COMANDO DE EDUCACIÓN Y DOCTRINA DEL

EJÉRCITO

ESCUELA MILITAR DE CHORRILLOS

“CORONEL FRANCISCO BOLOGNESI”

DEPARTAMENTO DE EDUCACION FISICA

DEF

CAPACIDADES COORDINATIVAS
ASIGNATURA: EDUCACION FISICA MILITAR
AÑO: I año (II Exposición)
FACILITADOR: Lic. Rene Pumayalla León

2018
 CAPACIDADES COORDINATIVAS

LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

Capacidades deriva del latín, concretamente de “capacitas” y puede definirse como “la
cualidad del capaz”.
Coordinativas, por otro lado, procede del verbo latino “coordinare”, que puede traducirse
como “ordenar” o “combinar”.

Las capacidades coordinativas forman parte de las llamadas capacidades físicas: las
condiciones del organismo que suelen estar vinculadas al desarrollo de una determinada
acción o actividad. Estas capacidades son establecidas por los genes, pero pueden
perfeccionarse mediante el entrenamiento.
Las capacidades físicas se dividen en capacidades condicionales y capacidades

LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES están vinculadas a la posibilidad de

superar una resistencia a través de la tensión (fuerza), superar un movimiento en la menor
cantidad posible de tiempo (velocidad, rapidez), a mantener un esfuerzo prolongadamente
(RESISTENCIA)
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Además de todo lo mencionado, podemos resaltar el hecho de que se considera que las
capacidades coordinativas se encargan de llevar a cabo tres funciones básicas.
Las capacidades que ejercen una labor fundamental en el aprendizaje motor, en la vida en
general y en el alto rendimiento deportivo.

Las capacidades coordinativas, en cambio, se vinculan a la disposición ordenada de

las acciones para cumplir un objetivo.

Las capacidades coordinativas para su estudio y aplicación se dividen en:

 GENERALES,
 ESPECIALES
 COMPLEJAS
 I. CAPACIDADES COORDINATIVAS GENERALES O BÁSICAS:
Están conformadas por:
La capacidad de regulación del movimiento y la capacidad de adaptación y cambios
motrices.

I.1 LA CAPACIDAD DE REGULACIÓN DEL MOVIMIENTO

Todas las capacidades coordinativas requieren de este proceso de regulación y

control, o de lo contrario los movimientos no se realizan o no se darían con la calidad
requerida.
Durante el proceso de aprendizaje de cualquier actividad física, el entrenador en
forma progresiva va ayudando al estudiante a superar las dificultades, mediante diferentes
acciones como palabras, gestos y otro medio que permita al educando regular y ejecutar el
movimiento requerido.

1.2 CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN Y CAMBIOS MOTRICES:

El organismo se adapta a determinadas condiciones del movimiento, pero al

presentarse una nueva situación, permite cambiar y volver adaptarse. Esta capacidad tiene
mucha valides en todas las situaciones del juego, en las que con mucha frecuencia se
cambian las acciones de acuerdo con los sistemas tácticos. Además está relacionado con
las transformaciones de energía que dispone el organismo. (Cambios de ritmo en la
conducción del balón)

II.- CAPACIDADES COORDINATIVAS ESPECIALES:

Están integradas por el grupo más grande de capacidades. De la forma cómo interactúan
durante la realización de los movimientos y su eficacia en el rendimiento deportivo
dependerá su enlace con las capacidades condicionales. Las principales capacidades
coordinativas especiales son las siguientes.

II.1 CAPACIDAD DE ORIENTACIÓN:

Permite determinar en el menor tiempo posible y exactamente movimientos corporales
(posición) en el espacio y en el tiempo, según la ubicación del objeto. Se define, como la
capacidad que tiene el hombre cuando es capaz durante la ejecución de los ejercicios de
mantener una orientación de la situación que ocurre y de los movimientos del cuerpo en el
espacio y tiempo, en dependencia de la actividad. Esta capacidad se pone de manifiesto
cuando el individuo percibe lo que sucede a su alrededor y regula sus acciones para
cumplir el objetivo propuesto, por ejemplo: durante un partido de Fútbol, el portero percibe
que un jugador contrario va realizar un tiro a su puerta desde la banda derecha y reacciona
adecuadamente colocándose en el ángulo que cubra la mayor área de su portería,
realizando una defensa exitosa.

