y dolencias que antes
no existían, y que derivan de la
pobre nutrición con la que
castigamos nuestros cuerpos hoy.
Ya hace décadas que los
procesos industriales vienen
desplazando a los auténticos
alimentos, llenos de vida y energía,
por otros sucedáneos que tienen
mayor duración e incorporan
sabores más atrayentes para los
paladares indolentes, per0 que a la
postre nos están costando la salud.
Como medida básica para que tu
alimentación no perjudique tu salud
deberías adoptar algunos hábitos:
No ingerir alimentos
“blancos”. El color blanco
suele indicar que un alimento
ha sido refinado. Es decir,
procesado, para lograr un
mayor periodo de
comercialización y distribución.
Para retrasar su fecha de
caducidad. En dicho proceso,
se han eliminido elementos
absolutamente beneficiosos
como la fibra, o se han añadido
elementos perjudiciales, como
el azúcar, o los aditivos
alimentarios. Entre los
alimentos “blancos” estaría: el
azúcar, el pan de molde, la
harina refinada, el arroz blanco.
Minimizar a la mínima
expresión los productos lácteos
y la carne de cualquier tipo, en
especial, de animales
producidos en serie.
Incorporar prácticamente a
diario la ingesta de cereales
integrales, legumbres, verduras
y frutas. Que sean, siempre que
sea posible, de cultivo
ecológico.
Eliminar el azúcar, auténtico
culpable de la epidemia de
dolencias relacionadas con la
nutrición de nuestra época. Si
no se puede eliminar, porque se
padece un verdadero estado de
adicción, minimizar su ingesta
lo más posible.
Por supuesto, eliminar (o
minimizar) cualquier expresión
de pseudoalimentos tales como
bebidas refrescantes (son
esencialmente agua con azúcar),
patatas chips, bollería industrial
y dulces de todo tipo.
 Si analizas los puntos que acabo
de exponer verás que el secreto de
una alimentación saludable no está
tanto en “qué debo comer” sino más
bien en “qué debo evitar comer”.
Siempre que me encuentro con
algun amigo o conocido que se ha
embarcado en un cambio de dieta,
buscando perder peso o
simplemente encontrarse mejor, y
ese cambio le ha deparado
resultados positivos,
invariablemente –después de
someterles a unas pocas preguntas-
acabo sacando la conclusión de que
su satisfacción con el resultado
conseguido tiene más que ver con lo
que han omitido, que con lo que han
incorporado a su alimentación.
En general sobre este tema de la
alimentación hay numerosas fuentes
en libros e internet que hablan muy
extensamente sobre las razones por
las que la “dieta moderna” es tan
perjudicial. Se trata de una forma de
alimentarnos que se caracteriza por
requerir de más tiempo recorriendo
los pasillos del supermercado que
frente a los fogones.
La otra base para gozar de una
salud decente, que nos permita
alcanzar lo que nos propongamos, es
practicar una disciplina constante de
ejercicio físico moderado.
No hace falta apelar a ningún
estudio, sino a la simple experiencia
que te transmitirá cualquiera que
practique deporte de manera regular.
Mejora el sueño, el nivel de
bienestar y optimismo, relaja la
mente, y previene dolencias y
enfermedades. Además, como ya
adivinaron los romanos (“mens sana
in corpore sano”) fomenta que el
cerebro funcione mejor y las
neuronas conecten de tal manera que
tengamos más ideas, ocurrencias y
creatividad general.
 Mente: El cerebro es la parte del
cuerpo que también debes ejercitar
para ejercer tu pleno potencial.
Hay que hacer gimnasia mental
cada día: pensar y apuntar ideas
sobre cualquier cosa: sobre tu
trabajo, sobre tus aficiones, sobre
proyectos que te gustaría emprender,
sobre sitios que te gustaría visitar.
Ideas para ofrecer a tus amistades o
compañeros de trabajo. Ideas sobre
cómo solucionarías los problemas
que tienes.
Lo bueno del mundo de las ideas,
es que no requieren que levantes el
culo del sofá. Pensar es gratis. Sólo,
eso sí, llevar un registro de lo que
se te vaya ocurriendo, en forma de
diario, o lista. Apúntalo todo en una
libreta. O en la aplicación de notas
de tu smartphone.
Luego haz un ejercicio consciente
de revisar esas anotaciones. Verás –
a tiro pasado- que muchas son
irrelevantes, superfluas, o directa y
llanamente malas ideas. Pero de vez
en cuando encontrarás alguna idea
que te suena bien, a pesar de que la
generaste con anterioridad. Esa idea
igual merece ser perseguida y
realizada.
 De todas maneras, el objeto de
recoger ideas no es necesariamente
actuar sobre cada una de ellas, sino
realizar una gimnasia neuronal, igual
que la gimnasia muscular que hemos
dicho que es tan importante para la
calidad de vida que nos permitirá
conseguir lo que nos propongamos.

