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20/2/2016

Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz

Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz 11th May 2013 [http://4.bp.blogspot.com/­ khtOHhdyszA/UY3La6NGyxI/AAAAAAAAA8w/ZncXMVGiKN0/s1600/jeffrey+schwartz.jpg] Domingo,
Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz
11th May 2013
[http://4.bp.blogspot.com/­
khtOHhdyszA/UY3La6NGyxI/AAAAAAAAA8w/ZncXMVGiKN0/s1600/jeffrey+schwartz.jpg]
Domingo, 19 de octubre de 2008
La semana pasada llegó a mis manos cierta información muy importante y clave en
la curación de mi enfermedad mental, otra persona con TOC me llevó a descubrir
una novedosa y sorprendente rama de la terapia cognitivo-conductual y que
considero es hasta el momento, el mejor de todos los avances en la superación del
TOC.
Me he enfocado muy poco en el componente médico de mi enfermedad debido a
que ninguna de las investigaciones actuales me ha resultado contundente y
convincente al respecto.
En el plano médico el TOC es tratado simplemente como otro problema de
ansiedad, y sólo te prescriben los psiquiatras una cantidad de ansiolíticos y
antidepresivos para hacerle frente; pero eso no tiene ningún efecto real sobre la
enfermedad, se necesitaría un medicamento capaz de tratar la zona del cerebro
afectada, algo que vaya más allá de un simple
calmante...
hasta la fecha se están
realizando pruebas en EEUU a través de un medicamento experimental que podría

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Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz

ser un gran avance en la materia, aun así, un medicamento no es la mejor solución para esta enfermedad, pues este trastorno se origina a causa de esquemas cognitivos irracionales, y siendo que su causa es psicológica en casi todos los casos, no hay duda que la solución radical yace en el empleo de una psicoterapia apropiada.

Esta modalidad de TCC (Terapia Cognitiva Conductual) se llama "bioconductual" porque utiliza un conocimiento nuevo sobre las bases biológicas del TOC para ayudar a la persona a controlar las respuestas a la ansiedad y para aumentar la habilidad para resistir los síntomas molestos del TOC.

Esta técnica terapeutica difiere de la clásica exposición y prevención de respuesta de manera importante: se ha desarrollado un método en cuatro pasos para potenciar las habilidades para que, cuando la persona con TOC se exponga a las obsesiones, prevenga por la respuesta sin necesidad que un terapeuta esté presente en ese momento.

El principio básico es que mediante la comprensión de lo que son esos pensamientos obsesivos y esa urgencia por hacer rituales que eviten una catástrofe o daño irreal, se pueda, de este modo, aprender a arreglárselas con el temor y la ansiedad que el TOC produce. Manejarse con el miedo permitirá controlar las respuestas o reacciones más efectivamente. Emplear conocimientos biológicos y conciencia o reconocimiento cognitivo ayudarán a desarrollar exposición y prevención de respuesta más eficaces.

"En lo profundo de las capas del cerebrales hay una estructura llamada caudate nuclear. Científicos de todo el mundo han estudiado

esta estructura

y

creen

que,

en personas

con

TOC,

el

caudate

nuclear puede estar funcionando mal.

 

Pensar

en

el

caudate nuclear como

un

centro procesador o

una

estación de filtrado para los mensajes muy complicados generados por la parte frontal del cerebro, que es probablemente la parte usada en el pensamiento, la planificación (realizar planes a corto

o

largo plazo)

y

el entendimiento.

Juntos

con

sus

hermanas

estructuras, el putamen, que está muy cercano a él, el caudate nuclear funciona como un cambio de marchas automático en un coche.

El caudate nuclear y el putamen que juntos conforman el striatum, recogen mensajes de partes muy complejas del cerebro: aquellas que controlan los movimientos del cuerpo, los sentimientos psíquicos y el pensamiento y la planificación que se crea alrededor de esos movimientos y sentires.

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La

función

en

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unísono,

como

un

cambio

de

marchas automático,

asegura la suave o fluida transición de un comportamiento a otro.

Normalmente, cuando

cualquiera decide realizar

un

movimiento,

movimientos intrusos y sentimientos mal orientados o desencaminados

son filtrados fuera automáticamente de tal forma que el movimiento

deseado puede ejecutarse

rápidamente y

rápido, fluido cambio de marchas.

eficientemente. Hay un

Durante

un

día

normal

hacemos

muchos

cambios

rápidos

de

comportamiento, fluida y fácilmente y normalmente sin pensar sobre ellos. Es el funcionamiento del caudate nuclear y del putamen lo que lo hace posible. En el TOC, el problema parece ser que la fluidez, eficiencia del filtrado y el cambio de pensamientos y comportamientos están interrumpidos por un GLITCH* en el caudate nuclear.