II.2 CAPACIDAD DE EQUILIBRIO:

Es la capacidad de mantener y recuperar el estado de equilibrio del cuerpo durante o
después de una acción motriz.
El equilibrio depende del aparato vestibular, la base de sustentación, del centro de
gravedad y los puntos de apoyo; hay equilibrio en todas las actividades de control corporal,
postural básicos y sobre todo en las acciones relacionadas con la gimnasia.
Esta capacidad varía mucho según la disciplina, pero puede verse en su plenitud en
deportes tales como el ciclismo o el esquí. Es necesario mencionar cualquier movimiento
provoca el cambio del centro de gravedad del cuerpo.

II.3 CAPACIDAD DE REACCIÓN:

Es la capacidad que tiene la persona para dar respuesta a un estímulo externo
determinado en el menor tiempo posible. No hay que confundirla con la velocidad de
movimientos. La velocidad de reacción depende totalmente del sistema nervioso, sin
necesidad de implicar a la musculatura. En las situaciones reales tanto deportivas como
cotidianas aparecen las dos formas, ya que los movimientos veloces no aparecen nunca
espontáneamente y siempre representan una reacción ante algo. En algunos casos se trata
de medir la velocidad. En estos casos, el deportista tiene que reaccionar ante un estímulo
que marca el inicio del cronometraje.
En el caso de la carrera de 100 metros lisos, la velocidad de reacción marca el tiempo que
transcurre desde el disparo de salida hasta que el atleta inicia el movimiento y la velocidad
de movimientos va a determinar el tiempo que se invierte en correr la distancia desde que
inicia el movimiento hasta que llega a meta.
II.4 CAPACIDAD DE RITMO:
Permite adaptarse durante la acción motora sobre la base de cambio situaciones percibidas
o previstas a otras nuevas para continuar la acción de otro modo; es la capacidad de
producir mediante el movimiento un ritmo externo o interno del ejecutante En carreras
como la maratón, este sentido del ritmo es fundamental.

II.5 CAPACIDAD DE ANTICIPACIÓN:

Es la capacidad que posee el hombre de anticipar la finalidad de los movimientos y se
manifiesta antes de la ejecución del movimiento: Por ejemplo: cuando se antepone a un
pase y/o lanzamiento al cesto, la ubicación correcta de los segmentos corporales para la
volea o antebrazos en el voleibol. (Secuencia técnica automatizada)

Existen dos tipos de anticipación, las cuales son:

ANTICIPACIÓN PROPIA: Esta se manifiesta de forma morfológica cuando se realizan

movimientos anteriores a las acciones posteriores, por ejemplo: durante la combinación de
la recepción del balón y antes de esas acciones el individuo realiza movimientos
preparatorios antes y durante la acción del recibo
ANTICIPACIÓN AJENA: Es la que está relacionada con la anticipación de la finalidad de
los movimientos de los jugadores contrarios, del propio equipo y del objeto (balón) y está
determinada por condiciones determinadas, ejemplo: en el Fútbol, el portero en un tiro de
penal presupone hacia que dirección se efectuará el tiro y se lanza hacia esa dirección y es
aquí donde se observa esta capacidad.
Esta capacidad tiene un gran desarrollo en los deportes de Juegos Deportivos y de
Combates.

II.6 CAPACIDAD DE DIFERENCIACIÓN:

Es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases motoras y movimientos
parciales individuales, la cual se manifiesta en una gran exactitud y economía del
movimiento total. Imaginen a un saltador de garrocha (pértiga) realizando su salto,
moviendo cada segmento de su cuerpo en forma diferencial a medida que avanza hacia el
listón, salta y cae sobre el colchón.

II.7 CAPACIDAD DE ACOPLAMIENTO:

Es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo entre si y en relación del
movimiento total que se realiza para obtener un objetivo motor determinado. El nado
sincronizado o la gimnasia rítmica o artística pueden quizá ser los mayores exponentes.

III.- CAPACIDADES COORDINATIVAS COMPLEJAS:

Están representadas por el desarrollo motor y la agilidad.

