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Massagem Facial

Assim como o corpo, o rosto também possui músculos e com qualquer


estresse, pode deixar estes mais tensos provocando rugas e uma pele
que expressa com maior facilidade o envelhecimento e cansaço. Por
isso, a massagem facial é recomendada para aqueles que procuram ter
uma pele mais bonita e até diminuir as tensões da cabeça.
Todas as pessoas possuem padrões de face. A harmonia e o equilíbrio
devem ser mantidos, para que os músculos se encaixem
perfeitamente.
Com a massagem facial a pele sente realmente uma transformação.
Os movimentos são executados de forma a ativar pontos em específico.
A flacidez, as rugas, as marcas de expressão e o stress são combatidos
com esta técnica.
Pode ser realizada tanto em homens quanto em mulheres. Não há
também restrição de idade.
Quando realizada com profissionais tende a ser ainda mais proveitosa,
no entanto, nada impede que ela seja feita em casa. Adquirir este
hábito faz bem para o corpo e para a alma.
A massagem facial consiste em uma massagem que trabalha
especialmente a musculatura do rosto. O profissional através da
técnica vai tentar ativar a circulação e dissolver os pontos de tensões
no corpo, e assim cada movimento transmitirá uma harmonia para o
rosto e a sensação de alívio.
As atividades repetitivas do nosso dia-a-dia aliadas ao estresse acabam
deixando os músculos do rosto tensos. Uma massagem facial pode ser,
então, uma excelente pedida para aliviar toda essa tensão e recuperar
o viço da pele.
Qual é a função da massagem facial?
São exercícios que trabalham a musculatura do rosto e ainda suavizam
as marcas de expressão.
A técnica é eficiente para dissolver os pontos de tensão, melhorar os
tônus musculares e ativar a circulação do rosto.
Pode ser usada para potencializar um tratamento de pele ou,
simplesmente, para aliviar a expressão pesada e cansada.
O rosto possui um padrão de harmonia e equilíbrio, onde todos os
músculos se encaixam com precisão.
Ao fazermos cirurgia estética, comprometemos esta harmonia; os
músculos e a pele sentem a transformação. Com a massagem,
ativamos a circulação e a pele vai se beneficiando a cada movimento.
A massagem nos pontos da cabeça irá refletir-se também na
revitalização do cabelo e prevenção da queda.
A massagem facial é uma técnica manual e ela pode ser feita com
produtos de beleza, cremes, aparelhos e até pedras.
O movimento é circular do modo que ativa os pontos da musculatura
que consequentemente relaxa a pele.
Esta técnica serve especificadamente para promover um relaxamento
para os músculos do rosto que, assim como o do corpo, ficam ainda
mais expostos a sujeiras, exposição do sol. Assim, a prática
rejuvenesce a pele e ainda elimina dores como a dor de cabeça.
A prática constante da massagem facial traz inúmeros benefícios para
a saúde e beleza de quem a faz. É possível notar na primeira sessão
alguns resultados expressivos. Muitas pessoas gostam de receber
massagem no corpo, mas se esquecem do rosto e de como este ajuda
receber um tratamento manual que estimule os pontos da
musculatura.
Benefícios da Massagem facial
- Remove as células mortas.
- Melhora a circulação.
- Mantém a pele com um tom natural saudável e com elasticidade
combatendo assim as rugas e flacidez do rosto.
- Relaxa e tira essa expressão cansada e ainda por cima rejuvenesce a
pele.
- Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.
- Rejuvenesce a pele;
- Aumenta a circulação do cérebro;
- Ajuda a suavizar o aspecto de cansaço;
- Alivia o estresse;
- Alivia dores de cabeça;
- Aumenta o poder de concentração;
- Ajuda a limpar os gânglios linfáticos acima da pele;
- Elimina inchaço dos olhos;
- Deixe a pele mais bonita e saudável;
.Como fazer a massagem facial?
- Você vai precisar de uma toalha aquecida e um hidratante facial.
- Esfregue as mãos rapidamente, para produzir calor entre as palmas.
- Feche os olhos, e apalpe pausadamente toda a superfície da face com
as palmas abertas para sentir o conforto do toque aquecido. De
maneira leve, tranquila e profunda, inspire e expire. Sinta o ar
enchendo o peito e os pulmões. Relaxe.
- Na sequência, abra as mãos, e na testa, coloque as pontas dos dedos,
um de frente para o outro, menos as dos polegares, deixando o dedo
mindinho um pouco acima das sobrancelhas.
Coloque a pressão que considerar confortável, e deslize para os lados,
até as têmporas. Em seguida, substitua os quatro dedos pelo polegar,
e deslize nas laterais do rosto, até que se reencontrem sob o queixo. -
- Mantenha os polegares no queixo, e com a pontas dos outros dedos,
alise as bochechas. Faça no mínimo 5, e no máximo 10 vezes.
- Posicione os indicadores cerca de 1 centímetro acima da área entre
as sobrancelhas. Pressione a cabeça contra os dedos. Fique nesta
posição por 30 segundos, sempre respirando de maneira profunda.
- Nas têmporas, numa área mais profunda, logo após o término das
sobrancelhas, coloque os polegares. Pressione levemente, também por
30 segundos.
- Com a cabeça centralizada e na vertical, coloque os polegares ao lado
de cada narina, com o lado da unha tocando a face. Com pressão
moderada, deslize os dedos para cima, de forma longitudinal, em
direção ao alto, e para as laterais das bochechas.
Cada um destes movimentos deve ser lento, levando cerca de 20
segundos. Faça quantas vezes desejar.
- Abra os dedos, deixando cada um dos indicadores no topo de cada
lado da mandíbula, e com os polegares no queixo, ou no pescoço.
