CO M O US R A

P R A UMA A

NATUR A IS
V A S UD Á V ID A EL

P O D UTO S R

Nota: As informações descritas nesse livro não têm intenção de ser uma substituta de um tratamento médico, ou dos conselhos de um médico profissional. Você deve consultar seu médico com referência aos assuntos relacionados à sua saúde, incluindo aqueles que possam requerer diagnósticos ou atendimento médico.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Aviso Os produtos mencionados neste livro, são de origem natural e não estão relacionados com alguma marca ou empresa específica, podendo ser adquiridos em lojas de produtos naturais ou instituições do ramo.

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SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

Sum ário
INTRODUÇÃO................................ ................................ ......................... 10 SEÇÃO I ................................ ................................ ................................ .. 11 ALOE VERA ................................ ................................ ......................... 11 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. FUNÇÃO INIBIDORA DA DOR: ................................ ................ 12 AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA ................................ .................... 12 AÇÃO COAGULANTE ................................ .............................. 12 AÇÃO QUERATOLÍTICA ................................ .......................... 12 AÇÃO ANTIBIÓTICA ................................ ................................ 12 AÇÃO REGENERADORA ................................ ........................ 12 AÇÃO ENERGIZANTE ................................ ............................. 13 AÇÃO DIGESTIVA ................................ ................................ ... 13 AÇÃO DESINTOXICANTE ................................ ....................... 13 AÇÃO REIDRATANTE DA PELE. ................................ ............. 14 AÇÃO NUTRITIVA ................................ ................................ ... 14 AÇÃO TRANSPORTADORA ................................ .................... 14

A) ALOE VERA NA ODONTOLOGIA ................................ ................ 14 B) ALOE VERA NO TRATAMENTO DE BELEZA ................................ ........... 14 NUTRIENTES DA ALOE VERA: ................................ ............................. 16 O PÓLEN DE ABELHA ................................ ................................ ....... 17 GELÉIA REAL ................................ ................................ .................. 19 PRÓPOLIS ................................ ................................ ....................... 22 O MEL DE ABELHA ................................ ................................ .......... 25 VITAMINA C - Supersaúd e ................................ ................................ 26 MULTIVITAMINAS ................................ ................................ ............ 27 SULFATO DE GLUCOSAMINA E CONDROITINA ............................ 29 METIL SULFONIL METANO (MSM) ................................ .................. 29 O alho ................................ ................................ ............................... 30 ÔMEGA-3 ................................ ................................ ......................... 32 FIBRAS VERDES ................................ ................................ ............. 33 3

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

ERVAS MEDICINAIS................................ ................................ ........ 36 MINERAIS ................................ ................................ ........................ 37 CÁLCIO ................................ ................................ ............................ 40 SUCO DE FRUTAS VERMELHAS ................................ .................... 41 VITAMINAS ................................ ................................ ...................... 42 Seção II ................................ ................................ ................................ 48 APLICAÇÕES DOS PRODUTOS ................................ ...................... 48 APLICAÇÕES DOS PRODUTOS II ................................ ...................... 48 ABSCESSO ................................ ................................ ...................... 48 ACIDEZ ESTOMACAL ................................ ................................ ...... 49 ACNE ................................ ................................ ............................... 51 ADENÓIDES................................ ................................ ..................... 52 AFTAS ................................ ................................ .............................. 53 ALCOOLISMO ................................ ................................ .................. 53 ALERGIAS ................................ ................................ ........................ 54 AMEBAS ................................ ................................ .......................... 56 AMIGDALITES ................................ ................................ .................. 56 ANEMIA ................................ ................................ ............................ 57 ANEURISMA ................................ ................................ .................... 58 ANOREXIA NERVOSA ................................ ................................ ..... 58 APENDICITE ................................ ................................ .................... 59 ARTERIOSCLEROSE (c álcio) ................................ .......................... 60 ATEROSCLEROSE (colesterol) ................................ ........................ 60 ARTRITE ................................ ................................ .......................... 62 ASMA ................................ ................................ ............................... 65 BRONQUITE - CATARRO, OBSTRUÇÃO PULMONAR .................. 67 BRUXISMO ................................ ................................ ...................... 68 BULIMIA ................................ ................................ ........................... 69 BURSITE ................................ ................................ .......................... 70 CABEÇA (dor de)................................ ................................ .............. 71 Enxaqueca, Cefal éia ................................ ................................ ......... 71 CABELOS BRANCOS ................................ ................................ ...... 73 4

.................... ........................ 87 Enfermidade do F ígado........................ ... ................................................ ... 92 CONJUTIVITE OCULAR .... ..................................... 75 CALVÍCE ................................. 99 DERMATITE ALÉRGICA ..................................... ........... 95 CORAÇÃO .......... 77 CANSAÇO..... ................................. ................................. .. FADIGA E ESGOTAMENTO .............. .... ................... 74 CÁLCULOS NOS RINS ................................................... .......................................... ......... ................................... 96 Infarto ......................................................................................... ............................ ...... ............ 82 CATARATA . .... .......................................................... ........ ............... .............................. 101 DESINTOXICA ÇÃO DO FÍGADO E RINS .......... ... ............................... 75 CÁLCULOS DA VES ÍCULA ............................................................................................................................. ................... 96 Ataques do cora ção ........... ............................................................................... 75 CALOS E PELE QUERATIN OSA ........................... ........ ........................................................... .................. ...... ...... ... 87 CIRROSE HEP ÁTICA .............................. ..................................................... 89 CÓLERA ................................................ 92 COLUNA VERTEBRAL ......... DORES MUSCULA RES ........ 83 CAXUMBA .............. 86 CIÁTICA ............................................. .............................. ..................................................................................................................SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CÃIBRAS... ......... ........................ ................................. ..................... 96 Problemas cardiovasculares ............ 100 DESIDRATAÇÃO.... . . .. ..................................... ........................................................... 82 CATARRO. .................................................................. ............. .................... 86 CIRCULAÇÃO SANGÜÍNEA .................. 85 CELULITE ... .............................................................. ............................................................. 102 5 ................................................. 87 Enfermidade do Alcoolista....... ......... 75 CÂNCER ....... .... 81 CARNOSIDADES NOS OLHOS (PTER ÍGIO).................................................................................. .... TOSSE .............................................................................. .. ........ 96 CÚTIS E PELE SECAS ................ 91 COLITE ....................... 87 CISTITE ................................ ............ ................... 98 DEPRESSÃO NERVOSA ...... 97 DENTES .....

.............................................................................................. ....................... 123 FLEBITE ............................................ .............................. ......................... ......... .... .......................................................... ......................................................FISIOCULTURISMO ................................... 110 ENFISEMA PULMONAR.......................................................... ................. ...................... ...................... 125 GASTRITE -............................... 126 GLAUCOMA ..... .......... 134 HEPATITE .................. .. .......... 135 HERPES SIMPLEX I e II .............................. ........... 115 ESCLEROSE MÚLTIPLA .................................................................................................. 136 6 .......... 116 ESPORTES .... ...................... 108 DORES MUSCULARES . ......... 128 GRIPE ... 103 DIARRÉIA............................................................................ ....................GENGIVITE ........................................................................................................................................................................... .......................................................................... 122 FERIDAS ................. 124 GASES ESTOMACAIS ................................. ... ................................................. ........... ....................... ........ ........ ....................... ......................SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais DIABETE MELITO ...... .... ...............................ÚLCERA ............... ............ 134 HEMORRÓIDAS ... ............ 121 FEBRE REUMÁTICA ...................... 116 ESTRESSE ......... 111 ENVELHECIMENTO E LONGEVIDADE ............. ...................................................... ........... 114 ERITEMA INFECCIOSO .................... .............. 127 GOTA ..... ............................... 125 GENGIVAS COM SANGRAMENTO .................. .................... ........................................ ................................. ......................................................................................... ......... ..................................... 113 ERISIPELA .................................. 107 DIVERTÍCULOS .... .......................... 132 HALITOSES .. ....................................... .. 106 DISLEXIA EM CRIAN ÇAS ............................ ............. .. ................. ....... 112 EPILEPSIA .............. 119 FEBRE ALTA ......... .................................................................................................. 114 ESCARLATINA ...................... ....... ............ .............................COLITE...... .... 109 EMBOLIA CEREBRAL E ANEURISMA .................. 124 FRIGIDEZ ........ 127 GRAVIDEZ ................................ ............................. 133 HEMORRAGIA OCULAR .......... .................................. ..........

................................. .......... ................. 137 HIPERTENSÃO .................... .................................. 167 7 ..................... ..................................... .......... 146 INSÔNIA .................... ... 142 IMPOTÊNCIA ....... 144 INFECÇÃO NO SANGUE .................. Distrofia ...................SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais HIPERATIVIDADE ............ 163 PEDRAS OU CALCULO NA VES ÍCULA .................................................................................................. .................................... ... ........................... ................. ...... ......................... ............ ...................... 150 NÁUSEA E VOMITO .......................... .......... 152 OBESIDADE ...... 165 PELAGRA.............................................. ......... .......................................................................................................................................................... 160 PARASITAS INTESTINAIS ............................ 141 HIPOTIREOIDISMO....................... ............... 153 OLHOS: Seus Problemas .................................................................. ................................... 150 MUSCULARES......... ............................... .................................... 159 PANCREATITE .......................... ........... 139 HIPOGLICEMIA............. ........................ 162 PEDRAS OU CÁLCULOS NOS RINS ......... 166 PÉS .................. ................................................................................... .................................................. 161 PARKINSON................. ... 153 ODOR (MAU) do Corpo e Pés ....... ........ ....................................... ................................................. ............................................. ............................ .................. 153 OSSOS FRATURADOS . infec ção dos........ ....................... 147 MENOPAUSA .................................. ........... 157 OSTEOPOROSE (ossos fr ágeis) ...................... ............................. 138 HIPERTIREOIDISMO ............................... 146 LARINGITE .................. MAL DE ....... ... 140 HIPOTENSÃO ..................................................... 149 MUSCULARES.... . .............................................. . ........ .......... 148 MENSTRUAÇÃO ................... . ..... ............................................ . CONTRATURAS ........... 158 OUVIDOS............ 145 INFERTILIDADE FEMININA ....................... .. ............................................................................... ................................................ 144 INFECÇÕES NA PELE ................................................................ 151 NEFRITE (Infec ção dos rins) ........ ...... ............. ........... 142 INFARTO DO MIOCÁRDIO................................................................................................. .... ........................

.................... ...................... .................... ........................................... ........................... .. .......................... ............... ....................................................... ............................ ............................. .................. 170 PÓLIPOS . ........... ......................................... ................................ ..... 187 TABAGISMO ........................................... 167 Fungos nas unhas .......................... 190 TUMORES............................... 179 RUBÉOLA .......................... ......................................................... .. 187 SOLUÇO .......... 183 SAÚDE.............. .................... 176 RAIVA-HIDROFOBIA ......................... 193 VARIZES ............. ............................ 167 PÉS (PELE QUERATINOSA E CALOS) ................................. PREVEN ÇÃO E MANUTENÇÃO .............................. ........................................ 174 QUEIMADURAS ...... ......SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Pé-de-atleta (fungos) ............................... ...... ...... ....................................................................... ........................................ .......... .............. .................................... ................................. 175 QUISTOS ............................... 184 SEXUALIDADE ........... 192 ÚLCERAS BUCAIS .............. .............................. 191 ÚLCERA ESTOMACAL ........................................ 189 TUBERCULOSE ... .......................... .......... . 192 UNHAS.......... . ........................................................... ......................... .............. ....... ............ 188 TÉTANO ............... ... ............................................................................ Problemas .. ................................................................................................ . ........................ ......................................................................................................... 193 VERMES INTESTINAIS . .............. ............................... ........................... 173 PSORÍASE ......................................................................................... .................. 181 SARAMPO .................... ................ ............................ ............ 168 PICADAS DE INSETO ................................................................................. 178 RONCOS NOTURNOS ........ 180 RUGAS ...... ..................... ..................................................................................................................... ................ 172 PROSTATITE ............................ 169 PNEUMONIA ... ...... 169 PIORRÉIA ...... . ................. .... 189 TORCICOLO ............................................ 185 SINUSITE .. .......... 194 8 . 171 PRISÃO DE VENTRE .. ............................................................................................. 192 VARICELA (CATAPORA) ...........................................................

..... ........................................ ....... ......................................................................................................................................................................................................................... ................................. 195 VITILIGO ... ................... ............................ ....................................... 194 VERTIGEM............. 215 Dieta de cremes para emagrecer ............. 213 Apêndice D .... 206 Apêndice C-1 ..................... ................................... 215 Programa de redução de medidas .................... 203 Apêndice C OBESIDADE . ENJÔOS E LABIRINTITE ........... ............................. ................................ 196 APÊNDICES .............................................. ............... ... .........SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais VERRUGAS ........... ........................................... 215 Bibliografia ................................................. 211 PROGRAMA DE REDU ÇÃO DE PESO À BASE DE COMPOSTOS COM FIBRA ................................. 213 Perguntas e Respostas sobre o programa nutricional para emagrecer ........... .. 217 9 ............................ ................. 211 Apêndice C-2 . ...................... 196 Apêndice A BELEZA E CUIDADOS PESSOAIS .......... ....................... .................... ......................................... ............ .. 196 Apêndice B NUTRIÇÃO E SAÚDE (Produtos e Aplicaçõe s)..

freq üentemente apresentad os por outros medicamentos sint éticos. A Saúde se desenvolve através de: ? Uma alimentação e nutrição corretas. carboidratos. Entre outras maravilhas da natureza est ão o mel de abelha e o pólen. reidratante e nutritivo. gordura. existem muitas que conseguiram sensibilizar médicos naturalistas por suas propriedades curativas e nutritivas. as enzimas. Como exemplo podemos citar: a) A planta Aloe Vera pertence à família das Liliáceas. As mais recentes investiga ções têm demonstrado que as vitaminas. água. escolhemos em nosso estudo esses produtos naturais como sendo os mais importantes para manter a sa úde. devido ao fato de conter 18 entre os 23 aminoácidos requerido pelo organismo. Dentre as plantas que se encontram na natureza. diariamente que eles s ão uma resposta a um aux ílio saudável. o bem-estar e aux ílio de enfermidades . sol. a qual deve conter vitaminas. as vitaminas e outras propriedades curativas. tais como os horm ônios do crescimento. os ácidos graxos polinsaturados. por ter sido comprovado. etc. sais minerais. na f orma de eficazes rem édios caseiros. cont êm substâncias sintetizadas pelas pr óprias abelhas e que são de grande utilidade. tem servido à humanidade durante mil ênios por suas propriedades antibi óticas. os minerais. quando ingeridos em do ses adequadas. Ambos contêm a maioria das vitaminas e d os sais minerais que o corpo humano necessita para o seu correto funcionamento. Por esses motivos. prote ínas. os nutrientes naturais adquiriram uma for ça inusitada.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais I NTRODUÇÃ O Os produtos de origem natural s ão as fontes e as origens da medicina e servem de base para o aux ílio de muitas enfermidades. que além dos elementos essenciais. ? Atitudes e pensamentos positivos. Na ultima década. O mesmo se diz da gel éia real e da própolis de abelha. germicidas. ? Higiene pessoal. regenerador celular. produzem uma saúde excelente e evitam a maioria das enfermidades. ? Exercício adequado para manter as articula ções flex íveis e uma estrutura óssea em bom estado. os produtos derivados das abelhas e outros produtos naturais. econômico e sem efeitos colaterais. ajudando a refor çar as defesas do organismo (sistema imunol ógico). cicatrizante. desintoxicante. combatendo as enfermidades de forma direta e eficaz. b) O Alho. que também pertence à família das Liliáceas (como a Aloe Vera). as plantas curativas. oxig ênio. digestivo. coagulante. 10 . revitalizantes e curativas. Contém assombrosas propriedades curativas. como a de inibir a dor e é um excelente ANTIINFLAMATÓRIA.

O exercício diário. com mais de 300 esp écies é uma planta pertencente à família das Liliáceas. o entusiasmo em todas nossas atividades. estaremos dando uma gra nde ajuda ao organismo para mant ê-lo livre de impurezas. tomar banho de sol e a ingest ão de abundante quantidade de água pura são outros elementos tamb ém necessários para uma boa sa úde. nas quais s ão realizadas análises de laboratório e provas cl ínicas controladas que asseguram a efic ácia de suas propriedades medicinais. tornando -o. da qual tamb ém faz parte o alho. a cebola. Laboratórios como o Instituto de Ci ência e Medicina Linus Pauling. é necessário fazer-se diariamente uma higiene mental de paz e tranqüilidade. sendo utilizada por Alexandre Magno em suas conquistas como sendo o único paliativo para os ferimentos de guerra. qual se reflete em todo o organismo atrav és de enfermidades de origem psicossom ática. Por isto é recomendado a espécie mais rica em gel. o corpo vai se saturando de venenos que inibem seu bom funcionamento. de Paio Alto. a tensão. A Aloe Vera por suas propriedades medicinais e regeneradoras. se recomenda. e quais s ão essas propriedades que fazem da Aloe Vera um produto 11 . devemos considerar tamb ém a intoxica ção que nossa mente sofre com os pensamentos e emo ções negativos que nos levam a estados nervosos daninhos como a ang ústia. Atualmente a Aloe Vera está sendo redescoberta com a vantagem de que agora ela tem sido submetida a investiga ções mais segura e pr ofunda.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Quando fornecemos ao organismo alimentos que cont êm muitas toxinas e poucos nutrientes naturais. SE O I ÇÃ ALO EVE RA Os conhecidos Aloés. Essas enfermidades psicossomáticas estão intimamente relacionadas com as enfermidades de origem f ísica. Por outro lado. tendo pensa mentos positivos e harmoniosos para que eles influam em nossa boa sa úde física e mental. o nervosismo ou a depress ão levarão seu sistema imunol ógico a funcionar deficientemente. o estresse e o envenenamento mental. é mencionada em passagens b íblicas e nos antigos hier óglifos egípcios. Possuem grandes propriedades medicinais e nutritivas em seu interior. a um processo de desintoxica ção à base de dietas. O estresse. na maioria dos casos. Califórnia. a Aloe Vera Barbadensis Miller. Muito bem. submeter -se antes de qualquer tratamento. o relaxamento profundo. Pelas razões acima citadas. portanto uma presa f ácil para infecções e enfermidades de todo tipo. aspargos. Por essa raz ão. etc. o Conselho interna cional da Aloe Vera e a Universidade de Oklahoma trabalham em estudos oficiais sobre a Aloe Vera. al ém de impedir sua cu ra. respirar ar puro. Ao eliminar as carnes vermelhas da nossa alimentação e comer mais frutas e verduras.

mas cont ém enzimas e outros elementos que a tornam altamente antiinflamat ória. Por esta raz ão. 2. O Q U E AÇÃ RATOL TI Í CA Esta ação permite que a pele danificada ou ferida se desprenda. porém sem os efeitos nocivos que esta provoca. 4. O cálcio é um elemento muito importante para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a a ção muscular. UNÇÃ O I I DORA DA DOR: N BI A Aloe Vera reduz a dor ao ser aplicada no lugar do ferimento devido a sua grande capacidade de penetração. sendo um grande catalisador em todo o processo de cicatriza ção. vantagem que n ão é encontrada na maioria de outros produtos. bem como para a sua preven ção. 3. como a bursite. havendo uma renovação de tecidos com c élulas nov as. menciona as seguintes propriedades da Aloe Vera: 1F .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais natural tão maravilhoso para a sa úde e a beleza? O Doutor Greg Henderson. O COAGULANTE AÇÃ Como a Aloe Vera cont ém alto conte údo de cálcio e potássio. A AIoe Vera bloqueia a dor nas camadas mais profundas da pele. diretor de uma clínica naturalista. 12 . devido a seus componentes ativos e a seu poder antiinflamat ório e penetrante. como a Salmonella e os Staphyloco ccus que produzem o pus. Permite que exista tamb ém um maior fluxo sangüíneo através de veia e art érias. ajudando assim a coagula ção e a cicatrização necessária. no Estado da Califórnia. O ANTI Ó TI AÇÃ BI CA Comprovou -se que a Aloe Vera inibe a a ção destruidora de muitas bact érias. coloque um algod ão empapado com o gel da Aloe Vera e cubra-o para evitar que se evapore. Um ponto importante a ressaltar é que a Aloe Vera não contém cortisona. e capilares livrando -as de pequenos co águlos. Para um melhor efeito sobre a pele. etc. artrite ou picadas de inseto. ela provoca a formação de uma rede de fibras que ret ém os eritrócitos do sangue. pode utilizar-se em todos os transtornos inflamat órios. O ANTI NF AMATÓ RI AÇÃ I L A A AIoe Vera tem uma a ção similar à dos esteróides como a cortisona. apoiado em provas de laboratórios. 6. É um produto excelente para a eliminação bacteriana. O R E NE AÇÃ GE RADORA A Aloe Vera possui o horm ônio que acelera o crescimento de novas c élulas e além disso elimina as c élulas velhas. 5.

devido a seu c onteúdo de vitamina C. 8. porque o c álcio regula a passagem dos l íquidos nestas c élulas. A Aloe Vera ao ser ingerida pela primeira vez. 7 . o qual elimina as toxinas ao nível celular. Esta vitamina é muito importante para o fortalecimento do sistema imunol ógico. 9. isto é. ao falar-se sobre a vitamina C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Graças à presença de cálcio na Aloe Vera. Ele também assegura que a Aloe Vera evita que o sistema imunol ógico da pele se danifique. que são elementos indispensáveis para o metabolismo e para a fun ção celular. Ademais. ferro.: pelo p âncreas). a Aloe cont ém minerais como o cálcio. fósforo. como se descrever á mais adiante. cobre. Algumas enzimas podem ser produzidas pelo organismo (ex. tanto de bact érias quanto de alimentos que est ão retidos nas al ças intestinais ou nos diverticulos. AÇÃ O D I STI GE VA A Aloe Vera cont ém uma grande qua ntidade de enzimas. havendo portanto a necessidade de serem adquiridas externamente. A vitamina C n ão é produzida pelo organismo. A AIoe contém ácido urônico. Câncer de pele A Aloe Vera ser á uma arma contra o c âncer de pele no futuro. que são os principais órgãos de desintoxicação. AÇÃ O E RGI NE ZANTE A Aloe Vera ajuda no bom funcionamento do metabolismo celular. intervindo na preven ção da maioria das enfermidades. tende a produzir um pouco de diarr éia devido ao fato de que ela produz uma limpeza inicial nos intestinos. mangan ês. as enzimas transformam as prote ínas. sódio e potássio. Durante o processo digestivo. do aparelho digestivo. conver tendo-as em amino ácidos: os carboidratos em açúcares (glicose) e as gorduras em ácidos graxos. por isso temos de busc á-la externamente. Al ém disso. proporcionando assim melhor sa úde celular a todos os tecidos do corpo. ela melhora e estimula o fígado e os rins. da Universidade do Texas. Uma característica importante é que a Aloe cont ém 18 aminoácidos que o corpo humano necessita para a forma ção de proteínas (as prote ínas são cadeias formadas pela combinação de vários aminoácidos). as c élulas podem manter seu equil íbrio interno e externo. do aparelho circulat ório. do centro de C âncer Anderson. assegurou o Dr. porém outras n ão o são. AÇÃ O D E NTOXI SI CANTE Desintoxica ção = eliminação + regeneração + assimilação Devido ao potássio que a Aloe Vera contém. ajuda na produção da energia que o corpo necessita. ela produz uma a ção que melhora e estimula a circula ção e o bom funcionamento do aparelho cardiovascular. Faith Strickland. E desta forma esses elementos transformados s ão absorvidos pelo intestino e levados à corrente circulat ória. 13 .

Sem dúvida. Esta é a razão pela qual existem milhares de produtos cosm éticos e medicinais misturados com Aloe. B5. magn ésio. ajuda a combater o Sangramento e a gengivite. e la fornece um grande calmante para a dor. por radia ção ou pelo sol. controlando a sensibilidade dent ária. AÇÃ O R EDRATANTEDA PE E I L. B) ALOE VERA NO TRATAMENTO DE BELEZA É bem conhecido que tanto Nerfetiti como Cle ópatra usavam a Aloe Vera para embelezar-se. já que penetra nas tr ês camadas da pele. AÇÃ O TRANSPORTADO R A A Aloe Vera é um veículo perfeito para transportar profun damente para dentro da pele outras subst âncias ou elementos os quais est á combinada. essa tradi ção foi institucionalizada. AÇÃ O N U TRI VA TI A AIoe Vera cont ém 18 dos 23 amino ácidos (componentes das prote ínas) que o organismo necessita para forma ção de células e tecidos. além de ajudar na preven ção da cáries. Também contém minerais como c álcio. das gorduras e das prote ínas no estômago e no in testino. A AIoe cont ém uma grande variedade de vitaminas. fósforo. podemos citar: • • • Em combina ção com eucalipto e jojoba. da Universidade de Oklahoma. Associada ao óleo de coco e a um bloqueador de raios ultrav ioleta nos dá um excelente protetor solar. Além disso. AAIoe Vera penetra profundamente na pele e restitui os l íquidos perdidos. fez investiga ções obtendo fabulosos resultados. Associada à própolis de abelha. A) ALO EVE NA ODONTOLOGI RA A O doutor Timothy E. na forma de g el dental. Aplicou a Aloe em sua pr ática diária na odontologia e assegura que. chegando at é a região muscular. mangan ês. tanto as ocasionadas por fogo. não contém elementos abrasivos que destroem o esmalte dos dentes. Como por exemplo. A Aloe Vera misturada com jojoba ajuda a el iminar o ressecamento dos l ábios e as aftas bucais. pois sem d úvida o ar. o pó e o sol alteram suas caracter ísticas e a maltratam.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 10. tornando a Aloe Vera um importante elemento em muitos produtos de beleza. 11. cobre. al ém de restaurar os tecidos danificados de dentro para fora. como acontece no caso das queimaduras. B12. Al ém disso. A Aloe Vera tem dois 14 . A e C. A limpeza facial é muito importante devido à sua suavidade e flexibilidade que deve ter a pele do rosto. contêm enzimas necessárias ao processamento dos carboidratos. como a B1. Moore. 12. sódio e potássio. nos d á um excelente creme para infec ções da pele.

Câncer digestivo e do c ólon 28. Disenteria 11. Por seus poderes regenerativos. as vitaminas. Esclerose m últipla 25. Ação coagulante 19. Inflama ção dos intestinos 29. os 18 amino ácidos e as enzimas que cont êm. Algumas das principais enfermidades e mol éstias que a planta de Aloe Vera ajuda a prevenir e controlar: 1. Inflama ções 8. Problemas Digestivos 12. come çando a formar infecções na pele. Dermatite 31. a Aloe Vera usada em cremes umectantes.: 1-17. Queimaduras por fogo 23. Collte 10. Insônia 7. que realmente penetram nas três camadas da pele (epiderme. como é o caso de sab ões e xampus. Se a epiderme n ão puder eliminar essas c élulas de gordura. melhorem e estimarem a reprodu ção de novas c élulas. ditadas em San Diego. Anemia 17. Infec ção da pele 15. como os minerais. Tuberculose 15 . Além de confer ência e v ídeos. Califórnia. Com a Aloe Vera se produzem cremes para dores musculares e reum áticas. A Aloe Vera ao penetrar faz com que a a ção dos nutrientes naturais. Inibidor da dor muscular 21. cicatrizante e alta penetra ção na pele. Pé-de-atleta 6. xampus. Estimulante da Circula ção 14. Acne 2.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais componentes: ligninas e polissacar ídeos (hidrato de carbono). também se utiliza a Aloe Vera em forma de gel para combater a acne. Ref. Ação Adstringente 20. etc. Veias varicosas 26. m áscaras cosm éticas. Reumatismo 18. Estimulante do crescimento 22. cr emes tonificantes ou redutores de gordura. derme e hipoderme) e expulsam as bact érias e os depósitos de gordura que obstruem os poros. Artrite 27. Constipa ção 9. Dor de cabeça 5. é usada em cremes bronzeadores e protetores solares. substituindo as células mortas da pele. Queimaduras de raio X 13. Bibli. Al ém disso. os poros d a pele se obstruirão e as glândulas sudor íparas não poderão funcionar bem. A Aloe Vera é um produto que pode ser combinado facilmente com uma grande quantidade de outros elementos naturais e tamb ém com produtos dom ésticos. Greg Anderson. Pressão alta 4. Congest ão crônica do nariz 16. Seborréia e alopecia 30. Úlceras pépticas e estomacais 3. 1992. Erupção cutânea 24.

: 1 -17. B6 Vit B9 Vit. 1968. Melhora a nutrição 4. American Pharm. nutritiva. Melhora a assimilação de nutrientes 3. C Vit. NUTRI NTE DA AL VE E S OE RA: Minerais Cálcio Molibdênio Germanio Vanadium Ferro Cobalto Boro Cloro Enxofre lodo Vitaminas Vit. Horticultural. "San Ant ônio Express News". 1968. Facilita a regeneração celular 5. B1 Vit. B12 Vit. B3 VitB5 Vit. Melhora a qualidade de vida 16 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso possui excelente penetra ção na pele.. Oregon Joumar. K Colina Zinco Fósforo Silica Cobre Cromo Magnésio Manganês Sódio Potássio Selênio PABA Essenciais Isoleucina Fenilalanina Treonina Valina Leucina Metionina Lisina Triptofano Não essenciais Ácido aspártico Ácido Glutâmico Hidroxiprolina Alanina Prolina Histidina Serina Glicina Arginina Tirosina Aminoácidos A ALOE VERA 1. ótima como regenerador celular. J. Or. and Riner. a ção antibiótica. Gjerstand. Swigget. digestiva. T. 54(5). Vol 140 (2).D Vit. Portland. Aumenta a eliminação de toxinas 2. energizante. G. 1981. Savila Newspaper.D. Ref bibli. H. ação queratolitica (desprendimento de c élulas mortas da pele).B2 Vit.A Vit. Am. Vol. Aumenta a energia 6. My favorite plant Aloe -Vera. G. Extraído de: Graedon. cosm ética e reidratante da pele. d esintoxicante. E Vit. 1975. "The people's Pharmacy". Gates.

SA ÚDE. por conseguinte. Ácido Fenólico "35 g por dia de pólen de abelha suprem a exigência protéica de uma pessoa" "Encontram -se 28 minerais no corpo humano. Ácidos Nucléicos." A partir de um ponto de vista pr ático verificou -se que os efeitos ben éficos do pólen 17 . o pólen e o mel contém: ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ácidos graxos Pigmentos Umidade de 3 a 20 % Ceras e resinas Esteróides do cresc imento Aminoácidos de 10 a 13 % como a Vermina. VITAMINAS Pró-vitaminas A (Beta -Caroteno) Vitamina B1 (Tiamina) Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5 Vitamina B6 Vitamina B12 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina H Ácido fólico Ácido Pantotênico Fósforo Ferro Potássio Manganês Sódio Zinco Boro SAIS MINERAIS Cálcio Cobre Magnésio Enxofre Titânio lodo Níquel Além das vitaminas e sais minerais. Flavonóides. Nucleína Aminas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O PÓ LE DEABE H A N L O pólen e o mel de abelha s ão os únicos alimentos sobre a terra que cont ém os 22 nutrientes necess ários para que o homem tenha uma nutri ção completa e. Lecitina. O pólen de abelha cont ém os 28 minerais. dos quais 14 são vitais.

pela primeira vez em 48 anos.: "O maravilhoso mundo do p ólen de abelha".41. obtendo magn íficos resultados tanto na melhoria da saúde dos atletas como em seu rendimento f ísico.A. chegaram à conclusão de que o uso de produtos naturais como o pólen de abelha lhes d á superioridade física e maior rendimento. assim como regu la a obesidade e a assimila ção exagerada. Estudo do instituto de Investiga ção Biossocial de Tacoma. Parkhill. • Regular o funcionamento intestinal. Aumento de efici ência esportiva..30. Re. de Joe M. e agora também os atletas americanos. E.U. O treinador de esportes americano Don Cochren fez experi ências com seus jogadores ao incluir em suas dietas o p ólen de abelha. combatendo a diarr éia e melhorando a digestão. • Atuar como uma a ção reguladora da press ão arterial. O pólen de abelha dá superioridade aos atletas Há muito tempo tem se observado que as delega ções russas que participam das olimpíadas levam a maioria das medalhas. o que melhorava suas performances.51). 18 . O treinador da Universidade de Rutgers. O recorde de êxito dos russos nos Jogos Ol ímpicos confirma essa teoria. eles ganharam. • Ajudar a eliminar os estados de fadiga. Artigo de Runners World 1980 diz como Gary Fanelli de Filadélfia quebrou seu recorde de 4:26 numa milha para 4:10 somente quando ingeriu o p ólen de abelha. sobre o aumento do vigor dos atletas. O treinador da Universidade de San Juan recomendou à direção da Universidade para que comprassem o melhor p ólen que houve sse. • Atuar sobre o envelhecimento do aparelho gen ital e urinário. o campeonato de "travessia de campo" do Metropolitan Intercollegiate de Nova Iorque. e os n °s referidos no final do livro (25. O treinador de corredores de pista Anitti L. cansa ço e enfraquecimento muscular e cerebral. Os russos tem buscado por muitos anos um balanço nutritivo correto para produzir atletas superiores e est ão convencidos que o pólen de abelha lhes proporciona energia extra e grande vigor. Os atletas russos. Alguns estudos sobre o benefício do pólen nos esportes Revista médica de esporte da Rep ública da China. relatou que em 1976 fazia todo os seus atletas ingerirem p ólen de abelha. melhorando a resist ência dos vasos sang üíneos e do aparelho cardiovascular. Washington. porque havia comprovado os benef ícios que ele trazia a todos os seus atletas quando o ingeriam regularmente. corredor dos 100 metros. Bibl. Interv ém no restabelecimento do apetite perdido em caso de anorexia. comentou que depois de dar pólen a seus atle tas. • Atuar como antibi ótico sobre microorganismo como t ífoidea e as salmonelas. Este mesmo fen ômeno aconteceu a Steve Riddick.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais podem ser de: • Regular o apetite.

7-3 mg 0. descobrindo que efetivamente proporcionavam caracter ísticas insuper áveis de vitalidade e sa úde. alimento que lhe proporcionar á grande força vitalidade e longevidade.22% 3. dobrando seu tamanho neste mesmo per íodo. B6 Vit. A Geléia Real é uma subst ância semi-ácida. Depois que se escolhe a larva que ser á desenvolvida como abelha rainha.55% 4.2-3 mg Traços A Geléia Real ficou popular h á muito tempo. esbranqui çada.70% 3.9 Manganês Cloretos Potássio Enxofre Magnésio Ferro Cobre Cobalto Cálcio Sódio Cromo Fósforo Silício Alumínio Zinco Estrondo Vit. O peso de uma ab elha rainha aumenta duas mil vezes na primeira semana ap ós seu nascimento. Este artigo provocou 19 . s omente ela terá direito de alimentar-se com a Geléia Real. o que se sabe é que produz no ser humano uma grande vitalidade e rejuvenescimento celular.58% 30. depois que o Dr.34% 11. uma vez que alcan ça sua maturidade em menor tempo que os zang ões. B1 VitH Ácido Fólico Vit.E Vitaminas 200 mg 59-150 mg 100 mg 8-19 mg 2. COMPOSIÇÃO DA GELÉIA REAL Minerais Umidade Nitrogênio Proteína Cinzas Dextrose Sacarose Extratos pH Ácido Fólico 24. como também dar-lhe uma longevidade 30 vezes superior à das abelhas comuns que n ão se alimentavam com este n éctar. B2 Vit. Essa substância é uma das principais transmissoras dos impulsos nervosos. B5 Niacina Inositol Vit. A aus ência desse neuroquímico traz como conseq üência muitas desordens de origem nervosa. que é produzida pelas abelhas operárias através de glândulas que se e ncontram na faringe. em decorr ência de um artigo publicado na imprensa no qual se narrava o r ápido restabelecimento do Papa Pio XII. a qual lhe permitia n ão somente p ôr milhares de ovos di ários.D.62% 2.4-8 mg 2-6 mg 0. os biólogos. Esse fato foi relatado no 2° Congresso Internacional de Biogen ética.55% 15. Ninguém sabe ao certo todos os efeitos ben éficos e o porqu ê.7-3. Ricardo Galieazzi lhe receitou a Geléia Real como produto fortalecedor e vitalizador. e apicultores se dedicaram a provar se esses efeitos tão notáveis eram aplicados aos seres humanos. Descobriu-se que a Geléia Real possui grandes quantidades de acetilcolina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais GE ÉI RE L A AL Energia Vital da Natureza Descobrindo que a Geléia Real nutria a abelha rainha dando -lhe uma grande vitalidade. C.

especialmente o bacilo de Koch. "O Chamado Horm ônio das Abelhas". Investiga ções realizadas pelo Dr. respons áveis por infec ções tão sérias como a tuberculose ou a furunculose (antraz). A quantidade que se deve administrar oscila entre 250 e 500 mg di ários. por ém os médicos tradicionais n ão podem negar é que a Geléia Real melhora o estado real do corpo. provocando um aumento temporal no metabolismo de 2. Toda essa extensa variedade de usos medicinais. • Reconstituinte geral Foram comprovadas a ções especialmente ben éficas em pessoas de idade avançada. atua com êxito na erradica ção da tosse espasm ódica e da tuberculose. os quais s ão a própria essência da célula.6%. Melhora a vis ão em pessoas de idade avan çada e influ ência favoravelmente casos de angina -do-peito. um nutriente perfeito com mil utilidades. na debilidade nervosa. A carência do produto e seu elevado custo retardaram o aparecimento dos efeitos de forma massiva. Descobriu-se que a Geléia Real estimula as gl ândulas end ócrinas (ler o artigo de Hadhany).4 a 2. porém seu alto pre ço não permitia seu consumo em grandes quantidades. pessoas debilitadas. Josef Vittek e o Dr. ast ênicas ou depressivas. é um potente afrodis íaco. Jaroslav k. t êm demonstrado a efic ácia da Geléia Real como: • Ação Antibiótica Foi comprovado um poder bactericida antibi ótico. de úlcera. al ém disso. de arteriosclerose.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais grande curiosidade nas pessoas em prov ar essa subst ância. A combinação desse produto com Ginseng lhe dar grandes propriedades revitalizantes e rejuvenescedoras. "Studies on Royal Jelly. a Escherichia coli e o Staphylococcus". o estafilococo duradouro. japanese Soe. de anemia e dos estados de depress ão e astenia. ed. por Gautrelet e Lizuka. III). Disch. encontradas em investiga ções realizou em diferentes partes do mundo. Também reduz a taxa de colesterol no sangue. Medicai journal. nas doen ças da bexiga e do est ômago. desenvolve o otimismo e o bom humor. da escola de medicina de Brastislava conclu í "A Geléia Real tem uma forte a ção antibacteriana e antiviral principalmente contra o Streptococcus. sobretudo nas crianças. Antibiotic actions on Royal Jelly. a Escherichia coli e o bacilo de Eberth. al ém de carecer de contra indicações. As áreas de maior aplicação. 1965 Part. 20 . sobre os quais exerce uma grande a ção energizante e conseguem q ue retornem a vontade de viver e o bom humor. aumenta a capacidade intelectual e f ísica. • Reconstrutor celular Cientistas russos encontraram quantidades significativas de ácidos ribonucl éicos (ARN e ADN). Al ém disso. faz da Geléia Real. 1955). Também influi satisfatoriamente na bronquite e enxaqueca. assim como no cansaço provocado pelo mau funcionamento das glândulas end ócrinas. (Ler os artigos "Sum ário de investiga ção das propriedades antibi óticas da Geléia Real". sem dúvida. adultos com fadiga cr ônica. nos transtorn os digestivos. o qual exerce sua a ção sobre numerosas bact érias.

na proporção de 0. melhorando tamb ém o desenvolvimento ósseo e intelectual. "O Avan ço da Nutrição"). Henry L. acnes e psor íase. Enfermidade da pele É útil pra melhorar os estados de pele seca ou queratinosa. descobriu que a Geléia Real tem o hormônio gonadotrófico que ativa e melhora as gl ândulas sexuais. Hey. assim como uma melhoria da arteriosclerose e a diminui ção dos casos de angina do peito. • Artrite Uma experiência realizada com 30 pacientes afetados de artrite ou de artrite reumatóide teve como resultado uma melhora espetacular em quatorze deles e aqueles que padeciam de artrose tiveram um al ívio muito duradouro dos seus sintomas. da Fran ça. proporcionando um aumento da gl ândula mamaria em caso de pouco desenvolvimento e dando firmeza em casos de flacidez. Ph. como foi mostrado no congresso de Biologia de Bologna. Tem a ção reguladora sobre o apetite e sobre o sistema vascular e neurovegetativo. • Aumento da fertilidade e diminui ção da impotência É um efeito muito interessante que a Gel éia Real proporciona nesses casos. 21 . em 1956. para se conseguir um aumento do desempenho e do restabelecimento. nas fraturas. apresenta a ção estimulante e um excelente resultado no aumento da resistência à fadiga física e mental. na hipertens ão.43% lhe confere propriedades antitumorais que devem ser levadas em considera ção. É excelente para os nervos. especialmente devido à grande quantidade de ácido pantotênico que ela cont ém. O Dr. • Outras enfermidades Utiliza-se nas ulceras do duodeno. para o estresse e a falta de memória. Ao nível estético tem um efeito rejuvenescedor. Nas crianças. William. (Ler sobre esse tema o livro do Dr. na asma alérgica e nos esportes. (Ler: "Os setes segredos da colm éia para a saúde"). al ém do que tem um efeito afrodisíaco devido à grande quantidade de horm ônios que cont ém. Roger J. ao mesmo tempo em que evita e corrige a forma ção de rugas. Bioqu ímico da Universidade do Texas. Além disso. Melhoria das infec ções gripais e brônquicas. • Tumores A presença de um fosfoaminolip ídio (ácido graxo n ão saturado).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Também há uma melhoria da mem ória e da visão.D. no excesso de colesterol. • Queda de cabelo (alopecia) A grande quantidade de vitaminas do complexo B talvez seja a r esponsável pelo seu bom efeito no crescimento do cabelo. • Tonificante do sistema nervoso Descobriu-se que a Geléia Real melhora o sistema nervoso por suas propriedades químicas. Tamb ém melhora as defesas org ânicas. doses de apenas de 50 mg di ários produziram um aumento de peso nos beb ês prematuros. ident ificado como ácido 10-hidroxi-decenóico.. atuando por igual tanto no homem como na mulher. para depress ão.

37. 45. 32. Conhece -se esta resina hoje com o nome de Própolis. palomilhas. rat ões.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais suaviza ção e regeneração das células da pele. 46. 48. 30. no final do livro as refer ências bibliográficas n °s: 25. 49 e 50. 43. etc. A partir dos anos 60 criou -se um grande interesse pelo estudo desse produto na Iugoslávia. tais como: vermes. em mãos de inimigos do reino: os v írus. Referências Bibliográficas: "Geléia Real . o tratamento à base de própolis traz excelentes resultados. descobriram uma resina da casca das árvores.tesouro da Natureza e a Sa úde". as abelhas protegem e mant ém numa completa assepsia seu mel e favo inteiro. aranhas etc. Consultar tamb ém. Inclusive em algumas enfermidades nervosas. Um cientista francês de nome Lavie. Aristóteles aplicava a Própolis como remédio para múltiplos transtornos e Plínio a usava para úlceras cutâneas. demonstrando sua efici ência contra o v írus da gripe. Composição Foram encontrados: • 55% de resinas e b álsamo • 25% de ceras • 10% de óleos essenciais 22 . 34. assim como um laborat ório farmacêutico polon ês demonstrarm a grandes proprie dades da Própolis contra certos tipos de fungos e bact érias. que se formavam com a decomposi ção dos bichos que se introduziam em seu enxame. o qual cont ém propriedades antibióticas maravilhosas. O diretor do centro de investiga ções Biótica Mitja recomendou a Própolis como o primeiro agente antibacteriano n ão-tóxico. Para combat ê-los. bem como na R ússia. PRÓ POLIS Poderoso antibiótico natural das abelhas As abelhas n ão poderiam deixar de lado a prote ção e a seguran ça de sua cidadecolméia. a qual processavam e utilizavam para fechar as fendas dos favos. as bactérias e os fungos. 26. na Pol ônia e em outras partes do mundo. por Eduardo artinez Rubio. o qual a torna duplamente eficaz a todo tipo de infecções. 38. Nos tempos modernos utilizou -se durante a guerra um b álsamo composto por uma mistura de própolis e gel de petróleo para infecção das feridas. Desta maneira. Foi comprovado que uma das caracter ísticas da Própolis da abelha é a de reforçar as defesas do organismo ou sistema imunol ógico. Os investigadores russos e poloneses descobriram que a Própolis era eficaz contra o bacilo da tuberculose e tamb ém contra certos tipos de fungos rebeldes como o "Cândida albicans".

magn ésio. bacilo de Koch e outros. cobalto. Streptococcus. pinocembrina e pinobanksina. silício. estanho. bact érias e vírus como herpes da pele 23 . provavelmente devido à presença dos ácidos cafeico. • Aplicações: A soma dos componentes que formam a Própolis a torna útil contra uma grande variedade de enfermidades. van ádio e zinco. cromo. tais como: Anemias Anorexia nervosa Arteriosclerose e aterosclerose Infecções respiratórias Úlcera e aftas bucais Verrugas ou papilomas (tratamento locai) Infecções por fungos. bário. Favorece a forma ção de anticorpos. molibdênio. manganês. prata. Escherichia coli. Ramnocitrina Galagina Isalpinina Pectolinarígerina Pinostrobina Pinocembrina Sakuranetina Isosakuranetina Queracetina -3 Alcoolcimamil Ácido cinâmico Vanilina Isovanilina Ácido cafeico Ácido ferúlico Crisina Tetracisina Acetina Quercetina Pinobankesina 3-acetil pinoban Pterostilbena Xanatororeol Ácido mirístico Ácido benzóico Álcool benzil Ácido sórbico Eugenol Esta análise foi realizada em 1980 pelo Departamento de Qu ímica Orgânica da Universidade da Austr ália Oeste. proteus.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • • 5% de pólen 5% de outros componentes. aumentando desta maneira a resist ência geral contra as infec ções. Propriedades terapêuticas • • • Antifungicidas. estrôncio. cobre. Além disso. ferro. assim como a propriedade fagocit ária. cont ém uma grande quantidade de minerais como: • Alumínio. níquel. chumbo. Salmonellas. sel ênio. Grandes propriedades para refo rçar o sistema imunol ógico. O efeito antibiótico tanto bacteriost ático quanto bactericida a fazem ser muito ativa contra os Staphylococcus. boro. Antiinflamat órias e cicatrizantes.

31. 52 e 53) 24 . (Referências bibliográficas: 25. 40. Contra-indicações . osteoartrites. afecções da tireóide. febres reum áticas. cor de café escura. A própolis de abelha se encontra no mercado em forma de mela ço. Algumas pessoas. puderam manifestar uma pequena alergia que somente as obrigar á a iniciar o tratamento com pequenas doses.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tricomoníase vaginal Acnes Póiipos Otites Piorréias e gengivite Supurações Úlceras varicosas Eczemas Gastrites Úlceras duodenais Diarréia Diverticulos Psoríases Insônia. duas de cada vez. a qual está comumente associada com a temperatura. 47. depressão e nervosismo Algumas experi ências novas que foram realizadas com a Própolis deixam uma porta aberta para o tratam ento de algumas enfermidades rebeldes à cura. porém sem complicações.não existem Não se conhecem contra -indicações para o seu uso interno ou externo. diminuindo a dose à metade quando a infec ção ceder. n ão obstante. ou em forma de pastilhas de 500 mg. 36. é possível ingerir até 12 pastilhas. Mesmo a ingestão de grandes quantidades somente produzir á uma leve diarréia. a insufici ência cerebrovascular. 26. mal de Parkinson. recomenda -se uma dose di ária de duas colheres ou três pastilhas de Própolis. 44. disfun ções hepático-biliares e herpes. Em casos cr ônicos ou graves. As doses mais usuais s ão: uma colher tr ês vezes ao dia ou seis pastilhas ingeridas durante o dia. Para a manuten ção geral da saúde. como a distrofia neuromuscular progressiva.

A abelha aspira esse suco atrav és da sua trompa e o transmite para a sua boca. O néctar é levado ao favo para converter -se em mel. A abelha pode picá-lo. mas também pode produzir subst âncias que ser ão usadas por ele com propósitos médicos e também como prazer aliment ício. onde é processado com sua saliva. depois de fazerem uma grande viagem a érea. Para fazer meio litro de mel. já cfue converte um mel complexo em uma levulose e frutose de f ácil digestão. o que é coletado nos exames das regi ões dos desertos altos do Arizona e em outros lugares distantes da contamina ção e dos pesticidas.B3. Os asiáticos usavam a pr ópolis para curar feridas e tumores e os gregos para curar feridas e abscessos. As abelhas. p ólen e própolis. Uma abelha pode voar sobre aproximadamente mi l flores para recolher o n éctar suficiente para encher seu est ômago. São necess ários 60 estômagos de abelha.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O M E DEABE A L LH Desde os primórdios da civiliza ção o homem é fascinado pela abelha. operando -se uma autêntica transforma ção do mel. Este mel cont ém uma quantidade muito ampla de nutrientes tais como: • Carotenóides que se convertem em vitamina A.B2. como por exemplo. • Vitaminas B1. os quais recolhem em seus nect ários. mangan ês. Como regra geral. 25 . Como se sabe as abelhas voam de flor em flor coletando o n éctar. As abelhas produzem mel. Esse processo se realiza através de uma enzima chamada invertina. Esses produtos da abelha. as abelhas tem que visitar entre 2 a 4 milh ões de flores. sedentas por beber o néctar. cobre. mencionam a própolis e o mel. fósforo. O mel mais puro é o natural. cheios para encher um dedal de mel. ferro. se encontram com milhares de cálices de flores abertas nas quais se introduzir ão por completo. Os te xtos antigos persas hebreus. O tipo de mel depender á das flores que a abelha est á visitando. usa-se o mel para nutrir as crian ças e os enfermos. Por essa raz ão. • Biotina e ácido fólico • Cálcio. Guardam em suas gl ândulas a essência açucarada da seiva das flores.B6eB12. do qual n ão se retira o pólen nem a gel éia real que contém. coletados por m étodos modernos garantir ão o mais puro e inigualável produto. os ge rmes não crescem no mel puro. • Várias enzimas e carboidratos.B5. que se encontra em seu aparelho digestivo. bem como a Bíblia. potássio. enxofre. 19 amino ácidos incluindo os 8 amino ácidos essenciais.

VI TAM I C NA Supe r a úd e s Foram detectadas mais de 120 enfermidades que s ão prevenidas ou eliminadas ingerindo-se uma boa dose de vitamina C. por isso que ela tem de ser tomada diariamente. o "smong" e outros elementos ambientais nocivos destroem grande quantidade dessa vitamina. assim como outros cítricos. bem como através de suplementos nutricionais.I. O limão e a laranja. veja ao final do livro as referências de n°s 25. Sabe -se que se esses defensores do organismo n ão estiverem em boas condi ções de combate eles n ão conseguirão eliminar os principais inimigos do organismo. Descobriu-se que se essa vitamina for tomada junto com flocos de aveia tem as suas propriedades curativas aumentadas. Um s ó cigarro chega a destruir até 25 mg. Al ém disso. consegue -se que esta vitamina se fixe e seja melhor absorvida no organismo incrementando -se assim suas quantidades c urativas e preventivas. recomenda-se fazer gargarejos com lim ão. A vitamina C é fundamental para a forma ção do colágeno.M. Esta é a razão pela qual havendo uma infec ção na garganta. a metade da dosagem di ária recomendada. O Centro de Forma ção Médica do Reino Único (C. 26. al ém de agregar as magn íficas propriedades que tem a fibra de aveia para diminuir o colesterol do sangue. Descobriu -se uma evid ência de que a deficiência da vitamina C aumenta o ri sco do câncer pulmonar. A Aterosclerose (endurecimento arterial) est á relacionada com a falta de vitamina C. Descobriu-se que uma boa dose reduz o n ível de colesterol no sangue. tamb ém chamada de ácido ascórbico. requerem para seu funcionamento a ingest ão de uma grande quantidade de vitamina C. 30 e 42. ou sintomas de gripe.) recomenda ingerir u m mínimo de 50 mg de vitamina C por dia. A vitamina C não é fabricada pelo organismo. que é uma substância essencial para todo o organismo. Regina Signorini. além de ajudar nos problemas de ressecamento das mucosas pulmonares e respirat órias. produzindo nas pessoas mal -estar e infec ções. isto é. O funcionamento anormal do col ágeno pode produzir o 26 . É conveniente saber que o cigarro. bem como é muito efica z para combater os transtornos do aparelho respiratório (como asma e bronquite) e a constipa ção. Por que são grandes as propriedades curativas da vitamina C? A raz ão é que os glóbulos brancos do sangue que defendem nosso organismo contra qualquer elemento hostil como as bact érias. Descobriu-se que a vitamina C elimina as bact érias mais comuns no aparelho urinário. seja por meio de alimentos ou bebidas que a contenham. cont êm vitaminas C. Foi demonstrado que ao comer diariamente 39 g de flocos de aveia reduz o colesterol do sangue em at é 3% nos adultos. Ao ingerir a vitamina C misturada com flocos de aveia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Referências bibliográficas: "O mel como fonte de vida".

mam ão-papaia e pêssego. é muito provável que tenha uma defici ência dessa vitamina. ou estimulando a produ ção de espinhas (acnes).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais envelhecimento. E a única forma de isto acontecer é fazendo uma maior ingest ão de vitamina C. Ref. dores musculares. O Beta-Caroteno ou pró-vitamina A ajuda a prevenir a cegueira noturna. al ém disso. que é necessária para obter maior visão na escuridão. 27 . Earl Mindell. seja causando um ressecamento das mucosas do nariz. que ocasiona uma baixa absor ção intestinal e uma diarr éia contínua. O Beta-Caroteno (vitamina A) atua como antioxidante molecular. cenoura. br ócolis. Bibl. Tamb ém consulte "Vitaminas". gordura do leite e óleos de derivados do f ígado de peixe. O Beta-Caroteno é essencial para a produção de uma subst ância chamad a "púrpura visual". al ém de encontrar -se em alguns vegetais e frutas de cor verde e amarela. al ém de ser muito sensível a luminosidade. que essa vitamina é importante na formação dos ossos e dos dentes. Outras desordens causadas pela falta de Beta -Caroteno se produzem com maior freqüência na pele.: "vitaminas para melhorar a sa úde'' .Prevention Maganize. como aspargo. por isso se diz: "coma cenouras para que possa ver à noite". suas qualidades nutritivas e curativas são multiplicadas. O mesmo acontece na preven ção da enfermidade de Crohn. Essa vitamina A se encontra em alimentos tais como: ovos. reumatóide. j á que neutralizam os ra dicais livres respons áveis por tal fato. Essa vitamina é de grande ajuda para combater a psor íase. do Dr. pulm ões ou boca. Quem não pode ver com pouca luz. alface. o qual ajuda a proteger as células contra uma s érie de enfermidades como o c âncer. Esses transtornos podem ser combatidos se houver capacidade do col ágeno para regenerar -se suficientemente rápido. febre reum ática. alho. espinafre. Os médicos suecos comprovam isto. artrite. O Beta -Caroteno ajuda a prevenir problemas ocasionados de úlcera e a prevenir a forma ção de tumores cancerosos. gota. M U LTI TAM I VI NAS Conjunto rejuvenescedor por excelência O Beta-Caroteno é uma pró-vitamina que se converte em vitamina A atrav és de um processo que se realiza no f ígado e na parede intestinal. Foi descoberto. Este suplemento nutricional é de muita ajuda para a preven ção de uma grande quantidade de transtornos. colite e inflamação dos vasos sang üíneos. como aqueles produzidos durante o processo de envelhecimento. Quando essa vitamina é tomada junto com vitamina E e com o selênio.

previne esses t ranstornos. O mesmo se passa com o magn ésio. Descobriu-se que as mulheres gr ávidas ou lactantes necessitam de maiores 28 . nas gl ândulas adrenais e na pituit ária. • A vitamina E se encontra nos prod utos naturais como o trigo. O selênio combinado com a vitamina E e A incrementa fortemente a atividade dessas vitaminas. A vitamina E ajuda a: Manter a juventude e retardar os processos de envelhecimento devido à oxidação. O Dr. o qual tamb ém tem sua atividad e aumentada. • Ajudar a prevenir os abortos espont âneos. Outro. A vitamina A ou Beta -Caroteno. aliviar a fadiga e impedir a forma ção de tecido cicatrizante espesso. Os nitritos que se formam interferem para que o Beta -Caroteno se transform em em vitamina A aproveit ável. Earl Mindell. a partir dos amino ácidos correspondentes. tamb ém chamada de Tocoferol. • Dissolver os co águlos sang üíneos. as couves. A destruição da vitamina A armazenada no organismo acontece pelo uso de fertilizantes e pesticidas com um alto conte údo de nitrogênio. bem como no trigo e cereais integrais e nos ovos. a degenera ção muscular. • Prevenir a destrui ção dos glóbulos vermelhos do sangue. É um importante vasodilatador e anticoagulante. recomenda 25 mg de sel ênio por cada 200U de vitamina E. Esta vitamina se armazena no fígado. no sangue. • Prevenir o c âncer e problemas cardiovasculares. nos tecidos gordurosos. os óleos vegetais. além de proporcionar oxig ênio ao corpo dando -lhe mais resistência. assim como algumas anemias e desordens do aparelho reprodutivo. no seu livro "Tudo sobre Vitaminas". em seu estado natural. • Acelerar a cicatriza ção das queimaduras.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais As proteínas que extra ímos dos alimentos . nos músculos. no útero. Este processo de transforma ção das proteínas acontece no f ígado. Os conservantes e corantes aliment ícios estão repletos desses compostos nitrogenados malignos. sendo facilmente absorvida externamen te pela pele ou internamente pelo intestino. assim como ajuda a circulação e a restaurar os tecidos. entre os elementos muito importante para prevenir o envelhecimento dos tecidos.como as que est ão contidas nas carnes não poderão ser processadas e aproveitadas se n ão existir uma boa quantidade de vitamina A. o brócolis. assim como muitos dos alimentos que comemos com tanto gosto. o qual sintetiza novas prote ínas segundo o necess ário. nos test ículos. no cora ção. • Proteger os pulm ões contra a contamina ção. • Ajudar a aliviar as c ãibras das pernas. sendo de grande valor na redu ção da pressão arterial. é a vitamina E. atuando junto com a vitamina A. os vegetais verdes.