Corazón: Este aspecto es

también crucial para desarrollarnos
como individuos. Gozar de unas
relaciones sanas con los demás y
con nosotros mismos. La relación
con nosotros mismos se expresa a
través de los sentimientos o
emociones.
Dos ideas:
-Tú estás al mando. Eres dueño
de tu futuro. Porque nadie viaja en
tu barco, sólo tú. La gente sube y
baja de tu barco, pero tú eres el
único que estás siempre a bordo y te
hallas frente a la rueda del timón. Lo
que te digan los demás acerca de
arriar velas o modificar el rumbo es
totalmente relativo. Ellos no van a
hacer la travesía hasta el final. Tú
sí.
- Debes cuidar la relación e
interactuar con las personas que te
inspiran y te apoyan en tus
proyectos, aquellos que te animan y
te valoran de manera positiva. Los
que no sirven a ese propósito mejor
alejarlos de tu vida. Despídete
simbólicamente de los que te
critican o continuamente se están
fijando en los detalles negativos. Sin
estridencias. Sin enfados. Sin malos
rollos. Pero debes distanciarte de
ellos y apartarlos (siquiera
momentáneamente) hasta que
puedas respirar libremente, sin que
el pecho te oprima, y estés libre de
angustias y miedos.
Tú eres la media de las 5
personas con las que pasas más
tiempo. Si los que te rodean pasan
el tiempo quejándose, eso te influye
de manera negativa. Si los que te
rodean son personas optimistas, que
ven el lado positivo de las cosas y
descartan o solucionan los
problemas, eso te va a afectar
positivamente.
Vigila bien con quien estás
durante el día y qué tipo de
interacciones tienes. Procura
acercarte a los que aprenden, se
responsabilizan de las cosas y se
superan, a los que saben más que tú,
y a los que no se quejan. Aléjate de
los quejicas, de los que nunca tienen
la culpa de nada porque están
demasiado ocupados en echársela a
los demás.
Vigila también el lenguaje que
utilizas. El lenguaje moldea el
pensamiento. Si te repites en voz
alta con frecuencia que no puedes
hacer tal o cual cosa, o que eres
malo para los números, o que nunca
podrías aprender un idioma, no te
extrañe que todo eso se convierta en
realidad. Tu lenguaje ha moldeado
tu Unidad Central de Procesamiento.
Intenta desterrar ese tipo de
consignas de tu lenguaje y verás
cómo aquello que encontrabas
difícil o imposible se convierte en
posible.

Espíritu: Por último debes

dedicar parte del día a considerar lo
transcendente. Está bien pensar en
lo de aquí, en lo práctico y lo
material. Pero a nadie se le escapa
que somos un granito en la arena de
la playa inmensa de la Humanidad.
Y la Humanidad es un granito de
arena en la playa de la Existencia.
Dedicar algo de tiempo a lo
espiritual, significa relativizar todo
lo que te sucede en el día a día. En
mi caso gran parte de esta práctica
consiste en dar gracias por lo que
tengo. Aunque el día haya ido mal,
aunque algo se haya torcido, dar
gracias conscientemente te obliga a
pensar en todo lo que todavía
funciona y todo lo que todavía
tienes y que es bueno.
No hace falta creer en ninguna
religión ni tener una fe especial. Es
el mero hecho de darnos cuentas de
que nuestro Yo es parte de un Todo
superior.
Los niños cuando rezan piden
cosas: ganar un partido de fútbol,
tener superpoderes o aprobar un
examen.
 Cuando eres finalmente maduro
es cuando ya no pides nada.
Únicamente das gracias y aceptas
todo lo que te viene. Te abandonas a
la idea de que no eres más que una
pluma al viento, un peón en el
tablero de juego.
Sólo nos queda dar gracias,
desear cosas buenas para los demás
y limpiarnos por dentro, para
acometer cada día con una sonrisa
de optimismo.
Capítulo 11.