Como resultado de esta disfunción, la parte frontal del cerebro tiene una actividad por encima de lo normal y emplea demasiada energía.

En como tener tu coche encallado en una zanja. En un enfermo de TOC

demasiada energía está

siendo

usada

en

la

parte

central

del

cerebro, en la corteza orbital. Es como si la corteza orbital, que tiene un error en el circuito de detección, atascara el cambio de marchas automático del vehículo. Esto es probablemente la razón por la que los afectados tienen el sentimiento, que no desaparece, de que 'algo no va bien'.

Tienes que hacer el trabajo de poner en punto muerto para cambiar

de velocidad.

Tienes

un

cambio

manual

en

un

lugar

de

una

transmisión automática natural. De hecho, la persona con TOC tiene

una dura transmisión manual; él o ella deben cambiar las marchas

conscientemente, cosa automática.

que

un

cerebro "sano"

 

haría

de

forma

Esto conlleva un gran esfuerzo para la persona porque su cerebro tiende a hacer que el cambio de marchas se atasque. Pero, mientras que un transmisión de automóvil automático americano está hecha de

metal y no puede desfijarse por sí sola, los afectados de TOC pueden enseñarse así mismos cómo cambiar de marchas en su cerebro

(el

proceso

de

un

cerebro

no

afectado es automático,

como

explicábamos con el símil de coche americano de cambio automático)

a través de la autoterapia de conducta.

Al practicar

eso,

ellos

pueden llegar,

con

el

tiempo

y

mucho

esfuerzo,

a

restaurar

el

cambio

de marchas

roto

del

cerebro.

Sabemos

que

tu

puedes

cambiar

tu propia bioquímica cerebral".

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Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz

Estoy muy contento a causa de este gran descubrimiento, en los pocos días que llevo estudiando esa técnica bioconductual de los 4 pasos, he comenzado a cambiar inexorablemente la manera de reaccionar a las obsesiones y compulsiones, y es precisamente este ejercicio el que aporta la facultad para cambiar la bioquímica del cerebro y lograr el estado de normalidad que se persigue con el tratamiento enfocado en la cuestión médica.

Una vez que el cerebro se haya normalizado en su actividad química, es necesario abordar las causas psicológicas de la enfermedad, es decir, tratar a fondo los supuestos personales que fueron causantes del desequilibrio cerebral y que constituyen el motor de vida del trastorno; en mi caso restan algunas cuestiones morales y esa gran preocupación por el tema de la muerte.

Anteriormente sólo me enfoque en la parte psicológica, y empleé mucho la TCC para analizar los pensamientos automáticos para posteriormente identificar las autocreencias, pero este enfoque no me dio resultado satisfactorio para las obsesiones de VIH, además este trastorno mental no se debe abordar en un principio desde la perspectiva de resolverlo de raíz en sus causas primarias, es necesario primero que todo, aprender a controlar las obsesiones - compulsiones, es decir, aprender a tolerarlas y resistirlas, para de esta manera lograr que esos estímulos positivos logran alterar el cerebro en un sentido benéfico que conduzca al correcto funcionamiento del caudate nuclear.

El psicoanálisis y demás técnicas exploratorias del inconsciente en un nivel analítico están contraindicados para este trastorno, pues contribuyen a fortalecerlo más.

Confío en que a base del mucho esfuerzo que tendré que poner a este tratamiento en las semanas y meses venideros, lograré finalmente conquistar la anhelada meta de disfrutar de mi completa libertad y de la tranquila vida que esta enfermedad me quitó.

Estoy completamente seguro que lo lograré, nadie alcanza a imaginarse la urgente necesidad que me embarga por tomar nuevamente las riendas de mi mente, hacer realidad mis sueños y sentirme como esa persona que no es manipulada por fuerzas invisibles que no comprende.

Publicado 11th May 2013 por Turner Pryde

20/2/2016 Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz Etiquetas: Conceptos psicología, Cuaderno terapéutico
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Aplicando la técnica de los 4 pasos del Dr. Schwartz
Etiquetas: Conceptos psicología, Cuaderno terapéutico EPE, Diario Personal, Trastorno Obsesivo
Compulsivo, Técnicas Psicoterapéuticas
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