Em v ários estudos cl ínicos. É também ao mesmo tempo precursora e estimulante da s íntese dos proteoglicanos. ossos. 85 e 94. principalmente de crustáceos. Mobilizar depósitos de trombina. fibrina. para se qualificar como um agente condroprotetor. do Dr. "Beta Caroteno". O sulfato de glucosamina é retirado de tecido animal. • Reduzir a sinovite. permitindo que a morte por doen ças cardiovasculares fosse quase eliminada. de Vitor Panwater. o sulfato de glucosamina. lip ídeos. • Inibir as enzimas que atacam as c élulas macromoleculares da cartilagem. reduziu dor e inflamação e reparou articula ções degeneradas. vasos sang üíneos e outros tecidos conectivos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais quantidades de vitamina E. Ex. Wilfrid Shute. Estas subst âncias atuam com mais resultados quando tomadas em conjunto.M. proteoglicanos. 77. O sulfato de condroitina mais utilizado é retirado da cartilagem de bovinos. E responsável pela resist ência e elasticidade dos mesmos.I é de 750 mg e 600U para a vitamina E. O sulfato de condroitina é tipo de proteoglicano com predomin ância na subst ância básica da cartilagem. um conjunto deve ser capaz de: • Ajudar a síntese das células macromoleculares da cartilagem (glicosaminoglicanos. Ph.D. A dose mfnima recomendada de Beta -Caroteno pelo C. a glucosamina mostrou que pode aliviar as dores nas articula ções e a rigidez causada pelo osteoartrite. col ágeno. assim como as mu lheres que se encontram na menopausa. podendo também ser retirado da cartilagem de tubar ão. tamb ém foram observadas melhoras em arteriosclerose. M E SU LF N ILM E TIL O TANO ( SM ) M O MSM (metil sulfonil metano ou dimetil sulfona) é uma proveitosa fonte de enxofre 29 . SULF ATO DEGLU COSAM I ECO N DROI NA NA TI O sulfato de glucosamina é uma substancia natural. Veja também bibliografia no final do livro: 58. RNA e DNA). mostrou estimular a produ ção de cartilagem e inibir a a ção das enzimas que a destroem.Guardiã da Saúde. melhorou a fun ção motora. providenciando a lubrifica ção entre a membrana sinovial e a cartilagem). um grupo de prote ínas que compõem a subst ância básica das cartilagens. Referência bibliográfica: "Vitamina E . • Ajudar a síntese do ácido hialurônico (subst ância que dá ao fluido da junta a sua viscosidade. Em tubos de ensaio. • Reduzir a dor nas juntas. proteínas. colesterol nos espa ços sinoviais e vasos sang üíneos das juntas. casca do camar ão. etc. camar ão. Resumindo. Essa repara ção inclui notável melhora do volume e quantidade da matriz conectiva da articula ção e do fluido sinovial. lagosta. Dentro destes estudos. constitu ída de glicose e do aminoácido glutamina é encontrada em todos os animais.

digestivo. O povo babil ônico já usava o alho 3. Dessa forma fluidos atravessam o tecido mais facilmente. hipotensor. Quando o MSM é utilizado em combinação com vitamina C. Propriedades principais do alho: Antibiótico. B1. antitireóideo. O alho se caracteriza por possuir um talo enterrado em lugar da raiz. utilizadas para se construir tecidos saudáveis. Para o povo de Israel. Atualmente. Estas novas c élulas mais flex íveis e perme áveis podem ter um efeito positivo n o tratamento de artrite. expectorante dos pulm ões vermífugo (contra vermes intestinais). revitalizantes e reconstituinte geral. além das vitaminas A. a membrana celular torna -se mais flex ível e permeável. inclusive a lepra. o alho era considerado uma planta milagr osa. uma das matérias primas mais importantes. então é essencial que o corpo tenha uma quantidade abundante deste mineral. dores musculares e c âimbras.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais orgânico. diur ético. assim com afecções cutâneas. Existem muitas variedades de alho. No Egito. antireumático.C. diminui a gordura e o colesterol do sangue. previne a aterosclerose. relaxante card íaco. O al ho Suas propriedades terapêuticas O alho e a Aloe Vera pertencem a fam ília das Liláceas e ambos t êm grandes propriedades medicinais. cálcio. fósforo. antidiabético. Considerando que o enxofre é um componente existente em todas as c élulas. iodo e sil ício. Graças a essas caracter ísticas. enxofre. B2.000 anos a . al ém de expelir as amebas e vermes intestinais. a trombose. o fluido sinovial que lubrifica as articulações fica mais viscoso. a vitamina C é essencial para a formação de colágeno. considerando -o uma planta milagrosa e usando -o contra enfermidades do aparelho respirat ório. como foi mencionado por Mois és na Bíblia. relaxante muscular. O alho é rico em açúcares. mas a mais comum é o Allium sativum. o alho é mencionado pelo historiador her ódoto. o qual fala de uma inscrição feita na grande pir âmide de Keops onde se indica que o alho era um dos vegetais diariamente administrados aos oper ários. em uma forma biologicame nte ativa. Histórias 30 . B3 e C. Além da sua import ância como um antioxidante. é que o alho tem gozado de uma grande fama desde a antigüidade. os eg ípcios tomam o alho antes das competi ções esportivas. Quando os n íveis de vitamina C est ão altos. potássio. Uma fonte externa de MSM s ão as águas do oceano. aliviando dores e inflama ções. proteínas. facilitando os movimentos.

nas articula ções doloridas e inflamadas afetadas por dores reum áticas.inclusive os sucos intestinais encarregados de digerir os nutrientes . O alho tomado com tomilho multiplica seu poder antibi ótico e o faz mais digestivo. ? ? TONIFICANTE MUSCULAR Os músculos se tonificam e podem ag üentar uma sobrecarga maior de trabalho.) reco mendava o alho aos desportistas que competiam nos jogos olímpicos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais similares também se podem contar da Gr écia. esta mistura provoca um efeito desinflamante e calmante. ? ? ? ANTI-REUMÁTICO Esfregando -se dentes de alho mo ído com balsâmica de Aloe. assim como as bronco pulmonares. estreptococos. por isso ele ajuda as pessoas que padecem de bócio hipotiróideo causado pela defici ência desse mineral. ? PODER ANTIBIÓTICO E GERMICIDA Ficou bem demonstrado que é eficaz contra bact érias como estafilococos. salmonelas e demais germens que habitualmente causam as infecções diarréicas e gastrintestinais. O alho combinado com a lecitina tem maior poder de assimila ção. previne contra catarros e gripes. Ademais. DIGESTIVO A ingestão de alho previne o bloqueio dos nervos ou estresse da secre ção dos sucos gástricos e pancre áticos .além de fazer com que a musculatura do aparelho di gestivo se encontre relaxada e tonificada. o apogeu de seu curativo ocorreu durante a Idade M édia. ? 31 . EXPECTORANTE DOS PULM ÕES Atua como um grande expectorante pulmonar. permanecendo at é os dias atuais. Al ém das causadas por fungos como a t ínea e a candid íase. Posteriormente. VERMÍFUGO Desde a antig üidade se tem utilizado dente de alho para eliminar os oxi úrios das crianças. servido de grande ajuda para as amebas de forma definitiva. ajudando a desprender das mucosas as secreções infectadas nocivas dos br ônquios.^ Hipócrates (460 a. Além disso. já comentavam os eg ípcios que constru íram a grande pirâmide. HIPERTIREÓIDEO O alho cont ém uma grande quantidade de iodo. o alho é um ótimo relaxante muscular.C. onde Aristóteles menciona o alho dizendo que "ele ajuda na cura da hidrofobia e é um bom tônico laxante*.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais DIURÉTICO O alho é altamente diurético devido a seus óleos essenciais e os a çúcares de baixo peso molecular. O alho atua como vasodilatador. Ácido Linoleico). Experimentos realizados mostram esses efeitos em cerca de 75% das pessoas. ? REVITALIZADOR Desde a antig üidade o alho associado ao vigor. traz grande benef ício à saúde. à resistência física e à força. Além de diminuir o colesterol total e os triglicer ídeos em cerca de 17 a 20%. RELAXANTE DO CORA ÇÃO O alho tonifica o m úsculo cardíaco e com isso ele ajuda a evitar a arritmia card íaca. REDUTOR DE GORDURA NO SANGUE Tem-se demonstrado que o alho provoca uma diminui ção das lipoproteínas de baixa densidade (perigosas). uma vez que provoca uma diminui ção da pressão arterial. ômega-6 e ômega-9. principalmente ao sistema cardiovascular. É indicado para pessoas que t êm taquicardias e arritmias card íacas. pesquisadores descobriram que a ingest ão diária de um grupo de ácidos graxos poliinsaturados chamados ômega-3. que é encarregada de manter os n íveis normais de a çúcar no sangue. ÔME 3 GAÁCIDOS GRAXOS POLIINSATURADOS ômega-3. ANTIDIABÉTICO O alho é de grande ajuda para pessoas com diabetes. proporcionando uma grande resist ência aos atletas. proporcionando uma maior irriga ção sangüínea. j á que diminui o n ível de glicose no sangue. já que o corpo n ão produz. 32 . prevenindo problemas de origem card íaca e circulatória como a aterosclerose. Essa a ção se deve ao fato de aumentar a secre ção de insulina. O ômega-6 (composto por GLA. óleo de ácido linoleico extra ído da erva borracheira gama) é um ácido graxo essencial e indispens ável ao corpo humano e que tem ser ingerido. o infarto e a embolia. ômega-9 (Ácido Oléico) Recentemente. a press ão arterial alta. num n ível de 7 a 22% e eleva as de alta densidade (as favoráveis) de 15 a 31%. ômega-6 (GLA. ? ? ? ATEROSCLEROSE E TROMBOSE Estudos realizados por Chitani e Bordia revelaram que a ingest ão de alho diariamente durante um m ês provoca a diminui ção da coagula ção em cerca de 72 a 85%. ? ? ? HIPOTENSOR (Baixa a press ão arterial elevada). Existem outros dois conjuntos de óleos englobados nos nomes de ômega. que junto com o ômega-3 têm grandes propriedades terap êuticas.

Melhora as propriedades terap êuticas quando se usa junto com alho. Ph. Incrementar a mobilidade das c élulas sangüíneas. tritérpenos. propriedades antibi óticas que atuam contra as bact érias. de cerca de 25 cm de altura. ajudando a: • Reduzir os riscos de problemas cardiovasculares devido à redução do colesterol no sangue. Leituras recomendadas: Revista U. fundamen tos e futuro". FBRAS VE I RDE S Tomilho. • Reduzir os riscos de trombose. de diabetes. Alfafa e Gérmen de Trigo O tomilho (Thymus vulgaris) é uma planta da fam ília das Labiadas de forte odor.S. Prevenir o desenvolvimento da artri te reumatóide. o que o torna ma is digerível. ao tomar as plaquetas menos aderentes.02. de agosto de 1985. Artigo "Óleos de pescado. Today. de press ão arterial alta e de câncer do que aqueles que t êm uma dieta com elevado consumo de carne vermelha. Revista American Health. • Aliviar os sintomas pr é-menstruais. Seus componentes ativos principais s ão: • Taninos.05. • Reduzir o n úmero de triglicerídeos no sangue (gorduras que est ão fortemente implicados na obesidade e nos ataques card íacos). Revista Time. "Coma peixe para o cora ção". que se usa como condimento aliment ício e medicinal.84. além disso. Bland. • Diminuir os avan ços da esclerose m últipla. A raz ão para isto é o elevado teor de ácidos graxos poliinsaturados contidos nos peixes de águas frias e outros animais marinhos. • Evitar que o colesterol se deposite nas paredes das art érias. "Baixos riscos de enfermidades do coração com a ingestão de óleo de peixe". "É benéfico o peixe de água salgada para o coração?" Revista Readers'Digest. de San Sperli ng. bem como um estimulante natural da digestão. O timol ou óleo essencial de tomilho é anti-séptico e eficaz contras as bact érias. "Alimentos para cora ção". de jeffrey S. dos triglicer ídeos e o melhoramento da sa úde geral. nos d á uma combinação altamente eficiente para a redu ção do colesterol. 6 e 9. Descobriu-se que os esquim ós e os pescadores que consomem muito peixe t êm menos problemas do cora ção. 21. • Normalizar a pressão arterial. É um grande fortificante da circula ção e dos pulm ões. resinas alif áticas e flavon óides. 33 . • Diminuir o crescimento dos tumores cancerosos. • Evitar os co águlos de sangue. Grécia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O ômega-9 (ácido oléico. Uma mistura desses diferentes ácidos graxos.D. de 20. Itália e Espanha. Ômega-3. tendo.85. azeite de oliva) teve seus efeitos comprovados na redu ção do colesterol nas pessoas que vivem nos pa íses que consomem em sua alimentação diária como os povos do Mediterr âneo. • Diminuir os efeitos da ingest ão excessiva de bebidas alco ólicas. abril de 1985.

Pode-se conseguir no mercado c ápsulas de tomilho com alho sem odor de 1. assim como para limpar os dentes manchados e branque á-los. Pode ser usado em f orma de ch á. ajudando nos problemas de acidez estomacal.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • A presença dos flavan óides e resinas alif áticas o tornam útil contra as infecções virais. As propriedades principais do Tomilho s ão: • Adstringente (vasoconstritor moderado) • Antiespasm ódico (neutraliza os espasmos como e ólicas) • Desinflamante • Mucogênico (controla a mucosa dos br ônquios e da garganta) e ajuda a contro lar a tosse • Anti-séptico • Auxilia a digest ão • Reforça as defesas do organismo (sistema imunol ógico). É cicatrizante.W. Tais como: • Alto conteúdo de clorofila • PABA (ácido para-amino-benzóico) • Aminoácidos triptofano • Proteínas Vitaminas Vitamina A Complexo B Vitamina C Cálcio Fósforo Ferro Minerais 34 . além de ser um descongestionante natural poderoso. O tomilho se usa para aliviar a dor das gengivas. Raab. A alfafa é altamente alcalina. polvilhada nos alimentos em c ápsulas preparadas. a qual tem grandes propriedades na preven ção do mau odor. G.000 mg e também o tomilho isolado usado como condimento. previne a halitose (mau hálito). assim como vitaminas e minerais. na Revista Americana de Farmacologia.comenta o Dr. Algumas das enfermidades que a alfafa ajuda a controlar s ão: Artrite Úlceras de estômago Gastrites Problemas de Fígado Hemorróidas Asma Pressão alta Constipação do cólon Anemia Mau odor Gengivas inflamadas Pé-de-atleta e fungos nos p és Câncer Diabetes Desnutrição Anorexia A alfafa é rica em clorofila. Contém um grande n úmero de elementos nutricionais. A alfafa é um dos alimentos mais vers áteis e nutritivos que se conhece. al ém de ser anti -séptica e antibacteriana . ajuda no crescimento de novos tecidos.

Melhorar a utilização do oxigênio durante os exerc ícios. p 17 -18. Referência Bibliográfica: "Supersuplementos". Investiga ções realizadas verificaram que os elementos ativos do Gérmen são a vitamina E e os ácidos graxos essenciais. Dar longevidade e vitalidade ao organismo. de Michael Rosenbaum. Equilibrar o metabolismo que esteja sob estresse. Signet Book. além de terem descoberto que essa substância ajuda a: Baixar os níveis de colesterol Regular desordens musculares. GÉRMEN DE CEVADA Como a maioria dos produtos verdes do campo. o g érmen de cevada cont ém um grande número de nutri entes tais como: Aminoácidos: • Todos essenciais Vitaminas: Vitamina C • Vitamina B12 Minerais • Cálcio Magnésio Ferro 35 . Ed. contém uma grande quantidade de nutrientes que o fazem indispens ável em toda a alimenta ção saudável. Melhorar a energia dos m úsculos e fornecer uma dura ção maior dessa energia durante os exerc ícios físicos. Contém toda uma gama de vitaminas e minerais e é especialmente rico em vitamina E. Outros estudo confirmaram a exist ência de Octacosanot. Descobriu -se que o óleo derivado do g érmen de trigo melhora a vitalidade e dá longevidade às pessoas. que potencializa as propriedades nutritivas do g érmen de trigo. Melhorar os reflexos. como a distrofia muscular e pr oblemas neuromusculares.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitamina D Vitamina E Vitamina K Vitamina U Biotina Inositol Colina Magnésio Potássio Sódio Enxofre GÉRMEN DE TRIGO O Gérmen de trigo. assim como o trigo integral.

dar ão um composto de excelentes propriedades terapêuticas. Investigadores japoneses de T óquio descobriram que o g érmen de cevada é bom para ajudar na cur a de: Problemas estomacais. ? PABA. além de deter as infec ções. antiinflamatórias e fungicidas (combate o p é de atleta). B6.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Potássio Outros: Bioflavon óides e enzimas. tais como: ? Cortes e lacerações ? Irritação da garganta ? Irritação ocular ? ? ? Fungo nos dedos dos pés Pés com odor Queimaduras de Sol Algumas propriedades dessas ervas s ão as seguintes: Sálvia comum (ou Chia) é eficaz para deter hemorragia e ajudar na cicatriza ção de chagas. ba ço. cicatrizantes. ? 36 . Problemas e duodeno. ? O tomilho (Thymus vulgaris) é um tônico como propriedades anti -sépticas. ? A camomila. B9 e C. anti -sépticas e desinfetantes que podem ser aplicadas em uma grande variedade de problemas. misturadas homogeneamente a uma temperatura de no máximo 50°C. B3. B1. Al ém disso: ? Melhora a circulação ? Ajuda na digest ão ? Detém o Sangramento de úlceras estomacais ? Ajuda no bom funcionamento dos rins. feridas e erup ções. ERVAS MEDICINAIS ÚTEIS PARA OS PRIMEIROS SOCORROS As ervas mencionadas a seguir. além de servir para combater a laringite (infec ção na garganta) serve para dar textura agrad ável à pele ao cabelo. o O eucalipto combate o germe em feridas e queimaduras. B 2. durante 20 minutos. pulmões e coração ? Diminui as n áuseas ? É anti-reumática ? Melhora a artrite A Pimenta Cayene cont ém os seguintes nutrientes: ? Vitaminas A. adstringentes. Pacreatites e Problemas inflamatórios Pimenta "Cayene" A pimenta cayene é um tipo de pimenta vermelha que serve como catalisador para as demais ervas auxiliares facilitando a sinergia.

para os ossos e os dentes e para todo processo fisiol ógico em geral. 89 e 90. amêndoas e f ígado bovino. ouvidos. de Stovin. útil para o cuidado e restauração da pele. O cálcio é o mineral que se encontra em maior quantidade no corpo. dolomita (carbonato duplo de c álcio e magnésio). 63.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ? ? ? ? ? O gengibre . O f ósforo é útil para o sistema nervoso e o c érebro.Esta erva ajuda aos olhos cansados e inflamados. queijo. melaço. A defici ência de cálcio provoca raquitismo e osteoporose (ósseos quebradi ços). Os minerais são responsáveis diretos pelas fun ções de crescimento. o fósforo. MI E S N RAI Macroelementos como c álcio. O sândalo .S. farinha de ossos. aves. 1943. vísceras.em pequena quantidade é efetiva contra as tor ções e contraturas. misturados com microelementos como o sel ênio. A calêndula . ajuda na limpeza das manchas da pele. Que alimentos o cont êm? Leite.Anticéptico e adstringente. peixes. O dente de leão . leite e iogurte. nariz e garganta".. iogurte.88. al ém de ser altamente antiss éptico. Os minerais ajudam a criar o meio ambiente onde as vitaminas v ão realizar seu trabalho. Sem d úvida. 3.Serve para aliviar as mol éstias da boca. van ádio. onde uns elementos ajudam os outros a manter o organismo em condi ções adequadas de nutri ção. O c álcio junto com o magn ésio atua na manuten ção do sistema cardiovascular. por iss o ambos são necessários. o A millem rama . cobre e zinco. as vitaminas ajudam os órgãos e sistemas a levar a cabo suas fun ções. Para que o c álcio possa ser melhor absorvido. f ígado de bezerro. queijo amarelo. 37 . al ém de melhorar a vis ão. J.Alivia as moléstias como irritações da garganta.Antisséptico.6. nos dão um composto maravilhoso. Que alimentos o cont êm? Ovos. desenvolvimento e manuten ção do organismo. o iodo e o magn ésio. A passionária . deve existir no corpo uma quantidade suficiente de vitamina D. molibdênio. A borracheira . cromo. o Referência bibliográficas: "Olhos. ver tamb ém as referências de n°s 1. o ferro. O fósforo é um elemento que requer a presen ça da vitamina D mais c álcio para ter uma fun ção adequada. 14. 81. gr ãos. carne. O c álcio junto com o fósforo atua na sa úde dos ossos e dentes. da garganta e dos olhos.aumenta a coagula ção de feridas e abras ões. mangan ês. Quando se toma c álcio e fósforo juntos a absorção é mais efetiva.

Que alimentos o cont êm? Plátanos. s ão minerais que existem em pequenas quantidades no organismo. trigo. O iodo interv ém no desenvolvimento do cabelo. pescados. ma ças. fígado. alho. Que alimentos cont êm? Melaço escuros.66% do iodo em nosso organismo se concentra na gl ândula tireóide. Ele necessita da presença da vitamina C. trigo descascado. vegetais de folhas verdes. Quando h á carência de iodo nessa gl ândula. bem como na preven ção da fadiga e no aux ílio da anemia. É essencial para um bom funcioname nto dos nervos e dos m úsculos. figos. v ísceras. pode ocorrer tanto obesidade. do cobre e do mangan ês para que possa ser assimilado pelo organismo. Combinado com c álcio é eficaz como um tranq üilizante natural. Ele é necessário no processo digestivo e no funcionamento do s istema nervoso. Os microelementos. cereais. das unhas. g érmen de trigo. f ígado dessecado. Dentre esses elementos se encontram: 38 . Esta glândula controla o metabolismo do corpo e est á encarregada de dar energia ao organismo. Também pode provocar deforma ção em ossos e juntas. por ém sem dúvida desempenham um importante papel nas fun ções celulares e nervosas. arroz e algas. nozes. grãos integrais. O ferro ajuda no crescimento. A sua deficiência diminui a resist ência física nos ligamentos e tend ões. ovos. Que alimentos o cont êm? Mariscos. Que alimentos cont êm? Alfafa. da pele e dos dentes. como magreza na pessoa. minerais ou tra ços de minerais. milho amarelo. p ólen de abelha. legumes. melhora a mem ória e reduz a irritabilidade nervosa. ajudando eficientemente no manejo do estresse e da depress ão. tâmaras. am êndoas. nozes. assim como para o f ósforo. gema de ovo. limões. Ajuda a eliminar a fadiga.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O ferro é essencial para a produ ção de hemoglobina no sangue. Ajuda prevenir os ataque card íacos. O iodo . O Magnésio é indispensável como um complemento para o metabolismo do c álcio e da vitamina C. pinh ão. É vital no processo metab ólico de convers ão do açúcar em energia. o sódio e o potássio. farelo de cereais. aves. tabletes de Kelp (s edimentos marinhos) e sal iodado. O manganês ajuda no processamento das vitaminas C e D.

tomate. na alga espirulina e na alface. arroz integral. O vanádio inibe a forma ção de colesterol nas art érias. nozes. alho. O silício se encontra na alfafa. cebola. maçã. am êndoa. alho. É elemento importante para 39 . cenouras. maças. mel ão. lentilha. nozes. E encontrado nos p êssegos. tâmaras. O molibdênio se encontra nas carnes. pólen de abelha. assim como de outras c élulas. dentes e tend ões. plátano. espinafre. trigo. na cerveja. no f ígado. elementos muito importantes para a saúde. ajudando na preven ção dos ataques card íacos. farinha de ossos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O cobre. mela ços. algas. nozes do Brasil e soja. no milho. cenoura. O enxofre ajuda a combater as infec ções bacterianas. espinafre. Ajuda no sistema circulat ório. trigos. atua nos m úsculos e órgãos reprodutores. t âmaras. br ócolis. soja. que é necessário para combater o ferro em hemoglobina. aspargo. al ém de ajudar na preven ção da anemia e na estabilidade mental e emocional. nos gr ãos. cebola. igualmente. tomate. aumentando a energia e a resist ência do corpo. Ajuda na cicatriza ção. O selênio se encontra no pescado. legumes e vegetais de folhas verdes. g érmen de trigo e de cevada. espinafre. gr ãos integrais. assim como para o bom funcionamento do f ígado. morangos. Encontra -se na levedura da cerveja. mariscos. O cobalto é um componente integral da vitamina B12 e é necessário para a função normal dos glóbulos vermelhos do sangue. champignon. cenoura. pâncreas e ves ícula. na couve -flor. sementes de girassol. É um componente importante para a fun ção de músculos e nervos. O flúor se encontra na alfafa. mel ão. pólen de abelha. nos problemas prost áticos e a diminuir o colesterol. mariscos. O flúor endurece os dentes e os ossos. alga espirulina. passas de uva. O zinco é essencial na s íntese das proteínas. protege contra as i nfecções e previne formação de úlceras. trigo e gérmen de trigo. abacate. cereais. ma ça. O sódio se encontra na alfafa. algas. O cobre se encontra em? Legumes. v ísceras. O silício ajuda no fortalecimento e na elastic idade dos ossos. couve -flor. O sódio neutraliza a acidez e ativa os fluidos e os órgãos do corpo. Encontra-se no pólen de abelha: O selênio e molibdênio são. aspargo. nozes do Brasil. g érmen de trigo e g érmen de cevada. na infertilidade. germe de trigo e da cevada. am êndoa. v ísceras.

O magnésio faz com que o c álcio penetre e se fixe nos ossos. A insulina é um hormônio incrivelmente importa nte que regula o metabolismo dos carboidratos (a çúcares). p ólen de abelha. tomate. É encontrado na alfafa. cebola. Consumir bastante hortali ças verdes frescas e gr ãos integrais. por não precisar de meio ácido para ser absorvido. A forma citrato. espinafre. por isso também é importante: Evitar tomar anti ácidos. CÁLCIO (citrato de cálcio) O cálcio é um dos minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo. Manter o consumo de carne num n ível razoável. g érmen de trigo e cevada. o que pode levar à artrose e artrite ou vai para os rins. recuperação da fadiga muscular e absor ção do ferro. cérebro e fígado. E como conseq üência ele é absolutamente necess ário para que a insulina realize a sua fun ção. Ingerir alimento ricos em flavon óides que ajudam a estabilizar a estrutura 40 . Para ser absorvido o c álcio requer vitamina D. A vitamina D é muito importante para manter o n ível de cálcio no sangue e para saúde dos ossos. O citrato de cálcio tem três vantagens sobre a forma mais comum que carbonato de c álcio. ritmo cardíaco. cardíacas e neurol ógicas. formando cálculos. alho. Importante na forma ção de ossos e dentes. a qualquer hora pode ser ingerida sem comprometer absorção. Apresenta menos risco de c álculos renais como efeito adverso. A medida que envelhecemos a tend ência é produzir menos ácido estomacal. reduzir ou eliminar refrigerantes e outras bebidas carbonadas. aspargo. sendo considerado um co -fator essencial. coagula ção sangüínea . magn ésio e ácido estomacal. dos ácidos graxos e das prote ínas. milho. abacate. é o A forma carbona to deve ser consumida junto às refeições porque necessita de meio ácido para absorção. A forma citrato é indicada para indiv íduos com baixa produ ção de ácido clorídrico estomacal (dispepsia. Exerce um papel essencial na maioria das fun ções metabólicas. batata. cenoura. tomilho. trigo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais os nervo s. sem magn ésio o cálcio se deposita nas articu lações. Interv ém em todo o processo vital do organismo. algas. dificuldade de digest ão). musculares. O cromo é um elemento mineral que atua de forma direta sobre as fun ções do metabolismo da c élula.

antifungicas e antiss éptica. Como os antocianosideos melhoram o fluxo sang üíneo para os capilares. O ácido elágico auxilia na inibi ção do vírus da herpes e HIV. Eles contribuem na forma ção dos ossos. assim como seu fabuloso poder antioxidante.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais do colágeno. É excelente para a m anutenção de uma vis ão saudável e para o tratamento de v ários distúrbios visuais.é uma fruta rica principalmente em compostos flavonóides conhecidos como antocianosideos. enxofre. Possuem propriedades no controle hemorrágico. B. B2 e niacina todas do complexo B. que regulam o sistema nervoso. silício e ferro. rica em vitamina A. bem como para os grandes vasos. sendo uma das frutas mais ricas em sais minerais. potássio. c álcio e ácido elágico. magn ésio. fortificando o m úsculo card íaco. incluindo s ódio. E. controle da press ão arterial. cataratas e degenera ção macular. antivirais. reduz a facilidade de surgimento de hematomas. SUCO DEF RUTAS VE M E AS R LH A framboesa (raspberry) e amora (blackberry) possuem elevado conte údo de minerais. varizes e outros problemas circulat órios. as protoancidinas oligom éricas (OPC). E e ferro. S ão extremamente eficientes para eliminar radicais livres. As OPCs s ão poderosos antioxidantes 50 vezes mais potentes que quantidades equivalentes das vitaminas C e E. também pode agir como um anti histaminico aliviando alergias e r inites. O mangostão (mangosteen) é conhecido com o a fruta da rainha. corrige as nocivas propens ões à formação de 41 . A ação antiinflamatória do OPC pode promover alivio de problemas inflamat órios. aparelho digestivo. amora. fósforo. protegendo as art érias. A pêra tem baixo valor cal órico. subst âncias com propriedades antibacterianas. contém quantidades r azoáveis de vitaminas B1. também atuando sobre veias varicosas e alivia dores e queima ção resultante das hemorróidas. O mirtilo-uva-do-monte (blueberry) . vitamina A. cálcio. C. entre os quais artrite. A romã (pomegranate) é uma fruta que possui tr ês vezes mais antioxidantes do que o chá verde. O OPC pode ajudar a inverter a press ão arterial. bronquite e asma. A semente de uva (grape seed) é rica em outro grupo valioso de flavon óide. dentes e sangue. Melhora a integridade dos vasos sang üíneos. auxili a as pessoas com circula ção deficiente nas extremidades do corpo. Cont ém ainda vitamina A e C. incluindo retinopatia diab ética. efeito sedativo e fun ção antioxidante. como framboesa. Os antocianosideos relaxam a musculatura do útero ajudando nas e ólicas menstruais. auxilia na preven ção contra os efeitos do mau colesterol (LDL). é a fruta que contem o mais alto teor de xantonas. mant ém o equilíbrio interno e vigor do sistema nervoso. etc. este compostos ajudam a contra-atacar a lesão celular causada pelas mol éculas instáveis de oxigênio chamadas de radicais livres. São essenciais ao crescimento e evitam quedas de cabelo e problemas na pele.

Vitamina A • Promove o crescimento e a vitalidade do organismo. • Ajudar contra qualquer tipo de estresse. nozes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais coágulos. • Estabilizar o apetite melhorando a digest ão e a assimilação dos nutrientes. espinafre e nas cenouras cruas. • As vitamina s intervém na produção e no controle da energia. v ísceras. arroz integral. nozes do Brasil. no fígado de gado. g érmen de trigo. carnes. dos músculos e do cora ção. semente de girassol. A vitamina B1 é encontrada no mela ço. assim como no crescimento e desenvolvimento das c élulas de todos os tecidos do corpo. Vitamina B2 (riboflavina) É necessária para a digestão e para o metabolismo das prote ínas. aves. • É essencial para as gestantes e as lactantes. • Neutraliza a a ção dos radicais livres. • As vitaminas s ão catalisadoras enzim áticos que junto com os minerais s ão peçaschave no funcionamento do organismo. • Preservar a sa úde do sistema nervoso. nos peixes. nos damascos secos. o cabelo e a pele. levedura de cerveja. VI TAM I AS N Em que podem nos ajudar as vitaminas e quais os alimentos que as cont êm? O que são as vitaminas? • As vitaminas s ão substancias essenciais para a vida e regulam nosso metabolismo. nos produtos lácteos. Melhora da aten ção e concetra ção mental A semente de uva tamb ém é riquíssima em antioxidantes comprovadamente anticancerígenos. protegendo contra o "smog" (polui ção). gorduras 42 . • Mantém o fígado e os órgãos de reprodu ção saudáveis. peixes. • Ajudar a melhorar a atitude mental e a capacidade indi vidual de aprendizagem. A vitamina A é encontrada nos vegetais amarelos. • A tonicidade e o crescimento dos m úsculos. laranja e verdes. os dentes. • O crescimento consistente das crian ças. do c érebro. • A fertilidade e a lact ância. • Ajuda os ossos. • Ajuda o corpo a eliminar infec ções • É importante para a vis ão e eliminar a cegueira noturna. no óleo de fígado de bacalhau. Vitamina B1 (tiamina) É necessário para: • O metabolismo dos carboidratos. amendoim.

Ajuda o crescimento e a reprodu ção. • Aumenta a longevidade. das unhas e do cabelo. v ísceras. . insulina e horm ônios sexuais em homens e mulheres. Beneficia a vis ão. torresmo. • Ajuda a curar as feridas. É necessária para a saúde do sistema nervoso e a fun ção do cérebro. Vitamina B5 (ácido pantotênico) • Ajuda a manter um cre scimento normal. Vitamina B3 (niacina) Ajuda o metabolismo e a utiliza ção das proteínas. carnes magras. frango. • É vital para o funcionamento das gl ândulas suprarenais. ameixas cozidas. salm ão. leite. A vitamina B6 é encontrada no a çúcar mascavo (mela ço). levedos de cerveja. Vitamina B6 / Piridoxina Promove a sa úde da pele. am êndoas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais e carboidratos. champignon cozido. gérmen de trigo. mariscos. carne. vegetais de folhas verdes. Vitamina B12 (cobalamina) • Promove o crescimento. gorduras e proteínas. os quais regulam as secreções do corpo. • Ajuda a manter o equil íbrio do sódio e do potássio. A vitamina B3 é encontrada nos levedos de cerveja. • Melhora a habilidade do corpo para tratar o estresse. das gorduras e dos carboidratos. m úsculos e nervos. É importante para o metaboli smo e utilização dos carboidratos. fígado bovino. f ígado dessecado. nas nozes. grãos integrais. Promove a sa úde da pele. aves. É essencial para converter os alimentos em energia. Promove uma digest ão saudável. amendoim torrado (com pele). • É necessária para a saúde da pele e da língua. arroz integral. grãos integrais. É necessária na produção de anticorpos e gl óbulos vermelhos. dos dentes. levedura de cerveja e f ígado bovino. É necessária para a correta absor ção da vitamina B12. É essencial para a produ ção de cortisona. • Ajuda o corpo a combater infec ções e enfermidades. para a respira ção das células e para a forma ção dos glóbulos vermelhos. gr ãos integrais. • Protege as células contra o dano causado por radia ções. Melhora a circula ção e reduz o colesterol. Aumenta a energia. ruibarbo cozido. gérmen de trigo. v ísceras. produtos l ácteos. legumes. "couve de Bruxelas". v ísceras. • É necessária para o equilíbrio do sódio e do fósforo. f ígado bovino. • Ajuda ao desenvolvimento do sistema nervoso central. suco de laranja fresco. A vitamina B2 é encontrada no a çúcar mascavo (melaço). • É encontrada na levedura de cerveja. • • • • 43 .

espinafres a vapor. O ácido fólico é encontrado nos vegetais de folhas verdes. Importante para a produ ção dos ácidos nucl éicos. Ajuda o ferro a funcionar melhor e coloca a vitamina A nos tecidos do corpo. nos gr ãos integrais. • Ajuda os in testinos. ácido pantotênico e vitamina B12. • Proporciona nervos saud áveis. • Melhora a lactância. f ígado bovino e soja. leite. • Essencial para a forma ção de células do sangue. • • 44 . f ígado. • Ajuda a prevenir a calv ície. gema de ovo. levedos de cerveja. • É necessária para o metabolismo dos carboidratos. • Mantém saudável o sistema nervoso. levedo de cerveja. • Ajuda a prevenir o esgotamento. grãos integrais. ovos. Ácido fólico (do complexo B) • É necessário para o bom funcionamento do c érebro. Ajuda a melhorar a concentra ção e a memória. v ísceras. Colina (do complexo B) • É necessária para manter as fun ções do fígado e dos rins. ostras. t âmaras secas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Forma e regenera as c élulas sangüíneas. produtos l ácteos. Necessário para a divisão das células do corpo. queijo cottage. Ajuda na utiliza ção de proteínas. salm ão. Fomenta a sa úde da pele. A vitamina B12 é encontrada nos queijos. • Mitiga dores musculares. • Ajuda a prevenir a anemia. Essencial para a saúde emocional. produtos lácteos. • Ajuda o metabolismo. RNA e DNA. no pescado. feij ão germinado. ácido fólico. atum enlatado. • Ajuda o metabolismo das prote ínas. das gorduras e prote ínas. vísceras. lentilhas. Biotina (do complexo B) • É essencial à formação dos ácidos nucl éicos (DNA e RNA). atum enlatado. A biotina é encontrada nos legumes. no leite. • Ajuda o fígado a produzir lip ídeos e promove a convers ão do alimento em energia. Ajuda a controlar a press ão sangüínea e o colesterol. vísceras.

Ajuda na elimina ção de venenos e drogas do organismos. apoiando o funcionamento do f ígado. amendoim torrado com pele. vírus e toxinas bacterianas. • Ajuda o metabolismo das prote ínas. Facilita a produção do ácido fólico. na membrana dos olhos e nos intestinos. os rins e o coração. levedura de cerveja. • Ajudar a prevenir o endurecimento das art érias e protege o fígado. soja. Vitamina E / Tocoferol Essencial para a reprodu ção. • • 45 . É encontrada no a çúcar mascavo (mela ço). legumes. Aumenta a vida das células. A colina é encontrada na levedura de cerveja. • Ajuda a forma ção de células sang üíneas. gérmen de trigo. Mantém os ossos e os dentes s ólidos. Inositol (do complexo B)É importante para o bom funcionamento do cora ção. frutas cítricas. papaia. Regula o nível de colesterol. Protege o corpo contra infec ções. lecitina. os ossos. É necessária para produzir c élulas saud áveis na medula dos ossos. gr ãos integrais. levedos de cerveja. f ígado. PABA Ácido para-aminobenzóico (do complexo B) Ajuda a manter a cor natural do cabelo. Ajuda o corpo nas situa ções de estresse.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Mantém os músculos rijos. f ígado bovino. • Ajuda a manter a pele saud ável. gérmen de trigo. gema de ovo. os m úsculos e as veias. • Ajuda a preservar e reparar os tecidos conjuntivos. lecitina e amendoim torrado com pele. Aumenta a fertilidade dos homens e das mulheres. piment ões verdes. Essencial na forma ção de adrenalina. carne. verduras. Ajuda a restabelecer a pot ência nos homens. nozes. Vitamina C (ácido ascórbico) É essencial para a produ ção de colágeno no corpo. v ísceras. • Ajuda a forma ção das células do sangue. vísceras. pescados. do cérebro. Ela é encontrada nas frutas c ítricas. brócolis cozido. Importante para a nutri ção das células do cérebro. Ajuda na preven ção da pedra da vesícula. Promove a cura das feridas e das queimaduras. leite. O inositol é encontrado no a çúcar mascavo (melaço). no melão cantaloupo (redondo). dos olhos. • Ajuda a diminuir o colesterol do sangue. moranguinho.

Previne a falta de ânimo. É essencial para a atividade glandular normal. 46 . óleos vegetais. f ígados. A vitamina F é encontrada nos óleos vegetais (soja. É encontrada em frutas c ítricas e vegetais. amendoim torrado com pele. no óleo de cártamo. ? Ajuda no tratamento de edema nos tecidos. aveia cozida. tomates e óleo de gérmen de trigo. gérmen de trigo. ? É um fator de vitalidade e longevidade. especialmente as supra -renais e a tireóide. • Ajuda a prevenir os dep ósitos de colesterol nas art érias. aveia e nos fígados bovinos. Abastece de oxig ênio o corpo resultando numa maior longevidade. óleo de cártamo. Vitamina K / Menadiona É responsável pela manuten ção do sistema sang üíneo. • Combate as enfermidades do cora ção. Ajuda a proteger os pulm ões e outros tecidos das contamina ções do meio ambiente. ? Ajuda a curar as batidas e os hematomas. • • • • • • • ? Vitamina P / Bioflavonóides Trabalha junto com a vitamina C para fortalecer os tecidos capilares e conjuntivos. ? Contribui para um r ápido alivio da gripe. ? Ajuda na preven ção das hemorragias internas e externas. iogurte. ? Ajuda a prevenir gengivas com Sangra mento. • Ajuda a manter a pele e o cabelo saud áveis. raciocínio lento e pessi mismo. milho e c ártamo). ? Dá resistência contra as infec ções. ovos. f ígado dessecado. Ajuda na preven ção de abortos. É vital para o funcionamento normal do f ígado. gérmen de trigo. A vitamina K é encontrada nos vegetais de folha verdes. A vitamina E é encontrada nos vegetais verde -escuro (couves). semente de girassol. além de ser um componente essencial em toda a c élula viva.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ajuda na lact ância. Promove a cura das feridas. • Abastece o corpo com gordura de forma que seja facilmertte metabolizada. • Torna o cálcio disponível para as células. Protege as células do sangue. no açúcar mascavo. ? Outros produtos de interesse: O que é lecitina? A lecitina é uma subst ância oleosa que tem a propriedade de emulsionar e dissolver a gorduras. Vitamina F / Ácidos graxos insaturados • Ajuda na redu ção do peso. • Ajuda na coagula ção do sangue.

valina. 47 . inositol. triptofano. Esta co -enzima é importante para diminuir o envelhecimento celular e aumentar a efici ência do sistema imunológico. cada tecido. A Aloe Vera inge rida contém todos os amino ácidos essenciais (que o organismo não produz). mostrando a grande import ância de fornecer ao corpo suplementos nutricionais que os contenham. por isso t êm de ser obtidas externamente. vitamina B e ácido linoléico. Essas vitaminas n ão são produzidas no corpo. fenilalanina. Em algumas ocasiões chamados de prote ínas dissolvidas. também as enzimas estão formadas por eles. est á composto de uma diferente combinação de aminoácidos que. daí a sua importância. A lecitina é indispensável para dissolver as gorduras acumuladas nas art érias e no coração. Cada músculo. diminuir o nível de colesterol etc. ativar a circula ção do sangue. O f ígado sintetiza os 15 amino ácidos não essenciais. formam sua estrutura e configura ção. O que são os bioflavonóides? Os bioflavon óides são denominados vitamina P e s ão indispens áveis para fixar vitamina C no organismo. Dependendo do que e de como se combinam esses aminoácidos é que se produzir á o tipo de proteína. como os ladrilhos de uma casa. além de servir como emulsificante das gorduras no f ígado.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais uma vez que interv ém como elemento decisivo na sele ção que faz a membrana da c élula ao deixar passar para o seu interior somente os elementos adequados. É importante para os músculos e nervos assim como para o c érebro. cada nervo. Este elemento deve ser fornecido pela alimenta ção sobretudo para pessoas id osas. A lecitina é formada principalmente de: colina. leucina. Os bioflavon óides ajudam a manter as ar térias. lisina. O que são os aminoácidos? Os aminoácidos são elementos constituintes das prote ínas. O que ó a co-enzima q-10? Esta co-enzima é muito semelhante à vitamina E. ajudando a dissolver os cálculos biliares em forma ção. porém os 8 restantes devem ser obtidos pela pessoa em fontes aliment ícias externas. O organismo necessita de 23 amino ácidos principais dentre os quais oito s ão essenciais e 15 n ão-essenciais. metionina. Assim como as prote ínas estão formadas pelos amino ácidos. já que sua produ ção diminui com o tempo. São eles: isoleucina. tireonina. sendo um poderoso antioxidante.

Multivitaminas (segund o o Dr. Vamos expor a seguir essas quantidades: Suco.tabletes de 60 mg (dose ideal. uma por ção em cada litro de água. estão de acordo com as doses mais comuns que se encontram no mercado desses produtos naturais. Vitamina C . at é chegar na dose sugerida. al ém de fazer uso desses produtos de origem natural. seja interna ou externamente. durante tr ês a seis dias. se está fazendo algum tratamento com seu m édico.nos referimos a tabletes de 500 mg de p ólen. Encontrada no mercado de 1000 mg. ômega-3 (óleo natural de pescado) .nos referimos a tabletes de 500 mg. Não são enunciados oficiais. Seção II APL CAÇÕE DO S PRODUTOS I I S I ABSCE SSO O abcesso é a acumula ção de pus em alguma parte do corpo. inflama ção e dor. Comece seus trata mentos longos aumentando a dose pouco a pouco. Geléia geral .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Se ção I I APLICAÇÕE DOS PRODUTOS S ENFERMIDADES COMUNS Importante Todos os compostos descritos nesse manual s ão complementos aliment ícios e nutricionais de origem natural e as enfermidades e tratamentos enunciados s ão obtidos de testemunhos de pessoas e cita ções bibliográficas. Própolis . néctar ou gel de Aloe Vera nos referimos a "on ças" (uma on ça é a quantidade equivalente a 30 ml). S ão expostos aqui apenas com finalidade informativa geral. 48 . Observações Gerais 0 conteúdo do tabletes.nos referimos a tabletes de 250 mg. Ao seguir qualquer tratamento dos descritos nesse manual consulte seu m édico. irritação. segundo Dr. depois do nome do pr oduto). continue.cápsula ou colherada de 825 mg. Mindell). Chá de ervas variadas. Pólen de abelha . Os sintomas mais comuns s ão: febre. c ápsulas e miligramas de l íquidos que se indicam em cada enfermidade (entre par ênteses. Mindell em "Tudo sobre vitaminas". Cápsulas de alho.

É de vital importância reforçar as defesas e o sistema imunol ógico. tend ência a artrite reumatóide. Sem dúvida. Vitamina C (3 tabletes). Friccionando-se gelo na área. farinhas e a çúcares refinados.6 tablete. pimenta. 3. 54. 52. A acidez se apresenta mais freq üentemente quando existem problemas nos rins e no fígado. Pólen de abelha . Manifesta-se como sensa ção de acidez e dor de est ômago. Dependendo do lugar onde se formam. Ref. na maioria das vezes. 0 zinco é importante para estimular o sistema imunológico. 2. entre os quais se encontra o ácido clorídrico. dor de cabe ça. 59. Refor ça o sistema imunol ógico 6. 4. no c érebro.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os abcessos podem se formar em qualquer parte do corpo. estresse. que se introduzem no organismo atrav és de uma f erida ou por meio de cont ágio direto. Quando isto é freqüente. angustia. sensibilidade dos dentes ao vinagre e a frutas ácidas. chocolates. álcool. Tratamento: Para auxiliar no tratamento dos abcessos se requer em algumas ocasi ões que sejam abertos através de uma pequena incis ão.4 cápsulas. Recomenda -se o seguinte: Vitaminas: A (Beta -caroteno). Bibliogr áfica: 25. As causas mais comuns s ão: infecções produzidas por bact érias. subindo ao es ôfago. Suco de frutas vermelhas .30 ml. 55. ocasionando as chamadas azias que provocam a sensa ção de ardência no estômago. Em algumas ocasi ões esse ácido sobe ao es ôfago e pode produzir um forte mal -estar (azia). pode-se apresentar reten ção de líquidos. 49 . na pele. com fim de drenar o pus acumulado. Evitar: nervosismo. 5. diminui a dor. nos dentes. refresco. teremos o tipo de mol éstia. Esses sucos podem refluir .6 tabletes. na parede abdominal. vírus e fungos. carnes vermelhas e aspirinas. nos rins. nas gengivas. pode -se eliminar com algum antibi ótico natural como a própolis e o alho. 47. 36. caf é. E e C Minerais: zinco e germânio 1. ACI Z E DE STOM ACAL A acidez estomacal é o excesso de sucos digestivos no est ômago. Gel de Aloe Vera 180 ml Própolis de abelha . Alho . nos ouvidos. chá preto. já que desinflama o local.

j á que estes expandem o est ômago a abrir o esf íncter (válvula que conecta o est ômago com o es ôfago). ATENÇÃO: Quando sentir forte acidez. desinflama e neutraliza a acidez 2 . vômitos com sangue. da gastrite e da úlcera. Samual Klein. 3. Além desses. j á que isto ajudará a que os sucos g ástricos subam com facilidade para o es ôfago e para a garganta. mantenha a cabe ça em posição elevada. 6. os empadões de farinha. sugere -se: Vitaminas: A (beta -caroteno) e Complexo B Minerais: Potássio e magnésio 1 . j á que esse é um dos principais causadores da acidez. 2. consulte seu médico imediatamente. 55. O gengibre também é um elemento de grande aj uda para absorver a acidez estomacal inclua em suas refei ções alimentos alcalinos como a t âmara. Nota muito importante: Antes de qualquer alimento. os alimentos poderão não ser digeridos rapidamente e se fermentarão ocasionan problemas digestivos e de acidez. coma primeiro as frutas e os sucos 30 minutos antes das refeições.Pólen de Abelha (4-6): potássio e magn ésio Referências bibliográficas: 54. comenta o Dr. porque se fizer o contrário. Elimine o estresse e o nervosismo de sua vida. Se for se recostar. 4. como caf é. o milho tostado. Assim como o cigarro. 3 . enjôos. A alfafa em forma de suco ou em tabletes.cicatriza.altamente alcalina. o "chili. refrescos gasosos. 50 . 5. Esse produto neutraliza a acidez e regula o pH. pode ajudar devido a seu poder altamente alcalino.Alfafa (4 a 6) . mam ão papaia e maçã cozida. Além das recomenda ções anteriores. do O descuido com a acidez pode ocasionar úlcera estomacal. a pimenta. Ingerir uma boa dose de gel puro de Aloe Vera. as carnes vermelhas e as massas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tratamento: 1. dor desde o peito até o pescoço e os braços. vertigens. o chá preto. os refrescos de c ola. da Un iversidade do Texas. Eliminar os produtos que produzem acidez: bebidas com cafe ína. Não comer demasiadamente e mastigar a refei ção lentamente. É recomendável não se deitar antes de duas horas e meia ap ós as refeições.Gel puro de Aloe Vera (180 ml) . Eliminar os alimentos fritos e gordurosos. Não se deite depois de comer. cacau.

assim como as frituras e a manteiga e tamb ém o chocolate e o creme de leite. Além disso recomenda -se: ? Eliminar ao máximo o açúcar e a farinha refinada. C. ao chegar a puberdade. (A acne requer um tra tamento entre quatro a seis meses). ? Aumentar o consumo de fibras para limpar o est ômago e o intestino. com o fim de remover toda a gordura (secar -se com um len ço descartável para não contaminar -se novamente). Vitaminas: A. selênio e cromo 1. ? É aconselhável usar um creme exfoliante periodicamente. ? Ingerir um antibi ótico natural como pr ópolis de abelha at é que elimine a infec ção. Quando essa gordura infectada é retida. Se n ão houver uma higiene suficiente quando se vive num ambiente nocivo. ? Ingerir beta-caroteno. se produzem ves ículas denominadas acnes. ? Aplicar o creme de própolis com Aloe Vera (as mulheres po dem usar maquiagem sobre o creme de pr ópolis). ? Ingerir minerais como o cromo (pode ser em pastilha ou em forma de levedura de cerveja). vitamina E. Causas: A produção de certos horm ônios. vitamina C. ? É recomendável fazer-se uma limpeza profunda com uma m áscara limpadora duas vezes por semana com finalidade de extra írem-se todas as impurezas. o sel ênio e o zinco (ele ajuda a atividade dos horm ônios). Evite prisão de ventre e a indigest ão. localizadas em cada fol ículo do pêlo. ATENÇÃO: se uma ou mais vesículas de acne ficarem avermelhadas a áreas se inflamará e ficará sensível ao toque. ? Eliminar os sab ões que contenham enxofre. pela manh ã e à noite. Tratamento: Lavar o rosto com sab ão liquido de Aloe Vera todos os dias. instala -se a infec ção. iodo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ACN E A acne é uma vesícula de gordura infectada na pele produz ida pelas glândulas sebáceas. Usar duas vezes por dia o sabão líquido neutro (o sabão de Aloe Vera 51 . provocam a segregação extra de gordura pelas gl ândulas seb áceas da pele. brometos ou gorduras. complexo B (B5 e B6) Minerais: zinco. podendo trazer uma séria infecção. E. A acne se manifesta principalmente no rosto e nas costas e pode chegar a criar abcessos e caro ços profundos de gordura infectada. assim como aplicar um peeling à base de frutas e Retinol para eliminar lentamente a pele maltratada e com marcas.

ATENÇÃO: Se a pessoa (adulto ou criança) com adenóides continua respirando com dificuldades. ou um creme exfoliador. 4. 47. 36. 8. Tamb ém é recomendável a ingestão de vitaminas A. Vitamina C na mesma quantidade. A sugestão é a seguinte: Vitaminas: A. elas bloqueiam a passagem do ar pelo nariz. 4. produz uma limpeza profunda e anti -séptica) Aplicar uma peeling. Quatro cápsulas de alhos. Dois tabletes de vitam ina A e vitamina E. 9. 5. devido ao bloqueio das secre ções do nariz. 5. Seis tabletes de P ólen de abelha. Referência bibliográficas: 3. 6. 180 ml de suco de Aloe Vera (bactericida e antiinflamat ório).). Seis cápsulas diárias de alho. além do zinco. 4. Fazer uma máscara limpadora de caulim duas vezes por s emana. 7. respiração pela boca e voz fanhosa. B6. C e E Minerais: Zinco Própolis de abelha (quatro tabletes para crian ças e 6 para adultos at é desaparecer a infec ção. B5. Quando as aden óides crescem muit o. Tratamento: Deve-se fazer uma ingest ão de antibióticos naturais como a pr ópolis e o alho. 52 . 6. que têm mostrado bons resultados. 52. mesmo tendo feito esse tratamento. consulte o seu médico. B6. 3 tabletes de 60 mg ao dia. Aplicar um creme de pr ópolis e Aloe Vera depois do peeling. C e E.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2. ADE Ó I S N DE Protuberâncias ou carnosidades que se encontram na parte interna superior do nariz. 1. 3. tomilho e lecitina Ingerir suco de p êssego. 3. 30. Quatro tabletes de P ólen de Abelha. 2. Causas: A inflamação dos gânglios linfáticos (adenóides) é ocasionada principalmente por alguma infecção. B5. Sintomas: Quando as aden óides se infectam e aumentam de tamanho. Vitamina C. Ingerir própolis de abelha quatro vezes por dia. é necessário que sejam extirpadas atrav és de cirurgia. ocasionando ronquid ão durante a noit e. Pode-se produzir infec ções no nariz (rinite) e esta pode atingir o ouvido m édio (otite).

porque o álcool retira a água dessas células. Sintomas: Uma prolongada depend ência do álcool traz como resultados s érios problemas: No pâncreas (pancreatite aguda) No fígado (cirrose) No cora ção No aparelho urinário Na pele Nos órgãos sexuais (impot ência) No aparelho digestivo (gastrite) No sistema nervoso. Associação dos Alcoólicos Anônimos. Ressaca: Se você amanhece com a sensa ção de que a cabe ça vai explodir depois de haver bebido álcool em excesso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 7. e produzem um retardo no crescimento do feto. beber socialmente. 52. Ref. Elas apresentam abortos espont âneos mais facilmente. O primeiro passo é tratar de remover o álcool que ainda se encontra no 53 .47. estresse. O álcool é uma subst ância que requer vitaminas e sais minerais para seu metabolismo. Posteriormente. Bibl. Causas do alcoolismo: Herança. compulsivo e alto consumo de álcool. AF TAS Ver úlceras bucais ALCO O LISM O O alcoolismo é a enfermidade caracterizada p elo habitual. que provoca alucina ções. Se uma pessoa gr ávida ingere álcool regularmente (assim como qualquer outra droga) o feto adquire uma depend ência a tais drogas. 36. a crian ça se apresenta com hiperatividade e irritabilidade. Tratamento. a angústia e . produzindo uma s érie de transtornos nervosos. Extrato de Aloe Vera . trabalho. meio ambiente. depress ão. o delirium tremens. ócio. solidão. nos casos mais graves. como a depress ão. 79.2 gotas nas narinas. que fica totalmente desequilibrado devido à morte das células nervosas (neur ônios). personalidade imatura. além do desenvolvimento dos sintomas nefastos quando se deixa de beber repentinamente. • Os filhos de mulheres alco ólicas podem contrair grandes problemas físicos e mentais. siga os seguintes conselhos úteis para diminuir seu mal-estar e para eliminar os res íduos tóxicos do álcool: a.: 31.

na maioria das vezes. Ref. uma vez que ele é altamente hidratante e reduz a dilata ção das artérias e veias da cabeça. alimentos ou produtos tais como: o p êlo dos animais. B6 e B12). para o qual se usa um a çúcar chamado frutose que queima rapidamente o álcool existente no corpo. C. mucos idade líquida e transparente. Sugestão: Vitaminas: complexo B (B1. b. tome um chá de casca de sabugueiro ou duas aspirinas. Ingerir bastante água com suco de Aloe Vera antes de dormir e logo ao despertar no dia seguinte. o mel de abel ha. ouvidos. mesmo depois de ingerir a Aloe Vera. Editora Jama. Sc. E e D Minerais: os quais se perdem quando à base de álcool frutas vermelhas. "Mulheres e Álcool". 5. possuem frutose. Além disso.FEBRE DO FENO (Ver dermatite alérgica) A alergia é uma reação do organismo a certas subst âncias. Marcelo Vaid és.B. Os sintomas s ão: coceiras continuas. Geléia real: 3 tabletes (cont ém complexo B) . Se a dor de cabeça é forte de manh ã. Isto ajudar á a neutralizar os efeitos da desidrata ção causada pelo álcool e você se sent irá melhor no dia seguinte. ômega-3 . preferencialmente antes de dormir e logo ao amanhecer (esta medida é recomendada pe lo Dr. para ajudar o sistema nervoso que sofre graves transtornos. Bibli. em maior quantidade. a odores etc. ao pólen. conseq üentemente. Jama. Vitamina C: 2 tabletes ao dia. "Efeitos sobre o feto pelo consumo de álcool". Desintoxicar-se através de uma dieta é ingeridosuco de em excesso. Causas: Descobriu-se que. esta rea ção deve-se à inflamação que se produz nos tecidos pela presen ça de alguma bact éria ou estafilococos que mant ém o local irritado (inflamado). irrita ção e comichão dos olhos. ingerir uma boa quantidade de gel de aloe Vera. de Dr. 2. 4.:54. p. de Blume S. AL RGI E AS -. raz ão pela qual esses tecid os ficam t ão sensíveis a partículas finas de p ó. o p ó das casas ou algumas plantas. 249. garganta e pele. c. B5. 3. A.4 cápsulas. Ed. Ingerir 6 tabletes de p ólen de abelha ao dia.133. por isso se recomenda ingestão de um suco de ma çã ou de papaia ado çados com mel de abelha.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais seu corpo. 1. 54 . Algumas frutas e. vitaminas A (beta -caroteno). C. p. reduzindo a dor. Bibliografia: "Alcoolismo na gravidez". do Centro de Sa úde da Universidade do Texas). A alergia é um sintoma e uma resposta do organismo e não uma enfermidade em si. associado ao suco de Aloe Vera. Kenneth Bloom.

