6 PLANTAS PARA ADELGAZAR BEBIENDO

El verano es para “no parar”; descansar, hacer deporte, viajar, ver a la Familia y amigos, playa,
campo, animales, y disfrutar con una de las pocas cosas que le queda al ser humano, comer. Pero
comer “con cabeza” (poco, artesano, bueno y natural). Pero claro… comer poco a veces es difícil
porque aunque sea poca la cantidad, hay alimentos que están riquísimos y es difícil controlarse
(helados, granizados, cerveza, vino, paellas, dulces, salados, barbacoas). Vamos casi todo.
Al final comemos más aún no queriendo.
Es importante recordar qué “La operación bikini empieza en Septiembre” y no podemos dejarnos
engañar con los malos consejos de las corporaciones alimentarias, farmacéuticas y demás; ya me
entendéis. Todo lo que no sé haga como hábito saludable no vale.
De nada sirve sacrificarse, invertir dinero y tiempo si luego lo tiramos todo por la borda durante el
resto del año: Navidades, eventos, imprevistos, etc. En Mayo ya es tarde, es preferible no hacer
nada y no sufrir.
Comer poco, bueno y natural es lo mejor que podréis hacer.
Es un hábito súper positivo. Se puede probar de todo, no hay digestión, duermes mejor, regulas la
temperatura corporal no padeciendo tanto calor, no tomas medicamentos y conseguimos un grado
de felicidad instantánea al terminar.
Poco a poco y por convencimiento positivo uno sigue con ésta formidable rutina y luego ya no te
dejas engañar.
Infusión terminada y las 6 plantas mezcladas para mayor facilidad.
Sin más preámbulo paso al consejo del año, aunque lo mejor es hacerlo de por vida si no tenemos
alguna contraindicación a los componentes. Voy a explicar como elaborar esta infusión.
La receta es muy sencilla de conseguir y hacer. Se basa en una infusión de litro por persona de seis
hierbas fabulosas por si mismas. Pero que son compatibles y al juntarlas hacen una sinergia
espectacular, potenciando el tratamiento y los resultados.
Se trata de seis hierbas: Cola de Caballo, Rabo de Gato, Hinojo, Espino Blanco, Té verde y Anís.
Las seis plantas son muy sanas con distintas propiedades que en breve os menciono.
Cola de Caballo una planta muy sana y peculiar.
COLA DE CABALLO: Planta remota que crece cerca de los ríos donde absorbe los minerales.
Principalmente el sílice (fundamental para la vida). Como el agua cada vez está más tratada se
pierden. Tendríamos que beber agua mineral buena para beneficiarnos. Ayuda a regenerar huesos y
cartílagos. Reuma, artrosis, recuperación de lesiones, rejuvenece, mejora la movilidad, y muy
diurética. De sabor agradable.
Rabo de Gato deshincha de forma natural.
RABO DE GATO: Es antiinflamatoria, principalmente de dentro a fuera. Deshincha las vísceras y
tripas. Diurética, digestiva, reuma, conjuntivitis, heridas y quemaduras. Con un agradable sabor
fresco y un fabuloso olor a colonia de baño.
Hinojo una planta especialmente sana.
HINOJO: Poco conocido en España. En Europa lo comen frecuentemente. Muy rico crudo en
ensaladas, batidos y zumos. Arregla el aparato digestivo, favorece la absorción de los alimentos,
deshace los gases, y reduce el tiempo de las digestiones, adelgaza. Aporta un ligero aroma anisado.
Deshincha, angustia y combate la halitosis. Imprescindible tenerlo en casa.
Espino Blanco una planta con múltiples propiedades.
ESPINO BLANCO: Una planta milagro con múltiples propiedades. Diurética, antiespasmódica,
depurativa, sedante, ansiedad, nerviosismo, mal humor, trastornos de sueño aunque no produce
dependencia, tensión arterial. Muy recomendada para problemas de tensión alta y cardiovasculares
(bajo prescripción medica).
Té Verde un antioxidante potente.
TÉ VERDE: Planta medicina en Oriente. Antioxidante potente, quema grasas, activa el
metabolismo, obesidad, depurativo, digestivo, colesterol, diabetes, cardio. Mejora el hígado, protege
la dentadura, tonifica el cuerpo sacando lo mejor de ti. Con un agradable sabor y olor a paja seca.
 Anis una planta
digestiva imprescindible en casa.
ANIS: Mediterránea, digestiva, diurética, aromatizante, gases, mal aliento, diarrea, inapetencia,
ánimo, catarros. Gusta a toda la Familia.
Modo de hacer
Compramos las seis plantas y las mezclamos en un recipiente grande, limpio y seco. Con las manos
las removemos bien. Como sobrará, hacemos dos mitades con la mezcla. Parte de la mezcla la
guardamos en un bote grande para utilizar a diario, y otra la guardamos bien cerrada en sitio fresco
y seco para más tarde. Hasta que sé termine todo.
En una cazuela ponemos un litro de agua a hervir. A punto de ebullición la quitamos del fuego y
echamos tres cucharadas soperas bien colmadas. Tapamos hasta que se enfríe. Hay que taparla
porque tiene propiedades volátiles y se perderían.
Cuando está fría la filtramos con un colador y la metemos en una botella amplia. Es la dosis que
tendremos que tomar a tragos o a vasos diariamente de lunes a viernes por persona sin azúcar o
edulcorantes. Repito, están buenas por si mismas y es la mejor manera de beber agua.
Descansamos del hábito saludable el fin de semana pero controlando la dieta. De ésta manera sus
propiedades se absorberán, asimilarán y eliminarán. Para empezar de nuevo el lunes siguiente.
Es una receta milagro pero tiene que haber constancia y paciencia.
El primer efecto y único inconveniente menor es qué vamos al servicio a orinar frecuentemente y
más cantidad de la bebida (buena señal).
También hay que reforzarla con una dieta depurativa y sana (fruta, verdura, legumbres, carne
blanca, pescado, pan integral) en cinco comidas al día. Cenar lo antes posible.
Sustituir la leche por leches vegetales (soja con calcio, arroz, almendra, avena).
Es muy importante durante el trimestre del tratamiento no tomar: Nada de fritos, grasa, azúcar
blanca y sal (sustituirlas por hervidos, horno y plancha; azúcar morena o miel y especias para la
sal). Tampoco refrescos dulces y/o con gas. Reducir en lo posible los alimentos envasados o
comidas elaboradas industrialmente; salsas incluidas. No cenar pan blanco, embutido, queso,
bollería industrial.
Particularmente me reservo para un par de cervecitas para el finde (literal).
Acompañar con todo el ejercicio que podamos hacer, mínimo una hora andando dinámicamente, si
puede ser acompañado para darse apoyo, mejor.
Como ya conté el post ¿Cómo bajar de peso? Quemador de grasa natural que os recomiendo ver
porque hay complementos naturales a tener en cuenta para rendir en el deporte sin pereza, ni
dificultad.
Si hacemos caso y obedecemos podremos aprender a comer menos y cuidarnos sanamente; a la vez
de perder unos kilitos y una de talla (mínimo).
El Sabio de la nutrición de Alicante Ramón Garrido Rosso al que hicimos un post; me comentó: Las
digestiones fuertes y pesadas es lo peor que le podemos hacer al cuerpo, te van matando lentamente.
Bueno espero que os guste y os funcione. Recordar que una forma de felicidad y seguridad personal
es sentirse sano y verse bien físicamente.
Siempre vuestro