III.1 CAPACIDAD DE DESARROLLO MOTOR:

Es la capacidad que posee el hombre de dominar en el menor tiempo posible la técnica de
nuevas acciones motrices, ella está determinada en primer lugar por las particularidades
individuales de asimilación de cada sujeto y por la dirección del proceso de enseñanza-
aprendizaje Es el producto de las capacidades coordinativas generales y especiales, ya
que cuando actúan sincronizada mente determinan el ritmo de aprendizaje, el grado de
progresividad y agilidad, para ejecutar una acción motora. Por ejemplo: en la enseñanza de
gestos deportivos se inicia con juegos populares, luego con pre deportivos y por ultimo con
ejercicios de exigencia técnica.
El profesor juega un papel muy importante en el desarrollo de esta capacidad , por lo que
el debe seleccionar los métodos, procedimientos y medios más adecuados para que el
alumno pueda comprender las diferentes acciones motrices que debe realizar para
apropiarse de los conocimientos necesarios para ejecutar una acción determinada y
brindarle la posibilidad de ejecutar y repetir el ejercicio con el fin de automatizar los
diferentes movimientos que requiere dicha acción y por último, la corrección de errores
juega un papel importante en este proceso.

III. CAPACIDAD DE AGILIDAD:

Es la capacidad para asimilar rápidamente nuevos movimientos de una manera armónica y
dinámica en un tiempo y espacios determinados; además en la agilidad hay que tener en
cuenta las exigencias y cambios que se pueden presentar de acuerdo con el medio. En la
capacidad de agilidad hacen presencia todas las capacidades existentes y la coordinación
existente entre ellas; por consiguiente actúa significativamente en la enseñanza y
aplicación de Esta es la capacidad que tiene un individuo para solucionar con velocidad las
tareas motrices planteadas. Esta capacidad se desarrolla bajo del Sistema Energético
Anaerobio, requiriendo una gran intensidad de la velocidad durante los movimientos, pues
generalmente se desarrolla a través de complejos de ejercicios variados y matizados por
constantes cambios en la dirección de los mismos, esta capacidad contribuye a la
formación de destrezas y habilidades motrices y uno de los métodos más eficaces, es el
juego

RESUMIENDO
Las capacidades coordinativas son aquellas que permiten a una persona ejecutar
movimientos de manera eficaz, precisa y económica. La ejecución de una acción motora
que requiere de exactitud depende de estas capacidades coordinativas para lograr la
ubicación correcta del cuerpo en el momento adecuado.

Un tenista profesional, por ejemplo, debe potenciar todas sus capacidades físicas. Es
evidente que necesita tener velocidad para desplazarse, flexibilidad para devolver los
golpes del rival, resistencia para jugar varias horas y fuerza para impactar la pelota. Pero
también debe perfeccionar sus capacidades coordinativas para reaccionar ante cada
impacto de su oponente, sincronizando sus movimientos sin desorientarse y llegando
a tiempo para ejecutar sus propios golpes.

Nota: Las capacidades coordinativas solo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo

solo cuando están en unidad con las capacidades físicas condicionales
FREG: Distinguir entre coordinación y habilidad, la primera, representa la condición
general en la base de toda técnica deportiva, la segunda se refiere a actos motores
concretos, consolidados y parcialmente automatizados.

HIRTS: Similitud con destreza, determinadas por los procesos de control y regulación del
movimiento. Permite dominar reacciones motoras con precisión y armonía, en situaciones
previstas e imprevistas y aprender de modo rápido la técnica deportiva.
PERIODO ÓPTIMO

PERIODO ÓPTIMO

• Coordinar bajo presión de tiempo 6-8 años

• Diferenciación 6-7 años y 10-11 años
• Reacción óptica acústica 8-10 años
• Ritmo 7-9 años (Damas) 8-10 años (varones)
• Orientación 12-14 años
• Equilibrio 9-10 años (Damas) 10-11 años (varones)
• Acoplamiento 12-13 años
• Aprendizaje motor 9-12 años

MODALIDADES DE LA COORDINACIÓN. WEINECK

GENERAL: Resultado del aprendizaje polivalente puesto que se halla en diferentes

disciplinas, aspectos de la vida cotidiana y el deporte.

ESPECIFICA: Se desarrollan en la disciplina deportiva y se caracteriza por la facultad de

variar las combinaciones de elementos técnicos – deportivos.