Henderson. tóxicas. Cada um deve estudar -se a si mesmo para localizar a causa de sua alergia. Pólen de Abelha (4 a 6 tabletes ao dia). frutas cítricas. irritação. pelas pastagens. 11 e 54 55 . 1. Um organismo saud ável e bem nutrido é mais resistente às alergias. isto indica que pode estarocorrendo um choque anafilático. pela ingest ão de alguns alimentos como os enlatados. no lugar da Referências bibliográficas: 6. deve -se ingerir: Vitaminas: A (beta-caroteno). ou se a irritação causada pela alergia se infectar. Além das recomenda ções anteriores. Suco de Frutas Vermelhas 60 ml. etc. pelos c ães. evitar chocolate. E e C. em seu livro "Prescription fou nutrit ion of Healing". Minerais: zinco. o pó da casa. Blauch. além do Dr. caf é. gatos. Se você escutar um chiado em seus pulmões. As alergias geralmente s ão hereditárias e têm alto conteúdo psicossom ático. Al ém disso. ácaros. essa O Dr. 2. os embutidos e os mariscos. 6. Suco de Aloe Vera (180 ml). Usar extrato de Aloe Vera na forma de gel esfregado diretamente 3. odores fortes. Descobriu-se que se deve refor çar o sistema imunol ógico contra as alergias. consulte seu médico imediatamente. Elimine as almofadas de sua casa. que possam ser lavadas com facilidade. Em certas ocasi ões produzem reações alérgicas. ATENÇÃO: Se devido a uma picada de abelha ou de formiga lhe saem manchaspor todo o corpo e se inflamam as pálpebras e o rosto. da Calif órnia. Tratamento: É recomendada que seja detectado aquilo que causa alergia e procurar remover causa. alimentos enlatados. recomendam ingerir suco de Aloe Vera por ser este um produto altamente antial érgico. James F. 5. cálcio. que é uma rea ção alérgica muito grave que pode levará morte. magnésio. Própolis de abelha (4 tabletes a o dia). com a ingestão de própolis de abelha.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Alergia é uma reação produzida principalmente pelo p ólen das flores. bem como fazer-se uma limpeza do pó doméstico e a retirada dos animais caseiros cujos p êlos são grandes causadores de alergia. 4. vitaminas e minerais. como o de alguns sprays para o cabelo e alguns perfumes ou alimentos. Procure usar almofa das sintéticas. j á que elas abrigam grandes quantidades de ácaros. É recomendável parar de fumar at é que se descubra a causa da alergia. Vitamina C (3 tabletes por dia).

5. As causas dessas enferm idades são feitas por cont ágio e transmiss ão dos microorganismos por água e alimentos contaminados. a infec ção não é ocasionada por amebas. 55 e 71. 4. 14. que é uma enfermidade provocada por um diferente parasita microsc ópio e que se cura da mesma maneira. ATENÇÃO: algumas vezes as amebas podem ir ao fígado e causar abcessos hepáticosque se manifestam com dor no lado direito do abdômen. Minerais: selênio. Própolis de abelha (6 tabletes). Ingerir muito líquido ou soro. com desejo de evacuar freq üentemente. 2.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais AM E BAS As amebas se diferenciam dos parasitas que t êm formas de lombrigas. que muitas v ezes vem acompanhada de sangue ou muito muco. Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. AM I GDALITE S As amídalas são duas cavidades ou m ódulos que t êm como fun ção defender o organismo contra subst âncias nocivas t óxicas que se encontram no sangue. e sim por bact érias chamadas Shigellas. Dor em forma de e ólicas. chama -se de giárdia. Al ém disso. Referências bibliografias: 3. 3. Ingerir suco de Aloe Vera associados à própolis de abelha. e s ão organismos muito pequenos que s ó podem ser vistos a microscópio e que se introduzem no intestino causando diarr éias sanguinolentas e outros problemas intestinais. Quando existe febre e diarr éia com sangue. pastosa. as quais aumenta aocaminhar. 4. O tratamento mais recomendado para as amebas é: ingerir fortes doses de alho durante 10 a 15 dias. 1. Suco de Aloe Vera (180 ml). Localizam-se 56 . podem ser encontradas na boca. Quando existe diarr éia de cor amarela. Os sintomas: Os sintomas se apresentam com febre e com diarr éia. recomenda -se: Vitaminas: C e E. Em algumas ocasi ões a diarréia se alterna com pris ão de ventre (disenteria amebiana). Além do interior. na bexiga e na vagina. Alho (seis cápsulas) durante 10 dias.

inflamação e irritação na área das amídalas. 57 . Suco de Aloe Vera (180 ml ao dia . Multivitaminas (dois tabletes). 3. Dr. Fazer gargarejos com água e sal. Extrato de Aloe Vera ou ervas medicinais para gargare jo.desintoxica o sistema linf ático).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais nos dois lados da garganta. 2. Tratamento: A primeira coisa a ser feita é desintoxicar o organismo com suco de Aloe Vera misturado ao suco de laranja. Causas: Infecção causada muitas vezes pelos mesmos micr óbios que as am ídalas se encarregam de destruir. A amigdalite se apresenta quando as amígdalas se inflamam e se irritam devido a uma inf ecção ou porque se enchem de substâncias estranha. por falta de ferro • Cabelo quebradi ço • Respiração e batidas do cora ção mais freqüentes que o normal. Referência Bibliográfica: "Cura natural das en fermidades". Sintomas: Dor. recomenda -se usar: Vitaminas: A. sendo a pr íncipe causa a falta de ferro (principal componente da hemoglobina no sangue ). Se a temperatura for superior a 37 °C. 4. dificuldade e dor ao engolir. 5. Minerais: zinco 1. 6. Os sintomas da anemia: • Palidez da pele • Palidez das pálpebras • Palidez dos lábios • Palidez das unhas • Palidez das gengivas • Unhas em forma de colher. ANE I M A A anemia é falta de sangue oxigenado no organismo (insufici ência hemática). ingerir muita água e provocar o suor para eliminar as toxinas pela pele e pelos rins. Dieta 1 a 3 dias. Além disso. Alho (4 a 6 cápsulas ao dia). B5. comer muitas frutas frescas e verduras. Causas: A anemia é provocada pela falta de oxig ênio no sangue. procure o seu m édico. 7. B6. Julian Navarro R. C e E. na parte interna. Vitamina C (três tabletes por dia). Própolis de abelha (4 a 6 tabletes ao dia).

54. Recomenda-se uma alimenta ção à base de: Lentilha. Se não for controlada logo. 71. 30 . B12 e C. 28. Minerais: ferro Outros: proteínas 1. 4. 5. B6. O desejo de não querer comer para emagrecer e o h ábito de vomitar depois de comer (bulimia) acostuma o est ômago a não trabalhar. Suco de Aloe Vera. j á que o estômago se habitua a n ão processar alimento e vai diminuindo. com aten ção médica.43.33 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Outras causas da anemia s ão: a falta de proteínas. br ócolis. Tratamento: O Dr. Suco de frutas ver melhas. consulte um médico. Mistura protéica ("shake"). pode chegar a limites perigosos. 180 ml por dia. recomenda -se ingerir: Vitaminas: ácido fólico. baixa press ão arterial. James F. Pólen de abelha (ferro). Ref. 120 ml. queda de cabelo pela falta de proteínas e nutrientes. perda de peso. Manifesta -se principalmente em adolescentes que t êm temor de engordar ou devido a dieta sem controle que produz efeito negativo. pulso débil. Causas: são de origem nervosa e psicossom ática. fazendo com que rechace todo e qualquer alimento. Balch recomenda em seu livro "Nutritional Healing" ingerir mega 58 .: 17. Em casos graves se pode chegar a uma hospitaliza ção da pessoa. nabos e gr ãc integrais (com casca) ATENÇÃO: Se a anemia persiste. especialmente produtos que contenham uma boa dose de ferro. Além disso. passas de ameixas. 2. 3. (4-6 tabletes ao dia). perda de menstrua ção. principalmente na gravidez. vitamina BC vitamina B12 e vitamina C O tratamento mais indicado para combater a anemia é através de uma nutri ção correta. Alfafa (6 tabletes ao dia). 27. gema de ovo. espinafre. 25 g ao dia. ácidos fólicos. AN E SM A URI (Ver embolia cerebral) ANORE A N E XI RVOSA Manifesta-se como uma repugn ância ao alimento e a uma diminui ção de peso. Bilb. v ômitos. Sintomas: perda total de fome.

Se a pessoa continuar emagrecendo. 6. selênio. em especial A.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais doses de multivitaminas e multiminerais (o p ólen de abelha e a alfafa s ão excelentes multi-vitamínicos). al ém de potássio. misturado no leite ou iogurte (cont ém vitamina D. zinco e c álcio. Mistura protéica ("shake"): 2 ao dia. Além deste tratamento. 4. e que apesar de não ser conhecida sua fun ção. apresentam -se náuseas e vômitos. a anorexia nervosa consegue bons resultados com apoio psicol ógico para motivar o paciente a comer e sugest ões de nutrientes adicionais em suas refei ções. Suco de frutas vermelhas. 60 ml. Outros: proteínas. por ém logo a dor muda para a parte inferior do abd ômen. Sintomas: Dor lenta e aguda que come ça ao redor do umbigo. j á que é provável que se tenha que operar para extirpar o apêndice. ômega 3-4 cápsulas. Consulte seu m édico. D e C. Tratamento: ATEN ÇÃO! a. Se os sintomas s ão de apendicite ou peritonite. É uma bolsinha delgada cheia de tecido linf ático (tecido que absorve as toxinas). do lado direito. apesar do tratamento. c. Se houver uma dor muito aguda no momento que se retira a m ão (dor de rebote) é provável que o enfermo tenha apendicite ou peritonite. Agora tire a m ão rapidamente.:11. que se encontra no in ício do cólon. at é que doa um pouco. Além das sugest ões anteriores. complexo B. 2. Ref. recomenda -se: Vitaminas: todas. Pólen de abelha e/ou alfafa: 5 a 6 por dia.92). Bibl. selênio. Vitamina C: 3 tabletes. pressione o abd ômen com os dedos no lado direito logo acima da virilha. acredita-se que serve para recolh er o material tóxico do intestino. Em seguida. zinco e c álcio). gorduras e carboidratos. 180 ml por dia. abaixo do abd ômen. 5. já que se deseja prevenir e deter a infec ção devido ao fato de que o ap êndice pode romper-se e disseminar a infec ção por todo o tecido intestinal. Como identificar a apendicite: Deite a pessoa em uma cama. 55 (p. 1. 3. pode ser perigoso.54. Suco de Aloe Vera. Administre as 59 . Ingerir antibiótico natural na forma de pr ópolis de abelha é recomendável. APE CI NDI TE A apendicite é a inflamação do apêndice decorrente de infec ção do tecido que o forma. no lado direito. b. Geléia real: 3 tabletes (complexo B). pris ão de ventre e febre. busque ajuda m édica imediatamente. Não faça ingestão de alimentos e tome muito pouca água. assim como falta de apetite. 7. Minerais: potássio.

Quando se apresentar no c érebro. aneurisma. 2. 71 (p. gemas de ovo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais pastilhas de pr ópolis moídas misturadas com o suco de Aloe Vera. debilidade e contratura muscular acompanhada de dor. 3. 60 . ARTE O SCLE RI ROSE( ci ) cál o ATE ROSCL ROSE( ol s e rol E c e t ) Estreitamento das artérias devido a dep ósitos. Aneurisma: É a dilatação das artérias devido à pressão do sangue quando a art éria está bloqueada. EPA e ômega-3 contidos no salmão e nos peixes de água frias e profundas do Ártico. Alguns deles s ão: Pressão arterial alta • Angina do peito • Taquicardia Perda de memória e dificuldade de concentra ção Quando as art érias se obstruem se produz cansaço. De acordo com o local do aneurisma. angina de peito. em suas paredes internas. 79 (p. os quais atuam como tamp ão nas artérias. O tratamento recomendado inclui a diminui ção dos alimentos que contenham grande quantidade de colesterol e gorduras de baixa densidade (LDL). As causas principais s ão: alimentação inadequada. podendo provocar ataques card íacos. Incluir também a ingestão de azeite de oliva ( ácido oléico) e GLA (ácido gama linoleico). Todos esses produtos atuam como uma barreira ao colesterol de baixa densidade (mau colesterol) e aos triglic erídios. os quais produzem um bloqueio da circula ção do sangue. 52. a pessoa pode ficar semiparalisada de algum membro ou de um dos olhos. d á-se a gravidade do dano que vai provocar. Os sintomas mais comuns se apresentam nos sistemas circulat ório e cardiovascular. como as gorduras animais das carnes vermelhas. de c álcio ou gordura. j á que somente ele poder á diagnosticar se é caso de cirurgia ou não. deve -se incrementar o consumo de gorduras de alta densidade (HDL) e de ácidos graxos insaturados. Tamb ém pode ocorrer em outras partes do corpo. Por outro lado. isto ajudará a controlar a infec ção e a desinflamar. dependendo da dimens ão do bloqueio. Os aneurismas s ão perigosos porque a art éria pode romper-se nesse local e produzir aí um derrame. Repouso e consulta m édica Ref. Bibli.95). 127). busque um m édico imediatamente. Recomendação: 1. consumo exagerado de alimentos que contenham colesterol em excesso. Suco de Aloe Vera. 47. 180 ml por dia. marisco. Outras causas importantes s ão o estresse e a falta de exercício. press ão arterial alta e embolia. De qualquer modo. Própolis de abelha 2 tabletes.: 31.

embutidos. Iogurte Fígado bovino Terneiro Presunto Toucinho frito Frango s/ Camarão Sardinha Quant. 200 Máx. 1 colher 1 colher 30 g 30 g 1 xícara 90 g 90 g 1 1 1 90 g mg 6 21 27 31 59 80 90 27 274 0 55 Produto Manteiga Leite int. • Eliminar as carnes gordas. siga as seguintes instru ções: • Eliminar a carne vermelha. preservando o sangue contra a oxida ção destas gorduras poliinsaturas. Não consumir mais do que tr ês gemas de ovos por semana (no ovo. • Eliminar cigarro. caf é e álcool. 61 . a vitamina B6 e o magnésio são necessários para a produção da lecitina. a gema é que cont ém o colesterol). o inositol. Se deseja baixar seu colesterol. Eliminar camar ões e ostras. • Eliminar frituras. que é o elemento necess ário para fragmentar ou diluir a gordura e o colesterol no sangue. farinha e a çúcar refinados. bovina e su ína. E e C. as quais atuam como antioxidantes. para que possa ser aproveitado pelas células e assim evitar que os restos fiquem aderidos nas paredes das artérias. se oxidam facilmente na corrente sang üínea. 220 235 Risco alto 180 mg 220 mg 240 mg 260 mg As gorduras poliinsaturas (lipoprote ínas de alta densidade. 1 colher 1 xícara 1 xícara 1 xícara 90 g 90 g 90 g 2 ped. 90 g 90 g 90 g mg 31 33 5 11 372 86 80 11 79 128 85 Quantidade máxima aceitável de colesterol no sangue Idade 1-20 anos 20-29 30-39 40 ou mais Risco médio Máx. perdendo suas fun ções. gorduras boas) necessárias para limpeza das art érias. Leite desnt. por isso é recomendável ingerir também a vitamina A. junto com a colina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Quantidade de colesterol em diferentes alimentos Produto Margarina Creme de leite Queijo Queijo Creme Sorvete Cordeiro Carne bovina Salsicha bovina Gema de ovo Clara de ovo Atum em óleo Quant. 165 Máx. Alguns desses ácidos graxos.

cremes. Aumentar o consumo de atum. germânio. 55. ingerir alho. sa rdinha e azeite de oliva. Suco de frutas vermelhas 30 ml. cuidado! Se for al érgico a aspirina. sendo esta de dois tipos: 1) A osteoartrite é uma deforma ção produzida pelo desgaste das cartilagens entre ossos. cálcio magnésio 1. C e E Minerais: Selênio.: 38.(3 a 6 cápsulas o dia). queijos. 59. Redução do sal. 5. não ingerir). de tal maneira que estas cartilagens desaparecem provocando o atrito dos ossos uns com os outros. Vitamina C (2 a 3/dias). 62 . bib. principalmen te nas extremidades. Se mesmo seguindo estas instru ções seu colesterol cont inuar alto. ATENÇÃO! Não consumir mais de 300 mg de colesterol ao dia. Alho e lecitina . lecitina de soja e ch á de casca de salgueiro (mas. 4. a Recomenda-se ler "Ômega-3" e "0 Alho" na 1 seção Ref. Recomenda -se comer: Pescado Cebola Frango sem pele Peru Muita fibra Alho Amêndoas Azeite de oliva Nozes Atum Salmão Gérmen de trigo Feijão de soja Grão-de-bico Muita fruta Em casos extremos recomenda -se para tornar mais l íquido o sangue. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: A (beta-caroteno).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Pouca ingest ão de manteiga. 45. Óleo de pescado com ômega-3: 6 cápsulas às 2. ARTRI TE A artrite se manifesta como dor e inflama ção e/ou desgaste das articula ções. consulte seu médico. 3. Além disso. 50. Vá a qualquer laborat ório de análises clínicas e certifique -se em que estado se encontra o colesterol em seu sangue. refeições. manteiga e margarina. 54. Sulfato de glucosamina e condroitina.

além de muito azeite de oliva. Esta mesma fun ção Benéfica é realizada com êxito pelo óleo de peixe de águas frias. por ém. Sintomas: inflamação e dor nas articula ções. as batatas e a pimenta. o morango e a cereja. Este mesmo produto recomendado para a gota. açúcar refinado. salmão. atum. Evite a manteiga e os alimentos gordurosos como as frituras. poderoso antioxidante que desempenha um papel importante bloqueio da produ ção da prostaglandina inflamat ória. ocasionando a sa ída do líquido sinovial (l íquido gorduroso que serve pa ra lubrificar e proteger os ossos contra o atrito e o desgaste). As carnes vermelhas con têm um ácido graxo chamado Ácido Araquidônico. bacalhau. porém quando se apresenta requer aten ção médica. que é diferente da anterior. o álcool. principalmente os de cor azul avermelhado escuro) cont ém bioflavon óides. Recomenda -se ingeri-lo em grandes quantidades.114) Descobriu-se que o "cranberry" (fruta da fam ília dos "berreis" como as amora s. Este ácido contribui grandemente para a inflama ção dos tecidos com as gorduras poliinsaturadas (gorduras ben éficas). a qual aumenta com o tempo. pés etc). estende -se por todo o corpo. Por esta razão. (99. Os mais comuns s ão: a farinha re finada. Esta enfermidade n ão é freqüente. Se usamos o n éctar da Aloe misturado ao "cranberry" (uva do monte). A dieta vegetariana impede e bloqueia o processo de convers ão do ácido araquidônico em prostaglandinas inflamatórias. inflamando as cartilagens e a membrana sinovial ao redor das jun ções dos ossos. O tempo úmido e frio aumenta a dor. Outros elementos que s ão eficazes para combater a artrite reumat óide são: O Selênio. podendo. recomenda -se comer muito pescado tipo sardinha. como o azeite de oliva. o cigarro e outros tóxicos. apresentar -se na coluna vertebral ou em outras áreas. Como tratamento recomenda-se suprir as carnes vermelhas. os quais possuem uma a ção antiinflamat ória e antioxidante potente. no é 63 . impedindo que a pes soa possa mover -se com facilidade. A pessoa apresenta dificuldade para movimentar -se e também sofre uma deforma ção da parte do corpo que é afetada (mãos. teremos um efeito reforçado e multiplicado. (Prove -os com cautela para detectar se alguns destes v ão produzir inflama ção nas articula ções). começando geralmente nas m ãos e pés. que contém ácidos graxos poliinsaturados (EPA) (gorduras benéficas) como o Ômega-3 Também a realizam o Ômega-6 e o Ômega-9 (ácido oléico contido no azeite de oliva).101.100. bem como o leite integral. Alguns alimentos podem ser al érgicos para o organismo e produzir inflamação nas articula ções.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2) A artrite reumatóide.

Recomenda -se o seguinte: Não consumir carnes vermelhas. É muito conveniente uma desintoxica ção do organismo por meio de uma dieta de 1 a 3 dias somente à base de sucos de frutas. "The Cooper Bracelet and Arthritis". cerejas ou "cranberry" em grande quantidade. • Sal. Beber 1 ou 2 copos de leite desnatado ao dia (possui muito c álcio). Além 64 . o qual segrega uma substancia similar à aspirina. e os minerais sel ênio. Adequadamente os horm ônios antiinflam atórios e estabilizadores das fun ções do organismo. em detalhe. (108) Além destes temos: Zinco. sem for ça em demasiado. consulte seu médico. farinhas e a çúcares refinados em quantidade m ínima. Inicie sua dieta sob supervis ão médica. Consumir bastante laranja ou toranja (vitamina C).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitamina E: combinando -se esta vitamina com o sel ênio. Outros elementos recomendados pelo Dr. atum e azeite de oliva. • Ameixas. Muita verdura crua em f orma de saladas. o Dr. Para mitigar a dor recomenda -se o chá de casca de salgueiro. q ue se tem observado incid ência de artrite em pessoas que apresentam dificuldades de assimilar o cobre. Realizar exercícios aeróbicos de baixo impacto. manganês e cálcio. não a tome. Michael Murray s ão: a vitamina C e o manganês. O Dr. • Ingerir óleo de pescado com Ômega-3 • Aumentar o consumo de bacalhau. acreditando -se que o cobre desprendido do bracelete penetre no corpo atrav és da pele e se metabolize. isto o ajudará a flexibilizar as articula ções. retardando ou mesmo eliminando as dores causadas pela artrite reumat óide. O uso de braceletes de cobre pode ajudar as pessoas a reduzir a dor da artrite. B12. • Comer queijo fresco e trigo integral. sua a ção é a mais poderosa. Tem-se observado que o estresse propicia este tipo de artrite. B1. C e E. Isto tem como finalidade preparar melhor o organismo para receber o tratamento. Michalel Murray. sardinhas. Atenção: Se sua artrite aumentar e não conseguir de tê-la. ATEN ÇÃO: se for alérgico à aspirina. nos quais se inclui preferencialmente o suco de Aloe (isto se deve ao grande poder de limpeza e desintoxica ção dentro das microvilosidades intestinais). em seu livro a "Enciclop édia e medicina natural". Helmar Dolwet escreve em seu livro. Recomenda-se ingerir as vitaminas A. comenta que o zinco ministrado a um grupo de pacientes produziu redu ção dos efeitos da Artrite reumatóide. Ambos devem ser tomados diariamente. Para proporcionar uma limpeza mais comple ta. no t ópico desintoxicação do fígado). sugere-se fazer um enema à base de caf é através do reto durante tr ês dias consecutivos (ver esta lavagem.

Os sintomas são: opressão no peito. B12. B1. Sulfato de Glucosamina e condroitina 120 ml. tosse e dificuldade para respirar.l. e que o impede que se possa respirar com desenvoltura. acompanhados por uma sensa ção de sufocamento. ou lo ção de Aloe com MSM. Óleo de pescado com ômega-3 (6). em alguns casos graves. 45. ***Referências Bibliográficas: 6. Al ém destas. c) Inflamação dos revestimentos bronquiais ou uma combina ção dos três itens. Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. de S érgio Pacull.3 tabletes. 55. Magnésio. 37. tendo que auxiliar-se. ed. os quais podem produzir um espasmo (contra ção involunt ária) dos músculos que rodeiam os br ônquios. recomenda -se ler: "A artrite Pode Ser Curada". 6. Alho . Posada. já que o estresse e a tens ão emocional influem muito sobre a asma.ed. recomenda-se ingerir: Vitaminas: A (beta-caroteno). O estreitamento das vias respirat órias deve-se a três fatores principais: a) O músculo bronquial ao redor de cada via respirat ória se contrai ocasionando um sufocamento ou espasmo. Pólen de Abelha (6 ao dia).4 cápsulas. devido a um estreitamento geral das vias respirat órias dentro dos pulmões. que tem a finalidade de expulsar a mucosidade acumulada nos pulmões. com broncodilatadores e oxig ênio extra. estresse e ansiedade. Citrato de cálcio . Própolis de abelha (6) reforça o S. 9. 36. por Donald J. Zinco 1. Edamex. 80 e de 98 a 113.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais disso. As causas são: alergias. 3. 10 . Lane e Anthony Storr . Vitamina C (4 tabletes de 60 a 100 mg). 7. infec ção respiratória. desinflama e alivia as dores. Recomenda -se ler o livro: "O q ue há de verdadeiro sobre a asma". Selênio. 40. 4. 5. 65 . C e E Minerais: Cálcio. O tratamento sugerido: manter um ambiente familiar e de trabalho adequados. ASM A A asma é uma enfermidade que se caracteriza por epis ódios de dificuldade respiratória. 54. ar contaminado. 8. b) Acúmulo de mucosidade nos condutos a éreos. Loção balsâmica de Aloe com eucalipto friccionado no local. 2. Geléia real (3) (contém complexo B). além de provocar uma freqüente e violenta tosse. n ão permitindo a entrada de ar nos pulm ões.

principalmente a nata ção. trazendo mais dificuldade para respirar. 3. Recomendações: Não se recomenda a um asm ático ingerir aspirina. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). trazendo assim uma boa oxigena ção. devendo este ser eliminado da dieta.Vitamina C: 6 tabletes por dia. ajunte a esta mistura um pouco de mel de colméia e tome várias vezes por dia. Ingerir muito l íquido. A respiração lenta e profunda é muito benéfica e deve ser praticada junto com os exercícios de relaxamento.Própolis de abelha: 6 tabletes ao dia. B6. 2. Ingerir própolis de abelha. além de requerer maior oxigenação do sangue. e a Aloe Vera é muito antialérgica. recomenda -se fazer uma mistura de lo ção balsâmica de Aloe com eucalipto. Logo ap ós. j á que isto será benéfico na hora que acontecer um ataque de asma. b) O peso excessivo torna a respira ção da pessoa mais dif ícil. B12. Recomenda -se também a prática de ioga para este fim. Isto afrouxa o muco e dilata os br ônquios.Suco de Aloe Vera. que é um ótimo bronco dilatador. Cobrir a cabe ça e a vasilha com uma toalha e respirar os vapores. 180 ml. Relaxamento: é de grande ajuda que o asm ático aprenda a relaxar. Além disso. e com essa mistura esfregar o peito e as costas. B5. É conveniente observar a alimenta ção por duas razões: a) Pode haver algum alimento ao qu al se é alérgico. é recomend ável que se tome v árias vezes por dia durante os ataques agudos. já que isso afrouxa a mucosidade nos pulm ões. Pôr água bem quente numa vasilha e despejar uma colher de lo ção balsâmica de Aloe Vera misturada com eucalipto. 66 . Magnésio e Selênio 1. para que o efeito da Aloe desinflame e ajude na penetra ção do eucalipto. Já que uma das causas da asma s ão as alergias. A tens ão aumenta a contra ção dos músculos do peito. j á que pode ser al érgico. sobretudo quando apresenta um at ácfue de asma. as quais s ão muito comuns na asma. com o fim de prevenir eliminar quaisquer infec ções pulmonares.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Procurar permanecer tranq üilo e num lugar ventilado. por que esta ajuda muito as crianças e jovens a fortalecerem os m úsculos da caixa tor ácica. O exercício é muito importante. C e E Minerais: Cálcio. Além dos itens anteriores. gel de Aloe e extrato de Aloe.

o extrato ativador e a lo ção balsâmica de Aloe com eucalipto no peito. 4. 36. Isso acalmará os efeitos da asma. e em algumas ocasi ões com catarro. o eucalipto tem grande poder descongestionante. 40. Praticar relaxamento muscular e fazer uma respira ção lenta e profund a. 44. costas e tamb ém ingerir essa mistura adicionando mel de colméia. 47. A Aloe Vera é um grande ve ículo que ajuda o eucalipto a penetrar e a chegar at é a cavidade pulmonar de sua parte. 7. Apresenta-se com tosse. Adicionar a essa mistura um pouco de mel e ingerir v árias vezes por dia. As causas s ão: contágio por contato com outra pessoa ( por sua saliva) ou pelo ar que respiramos.Manter-se tranqüilo emocionalmente. O estresse e o nervosismo propiciam a asma. Fazer também exercícios ao ar livre.O BSTRUÇÃ O PULM O N AR TE A bronquite é uma inflama ção dos brônquios e é produzida geralmente por um v írus. passando posteriormente à garganta e logo descendo aos pulm ões. uma vez que ajuda a aliviar as dores musculares ocasionadas pela tosse. Ingerir antibiótico natural • Muito alho e própolis • Vitamina C. O tratamento consiste em: • Parar de fumar Descansar Respirar pouco. podendo chegar a ocasionar pneumonia e enfisema pulmonar. quando est á na região do nariz. 5Alho: 6 cápsulas por dia. Se a tosse catarral dura v ários meses e se torna cr ônica. voz rouca. deve -se esfregar o gel de Aloe. BLE ARITE F . 55.Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. 8.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 4. Referências Bibliográficas: 3. 52. 6.Esfregar o peito e as costas v árias vezes por dia com uma mistura de loção balsâmica de Aloe misturada com eucalipto. A e E (para refor çar as mucosas do organismo). Além disso. 67 . motivo pelo qual é conveniente atacar o problema desde o come ço. problemas nos Olhos) BRONQUI -CATARRO. Os sintomas são: Inicia-se com uma inflama ção das mucosas do nariz.TERÇOL (Hordéolo/Chalázio) (Ver.Ômega 3-4 cápsulas. 30.

C e E Minerais: cálcio e zinco 1. podendo produzir uma artrite na articula ção temporomandibular. Além do tratamento anterior. 5. consulte seu médicoimediatamente. 12. 2. que desinflama e refor ça o organismo. Este ato se sucede geralmente à noite. As principais causas s ão: Estresse e nervosismo. produzindo assim um rangido. 46.Alho: seis cápsulas ao dia para combater a infec ção e ajudar a expectoração. • Além de causar dificuldade para abrir a boca. 80.Ômega 3-4 cápsulas. 8. Desgaste dos dentes at é destruí-los. 36. Dor de cabe ça. Dor do músculo da mand íbula. 6. 54. 4. 47. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). ponha duas gotas de extrato de Aloe Vera em cada narina. BRUXI O SM É o hábito de roçar os dentes superiores com os dentes inferiores. 7. Sintomas: Ranger de dentes durante a noite.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ATENÇÃO: se a tosse e a febre não diminuírem depois de vários dias de tratamentoe ocorrer expectoração com sangue. Basta esfregar essas misturas no peito a cada três horas. 3. deixando o nerv o exposto. Causas.Loção balsâmica de Aloe e eucalipto.Suco de Aloe Vera. Referências bibliográficas: 2.Própolis de abelha: 6 ao dia (ação antibiótica). Desalinhamento dos dentes superiores em rela ção aos inferiores.Vitamina C 2 tabletes refor ça e previne. 68 .Extrato Aloe. 55. Se o nariz est á entupido e n ão se pode respirar bem. 52. Desgaste da articula ção temporo-mandibular (entre a mand íbula e o crânio) que chega a produzir um ru ído quando se movimenta o queixo.Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. 3.

Além do tratamento anterior. Alho 4 cápsulas. criando -se o hábito de vomitar à vontade. ap ós o que se vomita essa refei ção. se cair o cabelo ou ficar an êmico. É muito comum em pessoas que est ão gordas e desejam emagrecer. ou uma ma çã que ponha a trabalhar a mandíbula e queime a energia tensional acumulada nessa área. consulte seu médico. As causas que se conhecem s ão de origem psicol ógica. Pólen de Abelha 4 tabletes. BULIM I A (Ver anorexia nervosa) A bulimia é uma enfermidade de origem psicol ógico onde a pessoa tende a devolver o alimento que come. Tratamento. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: complexo B (B5) e vitamina C Minerais: cálcio. magnésio e zinco 12345Geléia Real (2 tabletes) Suco de Aloe com pêssego 180 ml. Os sintomas dessa enfermidade s ão: muita fome e desejo de estar sempre comendo muitas vezes durante o dia. Controlar o estresse. Harold T. 69 . Atenção: Se emagrecer muito. Tratamento: • Acostumar -se a manter os lábios fechados. menciona que mastigar uma cenoura lentamente antes de dormir. fará com que o seu sono seja mais tranq üilo e o rangido dos dentes seja menor. Perry. Citrato de cálcio 3 tabletes. Referências bibliográficas: 80 e 83.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • Alguns dentistas acreditam que isso possa ser produzido por problemas como os oxi úros. Essas pessoas requerem ajuda psicológica. por ém os dentes separados durante o dia para criar o h ábito. já que são obcecadas em n ão ficar gordas. Normalmente s ão pessoas obesas que desejam emagrecer. O Dr. da Universidade de Northeasten. produzindo novamente a fome.

entre as articulações ou músculos. músculos tensos. Pólen de Abelha 4 tabletes. Os sintomas s ão: mal estar e dor que impede os movimentos. Se tiver dor. Própolis de abelha (6) Referência bibliográficas: 54 (p. esfregue at é que penetre na pele. Suco de P êssego 180 ml. E. Minerais: Cálcio e Magnésio. estresse e deficiência nutritiva.145). Além disso. Ômega 3-2 cápsulas. C e E. sapatos apertados. Isto acontece freq üentemente nos ombros. inflama ção nas articulações. fa ça repouso. As causas mais freq üentes são: batidas. Procurar apoio psicol ógico BURSI TE Inflamação da bolsa que cont ém um líquido lubrificante entre as articula ções. cotovelos. 55. músculos. 70 . C e complexo B. músculos e ossos. Complexo B. com propens ão para formar. Tratamento: Em casos crônicos pode ser operada eliminando -se assim esta bolsa. recomenda -se ingerir: Vitaminas: todas .(complexo multiminerais) 123456Pólen de Abelha: 6 tabletes.(complexo multivitam ínicos) Minerais: todos . entretanto ajuda muito a ingest ão de vitamina A. Friccionar o local com loção balsâmica. frias por 10 min. Mistura protéica (Shake) ômega 3: 2 cápsulas. Colocar compressas quentes e. 123456Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml/dia. irritação causada pelos dep ósitos de cálcio dentro das bolsas das articula ções. recomenda -se: Vitaminas: A(Beta-Caroteno).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Como apoio nutricional. com o fim de facilitar seu deslizamento e diminuir a fric ção. Junte-se com loção balsâmica de Aloe Vera com eucalipto. Multivitaminas: 2 tabletes. 173. tend ões e ossos. cada uma. bolsas cheias de l íquido. joelhos e p és. isto trar á alívio. em seguida. Citrato de cálcio (3). Isto desinflamar á e reduzirá a dor.

2. ocasionando a dor. a qual ataca as áreas das mucosas internas e externas. os quais por sua vez irritam os nervos que inervam esses m úsculos. Tratamento. as v értebras desviadas devido à tensão muscular comprimem os vasos do pesco ço que irrigam a cabe ça de sangue. ocasionando subluxa ções.Ce f l i nxa a éa Sintomas: as dores de cabe ça podem apresentar -se de várias maneiras: 1) Na enxaqueca a dor geralmente se apresenta em apenas um lado da cabe ça. veja o tema "estresse". deslocando as v értebras de seus lugares. Causas: As causas da Cefal éia tensional e da enxaqueca s ão de dois tipos principais: 1) Estresse e m á postura 2) Alimentação incorreta a) O estresse e a má postura tensionam os m úsculos do pesco ço e das costas. atingindo a área dos olhos. Enxaqueca (migranha): neste caso. principal produtor de dor de cabe ça. 4) Dor de cabeça ocasionada por febre alta (temperatura acima de 38 º. 3) Dor de cabeça na área frontal ocasionada por sinusite (ver sinusite). provocando uma contra ção nos músculos da cabe ça. Neste manual s ó serão analisados os dois primeiros tipos de do r de cabeça: a enxaqueca e a Cefal éia tensional. 2) Na Cefaléia tensional pode a presentar-se de forma generalizada.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CABE ( o d e ) ÇA d r E que c a . Cefaléia tensional: as vértebras desviadas pela tens ão muscular irritam os nervos do pesco ço. Geralmente isso acontece s ó de um lado da cabe ça. produzindo a dor. como ao redor dos olhos. produzindo se uma dilata ção desses vasos que ir rigam os nervos que lhe est ão circundando. 71 . da fronte e da nuca. 6) Dor de cabeça produzida por uma rea ção alérgica. 1. 5) Dor de cabeça por inflamação das artérias temporais (ver arteriosclerose e aneurisma). Para controlar o estresse.

Deve-se procurar dormir bem e numa cama com um bom colch ão. frutas ácidas. Magnésio. manter uma atitude mental positiva e manejar adequadamente as preocupa ções para evitar o estresse e a tens ão emocional. 72 . Observar um hor ário regular de alimenta ção. e descansar adequada mente. recomenda -se que se detecte. Para diminuir as dores de cabe ça recomenda -se. 6. os embutidos de porco. recomenda -se: 1. 2. 7. produzem dor de cabe ça devido à dilatação que produzem nas artérias do cérebro. b) Alimentação incorreta: existe uma s érie de alimentos que. os quais se recomenda eliminar.B6). 5. em cada vez que expirar o ar. ao reagir com o organismo. 11. queijos envelhecidos. o p ão branco. 58. re frescos de cola e café.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Oitenta por cento das dores de cabe ça são produzidas por tens ão e por estresse. 2. 33. imediatamente. recomenda -se aprender a detectar o momento em que se iniciam os primeiros sintomas da dor. Não descarte a possibilidade de consultar um m édico quiroprático profissional. 3. Minerais: Cálcio. at é que se sinta tranq üilo. 54. Permane ça respirando profundamente e relaxando por v ários minutos. 3. que pode resultar numa enxaqueca. Geléia real: 2 tabletes. tencione todos os músculos do corpo e logo relaxe -os. Citrato de cálcio (3). Aloe Vera com pêssego: 120 a 180 ml/dia. Além disso. 4. 55. Loção balsâmica no lugar que aparece a dor. 4. Para Eliminar este tipo de dor. Para isto fa ça o seguinte: respire fundo. Evitar esforços exagerados. como na pris ão de ventre. o açúcar refinado. C e E. sopa de lata. Pratique a respiração profunda e o relaxamento (ioga).B3. Além do que foi visto anteriormente. preferencialmente. além do indicado. Além disso. Vitamina C: 2 tabletes ômega-3: 2 cápsulas. vinho tinto de mesa. Isso se deve porque depois de ter uma contrariedade. Potássio 1. 25. Realize isto três vezes e imagine que se encontra em um lugar agrad ável. j á que seu problema pode ser proveniente de v értebras do pesco ço desviadas. Referências bibliográficas: 6. fazendo com que a dor desapare ça.ingerir o seguinte: Vitaminas: Complexo B (B1 . tome logo um analg ésico simples. parar o que está fazendo e relaxar profundamente. Não omitir nenhuma das tr ês refeições. Mencionaremos os mais comuns: o chocolate. o in ício da dor.

pêlos ou barbas. Mensajero. Atrav és de aparelhos e an álises de alta precisão os médicos forenses utilizam a análise do cabelo para saber se uma pessoa morreu envenenada. A quantidade dessa melanina é que é responsável pela coloração do cabelo. Cláudio Zapata. que v ão se tornando brancos pouco a poupo com a idade. Sintomas: Cabelo. Quando n ão há melanina. at é chegar à dose sugerida. Nestas. • Inositol e colina: esses elementos ajudam o crescimento d o cabelo. O cabelo escuro tem mais melanina que o cabelo claro. Plaza e Janes. Ed. A melanina do cabelo escuro é a mesma do cabelo loiro. depois de 3 a 8 dias. por isso é que se pode saber em uma pessoa morta o que comeu o u bebeu durante centenas de anos ap ós a sua morte. • Cobre: a falta desse mineral produz um cabelo quebradi ço. o cabelo se torna branco. reduza a dose proporcionalmente. • lodo: ajuda a evitar a queda do cabelo. Recomenda -se ingerir um multivitam ínico como pólen de abelha. dando lugar ao aparecimento de fios brancos. CABE LOS BRAN COS Os cabelos brancos podem apresentar mais idade do que voc ê tem na realidade. As doses recomendadas s ão para pessoas de 70 kg. • 73 . multiminerais e prote ínas. encontra -se uma substância que é responsável pela cor dos cabelos. Com o avan çar da idade. Causas: O cabelo está composto principalmente de prote ínas. a melanina presente no cabelo diminui. Vitamina B12: provoca o crescimento do cabelo. Françoise Bernard. ou atrav és da ingestão de complementos nutricionais. Os nutrientes que seu cabelo necessita para brilhar e crescer saud ável são: Pantotenato de c álcio. atrav és de um bom fluxo sang üíneo. No cabelo existem indica ções muito precisas de nossa alimenta ção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. Niacina (ácido nicotínico): ajuda a circula ção do sangue. ácido pantotênico ou vitamina B5. Ferro e mangan ês: ajuda o crescimento e a nutrição do cabelo. segundo o nutricionista Adele Davis. ressecado e duro. Esses nutrientes podem ser absorvidos diretamente pelo cabelo. se contar com nutrientes adequados. Esses elementos aumenta a assimila ção do cobre no cabelo. recomenda -se ler: "Aprenda a viver sem dor de cabe ça". Comece a ingerir os produtos e aumente a quantidade lentamente. ed. Fazendo com que o organismo retarde o processo de embranquecimento e queda do cabelo. Tratamento: Existem s ubstâncias que ao combinarem -se as proteínas do cabelo podem produzir os mesmos resultados que a melanina do cabelo. PABA: o Ácido paramiro-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo. Se pesar menos de 70 kg. que se chama melanina. "Cure voc ê mesmo as dores de cabe ça".

não é possível fazer o aproveitamento dessas prote ínas. 41. Brilho ao cabelo claro: Para conseguir brilho na sua cabeleira branca ou louro -claro faça uma infus ão com cabeças de flor de maçanilha ou malva rosa. pouco a pouco ele ir á escurecendo. Também podem ser ocasionadas pela presença de anemia. vitaminas e minerais. Geléia real: 2 tabletes. Apresentam -se mais comumente nas pernas. 132. Suco de Aloe (120 a 180 ml ao dia).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Proteínas e amino ácidos: o cabelo est á composto de 98% de prote ínas. 4. Gel de Aloe Vera friccionado diariamente. 3. Os sintomas são: contraturas de algum m úsculo do corpo com dor e dificuldade para distendê-lo ou relax á-lo. Cisteína e glicina: esta última esta contida na Aloe Vera numa propor ção de 18. Além disso. deixe esfriar e filtre o preparo. Diariamente enx ágüe o cabelo com esta mistura. Recomenda -se ingerir levedura de cerveja e suco de Aloe para dar ao cabelo uma apar ência saud ável e natural. ainda que possam aparecer em qualquer parte do corpo. Zinco: necess ário para o crescimento do cabelo. 1.DORE M U SCULARE S S (ver febre reumática e artrite reumatóide) As cãibras musculares s ão contraturas involunt árias dos músculos que se apresentam de forma espont ânea ou quando se faz algum exerc ício ou esforço. CÃ I BRAS.0 ppm. na aus ência das vitaminas e minerais que mencionamos acima. 5. 27. Para escurecer os cabelos claros e os brancos: Preparo: Faça um preparo de s álvia (chia) da seguinte maneira: ponha 2 colheres de sálvia em ½ litro de água fervente. Sem dúvida. 2. Depois de lavar o cabelo com xampu e seca -lo. o qual revitalizar á e nutrirá o cabelo. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: multivitaminas Minerais: multiminerais Outros: proteínas e amino ácidos Pólen de abelha (3 ao dia). 6. 15. 131. Mistura protéico ("Shake") (1 ao dia). al ém de friccionar -se um pouco de gel de aloe no couro cabeludo. Suco de Frutas vermelhas 60 ml. Este preparo cont ém grande quantidade de proteínas. sugere-se uma massagem com gel de Aloe Vera. As causas principais podem ser por defici ência da vitamina E e por um desequilíbrio entre o cálcio e o magnésio. artrite ou arteriosclerose ou tamb ém por uma circula ção deficiente 74 . Referências bibliogr áficas: 14.

Sintomas: queda de cabelo. O cansa ço é outra das causas que provocam este mal. Esse fenômeno também se apresenta como o afinamento do fio de cabelo. Afalta de asseio di ário propicia esse problema.) CALVÍ CE Queda de cabelos em homens e mulheres. além de eliminar as seborréia e a caspa. 27. ocasionando um fechamento dos poros por onde sai o cabelo. Vitaminas: complexo B (B1. calos etc. Omega-3: 2 cápsulas. Tratamento: Ingerir vitamina E e minerais como c álcio e magn ésio. alimentar-se adequadamente com a finalidade de eliminar qualquer poss ível carência.Refer ência bibliográfica: 55 (p. Outra causa pode ser a falta de vitaminas e prote ínas adequadas para o crescimento do cabelo. 131.248). Também cai o cabelo em condi ções de estresse excessivo ou quando se faz uso de tinturas capilares. Suco de Aloe Vera: 180 ml. B3) e vitamina E Minerais: cálcio. Isto ajuda a abrir os por os.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais do sangue. principalmente na hora de lavar a cabe ça. Lavar o cabelo todos os dias com xampu à base de Aloe Vera. 41. Referências bibliográficas: 14. Causas: a causa mais freq üente é a acumulação de gordura no couro cabeludo. Sulfato de glucosamina e condroitina: 120 ml. Esse problema se encontra com mais freq üência nos homens de idade avan çada. 15. 75 . 132. 173. pé-de-atleta. Tratamento: 1. Citrato de cálcio: 3 tabletes. CÁLCULOS NOS RI NS (ver pedra nos rins) CÁLCULOS DA VE CU LA SÍ (ver pedra na ves ícula) CALOS EPE E QUE L RATI O SA N (ver: pés. friccionando com os dedos o couro cabeludo. magnésio e zinco 12345Pólen de abelha: 6 tabletes ao dia.

Tome um multivitam ínico como o p ólen de abelha. Em algumas ocasi ões. Proteínas e amino ácidos: o cabelo est á composto de 98% de prote ínas. A noite. Vitamina B12: provoca o crescimento do cabelo. Inositol e colina: esses elementos ajudam o crescimento do cabelo. 76 . 7. Sem dúvida. Os nutrientes que seu cabelo requer para tornar -se brilhoso e crescer saud ável são: 1. 6. 5. o couro cabeludo ficar á vermelho. passar um creme redutor de gordura corporal dilu ído em partes iguais com gel de Aloe Vera durante 10 minutos. atrav és de um bom fluxo sang üíneo. 3. PABA: o Ácido paramiro-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo. 3. na aus ência das vitaminas e minerais que mencionamos acima. 4. extraindo a gordura acumulada de baixo da pele. lave o cabelo. Zinco: necess ário para o crescimento do cabelo. 9. Ferro e mangan ês: ajuda o crescimento e a nutri ção do cabelo. Em seguida. 2. ressecado e duro. Niacina (ácido nicotínico): ajuda a circula ção do sangue. Cobre: a falta desse mineral produz um cabelo quebradi ço. lodo: ajuda a evitar a queda do cabelo. Deixar cair por alguns minutos água sobre a cabe ça para ajudar a abrir os poros. Pantotenato de c álcio ou vitamina B5 (esses elementos ajudam na assimi lação do cobre no cabelo). 8. 4. Esse creme elaborado à base de Aloe e canela esquenta e estimula a circula ção. segundo o nutricionista Adele Davis. Aplique essa mistura ao menos uma vez por semana. Sentir á uma sensação de calor. al ém de ingerir multiminerais. n ão é possível fazer o aproveitamento dessas prote ínas. 10.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2.

se for no est ômago. vitamina C e E. 15. intestino ou cólon etc. "Reversing Hair Loss" (detendo a queda do cabelo). B5. 41. Este tumor vai afetar e obstruir a passagem do ar se estiver situado nos pulm ões ou a passagem da urina se acontecer no aparelho urin ário. CÂ NCE R (ver tumores e quistos) Quando voc ê corta. 2. detendo -se a produção no momento em que essas est ão repostas. Referências bibliográficas: 14. produz -se um tumor duro. Bibl. New York: Simon and Schuster. Quando as células em certa parte do corpo seguem se reproduzindo sem controle e sem uma razão aparente. Os lugares onde se apresentam o c âncer com mais freq üência são: • • • • • • • • • • seios. Ler: Siegel. Inc. folheto produzido pela "American Academy of Dermatology 1983". B6). algumas c élulas desse tumor deslocam -se para outra parte do corpo. 6. PABA e óleo de peixe Xampu de aloe Vera Pólen de abelha (4 por dia). Fibras verdes (4). Gel de Aloe com canela friccionar no cou ro cabeludo Suco de Aloe Vera: 180 ml Mistura protéico ("Shake") com prote ína. onde começam a reproduzir-se (metástases). ou vai obstruir as fun ções gastrientestinais. Ref. Vitaminas: complexo B (B3. 5. 3. Mary-Ellen. neste lugar se reproduzem c élulas novas para repor as eliminadas. Sem dúvida os mais freq üentes são: edema em forma de n ódulo e posteriormente dor. 151 (Aloe e b ônus for hair) "Hair Loss". Os sintomas v ão depender do lugar onde se est á desenvolvendo este mal. 27. Freqüentemente. 7. Ómega-3: 2 cápsulas. 4. vitaminas e minerais (1 ao dia). Minerais: cobre e zinco Outros: proteínas. A este tumor s e chama câncer.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. 131. 132. n° 131. Ref. útero e ovários próstata e testículos garganta Pulmões intestino cólon pele fígado vesícula pâncreas ossos 77 . bibli.

Tratamento recomendado: Nos diferentes tipos de c âncer como a leucemia. irrita e sangra Dores freqüentes de cab eça Dificuldade para engolir (garganta) Ronqueira persistente (garganta) Tosse com sangue. é muito provável que se poss a cura-lo por isso a importância de se fazer exames regulares com um m édico. obtendo bons res ultados 78 . e ossos. Esses elementos causam a deteriora ção do sistema imunol ógico e predispõem as células a se reproduzirem sem controle. sem d úvida sabe-se que na presença de certos agentes qu ímicos existe maior possibilidade de que ele se desenvolva. Sangramento vaginal entre a menstrua ção • • • • • • • • • Retirado da "Enciclop édia Médica "da "American Medicai Association. de tecido gorduroso. que afetam a pele. O lipossarcoma é um tumor maligno. os carcinomas e os sarcomas. sufocamento (pulmões) Dor abdominal persistente (abd ômen) Mudança na forma dos test ículos Urina sanguinolenta (rins e bexiga) Mudança nos hábitos intestinais Mudança na forma dos seios (n ódulos) Sangramento ou got ícula de leite pelos mamilos. as membranas mucosas e principalmente as glândulas. Existem três tipos de câncer: a) Os carcinomas. os tecidos conjuntivos. c) Os sarcomas. As causas do c âncer não são conhecidas a fundo. dificuldade para respirar. A pr ópolis de abelha e alho ajudam em grande part e que isso aconte ça. os raios X em excesso. b) A leucemia (câncer do sangue).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Se o câncer é descoberto a tempo. destruindo as c élulas cancerosas. que se desenvolve usualmente no abd ômen (o lipoma é um tumor benigno). certos alimentos e heran ça genética. a melhor terapia é nutrir o organismo adequadamente e refor çar seu sistema imunol ógico para que ele mesmo destrua as c élulas cancerosas. o meio ambiente. o sol em demasia. Sinais de ALERTA em rela ção ao CÂNCER • • • • Perda de peso sem causa aparente Úlcera que não cede em três semanas Mancha na pele que cresce. como é o caso da fuma ça e do cigarro. Ramdom House. que afetam os m úsculos. Algumas pessoas tratam o c âncer com quimioterapia. além das vitaminas e sais minerais que s ão requisitos necessários para que o sistema imunol ógico realize suas fun ções com efici ência.

leite e derivados. • Todas as dietas antic âncer devem incluir uma boa dose de gr ãos integrais. Existem muitos estudos realizados pela Comiss ão de Energia At ômica dos Estados Unidos a respeito das fortes queimaduras da radia ção e dos raios X. alimentos com conservantes. Se a pessoa est á muito debilitada. Para prevenir o câncer e ajudar na sua cura. couve-flor. Quando uma pessoa faz uma radia ção. como a perda de cabelo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais sobre o tumor. náusea. Recomenda -se realizar uma terapia de desintoxica ção à base de lavagem (enemas) de cólon e intestino grosso com caf é por três dias seguidos (como é explicado no artigo "Desintoxica ção do fígado e dos rins"). antes de iniciar -se o tratamento nutricional e alimentício que recomendamos. o café e o chá preto. Câncer de cólon Quando os alimentos carecem de fibras. Baixar o consumo de ferro aos alimentos. Ingerir beta-caroteno e vitamina C e E para bloquear os radicais livres. recomendamos: Comer muito alh o ou pastilhas de alho. esterilidade. Eliminar o álcool. 79 . assim como do abacate (eles cont êm muitas proteínas). Eliminar tamb ém as farinhas r efinadas e gorduras saturadas. Eliminar alimentos em conserva. açúcares refinados (substituir por mel de abelha). dando tamb ém suco de Aloe para ingerir. Comer muita fruta e verduras cruas. diminuindo as carnes vermelhas e a gordura animal. danos nos rins e no cora ção. As vitaminas do complexo B ajudam muito a suportar esse transtorno. Muitos pacientes apresentam melhora com essa dieta. para os quais se recomenda um tratamento com aloe Vera como sendo um dos melhores reconstituintes celulares para os seres humanos. aumentando a possibilidade de c âncer nesta área. A ingestão de antibióticos naturais como a pr ópolis de abelha e o alho s ão muito importantes. por ém sofrem grandes efeitos secund ários. além do que o excesso de gordura provoca na ves ícula biliar a forma ção de ácidos que ao acumularem -se podem ser cancerígenos. comenta o New England Journal of Medicine. j á que seu excesso bloqueia as células macrófagas (que ajudam a reparar os tecidos danificados). substituindo -as por peixe fresco cozido. Baixe o consumo de iogurte. realizar os enemas sob vigilância médica. brócolis e maçãs. enlatados. Comer dez amêndoas ao dia. é muito benéfico aplicar gel de Aloe Vera sobre a parte irradiada. Deve-se eliminar completamente o consumo de prote ínas animais como a carne de porco e de gado. pois ajudar á a reconstituir os tecidos danificados com rapidez. embutidos. ficam detidos muito tempo no c ólon. já que reforçam o sistema imunol ógico e auxilia na preven ção.

e posteriormente dobrados para baixo. ? Seio com rachaduras. 4. aveia integral e alfafa. formado nos condutos de leite lipomas . ? Irritação no mamilo. É possível preveni -lo se você mesma fizer uma inspe ção a cada 30 dias. no estado de New York. ? Dor em alguns dos seios. Recomenda -se ainda uma dieta rica em nozes . Da mesma maneira. 1. de frente no espelho. ? linfagites . grãos integrais. muita cenoura.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Estudos realizados no Centro M édico Cornell. couve -flor. Câncer de Mama: Esse tipo de tumor é o mais comum entre as mulheres. 3. ? Formação de crostas no mamilo. Eliminar as farinhas e os a çúcares refinados ou brancos. espinafres. Os tumores não-cancerosos podem ser divididos em: abscessos . tanto na forma dos seios como na pele. observe se existe alguma secreção. apalpe o seio. couves. 2. assim como alimentos enlatados e refei ções que contenham conservantes. o mamilo e a auréola.tumor de líquido encapsulado. colocando seus bra ços para cima e logo após na cintur a. Se forem detectados ou observados os seguintes sinais: ? Um nódulo ou glândula na axila. deslocando -se rapidamente pelo aparelho intestinal. ? Seio avermelhado ou irritado.inflamação dos vasos linf áticos ? ? ? ? 80 . Outros vegetais que cont ém nutrientes anticancerosos s ão: brócolis. couve flor. Observe se nota alguma irregularidade. Pressionando com os dedos o mamilo. Qualquer desses sinais pode ser ocasionado por um tumor benigno (90% das vezes) ou tumor canceroso com grande possibilidade de preven ção se for descoberto e tratado a tempo. suco de ma ça.nódulos de gordura. Fibras insol úveis como as que se encontram na cenoura crua. ? Inchação ou edema. observe seus seios.nódulo formado por tecido grandular e fibroso. fibrodenomas . Inspeção: Realize uma auto -exploração mensal depois dos 18 anos. Com seus dedos pressione e apalpe fortemente a axila para detectar poss íveis nódulos. varrendo qualquer componente t óxico que se encontre em seu caminho. O cólon prefere as fibras que se movem rapidamente. A vantagem dessas fibras é que elas diminuem o tempo de contato dos agentes cancerígenos que podem invadir o intestino. concluem em seus estudos que o baixo consumo de gordura e o alto consumo de fibras s ão os alimentos nutricionais principais para prevenir o c âncer do cólon. brócolis. ? Secreção do mamilo. tomates.infecção das mamas quistos . aspargos.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

?

nódulo fibroqu ístico - finas granula ções fibrosas que produzem seios duros e tensos.