Desça o indicador fazendo pequenos movimentos circulares, até chegar
ao queixo. Lentamente, faça 5 vezes.
- Aperte o indicador e polegar contra o contorno, no topo de cada uma
das orelhas. Aperte em movimentos sucessivos, percorrendo todo o
contorno. Quando chegar à extremidade final, faça o caminho de volta.
- Repita quantas vezes quiser. Em seguida, pegue uma toalha quente,
mas com a temperatura branda o suficiente para não queimar o seu
rosto, e coloque sobre a face. Deixe cerca de 1 ou 2 minutos, retire, e
para concluir, aplique um pouco de hidratante facial, fazendo
movimentos circulares.
Para quem é indicada?
Esta técnica pode ser feita em qualquer pessoa. Seu tratamento ainda
ajuda a combater acnes, problemas de oleosidade ou ressecamento. A
prática se origina da massoterapia e já é praticada há muito tempo.
Mas vale ressaltar que além de ajudar como ótimo tratamento de
beleza, aliviar dores, ela não vai combater pontos que mais cedo ou
mais tarde surgem na pele, como o envelhecimento.
Por isso, além de receber massagem facial, uma boa alimentação,
prática de exercícios físicos e a busca por um caminho mais espiritual
podem trazer tantos benefícios positivos em sua vida.
Quantas vezes posso fazer?
O ideal é realizar a massagem uma ou duas vezes por semana. Seja
em clínicas de estética ou até mesmo em casa, este hábito deve ser
adquirido, pois é um aliado contra o estresse.
A técnica ajuda a dar um ar mais leve à aparência, desfaz os nós de
tensão e dá brilho à pele.
É algo que faz bem para o corpo como um todo. Caso não saiba ao
certo como fazer a massagem ou tenha medo de fazer em casa,
procure por um profissional. Cada sessão dura por volta de 20 minutos
e faz toda a diferença.
Dicas para o dia a dia
O rosto também sofre com o estresse do dia a dia e precisa de
cuidados. Além da massagem facial existe uma série de medidas que
podem ser tomadas com este intuito.
A limpeza da pele, por exemplo, deve ser feita com frequência. É
fundamental para eliminar as células mortas, as secreções e a
sudorese.
Outra medida importante é a esfoliação, que auxilia na renovação
celular e previne o surgimento de espinhas.
As máscaras faciais são também poderosas aliadas para uma pele
saudável.
Elas nutrem a região e promovem o fechamento dos poros. Tem
máscaras específicas para cada tipo de pele e para finalidades diversas
como hidratar, remover impurezas, acabar com olheiras, entre outras
coisas. A maioria delas pode ser feita em casa com produtos que já
possuímos.
Protetor solar é também fundamental hoje em dia. Além de proteger
contra os raios que aceleram o envelhecimento, as manchas e a
flacidez, estas loções protegem do câncer de pele.
Cuidar do rosto é tão importante quanto cuidar do corpo.
O Shiatsu Facial é um tipo de massagem terapêutica da medicina
chinesa - assim como a Acupuntura.
O método ajuda a tratar problemas de saúde e ainda favorece a
estética. Alguns pontos na face estão diretamente relacionados ao
corpo e visam equilibrar a pele e organismo.
Por exemplo: a região abaixo dos olhos está ligada aos rins. Já o espaço
entre as sobrancelhas está conectado ao fígado, e a testa ao intestino.
Sendo assim, podemos interpretar que as olheiras são sintomas de que
algo não vai bem nos rins. As rugas entre as sobrancelhas, além de
sinalizarem raiva e irritabilidade, também podem significar que o fígado
está mais sensível.
Apesar dos benefícios que a massagem oferece, é importante consultar
um médico antes de fazer uso do método. O Shiatsu Facial não é
indicado em casos de febre ou infecções, por exemplo.
Veja abaixo algumas dicas de massagem facial que você pode fazer em
casa, em frente ao espelho.
Para aliviar as dores de cabeça - Na região das têmporas,
localizada no término da sobrancelha, apenas pressione e circule com
o polegar 20 vezes.
Para combater insônia, nervosismo, ansiedade, depressão e
pânico - No topo da cabeça (a partir de uma distância de oito dedos,
contados do meio da testa até a região indicada), pressione com o
polegar durante alguns segundos. Esse ponto acalma a mente.
Por uma PELE mais JOVEM
Outros exercícios faciais são indicados para prevenir o envelhecimento.
Faça, no mínimo, três séries de 10 repetições de cada exercício,
sempre com um intervalo entre elas.
A duração de cada exercício pode ser de 5 segundos. Adotar esse
hábito três vezes na semana, durante 15 minutos diários, já é
suficiente. Confira abaixo o passo-a-passo para cada área do rosto.
Para a área da testa:
1. Eleve as sobrancelhas com a ajuda dos dedos e volte ao normal.
2. Depois puxe as sobrancelhas uma de encontro a outra, como se
estivesse fazendo cara de mau, conte até 10, volte ao normal e
relaxe.
Para a área das pálpebras:
1. Arregale bem os olhos e volte ao normal, relaxando.
2. Depois olhe para a ponta do nariz, conte até 10 e relaxe.
Para os lábios e boca:
1. Abra bem a boca e feche devagar, relaxando.
2. Faça um bico por alguns segundos e relaxe.
3. Faça um bico e movimente em círculos de um lado para o outro,
sentido horário e anti-horário. Faça uma série de 10 repetições
para cada lado.
4. Esfregue os lábios um no outro como se estivesse espalhando o
batom, se preferir use um gloss ou hidratante labial, e relaxe.