PAPEL DE LA COORDINACIÓN. • Condición previa para el dominio de situaciones

técnicas, • Básica para el aprendizaje sensorial • Inherente a la precisión del control motor
• Posibilidad de repetir movimientos idénticos • Proviene de la propia actividad y se
desarrolla en función de ésta.

COORDINACIÓN

DEFINICIÓN • La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al

deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico

La coordinación va a depender de:

GRADO DE DESARROLLO DEL S.N.C. El potencial genético de los alumnos para

controlar el movimiento y los estímulos. De las experiencias y aprendizajes motores que
hayan adquirido en las etapas anteriores

 TIPOS DE COORDINACIÓN
 Coordinación óculo - segmentaria
 Coordinación dinámica general
 Coordinación Espacial
Coordinación Óculo – Segmentaria.-Se refiere a los movimientos que realiza un
segmento -brazo, pierna- y que pueden estar relacionados con un objeto: balón, pelota,
implemento, etc.

Coordinación Dinámica General • Los movimientos son dirigidos y están sincronizados

afectando a todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco y brazos o
manos

Coordinación Espacial • Los movimientos son ajustados para adaptarse al

desplazamiento de un móvil y / o al de los demás deportistas, cuyas trayectorias se
producen en un espacio.

FACTORES QUE INTERVIENEN EN LA COORDINACIÓN

 La velocidad de ejecución.
 Los cambios de dirección y sentido.
 El grado de entrenamiento.
 La altura del centro de gravedad.
 La duración del ejercicio.
 Las cualidades psíquicas del individuo.

FACTORES

• Nivel de condición física.

• La elasticidad de músculos, tendones y ligamentos.

• Tamaño de los objetos

• La herencia.

• La edad.

• El grado de fatiga.

• La tensión nerviosa.
 CLASIFICACIÓN DE CAPACIDADES COORDINATIVAS

CAPACIDADES CAPACIDADES CAPACIDADES

(5) (6) (7)
‐Hirtz, (1979) y
Martin (1982) Zimmermann, ‐ Encuesta a
Hirtz (1980) ‐Grosser y (1983) expertos,
‐García,
Kosel (1996) Cols.(1991). ‐ Blume (1981) coordinada por
Navarro,
Fuentes y Gusi (1996) ‐ Beraldo y Polleti Zimmermann,
y Ruiz (1996)
Zierof (2006 y 2009 (1991). cit por Jaçob
‐ Meinel y (1991).
Schnabel (2004).
C. de equilibrio
Eliminan capacidad de • C. de
• C. de orientación
reacción e equilibrio
C. de equilibrio espacio‐temporal
introducen • C. de
• C. de orientación C. de equilibrio • C. de ritmo
capacidad de orientación
• C. de reacción • C. de orientación • C. de reacción
relajación • C. de
• C. dediferenciación • C. de reacción motora
ritmización
• C. de ritmo • C. de diferenciación • C. de
• C. de equilibrio • C. de reacción
• C. de combinación diferenciación
• C. de orientación • C. de
• C. de adaptación y kinestésica
• C. de ritmización diferenciación
modificación. • C. de adaptación
• C. de reacción • C. de
y transformación
• C. de diferenciación asociación
•C. de combinación
• C. de asociación • C. de
y de acoplamiento
• C. de adaptación adaptación
de los movimientos
 BIBLIOGRAFIA

 ARELLANO, M. J. (2012). Relación de las capacidades coordinativas, ritmo,

acoplamiento, reacción, equilibrio y orientación, en la ejecución delas distintas fases
del viraje de voltereta en el estilo libre en el deporte de la natación una perspectiva
teórica. Santiago de Cali : universidad del valle.
 Cabral, N. G. (2005). EF Deportes. Obtenido de Las capacidades coordinativas en
los alumnos: efdeportes.com
 Porto, J. P. (2016). de . Obtenido de Definición de Capacidades Coordinativas:
definiciones
 (12 de June de 2013). Real federación española de tenis. Obtenido de Cualidades
Coordinativas: fedecoltenis.com
 Vallodoro, E. (1 de Diciembre de 2008). Entrenamiento deportivo. Obtenido de Las
capacidades coordinativas: entrenamientodeportivo.wordpress.com.

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