Para prevenir o c âncer em todas as suas manifesta ções, recomenda -se também a ingestão do seguinte: Vitaminas: A (beta-caroteno), comp lexo B, C e E. Minerais: germânio e selênio 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Suco de Frutas vermelhas: 120 ml. Fibras verdes escuras (4) tabletes. Pólen de abelha 6 tabletes. Suco de Aloe Vera (180 ml/dia). Vitamina C (três de 60 mg). Geléia Real (2 a 3 tabletes). Própolis de abelha (6 tabletes). Alho (3 a 4 cápsulas). Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml.

Referências bibliográficas: 1, 7, 8, 25, 27, 40, 54, 55 (p.119), 58, 139. Recomenda-se ainda ler: "Ganhar a guerra interna", Dr. Marc P. Fridlander, Ed. Pax (México). "El Médico Interior", por Steve Lock e Douglas Colligan, Ed. Sudamericana. "Love, Medicine e Miracle", por Dr. Bernie S. Siegel, Ed. Harper Row.

ATENÇÃO: O câncer pode ser mortal se não for detectado a tempo. Procure seumédico.
CAN SAÇO,F GA EE TAM E ADI SGO NTO O cansaço, a fadiga e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total car ência de energia f ísica e mental. Os sintomas que se apresentam s ão: desânimo, apatia, falta de vit alidade, depressão, tristeza e dor corporal. As causas freq üentes são: estresse, falta de sono, falta de alimenta ção e nutrição corretas, alguma infec ção intestinal, diabetes, ou pelo v írus EBV (um tipo de herpes), por fungos (C ândida albicans), por anemia , por hipoglicemia (falta de a çúcar no sangue), por hipertireoidismo - mau funcionamento da tire óide e portanto do metabolismo que aproveita os alimentos para converte -los em energia útil. Sem dúvida, a nutri ção correta desempenha um papel muito importante . Tratamento: Alimente-se adequadamente incluindo: bastante carboidratos complexos (grãos integrais como a lentilha, o feij ão e a ervilha), prote ínas (na forma de pescado, leite e ovos) e gorduras (de prefer ência de peixes de águas frias como o atum e o az eite de oliva). Tome complementos nutricionais como o p ólen, misturas nutricionais ("shake"), vitaminas, minerais, etc.

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Faça exercícios: caminhe pelo menos 30 minutos por dia ou fa ça outro exercício qualquer. Faça descansos freq üentes, relaxe e distraia -se pelo menos uma vez na semana, isto neutralizar á o estresse. • Pense positivamente e n ão dê tanta atenção aos problemas cotidianos, isto impedirá que se produza estresse. Veja o tema do estresse em detalhe neste livro.

Atenção! Muitas enfermidades que necessitam de cuidado têm como um de seus sintomas a fadiga. Se sua fadiga continua depois de seguir as indicações, consulteum médico.
Além disso, recomenda -se ingerir: Vitaminas: Multivitamínico Minerais: Multiminerais Outros: carboidratos, proteínas, gorduras poliinsaturas Pólen de abelha (3 ao dia). Fibras verdes (4). Geléia Real (2). ômega-3 (2 cápsulas). Suco de Aloe Vera (180 ml). Suco de frutas vermelhas 120 ml. Mistura protéica "sheik" 1 vez ao dia. Multivitaminas (3).

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Referências bibliográficas: 11, 36, 52, 54, 55, 58

CARNOSI DADE N O S O LH O S ( RÍ O) S PTE GI (Ver olhos, Problemas nos olhos) CATARATA (Ver também: Olhos, Problemas nos olhos) Quando a lente dos olhos (cristalino) se torna nublada ou opaca, n ão é possível focar os objetos, devido á falta de luz para isso. Chama -se esta condi ção de catarata. A aparência esbranqui çada e opaca indica a troca das propriedades das fibras ópticas, semelhante à mudança de cor verifica quando a clara de ovo é cozida. Os sintomas são: perda progressiva da vis ão, ausência de dor, hipersensibilidade aos brilhos, pode-se ver um halo (facho) ao redor dos pontos de luz nos focos. As causas mais comuns s ão: a Diabete, e as pessoas que consomem grandes quantidades de leite e n ão processam adequadamente um a çúcar que é abundante nele: a galactose. Dep ósitos inadequados de c álcio e colesterol nos capilares dos olhos, diminuem a circula ção sangüínea nestes. Tamb ém um golpe ou ferida e uma alimentação inadequada propiciam o aparecimento de c atarata.

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Expor-se muito ao sol pode ocasionar catarata, j á que os raios ultravioletas do sol tornam o cristalino opaco e produzem cruzamentos moleculares. O efeito que a luz produz no cristalino é como a clara do ovo quando se exp õe ao calor, torna -se opaca. Além disso, a velhice predisp õe a elas, bem como a exposi ção aos raios-X. O tratamento recomendado consiste em ingerir vitamina A (Beta -Caroteno), C e B2 (riboflavina); tem -se verificado que a aus ência destas vitaminas propicia o aparecimento de catarata. Deve-se manter um adequado n ível de cálcio, vitamina B5 e E, sel ênio e zinco. Verificou-se que a lavagem dos olhos com extrato de Aloe limpa os olhos e melhora a visão, assim como propicia a elimina ção da catarata. O Dr. Hegazy, em 1978, tratou experime ntalmente com gotas de extrato de Aloe as úlceras, feridas e traumatismo dos olhos das pessoas, obtendo excelentes resultados de recuperação em pouquíssimos dias. (Ref. 156). Além do que foi exposto, recomenda -se: Vitaminas: C, B2, B5 e E Minerais: Selênio, Zinco 1. 2. 3. 4. 5. 6. Suco de frutas vermelhas 60 ml. Extrato de Aloe (colocar 2 gotas 2 a 3 vezes a dia). Geléia Real (3) contém vitamina B2 e B5. Vitamina C (3) é um bom antioxidante. Pólen de abelha (6). Suco de Aloe Vera 120 ml.

Referências bibliográficas: 50, 54. "Geléia Real, de Eduardo Martinez Ed. Posada.

CATARRO,TOSSE Ver Sinusite e Bronquite O catarro é a principal causa da inflama ção das mucosas nasais e do excessivo desprendimento de mucosidade.

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Quando esta mucosidade sobe e se deposita nos seios (cavidade) nasais e frontais e ao redor dos olhos se produz a sinusite. (ver sinusite). Os sintomas são: mucosidade excessiva, olhos lacrimejantes, dificuldade para respirar pelo nariz. Outra causa freq üente é a alergia, visto que quand o esta se apresenta, normalmente a mucosidade é bastante liquida e flui incessantemente. Quando o catarro é contínuo e espesso durante v ários meses ou anos, tende a propagar -se até os seios frontais produzindo a sinusite. Se não se toma cuidado, este catar ro pode estender-se até a laringe, produzindo "laringite" e posteriormente at é os brônquios produzindo "bronquite". Se a mucosidade é líquida e clara, certamente é causada por uma alergia, (febre do feno); se for espessa, amarela ou verde, é produzida por bactérias ou vírus e irá requere o uso de um antibi ótico natural como a Pr ópolis ou o Mel. As causas do catarro e da sinusite podem ser resultado de um resfriado, o qual irrita as mucosas e propicia o crescimento de bact érias ou vírus que irão infectar o n ariz e a garganta (laringite). O tratamento recomendado é: se a mucosidade for espessa ou se estiverem presentes os sintomas da sinusite, deve -se ingerir: Antibi ótico natural como a pr ópolis de abelha e cápsulas de alho, al ém das vitaminas A, C, E, assim c omo cálcio, magnésio e fósforo. A vitamina A é indispensável para a boa manuten ção das membranas mucosas. Os minerais são necessários para o bom funcionamento da vitamina A e para fazer seu transporte desde o f ígado. Se voc ê ingere um pouco de p ólen, ele reforçará sua imunidade contra as infec ções.

ATENÇÃO! Se o catarro não for eliminado, pode transformarse em sinusite crônica, bem como em bronquite ou pneumonia. Consulte o seu médico.
Além disso, recomenda -se ingerir: Vitaminas: A (Beta-caroteno), Compl. B, B6, C, D, E Minerais: Cálcio, Zinco.

1. Própolis de abelha (6) e/ou Alho (6) c ápsulas ao dia. 2. Vitamina C (4). 3. Multivitaminas (3). Ajuda a desobstruir o nariz, limpa e desinflama os seios 4. 5. 6.
frontais. Pólen de abelha (6). Suco de frutas vermelhas -120 ml. Ômega-3 - 4 cápsulas.

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E. inchando posteriormente a regi ão abaixo dos ouvidos. Vitamina C (3) Suco de Aloe Vera com cranberry 120 ml. 36. com finalidade de desinflamar e diminui r as dores. 7. ingerir suco de Aloe Vera com cranberry. complexo B.A. 6. Outros: Proteínas. de Pokrovskaya. 1234- Referências Bibliográficas: 3. C e E Minerais: germânio e zinco. Tratamento: Recomenda-se descanso. C e E. 47. no ouvido e na mand íbula. 10 dias.Extrato de Aloe (colocar 2 gotas em cada orif ício nasal várias vezes ao dia ou durante a noite. CAXU M BA A caxumba é uma infec ção viral que afeta as gl ândulas parótidas. 55 Ler: "Aloe Extract for treatment of acute Rhinitis" ("Extrato de Aloe para o tratamento da Rinite Aguda"). É mais comum em crian ças dos 3 aos 16 anos. Aparece febre e dor ao abrir a boca. 3. 6. Os sintomas se apresentam duas ou tr ês semanas ap ós o cont ágio. 47. Esta enfermidade dura. muitos l íquidos e estimulantes do sistema imunol ógico como a própolis de abelha e vitaminas A. recomenda -se: Vitaminas: A (Beta-caroteno). provocando dor no pesco ço. 52. 85 . 4. Nos meninos maiores de 11 anos podem inflamar -se os testículos ocasionando dor e provocando esterilidade. Amino ácidos. 5. Al ém disso. Própolis de abelha (4 a 6) Suco de frutas vermelhas 60 ml. entre o ouvido e a mandíbula.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Para desobstruir o nariz: 4. 55. inflamando -as.Tosse Para ajudar a diminuir a tosse recomenda -se alem disso. 36. Borrifar Aloe Vera com ervas medicinais. 52. É muito eficaz). 54.Loção balsâmica de Aloe com eucalipto (friccionar a parte superior do nariz a cada 6 horas). Referências Bibliográficas: 2.Um pouco de suco de Aloe (6). Além disso. geralmente. 6.

Tome o composto nutricional com fibra. 5. 3. 74. Também aparece acúmulo de gordura. Causas: Acredita-se que é produzida pela m á alimentação. 73. Referências Bibliográficas: 14. o abdômen e os antebra ços.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CE ULITE L Inflamação do tecido celular subcut âneo em certas áreas do corpo como: as coxas. Pólen de abelha (3) Fibras verdes (4) Ômega-3: 2 cápsulas Exercícios diários de no mínimo 30 minutos. 8. abão liquido à base de Aloe S S uco de Frutas vermelhas 120 ml Uso de cremes redutores de gordura e tonificadores n °s 10 e 11 – Apêndice A Suco de Aloe 120 ml. substituindo -o por uma refei ção. de Readers Digest. Além disso. 2. recomenda -se: 1. 75. Sintomas: Formação de pele com aspecto de uma grossa casca de laranja. 7. gl úteos e quadris. 4. cintura. Este nervo é o mais longo do corpo. ingestão excessiva de gordura como as carnes ou carboidratos como a çúcares e farinhas refinados. prote ínas. "Guia das terapias naturais". Fazer isto de 3 a 5 vezes por semana. esfregando a esponja com sab ão em círculos pressionando para cima sobre a pele com celulite. incluir na alimenta ção: Suco de beterraba Aipo Pepino Algas marinhas e Suco de Aloe Para eliminar a celulite: usar uma esponja de fibra natural à qual se aplica um pouco de sabão liquido de Aloe para o banho. Al ém da falta de exercício e a ingest ão insuficiente de água Tratamento: Para prevenir a celulite. 6. Faça bastante exerc ício. 86 . líquidos e toxinas no abd ômen. CI CA ÁTI A Ciática é uma dor que come ça na parte baixa das costas e corre ao longo do nervo ciático através de uma ou das duas pernas.

2. (ver com mais detalhe estes exerc ícios no tema Coluna Vertebral). O tratamento principal é o descanso e compressas com água quente e. recomenda -se: Vitaminas: B. Os sintomas principais são: febre. já que o problemapode ser da coluna vertebral.Sulfato de Glucosamina e condroitina (120 ml). E 1. Atenção! Recomenda-se consultar um quiroprático profissional. co bastant loção ou m e CIRCULAÇÃ O SANGÜÍ E N A (Ver arteriosclerose e aterosclerose) CIRROSEH E PÁTI CA E e r i a d e d o Fg a d o.210). nf m d í E e r i a d e d o Al ool s a . fria (gelo).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os sintomas são: Pinçadas ou espasmos de dor na parte baixa da coluna e ao longo do nervo ci ático. Além disso. ascite (l íquido na cavidade abdominal). As Causas podem ser: Traumatismo. Problemas posteriores incluem anemia. Esfregar a parte dolorida loção de aloe com MSM. logo em seguida. nf m d c it A Cirrose é um processo degenerativo do f ígado em que se produz uma inflama ção e endurecimento das c élulas e tecidos do mesmo. inflama ção do 87 . 4. B12. Descanso • Alongamento. indig estão e prisão de ventre ou diarr éia. Depois.Geléia Real (3) 3. • Além disso.Loção Balsâmica de Aloe. Sentado sobre uma cama ou cadeira agachar -se com cuidado para frente de 15 a 20 vezes. B12 e E. ingerir vitaminas B1. que corre pelo m úsculo desde o quadril até o tornozelo. ruptura ou desvio dos discos que se encontram entre as v értebras lombares 3. Referências bibliográficas: 54 (p. usando as m ãos para direcionar -se. 5 e sacra (c óccix no final da coluna). icterícia (enfermidade do f ígado que produz uma colora ção amarela). h érnia. esfregar a parte dolorida com loção balsâmica de Aloe e eucalipto.

D. Eliminar: produtos l ácteos. • 0 fígado e o rim são os órgãos que desintoxicam o organismo. uma vez que As fun ções do fígado são: • Produzir a bílis que se acumula na ves ícula biliar (bolsa anexa ao f ígado). mas também pode ser decorrente de uma hepatite ou devido a uma má nutrição. ovos. o leite e os queijos. assim como na produ ção de • colesterol além de oxidar a gordura para prod uzir energia a partir dela. D e K. A bílis é indispensável para a digest ão das gorduras. muito menos consuma óleo de fígado de bacalhau enunca o misture com álcool. Tratamento: Inclua a ingest ão de grande quantidade de prote ínas vegetais (exceto o feijão) e elimine toda a prote ína de origem animal. o f ígado é o acumulador dos excedentes das vitaminas A. • Por outro lado. Ajuda na síntese dos ácidos graxos e a çúcares. Recomenda -se uma desintoxica ção prévia de 3 dias à base 88 . em especial a B1. a margarina. assim como é o único órgão que pode s I regenerar.uma parte dele é eliminada. Fígado O fígado é a maior glândula do corpo. • A bílis ajuda a assimila ção das vitaminas A. • Outra fun ção importante do f ígado é o controle do a çúcar no sangue. P ara restituir os tecidos danificados deve-se. Se surgir icterícia (cor amarelada) diminuir o consumo de alimentos que contenham as vitaminas A. respons ável pelo metabolismo celular. D e K. complementar este tratamento com as vitaminas do complexo B (contidas na Geléia Real). nozes. Atenção! Não consuma gorduras. j á que eles podem interferir no funcionamento do f ígado. a pimenta e os estimulantes. B12 e D para seu uso futuro. E e K. pois as emulsiona em pequenos gl óbulos para serem assimilados. e do c álcio. elimine o sal dos alimentos. A causa principal da cirrose é o consumo excessivo de álcool. Além disso. tamb ém o café. atuando sobre o hormônio tiroxina. Deve-se adicionar uma dieta rica em calorias e carboidratos. carne de porco. • 0 açúcar excede nte do corpo é convertido em glicog ênio no fígado e desta maneira se acumula para ser reconvertido de novo em a çúcar quando for necessário. elimine os produtos gordurosos como a manteiga. energia que servir á para regenerar as células danificadas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais fígado e problemas da ves ícula biliar. E. abacate. óleo de peixe nem vita mina A em quantidades. C. Se existe inflama ção nesse órgão. Desintoxicação.

Quando ocorre nos homens inspira cuidados. j á que existe maior p roximidade da 89 . Recomenda -se também eliminar o álcool. em seu livro "Prescription for Nutritonal Healing" recomenda grande ingest ão de Aloe como desintoxicante juntamente com 8 a 10 copos de água por dia. 25. D. fibras e proteínas vegetais (substituir uma refeição) Pólen (4 ao dia). 12345678- Referências Bibliográficas: 14. A infecção pode se estender -se aos rins e infecta -los. pode causar febre ou calafrios. As causas principais são: infecção da vagina nas mulheres ou da uretra do p ênis nos homens. Suco de frutas vermelhas 60 ml. 54 (p. 33. Comichão. o que pode provocar dor na cintura. C. que é altamente desintoxicante. já que ali se concentram muit as toxinas que podem ir ao f ígado e aos rins. as farinhas e os a çúcares refinados e alimentos fritos.139) CI TE STI A cistite é a inflamação da bexiga produzida principalmente por infec ção de uma bactéria. Também recomenda-se lavagens de c ólon e intestino com caf é (ver este método em "Desintoxica ção de Fígado e Rins" ou tamb ém com enemas de lim ão e água 2 vezes por semana. Cápsulas de Alho (3). Geléia Real (4) Vitamina C (3). 27. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A. Neste caso. Ômega-3 (4 a 6).coli que normalmente habita nos intestinos (nas fezes). Esta enfermidade é mais comum nas mulheres. O Dr. James F. irritação e dor na parte baixa da bexiga ou uretra. 46. Os sintomas são: • • • • Vontade de urinar com ard ência e dor. Balche. Muitas vezes a urina sai com sangue ou pus. Essa enfermidade é mais comum nas mulheres.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais de sucos (laranja e uva). a E. Complexo B. E e K Minerais: magnésio e zinco. Outros: carboidratos e prote ínas Suco de Aloe (180 ml) Mistura protéica ("shake"). Além disso. aos quais se adicionam suco de Aloe. j á que pode trazer conseqüências graves. B12.

já que este ajuda a desintoxicar os rins. Não espere muito pa ra urinar. Em outras ocasi ões. a qual acidifica a urina e ajuda a destruir a infecção. ajudam na formação de bactérias. fazendo com que a infec ção suba com mais facilidade do que nos homens. uma vez que esta última não deixa transpirar bem e. cada vez que sentir vontade. ATENÇÃO! Se a cistite é grave e perdurar por muito tempo. FJerry Avom. o alho e a Aloe Vera. recomendaram a um grupo de pessoas que bebessem um copo m édio do suco de "cranberry" por vários meses e obteve -se uma melhora em torno de 75% em compar ação com aqueles que n ão ingeriram o suco de "cranberry" tomando ambos os grupos a mesma quantidade de vitamina C. al ém do que o "cranberry" produz ácido hipúrico quando est á em contato com a urina. recomenda muito a ingest ão do "cranberry" com muita água para combater a cisti te. V á imediatamente. • Ingestão de antibióticos naturais como pr ópolis de abelha. 90 . urine bastante. Use uma roupa íntima de algod ão ao invés da sintética. no livro "Guia Completo para a Sa úde da Mulher". acidificando esta urina e eliminando as bact érias. a uretra e os condutos que partem dos rins para a bexiga. Ingerir muita água. Após ter relações sexuais. a cistite est á associada à enfermidade de transmiss ão sexual. Em estudo realizado pelo Dr. Este mesmo efeito se apresenta ao agregar a vitamina C. como é o caso da Chlamidia. de prefer ência com suco de Aloe Ve ra com "cranberry" (uva do monte). poderá permitir que a infecção atinja os rins. tanto a umidade como o calor. professor da Escola de Medicina da Universidade de Havard.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais bexiga com a vagina e tamb ém do ânus. O "cranberry" produz uma subst ância para que as bactérias não fiquem aderentes às paredes da bexiga ou do trato urin ário. • Alem disso pode -se usar uma pomada de pr ópolis com Aloe Vera ou passar na parte irritada uma mistura de ervas de primeiros socorros indicando no Apêndice B. Nunca fique com traje de banho molhado no corpo. Bruce Sephard. bem como outros conhecidos especialistas. a qual pode irritar e i nflamar a bexiga. Tratamento: Asseio minuciosos diariamente. Dr.

água contaminada. Muita sede. Enquanto aguarda o m édico. m ãos sujas. contato com fezes de pessoas infectadas.Própolis de abelha: 6 tabletes ao dia.Suco de Aloe Vera 60 ml. Ingerir grandes quantidades e pr ópolis de abelha que vai agir como um antibiótico natural.Ingerir bastante água. Ingerir soro feito com água pura. Repita isso cada vez que termine. preparada da seguinte maneira: "ponha uma colherinha de sal de cozinha e 4 colheres de açúcar ou mel e misture com um litro de água". Ref. 6. 6.Suco de frutas vermelhas 120 ml. 47. V ômitos biliosos. 36. 4. ingerir muita água com sal e açúcar. Produz -se uma rápida e perigosa desidrata ção da pessoa. 36. 52. 4. 64. mel. sal e a çúcar ou 1. Sintomas e sinais: Início súbito de forte e freq üente diarréia de até 1 litro por hora. 52.Suco de frutas vermelhas 120 ml. 5. CÓ L RA E Cólera é uma enfermidade provocad a por bactérias. Vitamina C: 5 tabletes. O excremento (fezes fecais) é líquido e de cor cinzenta como água de arroz e sem odor fecal. Bibliográficas: 1. manifestando -se por uma forte diarr éia.Ingerir muito soro 3. pois essa enfermidade pode ser mortal se n ão for atendida rapidamente. Creme de própolis e Aloe Vera ou mescla de primeiros socorros (para friccionar). 2. N ão deixe de ingerir muita água. Tratamento: Consulte rapidamente seu m édico. Néctar de Aloe vera com "cranberry": 180 ml. 62. É contagiosa e perigosa. Referências Bibliográficas: 31. 3. Pode -se misturar uma colher de suco de Aloe misturado ao so ro. recomenda -se ingerir-se: Vitaminas: Vitamina C 1234Própolis de Abelha ou Cápsulas de Alho: 6 comprimidos. 14. Causas: Contágio por alimento contaminado. podendo conter sangue ou pus. 91 . 47.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso.

diarr éia e desejos freq üentes de evacuar. estresse. Os sintomas são: inflamação no abdomens. Em alguns casos. As causas principais são: nervos ismo. bem como o caf é. ma ça cozida. falta de fibras nos alimentos. 7. 11. Suco de frutas vermelhas 120 ml. complexo B. Alfafa 3 tabletes. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A (Beta-Caroteno). 4. purê de batata. papaia e cenoura. o chili e a pimenta. vit aminas C e E Minerais: cálcio. Geléia Real: 2 tabletes.Eliminar o álcool da sua alimenta ção.Tomar uma boa quantid ade de gel de Aloe Vera. as fezes saem com um pouco de sangue. Além disso. sobretudo se al ém da colite padecer de úlcera estomacal. 55. 123456789- Ref. Outras v ão do cérebro aos músculos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais COLITE A colite se manifesta como uma inflama ção do cólon ou do intestino grosso. os condimentos. Algumas delas levam informa ções até o cérebro. enfim. Ômega-3: 4 cápsulas. A gordu ra e o óleo aumentam a diarr éia. magn ésio e zinco Gel de Aloe Vera 120 ml ao dia. maus h ábitos alimentares.Controlar o estresse. Ingerir muita fibra (cenoura e couve roxa cont êm muito fibra). gases abdominais.Ingerir muita fibra. 3.Ingerir um pouco de iogurte duas vezes por dia. que pode acompanhar a colite. Pólen de Abelha 6 tabletes. Esses nervos saem da coluna pela parte posterior do corpo. 92 . a todo o organismo. 2. Mistura protéica (shake) (substituir uma refeição). Fazer um enema do c ólon (lavagem). arroz e trigo integral. Tratamentos: 1. Como grande quantidade de vegetais. cromo.Ter uma dieta pobre em gordura. aos órgãos internos e. Citrato de Cálcio 3 tabletes. ligeiramente cozidos. 5. excesso de álcool café e condimentos. COLUNA VE BRAL RTE (Desajustes e dores nas costas) Os problemas de coluna são diversos e muito variados. Bibliográficas: 6. 6. Pela coluna passam cerca de 20 milhões de fibras nervosas. aos intestinos.

por causas variadas. Enfocaremos em especial dores nas costas desde a parte superior at é o cóccix. Quando o disco. Causas: As causas podem ser muito variadas: uma queda. Sintomas: As dores nas costas s ão muito comuns. que é o movimento de uma das v értebras no que diz respeito à posição das vértebras adjacentes. que solicite radiografia e estude seu problema detidamente. 1. no caso de não ser muito grave. impedindo a pessoa de mover -se ou de ficar numa mesma posição por longo período. produzindo-se dores de todo o tipo. Outra dor muito comum é a da região lombar ou parte inferior das costas (discos entre as vértebras lombares 3. que faz com que a dor se estenda por toda a perna. acidentes. infec ções. a artrite reumat óide e o osteartrite. uma m á alimentação ou um mau colch ão podem ocasionar dois tipos principais de problemas na coluna. etc. entre as quais se encontram a osteoporose. provocando uma dor quando se fica sentado por muito tempo. Esses dois feitos podem aprisionar e pin çar alguns conjuntos de nervos que saem da coluna até o corpo. sobretudo na região lombar. posturas inadequadas para trabalhar ou estudar. um movimento brusco. devido ao pin çamento do nervo ci ático (Ver ciática neste mesmo livro). chama-se hérnia. Estas dores ocasionadas por quaisquer das causas mencionadas anteriormente se apresentam com mais freq üência na parte superior das costas afetando os discos que ficam entre as vértebras cervicais 5. As dores que se apresentam s ão geralmente agudas e pungentes. torceduras durante o esporte. excesso de peso. dos músculos e das articulações. desde males estomacais at é dores de cabeça e dores nas costas (a chamada ci ática). 2.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A postura incorreta. Tratamento: o correto é que se procure um m édico quiroprático formado. Um desajuste ou subluxa ção. Exporemos aqui alguns cons elhos. perde sua forma e sai de dentro das v értebras. sua dor nas costas. o estresse. dormir em colch ões em mau estado. 93 . exerc ícios e nutrientes que ajudar ão a aliviar.4 e 5). Esse tipo de problema se apresenta em 70% dos casos. 6 e 7). sobretudo em a dultos. uma queda. As deforma ções ou problemas da coluna podem ser ocasionados por alguma enfermidade dos ossos. estresse. tumores. Hérnia de disco: outro problema consider ável é a hérnia de disco (os discos s ão cartilagens amortecedoras formadas por muitas capas que se un em e se localizam entre cada uma das v értebras).

Fa ça esse exercício de 10 a 15 vezes com ambas as pernas. Esse método é o mais usado e recomendado por todos os especialistas. O frio descongestionar á a área. e coloque suas m ãos dos lados da cama e incline-se com suavidade para frente durante alguns segundos. j á que esse procedimento produz uma congest ão sangüínea nesse local. Assim como no caso da aplica ção de calor. c) Compressas de calor e frio. Os demais óleos que se misturam nos b álsamos ajudam a tornar a mistura "manej ável" além de suas propriedades calmantes. desinflamando -a e diminuindo a dor na maioria dos casos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais a) Aplicação de calor na parte da coluna dolorida por meio de compressas com uma toalha umedecida com água quente. Combinar alternadamente e come çando com 10 minutos de compressas quentes e logo 10 minutos de compressas frias e em seguida deixar 10 minutos de repouso sem colocar nada e continuando alternadamente durante uma hora. Prepare seu corpo para que n ão esteja demasiadamente frio ao come çar esses exercícios. e permita que suas v értebras se abram na parte detrás. b) Compressas de gelo: envolva algumas pedras de gelo numa toalha e aplique sobre a parte dolorida. Isto é especialmente útil quando se sofre uma batida e o local fica inflamado. A rotação da coluna é um movimento normal. d) Bálsamo contra a dor. molhando a toalha repetidamente. o que pode incomodar um pouco. suportando -a com suas m ãos por dentro dos m úsculos. 3) Gire sua coluna na parte lombar. Essas compressas dever ão ser aplicadas no espaço de 10 minutos. Sinta a tens ão de suas costas enquanto a outra perna est á esticada. Existem no mercado v ários tipos de bálsamos. Exercícios emergenciais: Para diminuir a dor da região lombar das costas. dobre sua perna esquerda. Sinta a tens ão em sua coluna e em suas costas. Mantenha a perna dobrada por 3 segundos e logo em seguida estire -a e relaxe-a. Proceda da mesma forma com a perna direita. Respire normalmente. Endireite-se lentamente ajudado por suas m ãos. cobrindo -se anteriormente com um cobertor ou fazendo um pouco de exerc ício lentamente e com cuidado: 1) Deitado no ch ão sobre um cober tor no colch ão duro. A Aloe Vera tem a propriedade de desinflamar e penetrar profundamente nos tecidos da pele e servi r como veiculo para transportar outros elementos como o eucalipto. É conveniente que você verifique se os panos quentes o beneficiam. por isso voc ê deve gira-la periodicamente para manter a mobilidade e a flexibilidade dos ligamentos vertebrais e provocar um ajuste entre eles. Realize essa operação 10 vezes. Verificou se que a mistura de Aloe Vera com eucalipto e óleo mineral (loção-creme balsâmica) traz excelentes resultados para aliviar a dor tanto muscular como das articulações e da coluna. 2) Outro exerc ício simples que produz al ívio é: sente-se na cabeceira de sua cama com os pés no chão. um pouco abertos. deve -se testar qual o m étodo traz melhor alivio. A Aloe Vera também alivia a dor. dependendo do tipo de les ão. 94 .

infectad os. quebradi ços. mantendo seus joelhos em cada lado e cada vez por 5 segundos. Essa posição produzirá um descanso para suas costas. A cortisona produzida durante o estresse elimina o c álcio dos ossos. Omega-3 4 cápsulas. Por outro lado. recomenda -se: Vltaminas: A (Beta-Caroteno). se requer prote ínas para a repara ção e manutenção dos ossos. descalcificados. O magn ésio e a vitamina D s ão essenciais para a absor ção do cálcio. Para aliviar e prevenir as dores nas costas. 123456- Ler: Cinqüenta formas de eliminar a dor nas costas (Fifty ways to easy back pain ). dobre um pouco seus joelhos e mova -os para esquerda e logo em seguida para a direita (cinco vezes). ou loção de Aloe com MSM. principal elemento dos ossos. Bibliográficas: 6. Nutrição: Ossos fracos.problemas) 95 . Faça isso lentamente. 4) Recomenda -se dormir de lado. CONJ VI OCULAR UTI TE (Ver olhos . vitaminas C. B5. Sobretudo se você fica no volante de um autom óvel por mais de 30 minutos sem descanso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O seguinte exerc ício lhe dará mobilidade à parte inferior (lombar) de sua coluna: Estendido no solo. com os bra ços abertos. Red. Colocar compressas frias ou qu entes. O estresse causa uma r ápida perda de sais minerais dos ossos e bloqueia a formação de novas prote ínas. em posi ção fetal. 133.. Recomenda -se pôr uma almofada entre os joelhos para separ á-los um pouco. Realizar os exercícios indicados. Não fique muito tempo parado ou sentado na mesma posi ção. A vitamina C ajuda a prevenir infec ções. loção balsâmica à base de Aloe Vera e eucalipto para ser usada no local da dor. inflamados ou com alguma fratura necessitam de muitos nutrientes para se restabelecerem. Pólen de Abelha 6 tabletes. 134. com as pernas encolhidas. 173. Isto abrirá as vértebras deixando com mais liberdade os discos e a sa ída dos nervos. complexo B. 14. de Billy Glisan. A vitamina E auxilia na flexibilidade dos ossos. Sulfato de Glucosamina e condroitina 180 ml. D e E Minerais: cálcio e magnésio Outros: Proteínas e Ácidos graxos insaturados.

à parte interna do bra ço ou à parte superior do abd ômen. herança genética e falta de exerc ícios. Mas tamb ém ela pode ficar restrita à região central do peito. chega ao m úsculo card íaco uma quantidade insuficiente de sangue. obesidade. A principal causa do ataque card íaco é a arteriosclerose e a aterosclerose e essas. s ão produzidas por: cigarro. deixando que adote a melhor postura que lhe permita respirar melhor. Já na angina do peito. Os sintomas do infarto são: uma dor aguda muito forte no meio do peito. por sua vez. opressão no peito. é que no ataque do cora ção o dano ocasionado pela falta de irriga ção sangüínea é permanente. ansiedade. que est á aderido às paredes da art éria. Outros sintomas do infarto são: Suores. alimentar-se e nutri-se corretamente evitando todos aqueles alimentos que cont ém muita gordura e colesterol. As artérias que suprem de sangue o m úsculo cardíaco se chamam art érias coronárias. Quando essas art érias são bloqueadas ou reduzidas. principalmente pelo colesterol. b) Sente ou recoste a pessoa. ocasionando a necrose desta parte do m úsculo card íaco. de uma maneira súbita e com muita opress ão. vômitos. Geralmente dura mais de dois minutos quando se apresenta uma obstru ção parcial e tempor ária da artéria coronária. vida sedent ária. 96 . dificuldades respirat ória. deve-se mudar o estilo de vida: fazer exercícios diários. diabetes. bem como uma forte dor que se denomina angina do peito (apresenta -se na maioria das vezes depois de exercícios violentos ou de um esforço muito forte). a qual produz uma les ão permarjente no cora ção. O sangue é bombeado para todo o corpo pelo cora ção através dos vasos sangüíneos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais CORAÇÃ O Inf r o a t At que sd o c ora ção a Pr b l m a sc a r iova s ul r s o e d c a e O sistema cardiovascular compreende o cora ção e os vasos sang üíneos que fazem sua irrigação. palpita ção. zumbido nos ouvidos. gorduras (colesterol e triglicerídios) e cálcio excessivo no sangue. A dor pode irradiar-se até o pescoço. o dano é temporário e reversível e a dor cessa em um ou dois minutos ao descansar. A diferença entre um ataque do cora ção (ou infarto do mioc árdio) e a angina do peito. c) Tranqüilize a pessoa. Tratamento preventivo: como preven ção. n áuseas. incapacidade de falar. ao ombro. hipertens ão. sensa ção de que está acontecendo algo grave. palidez. Tratamento corretivo no caso de apresentar um infarto: a) identifique os sintomas do infarto. debilidade. estresse.

ômega-3. Pele com fissuras. C. Creme de Aloe Vera com jojoba para o corpo. Ômega-3: 2 cápsulas. selênio. Quando se est á muito longe de um hospital ou do m édico. Outros: ácidos graxos poliinsaturados. causando desidratação ou por um ambiente excessivamente seco. também pode ser cau sada pela falta de ingest ão insuficiente de água. B6 e B12. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 97 . 54. Recomenda-se lubrificar a pele com um creme rico em Aloe Vera. Fibras Verdes: 4 tabletes. germânio. Recomenda -se como preventivo contra o infarto. D e E 123456Creme umectante com Aloe Vera para o rosto. Polén de Abelha (4 tabletes). além de ingerir 8 a 10 copos de água por dia. manganês. Alho com lecitina: 6 cápsulas. 55. Tratamento: Mesmo que a pele seca possa ser proveniente da falta de vitaminas E. cromo e magn ésio. vitamina E e A. Referências bibliográficas: 15. secando -se levemente antes de vestir-se. lecitina. deitado no m ínimo por 8 dias. Suco de Frutas Vermelhas: 120 ml. colina. 120 ml. co -enzima q-10. o paciente deve ficar imóvel. Também se recomenda colocar no corpo óleos minerais. Vitamina C: 4 tabletes. jojoba. posteriormente molhar o corpo com água fazendo -se uma fric ção e logo após. realizando muito pouca atividade. zinco.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais d) Faço o translado a um hospital. EPA. Suco de frutas vermelhas (60 ml). Sulfato de Glucosamina e condroitina: Pólen de Abelha: 6 tabletes. CÚTI EPE SE S LE CAS O sintoma de cútis seca se manifesta como ressecamento excessivo da pele do rosto e das mãos. Além disso. pele enrugada. complexo B. lanolina e col ágeno. pele cinzenta ou esbranqui çada com desprendimento de c élulas. 12345678Ômega-3: 6 cápsulas ao dia. usar a seguinte medica ção: Vitaminas: A (beta-caroteno). Ingerir suco de Aloe Vera com p êssego 120 ml. potássio. E. Citrato de Cálcio: 3 tabletes. n ão realizando exercícios ou fazendo esfor ços. A e D. Minerais: cálcio. N ão permita que a pessoa busque escusas que a impeçam de translada -la ao hospital. inositol e niacina.

O abscesso busca sa ída inflamando a gengiva ou os tecidos musculares. Para eliminar a dor de dente. e) Ponha gelo durante alguns minutos na gengiva no local da hemorragia e da dor. c) Introduza um pouco de gel dental de Aloe Vera e Pr ópolis na cavidade das cáries. que far á com que se eliminem as bactérias causadoras desse mal. provocando uma dor lacinante. d) Se a dor for mui to forte. Além das recomenda ções anteriores. podem atingir a polpa dentária e criar uma perfura ção. Também se podem fazer bochechos com água iodada. a higiene bucal ap ós cada refeição. Abscesso Periodontal: É uma infec ção que apresent a na gengiva e no dente e vai destruindo a arcada dentária. Isto diminuir á a inflamação. Sintomas: Sente-se uma sensa ção áspera no esmalte do dente. recomenda -se: 98 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais DE NTE S (Cáries) Ver Sangramento Gengival As cáries são cavidades que se formam nos dentes e que podem propagar -se até destruí-los totalmente. passando posteriormente a provocar dor aguda. Causas: As cáries dentárias são produzidas principalment e pela falta de higiene dental e pelo consumo de a çúcares refinados. Pode -se preparar uma pasta com pr ópolis de gel de Aloe e um pouco de bicarbonato. Quando essas c áries se aprofundam. recomenda -se fazer o seguinte: a) Pegue um pouco de água ligeiramente morna. Enxágüe sua boca com for ça. Pode -se acrescentar um pouco de tintura de iodo. Se for poss ível. os abscessos ter ão de ser lancetados para tirar o pus. use uma escova suave. Se não conseguir desprender os res íduos. fazendo repetidos bochechos para eliminar qualquer res íduo de refei ção que possa se encontrar entre os dentes ou nas cavidades das c áries. Coloque na gengiva durante o dia e à noite um pouco de gel dental de Aloe Vera e Própolis. tape o local com algod ão. Tratamento: Recomenda-se para sua preven ção. Em alguns casos. consiga óleo de cravo (eugenol) e ponha uma gota nas cáries periodicamente. Nesse caso se recomenda ingerir uma grande quantidade de antibiótico natural como a pr ópolis. com um gel dental à base de Aloe Vera e Pr ópolis de Abelha. Pode haver Sangramento da polpa. que deixar á o nervo do dente à mostra. além de fazer bochechos de hora em hora com extrato de Aloe Vera. os quais produzir ão inflamação e forte dor. os quais propiciam a forma ção de bactérias e ácidos. a qual servir á como desinflamante e amenizar á a dor. b) Ponha em sua boca uma qua ntidade de extrato de Aloe Vera e fa ça vários bochechos. além de escovar os dentes com gel de Aloe.

E. sódio.Suco de Aloe Vera 120 ml. cálcio. 3. 99 .Ingerir Vitamina C (3 tabletes). mangan ês 1.Gel dental à base de Aloe Vera e Própolis de Abelha. Causas: a depressão se apresenta de duas maneiras: a) Depressão reativa: quando é produzida como uma rea ção da pessoa ant e a perda de um ente querido ou perda de um neg ócio. Fiéve. j á que se esta pessoa se deixa levar por seus pensamentos negativos. b) Depressão orgânica ou end ógena: é produzida por uma mudan ça química interna no corpo e no c érebro. ela mesma faz o bloqueio e cria condições negativas que a impedir ão de ver uma sa ída adequada para seu problema.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A. perda de apetite.Pólen de Abelha em tabletes (6). Ver o livro PROSAC. 4. E e C Minerais: zinco. Isso bem pode acontecer pela falta do mineral lítio no cérebro ou pelo aproveitamento inadequado da serotonina (substancia qu ímica encarregada da transmiss ão do impulso nervoso entre os neurônios). recomenda -se: Vitaminas: A. 60.Suco de Aloe Vera (120 ml). do Dr.Própolis de abelha (6) 2. 4. de fracasso. 5. j á que fazendo assim se criará internamente condi ções adequadas que permitam sair do estado potásiso. 2. de impotência. Por esta razão se deve manter sempre atitudes e pensamentos positivos. B6. C. 10.D. Niacina. Tratamento: A atitude positiva que a pessoa toma para enfrentar os insucessos de sua vida é muito importante. 3.Alimentação rica em verduras cruas (cenouras). 4. sobretudo nas mulheres durante a menstrua ção ou menopausa. de tristeza e de apatia. D. insônia.Extrato de Aloe colocando no dente.Citrato de cálcio (3 tabletes). tais como as mudan ças hormonais. perda de vitalidade. DE SSÃ O NE PRE RVOSA A depressão é um estado no qual a pessoa tem a sensa ção de que tudo é horrível e sem esperan ça. germânio 1. deixando um pouco deste no local inflamado. perda de esperan ça. Abscesso Periodontal: Como prevenção Além das recomenda ções anteriores. Os sintomas da depress ão nervosa são: esgotamento. 6. M.Gel dental de Aloe Vera e Própolis . 5. Ronald R. f ósforo e magn ésio. cobre. Minerais: zinco. Referências bibliográficas: 3.para lavagem dos dentes.

Referências bibliográficas: 11. 27. Comece tomando os produtos lentamente e aumente a quantidade paulatinamente até chegar à dose recomendada de 3 a 8 dias. B5. B3. 41. magnésio. do Dr. Ômega-3: 4 cápsulas. Pólen de Abelha (4 tabletes). Minerais: cálcio. plantas ou produtos. Além das recomenda ções anteriores. por isso ela deve permanecer sempre alegre a alerta. 25. reduza as doses proporcionalmente. B12). Uma pessoa c om depressão deverá esforçar-se para ver as circunst âncias positivas que se apresentam para sair de seu problema. 28. febre do feno) A dermatite alérgica é uma reação da pele a determinadas subst âncias. O livro PROSAC. já que fortalecem o c érebro e ajudam a produ ção dos neurot ransmissores qu ímicos mencionados: l ítio e serotonina(porque influem bastante na forma ção do equilíbrio emocional da pessoa). O aminoácido Triptofano que se encontra na Aloe Vera em 30 ppm é o responsável pela produção da serotonina no c érebro e cuja falta no organismo produz a depressão orgânica ou end ógena. 39. cromo e lítio Suco de Aloe Vera com pêssego (120 ml por dia). DE RMATI ALÉRGI TE CA (ver alergia. 13. C. Outro amino ácido necess ário para manter o equil íbrio mental durante os estados de estresse é a tirosina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais depressivo. Para aliviar qualquer dos tipos de depress ão. Suco de frutas vermelhas 120 ml. 3) É importante aceitar o que n ão tem remédio e sobre essas bases come çar a construir um novo futuro. Devemos fazer esfor ços para nos manter sempre alegres independente das circunst âncias adversas do momento. Se a pessoa pesar menos. colina e niacina. 43. Fibras Verdes (4 tabletes). 100 . muitos nutrientes s ão importantes. ingerir: Vitaminas: complexo B (B1. Mistura protéica (Shake) com fibra. Revista "Psychology Today). Ronaldo Fi éve. B6. 54. nov-dez 1993. por isso qualquer esfor ço pessoal diário que realizarmos nos terá um futuro melhor. dando -se conta de que a única coisa que realmente possuímos é o presente. Geléia Real (3 tabletes). 1234567- As doses recomendadas s ão para pessoas de 70 quilos. contida tamb ém na Aloe Vera em 14 ppm. A alegria é principalmente uma atitude mental que depende secundariamente de fatores exte rnos.

Tratamento: ingerir líquidos de qualquer tipo: refrescos. axilas. estresse etc. Tratamento: recomenda-se investigar aquilo que produz alergia. caldos e água. com uma mudan ça de colaboração. Geléia Real 2 tabletes-ajuda a previnir a neurodermatite s e ela for ocasionada por nervosismo ou estress. Os sintomas são: Boca seca. Olhos sem brilho. As causas mais freq üentes são: a diarréia. Em qualquer dos dois casos (neurodermati te ou alergia). D e E. os quais ajudam o c érebro a controlar o estresse. plantas. afundamento da moleira. Pode-se confund ir com a neurodermatite. pesco ço e cotovelos. A desidratação é a causa da morte de uma grande quantidade de crianças. Perda repentina de peso Pele seca. recomenda -se ingerir os mesmos nutrientes. cosméticos. Causas: essa alergia pode ser produzida por alimentos. bra ços. quebradi ça e sem elasticidade (ao se beliscar a pele do est ômago ou do braço. Vitaminas: A. Nas crianças recém-nascidas. Mega 3 4 cápsulas Sabonete de Aloe Vera 123456- DE DRATAÇÃ O SI A desidratação é o ressecamento do corpo. p ó doméstico. O estress. principalmente ao redor dos olhos. Se tem 101 . prata ou n íquel. Creme de Própolis com Aloe esfregada no local Própolis de Abelha (6 tabletes). perfumes. a febre excessiva e a desnutri ção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Manifesta -se como irritação e algumas vezes com uma secre ção aquosa em diferentes partes da pele. em alguns casos . a qual é causada por nervos. As Causas: A desidratação se apresenta quando uma pessoa perde mais liquido do que toma. os vômitos. esta fica parada por um momento). Deve -se também acrescentar a gel éia real e o ginseng. o nervosismo e os transtornos emocionais influem muito nesta enfermidade. desodorante ou por contato com metais como o ouro. spray de cabelo. Minerais: zinco Suco de Aloe Vera com p êssego (180 ml). tanto dos órgãos internos como da pele. ouvidos. que é o causador deste mal. Pouca urina e de cor escura. Respiração e pulso rápido e débil. B6). complexo B(B3. sendo a Aloe Vera o antial érgico mais importante.

tomando somente suco de cranberry com Aloe. com alho. Enema de caf é . e verduras. adicione ainda meia colherinha de sal e um pouco de suco de Aloe Vera. seja por ingest ão de álcool.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais diarréia e vômito. feitos com maçanilha. Recomenda -se banho de vapor di ário. Os enemas são dois tipos principais: os que ret êm liquido por pouco tempo e os que deixa fluir o l íquido de imediato. A reten ção de material putrefato por longo tempo. alimentos com altos conte údos de toxinas . Lavagem dos intestinos: Os enemas de c ólon são recomendados por alguns m édicos com finalidade de fazer uma limpeza profunda do intestino grosso. drogas e meio ambiente. 2 colheres de a çúcar. intoxica o organismo.ou o ato de fumar: tudo isso produz uma intoxica ção geral do organismo. Causas: existem muitas toxinas no organismo. Existem v ários tipos de enemas. ocasionando graves problemas. Esse enema deve ser retido por 15 min e servir á para fazer uma desintoxica ção do fígado e eliminar os venenos da b ílis. Antes de iniciar esta dieta. Para o caso do f ígado e de problemas degenerativos. ou de preferência mel de abelha. Os enemas com suco de lim ão são do tipo que deixam sair o liquido imediatamente e se recomenda princ ipalmente para eliminar a pris ão de ventre. tome muito l íquido ou soro para prevenir a desidrata ção.Modo de fazer: 102 . Tratamento: em princípio se recomenda fazer uma mudan ça de alimentação que inclua uma grande quantidade de sucos. produzindo secre ções e irritações em qualquer parte do corpo. cujos efeitos se manifestam primeiramente no f ígado e nos rins. As toxinas geralmente s ão provenientes dos alimentos. Sintomas: algumas dessas toxinas tendem a sair pela pele. DE NTOXI SI CAÇÃ O DO FGADO ERI S Í N O fígado e os rins são os filtros encarregados da desintoxica ção do organismo. Preparação do Soro 1 litro de água fervida. o enema di ário por uns dias deve ser feito com caf é. Comece uma dieta de três dias. com a finalidade de ajudar o organismo a expulsar essas toxinas. drogas. frutas. Misture bem até que se dissolva e o administre v árias vezes por hora.como as carnes vermelhas . Para limpar esses órgãos de toxinas e impurezas é necessário submeter o organismo a um tratamento de desintoxica ção. com suco de lim ão ou café. fa ça um enema utilizando um preparado feito à base de café e água fervida.

a concentr ação de açúcar no sangue aumenta" ocasionando. Coe e deixe esfriar. 103 . Sintomas: A Diabete Melito se manifesta por uma necessidade exagerada de urinar (seis ou mais vezes por dia). pode -se produzir um pouco de dor de cabe ça no início. 380 a 323). Essa enfermidade sobrev ém quando a concentra ção de açúcar é elevada (glicose). Quando a concentra ção de açúcar no sangu e é exagerada e não pode ser filtrada pelos rins. todas desejar. Faça isso três dias seguidos. Não coma nenhum outro alimento dieta depois de ter feito o enema de c ólon descrito anteriormente. A pess oa fica irritadiça e tem muito cansa ço. debilidade e esgotamento. Ao realizar essa dieta. alimentos etc. é de 180 mg/100 ml. expulsando -se desta maneira o a çúcar excedente. este passa à urina. Atenção! Quando os problemas do fígado se tornam crônicos e degenerativos sãomuito perigosos e chegam a causar a morte. O horm ônio insulina secretado pelas c élulas beta do pâncreas é o principal regulador da concentra ção de açúcar no sangue.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ponha 6 colherinhas pequenas de caf é e ½ litro de água fervida por 15 min. um sem n úmero de transtornos. Use uma vez por dia durante 3 dias seguidos antes de iniciar a dieta (não use caf é solúvel tipo nescaf é). tendo um odor de mel de bordo (árvore da fam ília da Aceráceas). Quando esse horm ônio não é produzido eficientemente. as vezes que Realize esta DI ABE ME TE LITO A diabete mais freqüente nos adultos é a Diabete Melito tipo II (o do tipo I acomete as crianças). além de uma imperiosa necessidade de ingerir a çúcar. al ém de muita fome (polifagia). Dieta Recomendada: Suco de Aloe Vera com cranberry tomando durante todo dia. Referências bibliográficas: 55 (p. se for feito previamente uma lavagem do cólon quase n ão sentirá este efeito. desta maneira. j á que não haverá toxinas que se reabsorvem. Isto é normal dos tratamentos por de sintoxica ção. Apresenta-se também uma polidipsia (sede excessiva). O nível de açúcar no sangue para que apare ça glicosúria na urina. Sem dúvida. Glicosúria. 63 a 88. A Organização Mundial da Sa úde (OMS) define a Diabete da seguinte maneira: "O Diabetes Melito é um estado de hiperglice mia crônica produzido por diversos fatores: gen éticos.

onde ele explica o que encontrou nas investiga ções realizadas pelo Prof. j á que apesar de ter glicose suficiente no sangue. microaneurismas (art érias que incham) e catarat a. podendo ocasionar o coma diab ético. Você pode controlar sua Diabete se seguir uma dieta adequada e um modo correto de vida. podem ocorrer conseq üências graves. nas cenouras. esta n ão é aproveitada. produzindo -se um enfraquecimento da pessoa. tendo a urina e o hálito um forte cheiro de acetona. Pode-se apresentar glaucoma (alta press ão de olho). hemorragias. No diabético. menciona o livro "O Ginseng e suas Maravilhas". Dr. e por isso n ão produz a insulina na quantidade e na qualidade requerida. o pâncreas não funciona adequadamente. Cuidado! A formação de úlceras na pele e gangrenas nas ex tremidades dos doentes cr ônicos se produz pela falta de circula ção sangüínea devido à presença de arteriosclerose e hipertensão nessas partes do corpo. de Watterlot. Hiroishi Okuda. Essas pessoas podem controlar sua Diabete com uma dieta adequada. sem sintomas no in ício.) n ão têm a energia suficiente para f uncionar bem. Tratamento: A Diabete pode ser controlado com uma dieta adequada na qual deve -se incluir muita fibra como a contida na tuna (família das Cactáceas). fica ent ão em grande concentração no sangue e por isso esses tecidos (m úsculos etc. A visão é afetada pelo Diabete cr ônico. J á que sem que se perceba. É quando se encontra na urina presen ça de acetona. não podendo penetrar nas c élulas dos tecidos. 104 . Quando estes sintomas ficam cr ônicos. A centon úria junto com a glicos úria (acetona mais açúcar) = cetoacidose diab ética. nos cereais integrais e nas frutas e verduras em geral. o qual se manifesta mais facilmente em pessoas obesas. A glicose. A insulina é um hormônio produzido pelo p âncreas e sua fun ção é ajudar a glicose a penetrar nas c élulas dos músculos. desprendimento parcial da retina. os dedos dos pés e as pernas podem gangrenar -se. Causas: Existe uma grande predisposi ção a herdar o diabete. Descobriu-se que alguns produtos energizantes como Ginseng contêm algumas substâncias similares ao horm ônio insulina. do f ígado e do tecido adiposo e fixa -la ali como reserva para ser usado posteriormen te. de forma imediata. Jap ão: o Ginseng é uma substância com alguns efeitos similares aos da insulina. pelos órgãos que não tem a facilidade de armazenamento. da Universidade de Ehime.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Cetonúria.

grão-de-bico. Recomenda -se ingerir 50 a 200 mg dest e mineral por dia para ajudar o processo que a insulina realiza nas c élulas. lentilhas (1 g de carboidratos cont ém 4 calorias). Demonstrou -se que ao consumir o cromo a insulina realiza sua fun ção com muito mais efici ência. (0 picolinato de cromo foi desenvolvido pelos "laboratórios de investiga ção da nutrição humana". moluscos. de pr eferência gorduras poliinsaturadas (peixes. salmão. frutas.A. financiado pelo governo dos Estados Unidos e patenteado pelo Departamento da Agricultura dos E. podendo funcionar como um suprimento nutricional seguro e eficaz). verduras e legumes). N ão se deve ingerir mais do que 300 mg de colesterol por dia. por ém várias vezes ao dia (5 a 6). As c élulas do corpo manejam melhor o a çúcar do sangue. • Coma pouco. Coma frutas. 105 . Coma pouca gordura. reduzindo assim as necessidades insul ínicas do corpo. azeite de oliva etc) (1g gordura = 9 cal. batatas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Cromo: O mineral cromo (em especial o picolinato de cromo) é um elemento muito importante que intervém bastante no metabolismo do a çúcar junto com a insulina. em lugar de tr ês refeições abundantes..) Coma um mínimo de 40g de fibras (gr ãos integrais. atum. Doze a vinte por cento de suas calorias devem provir de prote ínas. j á que se produz melhor a insulina fazendo -se várias refeições pequenas ao dia. Dentro dos alimentos que mais contêm cromo estão: a levedura de cerveja. óleo de milho e grãos integrais. • Elimine os açúcares simples. O obeso deve baixar o peso para poder controlar a sua diabete. A "Associação Americana de Diabete" recomenda: Setenta a oitenta por cento das necessidades de calorias dev em provir de carboidratos complexos: feij ões.U. Baixe seu colesterol.

no México e nos Estados Unidos. Substitua uma das refei ções pelo mistura protéica (shake) misturado ao leite desnatado ou iogurte sem a çúcar. Ômega 3 (2 cápsulas). 22314. Além disso. Cuide o consumo de álcool (no máximo tome 60 ml de bebida alco ólica duas vezes na semana). Nos Estados Unidos dirijase à American Diabetes Association. 12345- 678- Referências Bibliográficas: 1. comenta o Dr. cálcio. 1660 Duke Street. além de freqüentes evacua ções. 54. Atenção! Existem. Fibras Verdes (4 tabletes). (703)5491500. Virgínia. Pode-se apresentar um pouco de febre e desidrata ção. telefone: (83)564967 ou (83)358708.4 cápsulas. magn ésio. àsua vista. Atenção! faça qualquer tratamento sob vigilância médica. Alexandria.". recomenda-se o seguinte tratamento nutricional: Vitaminas:complexo B Minerais: cromo. Sintomas: Produz-se um odor e uma inflama ção no estômago. rins etc. motivo pelo qual n ão se deve par á-la precipitadamente. associações dedicadas a orientaras pessoas que padecem deste mal. "Diabéticos". tel. a "Associação Mexicana de DiabeteA. Ph. Já que a diabete quenão é cuidado adequadamente pode trazer graves problemas à sua circulação.C. cobre Suco de Aloe Vera (180 ml). 14. No México. Generales Anaya. Pode -se enriquecer a fibra adicionando -lhe um pouco de farelo de cereais. Alho .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Consuma algum suprimento nutricional que contenha cromo. da Universidade de Washington. 39. Causas: 106 . A diarr éia é uma forma em que o organismo se desfaz das toxinas e bactérias.Ed. mas deixa -la fluir por um dia nos adultos. Mistura protéica (shake) com fibra. Para o diab ético o exercício funciona como se fosse uma dose de insulina. 55. O Ginseng produz um efeito parecido com esse elemento. 12. de Georges Tchobroutsky . Faça exercícios físicos. Linn MacFarland. Esse produto cont ém muita fibra. DI ARRÉI A A diarréia é caracterizada pelo aumento do n úmero de evacua ções e aumento de líquidos nestas. Sulfato de Glucosamina e Condroitina 120 ml. Pólen de Abelha (6 tabletes) Suco de frutas vermelhas 30 ml.D.

provocam esse transtorno. tanto na leitura como na escrita e na fala. A intoler ância ao leite (à lactose do leite) é uma das causas principais desse mal. B6. 123456- DI XI E CRI SLE A M ANÇAS Problema psicol ógico nas crian ças que consiste na confus ão em pronunciar as palavras ou letras. Pólen de Abelha (6) Alho (6 cápsulas ao dia). selênio. Própolis de abelha (6 tabletes) para deter a infec ção. Além do anterior. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B (B1. Chey. digest ão incompleta. Suco de frutas vermelhas 120 ml. William Y. da seguinte maneira: ponha uma colher grande de a çúcar ou de me l e uma pequena de sal em um litro de água e dar para tomar a cada meia hora. recomenda -se ingerir: Vitaminas:C Minerais: multiminerais Outros: soro. estresse. B5. Tratamento: O ponto mais importante a tratar é o da desidratação. comprado em farm ácia ou preparado em casa. invertendo -as ou pulando -as ao escrever. por ém o que é certo é que a falta de maturidade cerebral da crian ça. deve -se tomar algum antibiótico natural. B5. As causas n ão conhecidas a fundo. O tratamento para essas crianças é nutri-las corretamente e fazer um treinamento várias vezes por dia de 10 a 15 minutos. que não sabem explicar o que se passa. Al ém disso. ler ou falar. Deve-se dar bastante soro. parasitas. at é desaparecer a diarr éia Vitamina C (3 tabletes). alimentos decompostos e colites. B12) e C. Sintoma: A criança dá a impressão de não querer aprender na escola. Esses procedimentos t êm a finalidade de estabelecer um comportamento correto em seu cérebro. magnésio. como a pr ópolis de abelha. sobretudo em bebes. por ém o que acontece é que a criança disléxica não pode manter a aten ção por mais de 10 ou 15 minutos e logo começa a distrair-se. produzindo ent ão um problema de conduta. acrescida à falta de alguns nutrientes como as vitaminas do complexo B (B1. por exemplo. comenta o Dr. principalmente nas crian ças pequenas. nervos. confundem o "d" com o "b" e o "q " com o "p". Além do anterior. Recomenda -se a nutrição com elementos que ajudem a fun ção cerebral. para combater uma prov ável infec ção. Minerais: cálcio.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A diarréia pode ser ocasiona da por bactérias. Muita água pura ou fervida de prefer ência soro. zinco 107 . B6 e B12) al ém da vitamina C.

laranja e batata). esta inflama ção pode expandir -se a outras áreas do cólon. Suco de Aloe Vera com pêssego Pólen de Abelha 4 tabletes. o qual é altamente umectante. K. causando aquilo que se chama de diverticulite.Suco de Aloe Vera (180 ml). maça. deve -se ingerir algum antibi ótico natural. o esfor ço para evacuar faz com que aumente a press ão interna do intestino. 108 . al ém de ajudar na desintoxica ção (confirmado pelo estudo realizado pelo Dr. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A. pepino. Geléia Real (1 tablete ao dia em crianças até 12 anos).. pois o alimento sofre putrefação. A acumula ção desta matéria fecal decomposta dentro das bolsinhas produz a inflama ção local. 58. Referências bibliográficas: 54. criando graves problemas que podem chegar at é a requerer uma cirurgia para a extirpa ção do divertículo. Se um divert ículo for infectado. a falta de fibras e a pouca ingest ão de água são as causas principais da prisão de ventre e portanto a causa da forma ção de divertículo. Os sintomas são dor na parte baixa do abd ômen. tomate. farinha de cereais. com constipa ção (prisão de ventre). chamados divert ículos. Suco de frutas vermelhas 60 ml. pl átano. Evitar alimentos que produzem gases. gr ãos inteiros e sementes. Multivitaminas 3 tabletes. al ém da mistura prot éica ("shake") que cont ém fibras. no mínimo. C. Tratamento: Recomenda-se comer muita fibra (cenoura. E. Em casos graves. formando pequenos sacos laterais (divert ículos). formando gases. Causas: quando uma pessoa est á com prisão de ventre. como a própolis. Tirosina e Lisina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 12345- Outros: Lecitina. 1. acompanhado de 8 copos de água por dia. complexo B. o que provoca a forma ção e o enchimento de bolsas laterais do c ólon. do Instituto Linus Pauling). DI RTÍ VE CULOS São bolsas que se produzem quando as membrana s do cólon e do intestino grosso se inflamam. Sintomas: quando essas bolsas se enchem de alimento e n ão são esvaziadas depois da digestão são desencadeados problemas intestinais. decorrente da inflama ção dessas bolsas. Além do anterior. O estresse. Deve-se ingerir também Aloe Vera. Jeffrey Bland.

