SITUACIÓN ESTADO PENSAMIENTO CONDUCTA CAMBIO DE PENSAMIENTO CAMBIO DE NUEVO

EMOCIONAL AUTOMATICO AUTOMÁTICO CONDUCTA ESTADO

EMOCIONAL
Disertar Nerviosismo, Pensamiento inicial: Sudoración, falta No sé por qué la gente va a pensar eso. Me preparo y Nerviosismo
ansiedad, “La gente pensará de concentración, Me he pre-parado bien esta charla y la afronto la charla con Intensidad.4
inseguridad, que lo que voy a decir sequedad en la mayor parte de la gente reacciona de más seguridad. Me
un modo favorable o neutral.
Nivel: 6 no es muy garganta. Esquivo muestro más
Si algunos responden negativamente,
interesante”.- la mirada de la puedo pensar si esa respuesta está confiado y afable
Balbucearé al hablar. gente. justificada o no. Que alguien responda con el público
La gente lo notará. negativamente no quiere decir
Pueden reírse de mí. necesariamente que yo haya hecho
No me tomarán en algo mal. Si su respuesta no está
serio. Pensarán que justificada, ¡qué se le va a hacer! Uno
soy estúpido. Pensaré no puede contentar a todo el mundo ni
todos tenemos las mismas opiniones.
que soy estúpido
Si está justificada, desde luego me
sentiré molesto, pero me servirá para
ver qué aspectos es conveniente
cambiar para la próxima ocasión.
Todos cometemos errores; haberme
equivocado en algo no me hace
estúpido, al revés, es de sabios
aprender de los propios errores”.