Emprende tu camino.
Estamos llegando al final del
libro y espero haberte ayudado a
encontrar inspiración sobre qué
estrategias seguir para conseguir lo
que te propongas.
Seguramente no te enseño nada si
te lo resumo en dos palabras:
trabajo y persistencia.
Lo que he tratado de transmitirte
es que, además de las múltiples
horas que hay que echarle a
cualquier objetivo que te marques
(eso no te lo ahorrará ningún libro
que leas), existen estrategias que
harán más eficiente cada minuto que
le dediques a tus sueños.
Pero no me gustaría acabar sin
remarcar algo que considero
importante. Algo que bien saben los
“conseguidores”. Cuando alcanzar
tus metas implique relacionarte con
otras personas (trabajadores,
colaboradores, colegas, gente a la
que necesites motivar, convencer o
ganar para tu causa) siempre será
necesario que primero les aportes
algo. Deberás primero darles, y sólo
después, y no siempre, recibir de
ellos.
Si quieres, en realidad esta teoría
es aplicable a todo objetivo,
involucre o no a otras personas.
Primero deberás demostrarle al
mundo lo que tú tienes que aportar
de valor, que en el caso más básico
será tu trabajo: deberás
arremangarte, currar y ofrecer el
fruto de tu trabajo, antes de recibir
nada a cambio. Sabiendo que habrá
ocasiones en que no habrá nada que
recibir.

Da primero,sin esperar nada a

cambio
Lo dice la Biblia: “Dad y se os
dará”. No dice en ningún sitio
“Recibe y sólo luego da”.
El campesino primero debe
remover y abonar la tierra, plantar
las semillas, regar y cuidar las
plantas, y después de todo ese
esfuerzo, si todo ha ido bien, podrá
recoger los frutos de su trabajo.
De la misma manera, debes
desterrar esa manera de ser que
desgraciadamente es tan común en
nuestra sociedad en la que la gente
lleva consigo unas balanzas de
precisión matemática donde sólo
dan a cambio de recibir primero
algo que tenga igual o mayor valor.
Gente que en todo momento mide al
gramo cualquier interacción con el
prójimo.
Deja que la integridad, la
honestidad y la virtud sean tu guía.
Y para obtener de los demás una
justa correspondencia, empieza
entregando mucho más de lo que
recibas.
Basta leer la biografía de los
grandes hombres, como Gandhi,
Mandela o Benjamin Franklin para
ver que su grandeza radica en que
dieron mucho más de lo que
recibieron. Dieron a corazón abierto,
a manos llenas. Sin esperar nada
especial de sus contemporáneos.
Dieron a sus respectivas sociedades
actos de sacrificio y generosidad de
los que posteriormente todos nos
hemos beneficiado.
Si estos grandes hombres dieron
años de su existencia o incluso su
vida misma por los demás, ¿no
podremos nosotros dar a los demás
simplemente actos cotidianos?
¿No podrías tú regalar una
sonrisa a cualquier persona que se
dirija a ti? ¿No podrías darle tu
amabilidad al panadero, al
charcutero o al taxista? ¿No podrías
invitar hoy a desayunar a algún
compañero de trabajo, sin esperar
nada de él? ¿No podrías hoy hacer
algo por alguien sin esperar nada a
cambio? ¿No podrías ceder tu
puesto en la fila a alguien que tiene
más prisa que tú?
Pruébalo. Sé generoso. Hazlo una
política personal. Que sea tu firma.
Si tú inicias el acto de dar, las
puertas del Cielo se van a abrir, y
detrás, ¿quién sabe qué sorpresas
agradables te esperan?

Invierte en ti mismo
Espero que las herramientas que
has visto en este libro te ayuden a
mejorar como persona y como
profesional.
Tómatelo como un primer paso
en un camino que debe durar toda la
vida.
Conseguir lo que te propongas es
la habilidad más preciada que
puedes conseguir y podrás
desarrollarla en su total plenitud en
la medida que vayas ejercitando el
músculo de la planificación y la
perseverancia.
Para mejorar en estos aspectos es
buena práctica que no dejes de
invertir en ti mismo. Un primer paso
ha sido leer este libro. Y te lo
agradezco. Pero debes seguir
avanzando. Igual que ahorras para
cambiarte de coche cada ciertos
años, debes ahorrar (no en dinero,
sino en conocimiento) para invertir
en tu persona.
Considera a partir de ahora todas
estas maneras de invertir en ti
mismo:

1. Cuida tu salud. Haz

ejercicio regularmente y come
de manera saludable. Te
sentirás mejor. Tendrás más
energía. Será más fácil
acometer tus objetivos.
También es muy importante que
descanses adecuadamente.
Duerme 8 horas. Estas son las
bases.
2. Fórmate. Ojo, no hace falta
pagar un duro (quería decir un
euro) para obtener una
formación de primera clase. Si
algo tiene la Nueva Economía
es que es el reino de “lo gratis”.
No confundas obtener
formación con obtener un título
o un diploma, o un Máster. Eso
es un engaño. Sé disciplinado:
hazte tu propio plan de estudios
y empieza a frecuentar recursos
como khanacademy.org,
coursera.org, udemy.com o
skillshare.com. Ves a a las
fuentes que gocen de prestigio
y rigurosidad. Algunas
universidades están empezando
a colgar todos los contenidos de
sus cursos gratis en la Red. No
saben muy bien a donde les
llevará eso, pero saben que el
futuro está en compartir.
Aprovéchate de ello. Hace
poco leí la experiencia de una
persona que habtía seguido
todos los cursos de la carrera
de “Computer Science” del
MIT (Massachussets Institute of
Technology) a través de los
cursos que cuelgan en Internet.
Se había leído y trabajado
todos los apuntes, había
completado todos los ejercicios
y se había estudiado los
ejemplos de las asignaturas de
cuatro años de carrera en doce
meses y ya tenía ofertas de
trabajo. No tenía el título, pero
tenía el conocimiento, y lo
podía demostrar. El MIT tiene
en su web un proyecto que se
llama Open Courseware
(OCW), que publicitan como
“Complete courses for
independent learners”. Otro
buen portal lleno de cursos
gratuitos es la web del Open
Education Consortium
(www.oeconsortium.org) con
material abierto de muchas
 universidades.
3. Lee y escucha a los que
tienen cosas interesantes que
contarte. Gente que haya
recorrido el camino que tú
quieres recorrer. Búscalos
activamente. Existen blogs,
podcasts, apps, recursos. Lee
cada día libros o artículos que
te inspiren y motiven. Toma
notas.
4. Aprende cosas nuevas.
Aprende a tocar un instrumento,
experimenta con una nueva
receta de cocina, estudia una
apertura de ajedrez, o aprende
 unas cuantas frases en un
idioma remoto. Además de
romper la rutina y pasar un rato
agradable, estarás ampliando
los recursos de tu mente para
cuando ésta se ponga a producir
de cara a cumplir tus objetivos.
Serás una persona más creativa
y sobre todo: ¡estarás viviendo!

Lo decía John Lennon: “la vida es

aquello que pasa mientras haces
otros planes”. Por tanto, disfruta del
camino y aprovecha cada momento.
Estés donde estés, focaliza tu
atención en lo que harás hoy para
crecer como persona. Para alcanzar
aquello que desees ser. Lo que pasó
ayer no se puede cambiar. Lo que
pasará mañana no lo podemos
controlar. Ocupa tu mente con el
hoy. Piensa qué puedes hacer ahora
mismo para acercarte a tus metas. Si
no tienes claras tus metas, empieza
hoy mismo a trabajar en definirlas.
Y luego establece algun tipo de
hábito que garantice que cada día te
acercarás más a ellas. La teoría es
sencilla. La dificultad está en la
práctica. Demuestra que eres digno
de tus objetivos ejecutando y
perseverando. Considérate un
“conseguidor”, y ponte en marcha
ahora mismo.

***

Espero haberte hecho pensar en la

manera en que podrías adaptar
alguna de las ideas y herramientas
de las que hablo en este libro a tu
propio arsenal. Y si ninguna técnica
te ha parecido novedosa o incluso
válida, al menos espero haberte
entretenido un rato.
Sólo me queda insistir una última
vez en la idea más importante que
utilizan aquellas personas que
siempre consiguen lo que se
proponen:

NI UN DÍA SIN SU AVANCE.

Sobre el autor

.
Rolando Latorre ha superado la
barrera de los 40, tiene dos hijas, y
cuando le apetece escribe en su
blog, titulado <En busca del
equilibrio> sobre temas tan variados
como desarrollo personal,
educación, minimalismo,
alimentación o economía. No dejes
de hacerle saber qué te ha parecido
este libro visitando su página
www.rolandolatorre.com , o mejor
todavía dejando una opinión en la
página de Amazon de este libro.