Ph. Minerais: c álcio. B6 e B12.D. ômega-3 4 cápsulas. 2. zinco e magn ésio. B6. Minerais: cálcio. fa ça uma massagem com b álsamo de Aloe Vera. B12). "Effect of orally consumed Aloe Vera Juice on Gastrointestinal Function". Tratamento: Consultar um quiropr ático formado que examine a coluna e elimine essa possibilidade. B3. potássio e zinco 1. problemas de desvio de alguma v értebra e também podem ser produzidas pela car ência de cálcio. Um colchão ligeiramente duro ajuda a dormir bem e a manter sua coluna vertebral em bom estado. estresse. recomenda -se: Vitaminas: B1. zinco. pesco ço e pernas. principalmente sobre a prisão de ventre. N ão fique encurvado sobre a mesa do seu trabalho. Alho (4 cápsulas). Para aliviar as dores musculares. cobre. Recomenda -se ler o estudo do Instituto de Ci ências Médicas Linus Pauling de Paio Alto Califórnia sobre a Aloe Vera e as fun ções gastrintestinais. Muitas verduras. B2. potássio. B12. Sintomas: essas dores podem se apresentar em qualquer parte do corpo e s ão mais comuns nas costas. B6. Autor: Jeffrey Bland. o qual penetrará profundamente agindo como desinflamante. além de vitamina C. 109 . os quais ajudam a fun ção muscular. magnésio.Sulfato de Glucosamina e condroitina 120 ml. Ingerir vitaminas do complexo B (B1. Além do anterior. B2. 55. B1. DORE M U SCULARE S S (Ver Artrite e Febre Reumática) Dores musculares constantes podem confundir -se com reumatismo. B2 B3. C e E. corrija sua postura. por ém as causas que a provocam podem ser diferentes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 234567- Mistura protéica (shake) com fibra (substituir uma refei ção) Fibras Verdes 6 tabletes. mangan ês.Loção balsâmica de Aloe Vera e eucalipto (friccionar) ou Lo ção de Aloe com MSM. Referências bibliográficas: 54. Suco de frutas vermelhas 60 ml. vitaminas C e E. Causas: as dores musculares s ão produzidas pela seguintes razoes: exerc ícios excessivos.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 3. que produz um co águlo sangüíneo que pode ser proveniente de alguma outra parte do corpo.Omega-3 4 cápsulas 4. Se a embolia for do lado esquerdo a fala ficar á afetada (os objetos ser ão reconhecidos. É a dilatação das artérias devido à pressão do sangue. Aneurisma. mas em contrapartida n ão se recordará daquilo que aconteceu h á poucos minutos ou no dia de ontem.Pólen de abelha (3 a 5 tabletes ao dia). da inf ância. Existe uma forte semelhan ça com o ataque card íaco. depender á a extensão do dano. porem não se saberá como denomina -los). Se ele se apresenta no c érebro a pessoa pode ficar semiparalisada de algum membro ou de um dos olhos etc. apresentando -se geralmente num s ó lado do corpo (bra ços. Referências bibliográficas: 6. Os sintomas estão relacionados com as fun ções que lhes correspondem fazer na área afetada. Todos esses sintomas poder ão variar dependendo da área afetada e somente o estudo realizado por algum neurologista poder á determinar o caso e a atitude a ser tomada. 5 a 6 minutos). que deixam de receber o oxig ênio e os nutrientes por um determinado período de tempo (3. 5. Dependendo do lugar do aneurisma.Geléia Real (2 tabletes). 54. ou por hemorragia ou por ruptura de art éria. E BOLI CE BRAL EANE SM A M A RE URI A embolia cerebral ou bloqueio cerebrov ascular ocorre quando o fluxo de sangue que irriga uma área de células do cérebro é bloqueado ocasionando a morte dos neurônios. No entanto as fun ções da memória ficam afetada s de acordo com o lado da embolia. assim como tamb ém pode romper-se a artéria nesse local. Tamb ém pode apresentar-se em outras partes do corpo. Poderá se recordar acontecimentos muito antigos. pernas). assim como os músculos do rosto. 110 . 55. Esse bloqueio pode pro duzir-se por: Arteriosclerose ou aterosclerose. 14. com a diferen ça de que nesse as fibras do músculo do cora ção morrem. produzindo -se um derrame. assim como os neur ônios do cérebro. Os aneurismas são perigosos porque pressionam os tecidos por onde eles passam.

a idade avan çada e o cigarro são os fatores que mais predisp õem a estas embolias. Geléia Real (3 tabletes). Al ém disso. deve -se usar: Vitaminas: Complexo B. A vitamina E evitar á que se formem co águlos de sangue. o que ocasiona um ac úmulo do ar viciado nelas. reduzindo seu tamanho e tornando -as duras e sem elasticidade. E FSE A PULM O N AR N I M O enfisema pulmonar se caracteriza pela destrui ção das pequenas bolsas nos pulmões (brônquios). da vitamina C e do complexo B. Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml. Causas: o cigarro. o "smog" e a falta de alguns nutrientes que s ão destruídos pelo cigarro. a aterosclerose. A. selênio. Uma dieta pobre em s ódio (sal) baixa a press ão arterial. Vitamina C (2 tabletes) Pólen de abelha (6 tabletes). Tratamento: O melhor tratamento é a prevenção. ATENÇÃO: O enfisema pulmonar pode ter conseqüências graves se não for atenddo a i tempo. uma nutri ção bem adequada tem um papel muito importante. colina. o diabete. al ém de ingerir vitaminas C. que ajudam a manter fortes os vasos sang üíneos. As prote ínas são boas para reconstruir o tecido danificado. C. a obesidade. inos itol Minerais: potássio. E e complexo B. E. 111 . Os sintomas são: dificuldade para respirar. Tratamento: Ficar em lugar bem arejado (o campo é bom para essas pessoas). tosse com secre ção mucosa e ansiedade. deverá incluir-se a ingest ão do alho (ele é anticoagulante do sangue).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A pressão arterial alta. zinco Outros: lecitina e proteínas 1234565Ômega-3: 4 cápsulas Alho com lecitina (4 cápsulas) Suco de frutas vermelhas 120 ml. Normalmente a terapia f ísica e a da fala serão as melhores formas de reabilita ção. assim como uma alimenta ção pobre em colesterol ajudar á a prevenir a embolia. Sem dúvida. Além das recomenda ções anteriores. devido à rigidez da membrana que recobre os pulm ões.

prolongando desta maneira a vida. que é o coração das células. Quando essa gl ândula come ça a falhar. D e E Outros: proteínas 123456Vitamina C (4 tabletes) Pólen de abelha (6 tabletes). Este efeito de cruzamento molecular é produzido pelos radicais livres que tendem a destruir e desintegrar as c élulas por oxida ção. do Instituto Nacional para o Cora ção. C. Charles Henn ekens. Suco de Aloe Vera (180) Alho com lecitina (4 tabletes) Suco de frutas vermelhas 60 ml. Pulmões e Sangue. Os nutrientes que ajudam a manter a gl ândula timo sadia s ão: as vitaminas A. C e E. recomenda -se ingerir: Vitaminas: A (beta-caroteno). descobriu -se que o fumo e o "smog" produzem cruzamentos moleculares nas células e esses s ão os respons áveis pelo enrijecimento da pele tornando-a quebradiça e enrugada. recomenda a ingest ão de vitaminas A. O Dr. depressão. j á que existem fortes evidências de laboratório que demonstram que a ingest ão dessas vitaminas neutraliza os radicais livres. s ão produzidos pelos raios ultravioleta do sol e pelo metabolismo normal de certas gorduras. C e E e os minerais zinco e sel ênio. O Dr. Referências bilbiográficas: 54 e 55 E VE E M E TO ELONGE DADE N LH CI N VI O envelhecimento da pele. artrites e distrofia muscular. insônia. a debilidade sexual e aterosclerose. Eles afetam as c élulas do cérebro produzindo enfermidades d a velhice. bem como as prote ínas e os tecidos. por sua vez. Por outro lado. comenta que um estudo realizado em homens com problemas de cora ção e que ingeriram vitamina A possuem a metade dos problemas card íacos em compara ção 112 . prevenindo assim enfermidades degenerativas como o c âncer. Ealr Stadman. Os radicais livres. todo o sistema de defesa do organismo falha e o s órgãos ficam às expensas dos v írus e das bactérias. como a perda da mem ória. Nesse processo de envelhecimento interv ém o sistema imunol ógico com seu centro de operações localizado na gl ândula timo. assim como o DNA. bem como das c élulas de todos os órgãos do corpo são parte de um processo natural q ue segue um programa dirigido a partir dos genes. em Bethesda.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além do anterior. Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml. complexo B. al ém do "smog". mal de Alzheímer. da escola de Medicina da Universidade de Harvard.

D e E. 72. 173 E PILE A PSI A epilepsia é uma enfermidade de origem nervoso -cerebral. Causas: Os ataques epil éticos são causados por perturba ções elétricas nas células nervosas numa parte do c érebro. de Montreal. Vitamina C (2 tabletes) Geléia real (3). meningite. 69. Além disso. O Dr. demonstrou resultados semelhantes sobre os problemas cardíacos. tétano. demonstrou que a defici ência de mangan ês favorece o aparecimento desses ataques. O Dr. B6. 48.000 homens e 40. Alho (4 cápsulas) Suco de Aloe Vera (120 ml) Omega-3 (2 cápsulas) Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml Suco de frutas vermelhas 60 ml. Tratamento: Primeiro evitar os fatores que a desencadeiam: a fadiga. provando a eficácia do beta-caroteno nos problemas de envelhecimento. 113 .000 mulheres. Yukio Tamaka.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais com os que n ão ingeriam essa vitamina. Referências bibliográficas: 14. selênio 12345678Citrato de cálcio (3 tabletes). em Dallas. Hennerkens realizou estudos em 22. B12. comenta o Dr. E e C. 50. recomenda -se: Vitaminas: A. combinando as vitaminas A. enquanto que no outro tipo acontecem convuls ões com movimentos musculares espasm ódicos. raiva. Em um deles somente s ão produzidas mudan ças na sensibilidade interna ou se produz uma perda de consci ência. B2. Sintomas: Há dois tipos de ataque. tens ões emocionais e febre. caracterizada por sensações internas de mudan ça ou por ataques agudos. magnésio. 56. A combina ção dessas três vitaminas é mais eficaz do que se forem tomadas cada uma delas em separado. bem como sua administra ção tem um efeito preventivo. 15. diretor da Unidade Irvine de Envelhecimento do C érebro da Universidade da Califórnia. B1. C anadá. mangan ês. infec ções. 63. C. hipoglicemi a e má nutrição. As causas principais podem ser: acidentes. Carl Cotman. Minerais: cálcio. Esses ataques podem produzir -se apenas uma vez em toda a vida ou freq üentemente. comer ou beber em excesso. Outro estudo que se realizou no centro m édico da Universidade do Texas.

além de friccionar no local uma pasta de Aloe Vera e própolis de abelha. Bibl. Dura de 4 a 6 semanas. Alho (8 ao dia) Omega-3 (2 cápsulas) Creme de Aloe com própolis ou gel de Aloe para aliviar a dor Suco de Aloe Vera (180 ml) Sabonete de Aloe Vera.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 123456- Vitaminas: A. 47. Tratamento: consiste em doses fortes de antibi ótico natural como a pr ópolis. 6. 69. magnésio e mangan ês Geléia real (3 tabletes). Minerais: zinco e sel ênio Própolis de abelha (6 tabletes). 1. Aerisipela se apresenta na forma de uma mancha avermelhada de contorno bem definido e que geralmente come ça pelo rosto. 4. Bibl. Ref. 6. 3. apesar de algumas vezes durar meses. Apresentam -se vesículas avermelhadas nas extremidades. sendo bastante dolorosa. Causas: infecção transmitida por cont ágio. Além disso. 76 E TE A I F CCI RI M N E OSO Vírus infeccioso chamado de "bochechas avermelhad as".: 1.: 11. Ref. 5. Omega-3 (2 cápsulas) Suco de Aloe Vera com cranberry (120 ml) Citrato de cálcio (3 tabletes). 2. B6. 71. C e E. D e E. 36. dor de cabe ça e coceira. complexo B (B1.54 e 55 E SI LA RI PE É uma infec ção por bactérias (Streptococcus) que se forma na pele com um contorno muito definido. É uma enfermidade bastante contagiosa e 114 . 54. Minerais: cálcio. A crise dura de cinco a seis dias e termina com a descamação da pele. 75. Sintomas: apresenta-se uma vermelhid ão nas bochechas que ficam como se tivessem sido esbofeteadas. 3. assim como a ingestão de vitaminas A e E. 4. Suco de frutas vermelhas 120 ml. B5. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Sintomas: se apresenta uma eleva ção brusca de temperatura que pode chegar a 40°C. C. Pólen de abelha (6 tabletes). Ocorrer mal-estar. 52. 55. B12).

Além disso. Essa doen ça pode ser mitigada empregando -se uma mis tura de gel e extrato de Aloe Vera nas erup ções. Suco de frutas vermelhas 60 ml.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais se apresenta geralmente em crian ças de 4 a 10 anos. Sabonete de Aloe Vera. Além disso. 36. 115 . É uma enfermidade sumamente contagiosa durante as duas semanas que duram as erup ções. Causas: Por contágio. ponha um pouco de gel ou extrato de Aloe nas erup ções. Bibl. Própolis de abelha (4 a 6 tabletes) e alho com tomilho (6 comp. Ref. C e E. Própolis de abelha (6 tabletes) ou alh o (6). Minerais: zinco e selênio 1. recomenda -se: Vitaminas: A Beta-caroteno. 5. A erup ção se inicia no peito e logo se estende ao resto do corpo. Tratamento: essa enfermidade se combate com antibi óticos naturais como a própolis de abelha. Tratamento: como em todas as enfermidades virais. 47. 4. 3.: 1. Sintomas: aparecimento repentino de alta temperatura.3. Nos dois primeiros dias brota uma erup ção cutânea formada por manchas vermelhas com pontos escuros. Suco de Aloe Vera com Cranberry (180 mg por dia) 3. dor de garganta (similar à amigdalite) e vômitos. 5. Suco de Aloe Vera (180 ml) Gel ou extrato de Aloe para friccionar Vitamina C (3 tabletes) Suco de frutas vermelhas 60 ml. Gel ou extrato de Aloe Vera (para ser friccionado) no local.) 2. Borrifar com Aloe Vera e Ervas medicinais. 69. 4. Minerais: zinco e selênio 1. 4. Para diminuir o mal -estar. 2. 52. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). C e E. muito l íquido e repouso. 6. Causas: contágio direto ou atrav és do ar. E SCARLATI NA É uma doen ça infecciosa e epid êmica se apresenta principalmente em crian ças. alho e Aloe Vera. o sistema imunol ógico tem de ser reforçado através da própolis de abelha.

enj ôos. As causas não são bem conhecidas. D e E. fadiga. O cigarro e o álcool devem ser eliminados. vegetais. gorduras insaturadas ( ômega-3). ingestão de óleo de soja. E SPORTE . 4. 3. porém volta a manifestar -se irremediavelmente. Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml. bem como de minerais cálcio e magnésio. 55. B12. por ém se tem obtido dados suficientes para supor que existe uma m á nutrição e uma poss ível infec ção. 41. dificuldade para se manter em pé.I OCULTURI S FSI SMO (Energia extra e crescimento dos músculos) Para conseguir nos esportes. 6. o corpo dos desportistas dever á ter as seguintes características: consist ência muscular e energia suficiente para mover -se com 116 . Citrato de cálcio (4 tabletes) Suco de Aloe Vera (180 ml) Óleo de peixe com ômega-3 (6 cápsulas) Suco de Frutas Vermelhas 120 ml.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais E SCLE ROSEMÚLTI PLA A esclerose múltipla se apresenta como uma degenera ção das células nervosas. visão nublada. peixes. 25. Além disso. D e E Minerais: cálcio e magnésio Outros: lecitina e óleo ômega-3 Geléia real: 3 a 4 tabletes. 5. 1.. 7. inabilidade para controlar os intestinos e a bexiga. Pólen de abelha: 3 tabletes. 27. B6. dificuldade para falar. 64. O tratamento mais adequado é a ingestão de multivitaminas B1. falta de coordena ção e de equilíbrio. Descanso e exercícios adequados tamb ém são benéficos. Ref. de girassol e de milho. Os sintomas mais freqüentes são: debilidade muscular. 51. 2. 67. 39. 14. paralisia de alguns músculos e mudança de caráter. j á que interfe rem destruindo as vitaminas do complexo B e as gorduras insaturadas. bibl. Este mal aparece mais entre as pessoas dos 25 aos 40 anos. 54.: 11. B6. B12. frutas e gr ãos integrais. recomenda -se: Vitaminas: multivitaminas B1. Verificou-se nos pacientes com este mal que 90 a 95% dos casos tiveram uma considerável melhora de sua enfermidade quando sua nutri ção foi bem balanceada. 26. O desenvolvimento da enfermidade é lento e desaparece por alguns per íodos de tempo.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais rapidez e força. além do exercício. que se indicar ão mais adiante. A energia do corpo prov ém principalmente do a çúcar que se encontra no sangue (na forma de glicose). sendo que os carboidratos que consumi mos se convertem em glicose e esta em glicog ênio (para armazenar -se nos músculos). Cromo: Demonstrou -se que o cromo (picolinato de cromo) aumenta substancialmente músculos e diminui a gordura. As moléculas de aminoácidos são como os ladrilhos com que se edificam uma casa. Um elemento importante no desencadeamento do processo energ ético do ATP dentro da c élula é a coenzima q-10 (na parte das c élulas que se chama mitoc ôndrio). o que se necessita para edificar músculos fortes e volumosos s ão: proteínas (aminoácidos). Consistência muscular: os músculos devem possuir um m ínimo de força. Nutrição adequada: os músculos e todas as c élulas do corpo se edificam à base de proteínas com inter venção de minerais e de vitaminas no processo metab ólico. Em alguns casos se necessi tará mais de força do que agilidade. Energia muscular: a energia provém do metabolismo dos a çúcares. A consist ência e a qualidade muscular se conseguem por dois meios: nutri ção e exercício. ingerir nutrientes adequados. vitaminas e minerais. O resto se obt ém queimando combustíveis menos eficientes que s ão as gorduras e as prote ínas. Dependendo do tipo de tecido que se trate são necessários tipos diferentes de amino ácidos. vitaminas e outros elementos para o crescimento muscular. Uma musculatura delgada n ão poderá servir para exerc ícios com pesos e sim deve servir para exerc ícios de barras ou saltos. Portanto. das gorduras e das prote ínas. estarem bem estruturados e possuírem tamanho correto. se comp õem de aminoácidos. Recordemos que a Aloe Vera cont ém 18 dos 23 amin oácidos que o corpo humano necessita. minerais. em conjunto com o picolinato de cromo e com o suco de Aloe Vera podem ser complementos nutricionais adequados. Estes preparados. por sua vez. o contr ário. dos carboidratos. Esta energia se acumula nas c élulas do tecido muscular atrav és do glicogênio e de uma substância à base de fósforo que se chama ATP (Adenosina Trifosfato). As fibras musculares requerem energia para poder contrair -se e estirar-se. os Para desenvolver a musculatura e obter energia recomenda -se. As proteínas. em outros casos. 117 . conforme o local onde são colocados deve -se utilizar os tipos de ladrilhos corretos. nesta ordem de import ância. al ém de conter muitas enzimas que favorecem e ajudam o processo digestivo. proporcional ao corpo e ao tipo de exercício ou esporte que se deseja realizar. Preparados nutricionais: Existe uma diversidade de p ós e de preparados que cont ém proteínas.

converte os c arboidratos. que fica armazenado nos m úsculos. isto provocará um acumu lo de energia em forma de gordura. feij ões. bem como a flexibilidade e a rapidez que se requer para os esportes. A insulina. Eq üivalem a ½ kg de gordura. aumentando assim sua resist ência. para ser u sado quando a energia é necessária imediatamente. por diversos estudos. posteriormente se gastam as reserves de energia que se tem em forma de gordura. O cromo: O cromo é um dos elementos que faz com que a insulina realize suas fun ção com eficiência. como fator essencial. Os carboidratos se transformam em glicose. fortalecendo assim sua estrutura e seu tamanho (ler "O programa de cromo". A insulina assegura n ão somente uma rápida absorção do açúcar do sangue.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A glicose se metaboliza na presen ça de oxigênio e de outros elementos indispensáveis tal como os minerais e as vitaminas contidas em abund ância.um dia antes de uma competi ção . 3. O glicogênio é a primeira fonte de energia que se utiliza (se consome durante os 30 primeiros quilômetros da corrida). sen ão também converte o glicog ênio. além de açúcares que n ão sejam refinados). etc. Por ém. no pólen de abelha e na alfafa. realiza a fun ção de fazer com que o a çúcar seja aproveitado pelas c élulas. tornando -se obeso. que é uma forma especial de glicose. esta se acumulará em forma de gordura. Exercício: o exercício diário e a tensão muscular s ão indispens áveis para conseguirse o desenvolvimento dos m úsculos. que o picolinato de cromo pode aumentar radicalmente o crescimento muscular. para aument ar a armazenagem do glicogênio. com a ajuda de cro mo. ser aproveitado pelos desportistas com uma carga adicional de energia. batatas. reduzindo a gordura corporal. de Dr. Ao ingerir os elementos descritos anteriormente e n ão fazendo exerc ícios. proteínas e amino ácidos 118 . Quando se encontram amino ácidos suficientes no sangue.300 cal. Jeffrey Fischer).consomem grandes quantidades de carboidratos (farinhas integrais. Os desportistas profissionais . raz ão pela qual se recomendam esses elementos. Além disso. A insulina com a ajuda do cromo (especialmente do picolinato de cromo). assim. por exemplo. j á que devem sofrer v árias transformações antes de serem utilizadas. se o corpo n ão a utiliza. recomenda -se ingerir: Vitaminas: multivitaminas (p ólen e alfafa) Minerais: cromo e multiminerais Outros: co-enzimas q-10. as gorduras e algumas prote ínas em açúcar e mais tarde em energia. lentilhas. além de ajudar a transformá-lo em glicogênio para ser armazenado no f ígado e nos m úsculos e. Tem-se comprovado. o picolinato de cromo faz com que essas prote ínas se introduzam nas c élulas dos tecidos musculares. as quais s ão menos eficientes.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

1. 2. 3. 4. 5. 7. 8.

Mistura protéica (shake) à base de proteínas vegetais e fibras. Pólen de abelha: 4 tabletes. Fibras verdes 4 tabletes. Geléia real: 3 tabletes. Suco de Aloe Vera (120 ml) Suco de Frutas Vermelhas 120 ml. Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml.

Ref. Bibl.: 14, 17, 27, 28, 30, 41, 51, 136, 137, 173. Recomenda-se ler: "O programa de cromo", Dr. Jeffrey Fischer. "Os efeitos do picolinato de cromo sobre a insulina, com par âmetros controlados". Int. Journal Biosocial Medicine 1989.

E STRE SSE
O estresse é uma reação de adaptação do organismo diante de uma situa ção difícil ou de perigo. O Dr. Peter G. Hanso n, autor do livro "O Prazer do Estresse", relata que 80% das enfermidades est ão relacionadas com o estresse, pois t êm um forte componente psicossomático. O estresse não existe por si s ó, e sim é produzido pelo homem de acordo com a interpretação que ele fa z sobre as circunstancias que o rodeiam. Um acontecimento determinado poder á afetar a duas pessoas de diferentes maneira, isto é, segundo a rea ção ou atitude que cada um tenha diante do problema. As reações principais do organismo durante um estado forte d e estresse são: a) Dilatação da pupila b) Secura da boca e garganta c) Fechamento dos vasos e art éria do rosto, braços e mãos, motivo pelo qual eles se tornam p álidos d) Aceleração dos batimentos card íacos com a finalidade de transportar oxig ênio a todo o corpo. e) As glândulas supra -renais injetam uma certa quantidade de cortisona com a finalidade de desinflamar o corpo, no caso de este receber algum golpe. Esta é a razão por que uma pessoa fortemente estressada tem um sistema imunol ógico débil. O que acontece é que tanto a cortisona como a adrenalina bloqueia as células-T produzidas pelo sistema imunol ógico para defender o organismo de elementos estranhos que o ir ão agredir. f) O fígado injeta na corrente circulat ória um coagulante sang üíneo para prevenir um derrame no caso de feridas graves.

g) Os brônquios se dilatam com a finalidade de absorver mais oxig ênio.

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h) Injeta-se glicose atrav és do fígado com a finalidade de que os m úsculos tenham a energia de que necessitam neste momento. i) Produz-se uma sudora ção intensa em todo o corpo, principalmente nas m ãos, tendo isto a finalidade de retirar o excesso de calor gerado no organismo. J) Todo o organismo se p õe em estado de alerta m áximo e se prepara para lutar ou fugir. O estresse, quando se mant ém com pouca intensidade, n ão prejudica o organismo e, ao contr ário, ajuda a pessoa a ficar ativa. N ós todos necessitamos ter uma dose de bom estresse. O problema aparece quando esse estresse é excessivo e duradouro, porque nesse caso se esgotam as energias vitais da pessoa, atentando con tra sua estabilidade vital. Os sintomas mais comuns que indicam o estresse s ão: • Dores de cabe ça freqüentes Taquicardia ou fortes batimentos do cora ção Hipertensão Dores musculares do pesco ço, nuca e costas Ansiedade, angustia e vontade de chorar Cansaço, fadiga ou debilidade Insônia ou pesadelos Depressão ou tristeza Gastrite, colite ou úlcera estomacal Falta de concentra ção e perda de mem ória Alergia ou asma de origem nervosa Impotência ou frigidez Para eliminar o estress e, recomenda -se: a) Manejar adequadamente os pensamentos e atitudes, substituindo os pensamentos negativos por positivos. Já que o estresse é produzido por nossos pensamentos, a interpreta ção que fazemos das circunst âncias é o ponto mais importante, uma ve z que nós agimos e sentimos de acordo com aquilo que pensamos. b) Mudança de forma de pensar: esta atitude nos leva a ter a capacidade de eliminar os medos, as angustias, as culpas e os ressentimentos, bem como a depressão, a tristeza, a ira etc, por conse guinte, o estresse.

• •

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c) Uma alimentação adequada, principalmente rica em nutrientes como as vitaminas B1, B5, B12, C, E e D, o ácido fólico a niacina, a biotina e minerais como o cálcio, cobre, iodo, ferro, magn ésio e mangan ês, fósforo, pot ássio, selênio, zinco, proteínas, gorduras e carboidratos. d) Um descanso adequado, principalmente atrav és do relaxamento profundo. e) Exercícios diários: correr e caminhar ao menos 30 minutos por dia ou fazer natação. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B2, B5, B12) C e E Minerais: cálcio, magnésio e zinco Outros: lecitina, tirosina e lisina. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Geléia real: 2 tabletes. Pólen de abelha: 6 tabletes. Alho: 3 cápsulas Omega-3: 2 cápsulas Suco de Frutas Vermelhas 120 ml. Citrato de cálcio: 3 tabletes. Suco de Aloe Vera (120 ml)

Bib.: 54, 55, 115, 116, 117, 118, 119. Leia monografia sobre o estresse, de Henrique G. Gutierrez.

F BREALTA E A febre é a elevação da temperatura do corpo acima do normal, a qual varia em cada indivíduo entre 36 e 37,2°C, dependendo da regi ão do corpo. Quando a temperatura sobe, começa a interferir nas fun ções do corpo, chegando a produzir convuls ões quando atinge os 42°C, podendo produzir danos cerebrais irrevers íveis quando este n ível for mais elevado. A febre é um sintoma que nos indica que est á acontecendo algo errado em nosso corpo. Normalmente ela vem acompanhada de dores de cabe ça, náusea, perda de apetite, mal-estar geral e ocasionalmente diarr éia e vômito. A temperatura da pele se mantém quente e seca. Dependendo de como se comporta a temperatura durante v ários dias, de como muda entre o dia e a noite, pode -se detectar que tipo de infec ção está acontecendo. Por exemplo: no impaludismo a temperatura sobe no terceiro dia e fica normal nos demais dias. Na pneumonia ele se eleva rapidamente e se mant ém alta durante v ários dias.

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Na febre reum ática, a temperatura sobe rapidamente, por ém baixando em dois ou três dias. Mantém-se baixa durante 15 dias e novamente sobe para manter-se alta durante alguns dias. Na hepatite, a temperatura sobe levemente de 37 a 38 ° e baixa, normalmente, quando os olhos da pessoa ficam amarelados (icter ícia). Devemos ficar sempre alerta para perceber que a temperatura nos est á indicando que alguma coisa está funcionamento mal dentro do co rpo. Isso significa que alguma infec ção está agindo. O mais importante é baixar essa temperatura e nunca deixa -la chegar aos 40°C. Se a temperatura sobe muito, deve -se destapar a pessoa e tirar toda a roupa, passando um pano úmido com água fria. Se nem ass im a temperatura passar, deve -se banhar a pessoa com água a 36° C. Isso deve -se repetir várias vezes, cuidando para que a temperatura n ão ultrapasse os 40o C. Deve -se ingerir muito líquido, assim como ingerir prote ínas e amino ácidos, que restauram os tecidos danificados pela temperatura alta. Tamb ém a ingestão de bebidas com sódio e potássio é muito conveniente. Pode -se preparar um soro com uma colherinha de sal e uma colher de sopa de a çúcar ou mel de abelha em um litro d'água. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno), C e E. Minerais: magnésio, sódio e potássio. Outros: aminoácidos e proteínas. Muita água com sal e açúcar e um pouco de suco de Aloe Vera como hidratante. Multivitaminas: 3 tabletes. Própolis de Abelha: 3 tabletes. Alho: 2 cápsulas Não permita que a temperatura passe dos 39 °C, ministrando aspirina ou algum outro produto. Fique alerta para descobrir qual é a causa da febre.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bib.: 54, 55, 62, 63. F BRERE M Á TI E U CA A febre reumática é uma infec ção causada pela bact éria Streptococcus e ocorre principalmente em crian ças de 4 a 18 anos. Sintomas: seus efeitos ocorrem geralmente nas articula ções (produzindo artrites) ou no cérebro (produzindo movimentos descontrolados), no cora ção e também na pele. Causas: contágio de outra ou gripe. Tratamento: esta enfermidade é produzida por uma bact éria, motivo pelo qual se recomenda a ingest ão de um antibiótico natural, como a pr ópolis de abelha, o alho

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por um médico. germânio e zinco Outros: co-enzima q-10 1. com uma gaze deixando uma certa ventila ção no local. após fazer uma vacina contrao tétano. recomenda -se: Vitaminas: complexo B. Suturar a ferida. 6. Geléia Real: (3 tabletes). Sangramento. Além disso. devese ingerir vitamina C para refor çar o sistema imunol ógico. escoriação ou corte da pele deixando -a em carne viva. aplique um algodão com água oxigenada e. Ref. magnésio. Vitamina C (3 tabletes). ou vidro. se necessário. C.: 54. Suco de frutas vermelhas 60 ml. Alho: 6 cápsulas Suco de Aloe Vera (180 ml). Tratamento: lavar a ferida com sab ão. de preferência o sabão liquido de Aloe Vera. 7. Se a ferida n ão for muito grande. 2. D e E Minerais: cálcio. F RI E DAS Ferida. é possível que esteja infectada. 3. cubra -a. 123 . Deve-se deixar a ferida aberta cobrindo apenas com -a uma gaze para que drene o pus e não se forme o abscesso. também devendo -se diminuir ou eliminar totalmente o consumo de sal. Ponha creme deprópolis e faça ingestão de própolis e alho. Exponha a ferida a um jato de água durante 5 a 10 minutos para limpar as bact érias. 5. Sintomas: dor. Ponha dentro da ferida gel de Aloe. depois de colocar a Aloe Vera. Causas: múltiplas. Cuidado! Se a pele circundante da ferida ficar avermelhada e se inflamar um pouco. Além disso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais e o suco de Aloe uma vez que os tr ês tem propriedades anti bacterianas. Atenção: Se o corte for decorrente de um arame enferrujado. ou lasca de madeira. Omega-3: 2 cápsulas. 62. já que ele é anti-séptico e bactericida. Bib. 4. carne viva exposta. Própolis de abelha 6 a 9 tabletes.

parto e infecções nas veias. 2. 6. Suco de Aloe Vera (120 ml). 4.: 54 (p. Gel de Aloe Vera e creme de própolis Própolis de abelha: 4 tabletes Suco de Aloe Vera : 120 ml Borrifar com Aloe Vera e Ervas medicinais Lavar com sabonete de Aloe Vera. 2. D e E Minerais: cálcio e magnésio 1. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Suco de frutas vermelhas 120 ml. 4. 3. 4.206) F GI Z RI DE (ver sexualidade) 124 . Re. 52. 6. 47. Os sintomas são: vermelhidão e inchaço das veias. 36. Uma complicação disto é a formação de um coágulo na veia inflamada. Ref.: 1. Pode ser decorrente de uma complica ção de veias varicosas. Alho: 6 cápsulas Ômega-3: 4 cápsulas. além de friccionar-se externamente uma loção balsâmica de Aloe Vera misturada com eucalipto e gel de Aloe. A flebite pode ser prevenida com tratamento similar ao das veias varicosas. 5. Bibl. um aumento dos batimentos do pulso. usada várias vezes ao dia. 3.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. 5. Loção balsâmica de gel de Aloe ou loção de Aloe com MSM Citrato de cálcio: 3 tabletes. Bibl. recomenda -se: 1. 31. chegando a ser perigoso. No caso de haver alguma ferida. Tratamento: recomenda-se o exercício regular como medida preventiva e a ingestão do Suco de Aloe Vera como antiinflamatório interno. As causas principais são: operações. Além disso. e normalmente se forma nas veias das pernas. recomenda-se ingerir própolis de abelha como medida preventiva contra a infecção. 55 FLEB ITE A flebite é a inflamação das paredes das veias. febre um pouco elevada e dor da área afetada. 3.

RA A gastrite é a inflamação e a irritação das membranas do est ômago. e a colite é a inflamação das membranas do c ólon. As frutas como as ma çãs podem produzir gases em algumas pessoas quando são combinadas com outros alimentos. Recomenda -se também tomar um digestivo. Em muitas ocasi ões a combinação de diferentes frutas causa gases. como ch á de ervas ou o suco de Aloe Vera. Alguns dos produtos que podem causar grandes quantidades de gases s ão: açúcares refinados. O leite e seus derivados ocasionam gases e indigest ão a muitas pessoas que n ão produzem uma enzima chamada lactose. meia hora antes de qualquer refei ção. A úlcera gástrica é uma chaga ou ferida nas paredes do est ômago ou do intestino delgado. recomenda -se: Vitaminas: complexo B. Tratamento: Recomenda-se fazer exerc ícios ou caminhar depois das refei ções. que s ão excelentes para a digestão. necessidades de expelir os gases. os quais n ão forem assimilados. isto ajuda a fazer a digest ão. 125 . Caminhada depois de comer. O mesmo pode acontecer com gr ãos de Feijão. ou por bact érias que causam a putrefa ção do alimento n ão digerido ou pela reação química produzida por alguns alimentos no est ômago e nos intestinos. al ém de alho com tomilho. B5 Minerais: ácido clorídrico. A fruta deve ser ingerida individualmente. se forem combinadas com outros alimentos. Suco de frutas vermelhas 60 ml. 4. iogurte 1. 2. Alho com tomilho: 3 cápsulas Fibras verdes: 4 tabletes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais GASE E S STOM ACAI S Sintomas: enfaramento. dor de est ômago e no abd ômen. GASTRI -COLITEÚLCE TE . que é necessária para a absorção desses produtos. fermentam rapidamente formando gases. Suco de Aloe Vera (180 ml). podem produzir gazes. 3. Além disso. as frituras e algumas verduras como a couve-flor e o brócolis. 5. Causas: Os gases estomacais s ão formados principalmente pelo ar deglutido na hora de comer. Também as farinhas brancas.

plátano. a pimenta. E. Recomenda -se fazer v árias refeições pequen as em lugar de poucas e abundantes. Ao contrario. Gel puro de Aloe (180 ml por dia). dores de cabe ça. O excremento pode sair com sangue de cor escura. 3. Também se pode comer alguns alimentos neutros. vômitos. D. Suco de frutas vermelhas 120 ml. e muita água Pólen de abelha: 6 tabletes. Recomendam -se alimentos como o leite. C. Se esta moléstia evoluir. queijos. No tratamento da gastrite devem -se eliminar os condimentos. A ingestão do gel puro de Aloe. Sintomas: Dor nas gengivas. E. B6. 4. dentes frouxos. batatas cozidas em água.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os sintomas da gastrite são: dispepsia. evolui uma úlcera gástrica. As úlceras graves podem produzir v ômitos ácidos ou at é com sangue. pode ocasionar o que se chama de piorr éia. Minerais: cálcio e ferro. K. de caf é. de alimentos fritos e condimentos e de estresse excessivo. No caso da úlcera. Recomenda -se ingerir: Vitaminas: A. o café. 2. gengivas sanguinolentas e esbranqui çadas. 5. sensação de acidez e mal estar.:54(p. Quando a gastrite persiste. As causas principais são: excesso de álcool. ferro e vitaminas A.170) GE VAS CO M SANGRAME NGI NTO -GE VI NGI TE Um problema freqüente é aquele que se conhece como gengivite ou periodontite e que causa uma inflama ção das gengivas e do tecido ósseo que suporta os dentes. farinha de cereais. Õmega-3: 2 cápsulas. a qual diminui ao ser ingerido um copo de leite. 1. as aspirinas e as frituras. Bibl. a dor aumenta depois de duas ou tr ês horas. como ovos duros. B6 e B12. que é caracterizada por uma forte inflama ção purulenta e que termina com a perda dos dentes. sopas de massa e galeto. se ingerir álcool ou comer muita pimenta. ATENÇÃO! Se as fezes aparecerem com sangue. Ref. é sinal de perigo. Própolis de abelha ou Alho: 6 comprimidos. o álcool. complexo B (B5. sente -se uma dor na boca do estômago. má digestão. creme. 126 . B12).

assim como o estresse s ão as causas dessa moléstia. recomenda -se: Vitaminas: Vit. cigarro. Carson fez importantes investiga ções acerca dos benef ícios causados pela aplica ção do extrato de Aloe nas gengivas e que s ão excelentes resultados na elimina ção da gengivite ap ós três meses de uso. fazendo com que elas se inflamem e produzem uma forte dor.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Causas: alimentos e bact érias retidos entre a gengiva e os dentes. Bibl. 1. Robert E. e logo ap ós fazer bochechos com este gel durante ½ minuto. Podem se apresentar pedras do ácido úrico nos rins. 4. da Calif órnia. Fazer escovação diária dos dentes com gel dental de Aloe Vera e pr ópolis. Limpeza dentária feita por seu dentista para eliminar o t ártaro que se encontra abaixo da gengiva. 4. Uma alimenta ção inadequada. A causa é um problema metab ólico que se manifesta como um excesso de ácido úrico no sangue e dep ósitos de sais destes ácidos nos tecidos que circundam as articula ções (principalmente dos dedos das m ãos e dos pés). Ela se apresenta principalmente no s homens (95%). A gota se manifesta por uma intensa dor nos dedos dos p és e das mãos.: 3. Tratamento: Em estudos realizados na Universidade de Oklahoma o Dr. O tratamento mais comum consiste em: Ingerir muitos líquidos Submeter-se a um programa de redu ção de peso se for obeso Eliminar 127 . Pólen de abelha: 6 tabletes. 5. 2. irritando essas áreas. far ão com que essas gengivas fiquem mais resistentes ao Sangramento recomenda o Dr. Além do anterior. Escovar as gengivas com uma escova de dentes macia na qual se p õe algumas gotas do gel de Aloe. Suco de Aloe Vera com Cranberry 120 ml. 10. Erik Shapira. Ref. 5. 3. as carnes vermelhas. 6. C Minerais: multiminerais Gel dental de Aloe e Própolis Extrato de Aloe (escovar as gengivas pondo algumas gotas de extrato na escova. respiração bucal.60 GLAUCO M A (ver problema nos olhos) GOTA A gota é um tipo de artrite causada pela presen ça de cristais do ácido úrico nas articulações dos pés e das mãos. falta de asseio bucal. a obesidade e os fatores here ditários. Vitamina C (6 comprimidos de 60 mg por dia).

3. B6. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). magnésio. Bibl. Omega-3: 3 cápsulas. B12 e E e os minerais c álcio. 128. 4. morangos e "cranberry" diariamente. Suco de frutas vermelhas 120 ml. 7. GRAVI Z DE GRAVIDEZ A) Náusea e v ômito B) Dor nas costas C) Constipação D) Gases estomacais E) Dor nas virilhas F) Dor na boca do est ômago G) Hemorróidas H) Insônia D Cãibras e dores no abd ômen J) Aborto K) Mudanças no caráter depois do parto (depress ão) L) Problemas na pele M) Marca de estrias no abd ômen N) Sangrament o durante a gravidez 128 . 5. ferro. Esses produtos s ão ricos em flavan óides. Minerais: cálcio. B1. cerejas e "cranberry" (uva do monte) em quantidade Recomenda-se ingerir as vitaminas A. magnésio. Além disso. B1. al ém de deter a destrui ção do coíãgeno. B2. potássio e zinco Outros: flavanóides (morango e cerejas) Suco de Aloe Vera com Cranberry (180 ml). 2. 6. eliminando -se a dor e a inflama ção das articulações. Ref. Geléia real (3 a 4 por dia). 1. Pólen de abelha: 6 tabletes. que dão a coloração vermelho azulada e esses frutos. Blau descreve no "Texas Reporto n Biology and Medicine" os excelentes resultados que obteve ao receitar para seus pacientes portadores de gota 50 a 60 cerejas. fósforo. B5. ferro. Ludwig V. que é a substancia das cartilagens e tend ões.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais carnes vermelhas e gorduras Eliminar o consumo de bebidas alcoólicas Eliminar os carboidratos refinados (farinha branca e a çúcar branco) Comer morangos. fósforo e potássio O Dr. C e E. Loção balsâmica de aloe Vera para friccionar no lugar da dor ou lo ção de Aloe com MSM Citrato de cálcio: 3 tabletes. 129.: 54.

al ém de praticar um relaxamento profundo (Hatha loga). também podem aparecer náuseas. As seguintes indica ções podem ajudar a controlar as n áuseas e v ômitos: O relaxamento e a ingest ão de minerais. Use uma cinta d e sustenta ção. recomenda -se comer algum biscoito ou p ão torrado logo ao levantar -se. Dormir em colch ão em bom estado. • Coma pequenas quantidades. Procure um quiropr ático. Faça um pouco de e xercício diariamente. A razão dessas n áuseas provavelmente seja o aumento de horm ônios tais como a progesterona e os estrógenos. O crescimento do útero pode pressionar algum nervo. 129 . pois isso pode indicar uma gravidez extra -uterina. b) DOR NAS COSTAS Pode se apresentar por v árias razões: • Algum problema na coluna. a sa úde do seu beb ê estará em jogo. ao inv és de poucas refei ções em quantidades excessivas. Se a gravidez for de menos de tr ês meses e meio e houv er Sangramento vaginal ou dor na parte baixa do abd ômen. Consulte seu m édico. Os sintomas freq üentes durante a gravidez s ão: a) NÁUSEA E VÔMITO A maioria das mulheres experimenta n áusea e vômitos durante o s três primeiros meses de gravidez (14 a 15 semanas). os quais geralmente desaparecem depois do quarto mês. ainda que em alguns casos possa persistir por mais tempo. urge que procure seu m édico. o peso excessivo pode romper os ligamentos da coluna e ocasionar dor. devido ao crescimento da crian ça no útero. Não carregar objetos pesados. p ólen de abelha e água. tal como o ci ático. Quando se produz uma queda da press ão arterial. fato que pressiona o est ômago e provoca este fluxo para cima e tamb ém à constipação estomacal. Não permanecer muito tempo na mesma posi ção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Na gravidez é importante que a m ãe mantenha boa sa úde. • Se não forem controladas as n áuseas. já que isto pode repercutir na saúde de seu filho. Esfregar uma lo ção balsâmica de Aloe Vera no lugar da dor. recomenda -se: Evitar o uso de sapatos altos. Procure não comer coisas doces ou gordurosas. Além disso. • Se a gravidez estiver no final. C) AZIA E CONSTIPA ÇÂO ESTOMOCAL A azia é produzida por um fluxo dos ácidos estomacais at é a altura do esôfago. Como as náuseas aparecem geralmente durante a parte da manha. e produzir dor na parte inferior das costas.

e) DOR PUNGENTE NA VIRILHA Durante os últimos meses da gravidez o corpo r etém mais líquido que o normal. aumenta na parte inferior de seus corpo. bem como fazer respira ções profundas e recostar -se de lado na c ama durante algum tempo. por isso se recomenda: Eliminar da alimenta ção as gorduras. Fazer exercício diário ajuda a eliminar a dor. principalmente se tiver veias varicosas. Ingerir 8 copos de líquidos por dia. Comer cereais com casca (integrais). g) HEMORRÓIDAS (Ver hemorróidas) h) INSÔNIA (ver ins ônia) i) CÃIBRA NAS PERNAS (Ver cãibras. Reduza o consumo de sal.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Recomenda-se: • Caminhar no m ínimo ½ hora por dia. Se a azia ocorrer durante a noite. assim como dor pungente na virilha. motivo pelo qual se recomenda: • Observar qual o alimento que causa esses gases. nesta mesma seção) 130 . Comer moderadamente. • Tome diuréticos naturais. o álcool. o café e os refrigerantes gasosos. d) GASES ESTOMACAIS A má digestão e os gases se apresentam geralmente durante a gravidez. Não fique muito temp o parada. j á que a pressão que se produz quando se est á parada. isto pode ajudar a melhorar a digest ão e eliminar os gases. Comer muitas frutas e verduras frescas (fibras). f) DOR NA BOCA-DO-ESTÔMAGO A má digestão se apresenta geralmente durante a gravidez. dor muscular. sobretudo os últimos meses da gravidez. adicionando algum suco de Aloe Vera 30 minutos antes da refeição. Caminhar ½ km por dia. Mastigar lentamente a refei ção. tome um copo de leite antes de dormir. Ingerir 4 ou 5 pequenas refei ções por dia ao invés das 3 grandes. Dormir semi-sentado depois de alimentar-se. Cozinhar os alimentos mais rapidamente. A dor na virilhas é provocada geralmente pelo ac úmulo de líquidos e pelo aumento na pressão arterial do corpo.

bata bem num pote e aplique diariamente no abd ômen durante a gravidez. Os desequilíbrios hormonais provocam uma s érie de alterações na pele. como a alface. além da ingestão de 8 a 10 copos de água adicionados a um pouco de Aloe Vera. Estas marcas podem ser prevenidas da seguinte maneira: 1) Misture V* de xícara de gel puro de Aloe Vera com meia x ícara de azeite de oliva. batata e suco de laranja. já que o recém-nascido mudar á a vida do casal em todos os sentidos. I) PROBLEMAS DA PELE Recomenda -se ingerir o seguinte: Para manchas escuras no rosto ou marcas avermelhadas deve-se ingerir nutrientes com grande conte údo do ácido fólico. use um creme umectante de Aloe Vera no rosto e no corpo. Abrir a c ápsula e esvaziar seu conteúdo. Desordens glandulares e infec ção. k) MUDANÇAS NO CARÁTER DEPOIS DO PARTO O parto normalmente é uma situa ção traumática. Isso se apresenta sobretudo nos primeiros meses de gravidez. as quais se encontram nas verduras de folhas verdes. Pegue essa mistura. além do levedo de cerveja. bem como vitaminas do complexo B. que traz total desequil íbrio orgânico e emocional da futura mam ãe. Para a pele ressecada. m) MARCAS DE ESTRIAS NO ABD ÔMEN As estrias ocorrem devido ao estiramento r ápido da pele do abd ômen e infelizmente tornam-se permanentes. recomenda -se o seguinte: ingerir vitaminas do complexo B e ferro. al ém de Geléia Real e Ginseng. dentre as quais se encontram: Exercícios inadequados ou violentos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais j) ABORTO O aborto pode ser causado por muitas raz ões. Misture dez cápsulas de vitamina E e A. 2) Tome Pólen de abelha (6 ao dia). Além da atenção emocional e compreens ão por parte dos familiares. depois do banho. metabólicas e nutricionais que ocasionam a necessidade de nutrir -se e alimentar-se adequadamente para suprir as defici ências que se apresentam. convertendo -a em pele mais gordurosa ou ressecada e at é provocando manchas. Má nutrição. 131 . Problemas emocionais. n) SANGRAMENTO DURANTE A GRAVIDEZ Quando o Sangramento aparece depois do s étimo mês pode ser devido a separação da placenta do útero. br ócolis. Esta situa ção vem acompanhada de profundas mudan ças hormonais.

o cigarro e as demais dro gas. Multivitaminas: 3 tabletes. Bibl. Ref. apesar de que tamb ém pode se localizar em outras partes do corpo. 58.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Guarde repouso absoluto e consulte seu m édico. Fibras verdes: 2 tabletes 7. o álcool. febre. assim como os adoçantes artificiais. Ômega-3: 2 cápsulas. os anti -histamínicos. A gripe se manifesta com mal -estar do corpo e dor de cabe ça. 2. olhos lacrimejantes. 55. Mistura protéica (shake) e fibra (trocar por uma refei ção). ocasionando dores e c ãibras (febre reum ática). 3. 6. A mãe. já que de alguma maneira estes produtos podem afeta -lo quando se encontram no sangue da mãe. principalmente devido ao relaxamento do c érvix (parte inferior do útero. 59. 142 GRI PE A gripe é um transtorno ocasionado por um v írus. dificuldade para respirar. 5. Também se recomenda eliminar a cafe ína. 4. Recomenda -se suplementos hormonais ou Gel éia Real com Ginseng. ingerindo grande quantid ade de nutrientes como: Vitaminas: Multivitaminas Minerais: multiminerais Outros: fibras e proteínas 1. recomenda -se eliminar o máximo poss ível os carbonates. se não for atendido. as pastilhas anti ácidas. pode produzir aborto. Se tem menos de 12 semanas de gravidez e sentir c ãibras ou dores no abd ômen é muito possível que exista uma gravidez extra -uterina. sendo o músculo que segura o feto. Quando existe problema por falta de suporte adequado para o feto. as aspirina. Suco de Aloe Vera 180 ml. para que n ão nasça antes da hora). deve nutrir -se da melhor forma poss ível. como os m úsculos. 132 . motivo pelo qual se recomenda repouso absoluto na cama. Com maior freq üência estes vírus localiza-se nos condutos respirat órios. durante a gravidez. Essas recomenda ções são feitas para preservar a sa úde da criança. o) PARA UMA GRAVIDEZ SAUD ÁVEL. Pólen de abelha: 3 tabletes.: 54. Esse problema. Vitamina C (dois tabletes). congest ão nasal. corpo dolorido e desejo de ficar deitado.

o ars ênico e o metano. A diabete tamb ém ocasiona esse problema. Multivitaminas: 2 tabletes. Além disso. Ref. 1. Vitamina C (4 tabletes). pode ser perigoso. assim como alguns venenos como o chumbo. Se perceber que o odor da boca é muito forte. Tratamento: a gripe é produzida por um v írus difícil de ser combatido. 5. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Suco de Aloe Vera 120 ml. 6. Alho: 3 cápsulas. Sem dúvida o estresse debilita o sistema imunológico e a pessoa torna -se uma presa f ácil da gripe. 7. Atenção. Sea congestão baixar aos pulmões.:55(p. por infec ções da garganta e do nariz. Pólen de abelha: 6 tabletes. Nesse caso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A causa mais comum é por contágio. Sem dúvida. 2. por uma alimenta ção incorreta. que é provocada por resíduos de material putrefato no est ômago e que produzem gase s que saem junto com a respiração. motivo pelo qual é importante manter esse sistema em boas condi ções. 4. recomenda -se: 133 . al ém de vitaminas C e A e zinco. o organismo a combater á através do sistema imunol ógico. 154) H ALITOSE S (Mau odor da boca) A halitose é um odor desagrad ável da respiração e da boca. complexo B. Bibl. ou por fumo e álcool em excesso. Além disso. recomenda -se fazer uma dieta de tr ês dias com suco de laranja. Tratamento: Além da higiene bucal di ária. Na maioria das vezes o mau h álito se deve à má digestão. tomar um laxante suave e consumir iogurte para melhorar a flora intestinal. O tomilho é excelente para a digest ão e o mau h álito. consulte um médico. 3. Uma das formas de estimular o sistema imunológico é ingerir própolis de abelha e alho. por inflama ção das gengivas.' Normalmente a gripe se encontra na parte superior do trato respiratório. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). C Minerais: zinco Própolis de abelha: 6 tabletes. consulte o seu dentista. Causas: isto pode ser causado por falta de higiene bucal.

as veias se dilatam engrossando -os. Recomenda -se friccionar com gel de Aloe ou creme de Aloe com pr ópolis. recomenda -se sentar em um banco especial que n ão irrite essa área. A Aloe. 54. 2. Gel dental de Aloe Vera com pr ópolis de abelha (elimina as bact érias). Atenção:Quando as hemorróidas são severas. Tratamento: O tratamento inclui principalmente o aumento da fibras na alimenta ção. Alho sem odor e tomilho (3 tabletes) . necessitam de operação. recomenda -se: 134 . com a finalidade de umidificar o intestino. O que causa a hemorróida? A pressão causada principalmente quando existe pris ão de ventre. Bibl. dissolvendo uma boa por ção de suco de Aloe. A hemorróida interna é quando se forma dentro do reto. Sintomas: quando se faz press ão sobre esses tecidos. Por outro lado. foi comp rovado tem essa propriedade. Suco de Aloe Vera (180 ml).Além di sso. Vitamina C (2 tabletes). Pode -se ter apenas uma ou as duas ao mesmo tempo. al ém de ser altamente desinflamante e reparadora dos tecidos. Existem dois tipos de hemorr óidas: internas e externas. Ingerir 8 a 10 copos de água por dia. Ref. 55 e 59. sai para fora do reto e é recoberta por uma pele. Deve -se manter limpo o lugar usando algod ão umedecido.atuam como antibi ótico eliminando as bactérias da boca e do c ólon. 3. HE MORRAGI OCULAR A (Ver problemas nos olhos) HE MORRÓ I DAS As hemorróidas são veias dilatadas no te cido mucoso que recebe a parte interna do cólon e do ânus.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A (beta-caroteno) e C 1. 4. A obesidade e a gravidez também ajudam na sua forma ção. Fazer banhos de assento com água morna. Quando essa hemorr óida cresce muito.

Para a recupera ção da hepatite deve -se: Desintoxicar o organismo Ingerir muito l íquido Abstinência total de álcool Repouso absoluto Muitas frutas. 5. Conhecem -se dois tipos de hepatite.5°) Fadiga Inapetência • Vômitos • Faringite • Calafrios Olhos e pele de cor amarelada Urina cor de café escuro Fezes de cor esbranquiçada Causas: Ela é causada pela infec ção decorrente de uma grande quantidade de v írus ou pela presença de agentes t óxicos. Tipo B: mais séria. por ém constante Dor de cabeça • Febre (39. Atualmente se conhece outro tipo chamado de Hepatite do tipo C Tratamento: Recomenda -se que tanto os pacientes como aqueles que manuseiam com suas roupas e objetos pessoais. 2. Ref. Tipo A: causada pela ingest ão de água contaminada. Omega-3: 2 cápsulas. C e E grandes quantidades de mel de abelha 135 . e em alguns casos fatal. verduras e cereais Ingerir muito carboidrato • Vitamina B. Bibl. Citrato de cálcio: 3 tabletes. complexo B (B6. B12). 55 e 61 HE PATI TE É a inflamação do fígado. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Os sintomas apresentados s ão: Desconforto abdominal leve. 4. Minerais: cálcio e magnésio Outros: fibras e águas Suco de Aloe Vera (180 ml) . lavem as m ãos depois de toca -los.: 54. Vitaminas: A (beta-caroteno). C e D.desinflama e umidifica as fezes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. adquire -se devido a transfus ões de sangue contaminado ou por agulhas de infec ção não-esterilizadas. 6. Gel de Aloe Vera ou creme de Aloe com pr ópolis friccionando no local. 3. Mistura protéica (shake) e fibras.

colina e inositol Minerais: cálcio. E. por isso é importante lavar bem as m ãos depois de tocar na les ão. comich ão. O herpes é um vírus que se enquista na c élulas vivas. Os herpes I e II são mais comuns. Ômega-3: 2 cápsulas. Própolis de abelha (6 tabletes). Os sintomas iniciais se apresentam geralmente na pele. O herpes I produz-se principalmente na boca. 3. proteínas (amino ácidos) 1. Em algumas ocasi ões o vírus pode permane cer latente e n ão ser contagioso. 64 H E S SI RPE MPLE Ie I X I Existem cinco classes de herpes. O tratamento contra esse mal consiste em refor çar o sistema imunol ógico com vitaminas e nutrientes e aplicando localmente creme de Aloe Vera e pr ópolis na área afetada com a finalidade de diminuir a doe nça. pois a hepatite B é transmitida através do sangue. magnésio. 4. germânio Outros: lecitina. Vitamina C (2 por dia). olhos e nariz. irritação e febre. 136 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Lecitina (dissolvente natural das gorduras) Proteínas em forma de amino ácidos (Aloe Vera) Eliminação de gorduras comuns. Seu cont ágio dá-se principalmente atrav és do beijo. C. B12). O herpes II dá-se por contato sexual e se manifesta usualmente no p ênis ou na vagina e seus arredores . 5. 7. Atenção! Tome precauções extremas com as transfusões. 6. pois ele pode causar danos ao feto a malforma ções congênitas graves. porém quando o sistema imunol ógico da pessoa torna -se debilitado o v írus se toma ativo e ataca. reprogramando -as para que trabalhem para eles.: 54. Mistura protéica (shake) com fibra. pois o v írus se atingir os olhos a pessoa pode ficar cega. Bibl. Suco de frutas vermelhas 120 ml. causando um mal -estar. já que atua sobre as termina ções nervosas. 2. produzindo dores fortes na área infectada. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B (B3. Suco de Aloe Vera (180 ml). Outro caso grave é quando o v írus II acomete uma gestante. Recomenda -se tomar precau ções. Além disso. Citrato de cálcio: 3 tabletes Ref.

bem como alguns conservantes que se usam nos alimentos. 6. como a ansiedade e a ang ústia. Suco de Aloe Vera (180 ml). zinco. Além disso. 2. 4. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). além das vitaminas C e E. A dislexia tamb ém provoca hiperatividade. al ém de fortalecer o sistema nervoso com vitaminas do complexo B. D e E Minerais: cálcio. C. pernas e m ãos Agressividade e impulsividade • Tendência à insônia As causas principais são: problemas no c érebro. por isso se recomendam precauções quando houver contato direto com a parte infectada de uma pessoa. Creme de Aloe e própolis. Ref. ingest ão de açúcares e carboidratos refinados. complexo B.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Atenção!Os herpes I e II são altamente contagiosos. Outras causas podem ser de origem psicol ógica. 55 e 64 H I RATI DADE PE VI A hiperatividade é uma desordem do sistema nervoso central e se apresenta principalmente nas crian ças. 8. 137 .: 54. No herpes vag inal. Vitamina C (2 a 3 tabletes) Ômega-3: 2 cápsulas. as quais provocam intranq üilidade nas pessoas e cuja origem é profunda. 7. aplica-se creme de Aloe Vera com pr ópolis Suco de frutas vermelhas 120 ml. Alho (6 cápsulas). Tratamento: recomenda-se diminuir o a çúcar e a farinha refinado. lecitina e ômega-3 1. Própolis de abelha (4 tabletes). principalmente a B1 e a B6. 3. magn ésio Outros: L-lisina. . 5. Sintomas: se caracterizam por: Falta de atenção e concentra ção mental Não poder ficar parado no mesmo lugar por um per íodo superior a 10 minutos Manifestação de movimentos cont ínuos de dedos. Bibl. e os multiminerais.

Suco de Aloe Vera com P êssego (120 ml). razão pela qual se chama assassina silenciosa. Causas: existem muitas causas. 1. a ingest ão de muita sal (o que causa a reten ção de líquidos provocada pelo s ódio). 2. eliminando as preocupa ções e o nervosismo. Vitamina C (2 tabletes) Ômega-3: 2 cápsulas. assim como os anticoncepcionais. C e E Minerais: cálcio. Esse tipo de pessoa com elevado estresse deve fazer uma mudança na sua forma de vida. As de origem física são geralmente devidas à presença de arteriosclerose ou problemas dos rins. caf é ou chá em excesso. de Charles Spielberger. A hipertensão de origem psicol ógica está acompanhada da presen ça de angústia. 5. Citrato de cálcio 3 tabletes. Outras causas associados s ão: a herança genética. Bibl. 4. B3. H I RTE SÃ O PE N Alta pressão arterial A hipertensão é a elevação da pressão arterial no organismo. Ref. B5. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B. assim como a obstru ção de alguma art éria.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além disso. tanto de origem f ísica quanto psicol ógica. Suco de frutas vermelhas 30 ml. assim como fazer uma mudan ça na sua alimenta ção e também algum 138 . o vício de fumar e de ingerir vinho. magnésio e multiminerais Geléia Real (3 tabletes). provocando com isso uma alta da press ão (é por isso que as pess oas ficam pálidas quando est ão assustadas). B6. diminuindo a luz dos vasos. B1. nervosismo ou fortes emo ções. B12. 6. Os sintomas são: Dores de cabeça Insônia Problemas card íacos Problemas renais Respira ção insuficiente Zumbido nos ouvidos Vis ão turva Hemorragias freq üentes pelo nariz e nos olhos.: 54 "A criança hiperativa" e "Tens ão e ansiedade". a obesidade. pode existir press ão arterial alta sem sintom a. 3. O estresse ou tens ão faz com que as veias e art érias se contraíam. Apesar disso.

C. Suco de Aloe Vera com Cranberry (180 ml). 2. 55 e 64. ômega-3. Vitamina C (2 tabletes). A e E. apesar de começar a danificar órgãos como o coração. 4. Suco de frutas vermelhas 60 ml. 7. Ref. 1. Lecitina: este elemento emulsiona as gorduras e o colesterol. Além disso. O tratamento indicado é: Eliminar o sal dos alimentos. Fazer exercícios físicos diariamente. zinco e germ ânio Outros: co-enzima q-10. magnésio. Pólen de Abelha 6 tabletes. carnitina.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais exercício físico diariamente. ômega-6 e ômega-9 Alho e lecitina: 4 cápsulas. Seus sintomas são: Nervosismo Fadiga Debilidade Perda de peso Insônia 139 . dissolvendo os coágulos nas veias e arrastando essas gorduras at é o fígado para sua transforma ção. 3. • Elevar o consumo de pot ássio. • Assim como a ingest ão de vitamina C. ômega-3: 6 cápsulas por dia.: 54. cálcio e vitamina D. Não ingerir sal nem s ódio. Citrato de cálcio 3 tabletes. Atenção!A pressão arterial alta é uma assassina silenciosa. 5. Bibl. bem como o uso de carbonatos e outros sais. já que a sua presença não produz sintomas desagradáveis. 8. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). 6. selênio. D e E Minerais: cálcio. O alho é muito benéfico e deve ser tomando em c ápsulas sem odor. H I RTI OI SM O PE RE DI (Alta atividade da tireóide) O hipertiroidismo caracteriza-se pela superprodu ção de hormônios da tireóide. isso far á com que o corpo elimine o sódio.

O tratamento: os hipoglicêmicos necessitam de uma dieta rica de prote ínas 140 . 6. são as causas principais deste mal. recomenda -se: Vitaminas: B1. Vitamina C (2 tabletes) Ingerir proteínas e carboidratos como o feij ão.C e E Minerais: multiminerais 1. c hama-se hipoglicemia. 5. B6. o caf é e o chá preto aceleram o metabolismo e portanto devem ser eliminados da dieta. 3. Isto provoca um grande consumo de carboidratos e a çúcar pelo organismo e como conseqüência produz uma quantidade extra de insulina. Estimulantes como o álcool. B2. lentilha e trigo integral. principalmente as do complexo B. o cigarro. Geléia Real (3 tabletes). Suco de Aloe Vera com P êssego (120 ml). 2.:14. Tratamento: é necessário dar ao corpo doses extras de prote ínas e vitaminas. 4. Além disso. Pólen de Abelha 6 tabletes. 54 e 64. Ref. Ômega-3: 2 cápsulas. Bibl. Os sintomas s ão: Uma forte necessidade de comer a çúcar Fome constante Fadiga Debilidade Dor nos olhos Dor de cabeça Desordem mental Nervosismo Insônia A superprodu ção de insulina pelo p âncreas produz a hipoglicemia. que se caracteriza por uma forte necessidade do organismo ingerir açúcar. HI POGLI MI CE A (Baixo nível de açúcar no sangue) Quando existe pouca quantidade de a çúcar (glicose) no sangue.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Caráter inconstante Sudorese excessiva Intolerância ao calor Pulso rápido Irritabilidade Mãos trêmulas Causas: Entre as causas principais encontram -se: a heran ça genética e outros fatores desconhecidos. causando desta maneira uma anormalidade no sist ema. A heran ça genética associada a uma inadequada alimenta ção. que s ão necessárias para o metabolismo.

4. Mistura protéica (shake) 1 ao dia. magnésio. Descobriu-se que o picolinato de cromo estimula o trabalho eficiente da insulina que existe no sangue. 3. 2. D E . B5. Coma um pouco de alimento ao sentir os primeiros sintomas. 3. Geléia Real (3 tabletes). zinco Outros: carnitina. Ref. Fibras verdes 4 tabletes. ciste ína. 5. cálcio. 2. 55 e 64. Pólen de Abelha 6 tabletes. B. Atenção! Uma queda de açúcar repentina pode causar um desmaio e uma descompensação metabólica. Minerais: cromo. Além disso. Suco de Aloe Vera (180 ml). C. Suco de Frutas Vermelhas 30 ml. 141 . fazendo com que a pessoa tenha a energia suficiente e n ão precise ingerir grandes quantidade de a çúcar para suprir essa energia. B3. 6. Mistura protéica (shake) 1 vez ao dia. a pressão baixa é acompanhada de hipoglicemia. Outros: proteínas Suco de Aloe Vera (180 ml). C. Bibl. mangan ês 1. além de nutrientes que contenham vitaminas e minerais. Ômega-3: 2 cápsulas. Entre uma refei ção e outra é que se acentuam os sintomas. Vitamina C 3 tabletes. E Minerais: cromo. al ém de pouca gordura. 4. glutamina 1. recomenda -se: Vitaminas: B1.: 54. 5. Alho 4 cápsulas. B12. Por essa raz ão se deve comer algum alimento energizantes e que contenha alto conte údo de proteína como as nozes e os abacates.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais e pobre em carboidratos refinados. HI POTE SÃ O N (Baixa pressão arterial) Os sintomas mais freqüentes são: ? Fadiga ? Desânimo ao calor e ao frio ? Pulso rápido ? Pouca atividade sexual ? Muito sono Em muitas ocasi ões. A vitamina E melhora a energia corporal e a circula ção. Recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno).

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ref. Bibl.: 54, 55

HI POTI OI SM O RE DI (Baixa atividade da tireóide)
O hipotireoidismo é a enfermidade da gl ândula tireóide que se caracteriza pela baixa produção de hormônios tireóideos. O metabolismo geral das c élulas do corpo fica afetado por este mal, incluindo as c élulas cerebrais, que tem suas faculdades intelectuais diminuídas, especialmente nas crian ças que ficam sofrendo de retardo mental. As causas principais são: a deficiência de iodo ou heran ça genética. Os sintomas são: Fadiga Carência de vigor Falta de concentra ção Sensibilidade a o frio e ao calor Falta de apetite • Pele e cabelo secos Cegueira noturna Impotência no homem Menstruação excessiva na mulher O tratamento recomendado inclui uma alimenta ção nutritiva e a ingest ão do hormônio tiroxina e de iodo, bem como as vitaminas do complexo B, A, C e E. Além disso, é indicado ingerir: Vitaminas: complexo B, B2, B12, A, C, e E Minerais: iodo Outros: hormônio tiroxina Pólen de Abelha 6 tabletes. Geléia Real 3 tabletes. Alho 4 cápsulas. Omega-3 2 cápsulas. Suco de Aloe Vera com Pêssego (180 ml). Suco de Frutas Vermelhas 120 ml.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bibl.: 37, 48, 53, 54, 55, 63.

I POTÊ N CI M A
A impotência masculina se manifesta como a incapacidade de ter e manter uma ereção, bem como de ejacula ção.

142

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

As causas da impotência podem ser físicas e psicol ógicas. As de origens f ísicas se devem a: Bloqueio das artérias que irrigam o p ênis devido à aterosclerose (colesterol que obstrui as art érias e diabetes, os quais det êm o fluxo correto do sangue nos corpos cavernosos do p ênis). A pressão do sangue dentro do p ênis é que produz ere ção. O estresse, a ansiedade, as preocupa ções e a depress ão fazem com que seja produzida uma forma de adrenalina que bloqueia a ere ção do pênis. Falta de uma nutri ção adequada que contenha zinco suficiente, vitamina E e vitaminas para o sistema nervoso, como a B1, B5, B6 e B12. A vitamina E e o zinco s ão indispensáveis para a produ ção do esperma. O zinco se encontra em grande quantidade em alguns mariscos como as ostras. Tratamento: aspectos físicos: primeiro, confirmar com o m édico que não existe nenhum impedimento org ânico real: segundo, a impot ência e a frigidez se derivam muito freqüentemente da falta de nutri ção adequada. Para sanar essa defici ência, recomenda se a ingest ão de geléia real, pólen e ginsen g, já que são poderosos afrodisíacos e energizantes. Esses produtos, al ém de conter uma s érie de hormônios que são necess ários para os processos sexuais, s ão altamente energ éticos. É muito importante tamb ém ingerir as vitaminas C e E e o zinco. A produ ção de sêmen é fortemente influenciada por esses dois elementos indispens áveis para a produção de espermatoz óides e o correto funcionamento das gl ândulas sexuais, tanto no homem como na mulher. Descobriu -se que o amino ácido Arginina - que se encontra na Aloe Vera em 14 ppm - ajuda muito a produ ção de espermatoz óides. Também a tirosina, que é um aminoácido que encontramos na Aloe Vera, ajuda a combater o estresse. Para mulheres, recomenda -se adicionar à dieta azeite de oliva, abacate e nozes, j á que esses elemen tos ajudarão a incrementar a lubrifica ção vaginal. Aspectos psicológicos ou mentais: Se o problema é grave e de origem mental, a consulta com um psic ólogo pode ser grande utilidade, j á que pode se encontrar uma situa ção traumática desde a infância ou da adolescência que esteja bloqueando a pessoa para que se desenvolva adequadamente nesse sentido. Além de ser conveniente ingerir as vitaminas B1, B5, B6, B12, as quais se encontram em alta concentra ção na geléia real e no ginseng, pode -se complementar acrescentando 5mg de extrato de testosterona 2 vezes ao dia. Além de incrementar o apetite sexual, tamb ém irão melhorar a concentra ção mental e a imaginação da pessoa, t ão necessária para todo o processo sexual. O exercício físico também incrementa a atividade se xual, já que faz com que o cérebro secrete substancias como a dopamina (a qual causa euforia nos esportistas), além do hormônio testosterona e outros horm ônios da sexualidade.

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1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Além disso, recomenda -se: Vitaminas: B1, B5, B6, B12, C e E Minerais: Zinco Outros: Extrato de testosterona e arginina Geléia real - 3 tabletes ao dia Alho - 4 cápsulas Ômega-3 - 4 cápsulas Vitamina C - 3 tabletes Suco de Aloe Vera - 120 ml Suco de frutas vermelhas - 120 ml Pólen de Abelha - 6 tabletes

Ref. Bibl.: 26, 41,48, 69

I F N ARTO DO M I OCÁRDI O (ver coração, Infarto) I F CÇÃ O NO SANGUE N E Septicemia/sangue envenenado A septicemia é uma infec ção no sangue que se caracteriza pela r ápida multiplicação de bactéria e pela presen ça de toxinas. Por essa r azão, denomina -se também de sangue envenenado. Sintomas: Aparecimento de febre Dor de cabeça Respiração rápida e perda da consci ência Erupção da pele Mãos quentes Quando a quantidade de toxinas produzidas pelas bact érias no sangue é grande, pode -se apresen tar um "choque s éptico". O choque s éptico é uma condi ção altamente perigosa na qual os tecidos do organismo s ão danificados. Al ém disso, existem umas quedas de press ão arterial e um excesso de toxinas no organismo, as quais causam dano ás células e aos tecidos do corpo. Isso provoca o fechamento das pequenas veias do corpo, interferindo na circula ção normal do sangue e afetando principalmente os tecidos dos rins, cora ção e pulmões. Causas: Quando existe a presen ça de bactérias (focos de infec ção) em qualque r parte do corpo, como os abscessos, pneumonia ou infec ção intestinal e estas entram na corrente sang üínea, ocorre enfermidade, principalmente quando o sistema imunol ógico da pessoa encontra -se debilitado. Tratamento: em primeiro lugar, o que se deve fazer é ir ao médico com urgência e seguir suas instru ções ao pé da letra. É necessário remover o foco de infec ção, além do que em algumas ocasi ões é necessário uma cirurgia depois de combater -se a infecção.

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Depois de seguir as indica ções do médico e ingerir os medicamentos que ele indicar, recomenda-se o seguinte: Vitamina: C, E Minerais: zinco, selênio. Própolis de abelha (9 até desaparecer a infec ção e depois diminuir para 6 por 15 dias) Alho (4 cápsulas) Ômega-3 (2 cápsulas) Vitamina C (3 tabletes) Suco de Aloe Vera (180 ml) Suco de frutas vermelhas (120 ml)

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bibl.: 2, 3, 4, 31, 36, 44, 47, 52, 54, 59 e 79.

ATENÇÃO! Consulte seu médico.
I F CÇÕE NA PE E N E S L Denomina-se de infecção a presença de vírus, bactérias e fungos na pel e produzindo normalmente o ac úmulo de pus. Os sintomas são: irritação, inflama ção, erupção, espinhas (acne) e chagas com pus. As causas principais são: Por contágio, por alguma ferida mal cuidada, ao co çar alguma picada de inseto. Também são produzidos por fungos ou por bact érias como os estafilococos ou tamb ém por vírus. Consulte seu m édico. Tratamento: ingerir própolis ou outro antibi ótico natural como alho. Al ém disso, passar no lugar alguma pomada à base de própolis ou aloe, ou as ervas medicinais escritas em outra seção. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: A (bet-car), C, E. Minerais: zinco, selênio Lavar a área da infecção com sabão de Aloe Vera. Pôr creme de própolis e/ou gel de Aloe. Ervas medicinais para primeiros socorros com Aloe . Própolis de abelha (6) Suco de Aloe Vera com P êssego (120 ml) Omega-3 (2 cápsulas) Suco de frutas vermelhas (120 ml)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Ref. Bibl: 2, 3, 4, 6, 16, 25, 26, 30, 31, 36, 47, 52.

145

146 . porque isto refor ça a sua ins ônia. Além disso.Nunca pensar que n ão pode dormir. em alguns casos. D. 4.Tensionar e afrouxar seus m úsculos varias vezes. nunca antes de dormir. Outros: triptofano Ômega-3: 2 cápsulas. Minerais: cálcio. niacina. Suco de Aloe Vera ( o conteúdo de triptofano na Aloe Vera a juda muito a tranqüilizar) 1. B5. chocolate. fósforo. Causas: as causas mais freq üentes da ins ônia são: O estresse Depress ão Preocupa ções • Excesso de caf é Refresco de cola.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais I F RTI I N E L DADEF M I I E N NA (ver sexualidade) I SÔ N I N A A insônia se apresenta como sendo a dificuldade para dormir á noite. irritabilidade e dificuldade para concentrar -se. assim como fazer varias respirações profundas antes de ir para a cama. Isso traz como conseq üência um desgaste energético que produz cansa ço durante o dia. B12). cr ônica e provocando um desajuste emocional. De preferência.Ingerir meio copo de leite puro. chegando a ser. o que impede. que se relaxe o suficiente para dormir à noite.Virar seu relógio de cabeceira 9. Trate de pensar em qualquer outra coisa que n ão tenha import ância para voc ê. 5. 7. Geléia real: 3 tabletes. 2. com a finalidade de deixar organizados seus assuntos pe ndentes para o dia seguinte.Fazer exercícios com regularidade. B6.Tratar de deitar-se e levantar -se na mesma hora todos os dias. Sintomas: dificuldade para dormir. 3.Anotar em um papel o que o preocupe antes de dormir.Tomar um banho de água morna ao deitar -se e se possível que lhe fa çam uma massagem. inositol. 4.Ouvir um pouco de musica suave. Drogas estimulantes • Álcool antes de dormir Indigestão provocada pela ingest ão excessiva de alimentos e/ou dormir imediatamente ap ós as refeições. imagine estar em um lugar agrad ável como a praia ou a montanha. 2. Tratamento: conselhos úteis: 1. Pólen de Abelha: 4 tabletes. magn ésio. recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B1. E. 8. 6. potássio. 3. por sua vez. ch á. C.

4. Bibl. se a infecção atingir os pulmões. LARI TE NGI Inflamação. Ingerir bastante antibi ótico natural como a pr ópolis e o alho Ingerir mel de colm éia com limão A infecção na garganta é perigosa se não for tratada a tempo. Citrato de Cálcio: 3 tabletes. Tratamento: Não falar em demasia Beber muita água Descanso Respirar vapor de água por cinco minutos Fazer gargarejos a cada tr ês horas com extrato de aloe. Causas: Fumo e álcool Falar em demasia Cantar ou gritar em excesso Também é causada por uma infec ção ocasionada pelas bact érias provenientes do ar que se respira. é muito eficaz.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 5. Além disso. Além disso. Ref. 5.poderá ocasionar bronquite ou pneumonia. Para prevenir a laringite recomenda -se ingerir vitamina C. Atenção! Se a laringite persistir por mais de duas semanas poderá ocasionar febre reumática ou problemas cardíacos. Ervas medicinais para primeiros socorros ou extrato de Aloe Vera (fazer gargarejos a cada 3 horas) Suco de Alo e com cranberry (120 ml) Própolis (4 a 6) e/ou alho (4). comichão. 83. irritação e inflamação que não permite falar com naturalidade. Fazer gargarejos com chá de maçanilha Fazer gargarejos com a mistur a de ervas medicinais mencionadas na primeira seção. Consulte seu médico. recomenda -se: Vitaminas: C. infecção ou irritação da laringe e das cordas vocais. se o mal -estar persistir. porque pode atingir os pulm ões e provoca pneum onia. 147 . 3. Sintomas: dor. Vitamina C (3 a 5 ao dia) Suco de frutas vermelhas (120 ml) 1 2. germano. E Minerais: zinco. ou pela saliva infectada de outra pessoa.: 82. bem como com a mistura de água e sal indicada na se ção B.

o que traz como conseq üência o desequilibro na produ ção hormonal de estr ógeno e progesterona. algumas vezes com sangramentos muito fortes e outros muito brandos. 148 . al ém disso. ME NOPAU SA A menopausa é a cessão dos períodos menstruais. Tratamento: Os calores são o resultado da diminui ção na produ ção do hormônio como o estrógeno. Os produtos lácteos como o leite. Causas: as causas de um Sangramento irregular e abundante nas mulheres em idade da menopausa se deve à ausência de ovulação. A razão é a interrupção da produção de hormônios pelo ov ário. pelo que se recomenda uma bi ópsia ou um "check -up" médico. além de ter vida tranq üila e sem estresse. o consumo de álcool e de cafeína em grande quantidade pode produzir sangramentos irregulares. Este fen ômeno se apresenta normalmente entre os 45 e os 52 anos de idade. 4. recomenda -se a ingestão de cálcio de 800 a 1. Além dos sintomas da menopausa. 82. O Sangramento irregular e abundante pode apresentar -se devido à existência de fibromas ou q uistos no útero. 14.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ref. 42. 3. Em algumas ocasi ões. Comprovou -se que a gel éia real das abelhas cont ém hormônio estrógeno. Para que o c álcio seja aproveitado o organismo deve conter vitamina D. desempenha um papel muito importante na redução ou aumento do fluxo menstrual. o queijo e o iogurte t êm alto conte údo de cálcio. Seja uma produ ção excessiva de estrog ênio ou uma baixa produ ção de progesterona. o óleo de fígado de peixe o contém em abund ância. devendose ingerir (3 cápsulas) de geléia real para substitu íra perda desta subst ância na mulher e ajudar a diminuir os efeitos causados pela menopausa. O aspecto emocional nos sangramentos excessivos durante a menopausa ou através dos anos de amadurecimento como mulher. Outros elementos recomendados durante a menopausa é a ingestão de ginseng e de fortes doses de vitamina E (400 Ul/día).500 mg. Para diminuir os calo res deve-se deixar o caf é. Sintomas: Menstruação (regras) irregulares. apresentando -se cada vez mais espa çadas. A osteoporose é outro entre os problemas que se apresentam nas mul heres em estágio pós-menopausa. estes quistos podem ser de origem maligna. os refrescos de cola e o álcool. a qual se forma na pele quando se exp õe aos raios solares. Bibl: 2. a mulher v ê-se livre de toda uma s érie de sintomas f ísicos e psicológicos e tem uma vida mais plena e est ável. ainda que possa ocorrer antes ou depois desse período. Calores e suores noturnos Ressecamento vaginal • Tendência à fratura dos ossos (osteoporose) Ao passar a menopausa.

s ão importantes. 1. Geléia Real (3). 4. ainda que n ão sejam gerais. Ômega-3: 2 cápsulas. al ém de: 37. choram. 3. 5. Citrato de Cálcio 4 tabletes. A. 7. Suco de frutas vermelhas 60 ml. Fibras verdes: 4 tabletes. as mulheres apresentam uma série de alterações em sua fisiologia org ânica e psicol ógica. ed.L. magnésio. D Minerais: cálcio. B5. são: Depressão Dor forte no abd ômen (eólicas) Dor de cabeça Erupção na pele (acne) Contraturas musculares Retenção de água Insônia Abdômen inflamado Nervosismo Dores nas articula ções Mudanças negativas do car áter e da personalidade (irritam -se com facilidade. 69. M E STRUAÇÃ O N (Síndrome Pré-Menstrual . 2. Além disso. C. Suco de Aloe com pêssego 180 ml. etc. Norma (129). 48 (o tão chamado horm ônio da abelha.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Deve-se diminuir o consumo de prote ínas e aumentar os gr ãos e vegetais.Cólicas) A menstruação e a síndrome pré-menstrual s ão um fenômeno pelo qual a mulher produz um Sangramento vagina l nos períodos regulares a cada 28 dias. 8. Isto diminui o risco de ter osteoporose. que se 149 . de Sadia Green wood. produzindo -se uma forte mudança em seu caráter. selênio Outros: Lecitina (ajuda a vitamina E). Durante o período anterior a sua menstrua ção. 6. recomenda -se ingerir: Vitaminas: complexo B. 66. O consumo de produtos verdes do campo como o gérmen de trigo. Os sintomas mais freqüentes em certas pessoas. Bibliográficas: "Menopausa sin ansiedad".) As causas principais dos mal -estares são o desequilíbrio hormonal. de Hadhani. Pólen de abelha (6). Alho 4 cápsulas. etc. potássio.). B6. Ref. E. a alfafa. deprimem -se. 85.

ferro. Isso produz as c ólicas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais apresenta devido ao excessivo n ível de progesterona. o cigarro. o organismo produz horm ônios denominados prostaglandinas que estimulam os m úsculos do útero para que se contraiam e expulsem os efeitos da menstrua ção. Citrato de Cálcio 3 tabletes. isto ajudará muito a desinflamar o abd ômen e evitar a dor. As membranas das 150 .. assim como os ácidos graxos essenciais que forma a parte estrutural no m úsculo. desinflama e mitiga a dor. Ref. Suco de Aloe com P êssego 180 ml. 64. Na distrofia mais comum o tecido muscular requer uma grande quantida de de oxigênio. 26. Uma dieta adequada e exerc ício físico diário. ela ajuda a desinflamar. tirosina 1. C. 55. o caf é. as carnes vermelhas. Bibl. Loção balsâmica de Aloe com eucalipto (esfregar no abd ômen e cobrir) 5. Evitar ao máximo a prisão de ventre. os quais foram destru ídos. Massagear o abdômen com loção balsâmica de Aloe e eucalipto. de p orco e bovina. Cólicas: Durante a menstrua ção. 48. Pólen de abelha (6). B5. e os enlatados. MUSCULARE CONTRATURAS S. cromo Outros: Lisina. Colocar uma bolsa com água quente no est ômago. assim como ajuda a fluidez do sangue e a relaxar os m úsculos. O tratamento recomendado para as c ólicas é: • A ingestão de multivitaminas e minerais. magnésio. 2. Geléia Real (2). dores musculares e "Reumas") MUSCULARE Di t ofa S. é muito importante ingerir c álcio e magnésio. (Ver cãibras. e a diminui ção do açúcar no sangue (hipoglicemia). 3. B6. já que estas est ão reduzidas. Além do indicado. 7. além de enzimas para realizar sua fun ção corretamente. s r i São cinco os tipos de distrofia muscular. 27. o álcool. Ingerir bastante água com suco de Aloe antes e depois da menstrua ção. 6. recomenda -se: Vitaminas: complexo B.: 25. D Minerais: cálcio. Omega-3 2 cápsulas. • Na dieta. Suco de frutas vermelhas 60 ml. B12. 4. devem ser reduzidos nos alimentos: o sal (ret ém líquidos).

Esta vitamina se encontra muito no trigo integral e no germinado. magnésio. Fibras verdes 4 tabletes. Pólen de abelha 4 tabletes. 6. com exceção de um tipo que se apresenta entre 35 e 50 anos. Em algumas ocasi ões. Omega-3: 2 cápsulas. 2. 4. Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Este estado pode se disseminar com o tempo para outras par tes do corpo. 1. arroz. causando dificuldade para caminhar. B12. potássio. Suco de Aloe Vera (120 a 180 ml). Consulte seu médico. al ém das vitaminas E. 5. valina e co -enzima q-10. As causas podem ser orgânicas ou psicol ógicas. Os sintomas são: palidez do rosto. Tratamento: A dieta nutritiva mais recomendada é: cereais não refinados (gérmen de trigo. NÁUSEA EVOM I TO (Ver também: vertigem e gravidez) Náusea e vômito: enjôos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais células musculares se tornam ex tremamente perme áveis. e as mais freq üentes são: Infecção estomacal Apendicite • 151 . Atenção!Esta enfermidade é delicada. perdendo por isso muitos nutrientes de que necessitam. A causa principal é hereditária. assim como os amino ácidos. B12 e multiminerais. C. 173. B1. inositol e colina Minerais: minerais (cálcio. 3. D e K. Os sintomas principais são: o enfraquecimento das pernas e dos m úsculos das costas. (a Aloe ingerido cont ém todos os aminoácidos essenciais e estes s ão úteis neste caso) e óleos vegetais. Bibl: 54. Citrato de Cálcio 3 tabletes. B6. selênio. enj ôos. com casca. B6. já que consiste na degeneração dos músculos. isto é. Se o problema degene rativo não avançou muito ainda. B1. sensa ção de mal-estar e desejo de vomitar. Ref. a administração da vitamina E ajuda a deter esta progress ão. o tipo de alimenta ção que se tem é importante para sua preven ção. Além do indicado. Sem d úvida. A. etc). mal-estar estomacal e fortes desejos de vomitar. Germânio) Outros: leucina. dor estomacal.

Para senhoras gr ávidas. foi administrado para um grupo de pessoas durante vários meses um copo de suco "cranberry" (uva do monte) diariamente e o resultado foi que eles obtiveram uma melhora de 75% em compara ção àqueles que n ão beberam o suco. n áusea. Suco de Aloe Vera (120 ml). recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B1. Deve -se ingerir muito liquido. Ver: Vertigem. febre. Outra causa da nefrite é devida à presença de tóxicos no organ ismo. Geléia Real (2 a 3) e/ou pólen de abelha (4). subindo desde a bexiga. B6. A causa principal é a infecção por bactérias. professor da Escol a de Medicina da Universidade de Harvard. as quais prov êm do trato urin ário. Ref. O tratamento sugerido consiste na ingest ão de antibióticos naturais como a pr ópolis de abelha e do alho. recomenda -se: Vitaminas: A (beta-caroteno). magnésio e zinco Outros: água pura. ingerindo ambos os grupos a mesma quantidade de vitamina C. 2. C. e E Minerais: cálcio. Além do indicado. assim. Num estudo realizado pelo Dr. metionina. lecitina 152 . como para as pessoas que se submeterem a radia ções e que enjoam em autom óvel. Jerry Avom. O "cranberry" produz uma subst ância que ajuda a fazer com que as bact érias não se tornem aderentes às paredes da bexiga nem do trato urin ário. B2 e B12 e sais minerais. a qual é produzida como resposta a uma infec ção em outra parte do corpo. a ingestão de vitamina B e de magnésio é de muita utilidade. multiminerais 1.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • Hipoglicemia Gravidez Forte dor de cabe ça e do abdômen Excessivo movimento de um carro ou barco Problemas no labirinto do ouvido interno. Além do indicado acima. Bibl. B6) Minerais: magnésio. Outra variedade da nefrite é a glomerulonefrite. sangue na urina. perda de apetite. vômitos e desejos freqüentes de urinar. 62 N E RI ( e c ção d osr ns) F TE Inf i A inflamação de um dos rins se chama nefrite Os sintomas dessa enfermidade podem ser inexistentes ou podem produzir dor na área do abdômen. arginina. B2. E. al ém das vitaminas A.: 54. Tratamento: o mais indicado no caso deste mal ser freq üente é: deitar-se e fazer inspirações profundas. C.

Além do indicado. Bibl. Própolis de abelha e alho (6 comp. recomenda -se: 1. do alho. 4. por uma irrita ção. Tratamento: Já que a Aloe é um dos melhores bactericidas naturais que se conhecem. 5. 80. al ém de algumas substancias secretadas que levam o cheiro da alimenta ção de onde prov êm. 64 OBE DADE SI (Ver Apêndice C) ODOR ( AU) d oCorpo e Pés M Odor insuportável do corpo. Ter uma alimenta ção à base de verduras e frutas e menos carne vermelha. Conjuntivite. por falta de alguma vitamina (como é o caso da cegueira noturna). 54. Odor nos pés: Para desodorizar os sapatos ponha um pouco de carbonato de s ódio e cuide para que suas meias sejam de algod ão em vez de fibras sintéticas.: 3. 52. por deforma ção do globo ocular. etc. por um traumatismo. Pterígio Hemorragia. Caracteriza-se pela presença de suor e mau odor. al ém do uso de desodorante neutro à base de Aloe.) Suco de Aloe Vera com "cranberry" (240 ml) e bastante água. OLH O S:Se us Prob l m a s e Feridas. 47. Ref. Suco de frutas vermelhas 30 ml.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. tais como as da carne. recomenda -se banho di ário com sabão liquido de Aloe. pois tod os eles eliminam as bactérias do mau odor. Blefarite (Terçol). 2. 2. Catarata Os problemas nos olhos s ão muitos e variados. Referências Bibliografias: 36. Aloe Vera com erva medicinais. 3. Glaucoma. Desodorante à base de Aloe. Citrato de cálcio 3 tabletes. do peixe. por endurecimento da 153 . Causas: A presença de suor com bact érias causas mau odor. principalmente nas axilas e nos p és. Pólen de abelha (6). Se n ão se tem à disposição um desodorante. podem ser ocasionados por uma infecção. 63. pode-se utilizar temporariamente extrato ou gel de Aloe. 3. 4. Sabão de Aloe para banho (diariamente) é bactericida e elimina o mau odor. trocando -as diariamente.

? Problemas nos m úsculos oculares. etc. A vista fica nublada e o olho fica vermelho. isto quer dizer que a press ão do olho está aumentando (glaucoma). A pupila (menina) do olho afetado fica maior do que a do olho em boas condi ções.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais córnea. é perigoso e pode -se perder o olho. leve a p essoa imediatamente a um especialista. Deve -se fechar o olho e cobrir com uma gaze. para refor çar. Ponha 2 gotas de extrato de Aloe dilu ída com água fervida ou a mistura de "primeiros socorros" na conjuntiva (parte branca). quando subitamente se apresenta uma dor muito forte dentro do olho. olhos vermelhos e excesso de l ágrimas ou pus. e quando o olho é tocado sente -se que está muito rígido. Se o olho recebeu um golpe seco ou um soco e a c órnea e a conjuntiva se enchem de sangue. Para prevenir isto. 6 de alho. tirando -o logo. Devese permanecer sem movimento. Consulte seu médico. a) Feridas e golpes nos olhos: Se há ferimento na c órnea ou na conjuntiva. Tratamento: Limpe os olhos com água fervida e um pano limpo (len ço descartável de preferência. Normalmente se manifesta nas pessoas adultas. estes podem se infectar. ? As causas principais dos problemas oculares s ão: ? A má nutrição ? Infecções ? Alergias ? Pressão arterial alta ? Diabete ? Infecções nos dentes (j á que compartilham do mesmo sistema vascular e ? nervoso) ? Problemas heredit ários ? Um traumatismo proveniente de algum golpe ou algum objeto que penetre ? no olho. ? Outro fator provoca defeitos na vis ão é o mau hábito de forçar a vista para ? ver ou ter pouca luz. j á que o problema pode agravar -se com a conseq üente perda do olho. Ponha 2 gotas de extrato de Aloe ou a mistura de primeiros socorros sob a p álpebra inferior segurando -a pelos cílios. Existem dois tipos de glaucoma: O glaucoma agudo. Se a dor n ão passar 24 horas. principalmente pela manh ã. Recomenda -se: consultar o m édico imediatamente. 154 . c) Glaucoma: É o resultado do aumento da press ão dentro do olho. b) Conjuntivite (infecção nos olhos): Um dos dois olhos podem ser afetados por esta infec ção que se manifesta com ardência. Repita isto a cada 4 horas at é desaparecer o problema. Descrevemos de maneira geral estes problemas. Se a dor aumentar. para prevenir qualquer infec ção. já que é muito contagiosa). por estresse. ingerir imediatamente 9 pastilhas de pr ópolis de abelha e adicione.

ateroscler ose ou press ão arterial alta. ou por efeitos da luz produzida pela solda el étrica ou autógena. Tratamento: Duas gotas de extrato de Aloe a cada 4 horas. Seus sintomas s ão: vai-se perdendo a vista pouco a pouco. recomenda -se evitar qualque r esforço físico. Consulte seu m édico.Terçol (Hordéolo/Chalázio) Inflamação na forma de espinha que ocorre principalmente nas bordas das pálpebras. n ão é perigoso e o efeito desaparece em poucos dias. recomendam altas doses de vitamina C. pode prevenir o problema. 2 gotas de extrato de Aloe. Fazer isto por vários dias até que diminua a carnosidade. Geralmente. tossir com força. f) Hemorragia na conjuntiva (parte branca) Este problema pode -se apresentar depois de se fazer um esfor ço. 155 . motivo pelo qual se recomenda aten ção médica de imediato. e) Pterígio (carnosidade): Protuber ância que se estende deste a borda do olho até a córnea (parte central do olho). assim como ingerir muito limão. Tratamento: O Dr. j á que pode ser necess ário drenar esta press ão com cirurgia. A limpeza dos olhos com extrato de Aloe. Isto acontece devido ao rompimento de uma veia pequenina dentro do olho. Além disso. motivo pelo qual se recomenda colocar compressas de água morna. Tratamento: Colocar à noite. d) Blefarite . em geral. n ão se sentem os efeitos. assim como o Dr. como levantar peso. Michele Virno. Linus Pauling. O glaucoma crônico se apresenta lentamente e. posteriormente a cada 6 horas. ajuda j á que é um produto desinflamante e cicatrizante. ingerir 2 tabletes de p ólen e tomar suco de frutas vermelhas. p ó e sol. Sua or igem é infecciosa. maçã e laranja: além disso. da It ália. É um transtorno perigoso que pode ocasionar cegueira. ajudar á a prevenir esta blefarite e outras infecções. periodicamente. As causas podem ser provenientes de diabete. evacuar com pris ão de ventre ou receber um leve golpe no olho. principalmente a vis ão que esta ao lado dos olhos. Tratamento: Colocar na pálpebra extrato de Aloe a cada 4 horas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais procure a ajuda de um m édico oculista. pr êmio Nobel de Química. (Não se assuste se sa írem pela manhã mais remelas que de costume). Tomar suco de frutas vermelhas. Uma nutrição adequada. É produzida pelo ar. Consulte seu m édico. antes de dormir. como a indicada ao final deste tema.

Ed. falta de umidade ocular. f) Pisque seguidamente. A causa é a falta de vitamina A. com a cabe ça reta. al ém de fortalecer os olhos contra as infec ções. laranjas como as cenouras cruas. nem muito baixa nem com reflexos. A falta de prote ínas propicia a miopia. e) Não ler quando estiver can sado ou enfermo. atrás da pupila (menina). e proteínas. c) Ter iluminação adequada. Ver em detalhe em Catarata (na letra C). o Dr. Se este derrame vier acompanhado de dor ou se a vista toma -se embaçada (turva) consulte seu m édico. magnésio e zinco. Além disso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais g) Catarata: Esta se apresenta quando se forma uma nuvem na lente do olho (cristalino). Posada: a) Ler sentado corretamente. b) Manter o livro a uma distancia entre 35 e 40 cent ímetros. em primeiro lugar. j) Saúde geral dos olhos: O tratamento mais correto para a sa úde dos olhos é. além dos produtos do leite. em seu livro "Veja Melhor sem Óculos". As vitaminas sem os minerais n ão poderão agir adequadamente. Para prevenir problemas na vis ão. assim como a cegueira noturna. trazem como conseq üência a preven ção das hemorragias oculares. C e E. 156 . para uma melhor sa úde geral dos olhos. suscetibilidade às infecções. o peixe e o espinafre. a cada 2 horas. h) Olhos Injetados (hiperemiados): Como remédio mais afetivo. Além do indicado. assim como as da retina. Harold Peppard recomenda o seguinte. deve -se ter uma luminosidade adequada quando se l ê ou se faz uso intensivo da vista. Mantenha os olhos úmidos. complexo B. A presen ça das vitamina s C e E. d) Ler sem forçar a vista a palavra por palavra. Esta vitamina se encontra nas verduras de cor verde-escura. prevenir o desprendimento da retina e fortalecer os m úsculos oculares que produzem o estrabismo e a vis ão dupla. a retinite e as infec ções. amarelas. recomenda -se. j á que isto tensiona os m úsculos dos olhos. deve -se aplicar no local uma bolsa com gelo picado durante 10 minutos. A carência de vitamina A trar á como conseq üência: olhos cansados. Ajudam a combater a arterioesclerose ocul ar. a qual ajuda no ajuste ocular e nas mudan ças de luz. além de. uma nutrição adequada que inclua vitamina: A. A vitamina A é a principal respons ável pela formação da púrpura visual. junto com a vitamina E. assim como B2 e a niacina (que pertence ao complexo de vitaminas B). olhos cansados e cegueira noturna. motivo pelo qual se recomenda ingerir c álcio. sensibilidade á luz. a qual produz inabilidade para ver em lugar com pouca luz. Tudo isto se produz sem dor.

6. Pólen de abelha (6). pela falta da vitamina D e do c álcio. falta de c álcio. 4. Contém complexo B. Vitamina C (2 a 3). ingerir pr ópo tabletes e quando diminuir a infecção até que desapareça). Infecções oculares: No caso de existir uma infec ção nos olhos. fósforo. além de colocar lis de abelha (9 OSSOS F RATURADOS As fraturas ocorrem ou por acidente ou em ossos com alguma defici ência. Além disso. 64. 36. complexo B. zinco 1. 6 Ref. bem como por osteoporose. 47. Na irritação. pelo qual se requer a ingest ão de proteínas. blefarite (ter çol). 46. cataratas. Extrato de Aloe. Os sintomas são: deformidade das extremidades. obstru ção ao movimento normal dos membros. feridas etc. dor e uma sensa ção de atrito nos ossos. amino ácidos (proteínas) além de ser desinflamante. 54. Sangramento dos olhos cansados. Causas: acidentes. 2. ingerir vitamina A e E. catarata. pter ígios (carnosidade na córnea dos olhos). osteoporose etc. recomenda se colocar 2 gotas a cada 6 horas de extrato de Aloe dilu ído com um pouco de soro fisiológico com a fi nalidade de diminuir a ard ência. Durante a cura se requer formação de um novo tecido que fa ça a união dos ossos fraturados e faça a reparação dos tecidos danificados. 32. 4. 62. 55. No caso de irrita ção. 63. Bibl: 3. 52. magn ésio e potássio) e vitaminas A. Suco de frutas vermelhas 120 ml. recomenda -se: 157 . E Minerais: potássio. Tratamento: o primeiro passo é a imobilização do local da fratura. recomenda -se gotas de extrato de Aloe. Geléia real (2 a 3). C e E. Ômega-3: (2 cápsulas). 3. 5. sais minerais (cálcio. C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A (beta-caroteno). Suco de Aloe (120 ml). selênio. Recomenda -se deixar de comer c arboidratos refinados como a çúcares já que eles eliminam o cálcio.

D. 4. Ref.: 54. Bibl. Vitaminas: C. C e E Minerais: cálcio. Citrato de cálcio 3 tabletes.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Vitaminas: A (beta-caroteno). Deficiência de estrógenos (horm ônios) nas mulheres Falta de exerc ício • Falta de vitamina D necess ária para a absorção do cálcio O tratamento mais recomendado é uma dieta rica em: Minerais: cálcio. fósforo. Ômega-3: (2 cápsulas). Pólen de abelha (6). Os produtos lácteos como o leite. magnésio e potássio Outras: proteínas e leite 1. cobre e fl úor. 5. o que o torna quebradiço e frágil. Os sintomas são: tendências às fraturas. 2. o queijo. Sulfato de glucosamina com condroitina 120 ml. As causas mais freqüentes são: Incapacidade para que se absorva a quantidade suficiente de c álcio pelos intestinos. magnésio. Esta enfermidade se apresenta mais em mulheres que t êm 30% a menos de massa óssea. Um desequilíbrio da relação fósforo-cálcio. o iogurte. 158 . OSTE OPOROSE( s o f ág e i ) oss r s A osteoporose ocorre quando a massa total do osso diminui. Ocorre a partir dos 40 anos em di ante e afeta em tomo de 25% das mulheres ap ós a menopausa. cont êm muito cálcio. Vitamina C (2 tabletes). dor ao redor do osso e redu ção da altura do osso. Nas mulhe res é uma enfermidade comum depois da menopausa. 3. 173. E e B12: al ém de proteínas.

recomenda -se usar: Vitaminas: A. 3. Citrato de cálcio 6 tabletes. arginina (amino ácidos) Pólen de abelha (6). boro. 2. 6. além de duas gotas de extrato de Aloe a cada 4 horas. Ref. E Minerais: cálcio. C. Vitamina C (3 tabletes). Os sintomas principais são: dor de ouvido provocada pela inflama ção. Em algumas ocasi ões o médico necessitar á abrir para drenar o pu s ocasionado pela infecção.i e c ção d os nf (Agulhadas e tímpanos perfurados) "Como eliminar a cera dos ouvidos" O ouvido compõem-se de três zonas: O ouvido externo. magn ésio. 55. além de ter a diminui ção da capacidade auditiva. • As bactérias que chegam ao ouvido m édio provenientes do nariz e da garganta. • As infecções do ouvido m édio e do ouvido interno são as mais perigosas. fósforo. 1. 5. j á que quando se cronificam pode -se perder a audi ção. As causas mais freqüentes das infec ções são: • A água suja que entra no ouvido externo quando se nada. j á que ele funcionar á como desinflamante do tecido e ajudar á a combater a infec ção. O ouvido m édio está composto por três ossinhos que transmitem o som desde o tímpano até o ouvido interno. Omega-3: (2 cápsulas) Suco de Aloe Vera 120 ml. Sulfato de glucosamina com condroitina 120 ml. composto pela parte vis ível do ouvido mais o conduto auditivo que vai até a membrana do t ímpano. Bibl. sílica e zinco Outras: lisina. O tratamento da infecção inclui a inge stão de antibiótico natural como a própolis de abelha.: 54. Ali se encontra o labirinto. B1. encarregado do equil íbrio do corpo. O ouvido interno que se encarrega de mudar as ondas sonoras em impulsos nervosos que v ão até o cérebro.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além do indicado. OUVI DOS. 4. Pode-se ouvir ruídos. 173. 159 . D. • A infecção causada pelas bact érias que passam do ouvido m édio para o ouvido interno.

C e E Minerais: manganês. 160 . irradiando-se para a parte posterior. 3. No dia seguinte. Seque seu ouvido com um secador de cabelo ou deixe cair uma gota de álcool que fará a secagem de água remanescente. esvazie a água dentro do ouvido. Alho (4). recomenda -se o seguinte: fazer uma mistura de uma colher de glicerina com uma colher de sal misturada com meio copo de água fervida. Faser. encha um conta-gotas com água morna e coloque a cabeça de lado ligeiramente para baixo. óleo mineral ou óleo de amêndoa. 6. obstruindo-se assim a passagem das enzimas que são lançadas no intestino delgado e alterando-se a produção de insulina. PANCRE TE ATI A pancreatite é a inflamação do pâncreas e do conduto pancre ático. deixando que este óleo flua um pouco para dentro. Bibl. zinco 1. permitindo que flua e arraste a cera amolecida. George W. da Clínica Mayo. Gases estomacais Náuseas e vômitos Febre Hipertensão Dor muscular. O Dr. 4 . Ref. que é o hormônio que regula o metabolismo do açúcar. Atenção!Em algumas ocasiões é necessário operar o ouvido para se fazer uma drenagem. Extrato de Aloe (2 gotas nos dois ouvidos a cada 6 horas). pois pode ser perigoso. 63. Agora fa ça o mesmo com o outro ouvido. Própolis de abelha (6). Faça isso por dois dias. 80. Ponha dez gotas em cada orifício do nariz. 64.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Como eliminar a cera dos ouvidos: Não introduza objetos em seus ouvidos. deixando tempo suficientes para que amoleça a cera. O liquido drenará pela garganta. Além do indicado. recomenda-se: Vitaminas: A Beta-caroteno. Se seus ouvidos est ão tapados e não pode ouvir bem. 54. recomenda o seguinte: coloque sua cabe ça de lado e deixe cair dentro do seu ouvido duas go tas de qualquer um dos seguintes óleos: Glicerina líquida. complexo B. 2. tantas vezes quantas seja necess árias para que destapem os condutos que v ão desde as fossas nasais ao ouvido médio.: 3. Os sintomas mais comuns são: Dor ao redor do umbigo.

Infecção viral. produz -se uma constipação produzida pelas gordu ras não digeridas. 161 . 4. já que comem terra ou levam os dedos sujos à boca. inositol. Alho (8 cápsulas por dia durante 10 dias. alcoolismo. Além do indicado. São muitos os tipos desses vermes. cálcio. Outro problema que ocorre é a diabete. etc. diarréia. anemia. 6. Bibl. B6) e vit. 55. magnésio. desordem de cólon irritação do reto. Causas: As mais freqüentes são a formação de cálculos. B5. má nutrição. Além do anterior. Tratamento: O tratamento recomendado para restabelecer as fun ções do pâncreas é: ingerir cromo (levedo de cerveja o cont ém). O tratamento mais eficaz que se conhece é o alho ingerido em boa quantidade durante uma semana (tamb ém elimina as amebas). 2. Ref. ginseng. magnésio e germânio Outros: colina. recomenda-se: Vitaminas: complexo B. Suco de frutas vermelhas 120 ml. vitaminas do complexo B (B3. 2. drogas. obesidade. C e D Minerais: cálcio. co-enzima q-10 Pólen de abelha (6). diminuindo para 4 c ápsulas). lecitina. C e E (importante antioxidante reparador do tecido). Outras causas são o ato de comer alimentos mal cozidos ou o contato com excremento humano e animal etc.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Uma vez que as enzimas n ão são lançadas no intestino delgado. Nas crianças é mais comum. lecitina. tumores.: 54. 66. recomenda-se: 1. PARASI TAS I NTE NAI STI S Os parasitas intestinais são pequenos vermes que vivem no trato intestinal. podendo ingerir larvas desses parasitas. suco de Aloe. 5. os quais causam perda de apetite e de peso. Alho 4 cápsulas Ômega-3 4 cápsulas Vitamina C (2) Suco de Aloe Vera 120 ml Suco de frutas vermelhas 120 ml 1. 3.

tirosina Geléia real: 3 tabletes. tamb ém diminui o apetite. recomenda-se: Vitaminas: Complexo B.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ref. O tratamento mais recomendado é o da ingestão de minerais. Bibl. principalmente nas mãos e na cabeça. Pólen de abelha: (6) Suco de Aloe Vera 120 ml Ômega-3 4 cápsulas Vitamina C: 3 tabletes Sulfato de glucosamina e condr oitina 120 ml.M AL DE N O Mal de Parkinson é uma enfermidade do sistema nervoso ocasionada pela diminuição de uma substância chamada dopamina. porém essa droga produz uma s érie de efeitos negativos secund ários. 4. 162 . na realidade sabe-se •apenas que a falta de secreção da dopamina feitas por certas c élulas cerebrais é a causa deste mal. além de lecitina. Os sintomas dessa enfermidade são: movimentos repetitivos. Sem dúvida. vitaminas do complexo B. magnésio e fósforo Outros: lecitina. o que ajuda a detê-la é uma nutrição adequada. C e E. Os médicos especialistas dão aos pacientes uma substancia chamada levodopa como substituto da dopamina. rotat órios e involuntários das mãos e cabeça. Suco de frutas vermelhas 120 ml 1. 3. 5. Além do anterior. 2. C e E Minerais: cálcio. expressão facial dura. B1. que se encontra na gema de ovo e no feij ão de soja.: 59 (o alho) PARKI SON. 7. Causas: Não se conhecem as causas dessa doen ça. criando-se um desequilíbrio com outras subst âncias (acetil colina). Não existe uma cura eficaz. 6. Em alguns casos. O levedo de cerveja cont ém vitaminas do complexo B. Contrações e dificuldades para falar. ácido glutâmico. o que provoca uma confus ão dos impulsos nervosos que controlam os músculos e que produz movimentos musculares oscilat órios.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais PE DRAS O U CÁLCU LOS N O S R I S N (Ver nefrite) As pedras ou cálculos nos rins são formações à base de fosfato e oxalato de cálcio. bem como dos cristais de ácido úrico. em algumas ocasiões. Sintomas de cálculo nos rins: Embora os cálculos permaneçam nos rins. tornando -os assim altamente propensos a uma infec ção. assim como também ajuda a dissolver as pedras de oxalato de c álcio. de oxalato de cálcio (ou cristais de ácido úrico). é ingerir grande quantidade de água. desde os rins at é a bexiga. também com sangue. Quando essas pedras se desprendem e obstruem a passagem da urina pela uretra. e também pela má alimentação. assim como o consumo exag erado de carboidratos e algumas outras substancias alcalinas. já que normalmente ao sair estas pedrinhas pontudas ferem a uretra e os condutos renais. n ão acontecerá a formação de cálculos de nenhum tipo. Al ém disso. O "cranberry" acidifica a urina e detém a formação de bactérias no trato urinário. que são de um tamanho variável. Causas: nos rins os cálculos se formam devido à presença exagerada de sais na água que ingerimos. por outro lado. Se esses sais forem dissolvidos continuamente. misturadas com "cranberry" e Aloe Vera. Isto se apresenta como dor ao urinar e. não causam dor. desinflamará e cicatrizará o conduto uretral. ou seja. Localizam-se nos condutos internos dos rins como pequenas pedras. Além disso. Também são formados cristais de ácido úrico devido ao alto consumo de carnes vermelhas e outros elementos que o cont êm. ingerir muito líquido 163 . já que na presença da urina podem se apresentar infec ções nas feridas. Ingerir grandes quantidades de água (8 a 10 copos por dia). Outra fun ção da Aloe é ser bactericida e antisséptica. retendo a urina e provocando uma forte e ólica que começa a se manifestar na cintura e logo se irradia até o abdômen e aos órgãos genitais. devido à grande quantidade de água que passa pelos rins. causam uma dor intensa. ferindo a uretra. as quais estão presentes em 80% dos casos. podendo ficar ali por muito tempo. Comenta-se que o mais importante que deve ser feit o por uma pessoa com tendência a ter pedra nos rins. A Aloe. A razão disto é para não permitir que exista uma concentra ção de sais. O problema aparece quando esses cálculos descem através da uretras. previne desta maneira as complicações que se apresentam quando existem c álculos. Tratamento: Muita água.

4. além de ter uma ação desintoxicante. para desinflamar o abdômen a relaxar os condutos uretrais. 164 . vitamina C. isto quer dizer pouco a pouco v ão se desprendendo peda ços de pedra armazenada nos rins. Tome-a (um copo) de preferência 30 minutos antes da refeição. Além do anterior. por isso recomenda-se continuar tomando durante v ários dias o "cranberry". o qual fratura as pedras em pequenas pedrinhas que posteriormente s ão eliminadas. Vitamina C 3 tabletes. Esta vitamina se encontra no g érmen de trigo e nos cereais integrais. como o óleo de peixe Ômega-3. sugere-se ingerir: Vitaminas: complexo B6 e C Outros: óleo de peixe e Ômega-3 Aloe Vera e "cranberry" 180 ml. C. Em muitas ocasiões essas pedras podem propiciar infec ções nas vias urin árias. pode-se fazer um ch á de "pêlo de porco" ou "barba de milho". Em poucos dias as pedras sairão pela urina. não apresentam a formação de pedras nos rins. relata que os esquim ós que consomem muitos óleos poliinsaturados. Retire -a e deixe esfriar a infusão. Ingerir vitamina C também ajudará a tornar ácida a urina. (A dor aparece quando as pedras descem e n ão quando estão estacionadas nos rins). 3. Recomenda-se para desfazer as pedras. Em lugar desta erva. al ém do néctar de "cranberry" com Aloe. ingerir uma infusão de chá de governadora (erva comum no norte do M éxico). O Dr. Quando existem pedras nos rins e se apresentam e ólicas periódicas. Alho 4 cápsulas Suco de frutas vermelhas 120 ml 1. elaborado da seguinte maneira: Colocar 2 litros de água para ferver e quando a água está bem quente mergulhar por 30 segundos um ramo da erva governadora. existe um tratamento moderno em que a pessoa é submetida a ultra-som. A. prevenindo desta forma a formação de bactérias. o suco de Aloe.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ajudará a expulsar as pedrinhas at é a bexiga. Recomenda-se para mitigar a dor e ajudar na expuls ão dos cálculos renais. no momento em que começam os sintomas (eólicas). 2. Bluck. banhos até a cintura (10 min) com água fria e logo com água quente. Para casos graves. o tomilho e a própolis de abelha. ou em forma combinada. o alho. alternadamente. A vitamina B6 ajuda a controlar a produ ção de oxalato de cálcio.

Para o caso de cálculos biliares. Faca isso por v ários dias até que sinta uma melhora e expulse as pedras. Depois disso. A lecitina ajuda a vesícula a não formar pedras devido a seu poder dissolver as gorduras. PE DRAS OU CALCULO N A VE SÍCULA Os cálculos na vesícula são formações de produtos t óxicos. 145. A lecitina é um elemento indispensável para emulsionar as gorduras e o colesterol. principalmente cristais de colesterol e de sais de cálcio. comece a comer frutas e verduras por v ários dias. para desinflamar a abd ômen e evitar as eólicas. Ômega-3 4 cápsulas Ref. o Dr. recomenda-se dieta e azeite de oliva. Sintomas: Quando uma dessas pedrinhas obstrui um dos condutos biliares que v ão ao intestino se produz uma forte e ólica biliar. recomenda uma dieta de 4 dias à base de sucos de cenoura e lima. beba 4 colheres de óleo de rícino. O Dr. Esses produtos com o tempo vão se formando no fígado e se acumulando na ves ícula (pequena bolsinha ligada ao fígado e que acumula a bilís).: 3. 144. Bibl. Carlson Wade. No dia seguinte. alternadamente. incrementaram-se os benefício. 147. Própolis de abelha 4 tabletes 6. Ele percebeu que ao friccionar Aloe Vera. 6. recomenda-se banhos at é a cintura de água fria e em seguida com água quente. Tome muita água filtrada. É uma espécie de sabão orgânico que o organismo utiliza para dissolver estes compostos gordurosos no f ígado. Tratamento: Para diminuir a dor das eólicas. 63. Ingerir grandes quantidades de água com Aloe Vera e "cranberry" j á que estes são produtos desinflamantes que ajudam a expulsar as pedrinhas at é o intestino. 83. Julian Navarro. de Guadalajara.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 5. 146. começando na parte superior do abdômen e irradiando-se até as costas. comenta o seguinte tratamento: polvilhe duas ou três colheradas de grãos de lecitina e misture na sopa ou em algum suco. Além disso. recomenda-se: 165 . em seu livro "Inner Cleasing". Como tratamento alternativo. 80. 57. A lecitina começará a trabalhar lentamente na dissolu ção das pedras de colesterol. 4. No quarto dia da dieta dever-se-á ingerir às 19 horas uma xícara de azeite de oliva com bastante suco de limão.

Alho e tomilho (4 a 6) 3. queijo e farinha integral. Mistura protéica (1 porção) . Pólen de abelha: 3 a 4 tabletes. Sintomas: a pele se resseca. Ômega-3 . lentilha. Multivitaminas 3 tabletes. 77. Também a ingestão de muitos alimentos à base de milho. peixes. incha e fica muito tostada. e proteínas. Para ajudar a elimina -la. ovos. preparados de fibra e suco de Aloe e sais minerai s. 166 . Outra causa é o alcoolismo. falta de nutrientes adequados como as vitaminas do complexo B. Tratamento: Para prevenir a pelagra. Bibl. língua dolorida.2 cápsulas 6. 63. Aloe Vera com "cranberry' (180 ml) 4. 83 PE AGRA L A pelagra é uma enfermidade produzida pela má alimentação e se apresenta principalmente nas pessoas cuja alimentação é feita à base de milho. Fibras verdes (4 tabletes) 5. Causas: má alimentação. 5. frango.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. ingerir além disso. a pessoa deve se alimentar de feij ão. 6. abacate. Ômega-3: 4 cápsulas 2. 5. diarréia e depressão. pólen de abelha. Ingerir muita água Ref. 4.: 3. recomenda-se: Vitaminas: multivitaminas Minerais: multiminerais Outros: proteínas e aminoácidos 1.ingerir antes da refeição (shake) 3. racha. Suco de Aloe Vera: 120 a 180 ml. Suco de frutas vermelhas 120 ml. Nas crian ças se apresenta nas pernas e nos bra ços. 4. 80. Além do anterior. perda de apetite. 7. Outros sinais são: barriga inchada. 2.

ajuda no tratamento contra os fungos nas unhas. A Aloe é um elemento que tem a propriedade de penetrar profundamente e de remover ou servir de ve ículo para transportar outros elementos. O tratamento recomendado. porém difícil de eliminar. Coloque essa mistura na parte onde tem a irrita ção do pé-de-atleta e procure cobrir com uma atadura.e -te t (ung os) d a l a f Calos e pele queratinosa. Manifesta-se como uma irritação de inflamação dos dedos dos pés. As causas são contágio através da água contaminada ou contato com outra pessoa. pois esses bacilos lácteos ou 167 . além do asseio diário. ap ós o banho. F osna sunha s ung Pé-de-atleta: fungos entre os p és (micose). Use o creme no mínimo durante u m mês. Outro tratamento para o pé de atleta é friccionar no local uma mistura de bicarbonato de sódio e gel de Aloe Vera. comumente se combina com outros elementos ativos para se obter ótimo resultado. combinado com outros elementos como o ácido salicílico. Usar isso por vários dias até que desapareça toda a irritação. A combinação desses dois elementos é ideal para combater esse mal. Acrescente algumas gotas de acetona para fazer a mistura mais líquida e penetrante. ocasionando excessiva coceira. devido à dificuldade dos fungicidas comuns de penetrarem at é a raiz do problema através da unha at é a pele que se encontra sob ela. Fungo nas unhas: É um padecimento comum. É uma infecção contagiosa. por isso se recomenda ter precau ções.Coloque essa mistura no local onde tem o fungo e procure tapar com uma atadura. Faça um creme pulverizando duas aspirinas até convertê-las em pó. a Aloe por si só tem propriedades fungicidas. é: secar bem os pés e pôr algum creme à base de ácido salicilico. Faça um creme dissolvendo duas aspirinas at é convertê-las em pó e misturar bem com uma quantidade igual de extrato de Aloe. O extrato de Aloe. Recomenda-se ingerir iogurte diariamente. Aloe Vera e própolis. Sem d úvida.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais PÉS Pé. misturando-as com uma quantidade igual de gel de Aloe. e colocado sobre o lugar afetado. Esse tratamento é demorado.

2. Ponha sobre ele uma meia para que não caia e deixe toda a noite para que penetre e suavize a pele. Esta mesma mistura pode ser utilizada em calosidades da mão ou de outras partes do corpo. você poderá eliminar o calo. 6. Aloe Vera com ervas medicinais. Além do anterior. no caso de estarem muito duras. tornando mais mole a pele endurecida. 3. 5. 1. que pode ser o causador do fungo que se encontra sob as unhas. 168 . duro. Geralmente é nos dedos e nos calcanhar que se apresenta a calosidade. misturado com 2 aspirinas (ácido salicilico) Pasta feita com bicarbonato de sódio e gel de Aloe Vera. ao qual se acrescenta gel de Aloe Vera.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais acidófilos destroem o fungo Cândida albicans. realizada por um calista. que penetrar á mais rapidamente. Própolis de abelha (8 ao dia). A Aloe Vera ajuda a penetrar o ácido salicílico. Outro elemento suavizante da pele é o óleo de amêndoa doce. recomenda-se: Creme de própolis e Aloe Vera. o qual tem a propriedade de amolecer a queratina. 4. PÉS ( LEQUE PE RATI NOSA ECALOS) Os calos e a pele endurecida dos cal canhares e de outras partes do p é são devidos a uma hiperqueratose (queratina é um material duro de que são compostos as unhas e o cabelo). Creme a base de gelatina ou gel de Aloe Vera. Este composto também serve para amolecer as unhas. recomenda-se: Para os fungos dos dedos dos p és. que é um material duro da pele. Para suavizar as áreas calosas. Depois disso. deve -se esfregar um preparado feito do seguinte modo: Faça um creme moendo duas aspirinas (cont ém ácido salicílico) até convertê-las em pó e mistura-las com igual quantidade de gelatina de Aloe Vera ou extrato de Aloe Vera. que causa uma forte dor. isto é. circunscrita a uma limitada onde ocorre repetitivamente um traumatismo na pele. O tratamento dessas calosidades é feito geralmente pela extirpação. Procure cobrir a região com um curativo. O ácido salicílico é um agente orgânico que tem uma ação queratolítica. como aquele que é feito pelo atrito do sapato com uma parte do pé. Esfregue alho nos dedos dos p és. pois nos dedos dos pés pode se apresentar um calo. um ponto central onde se acentua e forma uma espécie de cravo de material queratinoso. Coloque esta mistura sobre o local afetado pelo calo.

3. Chupe com força o lugar e cuspa fora do veneno. Se não tiver Aloe. não caminhe. Mantenha-se imóvel. Quando é uma picada mínima como de formiga ou abelha. 5. Depois de meia hora da picada não chupe mais. Faça um corte de 1 cm com 1. Esterilize com fogo uma faca afiada. Fa ça isso por 10 a 15 min.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 7. 8. A m áscara ao secar absorver á o veneno. 8. Ponha sobre a picada um cataplasma de barro ou lama. Cobra / Serpente Em caso de mordida ou picada de cobra. 26 e 37. O veneno produz rea ção alérgica. irritação. 3. Própolis de abelha. Atenção! Procure um médico que injete soro antiofídico e outro contra o t étano imediatamente. 2. infecção e às vezes envenenamento como no caso de picada de tar ântula. 9. 4. 5. Suco de frutas vermelhas: 120 ml. Isto fará com que ela desinfete e cicatrize. de preferência uma máscara para o rosto. a cobra é venenosa. observe se ficaram marcados dois dentes ou vários dentes. Creme de Aloe com pr ópolis. o melhor remédio é: apertar o local com a finalidade de retirar a substância que o inseto injetou na pele. Use o suco de Aloe com muita água (180 ml). 2. Ponha um pouco de gelo para desinflamar. Se a marca for de dois dentes. Bibl. motivo pelo qual se recomenda ingerir suco de Aloe e muita água. 6. Empapar um algodão com Aloe Vera e colocar sobre a picada.: 3. devendo -se proceder da seguinte maneira: 1. PI ORRÉI A (Ver gengivas) 169 . de caulin.5 cm de profundidade em c ada picada. Ref. 4. PI CADAS DEI SE N TO As picadas de inseto produzem inflamação. Tratamento: 1. 4. pode ser creme de própolis ou um bastão para os lábios de jojoba e Aloe Vera. Ponha um garrote logo acima da parte mordida. quieto. 7.

falta da vitamina C e de bioflavonoides (contidos no p ólen). As causas mais freqüentes são: falta de asseio bucal.C Outros: bioflavonoides Própolis de abelha (4 a 6) Gel dental de Aloe com própolis várias vezes ao dia. Colocar um pouco de Gel Dental de Aloe com própolis no local das gengivas irritadas várias vezes ao dia. As causas mais freqüentes dessa infecção são: A inalação de ar infectado 170 . PNE M O N I U A A pneumonia se manifesta através de uma inflamação dos pulmões causada por bactérias. recomenda-se: Vitaminas: Vit. vírus ou fungos. 5. Os sintomas dessa enfermidade incluem: ? ? ? ? ? ? ? ? ? Início repentino de febre Calafrios Congestão pulmonar Dor no peito e no tórax Tosse com mucosidade Insuficiência respiratória e fadiga Garganta irritada Gânglios inflamados Unhas arroxeadas Taquicardia Debilidade corporal que persiste quatro a oito semanas depois da cura. os quais em muitas ocasiões caem. 2.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais A piorréia é uma infecção da gengiva e da base dos dentes. dor na gengiva. Vitamina C (3) Pólen de abelha (3) Suco de frutas vermelhas 120 ml. 4. 55.B3 e vit.: 27. Bibl. A niacina (vitamina B3) melhora a circulação. que faz com que os br ônquios se encham de muc o e pus. 3. Além do anterior. Ref. 54. 1. Os sintomas são: irritação. Tratamento: a própolis de abelha e o alho são muito eficientes para combater a infecção. inflamação e dentes frouxos. purul ência.

bem como das vitaminas C. 47. Bibl. todavia tem se comprovado uma forte tend ência hereditária além de uma má alimentação. 55. No intestino os pólipos criam constipação. 36.: 25. 2. Recomenda-se o repouso na cama e ter à disposição um tubo de oxigênio e raio-X do tórax. seguir suas instru ções e o medicamento que ele indicar rigorosamente. bloqueando a entrada do ar respirar. 63. recomenda-se: Vitaminas: A(Beta-caroteno). nas mucosas do intestino delgado. PÓ LIPOS (Ver adenóides) O pólipo é uma carnosidade que se localiza dentro do nariz (aden óides) que não permite a passagem do ar. Também pode ocasionar-se uma infecção pulmonar quando esta chega atrav és da corrente sang üínea. O tratamento recomendado é a ingestão de vitamina C. eles s ão decorrentes de gânglios inflamados. clorofila (gérmen) 1. 52. O tratamento mais indicado é ir ao médico imediatamente. Além do indicado. logo diminuir para 6) Alho 2 cápsulas Ômega-3: 4 cápsulas Vitamina C (4 comp). Aloe Vera com cranberry 180 ml. Própolis de abelha (8 cápsulas 2 a 3 dias em adulto. acentuando -se os sintomas quando houver m á nutrição. Também pode ser ocasionada por irritantes qu ímicos ou alérgicos. 44. Os sintomas mais comuns são: tamponamento do nariz. Em alguns casos. 4. C e E. uma vez que det êm o alimento que se está processando e o mesmo sucede com as fezes quando os p ólipos aparecem no cólon ou reto. 3. 26. 62.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Formação de colônias bacterianas nas vias superiores (garganta). 31. Ref. transportando -se os microorganismos desde outra parte infectada do corpo. Minerais: zinco e multiminerais Outros: bioflavonóides. além da ingestão de antibióticos naturais como a própolis e o alho. Apresenta-se principalmente nas crian ças. 5. complexo B. E e beta-caroteno. que melhora 171 . Pode aparecer tamb ém no reto. As causas não estão definidas. como no nariz. na bexiga e no útero. 64. as quais baixam e causam infecções das vias respiratórias inferiores (pulmões).

anemia perniciosa e esclerose múltipla. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). eólicas. • Apendicite. deve ser feito um enema composto por glicerina ou outros produtos lubrificantes. dores e mal -estar intestinal. para uma evacua ção mais fácil. Bibl. A prisão de ventre é uma das causas principais das hemorróidas e da apendicite. problemas cerebrovasculares. Tratamento: Em caso de problema de prisão de ventre grave. 4. 2. câncer no cólon. pedra nos rins e n a vesícula biliar. Minerais: cálcio.. Hipertensão arterial.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais consideravelmente e diminui os pólipos até sua eliminação. diabete. assim como da acne e da intoxica ção geral do corpo. Causas: • falta de fibras na alimentação falta de verduras e frutas pouca ingest ão de água falta de exercícios gravidez. Vitamina C (3) Pólen de abelha 4 tabletes Suco de Aloe e Vera com cramberry 180 ml Extrato de Aloe Vera 2 gotas na narinas Ref. já que protegem as mucosas do corpo. 3. • Cárie dental. usar um suposit ório de glicerina ou fazer um enema óleo comestível caseiro e limão. As vitaminas A e E são úteis. C e E. gota. estresse e ansiedade • fisiológicos A falta de fibra na alimentação pode ocasionar: • Obesidade. 54. Germânio Outros: co-enzima q-10 1. veias varicosas e embolia pulmonar. hemorróidas. Sintomas: desejos freqüentes de evacuar (sem sucesso). constipação intestinal. inflamação do abdômen. divertículos. Além do anterior. Prevenção da prisão de ventre: 172 .55 PRI O D EVE SÃ NTRE A prisão de ventre é a dificuldade para evacuar devido a uma consti pação intestinal.

misturados com um pouco de suco de Aloe Vera.lnst. febre. Alem disso. usar uma sonda para conseguir.por isso é que fica difícil o ato de urinar. Consulte seu médico. 5. PROSTATI TE A prostatite é a inflamação de glândula sexual masculina chamada pr óstata. Os sintomas são: dor na parte inferior entre o escroto e o ânus. É comum que essa inflação seja produzida por uma infecção proveniente de uma outra parte do corpo.: bibl. se não der resultado. Causas: A principal é a inflamação e o crescimento natural da pr óstata . sangue ou pus ao urinar. Se essa inflamação continuar. com uma eficácia de 80%.. De Dr.Phd. Bland. de Paio Alto. 4. em estudos realizados no Canad á. do Laboratório Linus Pauling. Suécia e Japão. recomenda-se: 1. os magn íficos resultados da ingestão de Aloe Vera durante o dia. No caso de n ão poder urinar de maneira nenhuma. poderá haver a formação de um tumor. Suco de Aloe Vera (180 ml) Mistura protéica ("shake") 8 a 10 copos de água por dia Muita verdura Fibras verdes 4 tabletes Ref. Califórnia. que se apresenta geralmente em pessoas de idade. Jeffrey S. 173 . Linus Pauling. Esse acontecimento comprime a uretra e isto faz com que se retenha a urina na bexiga. em um estudo. trate de faze -lo sentado numa bacia com água morna até a cintura e. devido principalmente ao seu alto conteúdo de zinco e hormônios. demonstrou.BIand. O Dr. Tratamento: A Associação Médica Americana. 2. "efeitos do consumo oral do suco de Aloe Vera nas fun ções gastrintestinais nos seres humanos". demonstrou os benef ícios do pólen de abelha. dificuldades para urinar e impot ência. 3. desejos freqüentes de urinar. Também comer muitos elementos com alto conteúdo de fibra ou adicionar um pouco de farinha de cereais espargido sobre eles e tamb ém comer ao menos uma cenoura por dia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Ingerir 8 a 10 copos de água por dia.

4. pernas.54. produzindo uma escamação exagerada. E Minerais: cálcio. B6. virilhas. ocorre um descontrole na produ ção de células da pele ocasionando a psoríase. como o ômega-3. pescoço e orelhas. Tratamento: O Dr. Ao romper-se esse delicado equilíbrio entre essas duas substancias. A reprodução correta das células acontece devido ao equilíbrio que guardam duas substâncias. Sabe-se que a má digestão das proteínas produz um aminoácido tóxico (uma poliamina) que rompe esse equilíbrio. que é o normal.71.27. Sabe-se que tem uma forte influência psicossomática. no organismo está relacionada com esta enfermidade. já que o problema aumenta com o nervosismo e com o estresse.Apresenta -se principalmente nos cotovelos e nos joelhos. em alguns casos. bra ços. A causa é desconhecida.as quais estão sempre se desprendendo . PSORÍASE A psoríase é uma enfermidade que faz as c élulas da pele se reproduzirem a cada três dia ao invés de ser a cada 21 dias.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Além do anterior. ajudando a prevenir a psor íase produzida por esta causa. Os sintomas são: vermelhidão de certas áreas do corpo. Muray Pisomo recomenda a desintoxica ção completa do corpo uma vez que um considerável numero de toxinas esta envolvido na psor íase. com a presen ça de escamas . A falta de gorduras poliinsaturadas. as chamadas Ciclo AMP e GMP. sangramentos. 2. Ômega 3 4 cápsulas Suco de aloe com pêssego Pólen de abelha (3 a 5) Suco de frutas vermelhas 120 ml Própolis de abelha (6) Citrato de cálcio 3 tabletes Ref. peito. 3. magnésio e zinco 1. 6. abdômen.26. Bibl. A vitamina A e o beta-caroteno detêm a formação dessa subst ância tóxica. As unhas das m ãos e dos pés perdem seu brilho e ficam duras e quebradiças. Não é contagioso.72. recomenda-se: Vitaminas: A. uma vez que n ão é uma infecção. mãos. 5.irritação e. incluindo algumas 174 .

profundas.F Minerais: iodo e zinco Outros: ômega-3 e lecitina Suco de Aloe Vera (180 ml) Omega-3 (3 a 6) Aloe Vera com ervas medicinais Gel de Aloe e ou creme de pr ópolis (friccionar diariamente) Geléia real (3) Fibras verdes 4 tabletes Suco de frutas vermelhas 120 ml Vitamina C (3) 1. A falta de fibra na alimentação ajuda a acumulação de toxinas no intestinos. quando h á uma deficiência nesta função. 126.não formam bolhas b) Queimaduras de segundo grau . 121. Bibl. complexo B. complexo B (B1. B12). E. 3. A deficiência na função do fígado ajuda a formação de psoríase. Essa toxinas incrementam o GMP c íclico. C. 123. As vitaminas A. C e D são de grande importância para o bom funcionamento da pele e do sistema nervoso.como óleo de peixe ômega-3. É importante que imediatamente após a queimadura se jogue água fria no local para que diminua a temperatura da área e evite a desidratação dos tecidos internos. 127 QUE MADURAS I As queimaduras dividem-se em três tipos: a) Queimaduras leves de primeiro grau . Além do interior. 4.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais bactérias. O alto consumo de álcool aumenta consideravelmente a psor íase. 120. 8. rompendo o equilíbrio que este guarda com o APM e desencadeia a produ ção de células. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). O tratamento recomendado é a ingestão de gorduras poliinsaturados. 7. 175 . 125. estas toxinas se dirigem ao sangue e contribuem para a forma ção das poliaminas. 6. 54. 71. B6. o que causa novamente um desequilíbrio do APM com GMP. 55. Ref. 2. o azeite de oliva e uma alimentação rica em peixes. 124. Isso se dá pelo efeito negativo que o álcool tem sobre o fígado.formam bolhas c) Queimaduras de terceiro grau . B5. deixando -a em carne viva. 119. 122.E. aumentando exageradamente as células da pele. Destroem a pele. 5. uma vez que a função do fígado é filtrar as toxinas e.D.

pesco ço. complexo B. pulmões. recomenda-se: Vitaminas: A (beta-caroteno). Ingerir própolis de abelha (6) Suco de Aloe Vera (180 ml) Aloe Vera com ervas medicinais . Se a queimadur a cobrir uma área grande pode haver desidrata ção. Além disso. bioflavonódes Pôr gel de Aloe no local e cobrir com gaze est éril ou microporo. deve -se limpar as feridas com água destilada. se forme infec ção. como no útero. Ref. D. colón. selênio. Expor-se ao sol por 10 minutos diariamente. 7.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Aumentar o consumo de fibra e certificar -se de que o estômago produz bastante ácido clorídrico para facilitar a assimilação das proteínas. aminoácidos. a) È importante colocar água fria ou gelo sobre uma queimadura leve.55. por isso se recomenda ingerir muita água e principalmente soro. Ômega-3. potássio. ingira própolis de abelha e alho. Se a ferida chegar a se infectar. Bibl.71.spray ômega-3 2 cápsulas Suco de frutas vermelhas 60ml 1. QUI STOS (Tumores benignos) Ver abscessos e c âncer Os quistos são crescimentos fibrosos e anormais de tecidos em forma de bolsa. pois isso ajudará na recuperação. para eliminar o calor acumulado. zinco ( o mais importante) Outros: proteínas. estômago e testículos. deixar durante 10 minutos e logo passar o gel de Aloe. cheio de conteúdo liquido. imediatamente. Os quistos podem se apresentar em qualquer parte do corpo. seios. 6. magnésio. Eliminar o consumo de álcool.Coloque um pouco de gel de Aloe. Evitar estresse. C. pele.. 6. Melhora considerável se tem obtido untado gel de Aloe e creme de própolis de abelha diariamente. Os sintomas que se apresentam são: 176 . co-enzima q-10. 8. 3. E Minerais: cálcio. 5. c) Nas queimaduras profundas. b) Nas queimaduras com bolha deve -se evitar que esta arrebente para evitar que na carne viva. 2. garganta. ovários. 4. semilíquido e pastoso que se conhecem tamb ém como tumores benignos. 14. próstata.

ao penetrar quente. pois a Aloe Vera. a qual com o passar do tempo tende a apresentar uma ponta amarelada como uma espinha. quando o quisto est á muito profundo. quando estiver bem quente. Deve se repetir a opera ção duas vezes por dia. Tem-se obtido boas experiências através de uma mudança na alimentação e na nutrição. Dependendo do lugar onde se encontra. têm outras conseq üências adicionais. Esse processo é rápido e eficaz quando o quisto est á com a ponta amarelada e á flor da pele. Esse tratamento é muito conhecido no campo. Por outro lado. E Minerais: zinco 1. parta -o pela metade. os tumores malignos ou cancerosos. estão à flor da pele e se manifestam com uma bolinha semidura. Própolis de abelha (6) Alho (6) Loção calorifica de Aloe Vera sobre o quisto Pólen de abelha (6) 177 . 2. quando n ão estão infectados. Muitos quistos podem ser cut âneos. O tratamento mais comum para os quistos é sua eliminação mediante uma pequena cirurgia com anestesia local. o quisto pode provocar obstru ções à passagem dos fluidos e dificultar o funcionamento correto de algum órgão. aumenta a atividade de suas enzimas e acelera seu processo de desintoxicação. acompanhado de dor de algumas vezes febre. numa das metades coloque uma boa quantidade de gel de Aloe Vera. 3. Localizam-se em local fixo e. quando são eliminados. isto é. Um tratamento recomendado amplamente por pessoas portadores de quisto é o seguinte: Esquentar um limão na estufa. Os malignos podem reaparecer depois de eliminados. Porém. deve-se realizar várias vezes durante o dia. na parte norte do México. al ém de ocasionar os sintomas mencionados acima. C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Edema. quando não é este o caso. 4. Estudos japoneses demonstram que o consumo intensivo do alho e da pr ópolis reduz muitas vezes elimina os tumores benignos e malignos. não voltam a aparecer. retirando a gordura e o pus para fora. além do que ocasionam a deterioração do órgão no qual se encontram. reabsorvendo -os e fazendo-os desaparecerem totalmente. Além do anterior. Coloque sobe o quisto e segure até o limão esfrie. recomenda-se: Vitaminas: A. utilizando a polpa da Aloe Vera retirada diretamente da planta. Um fator muito importante é o de estimular o sistema imunológico por meio de nutrientes adequados.

procure imediatamente um médico. mas ao tentar ingerir água. 2 cápsulas Ref. Se a pessoa sente comichão e dor na parte mordida e tiver dificuldades de ingerir água. a pessoa entra em estado de coma e logo advém a morte. Da í o nome hidrofobia.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 5. em alguns casos. recomenda-se: 1. 31. 36. 54. 71.. Se houver suspeita ao examinar o animal e n ão for possível encontrar um centro de saúde próximo. prenda o animal por 8 a 10 dias para observ á-lo e se for possível leve-o a um centro anti-rábico para fazer revisão. o que impede de beber. lave a ferida e ponha creme de pr ópolis de abelha. 59. Outro sintoma é a paralisia facial dos músculos dos olhos. faça você uma serie de injeções anti-rábicas e antitetânicas. desorientação E. ataques. RAI H I VA. Quando já aparecem os sintomas. ômega 3. Além disso. bem como o gel de Aloe Vera. Sintomas: o período de incubação do vírus vai de 9 dias a v ários meses. 3. Em qualquer situação.DROF A OBI A raiva é uma enfermidade produzida por um vírus que ataca o sistema nervoso e se transmite através da saliva. gato e rato. 55. O animal morre dentro de 5 a 7 dias. hiperatividade. É uma enfermidade perigosa e mortal e se transmite pela mordida de cão. com muita saliva e desanimo para comer. Suco de Aloe Vera (180 ml) 6. Depois de 20 dias. Apresentase com um pouco de febre. Bibl. observe: 1. Geralmente a pessoa sente muita sede. quando se apresentam os sintomas. Em caso de mordida. Tratamento: quando for mordido por um animal.dor de cabe ça. Também é conhecida como hidrofobia devido ao horror que as pessoas afetadas t êm de ingerir água.perda de apetite. já não se pode deter a raiva e é provável que não se consiga salvar a pessoa. Vitamina C (3) 7. isto provoca violentos e dolorosos espasmos na garganta. 2. Se ele fica triste ou muito inquieto e tem reações quando toma água. 47. Prender o animal por um período de 8 a 10 dias e levá-lo ao centro de saúde 178 . 52.

3. 6. As pessoas que fumam e bebem antes de dormir ou que tomam son ífero podem roncar . fumo. 4. recomenda-se: 1. adstringente. amidalites. 79. Diminua o seu peso. Lave a ferida com sabão de Aloe. 14. existe uma operação simples que se faz com raio laser nas cordas vocais. 47. Isto ajuda a eliminar o ronco. Geralmente o ronco est á associado a pessoas obesas. 183. já que o ronco se apresenta normalmente quando se está deitado de costas (abdômen para cima). 3. Quando o tecido da parte superior e posterior da garganta (co rdas vocais) esta relaxado durante o sono e se respira. Suco de Aloe Vera 180 ml Ref. Elevar um pouco os pés da cama na parte da cabeceira para que o corpo fique ligeiramente inclinado. 36. produzindo o ronco. para examiná-lo. anti -séptico e ajudará a limpar as membranas que vibram na parte superior da garganta. RONCOS NOTURNOS Roncar é o ato de fazer ruído forte com a garganta quando se est á dormindo. Passe creme de própolis de abelha Ingira 6 a 8 tabletes de própolis de abelha Vitamina C:3 tabletes Se houver duvida sobre a saúde do animal. Muitas vezes o ronco provém de uma pessoa com nariz tapado. faça a vacina anti-rábica e antitetânica. Além do anterior. de Aloe Vera com pêssego 120 ml Ref. sinusite crônica. 7. 181. pois este é um produto altamente vasoconstritor. Por isso é importante colocar duas gotas de extrato de Aloe e Vera em cada orif ício nasal antes de dormir. Tratamento: dormir de lado ajuda.elimine esses vícios. 80 179 . 4.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 2. este tecido vibra como se fosse um instrumento musical. 52. . 71. Como ultima alternativa. Fazer gargarejos antes de dormir com extrato de Aloe Vera. Extrato de Aloe Vera ( gargarejos) Suco 2. 5. 4. pólipos. 31. • A dieta é muito importante. Bibl. Causas: resfriados. Bib: 3.

Causas: é um vírus cujo contagio acontece pela inala ção de gotinhas infectadas que se encontram no ar e na saliva de pessoas infectadas. Sintomas: dura de três a quatro dias e se apresenta como manchas avermelhadas. e após uma semana apresentam erupção na pele com um pouco de febre e leve mal-estar. de pouca gravidade. dor nos gânglios linfáticos da nuca e da cabeça.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais RUBÉOLA A rubéola é um tipo de sarampo leve. exceto quando acomete mulheres grávidas. 180 . principalmente quando se contagiam durante os tr ês primeiros meses de gravidez.

31. 36. Sugere-se aplicar a vacina contra rub éola em mulheres que v ão contrair matrimônio. as bolsas sob os olhos e os "pés. 14. Tamb ém com a idade vai -se perdendo o col ágeno. no mínimo seis meses antes. C.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tratamento: como preven ção. São cruéis testemunhos de nossa idade. assim como de minerais. as linhas no pesco ço e ao redor da boca. 4. Além do interior. c) O "smog" e ambientes secos e nocivos.de . • A destruição do colágeno e de outros tecidos deve -se à presença dos radicais livres. d) Os cacoetes que se fazem com o rosto. produzindo um aspecto de ressecamento e endurecimento. Causas principais: Durante o período de envelhecimento. causando tecidos fl ácidos. vão-se esgotando e deixando de trabalhar pouco a pouco. magnésio e zinco. Resumo das causas principais das rugas: a) Falta de umecta ção(desidratação) b) Formação de radicais livres que oxidam os tecidos devido aos raios do sol (raios ultravioletas).. 79 RUGAS As rugas são pregas e deforma ções da pele que tornam a pessoa envelhecida. 71. o mais adequado é a vacina. 3. Própolis de abelha (4 a 6 tabletes) Suco de Aloe Vera (180 ml) Ficar acamado Vitamina C (3 tabletes) 1234- Ref. vai perdendo a elasticidade e a flexib ilidade. trazendo como resultado o aparecimento de linhas ou marcas finas que posteriormente se convertem em rugas. 47. A pele com o passar dos anos. Recomenda -se estimular o sistema imunol ógico através da ingest ão de própolis de abelha. E. e) As rugas do travesseiro s ão outros elementos causadores de rugas. motivo pelo qual a pele perde sua elasticidade e sua umidade. E Minerais: cálcio.galinha". que são mais fortes das 11 às 15 horas. os quais s ão produzidos principalmente pelo sol e pelo "smog". O doente deve ficar deitado e ingerir ch á de casca de sabugueiro que cont ém um analg ésico similar a aspirina. recomenda -se: Vitaminas: A. as gl ândulas sudoríparas e sebáceas que tem proporcionado umidade e gordura para pel e. Bibl. 181 . formando se a papada. 52. f) A falta de vitamina A. que mantém em boas condi ções a pele do rosto e as diferentes partes do corpo. B. C.

Esse produto tamb ém tem dado bons resultados no tratamento da acne. Procurar n ão fazer muitos cacoetes no rosto. Usar um travesseiro de tecido suave ou dormir com o rosto para cima.Isso em parte é devido à presença de radicais livres nas diferentes células.vitamina A) e as vitaminas C e E s ão excelentes bloqu eadores dos radicais livres. as rugas e marcas existentes. fazendo com que esse tecido n ão se manten ha com sua gordura normal. Encontramos a raz ão desta deteriora ção. Usar creme umectante. comenta o Dr. glândulas e tecidos do corpo. Ingerir muita água para reidratar a pele. eliminando ou diminuindo.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Tratamento: sugestões que deve ser seguidas para evitar as rugas: Evitar tomar sol em excesso ( È o mais importante para n ão ter rugas. Fazer massagem nas rugas com a parte baixa da palma da m ão e com suavidade durante dois minutos em cada área do rosto. que além disso vão se reidratando. Hidratação e troca de pelei PEELING (elimina ção da camada superior da pele) Existem algumas substancia como o fenol e seus derivados. mais lentamente. que s ão usados para realizar a decapagem ou elimina ção da pele atrav és do desprendimento progressivo da sua parte superior que est á maltratada e enrugada. Também existem algumas outras subst âncias inofensivas que realizam a elimina ção das camadas da pele. chamados AHA. Sem d úvida. D. como é o caso do Retinol e da R etin-A. v ão . de prefer ência com o suco de Aloe Vera.B. C. Por ém. e se eles forem usados constantemente v ão produzir uma mudan ça na pele. E. Stephen Hurtin). Cobrir o rosto com uma lo ção protetora de raios solares como a descrita no Apêndice C. tornando -a nova e rejuvenescida. Ao usar esses produtos. Isto estimula a circulação. na redução de certos horm ônios que intervém no transporte de gordura at é as células através das glândulas respectivas.Ácidos Alfa-Hidroxidos Atualmente tem se desenvolvido outra serie de exfoliantes qu ímicos (peeling) e reidratantes poderosos e seguros como s ão os ácidos alfa-hidróxidos. AHA. O Beta . é o ácido glicólico. Usar óculos grandes com o fi m de evitar o sol na pele ao redor dos olhos. Esses ácidos combinam com outros elementos tais como a Aloe Vera para dar diferentes qualidades.se eliminando as c élulas mortas e superficiais da pele. este procedimento pode ocasionar manchas na pele. • Ingerir multiminerais e vitamina A. 182 . na maioria dos casos.caroteno (pró. por ém menos perigosos. Um desses ácidos. os resultados são muito mais lentos. Esse tratamento produz uma mudança completa da pele do rosto.

Posada. 80. de M. ed. recomenda -se: Vitaminas: A ( Beta-caroteno) complexo B.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Os melhores produtos s ão os produzidos com ácidos obtidos de produt os naturais como as frutas. "A pele e seus cuidados" Pelo Dr. Ref. por Constance Schrader . ingestão de muitos líquidos e sucos. na garganta e no nariz. diarréia.editorial Say Róis. Peeling ou esfoliador a base de ácidos de frutas AHA ( ácidos glicolico etc).J. Minerais: selênio e zinco 1. 4. 141. eliminando qualquer irritação possível. febre.exercício facial". Ingestão de suco de aloe Vera com pêssego 180 ml. ed. Descanso e boa alimentação. 4 (reidratante). nos bra ços e nas pernas. ponha 2 gotinhas de extrato de Aloe em cada ouvido. Posada. Os sintomas do sarampo são: catarro. O tratamento recomendado e: consultar imediatamente um m édico.C e E. Ingerir própolis de abelha e alho para fortalecer o sistema imunol ógico. 7 (creme noturno). SARAM PO O sarampo é uma enfermidade muito comum nas crian ças e é bastante grave. tosse. Além dos números 14. Além disso. Suco de frutas vermelhas 60 ml. Jeromy Z. Seus primeiros sintomas aparecem 10 dias ap ós o contágio. já que a Aloe penetra e reconstitui as c élulas da pele. 6 ( umectante). olhos opacos e inflama ção. Colocar extrato de Aloe no local das erupções para evitar a coceira. 56. (veja numero 1 do Ap êndice A) 2. bem como uns pontinhos vermelhos atr ás das orelhas e no pesco ço e logo em seguida no rosto. 183 . 15. 143. "Cirurgia plástica. 5. Saffol. Se apresentar dor de ouvido. Depois se apresentam aftas na boca. "Adios rugas". A combina ção desses ácidos com uma porcentagem de gel de Aloe Vera dá resultados ótimos. O sarampo pode trazer complica ções com a pneumonia e a meningite. Loção protetora do sol com Aloe Vera 3. 5(reativador). Conjunto facial composto pelos números 2 ( limpador). Bibl. no abdômen. Lite. associados ao Aloe. É produzido por um v írus. 3 (máscara).

Extrato de Aloe Vera ou gel de Aloe para friccionar sobre as bolhas. requer -se uma combina ção dos seguintes elementos: 1. Exercícios 5. 2) Atitude mental positiva É indispensável para manter o estresse em n ível baixo e ter bom sistema imunológico. 1. VE NÇÃ Saúde integra (holística) A saúde sob o ponto de vista integral. Nutrição 2. 184 . Água Pura 7. Ref. Gordura 6. baseia -se nos seguintes pontos: 1. Proteínas 4. 6. 52. 3. 71.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O sarampo é muito contagioso. Própolis de abelha ( 6 tabletes) Suco de Aloe (120 a 180 ml) Suco de frutas vermelhas 120 ml Vitamina C (3 tabletes) Alho 2 cápsulas 1. 4. Além disso. 3. O aspecto psicol ógico 3.. Higiene 1) Nutrição Para uma nutri ção adequada. Oxigênio 8. 2. Carboidratos 5. Vitaminas 3. Vacine seus filhos ap ós o primeiro ano de nascimento. 47. 31. O estresse tensiona os m úsculos do pesco ço e das costas. Minerais 2. 5. 55. 9. 6. 54. recomenda -se: Vitaminas: A. Estrutura Óssea (coluna e esqueleto) 4. magnésio e zinco. SAÚDE PRE N Ç Ã O EMANUTE O . provocando movimento e luxa ção de algumas v értebras da coluna. Bibl. Sol Uma boa combina ção desses elementos nos d á a nutrição correta que o organismo requer. 36. C e E Minerais: cálcio.

SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais

3) A estrutura óssea Manter a coluna vertebral em bom estado.Uma postura correta e dormir num bom colchão são elementos necess ários para manter o sistema ósseo em bom estado. 4) Exercício O exercício diário é um elemento indispens ável para ter boa sa úde. Ele põe a funcionar órgãos como o cora ção e as articula ções, ativando todo o organismo e levando vitalidade às células mais distantes. 5) Higiene A Higiene do organismo é tão indispensável quanto os outros elementos para manter uma boa sa úde. O banho di ário, a limpeza dos dentes, a lavagem( enema) periódica do cólon, assim como dietas, que ajudem a limpar o organismo das toxinas, são elementos indispensáveis para manter uma boa sa úde. Para manter uma nutri ção adequada, recomenda -se: 1. Suco de Aloe Vera (120 ml) 2. Pólen de abelha (3) 3. Vitamina C (3) 4. Frutas verdes (4) 5. Alho (3) 6. Própolis de abelha (3) 7. Ômega-3 ( 2 cápsulas) 8. Oito a dez copos de água por dia 9. Banhos de sol por 10 minutos todos os dias 10. Ar puro 11. Exercícios 12. Atitude mental positiva 13. Higiene corporal 14. Suco de frutas vermelhas 60 ml Ref. Bibl. 11, 14, 26, 27, 31, 41, 43, 47, 51, 52, 55, 56, 57.

SE XUALI DADE 1. Frigidez e impotência 2. Infertilidade feminina 1. Frigidez feminina A frigidez feminina é a incapacidade de obter orgasmo durante as rela ções sexuais. È ocasionada geralmente por problemas psicol ógicos como os traumas da infância, ou problemas conjugais, estresse, falta de lubrifica ção vaginal e nutri ção incorreta. O tratamento para a frigidez abrange dois aspectos: f ísicos e psicológico. 1. Verificar com o m édico se não existe nenhum impedimento org ânico.

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2. Para a impotência e a frigidez se recomenda a ingest ão de ginseng, gel éia real e pólen, já que são poderosos afrodis íacos e energizantes, al ém de conter uma serie de hormônios que são necessários para os processos sexuais. É muito importante tamb ém ingerir vitamina E e sais minerais, j á que o zinco e a vitamina E são elementos indispens áveis para a forma ção dos espermatozóides e para o correto funcionamento das gl ândulas sexuais do homem e da mulher. Aspecto mental ou psicológico: Se o problema for psicológico, conversar com um psic ólogo vai ser de grande utilidade. Além disso, deve -se aumentar as doses de horm ônios e das vitaminas B1, B6 e B2. Essas vitaminas se encontram na gel éia real e no ginseng e sua ingest ão irá aumentar o apetite sexual, melh orando também a concentra ção mental da pessoa. 2. Infertilidade: Causas: a) A infertilidade na mulher é causada, muitas vezes, pela falta de lubrifica ção, porque dessa maneira os espermatoz óides não podem mover -se para alcançar o óvulo. O Dr. Andrew Toledo , da universidade de Emory, especialista nesse tema, recomenda usar como lubrificante a clara de ovo durante os dias de maior ovula ção. O Dr. Emory menciona que a clara de ovo é proteína pura, o que faz com que os espermatoz óides sobrevivam mais tempo, além de moverem -se mais rapidamente. b) Calcule o dia de maior ovula ção e tenha rela ções sexuais nesse per íodo. c) Se quer engravidar, recomenda -se que não lave sua vagina nem passe creme durante o período de ovula ção. d) Em um estudo realizado pelo Instituto Nacio nal de Ciências da Sa úde, verificou se que as mulheres que tomavam mais de uma ta ça de café, chocolate, ch á preto e refresco de cola engravidavam com menos freq üência. e) Uma mulher demasiadamente magra ou demasiadamente gorda apresenta geralmente uma defici ência de estrógeno (hormônio feminino que interv ém na gravidez). Impotência, frigidez e infertilidade: Para remediar esses transtornos, recomenda -se: Vitaminas: multivitaminas - E Minerais: multiminerais- zinco 1. 2. 3. 4. 5. Geléia real (3) Alho 4 tabletes Pólen de abelha (3) Ômega-3 (2 cápsulas) Suco de Aloe com pêssego 180 ml

Ref. Bibl;. 27, 39, 41, 48, 54, 55, 64, 66, 80.

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SI NUSI TE (Ver catarro)
A sinusite é a inflamação das membranas dos seios frontais, nasais e maxilares devido á acumulação de muco infectado nos mesmos. Sintomas: Dor de cabeça, principalmente frontal, vis ão nublada e dor nos seios frontais e maxilares. Causas: Geralmente a sinusite é causada pela infec ção da mucosa ou por uma bact éria nestas áreas, ou tamb ém por uma gripe cr ônica. Tratamento: 1. Administrar grandes quantidades de antibi óticos natural como o alho (6 comp.) e própolis de abelha ( 9 comp.) pelo menos durante 15 dias, diminuindo logo a seguir a dose para 6 pastilhas, at é que desapare ça os problema. 2. Esfregar o dorso e asas do nariz com uma lo ção balsâmica de Aloe Vera. 3. Colocar dentro do nariz gotas de extrato de Aloe tr ês vezes ao dia. 4. Respirar o vapor d' água, no qual se coloca um pouco de lo ção balsâmica de Aloe misturada a algumas gotas de eucalipto para afrouxar a mucosid ade. Além disso, recomenda -se: Vitaminas: complexo B (B5, B6) e C. Minerais: zinco e germânio Própolis de abelha: 4 a 6 tabletes Alho: 4 a 6 cápsulas Pólen de abelha: 4 tabletes Loção balsâmica Aloe misturada ao eucalipto para esfregar os seios frontais Extrato de Aloe Vera. Suco de Aloe com cranberry 120 ml.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Ref. Bibl;. 3 ,4, 12,31,36,47.

SOLUÇO
É a contração espasmódica e involunt ária do diafragma (que é um músculo em forma de cúpula que se encontra entre o est ômago e o peito e que ajuda no processo de respiração) Sintomas: repentina contra ção do diafragma que produz um ru ído "hip" ao contrair a epiglote. Esse transtorno pode durar desde alguns minutos at é muitos anos.

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Causas: Não se conhecem as causas cientificas desse fen ômeno. Acredita -se que comer muito rapidamente ou inspirar muito ar ao comer, possa ocasionar um solu ço. Tratamento: Existem muitos rem édios para combater esse mal. 1. Ingerir lentamente meia ta ça de açúcar. Descobriu -se que o açúcar bloqueia os nervos que mov em o diafragma. À criança, pode-se dar 2 colherinhas de açúcar dissolvidas em um pouco d' água. 2. Fazer gargarejos com água. 3. Ingerir um copo d' água com a cabe ça abaixada. 4. Segurar a respira ção o máximo que for poss ível. 5. Mastigar gelo moído. 6. Pôr uma bolsa com g elo no estômago durante alguns minutos. 7. Mastigar e engolir p ão seco. 8. Chupar um lim ão. 9. Ingerir suco de Aloe ajuda em muitos casos - o autor teve bons resultados em portadores de casos cr ônicos de solu ço. Além disso, recomenda -se:

Suco de Aloe Vera (180 ml ao dia)
Ref. Bibl;. Journal of clinicai gastroenterology - USA Além dos números 62, 63, 79 e 80

TABAGI O SM (Prevenção contra o câncer de pulmão)
Sintomas: O cigarro produz uma ter ça parte das mortes por c âncer de pulm ão e uma quarta parte das mortes por a taque cardíaco. ( quem fuma tem 300% mais possibilidade de ter infarto), podendo produzir por sua vez enfisema pulmonar, bronquite crônica, enfermidades respirat órias, hipertens ão e embolia cerebral. Os sintomas pulmonares principais s ão: tosse, falta de a r, sufocamento, des ânimo, cansa ço. Cada cigarro que se fuma elimina do seu organismo 25 mg de vitamina C. Causas dos transtornos: 1. A nicotina causa depend ência 2. O alcatrão causa obstru ção dos brônquios. 3. A fumaça produzida pelo cigarro retira oxig ênio do sangue. Tratamento: Como proteção parcial contra os efeitos mal éficos do cigarro, sugere -se: Vitaminas: A, B1, C, E, ácido fólico Minerais: cálcio

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C. o maxilar fica endurecido. 71. 4. impossibilitando a abertura da boca. a nuca fica tensa. Em seguida lave com água oxigenada. 189 . Além do anterior. Causas: Ferimentos fei tos com objetos sujos ou mordida de animal. 31. 2. TÉTANO O tétano é uma enfermidade provocada por uma bact éria que se encontra geralmente nos objetos sujos e oxidados. ou por uma mordida de animal. 79. na terra e nos excrementos d os animais. 3. 47. Bibl. Aten ção: o tétano pode ser mortal. Deve -se fazer reforço de vacina a cada 10 anos. 4. 36. colocando em seguida uma gaze impreg nada de gel de Aloe. 5.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1234567- Ômega 3 ( 2 cápsulas) Vitamina C ( 6 tabletes) Suco de Aloe Vera 180 ml Pólen de abelha ( 6 tabletes) Geléia real (2) Citrato de cálcio ( 3 tabletes) Suco de frutas vermelhas 120 ml Ref. procure imediatamente um m édico que lhe fa ça vacina de soro antitet ânico. espinhos ou pregos enferrujados. a primeira coisa que se deve fazer é lavar a ferida com sabão de Aloe Vera (devido a seu poder anti -séptico). causando uma dor intensa. o abd ômen e as costas ficam tensos. E Minerais: selênio. Sintomas: O corpo se encurva. passe bastante creme de pr ópolis de abelha com Aloe. 55. As contra ções dos músculos da faringe e do peito podem produzir asfixia. metais oxidados etc. Como o tétano é uma bactéria. 3. 44. 52. recomenda -se: Vitaminas: Complexo B. Bibl... 79 TORCI COLO O torcicolo se manifesta por um dos m úsculos do pesco ço. Tratamento: se a ferida for feita com ferro. Ref. zinco Lavar a ferida com sabão de Aloe Vera Creme de própolis e Aloe Vera Pr ópolis de abelha (6 tabletes) Vacina antitetânica Suco de Aloe Vera 120 ml 1. Os sintomas são: dor intensa do pesco ço e impossibilidade de mov ê-lo.

B5. quando existe predisposição a ele devido a alguma das causas acima mencionadas. recomenda -se reforçar o sistema imunológico e combater a infec ção por meio de própolis e alho. Tratamento: Já que esse problema pode advir de algum v írus.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Causas: pode ser ocasionado pelo estresse. 5. Além do que foi mencionado anteriormente. recomenda -se: Vitaminas: E. para fazer massagem durante alguns minutos. no qual os músculos ficam enquistado. Como sedativo recomenda -se a loção balsâmica de Aloe Vera com eucalipto. 3. 6. B1. porem se propaga para outras partes do corpo. Além de ser recomendada a ingestão de nutrientes para os m úsculos. como é o caso do v írus da gripe. desvio de alguma v értebra do pesco ço. 54. Pode ser tamb ém ocasionando por uma infec ção do tipo viral . o c álcio e o magnésio. 2. Os esfriamentos repentinos podem desencadear esse problema. 4. B6 e os minerais cálcios e magnésio. TUBE RCULOSE A tuberculose é uma enfermidade sumamente contagiosa que é produzida por uma bactéria. produzindo os efeitos assinalados. afetando os ossos. os rins. o qual produz um pin çamento dos nervos que irradiam essa regi ão. os intestinos. como s ão as vitaminas E. B6 Minerais: cálcio e magnésio Própolis de abelha (6) e alho (4) Pólen de abelha (4) Loção balsâmica de Aloe Vera e eucalipto Citrato de cálcio (3 tabletes) Geléia real 3 Sulfato de glucosamina e condroitina 120 ml 1. f ígado e os vasos sang üíneos. Ref. 55. Bibl. Ela afeta mais comumente os pulm ões. B5. B1. at é que penetra na pele. Tamb ém pode ser devido à falta de algum nutriente muscular como a vitamina E. ? ? Sintomas: Gripe e tosse Secreção com mucosidade e sangue 190 .

R. usar toalhas descart áveis para secar . 4. Própolis de abelha (6 a 8 por dia) Alho com tomilho (4 a 6) Suco de frutas vermelhas 120 ml Vitamina C (3) Suco de Aloe Vera (180 ml ao dia) Geléia real (3) Pólen de abelha (4 tabletes) 1. zinco e mangan ês. E Minerais: cálcio. 31. 54. 2. 1963. fósforo. b) "Propriedades da Pr ópolis para combater a tuberculose". 3. Outros: Leite. por isso se recomenda isolar a pessoa acometida dessa enfermidade: lavar suas roupas separadamente. Bibl. ler: a) "Substância bacteriológicas ativas nas plantas para combater o bacilo da tuberculose". recomenda -se: Vitaminas: A.se procurando queimá-las depois. 6.Y. Recomenda -se ingerir muito leite.American Review of tuberculosis. complexo B.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ? ? ? ? ? Fadiga crônica Perda de peso Febre Dor no peito Falta de ar As causas são por contagio. XVII c) "Tuberculose pulmonar e pr ópolis.. Além disso. 5. 55. 36. 47. fósforo. ferro. 32. 53. 46. 2. banhos de sol. bem como dos minerais cálcio. ferro e zinco. e do complexo B. TUMORE S (Ver abscesso e câncer) 191 . além de proteínas. Feueresis. Além do mencionado. Gottshall R. frutas frescas. D. E. além das vitaminas A. D. Tratamento: Ingerir fortes quantidades de um antibi ótico natural contido na própolis e no alho. 44. frutas frescas. 3. 171. C. Pchelovodstvo. Ref. e C. 7. bem como tomar banhos de sol.

A deficiência de ferro produz unhas em formas de colher e pontas levantadas. As causas mais comuns s ão infecções virais do tipo herpes benigno. Deficiência da vitamina B12 causa ressecamento.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ÚLCE E RA STOM ACAL (Ver gastrite) ÚLCE RAS BUCAI S Afta As úlceras bucais são chagas que se produzem depois de alguns dias. Além do anterior recomenda -se: Vitaminas: C. 4. São compostas de prote ínas. Extrato de Aloe (para gargarejos) 2. Suco de Aloe Vera 120 ml Ref. quando pessoa tem febre. Os sintomas são: inflamações com bolhas.71 a U N H AS. Tratamento: Ingerir os nutrientes indicados no par ágrafo anterior de acordo com o problema. Gel dental de Aloe com própolis 3.6.. Apresentam -se na parte interna dos l ábios e da boca. Bil.3. sai um pouco de liquido e forma uma chaga com cro sta. Se uma bolha se romper. Al ém 192 . 1. germânio 1. queratina e sais minerais. As bolhas tamb ém se formam devido a febre que é provocado por alguma infec ção. Normalmente desaparecem depois de 8 a 15 dias. que ocasiona dor e algum desconforto. E Minerais: zinco.5. 10. 5. A deficiência de proteínas se manifesta c om manchas brancas nas unhas.Pr b l m a s o e Vários As unhas protegem de danos e golpes as sens íveis termina ções nervosas dos dedos. Falta de vitamina B causa fragilidade e rachaduras 3. Tratamento: Enxaguar a boca com extrato de Aloe varias vezes por dia. Falta de vitamina A e cálcio produzem ressecamento e tornam as unhas quebradiças. Sintomas: As deficiências nutricionais acarretam os seguintes problemas: 1. 2.56. escurece as unhas e as deixa demasiadamente curvadas.

3. Sintomas: produz c oceira. 2.. recomenda -se um creme umectante.4. VARI S ZE Veias varicosas As varizes são veias inchadas devido ao fato de estarem danificadas as v álvulas em seu interior. Além disso. Se a válvula não trabalha adequadamente.3. Além disso. 56. 1. Ref. 71. e apresenta pequenas bolhas avermelhadas. 5.. 5. por ém é recomendável esfregar. as quais se rompem ocasionando chagas e crostas. Própolis de abelha (6 tabletes) Alho (6 tabletes) multivitaminas (3 tabletes) Vitamina C (4 tabletes) Suco de frutas vermelhas 60 ml Suco de Aloe Vera 130 ml 1. 54 VARI LA ( CE CATAPORA) A varicela é uma enfermidade da inf ância e é produzida por um v írus. recomenda -se o seguinte: Vitaminas: A. quando se colocam as m ãos muito tempo no sab ão comum. ainda que possam aparecer no reto causando hemorr óidas. Bibl. 4. 55. C Minerais: magnésio e zinco Extrato de Aloe e gel de Aloe friccionados nos pontos de erupção. para suavizar as unhas e evitar que se curvem ou ressequem. Bibl. ficando incubado durante 2 a 3 semanas ap ós o contágio. 6. 6. Tratamento: Geralmente desaparece sozinha. Ref.se extrato de Aloe ou gel de Aloe em cada bolha. As varizes se apr esentam principalmente nas pernas. 193 . braços e pernas. 3. 1. 10. Elas aparecem no abd ômen para logo depois sair no rosto. o sangue se acumula nas veias causando varizes. 7. recomenda -se a ingestão de própolis de abelha para refor çar o sistema imunológico e eliminar a infec ções. com a finalidade de eliminar a comich ão e ajudar a cicatrização da chaga.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais disso. que permitem a passagem do sangue que regressa ao cora ção. As causas são o contágio com outras crian ças ou pessoas. É uma enfermidade leve.

Além do anterior. recomenda -se: vitamina A. D. Como nutrientes para refor çar as veias. 5. B12. 55. Sintomas: formação definidas na pele. se usam diferentes subst âncias como: nitrato de prata (uso local). C. 6. 4. Bibl: 54. a imobilidade e a prisão de ventre cr ônica. 3. a obesidade. cirurgia e resfriamento com nitrog ênio. a falta de exercícios. 7. 2. Dormir com os p és sobre uma almofada. Se a pessoa se descuidar das varizes. principalmente nas crian ças. C. recomenda -se: Vitaminas: multivitaminas A. nas plantas dos p és ou no rosto. E Minerais: magnésio e zinco Loção balsâmica de Aloe com eucalipto (para esfregar na perna at é que penetre) Suco de Aloe Vera (180ml) Vitamina C (3 tabletes) Ômega 3 (4 cápsulas) Alho (4 cápsulas) Suco de frutas vermelhas 130 ml Sulfato de glucosamina e condroitina 60 ml 1. de cor cinzenta. Tratamento: O tratamento recomendado é: usar meias de descanso que apertem as pernas (meias elásticas). com tamanho aproximado de 6 mm e com superf ície rugosa. Tratamento: geralmente elas desaparecem sozinhas depois de 12 meses. 194 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais As causas principais são: a idade. Ref. 71 VE M E I R S NTE NAI STI S (Ver parasitas e amebas) VE RRUGAS (Mesquinos) As verrugas são produzidas por um v írus e se apresentam geralmente nas m ãos. Para se eliminar essas verrugas. bem como a ingest ão de alimentos com alto conte údo de fibras. complexo B. D. Causas: contágio por outras pessoas. Não fique de p é e sentado com as pernas para baixo durante muito tempo. Caminhar no m ínimo uma hora por dia. B6. as ve ias podem arrebentar e ocasionar chagas. a gravidez.

Causas: quando essa sensa ção de vertigem ou enj ôo é esporádica deve -se a vários fatores como a ingest ão demasiada de bebida. Na maioria dos casos. Permane ça nesta posição por 30 segundos at é que passe o enj ôo.E Ô OS ELABI NTI RTI M NJ RI TE Vertigem ou enjôo é o nome dado à sensação de movimento girat ório. que são receptáculos cheios de c élulas pilosas. Quando essa sensa ção vem acompanhada de um zumbido insuport ável. Uma técnica que alguns m édicos recomendam é: sentado na cabeceira da sua cama. chama -se síndrome de Menieri e é produzido pelo acumulo gradual de fluido no ouvido interno. a perda de audi ção. E Minerais: magnésio e zinco 1. at é que sua cabe ça encoste na cama. Eari mindell recomenda que sejam ingeridas grandes quantidades de vitamina E. recomenda -se: Vitamina: A. Quando esses pequenos cristais forem parar em outra parte desse canal detector do movimento provocar ão. que se chama labirinto.se lentamente e agora incline seu corpo e sua cabe ça para o outro lado. as causas podem ser ocasionadas por um problema no ouvido interno. esfregando sobre a verr uga e coberto com um pano para que n ão se esparrame. Repita essa operação de 10 a 15 vezes durante 10 dias. 4. 52. Além do anterior. e isso provocar á a vertigem. acerca da posi ção em que se encontra a cabe ça. a transmiss ão de uma mensagem err ônea ao cérebro. Sintomas: sensação de movimento girat ório. Esse movimento pode chegar a ocasionar náuseas. essas t écnica dá 195 . Tratamento: o tratamento correto é fazer uma serie de movimentos que far ão com que os cristaizinhos que est ão colocados no lugar errado voltem a se colocar no lugar certo.3. incline seu corpo e sua cabe ça para seu lado esquerdo. andar de ônibus.. Bibl. Quando o enj ôo é muito freqüente. que servem para detectar o movimento que lhes ocasionam pequenos cristais que se encontram no loca l. 47. endireite. avi ão ou navio com muito movimento. 3. VE GE . com o tempo. no qual se encontram os atólitos. Posteriormente. com sua press ão. Essa enfermidade de Menieri pode causar. 4.79. Multivitaminas 3 tabletes Extrato de Aloe Própolis de abelha com Aloe Vera ou gel de Aloe Suco de Aloe Vera 120 ml Ref.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Uma técnica que tem dado resultado é o uso do extrato de Aloe misturado com gel e própolis de abelha. O Dr. 71. 2.

Atenção:Se depois de realizar a técnica descrita. nas axilas. 55 Ler:" Como vencer o estresse". Javier Ackerman. ingerir gel éia real e pôr um protetor solar nas áreas esbranqui çadas quando estas ficam expostas ao sol.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais resultado. que v ão crescendo pouco a pouco. 6. VI TILIGO O vitiligo é uma enfermidade produzida pela falta de colora ção da pele em certas regiões do corpo. Não é contagioso. 3. Bibl. recomenda -se: Vitaminas: complexo B e B5 Outros: ômega-3. 2. por ém o mais provável é que sejam de origem psicossomática ou nerv osa. APÊ NDI S CE Apênd i e A BE c LEZA E CUIDADOS PE SSOAI S Preparados à base de elementos naturais 196 . Ocorre no sul do M éxico. Aplicar todos os dias n as partes afetadas. ed. que se apresenta em somente 2 a 3% dos casos. B6. nas m ãos e no pesco ço e podem invadir todo corpo. Procure um medico especialista em ouvido que movimentar á sua cabeça até conseguir colocar os cristaizinhos em seus devidos lugares. 4. As causas não são conhecidas. 8. óleo de peixe e PABA 1. Existe uma enfermidade parecida que se denomina "mal de pintas" (manchas).. Tratamento: Recomenda -se controlar o estresse. tendo como causa uma infec ção. assim como todo complexo B. Os sintomas do vitiligo são: presença de pequenas m anchas brancas. Além do anterior. Recomenda -se como preventivo inge rir vitamina B1. continuar com enjôos e os zumbidos. Edisan. Geléia real (3g) Protetor solar à base de Aloe Vera Controlar o estresse Suco de Aloe Vera 120 ml ômega 3 ( 2 cápsulas) Suco de frutas vermelhas 120 ml Ref.consulte seu medico. 5. As áreas onde aparecem primeiro s ão: no abdômen. Fazer uma solu ção com 30% de vinagre de ma ça e 70% de extrato de Aloe Vera.

extrato de Aloe Vera. Limpa qualquer tipo de pele. Umedeça o algodão e aplique esta mistura no rosto para baixo e para fora. e xtrato de limão. devido à associação do gel de Aloe Vera com jojoba. manchas e fechem os poros. Bibliogr áfica: 15 5.lá preparada para uma umecta ção maior com o creme utilizando à noite. Além disso.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 1. álcool cetil. Ao ser aplicado na pele. Este processo tonificador suaviza. Mistura -se também a alantoína . germicida e esterelizadora. alantoina e mentol. reidrata. Creme de limpeza Máscara reconstrutora T ônico reidratante Lo ção adstringente Creme umectante Creme nutritivo para uso noturno 2. ajuda a desobstruir o nariz. O p ó obtido com essa mistura homog ênia. 4. antiviral.se com o pó da mascara facial. Elimina dores provocadas por picadas de 197 . descrita no item 7. aplicando -se 2 gotas neles. colágeno solúvel. fungicida. extrato de maçanilha. desinfetante. mesmo as suaves. extrato de pepino. óleo mineral. Esta mistura dever á ser colocada no rosto duas a tr ês vezes por semana. sulfato de s ódio. sódio. Conjunto facial Máscara de limpeza de Aloe Vera. para deixa . combinado com o extrato de Aloe Vera. óleo de jojoba e óleo de caroço de pêssego. Conjunto facial Creme de limpeza para eliminar c élulas mortas È elaborado à base de uma mistura homog ênea de gel de Aloe Vera. Ref.Conjunto facial Tônico reidratante para a cútis à base de Aloe Vera e Olmo Esse tônico é elaborado misturando -se extrato do gel de Aloe Vera Estabilizado. Essa mistur a penetra profundamente na pele. recupera e estica a pele. p ó de maçanilha. o qual proporciona uma elasticidade da pele. Conjunto facial Cuidado facial diário Conjunto de 6 elementos ideais para a reconstru ção natural de sua c útis. limpando os poros e eliminando as células mortas. j á que combate infec ções. petrolatum. Isto far á com que sejam elimin adas rugas. ajuda a remover resíduos metab ólicos. al ém de eliminar problemas causados por infec ções. Não toque nos olhos. ideal para a área dos olhos. elastina hidrolisada. 3. Os gargarejos com extrato de Aloe s ão ótimo para a dor de garganta. Ela alimenta a pele. remove as part ículas dos limpadores faciais e fecha os poros. que servem para renovar a pele e acelerar o p rocesso de crescimento de células novas. forma a base do conjunto facial 3. O Aloe Vera combinado com o olmo Escoc ês produz suavidade. uma vez que mant ém um grau de tens ão no tecido celular. pó de confrei. Outras caracter ísticas importante s ão: ação adstrigente.se usar como liquido para misturar . caulin (que absorve o excesso de gordura e fecha os poros abertos). Pode-se aplicar em áreas como o interior dos olhos. metilparaben. Também funciona na elimina ção da dor de ouvidos. albumina e caulim È elaborado com albumina (clara de ovo em p ó) e maltodextrina. Conjunto facial Extrato de Aloe (Aloe puro sedimentado e filtrado) Pode.

Conjunto facial Creme de uso noturno para o rosto O uso deste creme é um tratamento rico para a pele danificada pelo tempo e pela poluição. Numa seção separada são descritos esses produtos. Alimenta e tonifica a pele durante o processo de recuperação. 14. col ágeno solúvel. tocoferol (vitamina E). Cont ém elementos que revitalizam a capacidade da pele contra o processo de envelhecimento. 9. tocoferol (vitamina E). 4. Bibl. 6. Esse creme hidratante e umectante serve para deter o processo de envelhecimento da pele. esqualeno de tu barão. 10. tudo misturado homogeneamente.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais insetos e erup ções causadas por varicela. Esse creme ajuda a enrijecer os tecidos nos lugares do corpo onde existem problemas de flacidez. esqualeno de tubarão. retinil ( vitamina A).. pantenol. 198 . Bibliográfica: 3. Ver ap êndices. de equiseto e glicerina. É muito útil para eliminar a celulite. col ágeno solúvel. Regenera a pele e fecha os poros. Os ingredientes usados protegem contra as inclem ências do tempo e a luz solar. elastina hidrolisada. que trazem excelentes resultados curativos. s ódio PCA. elimina as células mortas da pele. Obtém-se deixando repousar e sedimentar o gel de Aloe. Sua cútis voltará a ser jovem pela elimina ção de rugas que se formam ao redor dos olhos ("p és-de-galinha"). È recomendável para cútis sensíveis. extrato de clematis. tonificação e cuidado corporal (Compostos pelos no. retinil (vitamina A) e glutamato. 8. 15. O colágeno e a elastina são elementos necess ários para a boa estrutura da pele. de alga negra. Pode ser empregado depois do uso do creme redutor de Aloe Vera. óleo de caroço de abricot. alantonina e ur éia. Ele contém agentes restabelecedores e que combatem os efeitos nocivos do meio ambiente. É uma loção que se elabora misturando gel de Aloe Vera estabilizado. 9. Misturam -se os componentes a 40 ° C e adiciona-se um corante e aromatizante a esta mistura.11) Esses compostos ajudar ão a eliminar o excesso de gordura corporal. Este creme é elaborado misturando -se gel de aloe estabilizado. Este sabão é elaborado com gel de Aloe m isturado com extrato de hera. pantenol. sarampo e escarlatina. 25. bem como a celulite e a regenerar os m úsculos flácidos. Ref. para eliminar a gordura exsudada e obter uma profunda limpeza de pele. Ref. 12. Composto para a redução de gordura. Conjunto facial Creme umectante e rejuvenecedor facial Suaviza e umedece a pele para proteg ê-la contra o ressecamento. 11. Gel de Aloe Vera para banho Contém alta porcentagem de gel de Aloe que. 7. extrato de ma çanilha. ao mesmo tempo em que a umedece. o qual deve ser posteriormente extratado e filtrado e no qual se adiciona alantoina e metilparaben. 8. pois faz uma limpeza profunda da pele. extrato de ma çanilha. elastina hidrolisada. extrato de confrei. sendo usado com uma es ponja. Ele é sumamente útil para eliminar a celulite. combatendo rugas e tecidos fl ácidos do rosto. eliminando a gordura exsudada. Serve de base para a maquiagem. extrato de confrei.10. própolis de abelha.

pois é desinflamante. além de vitaminas A e C. nas n ádegas e nos gl úteos. Ref. reumatismo e bursites. É relaxante se for usado depois de praticar algu ns esporte. fungos. incluindo reum atismo de tecido suave. Creme umectante de Aloe Vera para o Corpo É elaborado com gel de Aloe Vera. Este creme deve -se aplicar na zona que se quer emagrecer. Pode ser usada como base para maquiagem.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 10. Esse produto ajuda a aliviar qualquer dor muscular ou as provocadas por artrites. Combate as estrias depois de uma gravidez. Creme tensor dos tecidos flácidos à base de Aloe Vera Este creme é elaborado à base de Aloe Vera e canela.3. Bibliogr áficas: 1. 12. 17. envolvendo o local num plástico. o que ajuda a sua penetra ção no local onde for aplicado.a de dentro do corpo. 13. Este creme dissolve a gordura. óleo de canela. deixando suave e fresco todo corpo. ideal para ser utilizado na pele que cobre as articula ções ou músculos doloridos. 15. jojoba e vitamina E. jojoba. 8. óleo de caroço de abricot. 11. Loção de Aloe Vera com MSM Loção em gel transparente de Aloe Vera estabilizado. Esse creme é elaborado à base de própolis de abelha e Aloe Vera misturado com 199 . Creme redutor de gordura corporal Esquenta e estimula.4. extrato de hera. psoríase e hemorróidas. Pode -se usar nos seios. manchas da pele. Ref. 14. Creme para a pele à base de própolis de abelha e Aloe Vera Esse creme ajuda na cicatriza ção de acnes. expulsando . protegendo assim sua c útis de alergias e erupções da pele. feridas. Bibliográfica: 6. penetrando nas tr ês camadas da pele onde se encontra a gordura magra ("gordura marrom") que é uma gordura n ão utilizada pelo organismo. cicatrizante e anti -septico. glicolpropileno. lanolina e um pouco de óleo mineral. queimaduras. É muito útil para a pele seca. extrato de alga marinha. com MSM e outros extratos herbáceos. extrato de equiseto. Este creme é elaborado com gel de Aloe Vera . para evitar a evaporação do creme. Loção cremosa de Aloe Vera É composta de uma mistura homog ênea de Aloe Vera e col ágeno. Loção balsâmica de Aloe Vera e Eucalipto Ê elaborada com Aloe Vera puro mist urado com óleo de eucalipto. filbromialgia associadas aos esportes. mistu rados com óleo de gengibre. col ágeno solúvel e elastina hidrolisada. Gel de Aloe Vera Este elemento tem grandes propriedades e aplica ções na pele. É também útil para retirar a maquiagem antes de dormir. 16. 35. para a sua remo ção posterior.

Morore. 20. Bibl. na área de Odontologia . Bibl: 6. Ref.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais alantóides. É elaborada com gel de Aloe Vera Es tabilizado e jojoba. Muito recomendada pelo Dr. além de eliminar o Sangramento das gengivas. Pomadas para lábios e boca Essa pomada é um bálsamo calmante para l ábios ressecados e rachados. a halitose. 18. Gel dental de Aloe Não é abrasiva como outras pastas e ajuda a controlar placa bacteriana causadora de cáries.36.40. Timothy e. 6.31.7. pois elimina 85% dos raios ultravioleta. pesquisador da universidade d e Oklahoma. 19. Loção cremosa protetora solar a base de Aloe Serve como filtro solar aos raios UV. elimina o Sangramento das gengivas e também as desinflama. Protege contra queimaduras e descama ções. Ref. aos quais se acrescentam ervas arom áticas e vitaminas. 200 . Essa loção é elaborada com uma mistura rica de Aloe Vera estabilizado e óleo de coco com filtro solar PBA. Alivia as manchas dos dentes.8.

que permite a elimina ção de células mortas. ácidos glicolico etc) Peeling. Creme para "peeling" à base de AHA ( ácidos alfa-hidróxidos) (Creme defensor da cútis à base de ácidos de frutas. 14.36. para proporcionar melhor nutri ção e suavidade para o cabelo. uréia e fragrância. Gel de Aloe para o cabelo Ê elaborado com gel de Aloe combinado com glicerina. Ref.40 . além de glicolpropilênico. ajudando a combater a sua queda e combatendo a caspa e aliviando a coceira. Goza de excelente propriedade umectante da pele. Bibl. 6. Ele neutraliza o mau odor e o suor. Sabonete liquido de Aloe para m ãos e rosto É um produto excelente para limpeza da pele. um pouco de água e um pouco de perfume. agregando alguma fragr ância e embalado com um spray de press ão que funciona como um fixador na hora do penteado. 24. Desodorante natural à base de Aloe É elaborado à base de extrato de Aloe Vera misturado com elementos neutros como o glicolpropileno. 22. Este tratamento produz uma mudan ça completa da pele do 201 . os quais garantem uma restaura ção do seu cabelo. Retira a maquilagem a fundo. ao qual se acrescenta mentol.. 21. 15 25. Xampu de Aloe e Jojoba para cabelo É uma mistura de óleo de jojoba. Obtêm-se esse sab ão misturando -se Aloe Vera com sab ão biodegradável. 26. protegendo . 28. Bibl. Bibl. Condicionador para o cabelo É elaborado com alta percentagem de Aloe e extrato de caro ço de pêssego. Esses ingredientes deixam o cabelo sedoso e encorpado . Ref. além de cicatrizar os ferimentos ocasionados pela lamina de barbear. Existem substancias como o fenol que realizam uma decapagem ou eliminação da pele através do paulatino desprendimento da camada superior da pele maltratada e enrugada. metilparaben e pantenol.31. Creme exfoliador à base de Aloe e Jojoba É uma combina ção de Aloe Vera e óleo de jojoba. 15 23. 5. que fazem um composto inigualável e levemente abrasivo. Bibl. destruindo as bact érias que os produzem. Ref. hidratando a pele onde ele é aplicado.a de infecções. 27. sorbitan. aromatizante e um xampu neutro. clorofila e pr ópolis de abelha. 3. glicolpropileno. Loção pós-barba É elaborado à base de extratos de Aloe Vera e ess ências aromáticas.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais É elaborada com Aloe Vera. Ref. prote ína vegetal. N ão é irritante para os olhos. 10..

Loção bronzeadora sem sol Uma rica loção a base de Aloe Vera e agentes hidratantes que permite o bronzeamento de sua pele de forma segura. Esse produto também tem dado ótimo resultado no tratamento da acne. Camille Villars. Os melhores produtos são os ácidos obtidos de substancias naturais como as frutas. os mantém flexíveis. de laranja e ch á verde ( ch á japonês). Ed.. Ed. vitamina C. litt Ed. Ao mesmo tempo em que vai eliminando as c élulas mortas e superficiais da pele. produzindo uma pele nova e rejuvenescida. vitamina E e gel de Aloe Vera. eliminando suas rugas e marcas. pode ocasionar algumas manchas na pele. ETrat. eliminando qualquer irritação possível. Wilfrid E. tamb ém podendo dar aparência de cabelo molhado. reduzindo a apar ência de rugas finas e olheiras. Ed. AHA (Ácidos Alfa-hidróxidos). fortifica e repara os cabelos danificados." ."Dermatologia Atlas. Além disso. Loção nutritiva e rejuvenescedora É um fluido emoliente que protege a pele das agress ões do meio ambiente hidratando-a em profundidade e conferindo -lhe um aspecto liso e juvenil. óleo de Borrage. -The disease of Aging". óleo de Soja e ácido cáprico/caprilico. Pantenol. uma vez que eles penetram e reconstituem as c élulas da pele. como é o caso do Retinol e do Retin -A. 25. prote ína de soja. -" Vitamina E". adiciona-se retinol. Bibl. 32. sobre beleza: 14. 31. Posada 202 . Diag. extrato de lim ão. teremos ótimos resultados. A good Health guide. Promove o condicionamento e brilho para sua pele. f órmula suave com Aloe Vera. 30. porém com menos riscos. Combinando esses ácidos com gel de Aloe. Gel Modelador de Aloe Vera Gel modelador para os cabelos que permite que voc ê crie o penteado que desejar. Bisabolol. al ém de "A pele e seus cuidados". Roberto Arenas. Cont ém Aloe Vera. vai reidratando. Dr. 15. sem necessidade de exposi ção aos raios nocivos do sol. Cont ém Aloe Vera. E e C. Óleo de Jojoba.Dr. Um exemplo desses ácidos é o ácido glicólico. Lecitina. Hans Kugler. e Hialuronato de s ódio. Ref.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais rosto. Mensajero. Vitamina A. Jerome Z. em um per íodo mais longo. Creme para a área dos olhos Creme revitalizante para a área dos olhos. . Bisabolol. colágeno solúvel. Posada . Shute. Por ém. Os ácidos alfa-hidróxidos são exfoliandores químicos e reidratantes poderosos. É elaborado a base de ácidos obtidos com extratos de frutas tais como: extrato de cana-de-açúcar. Ácido Linoleico (ômega 6) e Linol ênico (Ômega-3). Dr. Vitamina E e C. Vitamina E."Pele sadia e formosa". 29. Também existem outras subst âncias inofensivas que realizam a elimina ção desta camada de pe le mais lentamente. Hidrata. óleo de Gérmen de T.a se for usado com const ância. McGrawHill.

Tem 100% das vit. sulfato de condroitina. minerais. 203 . Aloe Vera. 2. reconstru ção do rim e do fígado. Substitui totalmente uma refei ção. pois contém 18 aminoácidos entre os 23 conhecidos (elementos constitutivos das prote ínas). 3. Condroitina e MSM Suco contendo Aloe Vera. Gel 100% puro mais pêssego Composto de Gel 100% estabilizado mais suco de p êssego amarelo maduro. se for tomado se m substituir as três refeições. • Esses preparados ajudam a perder peso (substituindo duas refei ções). Uma combinação única do sabor do p êssego com peda ços da polpa do nosso gel. com sabores de baunilha e chocolate. vitaminas e enzimas. já que é muito nutritivo e d á energia e massa muscular para os atletas. Gel 100% puro O gel de Aloe Vera tem grandes propriedades regenerativas dos tecidos. flexibilidade e um estilo de vida ativo. contendo. Gel 100% puro mais néctar Se ao suco de Aloe Vera for acrescentado "cranberry" e suco de ma ça. sulfato de glucosamina. teremos um néctar com sabor agridoce.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Apênd i e B NUTRI O ESAÚDE( c ÇÃ Prod ut e Apl c a ç s os i õe ) 1. Excelente para disfun ções hormonais e problema s glandulares. BEBIDAS . Se for usado com leite desnatado ou iogurte. enxofre orgânico (MSM) e vitamina O Formula ção exclusiva para suprir os nutrientes que as articulações necessitam para forn ecer conforto. Contrariamente. ter á 180 calorias. tamb ém podem aumentar o peso. requeridos. E min. fibras multiminerais e vitaminas. que lhe conferem muitas propriedades. Sulfato de Glucosamina. NÉCTAR COM "CRANBERRY" 1. SUCO 3. GEL 100% PURO 2. • Ajuda a fortalecer as crian ças e os anci ãos. al ém disso. • Esta mistura nutricional tomado com água tem somente 90 calorias. contendo excelentes propriedades para fazer a limpez a. Mistura nutricional para dieta Composto de: mistura prot éica (shake) elaborado com prote ínas vegetais (soja).SUCO DE ALOE VERA (Diferentes preparados) 1.

j á que as abelhas o processam com enzimas próprias. segundo o Nutrition Search Inc. B12. Ele é obtido dos peixes de águas frias e profundas do ártico e serve como coletor de detrito arterial. 8. Bibl.51.: 25. dando-lhes melhores propriedades nutritivas. pêra. 204 . 52. 39. framboesa. 33. 26. Mel de abelha fortificado com pólen e geléia real Tem grandes propriedades terap êuticas essa mistura. Bibl. Al ém disso. arrastando o colesterol e as gorduras de baixa densidade (LDL ou mau colesterol) e protegendo contra enfermidades circulat órias e cardíacas. 30. Geléia Real de abelha É o produto natural mais completo que existe quando ao teor de vitaminas B1. pois injeta vitalidade no organismo. 53. 26. Rico em subst âncias antioxidantes e flavon óides. Suco de frutas vermelhas Bebida mista feita de rom ã. 15 minerais. Vitamina C e flocos de aveia A vitamina C combinada com flocos de farinh a de aveia ajuda a reduzir os n íveis de colesterol do sangue e d á prevenção e melhora 122 enfermidades. 25.. pois é muito útil para combater uma grande quantidade de enfermidades. Óleo de peixe com Ômega-3 (Ver esse tema em detalhe na primeira se ção) Este óleo de pescado possui lipoprote ínas de alta densidade (HDL) e ômega-3. Sua vantagem sobre os antibi óticos sintéticos é que não tem efeitos secundários. 75. agindo tamb ém como desinfetante. al ém de cálcio. 54. 30. magnésio e zinco naturais. Ref. 54. (Ver em na primeira se ção deste livro). 31. Ref. 40. A abelha o usa como cimento para forrar as paredes de sua colm éia. B9. mirtilo e extrato de semente de uva. Própolis de abelha A própolis é o antibiótico natural mais eficaz que o homem j á descobriu. Ref. amora. Sua principal fun ção é rejuvenescedora. B2. O p ólen de abelha é mais eficaz do que o pólen retirado diretamente das flores. B7. 55. Ela reforça o sistema imunol ógico. 36.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 4. Ref. 44. E. Bibl. 30. é rica em sais minerais. A dose recomendada é de 500 a 700 mg por dia. B8. Bibl. A. 6. C. 10. Ref. Pólen de abelha (ver em detalhes na primeira se ção) Contém 16 vitaminas. B6. As abelhas a produzem somente para alimentar a abelha rainha. A suprir o corpo de todas as vitaminas requeridas. 26. ingerida 15 minutos antes das refeições. 28. 25. D. 35. 47. mangostão. 7. 55 9. 39. 41. Bibl.

vermífugas. mel. Stovim. • Dente de leão: anti-séptico. Citrato de Cálcio. antidiabéticas. constituindo uma excelente fonte de energia e resist ência para o organismo. Ref. • Sândalo: anti-séptico e adstringente. coagula ção sangüínea. 13. digestivas e descongestionantes. cicatrizante e det ém a infecção.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais 11. Alho e tomilho Algumas de suas propriedades s ão: antibióticas. "Olhos. diur éticas. Fibras verdes Composição em forma de tabletes contendo: alfafa. • O tomilho: tônico com propriedades antiss épticas e fungicidas. auxiliando na manuten ção de peso e t ônus muscular. Importante na forma ção de ossos. adstringentes e desinflamante.S. Multivitaminas Para crianças e adultos enriquecida com fito nutrientes encontrados em frutas e vegetais. é digestivo e anti -séptico. Ervas medicinais para primeiros socorros Esta mistura se elabora com a Aloe. Ao combinar o alho (1000 mg) com o tomilho e a lecitina se aumentam as suas propriedades antibi óticas. Este maravilhoso elemento se obt ém depois de deixar repousar e sedimentar o gel de Aloe. al ém de: 3. o qual é posteriormente extratado e filtrado. 14. Bibl. alato ína e ervas medicinais e tem propriedades cicatrizantes. anti-reumáticas. recuperação da fadiga muscular e absor ção do ferro. anti -sépticas. expectorante dos pulmões. • O gengíbre alivia moléstias da garganta. 6. cevada. Ouvidos. 205 . • Passionária é ótima para olhos cansados e inflamados. redutoras de colesterol e gordura. Possui todos os benef ícios que os vegetais verdes podem lhe oferecer. estimulante de tire óide. hipotensoras. • A milfolhas aumenta a coag ulação das feridas e abras ões.O eucalipto combate os germes das feridas e queimaduras. 1943.81. 15. S ão misturadas em partes iguais durante 20 min à temperatura de 50° C • A sálvia comum (chia) é anti-hemorrágica. • Calêndulas como tintura é efetiva contra tor ções e contraturas.63. Nariz e Garganta". da garganta e dos • olhos. 14. relaxante muscular.89. J.88. tira manchas da pele. 12.90. Previne a arteriosclerose.. dentes.. mastig áveis em forma d e bichinhos. Extrato de Aloe (Aloe puro extratificado e filtrado) Este produto é o mesmo que se menciona na se ção anterior. 16. Magnésio e Vitamina D 0 cálcio é um dos minerais essenciais ao bom funcioname nto do organismo. trombose e revitaliza o organismo. • Camomila serve para combater a laringite e dar textura ao cabelo e à pele. • Borracheira serve para aliviar as mol éstias da boca. trigo e pimenta cayena. ritmo cardíaco.

bem como se mudar seus h ábitos pelo uso de sua vontade por meio de t écnica de ajuda como a hipnose e a auto -hipnose. Uma pessoa obesa que muda seus velhos e arraigados h ábitos e padrões de conduta. Ref. Os gargarejos com o extrato de Aloe s ão maravilhosos para a dor de garganta. Ajuda também a desobstruir o nariz quando h á secreção. pode mudar esta tend ência se viver em um ambiente de disciplina aliment ícia. escarlatina etc. Uma pessoa c om tendências hereditárias de obesidade. 12. A gordura é herdada e tamb ém se adquire devido a uma conduta err ônea na alimentação e na forma de vida. Bibl. 11. cuja caracter ística principal é o excesso de tecido adiposo. (Este produto é mencionado tamb ém na seção de Beleza e Cuidados pessoais). germicida e esterilizadora. Pode usar-se como liquido para misturar com o p ó da máscara facial.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais As características mais importantes s ão: adstringente. 3. bactericida. • • • PSICOLÓGICOS ? Ócio 206 . além de ajudar a eliminar os problemas causados por irrita ção e é muito útil para eliminar as mol éstias provocadas por picadas de insetos. Situações que desencadeiam o desenvolvimento da obesidade: FISIOLÓGICOS Gravidez Menopausa Enfermidades diversas • Tratamentos nutricio nais inadequados • Vida sedent ária. desinfectante. fungicida. 4. O meio ambiente tem uma importante influ ência sobre os h ábitos e atitudes que se adquirem na alimenta ção. poder á ter uma vida mais normal e melhor em todos os sentidos. • Apênd i e C OBE DADE c SI O que é obesidade e por que é conveniente emagrecer? A obesidade é uma enfermidade. 10. por erupções causadas pela varicela. no qual as c élulas podem aumentar tanto em tamanho como em n úmero e que resulta numa diminui ção da qualidade de vid a e da saúde de quem ela acomete. 8. • Ajuda a eliminar a dor dos ouvidos aplicando uma duas gotas dentro dele. sarampo.

Transtornos do sistema nervoso 8. Mesmo assim. Transtornos sexuais 9. hérnias etc. Influência direta na diabete. antes ou depois de evacuar).SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • • • • • • • Casamento Problemas profissionais Problemas matrimoniais Problemas sociais Uma nova atividade Auto satisfa ção compensat ória Estresse SOCIAIS • Costumes locais • Publicidade • Problemas sócio-econômicos COM QUE FREQÜÊNCIA SE DEVE VERIFICAR O PESO? Não verifique seu peso diariamente. Problemas metabólicos ou end ócrinos 4. Recomenda -se que a pessoa se pese apenas uma vez por semana. 13. espinhas. Problemas gastrintestinais 3. Flebite. Propensão a tumores 5. 10. Faça-o sempre à mesma hora. O peso pode variar por m últiplos fatores de um dia para outro. Diminuição da longevidade 11. Problemas respiratórios 12. Problemas renais 207 . celulite 7. hipertens ão e gota. estrias. Quistos. CONSEQÜÊNCIAS DA OBESIDADE 1. certifique -se de que a sua roupa seja sempre a mesma quando se pesar. Alterações no fígado e na ves ícula 14. já que o peso varia (antes ou depois da refeição. Transtornos mec ânicos em ossos e articula ções 6. Complicações no aparelho cardiovascular (arteriosclerose) 2.

..85 1................... isto é. CONFORME A COMPLEI ÇÃO FÍSICA COMPLEIÇÃO MULHERES COMPLEIÇÃO HOMENS altura 1. em seus h ábitos e atitudes...............................62 1..47 1......... Para obter-se um emagrecimento correto e harmonioso..............62 1. ........ .. 830 Beisebol..75 1.44 1...... a nata ção... 490 Basquetebol ....... ..70 1............72 1.....50 1.67 1...77 1....55 1...72 1.....................77 pequena 41-44 42-45 43-47 44-48 46-49 47-51 48-53 50-54 51-55 53-57 55-60 57-61 58-63 60-65 62-67 mediana 43-48 44-49 45-51 47-53 48-54 49-55 51-57 53-58 54-61 56-63 57-64 59-66 61-68 63-70 65-72 grande 47-53 48-55 49-56 50-58 52-59 53-60 54-62 56-64 58-66 60-68 62-69 63-71 65-73 67-76 70-78 CONTROLE SUAS MEDIDAS: Ao diminuir seu peso.... 665 Ciclismo ....... ............ b) Seguir uma alimenta ção correta.. .......... ........67 1..87 1. além de produzir uma boa oxigenação pulmonar................70 1. como os exerc ícios de tipo aer óbicos. 460 Aeróbica (dança).......... diário.......65 1.80 1...............75 1......... ciclismo etc......65 1........ a caminhada.....SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais TABELA DE ALTURA VERSUS PESO......... Isto acontece normalmente quando n ão se faz o exercício correto............ ..55 1........57 1....60 1............. isto é............90 pequena 50-54 52-55 53-56 54-58 56-60 57-61 59-63 61-65 63-67 64-69 66-71 68-73 70-75 72-77 73-78 mediana 53-58 54-60 56-61 57-62 58-64 60-66 62-68 64-70 65-72 67-74 69-76 71-78 73-81 75-83 73-78 grande 56-63 58-65 59-66 61-68 62-70 64-72 66-74 68-76 69-78 71-80 73-83 75-85 78-87 80-89 82-92 altura 1. deformando sua figura... c) Ter um programa adequado de exerc ícios.......... O tipo de exercício deve ser constante... .......60 1..42 1... movimentos rítmicos.. CALORIAS QUEIMADAS POR HORA EM DIFERENTES ATIVIDADES Em uma pessoa de 68 kg de peso Montanhismo .. suas MED IDAS corporais podem diminuir sem uma propor ção adequada.....52 1.... Existem cremes redutores. deve -se levar em conta: a) Promover mudan ças em sua conduta.....57 1.... 310 208 ...82 1...... como os mencionados neste manual que podem ser de grande auxilio para reduzir medida s em certas partes do corpo.......

.. Emagrecer n ão se consegue em um dia................. .................. Segundo investiga ções realizadas nos Estados Unidos........ 100 Dormir...... Eliminar a gordura e aumentar a musculatura......................... ................... já que com o exerc ício são produzidas endorfinas cerebrais que proporcionam prazer e euforia.......... seu entusiasmo ser á continuo e vigoroso......................300 calorias eqüivalem a 500 g de gordura... .. Proporcionar bem -estar e saúde ao oxigenar seu corpo............. O EXERCÍCIO AJUDA A: Combater o estresse e propiciar bem -estar. por exemplo para utilizar -se durante caminhadas longas ou exerc ício continuo onde a gordura é queimada....................... .... 100 Caminhada.. 75 Caminhar para fazer compras ..... QUE PESO VOCÊ GOSTARIA DE TER E COMO DESEJARI A QUE FOSSE SUA SILHUETA? Todo caminho come ça com o primeiro passo........ 185 Jogar tênis ..... 209 ................ observou -se que para romper essa mem ória são necessários 10 dias para cada quilograma de peso....... porque lhe facilitar á a mudança de seus h ábitos alimentares.... ..... 470 Afazeres domésticos ................................SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Boliche . ....... desta forma...... Segundo fazem com que o o rganismo tenha a tend ência a voltar a seu n ível de peso anterior...... Aumentar a elasticidade muscular e arterial.............................. ....... de exerc ício diário e de atitudes positivas para conseguir o objetivo desejado................................... leva tempo................ Os tecidos t êm uma memória que fazem com que o organismo tenha a tend ência a voltar a seu n ível de peso anterior. .. Aumentar a capacidade pulmonar e fortalecer o cora ção Uma razão importante do exerc ício é que a gordura é um grande dep ósito de energia acumulada para satisfazer as demandas do organismo nos períodos de carência.. A técnica de AUTO-HIPNOSE e AUTO-IMAGEM é de grande ajuda para voc ê... 255 Isto permitirá que você tenha um tratamento integral contra sua obesidade...... 336 Comer.. 225 Exercícios de ioga ................... ......... Todos os dias tenha em mente a frase: SOMENTE POR HOJE......... .. 3..................... Se voc ê perdeu 12 quilos de peso ser á necessários 120 dias adicionais de dieta para conseguir estabilidade de seu peso..... ............................

Ódio e aborrecimento. Leve uma fruta na bolsa e substitua o pastel. Nunca fique ocioso. frutas e grãos. mas n ão é o único. Auto-estima deteriorada. já que é nelas que se armazena a maior quantidade de vitaminas e fibras requeridas pelo organismo para elaborar as fun ções metabólicas e digestivas. Pressão de sua fam ília. tamb ém dos carboidratos (dos a çúcares e farinhas). Compre sempre os alimentos que voc ê necessita como frutas e verduras. Estes elementos s ão os que cont êm maior quantidade de calorias e. Seus sucos g ástricos são produzidos quando voc ê pensa ou v ê alimentos. especialmente as de origem animal. 2. Conflitos emocionais e/ou mentais. seus 4. é necessária uma diminui ção das gorduras. O alimento é um prazer. repita isto v árias vezes ao dia para que sirva de estímulo a uma nova forma de alimenta ção. que geralmente se encontra por tr ás de um destes pontos: 1. • Aprenda a controlar -se. respectivamente. deve -se manter uma propor ção mínima destes na dieta. • Grave em sua mente que a obesidade É SUMAMENTE DANINHA PARA SUA SAÚDE E SEU BEM -ESTAR. Dever-se-á aumentar a alimenta ção à base de verduras.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO SEMPRE LEVE EM CONTA QUE: Calorias ingeridas = menos calorias que se queimam = mais gordu ras que se acumula 3. 5. Reforce esta vontade com o pensam ento firme e repetido: Sim é possível. Aprenda a ficar sempre relaxado e tranq üilo. 3. Não se sinta culpado ou castigado po r submeter-se a um regime especial de alimentação. sem d úvida. Tenha-as sempre em seu refrigerador. Diagnostique a causa de sua obesidade. 210 . busque substitutos que o distanciem da comida. não use a visita como pretexto para consumir calorias. O ócio é uma atividade que o induz a comer. Excesso de estresse. de um costume. • Mantenha a id éia de que deverá comer refeições balanceadas e cuidar seu consumo de calorias.300 calorias = 500 g de gordura HÁBITOS E ATITUDES IMPORTANTES QUE DEVEM SER LEVADOS EM CONTA • A moderação ao comer. • Não se deixe invadir por pensamentos sobre comida. ou de amigos. Prepare-se mentalmente para receber ou fazer visitas. Desenvolva a vontade e a confian ça em você mesmo de que pode alcan çar seu objetivo. Para controlar a obesidade. Crie hábitos corretos atrav és de um estilo de vida.

É diretor dos Laborat órios Médicos Bellvuel Redmond e autor de "Your Health Unde Seige: Using Nutrition to Fight Back". A idéia de ter sabor delicioso. Inositol". tanto para que as fun ções digestivas se desenvolvam com efic ácia. Recomendamos a leitura dos livros e dos escritos do Dr. bem como para que haja uma nutri ção adequada. além de vitaminas e minerais. Jeffrey S. v ítima do excesso de peso. Este programa é totalmente seguro e eficaz. "Asses Your own Nutrituional Status". Keat Publishing O Dr. O plano que sugerimos é fácil de seguir e faz com que a perda de peso resulte em uma experi ência fácil. Keat Publishing "Digestivo Enzymes". Bland possui o t ítulo de PhD. realça ainda mais o programa. 211 . Bland escreveu numerosos artigos e é muito conhecido por suas confer ências no campo da nutri ção e medicina preventiva. Keat Publishing "Intestinal Toxicity and inner cleansing".SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais Apênd i e Cc 1 PROGRAM A DERE DUÇÃ O DEPE À BASEDECO M POSTOS CO M FBRA SO I Mais da metade da popula ção adulta da Am érica é. Em Bioqu ímica Nutritiva e é professor do Departamento de Qu ímica e Ciências Ambientais na Universidade de Puget Sound. As pesquisas levaram a um novo m étodo de perder peso que oferece a base para uma saúde melhor e um estilo de vida mais agrad ável. O Dr. Alguns dos títulos de seus livros s ão os seguintes: "Sua Saúde sob Assédio: Uso da Nutri ção como Contra -Ataque". uma terceira refei ção baixa em calorias. muitos institutos de pesquisa empreenderam um estudo a fundo para consegui -lo. sendo este um dos melhores ingredientes naturais conhecidos pelo homem. proporcionando os necess ários 100% da ração diária de vitaminas e minerais quando se toma com um copo (300 ml) de leite desnatado. O Regime Aliment ício com fibra n ão é simplesmente uma nova forma de controlar o peso. e o exerc ício diário moderado. convertendo O Regime Aliment ício com fibra em um efetivo para o controle do peso e para a boa sa úde. Existem no mercado uma grande quantidade de produtos j á elaborados que se podem obter por um pre ço baixo. Pesquisas intensas nos levaram a escolher as melhores combina ções de elementos nutritivos que foram desenvolvidos at é o momento. Deve -se ter cuidado e verificar com seu m édico se os nutrientes que cont ém estes preparados nutricionais s ão os adequados para voc ê. Um dos benef ícios mais proveitosos do Composto Nutricional é que ele deve conter proteínas e fibras. Bland. Keats Publishing "Choline. Devido ao fato que muitas pessoas com real necessidade de reduzir peso fracassaram. sen ão uma maneira de manter a boa sa úde. hoje em dia. agradável e proveitosa. da obesidade e da d esnutrição.

A Aloe cont ém 18 aminoácidos. e inositol. molibdênio e cromo. tais como o picolinato de cromo. Substituem -se duas refei ções do dia por uma saborosa bebida feita com uma mistura protéica (shake) com fibra descrita. • • 212 . pesquisou -se para que seja um substituto saboroso e nutritivo das refei ções. se incluem no rol dos ingredientes que se recomendam. Como funcion a o programa: Na verdade. Do mesmo modo que o mangan ês. Diariamente prepara -se uma terceira refei ção regular. o PAB. al ém de ingerir 60 ml de gel ou néctar de Aloe Vera adicionado em algum suco ou água. e o n íquel. (mul timinerais). Para reforçar a atividade metab ólica se recomenda ingerir um pouco de cromo em alguma de suas formas. partes essenciais das prote ínas. Incluir 1. eles são substâncias nutritivas essenciais e indispens áveis. Estas substâncias e a vitamina K . selecionada por seu baixo conteúdo de calorias. Recomenda -se ingerir Pólen de Abelha como complemento vitam ínico. Sabe-se que a colina é importante. com a finalidade de fazer trabalhar seu est ômago e intestino. e que proporcione a quantidade adequada de carboidratos e proteínas de alta qualidade que permite a redu ção e extinção das gorduras a um ritmo acelerado evitando ao me smo tempo a perda da massa muscular. o programa é muito simples. descritas na primeira se ção. já que o pólen cont ém todas as vitaminas e todos os minerais de que o organismo necessita. incluindo -se algumas enzimas necessárias para a digest ão. tanto nas fun ções do cérebro e dos nervos como nos processos metab ólicos.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais ESBOÇO DO COMPOSTO NUTRICIONAL O Regime Aliment ício com fibra n ão é um modismo em mat éria de regime que em pouco tempo o cliente se canse dele. além de uma quantidade de vitaminas e minerais tais como o c álcio. É importante que o preparado contenha o seguinte: Selênio.500 mg de p ólen de abelha ou 3 tabletes de 500 mg.

fósforo. C). assim com as vitaminas A. sem que provenha exclusivamente da perda de água ou da perda de proteína corporal. niacina. riboflavina. o qual ajudar á no processo digestivo. ácido pantotênico (vit. você deverá perder de 1 a 2 kg de peso a cada semana. Isto ocorrerá de forma segura. B1. D. cromo. caseinato de c álcio. B5). "grão de bico" moído. E. Misturados homogeneamente em seco durante um m ínimo de 30 min a um m áximo de 45o C. feij ão. Em média.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais • E como em todo o regime diet ético exitoso. recomenda -se o exercício regular pelo menos por 30 minutos ao dia.11 g Carboidratos complexos (lentilha. etc) -10g Gordura vegetal (m ínimo) . molibd ênio. C. mangan ês. 213 . Consultar o seu médico antes de iniciar qualquer outro programa de emagrecimento. ácido fólico.40 mg Fibra vegetal . Recomenda-se também que sejam ingeridos 8 a 10 copos de água pura por dia. ao mesmo tempo em que mant ém reservas absolutamente necess árias â musculatura corporal. B6 e B12. principalmente em forma de gordura. Apênd i e Cc 2 Pe r unt e Res o t ss b r opr g r m a nuti o al r e m a g r g as p sa o e o a rci n pa a ecer Quantos quilos espero perder com este programa de redução de peso? O programa de emagrecimento tem como objetivo ajud á-lo a perder peso rapidamente. selênio.1 a 2 g a cada 25 g P ólen (multiminerais e multivitaminas) Em pequenas quantidades (o p ólen de abelha contém todos estes elementos): Cobre. biotina. níquel.1 g • Sódio-150 mg Potássio . ácido ascórbico (vit. Ingredientes principais do Composto: Para uma medida de 25 g por colher: Proteínas vegetais (soja) . • • Adoçante: frutose Aromatizante natural: chocolate ou baunilha. soja. Este m étodo permitirá ao seu corpo norm alizar de maneira segura a sua massa corporal magra (a parte do seu corpo composta de m úsculo e osso) que contribuirá para a sua boa condi ção física e melhorará a sua saúde.

uso do trampolim. o consumo de aproximadamente 60 ml de suco de aloe Vera. devido à combinação dos ingredientes e de n íveis adequados de vitaminas e minerais. Enquanto. dança e outros exerc ícios que 214 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais O programa causará problemas de saúde como ocorre com as dietas à base de líquidos? Esta mistura de ingredientes est á especificamente idealizada para que seja capaz de satisfazer a todas as necessidades di árias de seu corpo em calorias. tais como vitaminas e minerais em pequenas quantidades. natação. Devo aumentar a ingestão de líquidos enquanto sigo o programa dietótico? Visto que o corpo est á queimando mais gordura do que o normal. de minerais e de outro s elementos básicos para a nutri ção oferecendo uma f órmula ímpar com respeito a outros produtos. A inclusão de fibra e da Aloe no composto ajuda a fornecer o equil íbrio necess ário do produto. correr. Este l íquido dever á constituir-se de bebidas sem açúcar e poderá incluir chás de ervas. sem for çar o corpo a utilizar sua prote ína muscular como fonte de energia. os quais contribuir ão. três vezes ao dia. por sua vez. vitaminas e minerais. mista ao dia e um aumento dos l íquidos. segue o programa dever á sentir-se bem e ter energia suficiente para fazer e xercícios. mais a ingest ão de uma refei ção. No programa é permitido o uso de quantidades ilimitadas de verduras verdes e outras verdura s sem fécula. incluindo caminhada ligeira. Estes alimentos poder ão ser usados para ajudar a diminuir o apetite. O exercício deverá ter a duração de 20 a 30 minutos por dia. juntamente com uma refei ção completa ao dia. Deverei fazer exercício enquanto sigo o programa de emagrecimento? O exercício é uma parte muito importante de qualquer programa de perda efetiva e permanente de peso. para estimular a perda eficiente de peso e a melhorar a massa muscular do corpo. Al ém disso. água e sucos dilu ídos de vegetais e fruta s. Por que ó único o programa de dieta à base de proteínas e fibras? O composto nutricional mencionado é único porque é constituído de proteínas e nutrientes de alta qualidade. sempre que seja preparadas com molhos pouco cal óricos. não se produzirá prisão de ventre nem diarr éia de longa dura ção com este programa. com a finalidade de protege r sua saúde e proporcionar-lhe níveis mais altos de energia e vitalidade. andar de bicicleta. prote ínas. devido a seu conte údo de aminoácidos. O apetite representará um problema? Em geral. é importante que se elimine atrav és de lavagem os produtos residuais de gordura. aumentando a ingestão de líquidos ao equivalente a 10 copos por dia. A dieta à base da mistura com fibra produzir á prisão de ventre? Ao incluir fibra na mistura. n ão ocorrerá nenhum problema persistente com rela ção à fome. devidamente balanceado com todas as subst âncias essenciais conhecidas. com a finalidade de regular devidamente o metabolismo e facilitar a queim a de gordura selecionada. ajudar á o processo digestivo.

Os resultados do conjunto de cremes pode notar -se com assombrosa rapidez se além disso ele for combinado com uma dieta adequada. Usando regularmente o tratamento. álcool cetil. elastina hidrolisada e aromatizante a gosto. Esta combina ção produz uma sensação de calor na região onde ela é aplicada. costas. colágeno solúvel e elastina hidrolisada. tais como: A canela mistura-se com a Aloe em igual proporção com extrato de Alga Negra. N ão desanime se passar alguns dias em que o processo se encontre estacionário. poderá ocorrer uma flutua ção na rapidez com que se perde peso de uma semana para outra. além disso. O tratamento ajudará a extrair os dep ósitos de gordura que se formam nos bra ços. N ão se pese com demasiada freq üência. ele o ajudará a ficar mais elegante e com a pele mais suave e tonificada. misturam -se em pequenas quantidades. extrato de equiseto. Apênd i e D c Prog r m a d e r d ução d e m e d i a s a e d Di t d e cr m e spa r e m a g r c e r e a e a e O creme redutor é elaborado à base da mistura de óleos essenciais com outros produtos secund ários. use um pouco de álcool diluído em 50% de água ou do 215 .SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais melhorem a circula ção e o condicionamento físico. Os seis passos para sua nova figura Passos a seguir na aplica ção dos cremes Procure seguir as instruções cuidadosamente e obter á resultados surpreendentes. Os passos deste tratamentos s ão sensíveis. extrato de alga. Os componentes ser ão explicados individualmente em outra seção. mas isto não é mais do que um per íodo no qual o corpo est á restabelecendo o equil íbrio da água e mobilizado novo tecido gorduroso para a perda de peso. não se produzirá uma sensação prolongada de cansa ço ou falta de energia. óleo de gengibre. extrato de equiseto. Sentir-me-ei esgotado ou cansado durante o programa de redução de peso? Tendo em vista que a mistura com proteínas e fibras (shake) est á idealizada para melhorar sua energia b ásica. O peso poderá permanecer igual no processo durante o programa. A) Limpeza da pele Para que a pele esteja perfeitamente limpa. para verificar seu progresso. glicerina. cintura e cadeiras. Este creme acondicionador de tecidos é elaborado com: gel de Aloe Vera. seu metabolismo e remover gorduras armazenadas. vitamina C e glicol propileno. glicol propileno. óleo de canela. produtos secund ários como: extrato de hera. mas apenas uma vez por semana. antes que o seu corpo comece a perder peso novamente. extrato de clematis. pernas. extrato de hera. Este creme servir á para distender e contrair os tecidos fl ácidos que sobram depois que a gordura sai de algum tecido ou tamb ém após uma gravidez. exercícios físicos e ingestão de 8 a 10 copos de água por dia. col ágeno solúvel. abdômen. A perda de peso é constante enquanto for seguido o programa de dieta? Visto que o corpo ter á de remover depósitos de gordura e queima -los como fonte de energia. além de remover os dep ósitos de gordura magra ou gordura marrom sem uso. Um segundo creme acondicionador vem a com plementar o tratamento.

Aplique naquelas áreas que deseja que sejam tratadas. para que suavemente retire os resíduos de sab ão antes de a plicar o creme redutor. Este programa se deve fazer tr ês vezes na primeira semana. Tampouco em senhoras grávidas. Some a totalidade das medidas e compare-as com as anteriores e observe o quanto elas diminu íram. C) Aplicação do creme redutor de gordura O efeito calórico e estimulador do creme na pele atua pro porcionalmente à maior quantidade aplicada. Lave suas m ãos imediatamente ap ós a aplicação. corte um pouco com tesoura sem ponta. sendo aplicado diretamente na pele. dependendo da necessidade de cada um. nos bra ços. m édia e alta do músculo. F) Sabão líquido com Aloe Vera para o banho Para uma limpeza profunda. nem nos cotovelos. recupera os tecidos fl ácidos. recém cortadas ou depois do banho. óleo de gengibre e canela. nem atrás dos joelhos. Nas pernas . Uma vez totalmente coberto. Use o lado suave da esponja para limpar o rosto e as áreas sensíveis. distribua o restante do creme com massagem e deixe que ele penetre na pele. Comece pelos p és. uma antes da aplica ção e outra ao terminar o programa. Não se usa em áreas irritadas. Ao terminar. baixando a freq üências nas semanas seguintes. Se ficar muito apertado. em cada parte do corpo. m édia e alta. use uma estopa previamente umedecida no sabão liquido para banho e fa ça espuma com ele. genitais. Evite seu uso no rosto. B) Verificação de medidas Para comprovar os resultados. enrole -se num plástico fino. Quanto maior for a quantidade que aplicar. massageie de forma vertical e logo em seguida horizontal. me ça em duas ocasiões.’ 216 . Sempre massagear at é o coração. membranas mucosas ou áreas dos olhos. N ão faça exercícios nem durante o programa. al ém de ajudar e eliminar a gordura. maior será a quantidade de calor gerado. porém desta vez esticando -o e torcendo-o. nas áreas onde n ão foram colocados plásticos durante a aplica ção do creme redutor. e finalmente em c írculos. Depois de retirado o pl ástico. aplicar de novo mais plástico. com flebite. recém operadas. isto é: 1) Parte baixa. E) Aplicação do creme rejuvenescedor Este excelente creme é composto por Aloe Vera. peito. Para melhores resultados. movendo rotativamente at é em cima. Deixe o plástico durante uma hora e fique relaxado com os pés numa posi ção elevada. de dentro para fora. nem durante o período de menstruação. Nota: Não se recomenda usar no peito. meça de novo as partes envolvidas para comprovar quanto diminuiu em medidas. 2) Cintura baixa.SAÚDE E BEM ESTAR – através de elementos naturais extrato de Aloe. faça a medição de novo das três zonas diferentes. D) Enrole-se num plástico Depois de colocar o creme diretamente sobre a área que voc ê quer tratar. de prefer ência sem banhar-se por várias horas. Ao terminar o programa. Este creme rejuvenescedor. de fora para dentro.

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